Новые складчины | страница 20

​

Расписание
Каждый день — короткая зарядка с акцентом на ключевую зону.
Это не «случайные видео», а выстроенная система восстановления и тонуса:
Понедельник — Осанка и спина
Запускаем ось, укрепляем центр, расправляем плечи.
Вторник — Пресс, таз, интимные мышцы
Без «качания пресса» — мягкая активация опоры изнутри.
Среда — Лицо, шея, плечи
Снимаем зажимы, уменьшаем отёки, улучшаем дыхание.
Четверг — Стопы и ноги
Убираем тяжесть, включаем походку, улучшаем кровоток.
Пятница — Суставы и позвоночник
Подвижность без боли. Для тех, кто «завис» в теле.
Суббота — Баланс и координация
Лёгкость, пластика и уверенность в каждом движении.
Воскресенье — Восстановление и расслабление
Чтобы тело усваивало результат. Глубокое дыхание и вытяжение.
Хочу начать — и пройти лето в теле, а не в усталости

Тариф Лето в теле
Что входит:
83 короткие зарядки (на каждый день, на все зоны)
3 живых эфира с Анжеликой
Курс Скандинавская ходьба: техника, которая лечит (8 уроков)
анатомически правильная походка
без боли в коленях и пояснице
в подарок при оплате в течение 48 часов
Подходит, если:
хотите держать тело в тонусе летом
не планируете возвращаться к урокам после осени
готовы заниматься только в течение 3 месяцев
Не включены:
Пожизненный доступ
Бонус-модуль «Достигаторы»
PDF-гид «10 авторских техник от Анжелики: зарядка, которая всегда под рукой»
Цена 11990
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если вы заинтересовались или уже активно интересуетесь нейросетями, то предложение ниже может быть вашей лучшей инвестицией в этом году.

Большинство людей до сих пор не применяют нейросети в своей работе и жизни. А большинство из тех, кто применяют, делают это на таком уровне, который не в состоянии заметно улучшить их жизнь и работу.

Меня зовут Юрий Курилов, и я активно применяю нейросети уже более двух лет. Тот же ChatGPT использую с первого месяца его появления.

Нейросети сегодня для меня — почти как мобильный телефон: без них моя жизнь и продуктивность резко замедляются.

И сегодня я хочу предложить вам поделиться тем, как применять текстовые нейросети (ChatGPT и ему подобные), чтобы почувствовать от них реальный положительный эффект и начать пользоваться ими каждый день — не на уровне простых вопросов и посредственных ответов, а с реальной пользой.

Интенсив "Нейрожизнь: Мир новых возможностей"
Я решил провести интенсив — прямой эфир продолжительностью примерно 4–5 часов, — на котором я покажу, как грамотно применять нейросети в самых разных областях жизни на конкретных примерах.

Чтобы вы, пройдя этот интенсив, разобрались:

• какие нейросети существуют и какие для чего лучше подходят;
• где их найти и как получить к ним доступ (как к бесплатным, но действительно крутым вариантам, так и к платным);
• как многократно экономить на некоторых платных подписках;
• в том, как применять нейросети в разных сферах жизни с грамотным подходом;
• в секретах написания запросов (промптов), чтобы получать гораздо лучшие результаты, чем большинство людей;
• как озвучить свои задачи прямо на эфире и получить от меня рекомендации по их решению.
• Одним словом, вы станете гораздо более продвинутым пользователем этого удивительного инструмента.

Что вас ждет на интенсиве
Программа интенсива все еще составляется, но вот то, что я уже туда запланировал:

• Обзор ведущих LLM (текстовых) нейросетей с комментариями, какая из них для чего лучше подходит.
• Какие бесплатные нейросети вы можете использовать сегодня. (Бесплатные, не всегда значит хуже - есть отличные бесплатные варианты, которые я часто предпочитаю больше ультра-дорогим вариантам)
• Какие платные варианты я бы порекомендовал и почему
• Как можно приобрести некоторые крутые платные варианты за рубли по очень выгодным ценам и за рубли, порой экономя в десятки раз
• Основы составления запросов (промпт-инжениринг). Чем крутые запросы отличаются от откровенно слабых. Вы сами сможете на примерах увидеть насколько сильно отличаются ответы при правильном подходе.
• Секреты и принципы написания хороших текстов с помощью нейросетей
• Как добиться от нейросетей правдивых ответов и избежать ее сочинений, которые могут ввести в заблуждение
• Как использовать нейросеть для улучшения своего самочувствия и повышения уровня энергии
• Применение нейросетей для переписки с клиентами/начальством/сотрудниками
• Использование нейросетей для умных покупок
• Использование нейросетей в саморазвитии и обучение
• Перевод зарубежных видео в русскоязычные удобочитаемые тексты
• Как лучше понять себя с помощью нейросетей и использовать эти знания на практике
• Как использовать нейросети для тренировки ваших навыков общения, а также в личной переписке, в том числе в переговорах с клиентом/партнером/сотрудником или работодателем
• Создание конспектов и статей на базе видео в нейросетях
• Практика поиска нужной информации с помощью нейросетей на конкретных примерах. После этого вы очень редко будете использовать Google и Яндекс.
• Как создавать увлекательные истории и сказки для детей с нужными вам смыслами
• Нестандартные способы поиска решений различных задач и проблем, с которыми вы можете сталкиваться в жизни и в работе
• Получите десятки полезных готовых промптов, которые я буду применять на интенсиве

Бонусом в конце (оставаться на бонусную часть можно по желанию):

• Разборы задач участников интенсива. Вы формулируете свою задачу, а я рассказываю и возможно показываю как я бы ее решал
• Как создавать простые компьютерные игры с помощью нейросети на примере игр Змейка, Тетрис и 2028
• Как писать стихи и художественные тексты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот интенсив для тех, кто:

• Устал от боли и процедур, которые не дают результата
• У кого хронический стресс, чувствует, что шея из-за этого спазмируется. Трапеция каменная даже после массажа. У кого проблемы с ЖКТ на фоне стресса
• Ищет способ избавиться от боли в пояснице, прострелов в ногу, перекоса таза
• Кому нужен плоский живот, сильные мышцы пресса, которые будут поддерживать поясницу. Кому необходимо восстановиться после беременности и убрать отеки.
• Кому необходимо сбрасывать напряжение после работы, успокоиться, забыть о выходках невыносимых людей - заливаться винишком не вариант

Программа:

Практика 1
Антитоксик – комплекс дыхательных упражнений. Сначала успокаивает после стресса, когда освоите эту технику, то сможете не реагировать на выходки самых невыносимых людей. Ваша энергия останется вам – бонусом, эти упражнения расслабляют даже застарелые спазмы шеи.

Практика 2
Наслаждение от невесомости. Лучший пример того, чем отличается НЕЙРО ЙОГА от других упражнений. Это урок об эффективном использовании своих мышц, когда движение выполняется с наименьшим приложением усилий.

Практика 3
Расслабляем поясницу через активацию мышц живота, это база от поясничного гиперлордоза и выпирающего живота. Именно этим комплексом спасаю людей, когда острая парализующая боль в пояснице и нельзя делать массаж и мануальную терапию).

Практика 4
Мобильность лопаток – вспомни, что "трапеция" может быть не только каменной. Лопатки расправятся как крылья, ощущение легкости и комфорта, даже если целый день сидел сгорбленный.

Практика 5
Активируем мышцы шеи, из-за слабости которых формируется "холка-вдовий горбик". Вытянем голову из плеч, сделаем шею элегантной – это прекрасная профилактика второго подбородка и "колец Венеры".

Практика 6
Мобильность тазобедренных суставов. Снимем нагрузку с поясницы во время ходьбы. Походка станет более легкой, улучшится кровообращение в малом тазу, также эти упражнения помогают от отеков ног.

Практика 7
Артикуляция позвоночника – последовательное движение, про которое мои студенты говорят "я стал почти совой". Повороты корпуса станут плавными и более амплитудными, также этот комплекс обезболивает при спазмах шеи и поясницы.

Практика 8
Идеальная практика от сутулости. Вернем мобильность грудного отдела и возможность держать спину прямо без усилий.

Спойлер: автор

Биденко Руслан

Мануальный терапевт;
Работаю тренером с 2011 года;

В прошлом профессиональный спортсмен, двукратный чемпион мира - что такое боль понимаю с полуслова, еще в 11 лет я сорвал спину, в 19 так травмировался, что полгода еле ходил. К нормальной жизни я вернулся благодаря йоге;

Ежегодно показываю десяткам людей, что их случай не безнадежный, НЕЙРО ЙОГА помогает даже когда нельзя делать массаж и другие манипуляции (в этом случае речь идет о персональных занятиях);

С этим интенсивом вы станете сами себе остеопатом и психологом, только без ХРУСТА, вправлений и проработок рода с обидами на родителей.
Занятия по 30 минут, эффект как от 1,5 час. массажа.

Цена 550 руб. (280 грн)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер классы нашего творческого клуба VK Donut в июне:

1. МК "Фиалковый домик" - продолжение
2. МК Бутылка "Морская" - представлен пример работы
3. МК Тарелка "Оливки" - представлен пример работы
4. МК Органайзер "Летний" - представлен пример работы

Присоединяйтесь и создавайте красоту своими руками!

Цена 1500 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Топ прилегающего силуэта с имитацией запаха и завязками на спине, отрезной по линии талии, с открытым плечевым поясом и спинкой. Верхняя часть переда состоит из двух наложенных друг на друга деталей, переходящих в бретель. Нижняя часть переда асимметричная, с перепадом длин.
Топ на притачной подкладке (выполнена из основной ткани). Низ обработан московским швом.

Топ сшит из плательной ткани, состав вискоза 100%, плотность 150 гр/м².

Модель: рост 178 см, обхват груди 84 см, обхват талии 66 см, обхват бедер 91 см.
Выкройка: рост 176 см, обхват груди 84 см.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 2 ч. 48 мин

О книге
У каждого человека есть история после которой он изменился… Автор книги “Место под солнцем” - блогер, автор статей и программ по восстановлению себя после абьюза, выходу из созависимых отношений - Татьяна Детокс. Красивая, образованная, ресурсная, умная, самодостаточная, позитивно заряженная женщина со своей историей психологического абьюза в прошлом. Как известно, мы невероятно сильны в том, через что прошли сами. Автор знает, что значит быть “ресурсом” для человека с нарциссическим расстройством личности. Отношения были непростыми, когда солнце закрывала нарциссическая тень токсичного партнера. Но автор смогла выбраться на свободу. И помогли ей в этом осознанность, принятие ответственности на себя и решительность, с которой она не пошла в ЗАГС в день свадьбы. Это этап из жизни автора. После которого был период настоящей реанимации и восстановления. А эта книга-ежедневник с пошаговой инструкцией на чем фокусироваться при выходе из абьюза и в каком направлении двигаться. Читаем!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 4 ч. 07 мин.

О книге
Данная книга предназначена для людей, которые готовы приступить к процессу сборки личности (полному сознанию). Процесс сборки личности связан с формированием единого сознания на базе прошлых воплощений. Такое сознание обладает иной системой ценностей, инерцией и мотивацией. При следующем рождении такое сознание вспомнит себя и возьмет новое тело под контроль. Таким образом, каждая следующая жизнь будет продолжением одного и того же сознания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Летний бомбер, полностью связанный крючком.

Подробный мастер-класс: попечительный и расчетный, построенный четко по алгоритму.
27 страниц.

Оригинальная пряжа:
- Бежевый бомбер связан из Fibranatura Papyrus (77 % хлопок, 33 % шелк 50г / 120м); цвет 229-22
- Серо-оливковый бомбер связан из Fibranatura Cotton Wood (100 % хлопок, 50г / 105м); цвет 41146

Альтернативная пряжа:
- Gazzal Baby organic Cotton (100 % хлопок, 50г / 115 м)
- любой хлопок метражом в 100г / 200-240 м для крючка № 4.

Крючок № 4, а также дополнительные крючки для планки кармана молнии и обвязки № 3,5 и № 3.

Размеры:
S (42), M (44), L (46), XL (48-50)

Расход пряжи:
S (42) - 450-500г;
M (44) - 500-600г;
L (46) - 600-700г;
XL (48-50) - 700-750г

Мастер-класс состоит из подробного описания, схемы узора, 9 дополнительных схем, в том числе по скосам плеч прибавок и убавок в узоре, схем оформления выреза горловины полочек и рукава.
Множества фотографий процесса вязания.
Дополнительно 12 видео пояснений на сложные моменты.
Детальное видео по вывязыванию планки кармана молнии.
Формат PDF.
Уровень вязания: новичок, средний и выше.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаем на уникальную встречу, где три психоаналитика: А.Ю. Юран, О.В. Аксиненко, Я.О. Федоров в полемике поделятся своим многолетним теоретическим знанием и практическим опытом в психоаналитическом подходе.
Мы рассмотрим клинический случай, обсудим то, как мы можем формировать представление о случае и как выстраивать работу стратегически.
Особенностью обсуждения станет детальное пояснение различных подходов - школы Лакана, психоаналитической психотерапии и современного психоанализа. Присоединяйтесь!

Дорогие коллеги, на эту встречу мы выносим обсуждение одного клинического случая, чтобы осталось пространство для полемики и дискуссии!

Подготовка данного клинического случая отличается от обычной супервизии. Случай будет подготовлен и заранее представлен супервизорам на рассмотрение - в описании случая будет обязательно присутствовать прямая речь пациента.

Структура встречи:

• предоставление случая;
• вопросы аудитории и ведущих
• суждение участников;
• высказывание ведущих - теоретическое обоснование случая;
• финальная часть - обратная связь супервизанта

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

РАЗМЕРЫ (обхват груди, см):
XS (74–80), S (84–90), M (94-100), L (102-110), XL (112-120), на рост от 160-175 см.

ПРЯЖА:

• Vaya Lang yarns (74% хлопок, 16% шерсть, 10% як): 50 г – 200 м (цвет: 094 )

Расход: XS – 70 г ; S – 75 г ; M – 80 г ; L – 90 г ; XL – 100 г
(в случае увеличения длины изделия, расход увеличится на 1–2 мотка)

Инструменты: 4,5 мм; 3,5 мм Крючок: 3,5 мм;

Ориентировочная плотность вязания: 26 п. * 36 р. = 10*10 см узором «лицевая гладь» спицами 4,5 мм
(лицевой глади в изделии не присутствует, поэтому эта плотность может помочь только в определении аналогичной пряжи, более конкретная плотность указана в тесте описания)
На сложные моменты добавлены видео инструкции.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я долго собиралась и, наконец, представляю вашему вниманию мой авторский курс по одной из самых популярных и необычных колод таро, основанный на 10-летней личной практике.

В нем мы подробно разберём:

• Историю создания колоды и её особенности
• Системное значение каждого аркана
• Источники, откуда были взяты сюжеты
• Нюансы трактовки, выходящей из изображения Психологический подтекст происходящего в сюжете «Сценарий», в котором находятся персонажи, а соответственно кверент с партнером
• Наиболее частые значения, встречающиеся на практике в теме любовных отношений

А также прочитаем несколько раскладов на реальных примерах.
Курс состоит из 21 видео-урока и доступен в YouTube или Telegram. Смотреть уроки можно в любое удобное для вас время. Доступ будет активен в течение полугода после окончания курса.
Начало выхода уроков: 1 июля 2025 года
Длительность курса - 2 месяца с хвостиком.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Поло связано спицами бесшовным методом сверху вниз лицевой гладью одной деталью.

• Конструкция: погон в 1 петлю по методу Сьюзи Майерс.
• Размеры:

1 – ширина 48 см,
2 – ширина 50,5 см,
3 - ширина 53 см,
4 – ширина 56 см,
5 –ширина 58,5 см,
6 – ширина 61 см

• 1 нить art. Primera от Djol Yarn , 100% кашемир, 1400 м/100 гр
• 2 нити art. Glenloch от Djol Yarn, 70% хлопок, 30% меринос, 1400м/100 гр.
• Итоговый метраж нити: 466м/100 гр
• Итоговый состав пряжи: 47% хлопок, 33% кашемир, 20% меринос
• Плотность вязания: 30 пет на 40 рядов в 10 см резинкой (3 лиц, 1 изн) спицами 3,0 мм
• Спицы 3,25 мм - основное полотно; 2,0 мм, 2,5 мм - резинки
• Расход на поло: 250 (300, 350, 400, 450, 500) грамм оригинальной пряжи
• Расход в метрах: 1200 (1400, 1600, 1800, 2000, 2200) метров.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс дает возможность изучить экспрессивно-экзистенциальные методы в гуманистическом подходе, которые можно применять в психологической практике. Обучение на курсе способствует развитию критического и креативного мышления, аналитических навыков, эмпатии и способности регулировать эмоции, что является важным для успешной практики психолога или психотерапевта.

В современном мире, где многие люди сталкиваются с психологическими трудностями, вызванными стрессом, неопределенностью и социальными изменениями, экспрессивно-экзистенциальные методы психотерапии предлагают уникальный подход к пониманию человеческого опыта, акцентируя внимание на значении самовыражения и поиске смысла жизни. Эти методы помогают клиентам не только осознать свои внутренние переживания, но и найти пути их интеграции в повседневную жизнь, что способствует более глубокому пониманию себя и своих отношений с окружающим миром. Данная программа предоставляет специалистам инструменты для работы с разнообразными клиентскими запросами, включая кризисы идентичности, потерю смысла жизни, эмоциональные травмы и т.д. с использованием гуманистического подхода в психологическом консультировании и психотерапии. Работа с экспрессивными методами способствует развитию креативного мышления у психотерапевта, а у клиента - нового взгляда на конкретную ситуацию или проблему, что приводит к новым инсайтам и решениям в процессе терапии.

Обучение на курсе будет интересно:
психологам и психотерапевтам, которые хотят расширить теоретические и практические знания в области гуманистического подхода, освоить техники экспрессивной терапии и экзистенциального консультирования, которые позволят эффективно поддерживать клиентов в поисках смысла их жизни и самовыражения;
специалистам помогающих профессий, которые хотят улучшить навыки работы с клиентами, глубже понимать человеческую природу, поведение и переживания;
тем, кто хочет получить новые техники и приемы, разнообразить свои психотерапевтические методы и интегрировать гуманистический подход в практику;
тем, кто заинтересован в собственном развитии и личностном росте, преодолении внутренних барьеров, нахождении жизненных ориентиров, прояснении ценностей и смыслов жизни.

Программа обучения

Клиент-центрированная терапия К. Роджерса. Современный человеко-центрированный подход. Фокусирование как метод работы с переживаниями
История Карла Роджерса и развитие его идей. Вклад К.Роджерса в клиент-центрированную психотерапию.
Основные понятия ЧЦП: Актуализирующая и самоактуализирующая тенденция. Условия ценности и Я-концепция. Понятие конгруэнтности и неконгруэнтности в теории К.Роджерса.
Теория терапии. Шесть необходимых и достаточных условий для изменений клиента. Моменты продвижения в человеко-центрированной психотерапии. Уровни терапии.
Теория переживания Ю.Джендлина. Неудачи в психотерапии. Фокусирование - метод работы с переживаниями.
Практика эмпатии. Эмпатическое слушание. Эмпатическое понимание. Ложная эмпатия. Эмпатия в сложных случаях психотерапии.

«Планирование жизни» в экзистенциальном анализе
«Я-Другой-Мир: три конструкта нашего бытия». Экзистенциальные данности нашей жизни. Формирование внутреннего поиска клиента как терапевтическая задача. Субъективность как высшая форма проживания жизни.
«Отношения, слияние и любовь. «Искусство любить» в жизни и по Эриху Фромму. Три формы экзистенциальной тревоги. Способы работы с тревогой
«Ответственность, воля и мир». Сепарационные процессы в жизни и психотерапии. Уход от ответственности по Ирвину Ялому, бегство от свободы по Эриху Фромму. Остановки на пути реализации себя.
«Конфликт, сила и власть». Три точки восприятия внутриличностных и внешних конфликтов. Работа гневом и агрессией в психотерапии.
«Свобода, выбор и смысл». Проблемы выбора и экзистенциальной вины. Теория экзистенциального выбора.
«Смерть, горе и конечность». Смерть как стремление к жизни. Работа с потерей и горем.

Практики и техники нарративной терапии: арт-терапия и метафорические ассоциативные карты
Арт-терапия:
История возникновения и ключевые направления арт-терапии.
Основные функции и показания: эмоциональное разрешение, развитие навыков саморегуляции, поддержка в стрессовых и кризисных состояниях.
Особенности работы: создание безопасного терапевтического пространства и индивидуальный подход к каждому клиенту.
Практические техники арт-терапии: анализ и отработка в группе (рисуночная терапия, работа с эмоциями).
Метафорические ассоциативные карты (МАК):
Введение в МАК: принципы метода и сферы его применения в психологическом консультировании.
Этические аспекты и правила безопасности при проведении сессий с МАК.
Основные техники работы: ассоциативные упражнения и исследование внутренних состояний через метафорические образы.

Супервизии

Результаты обучения. В результате обучения вы сможете:

• Эффективно применять экспрессивные техники
  Использовать арт-терапию, метафорические ассоциативные карты и другие творческие методы для помощи клиентам в выражении и проработке своих чувств и переживаний
• Работать с разнообразными психологическими трудностями
  Получить инструменты для работы с кризисами идентичности, потерей смысла жизни, эмоциональными травмами и другими сложными запросами
• Понимать и поддерживать экзистенциальные поиски клиентов
  Помогать клиентам осознавать свои ценности, цели и смысл жизни, а также справляться с экзистенциальными кризисами
• Развивать собственную психотерапевтическую практику
  Интегрировать полученные знания и навыки в свою работу, создавая уникальный стиль консультирования, который соответствует вашим убеждениям и методам работы
• Оценивать и анализировать эффективность своей работы
  Применять методы самоанализа и рефлексии для оценки результатов терапии, использовать обучающее пространство для обсуждения и анализа когнитивных схем, собственных переживаний и эмоций, а также сложных случаев из практики, что позволит постоянно улучшать навыки и подходы в работе с клиентами

Преподаватели
- Елена Васильева
Руководитель программы. Кандидат психологических наук, доцент. Доцент кафедры организационной психологии факультета менеджмента НИУ ВШЭ – Нижний Новгород. Психолог-консультант, семейный психотерапевт, бизнес-тренер, коуч CCE ICF, сертифицированный фасилитатор ICDP
- Юлия Чилипенок
Соруководитель программы. Доктор социологических наук, заведующая кафедрой, профессор кафедры общего и стратегического менеджмента факультета менеджмента НИУ ВШЭ – Нижний Новгород. Коуч ICF (АСТР)
- Наталья Виноградова
Практический психолог. Практикующий клиент-центрированный психотерапевт. Специалист в области психотерапии экспрессивными искусствами по Натали Роджерс. Специалист по семейной психотерапии. Действительный член сообщества клиент-центрированных психотерапевтов
- Мария Бабина
Практикующий психолог-консультант, клинический психолог. Специалист в области возрастной, семейный и кризисной психотерапии. Специалист в области трансактного анализа. Специалист в области арт-терапии и работе с МАК (метафорическими ассоциативными картами)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Первая часть из цикла вебинаров по дыханию «Паттерн дыхания: от неврологии к биомеханике» - уникальный материал для специалистов, которые хотят глубже понять, как дыхание влияет на тело, осанку, биомеханику и состояние нервной системы.

Что внутри:

• Полная неврологическая оценка дыхательного паттерна
• Более 20 диагностических тестов
• Более 40 упражнений для коррекции и переобучения дыхания (в паре и индивидуально)
• Работа с синдромом «песочных часов»: диагностика и переобучение
• Техники для мобилизации грудной клетки и улучшения расширения
• Авторские методы неврологической стимуляции с мгновенным эффектом
• Протокол коррекции дыхания: пошаговая стратегия
• Как дыхание влияет на осанку, биохимию, биомеханику организма

Вебинар будет особенно полезен: массажистам, остеопатам, фитнес-тренерам, йога-терапевтам, специалистам по осанке, неврологам, телесным терапевтам и всем, кто работает с движением и телом.

Продолжительность: 1 час 50 минут

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 17 ч. 56 мин.

О книге
Книга является многоаспектным трудом, основанным на глубоком изучении "Предисловия к Зоар" авторства Бааль Сулама. Это исследование охватывает широкий спектр аналитических подходов, от изысканий в области каббалы до применения передовых научных методов, включая квантовую физику, искусственный интеллект, нейронауку, когнитивную науку, а также методики управления проектами и государственное управление. Каждый подход направлен на то, чтобы внести новую интерпретацию в древние писания, освещая их современными научными и социальными идеями, тем самым демонстрируя актуальность и глубину каббалистической мудрости в контексте современного мира.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...