Новые складчины | страница 30

​

Новый сборник - до 30 ноября со скидкой - 300 рублей за 11 рецептов орешков с начинками

1.Вишня-шоколад
2.Карамельные с дробленым арахисом
3.Кокосовые
4.Вишневые
5.Красный бархат - малина-сливки
6.Шоколадные
7.Фундучные
8.Малиновые
9.Маковые с лимоном
10.Фисташка-малина
11.Сникерс​

Закусочные:

12.С начинкой Куриный паштет
13.С начинкой сыр-грецкие орехи
14.С начинкой сыр-ветчина​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите превратить популярную площадку объявлений в стабильный источник дохода и постоянных клиентов? Этот курс поможет вам освоить все тонкости работы с алгоритмами, научит создавать продающие тексты и эффективно анализировать конкурентов. Вы пройдете путь от новичка до эксперта, способного выводить объявления в топ выдачи. Станьте профессиональным авитологом и масштабируйте свой бизнес или услуги с помощью эффективных рекламных стратегий.

Чему вы научитесь:

• Разбираться в интерфейсе и алгоритмах поиска Авито.
• Понимать принципы ранжирования объявлений и выводить их в топ.
• Анализировать спрос, рынок и стратегию конкурентов.
• Создавать эффективный контент: писать продающие заголовки и тексты, подбирать фото.
• Работать с инструментами продвижения и анализировать статистику эффективности.
• Использовать автозагрузку и правильно работать с отзывами для повышения конверсии.

Для кого этот курс:

• Тем, кто хочет научиться эффективно продвигать товары и услуги.
• Владельцам бизнеса, желающим привлечь клиентов через Авито.
• Тем, кто планирует развивать личный бренд эксперта по продвижению на Авито.

Программа курса:

• Интерфейс, поисковые алгоритмы и инструменты продвижения.
• Анализ рынка, конкурентов и выбор стратегии для товаров и услуг.
• Работа со статистикой, ценообразованием и подбор заголовков.
• Создание эффективного объявления, работа с фотоконтентом и видео.
• Работа с отзывами и функционалом автозагрузки.

Кто такой Илья Зенькович:
Профессиональный авитолог и сооснователь профильного рекламного агентства. Эксперт обладает уникальным опытом работы, пройдя путь от сотрудника внутри компании Авито до построения собственного бизнеса в этой нише.

Почему стоит доверять автору:

• Более 3 лет практического опыта в разработке и настройке рекламных стратегий на Авито.
• Глубокое понимание внутренних алгоритмов площадки.
• Успешный опыт масштабирования бизнеса через рекламные инструменты.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Еда для жизни

Курс противовоспалительного питания «Эликсир молодости»
питание, которое продлевает жизнь,
устраняет боли и лечит болезни

4 недели:
- противовоспалительное меню
- полный гид по витаминам и травам с противовоспалительным эффектом


С 9 АПРЕЛЯ
Если очень сильно упростить и объединить все болезни (в том числе те, от которых мы не только плохо себя чувствуем, но ещё и умираем) — то в основе ЛЮБОГО заболевания будет лежать воспалительный процесс.

Всё это — всего за 4 недеди
КАК ВСЁ ПРОХОДИТ
Курс длится 4 недели, где мы питаемся по принципам противовоспалительного питания — с меню или без. ✚ эти недели мы изучаем только самую базовую теорию — как работает противовоспалительное питание и как его встроить в жизнь:

4 недели с меню на каждый день (питание 3 раза в день, без голода)
Готовим: только 2 раза в день (завтраки (3-10 минут) и обеды или ужины (15-40 минут); ужины и иногда обеды едим 2 дня подряд — так мы сэкономим уйму времени!)
Списки замен продуктов (если чего-то нет в магазинах или вы что-то очень не любите)
Видеоурок: как питаться на программе и после нее без меню, чтобы получить максимальный результат (питание в ресторанах, отпусках для занятых и тех, кто не любит или не успевает готовить)
У нас будет 4 видеоурока:

Неделя 1: живой эфир «Гид по использованию программы ✚ ответы на вопросы»
Неделя 2: самодиагностика (признаки воспаления по симптомам ✚ в лабораторных анализах) — как выявить проблемы ДО того, как они переросли в диагнозы
Неделя 3: урок в записи «Основы противовоспалительного питания»
Неделя 4: как закрепить и удержать результат после программы ✚ как переманить на свою сторону близкое окружение
Домашних заданий на курсе не будет

Все уроки открываются вне зависимости от того, смотрели вы прошлый урок или нет. Вы идёте в комфортном для вас темпе.


По всем вопросам мы общаемся в группе телеграмм (тарифы «Вместе» и «За ручку»)

Также вопросы можно будет задать во время прямых эфиров или прислать их заранее на наш мейл

Тариф «ВСЁ САМА»

● меню на 4 недели
● списки покупок по неделям
● 4 вебинара с теорией (2 живых эфира + 2 в записи)
● 2 специальные медитации
● все письменные материалы: гайды и чек-листы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Весенний гайд для взрослых — яркие и стильные образы на весну в разных палитрах и цветовых сочетаниях.

Внутри: 8 женских капсул в разных стилях (некоторые подойдут и подросткам) — с готовыми образами и продуманными сочетаниями.

Дополнительно: большая подборка верхней одежды (250+ вариантов), обуви (200+) и аксессуаров — все позиции с кликабельными ссылками для вашего удобства.

Гайд будет дополняться новыми образами, а также в ближайшее время появятся минимум 3 мужские капсулы как дополнительный блок.

Девочки, важное обновление перед запуском нового гайда

В этот раз гайд будет доступен в новом формате — через личный кабинет на платформе Capsy.
Это отдельное пространство, которое мы сделали специально под наши гайды и дальнейшее развитие проекта.

Что это даёт:
— не нужно скачивать файлы и занимать память телефона
— удобная навигация внутри (быстрые переходы, структура, всё под рукой)
— быстрый доступ к гайду в любое время
— все купленные гайды сохраняются в личном кабинете

И важный момент — гайды теперь доступны в формате просмотра через личный кабинет.
Это помогает сохранить ценность продукта и делает использование более удобным и быстрым.

По ощущениям формат становится ещё проще: открыли — и сразу пользуетесь, без лишних действий.

И мы будем дальше развивать эту платформу: в планах — приложение и новые функции, которые сделают использование ещё удобнее
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа предназначена для опытных. Тех, кто уже освоил сложные базовые упражнения и стремится улучшить свою нижнюю часть тела, акцентируя внимание на ягодицах и ногах. Программа познакомит тебя с новыми методами тренировки ягодиц и полезными советами по выполнению упражнений.

• Особенность программы: полноценная тренировка низа тела (ЯГОДИЦЫ + НОГИ)
• Уровень сложности: сложный
• Срок программы: 6 недель
• Кол-во тренировок в неделю: 4
• Все тренировки построены по принципу верх/низ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Получи свободу движений и избавься от болей в спине без травм и мучительных тренировок, независимо от возраста и подготовки

О моих тренировках

Я собрала лучшее из балетной техники, адаптировала это для взрослых без специальной подготовки, добавила элементы из йоги и закачку корсетных мышц - получилась очень эффективная, и при этом мягкая методика.

В этом интенсиве мы будем делать короткие 7-10 минутные комплексы, для которых не нужно доп оборудование или место.

Что нужно для начала занятий

• Доступ к интернету
  Интенсив проходит полностью в закрытом телеграм-канале, не нужно устанавливать доп.приложения и тд.
  
  
• Пространство 1 на 2 метра
  Часть упражнений мы будем делать стоя, часть на коврике, нужно минимальное пространство, в котором вы сможете постелить коврик на пол
  
  
• Минимальный инвентарь (опционально)
  Нужен только коврик (да и то не всегда)

Каждый день - короткая 7-10 минутная разминка, чтобы вы ДЕЛАЛИ, а не откладывали на потом

21 день, 21 короткое видео с упражнениями, которые сразу же подарят вашему телу чувство легкости, а через 3 недели вы увидите в зеркале свою более здоровую и красивую осанку. Видео на платформе Геткурс.

Если у вас:

• Гиперлордоз (таз сильно наклонен вперед, болит поясница)
• Вы сутулитесь, шея вытянута вперед, формируется второй подборок, холка
• Сколиоз, боли в плечевом поясе, спертое дыхание, хроническая усталость
• Сидячая работа, чувство скованности в теле, подавленное состояние

То вам точно стоит вписаться на интенсив)

Просто, без страданий и силы воли, решайтесь!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обучение, которое познакомит тебя с миром автоматизаций разного уровня от alexcroiss (Лёха Круасанов)

Почему стоит идти ко мне?

• Фокус на практике: ты сразу будешь делать,
а не просто смотреть уроки.
• Поддержка сообщества: не останешься один, в чате всегда помогут.
• Шаблоны и лайфхаки: быстрый старт без боли.
• Наставничество: помощь на любом этапе.

Автоматизация – это не разовый инструмент, а ключ к постоянному потоку клиентов
Разобравшись в ИИ и автоматизациях сейчас, ты создаешь не разовую услугу, а продукт с бесконечным LTV
ИИ и автоматизации — это про долгосрочный спрос и постоянный поток клиентов

Люди не просто покупают один раз — они будут возвращаться, чтобы:

• Донастроить. Что-то сломалось — ты уже в контексте, быстрее найдёшь и починишь.
• Улучшить. Бизнес меняется. Клиенту проще вернуться к тебе, чем искать кого-то заново.
• Масштабировать. Бизнес растёт, нагрузка растёт — нужны новые сценарии и интеграции.

Спрос на ИИ автоматизации только растет.

База о сейлботе:

1. Обзор интерфейса salebot
2. Как подключить бота в instagram
3. Как подключить бота в telegram
4. Типы блоков и стрелок
5. Структура проектов и листов: связь двух листов
6. Подробнее про блок "первостепенная проверка условия"
7. Подробнее про блоки "не состояние"
8. Всё про кнопки: их типы и функции
9. Отправка сообщений по таймеру
10. Отправка вложений: ссылка, фото, видео, аудио, файлы
11. Списки: для чего нужны и как создать
12. Переменные: как запоминать данные пользователей
13. Операторы сравнения: сравнение переменных
14. Запуск разных сценариев через одного telegram-бота
15. Итоговый мини-проект по тз
16. Общие переменные проекта
17. Как запускать рассылки
18. Массовое перемещение по воронке
19. Ошибки при рассылках и как их избежать
20. Отправка заявок в telegram-группу
21. Запись данных в google таблицу
22. Поиск данных в таблице
23. Удаление данных из таблицы
24. Работа с упоминаниями и реакциями на сторис
25. Ответы на комментарии в reels
26. Проверка подписки
27. Закрепление материала
28. Интеграция с amocrm через таблицы
29. Добавление ассистента в telegram
30. Как добавить ии-ассистента в whatsapp
31. Как добавить ии-ассистента в instagram
32. Как добавить ии-ассистента на сайт в tilda
33. Как пополнить openai. обход региональных ограничений

ИИ-ассистент в сэйлботе:

34. Создание ассистента на openai. обучение ассистента на своей базе знаний
35. Создание ии-ассистента на основе chatgpt в сейлбот
36. Как работает gpt внутри salebot
37. Развертывание шаблона сhatgpt
38. Обработка голосовых
39. Запоминание переменных на стороне сhatgpt
40. Возврат переменных в salebot
41. Как сохранять изображения, отправленные пользователем

База о сейлботе:

42. Общие переменные
43. Автоотчётность за день

Проверка чека Каспи и другие платежные системы:

44. Казахстан: проверка платежей через kaspi по официальному чеку, полная автоматизация платежей без участия людей
45. Оплата через kaspi, проверка чека
46. Проверка чеков kaspi + подтверждение
47. Общая логика подключения платёжных систем
48. Разбор подключения prodamus
49. Ссылка на оплату продукта
50. Обработка успешной оплаты
51. Как отслеживать нажатие на любую ссылку

Дополнительные фишки СБ:

52. Мёртвые ссылки: ограничение действия
53. Как сделать гифку и отправить её
54. Как сделать кружок из видео
55. Отправка кружка
56. Как редактировать и удалять сообщения
57. Форматирование текста в telegram
58. Связь Сейлбот и Мейк - передача данных
59. Подготовка схемы
60. Загрузка фото товара
61. Промпт chatgpt
62. Отправка данных
63. Финальная проверка схемы
Nextbot:

64. Знакомство с платформой NextBot
65. Обзор интерфейса NextBot
66. Тарифы NextBot – что выбрать и за что платишь
67. Промптинг для ИИ - главные правила
68. Подключаем свой АПИ ключ ОПЕНАИ (не забыть ссылки и материалы)
69. Как пополнить Open Ai. Обзод региональных ограничений
70. Подключаем Телеграм
71. Создание телеграм бота и оформление
72. Настройка отчетов в тг и ответов в группах
73. Подключение Гугл календаря
74. Демонстрация работы гугл кадендаря и детальная настройка
75. Урок по функциям
76. Сценарии
77. Обзор подключения WhatsApp
78. Обзор подключения Instagram
79. Обзор подключения чата на сайт
80. Обзор подключения SaleBot
81. Обзор оставшихся каналов (краткий)
82. Интеграция с amoCRM

Введение и фундамент:

1. Вводная. Основа основ.
2. Почему за ИИ-ассистентами и автоматизациями будущее?

Позиционирование и упаковка:

3. Позиционирование на рынке: как показать свою ценность.
4. Нишевание: как выбрать направление
5. Оффер - твоя визитная карточка
6. ИКП - что это?
7. Разбор примера ИКП

Привлечение клиентов и выстраивание системы продаж:

8. Как упаковать свои соц.сети
9. Трафик на себя. Связки
10. Рассылки. Вводная инфа
11. Рассылки. Видео урок
12. Какие есть типы клиентов
13. Воронка продаж услуг
14. Виды автоматизаций на рынке и отличие от платформ
15. Клиенты: вопрос/ответ (каналы поиска клиентов, продажа по переписке, зарубежный рынок и биржи, ценообразование)

Продажа и работа с клиентом:

16. Как зарабатывать на консультации и что вообще на ней рассказывать
17. Лайфхаки по созвону с клиентами
18. Как передать клиенту ассистента/автоматизацию
19. Ценообразование — как выставлять цену и не терять в деньгах
20. Договор
21. Организация в коммуникациях и дисциплина в проектах
Созвон стоматология
Созвон типография
ПРИМЕРЫ ПРОМПТОВ ДЛЯ ИИ АССИСТЕНТА
СОЗВОНЫ

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом году мы запустили первый полноценный курс и занялись техническим обучением CG анимации, прошло уже целых 2 потока!
Наши ученики окончательно и успешно захватили весь российский рынок вертикальных анимаций и активно двигаются на мировую аудиторию, собирая сотни тысяч новых подписчиков.
Это доказывает насколько сильно наши знания сокращают вход в арт медийку и упрощают освоение ремесла в эпоху соц сетей.

Программа курса:

Блок 0. Предобучение и мотивация

Модуль 1. Техническая подготовка и быстрый старт
Демо работа. Brickspacer "Сбор вирусных китов"
Демо работа. Dmitriev "PSP из 2000-х"
Урок 1. Основа производственного пайплайна
Урок 2. Установка и настройка
Урок 3 Интерфейс Unreal Engine

Блок 1. Введение в CG. Unreal Engine - Базовый уровень

Модуль 1. Знакомство с Unreal Engine
Урок 1. Введение и пайплайн
Урок 2. Установка UE
Урок 3. Интерфейс UE
Урок 4. Иерархия и нейминг
Урок 5. Уровни и Секвенции
Урок 6. Ландскейп база
Урок 7. Импорт ассетов
Урок 8. Сборка сцены
Урок 9. Материалы и текстуры
Урок 10. Моделирование в UE
Урок 11. Освещение
Урок 12. Альтернативное освещение
Урок 13. Декали
Урок 14. Постпроцесс
Урок 15.Камера
Урок 16. Рендер
Контрольная работа. Собираем сцену на основе изученной базы

Блок 2. Blender / Cinema 4D

Модуль 1. Основы моделирования в Blender
Урок 1. Настройка интерфейса
Урок 2. Работа с 3D моделями и геометрией
Урок 3. Откуда брать ассеты?
Урок 4. Материалы
Урок 5. Освещение
Урок 6. Камера
Урок 7. Риггинг
Урок 8. Анимация
Урок 9. Симуляция физики работа с тканью + разрушения
Урок 10. Создаем своего персонажа с нуля
Урок 11. Анимируем персонажа в Blender3D
Урок 12. Правильный экспорт в Unreal Engine
Контрольная работа. Собираем сцену в Blender и рендерим ее в Unreal Engine

Модуль 2. Основы моделирования в Cinema4D
Урок 1. Интерфейс
Урок 2. Работа с 3D моделями и геометрией
Урок 3. Откуда брать ассеты и как упаковать материал в ассет
Урок 4. Анимация
Урок 5. Деформеры
Урок 6. Mograph / эффекторы
Урок 7. Сплайны
Урок 8. Материалы
Урок 9. Освещение
Урок 10. Камера
Урок 11. Риггинг
Урок 12. Правильный экспорт в Unreal Engine
Контрольная работа. Собираем сцену с анимацимей и рендерим ее в Unreal Engine

Модуль 3. Substance
Урок 1. Интерфейс и принцип работы в Substance Painter
Урок 2. Откуда взять ассеты, как их установить и пользоваться
Урок 3. Боевой урок по материалам с нуля
Урок 4. Экспорт материалов

Блок 3. Анимация и Marvelous Designer

Модуль 1. Анимация
Урок 0. Вводный урок от Dmitriev
Урок 1. Теория анимации / 12 принципов анимации
Урок 2. Режиссура
Урок 3. Секвенсор 2.0
Урок 4. Камера 2.0
Урок 5. Ретаргет
Урок 6. Модульный Control Rig
Урок 7. Процедурный Control Rig автомобиля
Урок 8. Metahuman

Модуль 2. Анимация Marvelous Designer
Урок 1. Интерфейс и создание футболки
Урок 2. Создание худи и штанов
Урок 3. Симуляция одежды на анимированного персонажа, UV развертка и экспорт
Контрольная работа. Финализация сцены добавлением анимации

Блок 4. Unreal Engine - Продвинутый уровень (Pro)
Урок 1. Уровни 2.0 - Sublevel / Level instance / World partition
Урок 2. Ландскейп остров в океане
Урок 3. Продвинутые материалы и создание своего собственного материала
Урок 4. Разрушение объектов и работа с симуляцией физики в CHAOS
Урок 5. Частицы в системе Niagara
Урок 6. Фотореалистчный рендер через path tracer
Урок 7. PCG
Урок 8. Motion Design


Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом году мы запустили первый полноценный курс и занялись техническим обучением CG анимации, прошло уже целых 2 потока!
Наши ученики окончательно и успешно захватили весь российский рынок вертикальных анимаций и активно двигаются на мировую аудиторию, собирая сотни тысяч новых подписчиков.
Это доказывает насколько сильно наши знания сокращают вход в арт медийку и упрощают освоение ремесла в эпоху соц сетей.

Программа курса:

Блок 0. Предобучение и мотивация

Модуль 1. Техническая подготовка и быстрый старт
Демо работа. Brickspacer "Сбор вирусных китов"
Демо работа. Dmitriev "PSP из 2000-х"
Урок 1. Основа производственного пайплайна
Урок 2. Установка и настройка
Урок 3 Интерфейс Unreal Engine

Блок 1. Введение в CG. Unreal Engine - Базовый уровень

Модуль 1. Знакомство с Unreal Engine
Урок 1. Введение и пайплайн
Урок 2. Установка UE
Урок 3. Интерфейс UE
Урок 4. Иерархия и нейминг
Урок 5. Уровни и Секвенции
Урок 6. Ландскейп база
Урок 7. Импорт ассетов
Урок 8. Сборка сцены
Урок 9. Материалы и текстуры
Урок 10. Моделирование в UE
Урок 11. Освещение
Урок 12. Альтернативное освещение
Урок 13. Декали
Урок 14. Постпроцесс
Урок 15.Камера
Урок 16. Рендер
Контрольная работа. Собираем сцену на основе изученной базы

Блок 2. Blender / Cinema 4D

Модуль 1. Основы моделирования в Blender
Урок 1. Настройка интерфейса
Урок 2. Работа с 3D моделями и геометрией
Урок 3. Откуда брать ассеты?
Урок 4. Материалы
Урок 5. Освещение
Урок 6. Камера
Урок 7. Риггинг
Урок 8. Анимация
Урок 9. Симуляция физики работа с тканью + разрушения
Урок 10. Создаем своего персонажа с нуля
Урок 11. Анимируем персонажа в Blender3D
Урок 12. Правильный экспорт в Unreal Engine
Контрольная работа. Собираем сцену в Blender и рендерим ее в Unreal Engine

Модуль 2. Основы моделирования в Cinema4D
Урок 1. Интерфейс
Урок 2. Работа с 3D моделями и геометрией
Урок 3. Откуда брать ассеты и как упаковать материал в ассет
Урок 4. Анимация
Урок 5. Деформеры
Урок 6. Mograph / эффекторы
Урок 7. Сплайны
Урок 8. Материалы
Урок 9. Освещение
Урок 10. Камера
Урок 11. Риггинг
Урок 12. Правильный экспорт в Unreal Engine
Контрольная работа. Собираем сцену с анимацимей и рендерим ее в Unreal Engine

Модуль 3. Substance
Урок 1. Интерфейс и принцип работы в Substance Painter
Урок 2. Откуда взять ассеты, как их установить и пользоваться
Урок 3. Боевой урок по материалам с нуля
Урок 4. Экспорт материалов

Блок 3. Анимация и Marvelous Designer

Модуль 1. Анимация
Урок 0. Вводный урок от Dmitriev
Урок 1. Теория анимации / 12 принципов анимации
Урок 2. Режиссура
Урок 3. Секвенсор 2.0
Урок 4. Камера 2.0
Урок 5. Ретаргет
Урок 6. Модульный Control Rig
Урок 7. Процедурный Control Rig автомобиля
Урок 8. Metahuman

Модуль 2. Анимация Marvelous Designer
Урок 1. Интерфейс и создание футболки
Урок 2. Создание худи и штанов
Урок 3. Симуляция одежды на анимированного персонажа, UV развертка и экспорт
Контрольная работа. Финализация сцены добавлением анимации

Блок 4. Unreal Engine - Продвинутый уровень (Pro)
Урок 1. Уровни 2.0 - Sublevel / Level instance / World partition
Урок 2. Ландскейп остров в океане
Урок 3. Продвинутые материалы и создание своего собственного материала
Урок 4. Разрушение объектов и работа с симуляцией физики в CHAOS
Урок 5. Частицы в системе Niagara
Урок 6. Фотореалистчный рендер через path tracer
Урок 7. PCG
Урок 8. Motion Design

Блок 5. Арт дирекшн - создаем сочную картинку
Урок 1. Как работает композиция
Урок 2. Теория света
Урок 3. Практика по художественному освещению
Урок 4. Арт дирекшн в анимации
Урок 5. Разбор постобработки на основе клипа Скриптонита и вертикального ролика
Урок 6. Цветокоррекция и постпроцессинг от Brickspacer'a (практика)
Контрольная работа. Собираем красивую статичную сцену с изученными знаниями

Блок 6. Взрывная медийка
Этот блок посвящен созданию вирусных 3D-роликов, построению личного бренда и продвижению работ в соцсетях.
Развитие личного бренда и стратегии продвижения
Алгоритмы соцсетей и монетизация контента
Создание вирусных роликов и бекстейджей
Итоговая работа: создание ролика с упором на виральность

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ты не придумала:что-то и правда держит тебя глубже, чем еда
Если результат не приходит полностью, это не значит что с тобой что-то не так
Возможно, ты просто дошла до слоя, который нельзя распутать только усилием воли, едой и классической психологией.

• Ты уже понимаешь, что переедание — это не вся история
• Ты уже замечаешь, что тело живет по более глубокому сценарию
• Ты уже меняешь мышление, но старые механизмы все равно возвращают
• Ты чувствуешь:внутри есть нераспутанный узел

Если после первого этапа у тебя появились осознания, но ты чувствуешь, что тело все еще держит старую программу, «Дело не в еде 2» помогает идти глубже, туда, где сценарий закрепился на самом деле.

Причина может находиться:

• в телесной памяти
• в глубинных реакциях нервной системы
• в бессознательных сценариях

ДНВЕ научило тебя: это не про еду
ДНВЕ-2 начинается там, где заканчиваются объяснения головой
Когда ты уже осознала, отпустила контроль, стала мягче к себе...
а тело всё равно держит.
Значит причина глубже биографии.
И мы идем туда не ради мистики, а ради свободы:
чтобы тело перестало жить в режиме удержания

Почему тебе могло не хватить первого слоя

Некоторые процессы находятся глубже сознания

Человек может помнить своё детство, понимать свои эмоции и даже работать с психологом.
Но тело может хранить реакции, которые сформировались раньше, чем появилась память.

Например:

• внутриутробный опыт
• ранние телесные реакции
• родовые сценарии

Поэтому логикой туда попасть невозможно.

Психика защищает эти слои

Бессознательное не пускает туда напрямую.
Потому что когда-то эти реакции помогали выжить.

Тело держит:

• защиту
• напряжение
• лишний вес

Потому что оно защищает систему.

Обычная терапия работает только с биографией

Большинство методов психологии работают с тем, что человек:

• помнит
• может рассказать
• может осознать

Но часть причин лежит глубже биографии.
И поэтому человек может понимать всё рационально, но тело всё равно реагирует по-старому.

К этим слоям есть доступ только через специальные техники

Это работа с:

• телесной памятью
• бессознательными образами
• глубинными состояниями психики

Без проводника и методики человек просто не видит этот уровень.

«Дело не в еде 2» работает с 5 слоями

• Модуль 0: Введение
• Модуль 1: Родительский слой
• Модуль 2: Родовые сценарии тела, еды и выживания
• Модуль 3: Перинатальная память
• Модуль 4: Исследование прошлых жизней
• Модуль 5: Жизнь между жизнями

Модуль 1: Родительский слой: голос внутри, как основа лишних килограммов

• Поймем, как усвоенные в детстве запреты, давление и ожидания могли закрепиться в теле в виде напряжения, зажимов и лишнего веса
• Осознаем ключевые родительские установки, которые до сих пор влияют на тело, самооценку и ощущение себя
• Снизим внутреннее давление, самокритику и привычку жить в постоянном напряжении
• Запустим мягкое высвобождение телесных зажимов, связанных с контролем, виной и обязанностью

Результат:

• Вы перестаете воспринимать свой вес как личную слабость или отсутствие силы воли.
• Начинаете ясно видеть, как именно родительский голос влияет на тело и пищевое поведение, ослабляете внутреннее давление и возвращаете себе больше свободы, контакта с собой и права жить не из чужих "надо", а из своих настоящих ощущений и желаний.

Модуль 2: Родовые сценарии тела, еды и выживания

• Поймем, как еда может становиться формой бессознательной лояльности роду, способом сохранять связь, принадлежность и верность семейной системе
• Распознаем телесную память голода, дефицита и нехватки, которая может заставлять тело удерживать лишнее "на всякий случай"
• Освободимся от бессознательной лояльности роду, из-за которой стройность может переживаться как опасность, предательство или потеря связи
• Начнем возвращать телу право на сытость, легкость, удовольствие и спокойную жизнь без чувства вины

Результат:

• Вы начинаете видеть, что часть ваших отношений с едой могла быть унаследована как способ выживания и сохранения связи с родом.
• Появляется возможность отпустить чужие сценарии, снизить внутреннюю тревогу и разрешить себе легкость, сытость и стройность без чувства вины.

Модуль 3: Перинатальная память: тело как носитель истории

• Исследуем внутриутробный период как один из самых ранних слоев телесной памяти
• Поймем, как пережитые в это время состояния: страх, нехватка, напряжение, борьба, могли стать базовыми телесными паттернами
• Исследуем феномен "двухместного тела": кого Вы бессознательно продолжаете докармливать, чье место занимаете и как это связано с весом
• Запустим восстановление базового доверия к миру, к телу и к самому факту "мне можно жить, есть, занимать место"

Результат:

• Вы начинаете глубже понимать, что часть ваших отношений с едой и телом могла сформироваться еще до рождения.
• Тело перестает жить только в режиме выживания и постепенно получает новый опыт: в мире можно быть, занимать свое место, чувствовать безопасность и отпускать лишнее.

Модуль 4: Исследование прошлых жизней: лишний вес как кармический контракт

• Отправимся в архивы глубинной памяти, чтобы найти тот слой опыта, где тело однажды выбрало: "чтобы выжить, мне нужно быть тяжелой, незаметной, большой"
• Через регрессию к первоисточнику исследуем, где и когда мог сформироваться этот внутренний контракт удержания веса
• Проведем медитацию-прощение, чтобы снять заряд боли с того воплощения, которое внутри переживается как проигранное, разрушенное или незавершенное
• Ослабим старую связь между весом и безопасностью, чтобы тело перестало удерживать лишнее как форму защиты

Результат:

• Ослабевает древнее чувство угрозы, снижается телесное напряжение, появляется больше внутренней свободы и разрешения быть видимой, живой и легкой.
• Тело перестает цепляться за старую броню и получает шанс выбрать новый способ жить.

Модуль 5: Жизнь между жизнями: точка невозврата и обнуление телесных долгов

• Исследуем пространство между жизнями как точку, где можно увидеть глубинные причины телесной тяжести, незавершенных обязательств и старых решений души
• Через телесные практики будем восстанавливать границы, ощущение внутренней плотности и устойчивости, чтобы телу больше не приходилось "заземляться" едой
• Сделаем медитацию "Дикая стройность" и соединимся с той живой, естественной частью себя, которая не знает лишнего веса как судьбы
• Проведем финальное аннулирование старых телесных обязательств и закрепим это через личный "Протокол свободы"

Результат:

• Вы завершаете глубинный цикл работы и начинаете чувствовать, что тело больше не обязано нести чужое, удерживать старые долги или защищаться лишним весом.
• Появляется больше свободы, внутренней цельности и энергии, возвращается контакт со своей живой природой, а стройность начинает восприниматься не как борьба, а как естественное состояние тела, которому наконец можно быть собой.

Автор курса Натали Щербинина

• Дипломированный психолог
• Трансперсональный терапевт, коуч, аст-терапевт, провокативный психолог, автор иммерсивных медитаций
• 12 лет в профессии
• 200+ проведенных тренингов и семинаров для более чем 200 000 человек
• 15 478 человек обрели стройность и здоровье благодаря культовым проектам «Дело не в еде» и «Честная психосоматика»

Тариф Сама

• 5 модулей для глубокой работы с причинами лишнего веса
• Видеоуроки высокого качества
• Иммерсивные медитации
• Рабочая тетрадь «Проводник по памяти тела»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему именно SuperMAMA?

• Лекции ведут практикующие врачи
• Более 10000 выпускниц курсов за 8 лет
• Микс современной науки и практического опыта

Если Вы выбираете осознанный и современный подход к родам и материнству без страхов и сомнений - курс SuperMAMA определенно для вас!

Что Вам даст курс:

• Уверенность и спокойствие в родах, ведь вы будете понимать, что происходит, и что вам нужно делать на каждом этапе
• Мощная мотивация на роды: как быть супергероем в День рождения своего ребенка
• Наши техники самообезболивания помогут вам справляться с болью, чтобы сделать свои роды мягкими и гармоничными
• Уверенность при общении с медперсоналом
• Конкретные инструкции, как облегчить схватки, как эффективно тужиться, как избежать разрывов
• Рекомендации по родам с учетом ваших индивидуальных особенностей
• Подготовка и настрой на кесарево сечение
• Четкие знания, что делать после родов, как быстро восстановиться после рождения малыша
• Современные знания о грудном вскармливании, как наладить и не мучить себя диетами
• Как ухаживать за малышом: только адекватные и современные рекомендации
• Крутое сообщество единомышленников, где можно найти поддержку и новых друзей

Программа:

Блок "Роды"

1. Живой вебинар: "Роды - это День рождения вашего ребенка!"
2. Роды как естественный процесс
3. Роды начались
4. Самообезболивание родов
5. Медикаментозное обезболивание родов. Кесарево сечение
6. Потужной период: как тужиться и избежать разрывов
7. Индуцированные и осложненные роды
8. Тазовое. Рубец на матке. ИЦН. Двойня
9. Подготовка к партнерским родам

Блок "Послеродовое восстановление"

10. Восстановление после родов и кесарева сечения, 1-я часть
11. Восстановление после родов и кесарева сечения, 2-я часть

Блок "Уход за малышом"

12. Уход за малышом + Сон, 1-я часть
13. Уход за малышом, 2-я часть

Блок "Грудное вскармливание"

14. Грудное вскармливание, 1-я часть
15. Грудное вскармливание, 2-я часть
16. Лекция психолога

Спойлер: Далее о программе:

Блок "Роды":

1. Живой вебинар: "Роды - это День рождения вашего ребенка!"

• как психологически настроиться на роды
• как справиться со страхами, связанными с родами
• внутренние установки и убеждения в отношении родов

2. Роды как естественный процесс

• когда начинаются роды
• как ваш организм готовится к родам, предвестники родов
• как происходят роды: схватки, раскрытие, периоды родов
• сколько по времени длятся роды
• околоплодные воды: как и когда изливаются, что будет дальше

3. Роды начались

• роды начинаются: что делать дальше и когда ехать в роддом
• что вы будете чувствовать во время схваток
• что будет происходить в роддоме (действия медперсонала, нужна ли депиляция промежности, клизма и многое другое)
• сумки в роддом

4. Самообезболивание родов

• дыхание: виды, когда и как дышать
• методы релаксации
• массаж спины
• теплая вода в родах
• позиции в родах
• ароматерапия в родах
• визуализации
• музыка в родах

5. Медикаментозное обезболивание родов. Кесарево сечение

• каким бывает медикаментозное обезболивание родов
• эффект, особенности, когда применяется каждый метод
• спинальная, эпидуральная анальгезия
• операция кесарево сечение, показания, организационные моменты, что с вами будет происходить
• обезболивание кесарева сечения

6. Потужной период: как тужиться и избежать разрывов

• потужной период
• родзал, позы для родов, вертикальные роды
• как дышать, как правильно и эффективно тужиться
• действия медперсонала
• показания для эпизиотомии
• профилактика разрывов в родах, массаж промежности и другие методы

7. Индуцированные и осложненные роды

• что такое индукция родов
• методы проведения индуцированных родов
• слабость родовой деятельности
• острая гипоксия плода в родах
• показания для амниотомии (прокол плодного пузыря)
• клинически узкий таз
• нарушение отделения плаценты и послеродовое кровотечение
• вакуум-экстракция плода

8. Тазовое. Рубец на матке. ИЦН. Двойня

• рубец на матке после кесарева и удаления миомы
• тазовое предлежание плода
• роды с ИЦН
• роды с двойней

9. Подготовка к партнерским родам

• что нужно для заключения договора
• роль партнера в родах
• помощь партнера в первом периоде родов
• партнер в родзале
• эмоциональное состояние женщины после родов, послеродовая депрессия
• сертификат в роддом

Блок "Послеродовое восстановление"

10. Восстановление после родов и кесарева сечения, 1-я часть

• первые часы после родов и КС: приходим в себя
• почему будут кровянистые выделения и что с ними делать
• послеродовый бандаж: как правильно использовать
• какое белье и прокладки использовать после душа
• запоры, геморрой и другие трудности

11. Восстановление после родов и кесарева сечения, 2-я часть

• питание, обследование, выписка из роддома
• первый секс после родов
• когда начнутся месячные, контрацепция, спорт после родов
• эмоциональное состояние мамы
• послеродовая депрессия

Блок "Уход за малышом"

12. Уход за малышом + сон, 1-я часть

• ребенок сразу после рождения, состояние, шкала апгар
• сыпь у малыша, желтуха и другие состояния
• какой будет стул у ребенка, срыгивания, почему икает
• прививки
• нужно ли вводить витамин К
• особенности сна новорожденного

13. Уход за малышом, 2-я часть

• все о подгузниках
• как правильно подмывать мальчиков и девочек
• надо ли обрабатывать пупочную ранку
• как купать и ежедневно ухаживать за крошкой
• сон новорождённого
• у ребенка колики: что делать
• прогулки, витамин Д, домашние животные

Блок "Грудное вскармливание"

14. Грудное вскармливание, 1-я часть

• изучаем процесс лактации
• что делать с грудью после родов
• как приложить ребенка к груди
• боль при кормлении
• когда прибывает молоко, ваши действия
• если у вас плоский или втянутый сосок

15. Грудное вскармливание, 2-я часть

• застой молока (лактостаз)
• что делать, если появились трещины
• достаточно ли малышу молока
• нужна ли пустышка и бутылочка
• питание на ГВ, нужна ли диета

16. Лекция психолога

• психология семейной жизни после рождения малыша
• про потребности малыша

Дополнительно

• 4 прямых эфира с ответами на вопросы по темам курса

Бонусы

• электронные конспекты с важной информацией: по подготовке к родам, предвестникам родов, по послеродовому периоду, по уходу за ребенком, по ГВ
• список в роддом, список покупок для малыша, аптечка для новорожденного
• доступ ко всем видеоматериалам
• доступ к сборнику авторских медитаций для беременных

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Взаимодействие между планетами – одна из важнейших тем натальной астрологии. Наиболее сложные и интересные «отношения» между планетами реализуются через замкнутые фигуры аспектов. Их интерпретации далеко не однозначны и нуждаются в подробных объяснениях. Одним из вариантов интерпретаций фигур аспектов является методика Бруно Хубера, которая тоже будет рассмотрена в нашем новом курсе от Павла Цыпина.
Мастер-ласс «Аспектные конфигурации, фигуры Хубера» позволит как разобраться в теме взаимодействия планет начинающему, так и отполировать свои навыки практикующему астрологу.

Мастер-класс состоит из 3-х вебинаров, во время проведения которых слушатели узнают:

• аспектные конфигурации мажорных аспектов (тауквадрат, большой тригон, конверт и т.д.)
• аспектные конфигурации с участием минорных аспектов («перст судьбы», малый бисекстиль и др.)
• фигуры Хубера («линия», «треугольник», «прямоугольник»)
• Половину времени займет методика, половину – практика.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Взаимодействие между планетами – одна из важнейших тем натальной астрологии. Наиболее сложные и интересные «отношения» между планетами реализуются через замкнутые фигуры аспектов. Их интерпретации далеко не однозначны и нуждаются в подробных объяснениях. Одним из вариантов интерпретаций фигур аспектов является методика Бруно Хубера, которая тоже будет рассмотрена в нашем новом курсе от Павла Цыпина.
Мастер-ласс «Аспектные конфигурации, фигуры Хубера» позволит как разобраться в теме взаимодействия планет начинающему, так и отполировать свои навыки практикующему астрологу.

Мастер-класс состоит из 3-х вебинаров, во время проведения которых слушатели узнают:

• аспектные конфигурации мажорных аспектов (тауквадрат, большой тригон, конверт и т.д.)
• аспектные конфигурации с участием минорных аспектов («перст судьбы», малый бисекстиль и др.)
• фигуры Хубера («линия», «треугольник», «прямоугольник»)
• Половину времени займет методика, половину – практика.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На неделе ко мне пришли несколько крупных образовательных проектов. Не потому что я резко стал мегазвездой (утром в зеркало смотрю - вроде тот же). А потому что рынок, кажется, наконец-то повзрослел и понимает что вайбкодинг уже перевернул всю индустрию.

Игрушки с картинками и «смотрите, какой умный текст сгенерил ChatGPT» — это вчерашний день. Теперь всем нужны рабочие штуки. Которые помогают экономить время и зарабатывать деньги.

Вайбкодинг из разряда «экзотика для гиков» перешел в категорию «навык, который спрашивают везде». От маленьких школ до крупных университетов. Не потому что модно, а потому что работает.

Поэтому на следующей неделе делаю два мастер-класса. Не «посидим-поговорим-про-нейросеточки», а нормальная живая сборка, после которой у вас в голове останется понятная схема.

Почему карусели? Instagram* — законодатель трендов.

Адам Моссери официально объявил: рилсы перегрелись, алгоритмы продвигают карусели.
Если первый слайд цепляет — карусель получает виральные охваты. Скоро этот тренд подхватят ВК, Telegram, YouTube. Тот, кто научится сейчас, будет на шаг впереди.
25 февраля в 19:00 — платный МК (2990 ₽), на котором мы соберем сервис по созданию каруселей в Instagram*

Сайт устарел
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Идеальная чиабатта без глютена. С хрустящей корочкой и крупными порами, воздушным мякишем — таким, каким он должен быть в классической чиабатте.

Что вы получите:

Авторский рецепт чиабаты.
Без глютена, яиц, молочных продуктов, дрожжей и возни с закваской. А еще без бобовых и зелёной гречки. Без сложных процессов и долгого ожидания. Тесто, которое готовится за 30 минут, но при этом даёт результат уровня ремесленного хлеба:

• крупные, открытые поры
• мягкий, эластичный мякиш
• тонкая хрустящая корочка
• правильная влажность внутри

Это не «альтернатива хлебу». Это полноценная чиабатта — по текстуре, вкусу и структуре.

Чему вы научитесь:

Вы разберёте ключевые принципы, без которых такая текстура невозможна:

• как собрать тесто без глютена так, чтобы оно держало газ и давало поры
• точный баланс влажности: не липкое и не плотное
• формовка, которая сохраняет воздух внутри
• условия выпечки для максимального подъёма и раскрытия пор

После этого у вас будет не рецепт, а понятная система, которую можно повторять стабильно.

Результат

Чиабатта, которая каждый раз получается:

• воздушной
• пористой
• мягкой внутри
• с правильной корочкой с деликатным хрустом

Вы получите базу для:

• завтраков с намазками
• сэндвичей и брускетт
• полноценных обедов и ужинов
• быстрых перекусов

Одна чиабатта — десятки вариантов подачи.

Бонус

Книга рецептов «Чиабатта как блюдо: идеальные начинки и сочетания» (стоимостью 1490₽)— в подарок.

Вы получите рецепты, которые идеально работают с вашей приготовленной чиабаттой.

• нежный грибной паштет
• немолочный сыр
• крем-чиз (в 4 вкусовых вариантах: классический, пикантный, лимон-укроп, печёный перец-укроп)
• салат-намазка из нута и запечённых овощей
• идеальный хумус
• лучший рецепт маринованного лука

У вас сразу есть десятки готовых сочетаний для завтраков, обедов и ужинов.

Стоимость мастер-класса всего 799 ₽ — это не только рецепты. Это чёткая технология, благодаря которой у вас получится с первого раза предсказуемый результат — без десятков неудачных попыток, плотной «резиновой» текстуры и выброшенных ингредиентов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...