Новые складчины | страница 19

​

Фитнес-тренеры говорят, что 80% успеха с похудением зависит от питания. На самом деле 100%.

Проверить очень просто: если вы будете жрать меньше, чем вы тратите, когда просто лежите на диване, то вы будете худеть лёжа на диване.

Вся проблема в голоде, который не даст вам комфортно себя чувствовать.

Голод бывает адекватный, когда организм понимает, что его давно не кормили и показывает вам что пора есть. И неадекватный, когда вам хочется сладкого уже после еды или прошло 2 часа, а вы снова голодный.

Неадекватный (невротический) голод - это достижение цивилизации. Состоит он из привычек из детства и заедания невроза. Ведь привычка жрать сладкое и мучное это самый простой и вкусный способ получить калории и заглушить эмоциональные переживания.

Итого: все что вам мешает похудеть это неадекватный голод. За исключением всяких проблем с органикой и гормональных сбоев, но это я вообще не вижу смысла обсуждать, я не врач.

На эфире мы займемся проработкой неадекватного голода так, чтобы вы могли комфортно соблюдать диету которая больше вам подходит и похудеть к зиме.


ТЕМЫ
Эволюционные основы пищевого поведения

Почему вы едите сколько можете, а не сколько нужно

Качели мотивации. Хочу стройность и вкусно жрать одновременно

Медитация на проработку

Вторичная выгода стройности

Медитация на проработку

Жир как защита

Медитация на проработку


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клиент застрял, терапия стоит на месте, а у психолога нарастает тревога. Сессия за сессией вы слышите примерно одно и то же:

• «Вроде все нормально, работа, дом, но как будто чего-то не хватает»
• «Не люблю просить о помощи. Это слабость. Сам справлюсь»
• «Все откладываю и боюсь провала. Я понимаю, что это делаю, но боюсь сделать шаг»
• «Когда все хорошо — мне тревожно»
• «Я не знаю, зачем я сюда пришел»
• «Мы об этом уже говорили, но ничего не меняется. У меня всегда так. Бесполезно»

Все это — признаки сценарного тупика, в который попал клиент. На курсе:

• Рассмотрим модель 4 функциональных тупиков
• Научимся диагностировать тупики и работать с ними
• Интегрируем эту модель в практику ваших модальностей

Во время обучения вы узнаете, как:

• Отличать тупик от сопротивления и помогать клиенту найти выход
• Диагностировать вид тупика и выбрать стратегию для дальнейшей работы
• Сопровождать клиента в тупике бережно и экологично
• Работать в том числе со сложными кейсами и достигать результата, опираясь на карту сценарных тупиков
• Вести терапию клиентов, которые не могут сформулировать запрос
• Не терять клиентов, когда терапия заходит в тупик
• Применять проверенные техники, которые помогут продвинуть терапию

Будет полезно, чтобы:

• Освоить инструменты из транзактного анализа и интегрировать их в вашу практику
• Получить четкий диагностический инструмент для понимания глубинных блоков клиента
• Разобраться, как диагностировать функциональный тупик и помочь клиенту найти из него выход
• Понять, как сопровождать клиента в застревании бережно, без форсирования и обесценивания

Важно! Курс базируется на функциональной модели тупиков, разработанной в рамках редесижн-терапии (М. и Р. Гулдинги, R. Osnes, V. Joines) и адаптирован для специалистов, не обучающихся в транзактном анализе. Модель подается в прикладной форме, и вы сможете интегрировать ее в любую терапевтическую практику.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

17 рецептов печенья без глютена и сахара.
Приготовьте дома полезное и вкусное печенье, которое порадует вас и ваших близких!
Все рецепты просты в приготовлении, с пошаговыми инструкциями и понятными ингредиентами.

Что вас ждёт в сборнике:Что вас ждёт в сборнике:
1. Арахисовое
2. Миндальное
3. Кунжутное
4. Кокосовое
5. Овсяное
6. Мадлен
7. Мягкое печенье «Кнопки»
8. Печенье-сэндвич с зефиром
9. Мисо-кокеры
10. Рождественское печенье с карамелью
11. Лебкухен (пряники)
12. Мягкое печенье на яблочном пюре с кусочками
13. Матча-кукси
14. Шоколадное с малиной
15. С кэробом и грецким орехом
16. Смородина + тархун
17. Имбирное печенье

При покупке сборника вы получите ещё два дополнительных гайда:

• «Инвентарь» — всё, что нужно для удобной выпечки дома.
• «Советы и техники» — маленькие хитрости, которые сделают ваше приготовление ещё проще и приятнее.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Создайте ностальгический и эмоциональный образ фильма всего одним щелчком мыши!

• 9 уникальных предустановок + 3 инструмента, которые мгновенно придадут вашим изображениям тот пленочный вид , который ЛЮБЯТ клиенты.
• Разработан специально для свадебных и портретных фотографов, чтобы помочь вам с легкостью создавать трендовый пленочный образ .
  Удовольствие , ностальгия и креативность кино без затрат, стресса и подсчета кадров .
• Предустановки работают с Canon, Nikon, Sony и Fuji!
• Совместимо с Lightroom, Lightroom Classic, LR Mobile и Adobe Camera RAW.

Что входит в пакет пресетов:
Пакет пресетов Feels Like Film от Zach&Grace включает 12 пресетов и инструментов Lightroom, которые можно использовать для превращения изображений в ностальгические, мечтательные отредактированные изображения.

Включены цветовые предустановки:
1. FLF | Классические тона
2. FLF | Холодные тона
3. FLF | Зеленые тона
4. FLF | Теплые тона
5. FLF | Прямая вспышка
6. FLF | Сокрушенный цвет

В комплект входят черно-белые пресеты:
7. FLF | Классический черно-белый
8. FLF | Изысканный черно-белый
9. FLF | Приглушенный черно-белый

В комплект входят предустановленные инструменты:
7. FLF | 200 гран
8. FLF | 800 гран
9. FLF | 3200 гран

Спойлер: На оригинальном языке:

Achieve the nostalgic and emotive look of film with just a click!

• 9 Unique Presets + 3 Tools that instantly give your images that film look that clients LOVE.
• Designed specifically for Wedding and Portrait Photographers to help you create the trending film-look with ease.
  The fun, nostalgia, and creativity of film, without the cost, stress and shot-counting.
• Presets work with Canon, Nikon, Sony & Fuji!
• Compatible with Lightroom, Lightroom Classic, LR Mobile and Adobe Camera RAW.

The Feels Like Film Preset Pack by Zach&Grace includes 12 Lightroom Presets and Tools that you can use to transform your images into nostalgic, dreamy edits.

Colour Presets Included:
1. FLF | Classic Tones
2. FLF | Cool Tones
3. FLF | Green Tones
4. FLF | Warm Tones
5. FLF | Direct Flash
6. FLF | Crushed Color

Black & White Presets Included:
7. FLF | Classic Black & White
8. FLF | Refined Black & White
9. FLF | Muted Black & White

Preset Tools Included:
7. FLF | 200 Grain
8. FLF | 800 Grain
9. FLF | 3200 Grain

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Самостоятельный

Курс для вас, если:

• Хотите начать карьеру в издательской сфере
• Мечтаете общаться с авторами, подбирать иллюстрации и колдовать над текстом
• Прошли курс «ЦЕХ», влюбились в книжную индустрию и хотите связать с ней жизнь и профессиональную деятельность
• Ищете себя и подумываете овладеть редакторской магией
• Хотите творческую удаленную работу
• Обожаете читать и хотите прикоснуться к закулисью работы издательства
• Пишете или мечтаете написать книгу — и хотите знать все тонкости, включая самиздат

Чему вы научитесь на курсе:

• Разбираться в книжных трендах
• Искать перспективных авторов и темы
• Отличать хороший текст от плохого
• Разбираться в обложках, иллюстрациях, верстке
• Планировать и вести бюджет проекта
• И, конечно, превращать рукопись в книгу
• Работать с командой людей, которые создают книгу: авторы, дизайнеры, верстальщики, корректоры и много еще кто

Как проходит обучение

• Курс длится 22 академических недели.
• Основная программа рассчитана на 80 академических часов: 45 часов теории и 35 часов практики.
• Уникальные материалы от эксперта, который не преподает больше нигде
• Внутренняя кухня МИФа: кейсы и книжные проекты
• Творческие каникулы. У нас будут каникулы в январе и в марте

Программа:
Подготовка к обучению
Модуль 1: погружение в профессию редактора
Модуль 2: выпускающий редактор
Модуль 3: ответственный редактор
Модуль 4: ведущий редактор
Модуль 5: шеф-редактор

В тариф входит:

• Курс длится 25 недель, 80 академ. часов
• Теория 20 уроков в записи
• Записи всех вебинаров
• Презентации
• Практики. Тесты с автоматической проверкой
• Домашние работы без проверки и примеров

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Банкетка на супернадежном деревянном каркасе. Единая концепция узора, удобная сидушка 60х30 см с откидной крышкой, вместительный ящик. Можно использовать с подушечкой и без нее.

Она многофункциональная. Будет прекрасно смотреться в любой комнате.

• Прихожая. На банкетке удобно надевать и снимать обувь, и хранить средства для чистки кожаных сапожек и ботиночек, а также прятать тапочки от любопытных домашних животных.
• Спальня. Идеально впишется в интерьер.
• Станет любимым пуфиком для туалетного столика или приставной тумбочкой к кровати, в которой можно хранить декоративные подушки и покрывала.
• Кухня. Подойдёт в качестве ящика для хранения овощей, а также как дополнительное место для сидения за столом.
• Гостиная. Удобная подставка под ножки после долгого трудового дня. Комбинируй с креслом и отдыхай в свое удовольствие за просмотром любимого сериала.
• Ванная. Используй в качестве корзины для белья или для хранения средств гигиены и уборки дома.

Для вас:

• построение чертежа и расчет деталей,
• сборка деревянного надёжного и устойчивого каркаса, на котором можно спокойно сидеть,
• подробные видеоуроки по оплетению каркаса, в которых вы также узнаете:
  • Как плести веревочкой из трех на боковых стенках.
  • Как сделать край плетения без загибки. И как итог:

Создадите полностью с нуля полноценный предмет мебели, а не музейный экспонат.
Банкетка будет вам служить долгие годы и радовать каждый день.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. Идеальный режим для малыша от 0 до 3х: пошаговый план за 7 дней

Программа интенсива

• Как формируется нервная система у детей благодаря режиму или его отсутствию
• Как влияет отсутствие режима на будущее ребёнка?
• Главные ошибки при появлении ребёнка в семье, на что они влияют и как их избежать?
• Как избежать тотального внутреннего материнского одиночества?
• Разбор схемы верного режима по месяцам и годам: сон, питание и активность
• Откуда истерики, капризы и баловство. Исправляем благодаря режиму
• Как поменять усталость на ресурс, и успевать всё в тандеме с ребёнком
• 7 мифов про режим сна: типичные ошибки мам
• Почему ребёнку так важно спать по режиму?
• Почему ребёнок просыпается часто ночью: выстраиваем фазы снаКак выстроить режим сна, если он уже сбит?
• 4 аспекта успешного быстрого засыпания ребёнка за 5-10 минут
• Ритуалы сна: как внедрять?
• Неверные семейные установки о воспитании детей

2. 4 кита воспитания детей до 3-х лет

РЕЗУЛЬТАТы:
Узнаете основы воспитания ребенка от 0 до 3 лет
Нейрофизиологическая база. Как растет мозг ребенка.
Поймете, как развивается ребенок в разные периоды, как строится режим
и кормление по возрастам
Основные этапы развития и как удовлетворить базовые потребности: от зачатия до 15 месяцев – сон, питание, защита, тепло; от 15 месяцев до 4,5 лет – речь, эмоции и воображение.
Узнаете, как сложности каждого возраста превратить в преимущества и вырастить заинтересованного, активного и здорового ребенка
Узнаете, как развивается мозг ребенка, почему истерики просто необходимы и как
с ними справляться
Узнаете, как построить доверительные, теплые отношения с ребенком, при этом очертив свои границы
Узнаете, как развить в своем ребенке гармоничную личность

3. Интенсив по психоэмоци-ональному развитию до 3-х лет
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. Идеальный режим для малыша от 0 до 3х: пошаговый план за 7 дней

Программа интенсива

• Как формируется нервная система у детей благодаря режиму или его отсутствию
• Как влияет отсутствие режима на будущее ребёнка?
• Главные ошибки при появлении ребёнка в семье, на что они влияют и как их избежать?
• Как избежать тотального внутреннего материнского одиночества?
• Разбор схемы верного режима по месяцам и годам: сон, питание и активность
• Откуда истерики, капризы и баловство. Исправляем благодаря режиму
• Как поменять усталость на ресурс, и успевать всё в тандеме с ребёнком
• 7 мифов про режим сна: типичные ошибки мам
• Почему ребёнку так важно спать по режиму?
• Почему ребёнок просыпается часто ночью: выстраиваем фазы снаКак выстроить режим сна, если он уже сбит?
• 4 аспекта успешного быстрого засыпания ребёнка за 5-10 минут
• Ритуалы сна: как внедрять?
• Неверные семейные установки о воспитании детей

2. 4 кита воспитания детей до 3-х лет

РЕЗУЛЬТАТы:
Узнаете основы воспитания ребенка от 0 до 3 лет
Нейрофизиологическая база. Как растет мозг ребенка.
Поймете, как развивается ребенок в разные периоды, как строится режим
и кормление по возрастам
Основные этапы развития и как удовлетворить базовые потребности: от зачатия до 15 месяцев – сон, питание, защита, тепло; от 15 месяцев до 4,5 лет – речь, эмоции и воображение.
Узнаете, как сложности каждого возраста превратить в преимущества и вырастить заинтересованного, активного и здорового ребенка
Узнаете, как развивается мозг ребенка, почему истерики просто необходимы и как
с ними справляться
Узнаете, как построить доверительные, теплые отношения с ребенком, при этом очертив свои границы
Узнаете, как развить в своем ребенке гармоничную личность
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. Идеальный режим для малыша от 0 до 3х: пошаговый план за 7 дней

Программа интенсива

• Как формируется нервная система у детей благодаря режиму или его отсутствию
• Как влияет отсутствие режима на будущее ребёнка?
• Главные ошибки при появлении ребёнка в семье, на что они влияют и как их избежать?
• Как избежать тотального внутреннего материнского одиночества?
• Разбор схемы верного режима по месяцам и годам: сон, питание и активность
• Откуда истерики, капризы и баловство. Исправляем благодаря режиму
• Как поменять усталость на ресурс, и успевать всё в тандеме с ребёнком
• 7 мифов про режим сна: типичные ошибки мам
• Почему ребёнку так важно спать по режиму?
• Почему ребёнок просыпается часто ночью: выстраиваем фазы снаКак выстроить режим сна, если он уже сбит?
• 4 аспекта успешного быстрого засыпания ребёнка за 5-10 минут
• Ритуалы сна: как внедрять?
• Неверные семейные установки о воспитании детей

2. Интенсив по психоэмоци-ональному развитию до 3-х лет
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

содержание первого дня
Что такое правильное развитие ребенка: режим, питание, коммуникация и развитие.
Скачки роста до 3-х лет (биологические кризисы). Как не навредить малышу в эти периоды, а поддержать его и заложить правильное развитие?
Подробный разбор режима сна и бодрствования по часам: новорожденные, 4 месяца, 1 год и 2,5 года.
Сложности в режиме: засыпание, дневной сон, не может спать один или без бутылки/груди – что делать?
ГВ, ИВ и прикорм: как правильно выстроить по возрастам?
Как отучить от пустышки, бутылочки и груди, чтобы выстроить правильный режим?
В каком возрасте стоит вести ребенка в детский сад и на какие развивашки?
Как развлечь ребенка, если он заскучал?
Как заинтересовать ребенка заниматься, учиться, играть и быть самостоятельным?
Основные этапы развития ребенка от 0 до 3 лет. Подробная информация о навыках и умелках по возрастам.
Подробный разбор трехлеток: первый психологический кризис; как понять, что ребенок отстает в развитии?

содержание второго дня
Узнаете основы воспитания ребенка от 0 до 3 лет
Нейрофизиологическая база. Как растет мозг ребенка.
Поймете, как развивается ребенок в разные периоды, как строится режим
и кормление по возрастам
Основные этапы развития и как удовлетворить базовые потребности: от зачатия до 15 месяцев – сон, питание, защита, тепло; от 15 месяцев до 4,5 лет – речь, эмоции и воображение.
Узнаете, как сложности каждого возраста превратить в преимущества и вырастить заинтересованного, активного и здорового ребенка
Коммуникация с ребенком. Разбор на жизненных примерах, как общаться с ребенком в разных трудных ситуациях.
Как влияет стресс на ребенка, что такое развивающий стресс и непрогнозируемый стресс. Как родителю помочь ребенку проживать стресс?
Что делать с детскими истериками? Как вести себя на действиях, например, на детской площадке или когда ребенок не ест.
Как развивать речь ребенка? Как подобрать физические нагрузки?
Как выстроить границы с ребенком? Например, что делать,
когда меня бьет или кусает ребенок? Что делать, когда вы уставшая и нет ресурса справляться с ребенком?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. Четыре кита развития детей до 3-х лет

содержание первого дня
Что такое правильное развитие ребенка: режим, питание, коммуникация и развитие.
Скачки роста до 3-х лет (биологические кризисы). Как не навредить малышу в эти периоды, а поддержать его и заложить правильное развитие?
Подробный разбор режима сна и бодрствования по часам: новорожденные, 4 месяца, 1 год и 2,5 года.
Сложности в режиме: засыпание, дневной сон, не может спать один или без бутылки/груди – что делать?
ГВ, ИВ и прикорм: как правильно выстроить по возрастам?
Как отучить от пустышки, бутылочки и груди, чтобы выстроить правильный режим?
В каком возрасте стоит вести ребенка в детский сад и на какие развивашки?
Как развлечь ребенка, если он заскучал?
Как заинтересовать ребенка заниматься, учиться, играть и быть самостоятельным?
Основные этапы развития ребенка от 0 до 3 лет. Подробная информация о навыках и умелках по возрастам.
Подробный разбор трехлеток: первый психологический кризис; как понять, что ребенок отстает в развитии?

содержание второго дня
Узнаете основы воспитания ребенка от 0 до 3 лет
Нейрофизиологическая база. Как растет мозг ребенка.
Поймете, как развивается ребенок в разные периоды, как строится режим
и кормление по возрастам
Основные этапы развития и как удовлетворить базовые потребности: от зачатия до 15 месяцев – сон, питание, защита, тепло; от 15 месяцев до 4,5 лет – речь, эмоции и воображение.
Узнаете, как сложности каждого возраста превратить в преимущества и вырастить заинтересованного, активного и здорового ребенка
Коммуникация с ребенком. Разбор на жизненных примерах, как общаться с ребенком в разных трудных ситуациях.
Как влияет стресс на ребенка, что такое развивающий стресс и непрогнозируемый стресс. Как родителю помочь ребенку проживать стресс?
Что делать с детскими истериками? Как вести себя на действиях, например, на детской площадке или когда ребенок не ест.
Как развивать речь ребенка? Как подобрать физические нагрузки?
Как выстроить границы с ребенком? Например, что делать,
когда меня бьет или кусает ребенок? Что делать, когда вы уставшая и нет ресурса справляться с ребенком?

2. Интенсив по психоэмоци-ональному развитию до 3-х лет

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вас ждет:

• — рабочие рецептуры классических и взбитых ганашей
• — все рецепты подходят под заморозку
• — сочетание ингредиентов друг с другом для максимального раскрытия вкуса
• — использование специй, их сочетание
• — выбор ингредиентов в сегодняшних реалиях

Рецепты начинок, которые входят в вебинар:

• 1. Бородинский хлеб с медом и клюквой/ с запеченной сливой/ с черносливом – хит этой осени. Яркий вкус бородинского хлеба и дерзкий центр из клюквы, пряных запеченных слив или чернослива на ваш выбор. Это тот вкус, который удивит, при этом он знаком и любим многими из нас.
• 2. Тахинная халва — насыщенный ганаш с кунжутным пралине
• 3. Тахинная халва whipped — взбитый ганаш, который, как ни удивительно, но стал моим фаворитом сейчас
• 4. Груша — брусника — начинка на основе груши без шоколада, с добавлением специй и брусничный центр
• 5. Клюква/ клюква-брусника — ганаш с насыщенным ягодным вкусом, можно делать как с клюквой, так и добавить бруснику
• 6. Тыквенный брауни — бархатный ароматный ганаш с тыквенным пюре, который напоминает по вкусу и текстуре вкуснейший брауни
• 7. Тыква — карамель — специи — финик — необычный, но очень гармоничный вкус, теплый и согревающий
• 8. Карамель с солодом — опыт показывает, что люди очень любят хлебные вкусы, а карамель актуальна всегда. При желании ее можно будет сделать с ароматом Бородинского и разнообразить фруктовыми центрами.
• Бонусный рецепт — Кофе с халвой

В продаже до 31 октября


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Готовитесь стать мамой или уже стали ей? Позаботьтесь о своём здоровье заранее, получив необходимые знания сейчас.

Курс необходим, если:

• Беременны или недавно стали мамой
• Ищете информацию про здоровье после родов
• Хотите знать, как изменяется тело и его потребности
• Нуждаетесь в информации по послеродовому восстановлению
• Заботитесь о психическом здоровье
• Думаете, как получить все рекомендации в одном месте и в понятном виде

Спойлер: Результаты после прохождения курса:

• Будете спокойны и готовы к новому состоянию
• Ознакомитесь с необходимой информацией о здоровье после родов
• Изучите свои потребности
• Поймёте, что нужно для послеродового восстановления
• Позаботитесь о профилактике послеродовой депрессии
• Получите структурированную информацию от врача-гинеколога

Спойлер: Тренер FitStars Ангелина Яковлева

Яковлева Ангелина Юрьевна – врач-гинеколог, сексолог. Руководитель направления «сексуальное здоровье» Клиники Фомина. Блогер, популяризатор науки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Долгожданное продолжение программы для отличного начала дня!

Короткие занятия, чтобы точно успеть утром.

Программа состоит из 20 тренировок по 15 минут. Вам понадобится коврик.

Практики подойдут для любого уровня подготовки.

Спойлер: Тренер FitStars Лера Буры

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.

Образование:
– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).


Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что такое АКЦЕНТЫ и как их правильно расставлять?

Итак, АКЦЕНТ в одежде — это элемент гардероба, который выделяется, привлекает внимание и делает образ запоминающимся.
Акцент может проявляться в разных формах: в цвете, фактуре материала, в необычном силуэте или в деталях.
Чем для нас интересны акценты в реглане? Они изумительно формируют или подчеркивают нужный силуэт. В этом Мастер классе мы использовали в качестве акцентов вязаные канты контрастного цвета.

Какой ширины могут быть акцентные вставки? Как правило, ширина отделки 1-5см. Более широкие вставки уже являются самостоятельными деталями, и для них строится отдельная выкройка.

Красивые канты мы встроили в уникальную выкройку реглана с плечевой вытачкой. Это авторская разработка, и с МК «Акцентный реглан» вы сможете легко связать шикарный джемпер.

Особенности этого джемпера:
Красивый реглан
Акцентные канты
Объемные рукава
Плечевая вытачка.

Также вас ждет макетное построение выкройки на бумаге. Также будем работать в программах KS и DK.

И мой любимый вариант расчета – программа Excel. С этой программой вы легко рассчитаете джемпер на любой размер. При этом достаточно внести в программу свои мерки и петельные пробы. Результат вас точно обрадует.
Кстати, если вы хотите обойтись без акцентов, просто поставьте «0» в ячейке «Ширина канта».
И вяжите с удовольствием!

Расход пряжи на 46 размер – 650гр. Пряжа Ortensia Alpes (50% мериносовая шерсть, 50% акрил), 1400м/100гр в 4 сложения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...