Новые складчины | страница 29

​

"Добро пожаловать на серию моих мастер-классов.
Порисуем несложные сюжеты легко и с удовольствием! Погрузимся в мир творчества и наработаем мастерство в рисовании!"

Преподаватель мастер-классов "Арт-экспресс" - АЛЁНА БРОВКО : Художник, архитектор, дизайнер и выпускница академии Арона Оноре.

"Я когда их записывала, старалась так, что бы сложность была по нарастающей, и могла где-то сказать, что сейчас делаем так, как в предыдущем (или в первом) уроке.

То есть серию мастер-классов можно поделить на 3 категории, уроки внутри которых взаимосвязаны между собой.

Программа:

1 урок. 25 минут. Сделаем разметку, первый красочный слой и первый слой текстур.

2 урок. 31 минута. Продолжаем работать над текстурами, создавать правильные объемы и тоновые отношения.

3 урок. 35 минут. Покажу как не сделать грязь в тенях, "присыпать" сахарной пудрой каждую иголочку на еловой веточке и завершим работу над картиной.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Боль перестаёт быть непреодолимым барьером, когда вы понимаете сложные нейробиологические механизмы её формирования и получаете исчерпывающую дорожную карту для работы с любыми острыми или затяжными симптомами. Этот обновлённый трёхнедельный онлайн-практикум представляет собой концентрат многолетнего опыта работы автора с собственным здоровьем, перевода авторитетных трудов Шинзена Янга и разработки спецкурсов для ведущих центров психологической помощи. Вместо хаотичных экспериментов вы получаете строго выверенную методологию, которую успешно применяют сотни людей, прошедших индивидуальные сессии и групповые семинары.

- Семь продуманных онлайн-встреч, выстроенных по схеме одной вводной и двух еженедельных занятий, гарантируют плавное погружение в тему с обязательным совмещением академической базы и живой телесной практики.
- Детальный анализ актуальных научных исследований о природе боли в сочетании с углублением в нейрофизиологию, которое показывает точные пути воздействия майндфулнес на формирование нервного раздражения.
- Чётко проработанный алгоритм действий, обучающий безошибочно распознавать ситуации, требующие бережного отстранения, и моменты, когда стоит смело разворачиваться навстречу неприятному ощущению для его трансформации.
- Три полноценные демонстрационные сессии индивидуальной работы, дающие уникальную возможность наблюдать реальные клинические случаи и понимать, как адаптировать общие принципы под конкретные запросы участников.
- Полное освоение пяти конкретных медитативных техник, которые обеспечивают быстрое переключение фокуса внимания и надёжно снижают уровень страдания при острых приступах или длительном дискомфорте.
- Признанная эффективность методики для людей, испытывающих хроническую боль, плюс бесценные профессиональные навыки для психологов, инструкторов и всех представителей помогающих профессий.
- Универсальность подхода, позволяющая одинаково успешно работать не только с физическим напряжением, но и переносить эти созерцательные инструменты на обработку глубоких эмоциональных травм и переживаний.
Инвестируйте своё время и здоровье в доказанную методику, переходите к участию в программе и откройте для себя новые возможности управления собственным самочувствием без лишних ограничений.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освойте новый вид терапии модификации опыта (experience modification therapy, EMT), который сочетает лучшие наработки нейрофизилогии, КПТ и психоанализа – для эффективной работы с травмой

Пройдите программу и научитесь:

• быстро выявлять травматический опыт клиента
• использовать конкретные инструменты для работы с этим опытом
• составлять планы ведения сессий
• применять техники психологической и коучинговой помощи самим себе в сложных ситуациях
• использовать приемы само-рефлексии и само-супервизии

Что такое Терапия модификации опыта (experience modification therapy, EMT)?
Терапия модификации опыта (experience modification therapy, EMT) — это метод с психоаналитической базой, при этом опирающийся на современные нейрофизиологические исследования.

Разрабатывался в Институте психологии РАН с участием Центра экономики и когнитивных исследований НИУ ВШЭ. Признан международным сообществом

Освоив Терапию модификации опыта (experience modification therapy, EMT), вы получите:

• пошаговые сценарии сессий — от первых минут до завершения
• техники психологической и коучинговой помощи самим себе в сложных ситуациях
• приемы само-рефлексии и само-супервизии
• конкретные и понятные инструменты для работы с травмой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я же говорила, что новенькое, классненькое для вас подготовила. Не соврала!

Урок на 30 минут с полноценным разогревом для связок и суставов + разбор техники работы бедер с видео.
Сделаем все не спеша под счет, а затем покажу как работать с музыкой.

Этот урок нужен тебе, если:

• Тело как будто деревянное. Особенно таз и поясница
• Сидячая работа и ты мало двигаешься
• Стесняешься танцевать в зале с другими людьми
• Хочешь поработать с тазом после родов (перед покупкой проконсультируйся с врачом)
• Пробовала танцы раньше, но бросала на середине - не было структуры и некому было подсказать
• Не уверена, что тебе вообще дано танцевать

Танцевать может любая женщина - независимо от роста, веса, возраста и того, «есть ли данные».
Это вопрос, который решается не в теле, а в голове.
Я объясняю движение так, чтобы оно наконец «зашло», даже если до этого десять преподавателей говорили одно и то же другими словами.

Что внутри урока
Это настоящее занятие, снятое так, будто ты пришла в зал

1. Разминка
   Разогреваем шею и мышцы кора, включаем связки, суставы, колени и ТБС для работы с бёдрами
2. Бёдра и колени
   Учимся смещать таз в разных плоскостях, чувствовать опору и вес на стопах, включать в работу колени
3. Вайн
   Разбираем одну из самых красивых техник для женских бёдер - Шакира Вайн
4. Вариации работы с весом
   Слегка усложняем Шакира Вайн, добавляя новые уровни смещения таза через колени, берём упор руками в бедра
5. Финальная связка
   Собираем всё изученное в одну связку под счёт, а затем под музыку. Готовый вариант можно наложить на абсолютно любой трек!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа
Модуль 1. Основы эффективной коммуникации

• 1. Что такое эффективная коммуникация и зачем она нужна
• 2. Умение расположить к себе собеседника
• 3. Барьеры в общении - внутренние и внешние
• 4. Построение диалога - структура, логика, переходы
• 5. Слушать, чтобы понять - 5 этапов активного слушания

Модуль 2. Язык тела и эмоциональная чувствительность

• 1. Как читать человека глубже
• 2. Как развивать эмпатическое внимание
• 3. Невербальный язык - видеть скрытое
• 4. Голос как инструмент эмпатии и влияния
• 5. Сложные эмоции другого - как не теряться, когда рядом боль, злость

Модуль 3. Личная коммуникация - глубина, близость, конфликты

• 1. Как говорить о чувствах
• 2. Как не сжечь мосты в конфликте с близкими
• 3. Ошибки, которые разрушают общение
• 4. Как говорить о своих желаниях и потребностях
• 5. Разные языки близости - почему мы не чувствуем

Модуль 4. Как строить доверительные отношения и говорить уверенно

• 1. Доверие как система - принципы, этапы
• 2. Как строить долгосрочные партнерские отношения
• 3. Искусство конструктивного отказа
• 4. Язык уважения - речевые формулы
• 5. Формулировка границ - язык зрелого общения
• 6. Как вести себя с токсичными и манипулятивными людьми

Модуль 5. Самопрезентация, публичность, нетворкинг

• 1. Искусство самопрезентации - как продать себя за 30 секунд
• 2. Как заводить нужные знакомства на мероприятиях
• 3. Ключевые речевые обороты для общения на мероприятиях
• 4. Нетворкинг высокого уровня
• 5. Публичное выступление и энергия в моменте

Модуль 6. Коммуникация, которая продаёт

• 1. Стратегия доверия - как говорить, чтобы клиент захотел купить
• 2. Как закрывать сделку в премиум-сегменте
• 3. Как работать с возражением "дорого"
• 4. Как возвращать клиента, который ушёл в молчание
• 5. Психология премиального клиента

Общие разборы
Дополнительный материалы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс по вязанию игрушек спицами в формате пдф.Файл я отправляю в личное сообщение!
МК включает в себя описания вязания носорог и бабочки,и множество фотографий.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МК по вязанию игрушек спицами в формате пдф. Файл я отправляю в личное сообщение.

В МК входят описания вязания зебра и фламинго и множество фотографий.
Не содержит обучающих материалов!!!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я не могу вам дать ни денег, ни реализации, но могу вас туда пнуть
Я не могу реализоваться за вас, но буду рядом, когда вам будет страшно, стыдно, невозможно, неудобно, сложно, непонятно и запрещено
Я не могу помочь вам руками, но поддержу, когда вы столкнетесь с депрессией, бессилием, отчаянием, сложностями, непониманием, слабостью, страхами, неуверенностью, потерей себя

Зачем идти на марафон...

• Увидеть свои преграды на пути, увидеть своих внешних и внутренних врагов
• Найти силы на то, чтобы сдвинуться с места и преодолеть внешние и внутренние заморочки
• Разобраться, по каким законам устроены всё в этой жизни и что поменять у себя в голове

Вы пройдёте путь

1. От тревожности до лёгкого пофигизма, смелости и спокойствия
2. От растерянности до чёткого видения своего пути
3. От страха сделать что-то не так до уверенности в своих действиях
4. От внутренней пустоты до ощущения себя целостной и живой

Комфортный формат обучения

• Продолжительность 14 дней
• 10 видео-уроков по 20-50 минут
• Запись прямого эфира с ответами на вопросы

Программа марафона

• Урок 0 Нулевая точка. Что вам мешает
• Урок 1 Неочевидные пути к деньгам и реализации
• Урок 2 Смысл реализации
• Урок 3 Мистика и деньги. Почему деньги такие заряженные?
• Урок 4 Жертве деньги не дают
• Урок 5 Хочу управлять!
• Урок 6 Страх и парализованная Жертва
• Урок 7 Большой депрессивный тухляк
• Урок 8 «Че делать то?»
• Урок 9 Сборка всех частей
• Бонус Практические задания после каждого урока
• Бонус Запись ответов на вопросы

Старт 12 авгутса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МК по вязанию игрушки спицами в формате пдф.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МК по вязанию игрушки спицами в формате пдф.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс по вязанию игрушки спицами в формате пдф.
В МК входят описания вязания зайки и комбинезона.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс по вязанию игрушки спицами в формате ПДФ.
В МК входят описания вязания таксы и комбинезона.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Строго 18+

6 Ключ — это разбор «минусовой» магии и всех тех воздействий, которые могут ломать судьбу, тянуть энергию, сталкивать с дороги и искажать путь человека.

Мы разберём, как такие влияния устроены, откуда возникают, как их распознавать и, главное, как правильно с ними работать, чтобы не навредить себе и тем, кто рядом.


Что мы разберём на 6 Ключе:
1. Порчи и минусовые воздействия. Как они проявляются, чем отличаются и где практики чаще всего ошибаются.
2. Отвороты и разрушение связей. Когда такие действия работают, когда становятся опасными и какую цену за них платят.
3. Крадники и отбор энергии. Как понять, что вашу силу тянут, откуда идёт утечка и что с этим делать.
4. Перебросы на других людей. Что происходит, когда проблему «сбрасывают» на постороннего, и почему это возвращается в усиленном виде.
5. Переклад. Механика переклада, что можно обезвредить, а что трогать категорически нельзя.
6. Как отвязать от себя мёртвого.
7. Бумеранг и система откатов.
8. Излом судьбы. Как необдуманные действия могут менять траекторию человека, и можно ли это исправить.
9. Устранение конкурента или соперника.
10. Ослабление энергии. Как это делают, как это чувствуется и как восстановиться.
11. Практика и заговоры по теме Ключа. Рабочие техники, проверенные связки и заговоры, которые применяются только в минусовой работе — с пояснением, ограничениями и правилами безопасности.

Для чего нужен этот Ключ:

1. Чтобы понимать, что происходит на самом деле. С порчами, крадниками, перекладами, отворотами, бумерангами, изломами судьбы и чужим воздействием.
2. Чтобы не быть слепым в минусе. Предупреждён — значит вооружён: зная механизмы тёмной стороны, вы перестаёте быть жертвой.
3. Чтобы улучшить собственную практику. Этот Ключ даёт те знания, которые отделяют «начинающего» от «практика». Он усиливает технику, глубину и уверенность.
4. Чтобы работать безопасно. Минусовые темы опасны только тогда, когда вы не понимаете, что делаете. Здесь вы получите структуру и понимание, без которой далеко не уйти.
5. Чтобы перейти на другой уровень. Если вы хотите идти дальше, понимать больше и работать сильнее — без этого понимания невозможно.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Магия на плюс. Как работать так, чтобы каждый шаг возвращал силу, порядок и движение вперёд. Эта глава — про тот уровень, где практик начинает управлять ситуациями так, чтобы последствия всегда шли в плюс ему самому.

Темы ключа:
• Как нарабатывать себе плюс в делах, отношениях, общении и личных ситуациях
• Как выстраивать работу с клиентами
• Почему появляется состояние жертвы и как выйти из него в любых сферах жизни
• Что делать, если тянется цепочка неприятностей — финансовых, бытовых, личных
• Как грамотно воздействовать на ситуации: от долгов и конфликтов до давления извне
• Как открыть путь к желаемому ходу событий
• Как выйти из кругов бедности, тревоги и повторяющихся неприятностей
• Что блокирует энергию и что помогает усилить движение
• Авторские практики для привлечения выгодных обстоятельств, снятия давления и лёгкой чистки себя
• Постановка защиты.
• Мои кейсы с разбором: что было сделано, почему это сработало и как применять в своей практике.

Для чего вам 7 ключ:
Этот ключ нужен тем кто хочет перестать разбрасывать свою силу и начать работать на плюс себе и окружению.
— Усиление. Начните работать так, чтобы каждая ваша практика шла вам в плюс. Это переход на уровень, где вы управляете ситуациями, выравниваете поле и возвращаете себе силу.
— Поворотный момент. Если устали терять энергию — пришло время менять правила.
— 7 Ключ учит работать так, чтобы вы росли, а не выгорали. Чтобы ваши действия приносили пользу вам, вашим клиентам и вашему окружению.
— Личный рост + влияние. Станьте человеком, который держит ситуацию под контролем.
Ключ помогает научиться влиять на события, усиливать себя и выстраивать отношения и дела так, чтобы вас уже не сбивали чужие проблемы и давление.
— Лёгкость и сила. Когда вы работаете на плюс — сила возвращается к вам.
Этот ключ показывает, как изменить своё поле, своё окружение и свои результаты.
— Для тех, кто хочет стабильности. Если жизнь рассыпается на мелочи — самое время навести порядок.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Видео урок Рулетики из баклажан
Вкусно ! Празднично ! К любому столу !
В видео урок вошло четыре начинки и каждая имеет место быть на вашем праздничном столе !
С чесноком и сыром
С курицей и томатами
Творожная с овощами
С грибами и карамелизированном сладком луке​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...