Новые складчины | страница 18

​

Внимание: Искусственный интеллект уже в детской комнате, а вы до сих пор думаете, что запреты — это решение? Пора признать: ИИ изменил правила игры, и ваш ребёнок уже столкнулся с ним в школе, дома и в интернете!
Интерес: Книга Сергея Левченко «Ребёнок и ИИ» — это не просто сборник советов, а конкретное руководство, как действовать, когда ИИ становится частью жизни вашего ребёнка. Забудьте о панике и бесконтрольных запретах, которые учат детей лишь лучше скрываться.
Желание: Вы получите бесценные инструменты для:
- Различения полезной помощи ИИ от вредного списывания.
- Проведения честных и открытых разговоров об ИИ, без превращения их в допрос.
- Надёжной защиты персональных данных вашего ребёнка в цифровом мире.
- Эффективного реагирования на дипфейки, мошенничество, травлю и нездоровую привязанность к ботам.
- Сохранения главной ценности — доверия и возможности ребёнка обратиться к вам в любой сложной ситуации, когда ему действительно нужна помощь.
Действие: Не упустите возможность взять ситуацию под контроль! Скачайте книгу «Ребёнок и ИИ» полная версия в формате pdf прямо сейчас и станьте мудрым наставником в цифровой эре!
Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF
Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комбинезон прилегающего силуэта с отрезной линией на талии. Лиф с рельефными швами, горловина обработана притачной обтачкой. Брюки с карманами в боковом шве, передние детали со складками, направленными в сторону бокового шва. На уровне талии шлевки для завязки, завязка выполнена из основной ткани. В среднем шве спинки застежка – потайная молния.

Рекомендуемые материалы:
Тонкие и средней плотности материалы различных составов без просвета. Отлично подойдут льняные и хлопковые материалы (в том числе смесовые – с вискозой, полиэстером в составе), так же можно использовать вискозу, муслин, батист: тонкие костюмные ткани различных составов.

Изделие на фото выполнено из смесового льна с эффектом крэш – 30% лен, 70% вискоза, плотность материала 190гр.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Платье малого объема, прилегающего силуэта. Деталь пояса отрезная, двойная. Рукав широкий, со сборкой по окату. Деталь лифа со складками. Горловина изделия обработана притачной обтачкой. Передняя деталь юбки разделена на 2 части – в шов стачивания вставлен волан, который проходит по всей линии низа. Ширина волана имеет разную ширину на протяжении всей длины. Застежка – потайная молния в среднем шве спинки.

Рекомендуемые материалы:
Тонкие и средней плотности струящиеся ткани без просвета, преимущественно из категории «плательные». Идеальным вариантом станут шелк, атлас, тенсель, вискоза, штапель и пр.

Наше изделие на фото выполнено из плательной вискозы, плотность 135гр.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Платье прилегающего силуэта, с отрезной деталью пояса. Юбка пышная, со сборкой по верхнему срезу. Низ юбки с оборкой со сборками. Застежка – притачная планка с петлями и пуговицами. Верхний срез передней детали оформлен оборкой со сборками. Горловина изделия обработана притачной обтачкой. В шве бретелей 2 слоя оборок со сборками разной ширины.

Рекомендуемые материалы:
Тонкие и средней плотности материалы без просвета, различных составов. Лучшим вариантом будут более сухие ткани – хлопок, лен, бязь (и смесовые с ними материалы), так как они держат форму. Используя более мягкие, струящиеся ткани – в некоторых местах детали не будут держать объем.

Наше изделие на фото выполнено из сорочечного хлопка, плотность материала 120гр.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женский свитер реглан, вязаный спицами из мохера, в двух цветовых решениях: однотонный и градиентным с плавным цветовым переходом.
Стильный женский мягкий свитер с модным в этом сезоне воротником поло в коллекции Adore от Ким Харгривз представлен в двух цветовых версиях, в виде однотонного варианта и в градиентной версии с настолько тонким переходом цвета, словно тень перетекающим из одного цвета в другой.
Размеры: XS (S: M: L: XL: 2XL: 3XL: 4XL).
Для обхвата груди: 81 (86: 91: 97: 102: 109: 117: 124) см.
Свитер свободного фасона оверсайз с формированием регланом.
Материалы, которые потребуются для вязания свитера реглан:
Пряжа:
Свитер вяжется из тонкого мохера Rowan Kidsilk Haze (70% кид мохер, 30% шелк; 209 м/ 25 г), но в 4 (!) нити.
Для свитера с градиентным теневым переходом потребуется мохер следующих цветов:
A - цвет Walnut: 3 (4: 5: 5: 5: 6: 6: 6) мотка по 25 г.
B - цвет Soil: 3 (4: 5: 5: 5: 6: 6: 6) мотка по 25 г.
C - цвет Caramel: 3 (3: 4: 4: 4: 5: 5: 5) мотка по 25 г.
На протяжении вязания свитера эти 3 цвета миксуются в разных комбинациях, создавая едва уловимый теневой переход цвета от одного оттенка к другому.
Для однотонного свитера вам потребуется мохер цвета Cream: 9 (10: 11: 12: 13: 13: 14: 15) мотков по 25 г.
Спицы:
Пара прямых спиц 9 мм.
Плотность вязания свитера:
10 п. и 13 рядов в 10 см лицевой глади спицами 9 мм пряжей в четыре нити.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Милая женская кофточка с застежкой поло, вязаная спицами узором сетка из хлопка.
Женская кофточка из новой коллекции дизайнера Ким Харгривз вяжется спицами полупрозрачной сеткой с плотным узором в нижней секции. Такую кофточку-футболку можно носить с юбкой, брюками или шортами. Более стильной вязаная кофточка будет смотреться в паре с длинной шелковой юбкой, легкими брюками или шортами.
Описание вязания кофточки спицами составлено для размеров XS (S, M, L, XL, XXL), то есть для обхвата груди: 81 (86, 91, 97, 102, 109) см.
Материалы для вязания такой кофточки узором сетка:
Летние вещи, кофточки, пуловеры и кардиганы, лучше всего вязать из хлопка.
Вам потребуется пряжа Rowan Summerlite DK. Это 100% хлопок длиной 130 метров в мотках весом по 50 граммов. Всего необходимо 7 (7, 8, 8, 9, 10) таких мотков черного цвета.
Кофточка-сетка будет смотреться в любой цветовой гамме, будь это универсальный для лета белый цвет, пастельный серый или бежевый, или модные в этом сезоне яркий желтый, зеленый, розовый, голубой или сиреневый цвет. Если не знаете с чем ее носить, то возьмите ей в компаньоны белую широкую юбку, брюки или шорты. А под кофточку оденьте лиф бандо. Это всегда беспроигрышный стильный и модный "лук".
Спицы:
пара спиц 2.75 мм,
пара спиц 3.25 мм.
Пуговицы: 4 штуки.
Плотность вязания кофточки:
26 п. и 52 р. = 10 платочной вязкой, спицами 2.75 мм,
16 п. и 36 р. = 10 см, основным узором (сеткой), спицами 3.25 мм.
Нижняя секция кофточки вяжется платочной вязкой с мережками, а верхняя часть вяжется сеткой, стильной и удобной для летнего периода.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Надежда Железняк

О книге:
Представьте, что вашим психотерапевтом станет лично Вуди Аллен, Георгий Данелия или… Стивен Кинг! Перед вами настоящий психологический путеводитель по миру искусства. Разобраться в себе можно, лежа на кушетке… нет, не у психоаналитика, а перед телевизором. Как с помощью кино решить свои психологические проблемы? Как перестать засыпать над книгой? И почему слушать грустную музыку бывает полезно? Мы узнаем, как работает кино, как полюбить поэзию, и прокачаем свои познания в литературе. Также нас ждут практические рекомендации, примеры и списки самых ярких фильмов, рассказов и музыкальных произведений.

Автор книги – автор проекта «КУЛЬТТЕРАПИЯ», психолог, филолог, автор статей для блога доктора Комаровского о популяризации чтения для детей и родителей, ведущая психологического киноклуба Надежда Железняк. Надежда уверена: разбираясь в искусстве, можно (и нужно!) разобраться в себе! В фильме или книге сокрыто гораздо больше, чем пишет об этом критик. В искусстве есть Вы!

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Дмитрий Полищук

О книге:
Как известно, травмирующий опыт определяет наше поведение, реакции и качество взаимодействия с окружающим миром. Исцеление психологических травм позволяет людям быть более естественными, спокойными, открыто проявлять себя, отстаивать свои позиции. Травмы – это то, что удерживает нас от той жизни, которую мы действительно хотели бы проживать.

В книге описана авторская методика работы с такими травмами, основанная на исследовании опыта своих клиентов. Автор – практический психолог – часто сталкивается с тем, что люди до конца так и не избавляются от негативных переживаний. Он создал простую понятную технологию, собранную из нескольких методов, которая позволяет излечить психологические травмы раз и навсегда.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Расскажу всё, что знаю, покажу всё, что умею:

• Анатомия члена: как у него все устроено
• Главные правила минета и распространенные ошибки
• Как разнообразить классический минет
• Как заякорить мужчину на минет
• Лучшие оральные смазки
• Как совмещать оральные и мануальные техники
• 5 секретных методик, которыми владеют только эскортницы
  (только чур, никому не рассказывать!)
• Техника глубокого горлового
  (забудете о том, что такое рвотный рефлекс раз и навсегда, избавитесь от страхов, связанных с погружением на глубину)
• Более 20 техник разной интенсивности, которыми владеют только члены нашего экипажа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы держите в руках ключ к тайному миру самого ценного природного сокровища – мёда. Это не просто сладость, это целая вселенная, созданная миллионами пчёл, история человечества и секреты, которые до сих пор остаются загадкой для многих.
Книга Дмитрия Подлужного «Мёд. Тайная жизнь сладкого золота» приглашает вас в увлекательное путешествие: от древних пасек и цивилизаций до полок современных магазинов. Вы узнаете всё: от того, как рождается эта золотистая амброзия в улье, до того, как отличить настоящий мёд от хитроумной подделки.
Эта полная версия откроет вам знания, которые изменят ваше отношение к мёду навсегда. Вы сможете:
- Разбираться в сотнях сортов: от липового до экзотического чёрного мёда.
- Мгновенно распознавать фальсификат и защищать себя от обмана.
- Понимать, почему некоторые сорта стоят целое состояние.
- Использовать мёд в кулинарии, косметологии и народной медицине, как это делали наши предки.
- Оценить труд честных пасечников и вкус по-настоящему живого продукта, который невозможно создать искусственно.
Не упустите шанс стать настоящим знатоком! Скачайте книгу «Мёд. Тайная жизнь сладкого золота» в формате pdf прямо сейчас и получите доступ к этим бесценным знаниям. Откройте для себя подлинный вкус и пользу сладкого золота!
Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF
Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Разберем здоровье щитовидной железы. Как сохранить молодость, красоту и энергию

На вебинаре я разберу
Как работает щитовидная железа и почему именно она так важна для женского здоровья
Почему общие советы и лайфхаки из интернета не имеют ничего общего с реальной работой женского организма после 30 лет
Почему причиной вашей усталости может быть щитовидная железа
Почему не стоит бояться возраста и биологического старения и как можно на него повлиять, чтобы прожить этот период максимально комфортно
Почему менопауза на самом деле не так страшна если подготовиться к ней заранее
Базовые анализы и референсные значения и объясню, что именно нужно сдать, а что — пустая трата денег

Этот вебинар будет полезен для
Женщин, которые чувствуют хроническую усталость: у вас просто не хватает энергии чтобы жить и работать
Тех, кто хочет разобраться, что действительно является «нормальной работой» женского организма и на что стоит обращать внимание, когда появляются первые сбои
Как заблаговременно подготовить свой организм к климаксу и что делать тем, если он уже наступил и нет времени на подготовку
У вас уже диагностировали гипотериоз, аутоимунный териодит
Женщин, которые начали замечать изменения во внешности: отеки, выпадение волос, сухая и дряблая кожа, усталый вид
Тех, кто испытывает раздражительность по малейшему поводу, срываетесь на близких и кажется, что это банальная усталость, а не гормоны
Вы постоянно мерзнете, даже в самую теплую погоду
Женщинам, которые просто хотят держать «руку на пульсе» и под контролем свое здоровье
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Таз - это не просто костная структура. Это центр тела, его опора, его устойчивость и одновременно - источник гибкости. Он соединяет верхнюю и нижнюю половины тела, передаёт нагрузку, участвует в каждом движении, дыхании и даже эмоциональной реакции. Именно здесь формируются многие компенсации, нарушения осанки, боли в спине, тазовом дне, суставах — и даже дисфункции внутренних органов.

Почему таз так важен?
Изначально таз устроен как чрезвычайно прочная и подвижная система: крестец совершает микродвижения, подвздошные кости слегка «дышат», седалищные бугры адаптируются под нагрузку. Эта тонкая механика — основа здорового движения. Но под влиянием травм, родов, хронического напряжения, стресса или неправильных двигательных стереотипов таз может «заклинить». Крестец теряет подвижность, тазовое кольцо теряет симметрию, а тело начинает искать обходные пути — через шею, колени, плечи… Всё это приводит к цепочке патологических состояний.

Хорошая новость: всё подчиняется законам физики, и всё поддаётся коррекции.
Таз стремится к равновесию - нам остаётся лишь помочь ему вернуться в оптимальное состояние.

Приглашаем на лекцию, где мы:

• разберём ключевые механизмы биомеханики таза,
• научимся распознавать признаки дисфункции,
• и освоим безопасные, эффективные приёмы для восстановления подвижности и целостности тазового кольца.

Для кого эта лекция:

• практикующие специалисты движения (пилатес- и йога- инструкторы, фитнес-тренеры, телесные терапевты);
• Обычные люди, которые хотят глубже понимать своё тело, заботиться о себе осознанно и находить причины хронического напряжения, болей или дискомфорта - даже если их «никто не может объяснить»;
• все, кто работает с телом и хочет углубить понимание его биомеханики «изнутри».

Екатерина Смыгина
Инструктор-методист по ЛФК,
Специалист по физической реабилитации,
Персональный тренер в студии «ПИЛАТЕС Плюс»
Специалист по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (РГУФК)
Руководитель творческого коллектива, преподаватель-хореограф (Колледж Искуств)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выкройка прямого платья прилегающего силуэта. Прилегание достигается за счет вытачек: нагрудной и талиевых на детали переда; плечевых и талиевых на спинке. Спинка с центральным швом. Передняя часть платья состоит из трех деталей: основной, боковой детали и кокетки. В верхней части переда разрез в форме капли. Детали переда застегиваются на навесные петли и пуговицы. Дополнительная застежка – на потайную молнию в левом боковом шве изделия. Рукава-крылышки короткие. Длина оката рукава меньше длины проймы основного изделия. Воротник-стойка застегивается на плательные крючки. При желании на воротнике можно сделать пуговицу-узелок с петлей. Длина изделия – до щиколотки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Планирую на 17 мая онлайн-семинар по использованию ИИ в работе с собой, то есть как личного ИИ-психолога.

Вебинар будет из двух частей:

• Первая – будет посвящена тому, как чувствовать и проживать.
• Вторая – непосредственно как использовать ИИ.

ИИ можно использовать и без навыка чувствовать, но тогда это будет неглубокая работа с когнициями, как в КПТ, или фантазии и путаница. КПТ я уважаю уже за то, что «она ум в порядок приводит», и этого может быть достаточно. Но если мы хотим иметь дело со своей душой, чувствующей частью, то сократовскими вопросами не обойтись, нам нужен навык свидетельствования чувств и следования за внутренним процессом. Для тренировки чувствования будем использовать фокусинг Джендлина и процессуальный подход Минделла.

Во второй части я расскажу, что вообще такое ИИ (в рамках моего ограниченного понимания), предложу вам промты (инструкции для ИИ), которые можно использовать, а также мы обсудим структуру работы, за которой я рекомендую следить, чтобы не потеряться в предложениях и интерпретациях ИИ. Потом мы будем практиковать и обсуждать, что получается, а в конце поговорим про безопасность.

Для участия понадобится ноутбук или компьютер (с телефона будет неудобно), а также ИИ: в идеале Gemini, Claude, можно Perplexity, он работает без впн (можно попробовать и Алису, если другие модели недоступны, но с оговорками).

Если у вас есть психиатрический диагноз, то, к сожалению, я не могу пригласить вас на этот семинар из соображений вашей безопасности — накапливается информация об ИИ-индуцированных психозах, и здесь следует быть осторожными. Также не стоит участвовать людям в сильно неустойчивом психологическом состоянии или остром стрессе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Представьте себе: вы открываете гардероб и закрываете глаза. На ощупь выбираете первые две попавшиеся вещи. Открываете глаза — бинго! Они идеально сочетаются.
Но немного скучновато.
Тогда вы открываете ящик с шёлковыми платками, берёте первый попавшийся — и комплект сразу становится интереснее. Пора переместиться к трюмо и выбрать красивое украшение. И вы знаете, что это тоже можно сделать с закрытыми глазами.
Сумка, обувь — и вот вы уже красиво и стильно одеты. На решение этой задачи вам понадобилось всего несколько минут.

Почему?
Потому что у вас построена система. И система эта называется гардеробная капсула.
Концепция, которая мне уже очень давно нравится и которую я постоянно сравниваю с кулинарией. Точно так же, как Татьяна из Школы Шопинга, у которой я много училась, постоянно сравнивает гардероб с приготовлением еды.
Я давно сравниваю кулинарную систему с гардеробной капсулой, и уже несколько месяцев во мне зрела идея нового продукта.
И вот время пришло.
Мы объявляем новый и, не побоюсь этого слова, наш наикрутейший продукт — ПРАвильная тарелка.
Если совсем коротко, ПРАвильная тарелка — это система, которая избавляет вас от ежедневного вопроса: «Что приготовить сегодня на ужин?»
Это ваш ПРАвильный кулинарный гардероб, но с изюминкой.
В основе продукта лежит та самая ПРАвильная тарелка, которую мы разбираем на курсе: половина тарелки — овощи, четверть — белок, четверть — углеводный гарнир. А соусы, заправки и маринады помогают каждый раз получать совершенно новый результат.

Как это устроено?
Вы получаете 10–12 рецептов приготовления белковых продуктов, 10–12 углеводных гарниров, 10–12 овощных гарниров и 10–12 соусов, маринадов и заправок.
При этом практически у каждого рецепта будут дополнительные вариации, так что в реальности рецептов окажется значительно больше.
Но и это ещё не всё.
Практически все элементы будут идеально сочетаться между собой, и вы сможете жонглировать ими так же, как предметами базового гардероба.
Сегодня выбрали один белок, одни овощи, один гарнир и одну заправку — получили идеальный ужин. Завтра поменяли сочетание — и у вас уже совершенно другое блюдо.
Более того, возможные комбинации мы дадим вам в виде таблицы. Достаточно открыть конспект и выбрать одно из десятков готовых сочетаний.
И нет, ПРАвильная тарелка — это не про ЗОЖ. Точнее, совсем чуть-чуть про него тоже.
ПРАвильная тарелка — это про ваш идеальный конструктор еды. Как в хорошем французском бистро.
Окончательно эта идея оформилась у меня в отпуске в Каннах. Мы раз пять обедали в одном и том же бистро, и мне было очень интересно наблюдать, как они собирают свои блюда, как комбинируют ингредиенты.
При этом всё было достаточно просто, очень вкусно, красиво, разнообразно и вполне вписывалось в обычную жизнь.
По сути, именно так мы и учим готовить на курсе ПРАвильная кухня.
Для тех, кто проходил ПРАвильную кухню, это идеальное продолжение.
Но и для тех, кто пока не был на курсе, это идеальный sneak peek в нашу систему.
Нет, там не будет большой теории. Не будет видеоуроков. Здесь будут хорошо проработанные, многократно проверенные рецепты, дополнительные вариации к ним и таблицы сочетаний.
Ещё ПРАвильная тарелка — это про сезонность.
Мы начнём с лета, и я практически уверена, что после него нас ждут осень, зима и весна.
Материалы будут появляться постепенно примерно до середины августа. После этого, как обычно, все материалы будут собраны в единый красивый конспект.
К этому продукту обязательно будет группа в Телеграме. Так что, если хотите, это некая версия кулинарного клуба, по которому многие из вас скучают.
И самое приятное — у этого продукта будет очень демократичная цена, особенно для того объёма материалов и результата, который вы получите.
Пока мы финализируем кубики нашего конструктора, мы открываем тариф доверия.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...