Новые складчины | страница 21

  1. Ангельские Знаки, Ключи и Призывы: 142 способа установить мгновенный контакт (Бен Вудкрофт)

    Mike Tyson » 15 сен 2024 в 13:39
    [​IMG]
    Откройте для себя 142 Ангела и Архангела, а также Cекретные Cигилы, Rлючи и Gризывы, которые позволят вам установить с ними мгновенный контакт.

    В этой книге вы найдете ритуалы на исполнение любого желания, связанного с деньгами, любовью, духом, самопознанием и исцелением, а также Ангелов, к помощи которых вы можете обратиться в зависимости от вашего желания . Вы не сможете причинить вред, и вам не причинят вреда. Это чистая, безопасная магия. В ней нет ни демонов, ни темных сил, ни падших ангелов, только Ангелы Света.

    Чем эта книга отличается от других книг об Ангелах?

    Она содержит простые магические ритуалы, которые приносят результаты.
    Каждый ритуал выполняется всего один раз, в любой день, который вы выберете.
    В книге присутствуют 127 Сигил с Тайными Словами-Ключами, которые заставляют их работать.
    Впервые Бен Вудкрофт раскрывает ритуал, который является утонченным и продвинутым, оставаясь при этом достаточно простым для начинающих. Он основан на многовековых магических знаниях, обновленных несколькими десятилетиями тайных исследований и экспериментов. Ритуальная практика была разработана таким образом, что когда вы обращаетесь к Ангелам, они мгновенно слышат вас.

    Существует множество книг об Ангелах, но нет ни одной, которая бы сконцентрировала магический процесс в нечто настолько простое и при этом дала бы вам доступ к такому количеству Ангелов.

    Вы будете работать без каких-либо жезлов, благовоний или масел. Обращаться к Ангелам - это ваше божественное право, и точный метод для этого подробно описан.

    Вы откроете для себя:
    • Восемь Ангелов Добродетели, которые приносят ясность, честность и спокойствие.
    • Девять Ангелов Престолов, которые работают в основном с эмоциями
    • Одиннадцать Архангелов, которые помогают в серьезных жизненных ситуациях
    • Ангелы с Именем из 72 Букв, которые готовы помочь в решении множественных проблем
    • Ангелы с Именем из 42 Букв, которые помогают в самопознании
    • Подготовительные Ритуалы для установления контакта
    • Центральный Ритуал - простой ритуал, который работает с любым из Ангелов.
    Эта книга дает вам способ передать свои надежды и потребности Ангелам, чтобы ваша жизнь могла измениться.
    Это мощная, практическая магия, которая принесет желаемые результаты.
    Объем оригинала: 175 страниц
    Формат выдачи: PDF на русском языке

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  2. Сказки на кушетке (Наталья Олифирович, Геннадий Малейчук)

    Mike Tyson » 15 сен 2024 в 13:35
    [​IMG]

    Почему Золушки отыгрывают роль мучениц? Благодаря чему Шреку удалось построить гармоничные отношения с Фионой? Каким образом Кай получил нарциссическую травму?

    На эти и другие вопросы отвечают кандидаты психологических наук, гештальт-терапевты Наталья Олифирович и Геннадий Малейчук. В книге они исследуют повторяющиеся жизненные сценарии, психологические проблемы, расстройства и синдромы популярных сказочных персонажей и предлагают пути решения для тех, кто:

    - чувствует, что его «Я» заморожено, как у Кая;
    - испытывает трудности с сепарацией у ребенка, как мать Мериды;
    - периодически надевает на себя маску сироты, как Золушка;
    - не может отделиться от матери, как Рапунцель;
    - не хочет идти по пути семейного сценария, как панда По.

    Эта книга – возможность взглянуть на мир сказок и его персонажей с другой, более взрослой позиции. В ней кандидаты психологических наук, супервизоры, гештальт-терапевты с 25-летним опытом работы с реальными людьми, рассказывают о причинах формирования расстройств и синдромов у Кая, Золушки, Русалочки, Шрека и других героев. На примере сюжетных линий всем известных произведений они показывают, как развивается патологическая связь с матерью, как расщепляется "Я" человека, как происходит процесс сепарации у подростков, как теряется контакт с реальностью у покинутых родителями детей.

    Форматы: ВСЕ (FB2, EPUB, MOBI, TXT, PDF A4, PDF A6, iOS EPUB, FB3).

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. [Альпина] Семейные финансы. Как повысить качество жизни без увеличения трат (Инна Филатова)

    Mike Tyson » 15 сен 2024 в 13:34
    [​IMG]
    На вебинаре поговорим о том, что такое качество жизни, из чего состоит индекс человеческого развития и как современные семьи могут сами влиять на его показатели.
    Будет полезно и семьям, и планирующим обзавестись семьей. Вы сможете найти для себя полезные и практические рекомендации по ведению семейного бюджета.

    Разберем ряд вопросов:
    1. Как увеличить качество жизни без увеличения трат
    2. В какие сферы жизни стоит внести корректировки и без значительных денежных вложений почувствовать прилив сил для новых свершений
    3. Как без увеличения дохода разобраться с вопросами здоровья, проблемами в быту, получением доп. образования и внедрением в жизнь спорта
    Спикер: Инна Филатова
    — Эксперт в сфере управления финансами
    — Финансовый консультант и журналист
    — Автор проекта «Азбука семейных финансов»
    — Волонтер финансовой грамотности АРФГ

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. Сценарное мастерство (Антон Полихов)

    Mike Tyson » 15 сен 2024 в 13:32
    [​IMG]
    Книга «Основы сценарного мастерства» представляет собой подробное руководство для начинающих сценаристов. В книге рассматриваются основные принципы и методы создания сценариев, а также даются практические советы по их написанию и редактированию.

    В книге подробно рассматриваются следующие темы: Основы сценарного творчества: что такое сценарий, его основные функции и задачи. Структура сценария: как правильно выстроить сюжет, создать интересных персонажей, написать диалоги и т. д.

    Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. Основы внутреннего планирования (Мария Антонова)

    Mike Tyson » 15 сен 2024 в 13:26
    [​IMG]
    Это книга для тех, кто хочет навести порядок в своей жизни и достичь своих целей. В ней собрано 40 мощных техник, которые помогут вам не только четко определить глобальные цели, но и детально распланировать каждый день для их достижения. От классических методов, до современных подходов — всё изложено просто и наглядно, с примерами для реальной жизни и бизнеса. С этими инструментами вы сможете эффективно управлять своим временем, ресурсами и энергией, уверенно двигаясь к своим мечтам и целям.

    Как внедрить в жизнь столько техник?
    Глава 1: Постановка целей
    1. Цель и ее виды
    2. Зачем нужно ставить цель правильно?
    3. Что такое Мощная цель?
    4. Постановка Мощной цели — 11 техник
    1. Подумайте о своих ценностях
    2. Изучите свои страсти
    3. Техника «150 желаний»
    4. Техника «Почему?»
    5. Визуализация успеха
    6. Задавайте себе вопросы
    7. Слушайте себя
    8. Техника «Вечное „Почему?“»
    9. Техника «А что еще я хочу?»
    10. Техника «А что дальше?»
    11. Шкалирование
    Практическое задание
    5. Постановка целей — 10 техник
    SMART, HARD, FAST, GROW, PACT
    CLEAR, DUMB, WISE, OKR, BHAG
    6. ТОП-5 ошибок при постановке целей
    Глава 2. Создание плана
    1. Почему план необходим и как он помогает достигать целей
    2. Ключевых элементы эффективного плана
    3. Составления плана — 8 техник
    1. Линия времени
    2. Техника обратного планирования
    3. MoSCoW
    4. SWOT-анализ
    5. Диаграмма Ганта
    6. 5W2H
    7. Kanban
    8. Пирамида Франклина
    4. Планирование дня — 10 техник
    1. Гибридно (жестко-гибкое) планирование
    2. To-Do List (Список дел)
    3. Time Blocking (Блокировка времени)
    4. 3 MITs (Most Important Tasks)
    5. Agile Results (Гибкие Результаты)
    6. Метод GTD (Getting Things Done)
    7. Методика 1-3-5
    8. Bullet Journaling
    9. Айви Ли
    10. Матрица Эйзенхауэра
    5. Секретная техника планирования
    Заключение

    Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. Искусство общения с AI: Мастерство создания инструкций для языковых моделей (Алексей Михнин)

    Mike Tyson » 15 сен 2024 в 13:24
    [​IMG]
    В этой книге раскрываются секреты создания эффективных промптов, которые превращают языковые модели в мощных помощников. Вы узнаете, как формулировать запросы, использовать различные техники и анализировать результаты для достижения максимальной пользы от взаимодействия с ИИ.

    Книга предлагает не только практическое руководство, но и сравнительный анализ 8 ведущих языковых моделей, включая GPT-4, Claude, GigaChat, YandexGPT 3, Grok 2, Gemini Advanced, LLaMA 3.1 405B и Mistral Large 2. Это позволит вам оценить их возможности и выбрать наиболее подходящую для ваших задач.

    Ключевые моменты:
    • Секретные техники создания инструкций (промптов)
    • Сравнение 8 лидеров рынка LLM
    • Возможности проприетарных (GPT-4, Claude, GigaChat, YandexGPT 3, Grok 2, Gemini Advanced) и open-source (LLaMA 3.1 405B, Mistral Large 2) моделей
    Содержание:
    Что такое промпт?
    Почему важно уметь создавать хорошие промпты?
    Основные компоненты промпта
    Основные компоненты промпта: примеры
    Основные типы промптов: Разные подходы к общению с ИИ
    Прочие типы промтов
    Продвинутые техники создания промптов: Тонкая настройка для
    максимального результата
    Формула продвинутого промпта
    Практическое тестирование: сравниваем возможности 8-ми языковых моделей
    Этап 1. Простые вопросы
    GPT-4 (OpenAI)
    Claude 3.5 Sonnet (Anthropic)
    GigaChat (от Сбербанка)
    YandexGPT 3 (от Яндекса)
    Grok 2mini (X.com)
    Gemini Advanced (Google)
    LLaMA 3.1 405B
    Mistral Large 2
    Оценка качества ответов моделей
    Этап 2. Вопросы с уточнениями
    GPT-4 (OpenAI)
    Claude 3.6 Sonnet (Anthropic)
    GigaChat (от Сбербанка)
    YandexGPT 3 (от Яндекса)
    Grok 2(X.com)
    Оценка качества ответов моделей
    Этап 3. Цепочки рассуждений
    GigaChat (от Сбербанка)
    YandexGPT 3 (от Яндекса)
    LLaMA 3.1 405B
    Mistral Large 2
    Оценка качества ответов моделей:
    Этап 4. Творческие задания
    GigaChat (от Сбербанка)
    YandexGPT 3 (от Яндекса)
    Оценка качества ответов моделей
    Этап 5. Продвинутые техники
    Оценка качества ответов моделей
    Итоговая оценка с 1-5 этап по всем моделям
    Библиотека примеров

    Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. Техники исполнения желаний. Эзотерический подход (Виталий Шишенко)

    Mike Tyson » 15 сен 2024 в 13:22
    [​IMG]
    В книге рассматриваются подходы к реализации желаний человека с помощью аффирмаций и акустических кодов «пси — нанотехнологий». Автором отражены уникальные техники пси -нанотехнологий.

    Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  8. Лоцман ремонта (Вадим Богов)

    Lucky man » 15 сен 2024 в 13:21
    [​IMG]
    Прикладная теория и фундаментальная практика ремонта

    Ремонт квартиры или дома — многофакторная система, и «Лоцман» знает, как навести в ней порядок. Нужно понимать стройку: оптимальную этапность, актуальные технологии и современные материалы. Но понимать по-разному: заказчику — с точки зрения приемки работ; строителю — с позиции их правильного и оптимального выполнения, а дизайнеру — со стороны корректности проекта, возможности его реализации.

    Всесторонний и независимый взгляд на комплексный ремонт — наш уникальный информационный продукт, который, как мы надеемся, поднимет культуру и уровень производства работ в нашей стране на новую высоту.

    Это своеобразная образовательная инъекция всем участникам процесса, некий стандарт в трех адаптациях.

    Наш сервис будет чрезвычайно полезен:
    • хозяину жилья как заказчику услуг сторонних исполнителей по ремонту;
    • мастерам и прорабам, которые хотят повысить свой профессиональный уровень;
    • дизайнерам интерьера, которые желают понять, как устроена профессиональная стройка.
    Почему Лоцман?
    «Лоцман» поможет сделать процесс ремонта эффективным и безболезненным. Он знает «фарватер» и «береговую обстановку» и с удовольствием покажет вам самые красивые и безопасные маршруты. С «Лоцманом» путь станет легче и приятнее. Но главная фишка в том, что управлять «судном» все-таки будете вы!

    Вы приобрели квартиру или строите дом? Значит, совсем скоро начнется ремонт!

    «Лоцман ремонта» — видеокурс с описанием оптимальной этапности ремонта: что за чем идет и почему именно так; какие технологии актуальны сегодня; какие материалы лучше выбрать для стен, водопровода и др., как делать этот выбор обоснованно.

    «Лоцман ремонта» — это все, что нужно знать заказчику: от стадии демонтажа до генеральной уборки, включая гидро- и звукоизоляцию, все общестроительные и инженерные разделы, плиточные и малярные работы, взаимодействие со смежниками и многое другое. Вы узнаете, что заранее предусмотреть, на что обратить особое внимание, как правильно принимать результаты работ.

    «Лоцман ремонта» — это 46 этапов ремонта без воды и на понятном для заказчика языке. По каждому этапу на сайте имеется полное описание и видеотрейлер. Формат этапа до 30 минут включает актуальную выжимку из 20-летнего опыта. Общая продолжительность видеокурса — 11 часов. 11 часов, которые помогут вам получить прогнозируемый результат и в целом увидеть путь, по которому вам шагать не менее полугода.

    Иллюзия компетентности или мешок шпатлевки?

    «Лоцман» избавляет от информационного шума, переполняющего современный интернет. На любой запрос YouTube выдает миллионы ответов, включая опыт домашних мастеров, коммерчески зависимые сюжеты, а иногда и потенциально опасные рекомендации от горе-знатоков. Все эти публикации хаотично ранжируется на основании поисковых алгоритмов, весьма отдаленно оценивающих экспертность их авторов.

    Мы сделали так, чтобы «Лоцман ремонта» был полезен вне зависимости от того, в какой стадии ремонта находится объект. Хозяева жилья чаще обращаются за помощью, когда им становится ясно, что строительная бригада сбилась с курса. Для этого мы разбили процесс реализации на логические блоки. Важно понимать, что каждый информационный блок от «Лоцмана» — это самодостаточная часть выверенной и настроенной системы (подобно ячейке пазла). Это позволяет избежать конфликта технологий и материалов и практически стирает границы применения сервиса. Вы можете ограничиться одним элементом, собрать часть пазла или выстроить всю картину, как истинный автор своего Дома.

    Стоимость одного этапа мы приравняли к мешку хорошей шпатлевки (рулону малярной ленты для деликатной поверхности; паре квадратных метров временного укрывного материала и т.д.). Мы не можем предугадать цену возможных ошибок на стройке, но в том, что она не сопоставима с вышеупомянутыми сравнениями не возникает сомнения.

    Содержание курса «Лоцман ремонта»

    1. Подготовка к ремонту. Демонтажные работы.

    2. Дефектовка и фрезеровка поверхности, расширение вентканалов

    3. Устройство базового основания

    4. Разбивка осей полнотелых стен и конструкций

    5. Возведение бескаркасных стен и перегородок

    6. Монтаж шумоизоляции стен и потолка

    7. Разбивка осей каркасных стен

    8. Монтаж каркасов стен и перегородок с потолочными подвесами

    9. Устройство штроб и проходок

    10. Монтаж труб канализации

    11. Монтаж труб водопровода и отопления с установкой узлов водоподготовки

    12. Монтаж трасс фреонопроводов

    13. Монтаж приточно-вытяжной вентиляции

    14. Прокладка силовых и слаботочных сетей с установкой щитового оборудования

    15. Врезка нагревательного кабеля стен

    16. Монтаж светопрозрачных конструкций

    17. Подготовка стен и потолков к оштукатуриванию

    18 Установка направляющих на стены и потолок

    19. Штукатурные работы

    20. Бескаркасное утепление/шумоизоляция стен и потолков (лоджии, балконы)

    21. Оштукатуривание утеплителя

    22. Укладка утеплителя/шумоизоляции на пол

    23. Устройство основания

    24. Обшивка стен ГСП с установкой закладных элементов

    25. Монтаж каркаса потолка

    26. Подшивка потолков ГСП с установкой закладных элементов
    27. Армирование швов ГСП
    28. Шпатлевка и шлифовка потолка
    29. Шпатлевка и шлифовка стен
    30. Гидроизоляция
    31. Монтаж и устройство гидроизоляции ванной и душевого поддона

    32. Устройство плиточной облицовки в санузлах

    33. Монтаж декоративных элементов

    34. Плиточная облицовка пола

    35. Покраска стен

    36. Покраска потолка

    37. Покраска декоративных элементов

    38. Нанесение декоративных покрытий

    39. Поклейка обоев и рулонных материалов

    40. Укладка напольных покрытий

    41. Установка встроенной мебели
    42. Установка чистовой сантехники
    43. Установка чистовой электрики

    44. Монтаж дверей и перегородок

    45. Монтаж плинтуса

    46. Генеральная уборка
    Богов Вадим — автор курса «Лоцман ремонта»

    У меня часто спрашивали профессионального совета по теме ремонта — чаще, чем я мог себе это позволить. Мне нравилось помогать людям, и стала вполне очевидной востребованность той услуги, которой и по сей день нет полноценных аналогов.

    Сам я очень давно в этом деле и, так сказать, на острие атаки. В атмосфере перекрестного огня моих коллег и в свете прожекторов со стороны высшего профессионального сообщества мне удалось сформировать правильные решения по проведению всего комплекса ремонтных работ. Все методики отшлифовывались непосредственным применением на собственных объектах, и с годами был накоплен бесценный опыт.

    Знакомство с ребятами из студии дизайна интерьера Zariza Art дало еще одно основание для приоритетного развития проекта, которому мы совместно дали имя «Лоцман ремонта». Это личный путеводитель в среде построения жилого пространства.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. Еда без ошибок (Мария Дараган-Сущова)

    Mike Tyson » 15 сен 2024 в 13:20
    [​IMG]
    Как понять, из чего состоит продукт и что скрывается за его названием?
    Как читать этикетки и разбираться в сроках хранения? «Еда без ошибок!» поможет выбрать на магазинной полке то, что нужно именно вам.

    Цель автора - сделать так, чтобы вы не обманывались и самостоятельно принимали обдуманные решения при покупке продуктов питания.

    Книга построена так же, как устроен любой супермаркет. Мы идем из отдела в отдел, набирая свою корзину. Что-то мы берем не задумываясь, а с чем-то у нас возникают вопросы. Как выбрать оливковое масло? Стоит ли брать зеленую гречку и что это такое вообще? И многое-многое другое.

    Завершает книгу словарь понятий и терминов, с которыми вы можете столкнуться на этикетках товаров и на витринах магазинов.

    Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  10. [Литрес] Путеводитель по измене: изменить – значит измениться

    Mike Tyson » 15 сен 2024 в 13:15
    [​IMG]
    О книге
    Изменения в жизни и в отношениях и есть сама жизнь. В контексте этого измена – часть изменений в отношениях. Часто эти изменения тяжелы. Почему они происходят, можно ли и нужно ли с ними что-то делать и чему они могут помочь? Попробуем рассмотреть эту тему не только в контексте того, что все сломалось, но и с точки зрения того, что каждый человек может выстроить после таких перемен в отношениях. Речь совсем не о том, что каждые отношения нужно пытаться обязательно сохранить. Важно понимать, что измена – только часть пути, но не его конец. И после такой перемены могут быть новые отношения и новое восприятие жизни.

    Оглавление:
    Путеводитель по измене: изменить – значит измениться
    Отзывы о книге
    Слово от авторов проекта «Катапульта»
    Введение
    Часть первая. Вехи измен
    Глава 1. Последствия измены
    Адюльтер. От авторов проекта
    Боль и дар измены. Татьяна Дорофеева
    Измена – смерть или новая жизнь? Выбор за тобой. Андрей Кузавков
    Глава 2. Маяки измены
    Проявление архетипа измены в отношениях. Елизавета Константинова
    Как не запутаться от маячных огней. Анна Лосева
    Маяки измены. Обнаружить неполадку и восстановить баланс системы. Вероника Файзулина
    Глава 3. Предвестники измены
    Предвестники измены. Роман Трофимов
    Предвестники – не приговор! Дарья Свирбутович
    Знаки на горизонте. Ксюпов Тимур Бактваевич, врач-психотерапевт
    Глава 4. Рекомендации. Психологическая помощь
    Измена как утрата. Процесс горевания. Психологическая помощь. Алёна Бондаревская
    Психологическая помощь при переживании измены. Александра Кудряшова
    Помоги себе сам. Практические рекомендации от семейного консультанта. Наталья Харина
    Часть вторая: Художественные рассказы об измене
    1. Сын любовника матери. Елизавета Константинова
    2. Мы все здесь не в белом. Алёна Бондаревская
    3. Лестница. Роман Трофимов
    4. Красота – не повод для измены. Наталья Харина
    5. Нити судьбы. Татьяна Дорофеева
    6. Она. Арсений Шокуров-Свиньин
    7. Влюбленные незнакомцы. Дарья Свирбутович
    8. История женской измены. Анна Лосева
    9. Случай с мужской изменой. Тимур Ксюпов
    10. Диагноз – «измена» Вероника Файзулина
    11. Дорогие ошибки. Александра Кудряшова
    12. Лес подростка. Семейная терапия. Андрей Кузавков
    Заключение
    Глоссарий
    Список использованной литературы и ресурсов
    Список рекомендуемой литературы и фильмов
    Благодарности
    Биографические справки

    Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  11. Бунт марионеток. Руководство по контрэволюционной психологии (Егор Семенов)

    Mike Tyson » 15 сен 2024 в 13:13
    [​IMG]

    Практикующий нейропсихолог расскажет о принципах контрэволюционной психологии.

    Эволюция создала впечатляющую мощь нашего интеллекта. И при этом сделала человека несчастным. Те нейронные программы, которые помогали выживать нашим древним предкам, в сегодняшних условиях очень часто работают не так, как нам нужно. Поводы для страданий и депрессии возникают буквально на ровном месте.

    Книга написана для того, чтобы залатать глубокий разрыв между научными данными о работе мозга и нашим интуитивным пониманием природы собственных мыслей и чувств.

    Давайте заставим работать законы эволюции не против нас, а за нас, в нашу пользу и для нашего блага. Книга ориентирована не только на практикующих психологов, но и на самый широкий круг читателей.

    Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. Экономный ЗОЖ (Ольга Угрюмова)

    Mike Tyson » 15 сен 2024 в 13:11
    [​IMG]

    Узнайте, как покупать здоровые, качественные продукты и экономить до 40% бюджета!
    Это не дорого.
    Приходите в магазин, смотрите на полки: все дорого, ужасный состав… Покупаете стандартный набор продуктов и никакой пользы и вкуса. Надоело? Вам просто нужно спланировать ваши покупки и узнать, что полезного вы можете купить в обычном магазине.

    Немного теории
    Изучаем продукты и недорогие альтернативы, которые доступны в любом магазине
    А теперь к практике! Выбираем продукты
    Обсуждаем внешний вид продуктов и что должно быть в составе. Составляем список покупок и отправляемся в магазин!
    Для любой страны
    Обзор продуктов будет актуален для любой страны и любого магазина!

    Темы мастер-класса
    1. Продуктовая корзина. Соберем полноценную и недорогую продуктовую корзину.
    2. Экономный подход. Разумный экономный подход при покупке продуктов.
    3. Планирование покупок. Научитесь составлять список продуктов и покупать только необходимое.
    4. Осознанное потребление. Сможете выбирать только необходимые здоровые продукты с качественным составом.
    Для кого мастер-класс:
    • всем тем, кто хочет практиковать ЗОЖ, но считает что это дорого
    • кто теряется в выборе продуктов и не понимает как сэкономить
    • кто хочет покупать максимально полезные продукты в обычном магазине
    • практикующим Нутрициологам и специалистам, занимающимся питанием и ЗОЖ
    Какие продукты мы разберем:
    • Овощи, фрукты и ягоды
    • Мясо и субпродукты
    • Крупы и семена, орехи
    • Бакалея
    • Масла
    • Кисломолочная продукция
    • Чай, кофе и вкусовые товары
    • Специи, соль
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  13. Биохакинг для тех кому за 30 (Олег Приходько)

    Mike Tyson » 15 сен 2024 в 13:10
    [​IMG]
    Биохакинг – это прокачка или взлом организма. Используя все доступные научные данные, а также клинический и частный опыт людей, можно делать какие-то эксперименты или просто использовать готовые, отработанные схемы.

    Для того, чтобы прокачать себя, вам не нужен диплом врача или научная степень, потому что наука сейчас доступна всем и каждому, и, с помощью неё, можно изменить своё здоровье, своё самочувствие, настроение, прибавить энергии и мотивации, избавиться от ненужных привычек и заблуждений, и реально получить все шансы, на долгую и качественную жизнь. Для этого мы и занимаемся биохакингом, используя плоды и достижения науки, доказательной медицины.

    Часть 1. Биохакинг для новичков
    Часть 2. Эндокринология по-биохакерски
    Часть 3. Биохакинг внутренних органов
    Часть 4. Брейнхакинг
    Часть 5. Психологический взлом
    Часть 6. Нутрициология
    Часть 7. Антиэйджинг

    Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. Лапша: рецепты для любителей острых блюд (Евгения Сихимбаева)

    Mike Tyson » 15 сен 2024 в 13:09
    [​IMG]

    Любите остроту? Тогда эта книга для вас! «Лапша: рецепты для любителей острых блюд» предлагает вам более 20 рецептов из разных уголков мира, от классических до экзотических, от нежных до сверхострых. Погружайтесь в мир пряных ароматов и наслаждайтесь истинным вкусом острой лапши, от простого и быстрого до изысканного и необычного. Пусть ваш кулинарный опыт станет огненным!

    Форматы: epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. [Yum Yum Miniatures] Мини-клуб (Анна Тысяцкая)

    Mike Tyson » 15 сен 2024 в 13:07
    [​IMG]
    Каждый месяц в клубе я снимаю для вас:
    • От 1 до 3 видео по лепке миниатюры из запекаемой полимерной глины
    • Видео по созданию молда и отливки мини-посуды из смолы
    • Урок по миниатюрному плетению
    • Общение, вдохновение и поддержка!
    В августе в мини-клубе:
    5.08 Лепим автомат с газированной водой
    12.08 Создаем молд и стаканы из смолы
    19.08 Лепим газетную панаму и кулечки
    26.08 Плетем соломенную шляпку
    30.08 Лепим черешню и наполняем ей кульки

    В последующие месяцы мы создадим еще несколько деталей в подобном стиле и соберем из них румбокс!

    Важно!
    Срок доступа к некоторым видео будет ограничен.
    Если вы решили создавать композицию в советским стиле вместе со мной, присоединяйтесь и творите здесь и сейчас!

    Присоединившись к клубу, за вами фиксируется текущая стоимость, именно такую сумму ВК будет списывать раз в 30 дней. В то время для новых участников, присоединившихся позже, цена будет расти по мере добавления новых материалов и уроков.

    Еще никогда раньше я не снимала такое количество видеопроцессов и уроков за такую низкую стоимость.
    Ловите момент!
    Пусть творчество будет доступным

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Наверх