Новые складчины | страница 26

​

• 4 акварельные работы со сказочными гусями
• узнаете, как придумывать иллюстрацию и составлять ее из разных референсов
• научитесь изображать разный характер гусей-персонажей, отличительные черты и особенности
• Курс посвящен иллюстрации акварелью. Мы будем учиться собирать сказочного персонажа, используя атрибутику разных эпох. Наши работы будут на стыке анималистики и иллюстрации, ведь мы будем придавать гусям «человеческие» черты — одежду, шляпки, цилиндры, аксессуары.

На курсе мы будем учиться работать с мелкими деталями, научу вас работать тонко и филигранно. При этом отработаем техники по-сырому для фона персонажей, освоим плавный акварельный переход оттенков, научимся строить гармоничную композицию и построение карандашом.

Я научу передавать акварельными красками фактуру золота, кожи, ткани, дерева, кружев, использовать узнаваемых персонажей для создания характера и портрета гуся.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Стоимость необходимо уточнить
​

Мастер-класс #tshirt_Shine доступен на 2х языках: украинский, русский.

Мастер-класс включает в себя: подробное описание + фото процесса + схемы пройм и горловины + попетельный видеоурок всего процесса вязания.

Уровень сложности: ниже среднего.

Размеры: XS/S (40-42) ОГ 80-90 см, M/L (44-46) ОГ 90-100 см, XL/2XL (48-50) ОГ 100-110 см, (*ОГ – обхват груди ).

Параметры модели на фото: рост – 164 см, ОГ – 90 см. Белый топ – размер XS/S, пудра – М/L.

Конструкция. Изделие вяжется снизу вверх круговыми рядами к проймам. Бахрома формируется в первых рядах низа топа. Далее полотно разделяется на перед и спинку с вывязыванием проемов и горловины. В конце выполняется кетловка горловины.

Оригинальная пряжа: Королевская пайетка 50г/125м (100% хлопок).

Альтернативная пряжа: хлопок, полухлопок, шелк, лен, подходящие по метражу 50г/115-130м. Например: Gazzal Organic baby cotton, Drops Belle, Drops Loves You.

Расход: XS/S – 110 г, M/L – 130г, XL/2XL – 160 г.

Спицы: 3,5/4/4,5/5 мм (круговые спицы 40-80см).

Плотность: лицевая гладь на спицах 5 мм после ВТО 17,5 петли*25рядов = 10см*10см
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Стоимость необходимо уточнить
​

Мастер-класс #Warm_touch_cardi доступен на 2х языках: украинский, русский.

МК попетельный и включает в себя: подробное описание, фото процесса и видеоурок всего процесса вязания от начала до конца.

Уровень сложности: средний.

Размеры: XS/S (40-42), M/L (44-46), XL/2XL (48-50).Окружность груди: 80-90см, 90-100см, 100-110см.

Параметры кардигана и модели на фото: размер кардигана – XS/S (40-42), рост модели – 164 см, ОГ модели – 90 см.

Конструкция: Изделие вяжется сверху вниз в технике «японское плечо» поворотными рядами до пройм. Далее добавляются петли на подрезы и вяжется прямое полотно поворотными рядами на нужную длину кардигана. Кардиган может быть коротким, средней длины или длинным. В конце вывязываются рукава в технике "имитация втачного рукава". Кардиган свободной посадки, по типу оверсайз.

Оригинальная пряжа: Cervinia art. Cash 10 (10% кашемир, 90% меринос) 100г/50м.

Альтернативная пряжа: меринос, шерсть, полушерсть, подходящая по метражу 100г/50-75м. Например: YarnArt Alpine Alpaca, Drops Polaris, Drops Andes, Drops Snow, Avanti Yarn Merino Soft, Alize Superlana Maxi, Alize Superlana Big, Drops Nepal в две нити.

Расход: XS/S – 1,4 кг, M/L – 1,8 кг, XL/2XL – 2,2 кг (на кардиган средней длины).

Спицы: 7 мм (круговые спицы 100см – для основного полотна, 40 см – для рукавов).

Плотность: лицевая гладь на спицах 7 мм 11петель*16рядов = 10см*10см.

Обратите внимание! Плотность вязания у всех разная. Важно попасть в заданную плотность. Возможно, вам не подойдут спицы 7 мм, тогда попробуйте другие, например 6 мм или 8 мм. Если вы будете использовать пряжу метражом 100г/70-90м, скорее всего подойдут спицы 8-9 мм. Кардиган можно вязать из толстой пряжи (100г/50м) спицами 7 мм, тогда он будет тяжелым и теплым как пальто, или из более тонкой пряжи (100г/70-90м), спицами 8-9 мм, тогда он будет легче, более воздушным и расход пряжи будет меньше.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это наш первый КиноКоучинг онлайн)
Хотите увидеть с чего все начиналось?

Как создать собственное шоу и привлечь внимание широкой аудитории?

На КиноКоучинге "Маска" мы будем исследовать разные аспекты стратегии социального лифта "Шоу-слава".

Мы увидим, какие шаги нужно предпринять, чтобы стать известной фигурой в своей области.
Рассмотрим пример главного героя из фильма, который использовали стратегию "Шоу-слава" для достижения своей цели и как он справлялся с стоящими перед ними вызовами.

Во время КиноКоучинга мы также обсудим этические аспекты стратегии Шоу-слава и почему важно оставаться настоящим, не потеряв своей идентичности в процессе создания шоу.
Всеволод Зеленин подскажет практические советы, которые помогут вам выделиться на фоне конкуренции и создать свое собственное шоу-славу.

Присоединяйся к нам на КиноКоучинге "Маска" и открой для себя новые возможности в стратегии социального лифта "Шоу-слава".

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Жить можно по-разному.
Рутина, или захватывающее приключение?
Это похоже разные режимы восприятия реальности.

После этого сеанса КиноКоучинга вы узнаете и увидите:
- Как можно перестать упускать и начать замечать возможности?
- Как внезапно изменить свою жизнь?
- Как найти себя настоящего?

Также научитесь коуч-технологии самотрансформации и соединения со своей истинной сущностью

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Стоимость необходимо уточнить

​

Мастер-класс #dress_Belle доступен на 2х языках: украинский, русский.

Мастер-класс включает в себя: подробное описание + схемы узора на разные размеры + фото процесса + попетельный видеоурок всего процесса вязания.

Уровень сложности: средний.

Размеры: XS-M, L-2XL.

Параметры модели на фото: рост – 164 см, ОГ – 90 см. Размер платья XS-M.

Ширина платья по линии груди – 43/53 см. Ширина платья по линии бедер – 52/68 см.

Длина может быть самой разной на ваше усмотрение.

Конструкция. Изделие вяжется сверху вниз. Сначала вывязываются завязки, затем передняя часть до подрезов, далее добавляются петли на спинку и вывязывается узор по кругу на нужную длину. В конце закрываются петли шнуром i-cord и выполняется обвязка спинки шнуром i-cord.

Оригинальная пряжа: Drops Belle (53% хлопок, 33% вискоза, 14% лен) 50г/120 м. Color 26.

Альтернативная пряжа: хлопок, полухлопок, шелк, лен, подходящие по метражу 50г/110-125м. Например: Gazzal organic baby cotton, Drops Muskat, Gazzal Giza.

Расход: короткое платье размера XS-M/L-XXL – 270 г/430г.

Спицы: основные – 5мм (80см), дополнительные – 4/4.5 мм (чулочные).

Плотность: узор на спицах 5 мм после ВТО 17петель*25рядов = 10см*10см.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проект о том, как с возрастом не скатиться в полное говно по ощущениям и в отражении в зеркале. Можно участвовать в любом возрасте.

Пройдёт в закрытом канале в Telegram (с чатом, где можно будет задавать вопросы) с 10 августа по 15 сентября. Вся информация будет продублирована на сайте. Доступ к проекту бессрочный.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Бомбер объёмного силуэта с оригинальной конструкцией рукава.
Линия втачивания рукава по плечу заужена, а к низу рукав расширяется и формирует мягкий объём за счёт складок. Аналогичное расширение со складками предусмотрено и по низу изделия, что создаёт выразительный современный силуэт. Конструкция позволяет использовать плечевые накладки типа «реглан», дополнительно акцентируя линию плеч и усиливая объём верхней части изделия. Модель дополнена воротником-стойкой и застёжкой на молнию, которая втачивается до середины воротника. Срезы молнии можно обработать обтачкой либо декоративным кружевом, что особенно эффектно смотрится при пошиве из шёлка или атласа. Бомбер имеет свободную посадку и представлен в двух размерах и трёх ростовых группах.

Техническая документация к лекалу включает в себя: описание пошива, прибавки, припуски и основные измерения в модели, средний расход материалов, раскладку на ткани.

Материалы: пластичный трикотаж вроде джерси, футер, костюмные ткани, лён, хлопок, атлас.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Брюки свободного силуэта в стиле «алладины».
Конструкция модели позволяет варьировать форму изделия: от выраженного объёмного силуэта до более спокойного и прямого, напоминающего «палаццо». Модель дополнена нешироким поясом и боковыми карманами наискосок. На передних половинках заложены складки, формирующие силуэт. В области ягодиц модель имеет более прилегающую посадку без излишнего объёма. Низ изделия можно оформить эластичной лентой для создания силуэта «алладины» или обработать подгибкой, сохранив свободную прямую форму.

Техническая документация к лекалу включает в себя: описание пошива, прибавки, припуски и основные измерения в модели, средний расход материалов, раскладку на ткани.

Материалы: пластичный трикотаж вроде джерси, футер, костюмные ткани, лён, хлопок, атлас.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
Долгожданный мк на крыску
Без скромности скажу, что это мой самый продуманный мк, в котором вы сможете "вылепить" самое милое хвостатое создание
Крысеныш вяжется одной деталью. Лапки и хвостик вяжем из переснятых петель, а пришиваем только ушки.

Уровень сложности - выше среднего. МК не содержит уроков по вязанию и предназначен для тех, кто уже вяжет игрушки спицами.
Необходимые навыки: лицевые и изнаночные петли; прибавки и убавки; лицевая гладь; укороченные ряды; i-cord.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
Инструкция по вязанию джемпера в формате PDF c фото- и видеоподсказками.

Фасон: Джемпер большого объема с широкими рукавами.

Способ вязания: снизу вверх. Все полотно вяжется лицевой гладью, и только при итоговом оформлении используется изнаночная гладь.

Рекомендуемая пряжа и ее расход:

– Permin Elsa (120м/50 гр) 57% шерсть, 43% сверхтонкая альпака – 6/7/9 мотков.

– Gazzal Super kid&Merinos (150м/50 гр) 60% шерсть, 40% супер кид мохер – 5/6/8,

– Katia calma (85 м/50 гр) 50% хлопок, 47% вискоза, 3% полиамид – 8/9/11 мотков

Размерный ряд/ ширина изделия: S (58 см), М (62 см), L (68 см).

Спицы: номер 7, номер 4.

Плотность: 12,5п. х 17 рядов

Видео: на платформах и Яндекс Диск, и Youtube
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Измени питание – накорми свой мозг. Как составить идеальный рацион для крепкой памяти, ясного ума и здоровой нервной системы

О книге
Книга доктора медицинских наук, психиатра Джорджии Эде связывает психические симптомы с метаболическими нарушениями и предлагает проверенные подходы к питанию для восстановления функции мозга. Здесь вы найдете разбор исследований, клинические кейсы, адаптируемые протоколы (палео, кето, карнивор), планы питания, рецепты, чек-листы и рекомендации по диагностике (простые тесты, домашний мониторинг глюкозы) и безопасному переходу в кетоз. Книга подойдет тем, кто хочет снизить зависимость от психотропных препаратов, улучшить состояние при тревоге, депрессии, избавиться от проблем с памятью и сохранить ясность ума в любом возрасте.

форматы: pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

К сожалению, огромное количество хронических заболеваний у мужчин развиваются незаметно, без какой-либо симптоматики.

И здоровье вашего партнёра, сына или отца настолько же важно, насколько и ваше!

Тема выявления проблем у мужчин была интересна многим, поэтому я сделала для вас отдельный гид: с особенностями, чекапами, добавками для всех возрастов. И да, вопросы подготовки к беременности он тоже закрывает.

Кому будет полезно:

• Мужчинам и парам, планирующим ребенка. Гайд содержит точный список анализов и схемы комплексов для повышения фертильности.
• Мужчинам на этапе активного карьерного роста. Вы узнаете, как защитить организм от выгорания, стресса и недосыпов и какие показатели держать под контролем.
• Мужчинам в возрасте от 40 до 60 лет. Вы сможете остановить падение жизненной энергии, снижение либидо, появление лишнего веса и исключить риски преддиабета.
• Мужчинам старшего возраста для долгой активности. Вы поймете, как сохранить здоровье и контролировать работу организма после 60 лет.
• Женщинам, которые заботятся о близких и хотят мягко, аргументированно и без лишних споров защитить мужа, отца или брата от скрытых рисков.
• Специалистам, нутрициологам и хелс-коучам. Здесь — готовая структурированная база данных по мужской физиологии, референсы анализов и схемы приема нутрицевтиков.

Что внутри:

• Особенности организма по возрастам: разбор главных изменений в периоды 18–35 лет, 36–49 лет и старше 50 лет.
• Скрининг по возрастам: четкие списки необходимых анализов и инструментальных обследований.
• Подготовка к планированию ребенка: главные анализы для будущих отцов в любом возрасте.
• Механизмы сбоев в теле: доступное объяснение того, как в организме запускаются дефицит тестостерона, проблемы с сосудами и лишний вес.
• Справочник по витаминам и минералам: описание 10 базовых элементов для мужчин, их правильных форм, а также дозировок с соответствии с возрастом.
• Основы ежедневного питания: правила расчета белка, полезных жиров и клетчатки, которые служат главным фундаментом здоровья.

Формат: 2 pdf-файла

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это тот самый клуб, где не изнуряющие тренировки дают результат:

• Подтянутся ноги за счет снижения отечности
• Уйдут симптомы слабости мышц тазового дна: недержание, попадание воздуха во влагалище
• Подтянется живот за счет изменения осанки
• Уйдут боли в спине и суставах даже при наличии артрозов и грыж
• Улучшатся гибкость, координация, баланс
• Появится энергия для жизни и легкость в теле
• Восстановитесь после родов (можно начать через 6 недель после ЕР или 8 недель после КС)
• Укрепятся колени, и вы сможете без болей приседать и ходить по лестницам

Пошаговая система тренировок по авторскому методу Анастасии Лунеговой, активирующая механизм восстановления, обновления и омоложения тела.

1 Еженедельное обновление тренировок лично от Анастасии Лунеговой и 6 тренеров.
опыт в профессии каждого тренера более 13 лет

2 5 дней в неделю Анастасия и тренеры снимают свежие тренировки с учетом обратной связи участников.
это дает эффект новизны, драйва и интереса изучать свое тело через упражнения

3 Каждый месяц мы составляем программу тренировок с учетом периодизации так, чтобы ваше тело развивало гибкость, силу, выносливость, попутно обретая энергию и красоту.
Периодизация выстроена в рамках месяца и полугода

4 Тренировки по 30–35 минут в день
Методика рассчитана на гармоничное развитие всего тела
Каждую неделю мы уделяем внимание:

• гибкости
• силе мышц
• созданию красивого рельефа рук и спины
• упругости ягодиц
• правильному дыханию и работе тазового дна
• снятию зажимов и напряжения со спины и суставов

Что еще дают тренировки в клубе кроме стройного и здорового тела

• Повышение уровня энергии
• Улучшение настроения
• Снижение тревоги и стресса

Бонусы, которые вы получаете, покупая абонемент в клуб

• Танцевальные тренировкиот мирового презентера в 46 странах, создателя революционной системы физических практик Simetrica — Александра Ошкина
• Фитнес-аптечка: помощь телу без таблеток
• Уроки по фейсфитнесу (Занятия для лица. Естественное омоложение)

Тема июля — спокойная сила

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

аннотация
Уважаемый читатель, представьте, всего две минуты — и Ваше утро начинается с идеальной яичницы. Золотистый желток, нежный белок, аромат свежей зелени и хрустящий тост рядом. Простой завтрак, который дарит силы на весь день. Утром не хватает времени? Яичница то пересушена, то пригорает? Желток постоянно растекается? Эта книга решит все вопросы. Глазунья, болтунья, омлет с начинкой, праздничные варианты — более 50 техник и рецептов с пошаговыми советами шефа.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...