Новые складчины | страница 28

​

EMDR-терапия отличается тем, что терапевт практически на каждой сессии использует две шкалы -шкала субъективного беспокойства и достоверность позитивной когниции. Если случай достаточно простой, то этого может быть достаточно, но наверняка периодически вы встречаетесь с такими вещами:

ШСБ равно нулю после трех сетов

ДПК равно семи, но проблема с места не сдвинулась

Клиент «застревает» в процессе переработки, и вы не понимаете, почему?

Работа с одной мишенью не приносит облегчения, но клиент не называет других мишеней, и проблема всплывает снова?

Возможно, вы интуитивно чувствуете, что у клиента есть диссоциативная симптоматика, но не знаете, как это объективно оценить и учесть в плане работы.

На вебинаре мы разберем несколько стандартизированных диагностических инструментов, которые делают терапию точнее, позволяя не гадать, а знать наверняка, с чем вы работаете. Рассмотрим, как их эффективно и — главное безопасно — применять.

Также научимся, как смотреть на результаты через призму теории адаптивной информации.

Ведущая: Александра Алескерова, практикующий психолог, аккредитованный практик EMDR EUROPE.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем это?
Очень сложно понятное любому объяснение что такое системное мышление. Мне больше всего нравится одна из формулировок того, что должны уметь системные инженеры, т. е. те, кто в совершенстве владеет системным мышлением: «Умение создавать успешные системы с первого раза». Успешные – это и вовремя, и в рамках бюджета, и с учетом интересов к создаваемому продукту\системе со стороны всех заинтересованных лиц. Обычно я также добавляю, что системное мышление позволяет очень быстро разбираться в очень сложном, вычленять и концентрироваться на главном.

Системное мышление относится к фундаментальным трансдисциплинам, таким как – математика, физика, химия и тд. Это не прикладное знание как, например, конкретный язык программирования. Это знание, которое вы можете и должны применять каким бы видом деятельности вы не занимались, на работе или в личной жизни. Это универсальное знание. Но выучить это знание в рамках 2-х или 3-х дневных курсах невозможно!

Данный курс пятый год преподается в Техническом университете для мастерата на кафедре «Программная инженерия и автоматика». Курс основан на лучших мировых практиках в области системной инженерии и менеджмента.

По окончанию курса вы:

• должны будете научиться работать со сложностью (системами любой
• сложности),
• вы также должны уметь учиться и разбираться с новым быстрее остальных,
• вы будете лучше видеть возможности.

Предлагаемый курс нужен:

• и инженерам, которым вдруг пришлось заняться менеджментом,
• и менеджерам, получившим в своё ведение команду инженеров,
• и владельцам бизнесов, которые не хотели бы потерять из виду каких-то важных аспектов деятельности.

Что вы получите в результате прохождения курса:

• Умение разбираться в системах и навыка быстро учиться новому.
• Умение составлять системное описание любой системы или объекта рассмотрения.
• Умение выделять системные уровни и удерживать свое внимание на них. Особое внимание
• на выделение предпринимательского, менеджерского и инженерного уровней в
• деятельности компаний
• Умение создавать необходимые рабочие продукты в рамках своей деятельности – документы, схемы, протоколы, чек-листы и тд.

Что будем изучать:
Что такое системное мышление

• Используемые вами модели мира и их адекватность.
• Понятие «система» и классификация систем.
• Системные уровни.

Роли

• Роли, стейкхолдеры, исполнители.
• Ролевое мастерство.
• Физические и функциональные объекты.

Виды систем

• Виды систем. Сложные системы. Люди в системах.
• Требования и потребности.
• Поиск и формулирование бизнес-гипотез через увязывание потребностей и главной функции системы.

Моделирование систем

• Воплощение и описание системы. Границы систем.
• Модели и виды моделей, определение архитектуры.
• Последовательность «Практика -> роль -> интерес».

Системная схема

• Схема 7 альф, разбивание любой деятельности по 7 альфам. Чек-листы OMG Essence.
• Инжиниринг компании: предпринимательство, инновации, постановка лучших практик.
• Стратегирование по системным уровням.

Жизненный цикл

• Жизненный цикл 2.0. Жизненный цикл проекта, системы и технологии.
• Системная схема на жизненном цикле.
• Системное описание своей деятельности.

Пакет Минимальный

• Просмотр 8-ми лекций онлайн с возможностью задавать вопросы в течении лекций и доступом к материалам курса без проверки домашних заданий
• Язык обучения - русский, Собственные материалы и домашнее задание студенты могут готовить на любом языке

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Светлана Неёлова – опытный садовод, хозяйка замечательного сада в Ленинградской области и автор популярного канала «ЛОДиСАД». Более 10 лет она профессионально занимается выращиванием петуний, а теперь делится своими знаниями и проверенными методиками в этой книге.

Здесь вы легко найдете нужную подсказку на любом этапе выращивания цветка:

• Классификация сортов: узнайте особенности каждого вида петуний и подберите идеальный вариант для своего сада.
• Шпаргалки по уходу: подробные инструкции по поливу, подкормкам, формированию куста и защите от болезней.
• Трекеры реанимации: спасайте растения после дождя, заморозков или атаки вредителей с помощью проверенных методов.
• Советы по дизайну: как создать клумбы, каскады и даже петуниевое дерево для эффектного украшения участка.

Неважно, новичок вы или опытный цветовод – эта книга поможет вам вырастить пышные и яркие петунии, которые будут радовать своим цветением все лето!

Объем 168 страниц
Формат: PDF


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

После курса ты:
• прокачаешь уверенность и спокойствие;
• перестанешь подстраиваться под женщин;
• сможешь строить доверие и грамотно переходить на ценности;
• научишься чувствовать девушек и понимать их;
• уберёшь внутренние блоки, мешающие деньгам, отношениям и кайфу от жизни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ватная игрушка — это тепло, душевность и невероятная эстетика.
Каждая фигурка уникальна, наполнена характером и настроением. Вы научитесь создавать каркас с нуля, лепить выразительные лица без использования готовых форм, работать с ватой и папье-маше, расписывать игрушки акриловыми красками и придавать им живость, эмоции и волшебный шарм. А главное — этот процесс доступен каждому. Вам не потребуется специального оборудования или дорогих материалов — только желание творить и немного сказки в душе.

В книге:

• Пошаговые мастер-классы по изготовлению шести авторских игрушек.
• Все об инструментах и материалах.
• Техники работы с ватой и папье-маше.
• Инструкции по росписи акриловыми красками.

Создавайте уникальные игрушки, дарите тепло и волшебство — начните свое путешествие в сказку прямо сейчас!

Аннотация
Откройте для себя волшебный мир ватной игрушки вместе с талантливой художницей Татьяной Довбыш! Из простых материалов — ваты и папье-маше — рождаются очаровательные персонажи: мечтательная Звездочка, кроха Гном, лесная Мухоморинка, Принцесса, Волшебник и даже милый Дракончик с крыльями бабочки.

Подробные пошаговые мастер-классы помогут освоить все этапы создания игрушек с нуля: от каркаса до росписи акрилом. Вы узнаете, как лепить выразительные лица, придумывать характеры, комбинировать техники и материалы. Внутри — все, что нужно: список инструментов, описание техник, шаблоны и вдохновляющие фотографии.

Пробуйте, фантазируйте, создавайте собственных героев — и пусть сказка начинается прямо у вас в руках!

Формат: PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гайд «50 салатов» будет выпущен 1 ноября!

• узнаете принципы, по котором можно придумывать новые рецепты салатов
• рецепты лучших заправок и соусов
• 50 рецептов салатов от овощных до мясных
• белковые салаты для ПП рациона

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

150 минут, которые изменят тебя навсегда. Ты закончишь "Творца" совсем не тем человеком, которым ты его начинала. Целых семь дней мы с тобой говорим о том, как ты забыла, КТО ТЫ ЕСТЬ и превратила себя в нечто ограниченное, испуганное, защищающееся от «мира» и других людей и сливающее свою Силу на сопротивление тому, что сама же и сотворила.
Что мешает тебе быть Творцом и жить жизнь из ощущения Творца, а не твари дрожащей?
Мысли и твоя вера в то, что это они тобой управляют, а не ты ими;
Вера, что от тебя ничего не зависит, потому что ты – мааааленький и беззащитный человечек в огромном и враждебном мире;
Негативный опыт других людей, который является для тебя примером;
Постоянный слив своей энергии и внимания на совершенно не стоящие того вещи;
Вера в бездоказательные концепции;
Ошибочное отношение к своему телу и к его предназначению;
Привычка думать о жизни вместо того, чтобы ее Жить. Все эти убеждения создали вокруг тебя плотный кокон и заслонили от тебя не только твое всеМОГУщество, но и НАСТОЯЩУЮ ЖИЗНЬ.
ЧТО ВНУТРИ?
ДЕНЬ 1 - Вопрос, после которого меняется ВСЁ. Вопрос, обеззаруживающий любую мысль, тревогу, страх, фобию, навязчивую идею. Увидев это всего раз, ты больше никогда это не развидишь.
ДЕНЬ 2 - Четыре новых мысли, которые навсегда изменят тебя и твой привычный мир.
ДЕНЬ 3 - 20 минут, после которых тебя перестанет трогать чужая критика и чужое мнение.
ДЕНЬ 4 - Выход и страдашек, апатии, бесилия и проблем, через смену фокуса восприятия.
ДЕНЬ 5 - Бомбический инсайт, после которого ты видишь, что все, во что ты веришь, тебе просто навязано.
ДЕНЬ 6 - Зачем нам дано тело и почему нам так больно в нем жить?
ДЕНЬ 7 - Очень страшный день. День, когда ты можешь понять, что ты вообще НЕ ЖИЛА ДО ЭТОГО...
Формат - аудиолекции + вопросы для размышления и работы.
Действительно ли твоя Жизнь - это то, что ты привыкла думать о ней? Творец навсегда избавит тебя от твоих иллюзий.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы замечали, что «заедание» почти всегда начинается не с голода, а с тревоги и стресса?
Тело просит не еды — а покоя. Просто язык тела мы давно забыли.

В Традиционной китайской медицине эмоции и органы неразделимы. Селезёнка управляет чувством заботы и внутренним равновесием.

Когда она слабеет, забота превращается в тревогу, а равновесие — в заедание. Нас гложет голод, но на самом деле, телу хочется не салата, а тишины. Не шоколада, а опоры.

И здесь не нужно «бороться с привычками», а нужно восстановить орган, который за них отвечает. Когда Селезёнка здорова, она стабилизирует не только пищеварение, но и эмоции.

Пища усваивается спокойно, не откладывается про запас, мысли не крутятся, тело становится лёгким, а голова — ясной.

Шаг 1 Настройка и восстановление
Запуск пищеварения и укрепления Селезенки

Успокаиваем ум. Запускаем работу пищеварения и укрепляем селезёнку через дыхательные и мягкие цигун-практики. Снимаем спазмы и внутреннее напряжение.

Результаты
Вы получаете «скорую помощь» и систему профилактики. Уходит тяжесть, улучшается кровообращение в ЖКТ, селезенка получает ресурс для работы, успокоите нервную систему и создадите внутренний покой, необходимый для запуска процессов восстановления или профилактики

Шаг 2 Энергетическая чистка - устранение застоев
Мягкое очищение, борьба с запорами, отеками и тяжестью, стимуляция работы селезенки, желудка и желчевыводящих путей.
Осваиваем мягкие техники очищения — активируем лимфоток, устраняем запоры и отёки, стимулируем желчевыделение.

Результаты
Запускается естественное очищение кишечника, уходят отеки, появится легкость, улучшается лимфоток. Тело становится легким и энергичным

Шаг 3 Закрепление и осознанное питание
Гармонизация работы поджелудочной железы и формирования нового, осознанного подхода к потреблению пищи. Мы интегрируем принцип "не торопиться" в конкретный алгоритм действий перед едой
Учимся гармонизировать работу поджелудочной и внедряем короткий ритуал «осознанного питания»: настрой, дыхание и внимание перед приёмом пищи

Результаты
- Научитесь "заряжать" пищу энергией до ее потребления, что улучшит усвояемость и принесет больше насыщения, а это основа для долгосрочного здоровья ЖКТ.
- Еда становится источником энергии, а не проблем.
- Снижается тяга к сладкому, уходят зажоры, вы начинаете чувствовать истинные потребности тела

Итог участия в интенсиве:
Вы получите работающую систему, чтобы уже с первых дней:

1. Просыпаться с легкостью в теле и энергией на весь день, а не с отеками на лице.
2. Убрать вздутие, тяжесть и дискомфорт после еды, нормализовать регулярное очищение кишечника.
3. Создать фундамент для снижения веса: снизить тягу к сладкому, начать чувствовать истинные потребности тела, а не заедать эмоции.
4. Запустить естественное детокс-процессы организма для очищения от "застоев", проявляющихся в виде отеков, проблем с кожей и суставами.

Вы соберете личную Цигун-Аптечку для ЖКТ и Селезенки - потратите на всю отработку 9 практических «подходов» на занятии, чтобы прочувствовать каждый уровень практики.
☝️ В жизни на применение будет уходить от 30 секунд до 15 минут в день.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Торт «Наполеон» можно приготовить с карамельным кремом из сгущённого молока. Такой вариант отличается нежным вкусом с карамельной ноткой.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Шоколадные слоеные коржи, сырно-сливочный крем, малиновая начинка. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Медовик Кофе Карамель
Цена 250руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Материал представлен в форме 13 емких видео-уроков общей продолжительностью 127 минут

• Методическое руководство
• Чек-лист измерений
• Чек-лист примерки

Требуемый уровень знаний

• Курс предназначен
• для тех, кто уже чувствует в себе уверенность.
• Брюки - это более сложное построение, чем юбка

Необходимое оборудование

• Для обучения достаточно самых простых канцелярских и портновских принадлежностей

Кому будет интересно

• Всем, кто хочет по-настоящему и глубоко разобраться в конструкции брюк

Чему вы научитесь

• Анализировать индивидуальные особенности фигуры и учитывать их в конструкции, снижая до минимума подгонку на примерке
• Проектировать брюки на любую фигуру (мужскую, женскую, детскую). Самостоятельно регулировать разные параметры конструкции в зависимости от объема и предназначения изделия
• Грамотно проводить примерку, видеть дефекты посадки и правильно их исправлять

Спойлер: Программа

Введение

• Знакомимся с конструкцией брюк: ее составные элементы и их особенности
• Виды конструкции брюк: в чем отличие
• Этапы работы по созданию базовой основы

Модуль 1. Анализ фигуры

• Учимся видеть фигуру глазами конструктора: анализируем форму и линии, выраженность живота, ягодиц, бедер и пр.
• Особенности фигуры, на которые мы обычно не обращаем внимания
• Взаимосвязь рельефа фигуры и линий будущего чертежа
• Материалы и принадлежности для разметки фигуры
• Правила разметки конструктивных линий на фигуре - создаем основу для индивидуального кроя
• Правила разметки линии талии, бедер, боковых линий
• В чем отличие в положении боковых линий для классических брюк и для юбки-брюк
• Установка дополнительной разметки для фигур с особенностями телосложения

Модуль 2. Измерение фигуры

• Как уменьшить погрешность измерений: 7 важных правил
• Приемы для правильного измерения обхвата бедер
• Специфика измерения обхвата бедер для брюк разного объема
• Обхват талии - где ловушка?
• Измерение вертикальных мерок: нюансы и ошибки
• Прямое измерение вытачек - основа индивидуальной посадки
• Дополнительные мерки для фигур с выступающим животом и боками
• Контрольные мерки: какие и когда могут пригодиться
• Модельные мерки

Модуль 3. Построение юбки-брюк

• Материалы и принадлежности для построения: советы и рекомендации
• Алгоритм построения базовой основы юбки-брюк
• Особенности посадки юбки-брюк
• Специфика расчета шагового расширения для юбки-брюк
• Индивидуальный расчет и построение вытачек
• Особенности построения для фигур с выступающим животом и боками

Модуль 4. Построение классических брюк

• Что такое классические брюки?
• Как работает заужение брючин: 3 взаимосвязанных параметра
• Шаговое расширение: как работает пропорция. Контроль при помощи других мерок
• Отведение средней линии задней детали: 2 главных эффекта
• Ориентиры при выборе ширины колена и низа
• Специфика построения брюк для мужской и женской фигуры
• Нетипичные приемы построения для фигур с нетипичным распределением объемов
• Правильный учет в конструкции формы ног
• Доработка лекал

Модуль 5. Построение леггинсов

• Что такое отрицательная прибавка и как ее определить
• Алгоритм построения леггинсов с боковым швом
• Особенности построения леггинсов без бокового шва
• Доработка лекал

Модуль 6. Примерка

• Подготовка макета к примерке: раскрой, припуски, разметка конструктивных линий, особенности сборки
• Как правильно провести примерку: 5 важных правил
• Пошаговый алгоритм примерки макета
• 3 признака правильной посадки классических брюк
• Специфика и нормы посадки для широких, классических и узких брюк
• Как не пропустить дефекты посадки: приемы и лайфхаки
• Правила внесения изменений в макет

Модуль 7. Дефекты посадки и их корректировка

• Основные группы дефектов посадки
• Правила корректировки объемов на макете и чертеже
• Виды нарушения баланса
• Правильные и неправильные способы исправления баланса
• Нарушения передне-заднего баланса и их корректировка
• Нарушения центрально-бокового баланса и их корректировка
• Когда баланс нарушают намеренно
• Дефекты посадки, связанные с шаговым расширением
• Дефекты посадки, связанные с формой средней линии
• Дефекты-близнецы: дефекты посадки брюк, которые выглядят одинаково, но имеют разные причины

Автор Александра Вашукова

• Автор и идейный вдохновитель проекта "Шьем с умом" в социальных сетях.
• Портной, опыт в индивидуальном пошиве 7 лет. Сфера интересов - bespoke-технологии и все, что помогает создавать настоящую одежду.
• Профессиональный педагог

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Шоколадный медовик со смородиной — это оригинальная интерпретация классического медового торта с добавлением шоколада и яркой кислинки смородины.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Бисквитный медовик — десерт, состоящий из нескольких слоёв бисквита, пропитанного медовым сиропом, и крема на основе сгущённого молока или сметаны. Использование бисквита вместо традиционных тонких коржей делает торт более нежным и воздушным. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Птичье молоко» — советский торт, изобретённый в 1978 году коллективом кондитерского цеха московского ресторана «Прага» под руководством шеф-кондитера Владимира Гуральника. Десерт состоит из бисквитных коржей, крема на основе взбитых белков и шоколадной глазури. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...