Новые складчины | страница 7

​

Мастер-класс ёжик детёныш, ничего не пришивается самостоятельно может только лежать, сидеть не успел научиться.

Максимально подробное текстовое описание с фото в пдф. Видео сложных моментов (утяжка, вывязывание ушек, иголки)

МК не предназначен для новичков!

Рост примерно 11,5 см, подробные материалы есть на последнем фото. Продаю на ярмарках от 650 рублей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге

Валентина Пикуля часто сравнивали с Александром Дюма, но, в отличие от автора «Трех мушкетеров», Пикуль скрупулезно исследовал истории, опираясь на подлинные исторические документы того времени, о котором писал.
Власти не любили Пикуля за его «неправильный патриотизм». В те годы принято было считать, что все хорошее в истории России началось после революции 1917 года, а тем, что было прежде, гордиться нельзя и незачем. И более того – русского народа нет, есть советский народ, совершенно новый этнос, жаждущий избавиться от гнета позорного прошлого. А Пикуль воспевал былое величие Российской империи, что ужасно раздражало «вышестоящие инстанции».
Власти не любили Пикуля за его «неправильный патриотизм». В те годы принято было считать, что все хорошее в истории России началось после революции 1917 года, а тем, что было прежде, гордиться нельзя и незачем. И более того – русского народа нет, есть советский народ, совершенно новый этнос, жаждущий избавиться от гнета позорного прошлого. А Пикуль воспевал былое величие Российской империи, что ужасно раздражало «вышестоящие инстанции».
Во второй части романа «Богатство» нас ждет продолжение рассказа о героической обороне Камчатки ополченцами под предводительством бывшего гвардейского офицера Александра Исполатова и казачьего урядника Михаила Сотенного.
Во второй части романа «Богатство» нас ждет продолжение рассказа о героической обороне Камчатки ополченцами под предводительством бывшего гвардейского офицера Александра Исполатова и казачьего урядника Михаила Сотенного.​

Формат: MP3, M4B
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Самостоятельный

Поймите, что происходит в организме, какие анализы действительно важны и как выстроить грамотный план действий.

Для женщин, которым сказали “наблюдать” или “готовиться к операции”, но внутри есть желание разобраться глубже и увидеть происходящее системно.

Курс создан для женщин, которые хотят понимать свои диагнозы, анализы и возможные шаги, а не собирать случайные советы по отдельным симптомам.

• почему растут миомы, полипы, гиперплазия, мастопатия;
• как гормональный фон влияет на женское здоровье;
• что можно делать, кроме пассивного наблюдения;
• какие шаги помогают поддержать организм;
• как читать свои анализы и понимать, куда двигаться дальше.

Если вам сказали “наблюдать” или “готовиться к операции”
Многие женщины с миомой, мастопатией, гиперплазией и гормональными нарушениями остаются один на один с тревожными вопросами.

• Почему миома появилась именно у меня?
• Можно ли повлиять на ее рост?
• Что делать с обильными месячными, анемией, слабостью?
• Как связаны миома, мастопатия, гиперплазия и щитовидная железа?

• Какие анализы сдавать, а какие не имеют смысла?
• Почему в менопаузе растет вес, появляются приливы и тревожность?
• Как защитить сердце, сосуды, кости, волосы и кожу при снижении гормонов?
• Как подготовиться к беременности, если есть гинекологические диагнозы?

Это не просто курс про миому
Это системная программа о женском здоровье, гормональном фоне, доброкачественных образованиях, воспалении, щитовидной железе, менопаузе и онкорисках.

Вы получите не набор разрозненных советов, а цельную картину: что происходит в организме, какие причины могут стоять за диагнозами и какие действия могут быть разумными в вашей ситуации.

7 занятий, которые собирают картину в систему
Занятие 1. Женские диагнозы: что делать и как не упустить время

• эрозия шейки матки;
• миомы, мастопатии, гиперплазии;
• воспалительные заболевания;
• щитовидная железа и женское здоровье.

Занятие 2. Коррекция гормонального фона и доброкачественные опухоли

• способы коррекции гормонального фона;
• доброкачественные образования;
• недержание мочи, возрастные циститы, дизурия;
• приливы, настроение, вес в период менопаузы.

Занятие 3. Низкий гормональный фон: как защититься от разрушения

• защита ногтей и волос;
• сердце и сосуды;
• костная масса, осанка, походка;
• гипотиреоз и снижение гормонов.

Занятие 4. 10 постулатов противораковой защиты
Базовые принципы, которые помогают женщине осознанно относиться к рискам и выстраивать профилактику.

Занятие 5. Алгоритм действий при женских диагнозах

• алгоритм при миоме;
• алгоритм при мастопатии;
• алгоритм при гиперплазии эндометрия;
• алгоритм при полипе эндометрия.

Занятие 6. Для тех, у кого гомоцистеин выше 10 ммоль/л
Почему этот показатель важен, как он связан с сосудами, беременностью, воспалением, рисками и общим состоянием организма.

Занятие 7. Подготовка к беременности
Для женщин, которые планируют беременность и хотят подойти к этому не формально, а осознанно, особенно если уже есть гинекологические диагнозы.

Курс подойдет вам, если важно понять свою картину

• есть миома матки;
• поставили мастопатию;
• есть гиперплазия эндометрия или полип;
• есть эрозия шейки матки;
• наблюдаются нарушения цикла;
• есть приливы, набор веса, тревожность;
• беспокоят возрастные циститы или недержание мочи;
• есть проблемы со щитовидной железой;
• повышен гомоцистеин;
• вы готовитесь к беременности;
• хотите понимать анализы и диагнозы;
• не хотите просто ждать ухудшения или операции.

Тариф “Самостоятельный”
Для спокойного изучения материалов в своем темпе

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МК по вязанию носков спицами.

Носки вяжутся от мыска, пятка подкова, клин подъема. Петли для пятки поднимать не нужно!

МК представлен в формате PDF - документа + видео всех моментов, по которым могут возникнуть вопросы.

МК включает в себя данные со всеми замерами в см.

УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
Внимательный новичок. Предполагается, что Вы умеете вязать лицевые и изнаночные петли и отличаете их друг от друга.

По данному мк вы можете связать данную модель носков практически из любой пряжи. В мк даны расчеты на каждый размер под 3 разные плотности.

РАЗМЕРЫ: от 16 до 47.

ПРЯЖА и ПЛОТНОСТЬ:

Вариант 1: Alize Superwash Artisan, Alize Superwash Comfort Socks, Schachenmayr Regia Premium Merino Yak, либо другая с метражом 100 г - 400-420 м.
Плотность: 30 петель и 45-46 рядов в квадрате 10*10 см.

Вариант 2: Schachenmayr Regia Tweed 6-ply 150 г/375 м, Lana Grossa Meilenweit 150 6-Fach 150 г/ 390 м, либо другая с похожим метражом.
Плотность: 25-26 петель и 36 рядов в квадрате 10*10 см.

Вариант 3: Alize Wooltime 100 г /200 м, либо другая с похожим метражом.
Плотность: 22 петли и 31-32 ряда в квадрате 10*10 см.

Полосочки уже рассчитаны для каждого размера и каждой плотности - вам останется только связать.

В МК показано как вязать аккуратные полоски, без дырок и ступенек.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проверьте себя! Вам знакомы эти мысли?

• Я делаю все правильно, занимаюсь спортом, слежу за питанием, но вес не уходит
• После еды меня клонит в сон, через 2 часа снова хочется есть, особенно сладкого
• Я борюсь с отеками, целлюлитом, запорами, но они возвращаются снова
• У меня "туман в голове", хроническая усталость, тяга к сладкому — я подозреваю стресс
• Мои анализы в норме, но я чувствую себя плохо
• Я хочу быть в хорошей форме без вечных диет и сложных расчетов калорий
• Я боюсь холестерина, статинов, но не понимаю, реально ли это опасно?

Этот курс для вас, если вы:

• Боретесь с отеками, лишним весом, усталостью, но получаете лишь временный результат
• Устали от противоречивой информации и хотите получить четкие рекомендации
• Хотите перестать зависеть от диет, непроверенных добавок и чужих историй похудения
• Постоянно слышите, что ваши анализы «в норме», но вам не становится лучше
• Хотите системно разобраться со своими вопросами и обрести опору на свои знания

Программа:

Модуль 0. Метаболические мифы и гормональная регуляция: почему прежние стратегии перестают работать

• У меня медленный метаболизм
• Нужно считать калории

В результате вы:

• Будете знать главные мифы о метаболизме и поймете, какая гормональная правда за ними стоит
• Начнете вести дневник самонаблюдения для отслеживания своего состояния

Модуль 1. Управление энергией. Сахарные качели: как убрать сонливость и приступы голода

• Что происходит с сахаром после еды
• ГИ и ГН: 10 продуктов-обманщиков
• Правило «метаболической тарелки»
• Метаболический завтрак: 5 вариантов
• Перекусы без вреда для инсулина

В результате вы:

• Поймете, почему одни продукты вызывают голод и тягу к сладкому уже через 2 часа, а другие помогают сохранять сытость и стабильный уровень энергии
• Научитесь предотвращать скачки сахара и связанную с ними сонливость после еды
• Освоите правило «метаболической тарелки» и правильный порядок приема пищи для поддержания стабильного уровня глюкозы
• Составите 5 вариантов метаболических завтраков и 3 варианта перекусов без резких подъемов сахара и инсулина
• Сформируете личный стоп-лист продуктов, которые провоцируют скачки сахара, повышенный аппетит и тягу к сладкому

Модуль 2. Висцеральное ожирение: роль инсулина и кортизола в отложении жира в области талии

• Подкожный vs висцеральный жир
• Инсулин как липогенный гормон
• Кортизол и живот
• Три приема снижения инсулина и кортизола
• Менопауза и живот

В результате вы:

• Поймете разницу между подкожным и висцеральным жиром и узнаете, какие факторы способствуют накоплению жира в области живота
• Научитесь оценивать риск висцерального ожирения с помощью измерения талии и бедер
• Выявите скрытые источники сахара в своем рационе
• Научитесь распознавать признаки хронического стресса, формирующие «кортизоловый живот»
• Начнете применять на практике 3 приема для уменьшения талии
• Сможете подготовить вопросы врачу и осознанно обсуждать возможные варианты гормональной поддержки

Модуль 3. Отеки, запоры, целлюлит: не лимфа, а метаболизм

• Отеки: вода vs жир
• Инсулин, натрий, кортизол: три причины отеков
• Калий-натриевый баланс: овощи лучше мочегонных
• Запоры и метаболизм: ТТГ, клетчатка, вода
• Целлюлит: эстрогены, инсулин, фиброз

В результате вы:

• Поймете, какие гормональные и метаболические нарушения могут стоять за отеками и запорами
• Научитесь отличать отеки от лишнего жира с помощью теста
• Выявите скрытые источники соли в продуктах в своем холодильнике
• Составите меню на день с учетом баланса калия и натрия для контроля отеков
• Разберетесь в основных метаболических причинах запоров и способах их коррекции

Модуль 4. Кортизол, компульсивное переедание и мозговой туман

• Кортизол и мозг: туман и тяга
• Компульсивное переедание: техника «стоп-пауза»
• Магний и витамины группы В
• Коэнзим Q10 для ясности головы
• Сон как метаболический инструмент

В результате вы:

• Поймете связь между хроническим стрессом, аппетитом, тягой к сладкому и уровнем энергии
• Сможете распознавать признаки повышенной стрессовой нагрузки и ее влияние на самочувствие
• Начнете применять технику «стоп-пауза» для контроля импульсивных перекусов
• Научитесь подбирать нутритивную поддержку магния и витаминов группы B
• Внедрите в свою жизнь привычки для улучшения сна и ясности мышления

Модуль 5. Лабораторная диагностика метаболических нарушений

• Глюкоза и инсулин
• HOMA-IR: расчет и цифры
• Гликированный гемоглобин (HbA1c)
• Индекс ТГ/ЛПВП
• Собираем метаболическую карту

В результате вы:

• Научитесь отличать норму от признаков преддиабета и диабета по результатам анализов
• Поймете, почему нормальная глюкоза не всегда означает отсутствие инсулинорезистентности
• Освоите расчет HOMA-IR, индекса ТГ/ЛПВП и заполните метаболическую карту для оценки своего метаболического здоровья

Модуль 6. Липидный профиль и нутритивная коррекция: холестерин без страха

• Холестерин в крови vs в еде
• ЛПНП, ЛПВП, ТГ: что важно
• Продукты, снижающие холестерин
• Продукты, повышающие ЛПНП
• Омега-3 в терапевтических дозах

В результате вы:

• Разберетесь в распространенных мифах о холестерине и поймете, какие продукты действительно влияют на его уровень
• Научитесь расшифровывать липидный профиль и определять показатели, требующие внимания
• Составите список продуктов, которые помогают поддерживать здоровый уровень холестерина
• Научитесь выявлять продукты, которые негативно влияют на липидный обмен и повышают сердечно-сосудистые риски
• Освоите принципы подбора терапевтической дозировки омега-3 для коррекции повышенных триглицеридов

Модуль 7. Преддиабет: протокол коррекции. От диагноза к действию

• Преддиабет и HOMA-IR
• Пошаговый протокол «4 недели»
• Уксус, порядок еды, ходьба
• Магний, инозитол, АЛК
• Когда нужен метформин

В результате вы:

• Поймете, почему преддиабет является обратимым состоянием и какие действия помогают остановить его развитие
• Внедрите пошаговый протокол действий на 4 недели при преддиабете и инсулинорезистентности
• Освоите простые немедикаментозные инструменты для контроля уровня сахара
• Составите персональную схему нутритивной поддержки
• Сможете подготовить вопросы врачу и осознанно обсуждать необходимость назначения метформина

Модуль 8. Фармакологическая поддержка метаболического здоровья: статины, метформин, оземпик

• Статины: побочки vs мифы
• Метформин: почему не «химия»
• Агонисты ГПП-1 (семаглутид / оземпик)
• Алгоритм: диета → метформин → агонисты ГПП-1

В результате вы:

• Научитесь отличать реальные побочные эффекты статинов от распространенных мифов
• Поймете механизм действия метформина и агонистов ГПП-1, а также причины возврата веса после отмены препаратов
• Составите чек-лист вопросов для врача и сможете принимать решения о лечении на основе фактов, а не страхов

Модуль 9. Метаболическая автономия: интеграция результатов, красные флаги и план поддержки

• Собираем метаболический паспорт
• Красные флаги: когда к врачу
• План на 6–12 месяцев

В результате вы:

• Поймете, в каких ситуациях можно работать с метаболическим здоровьем самостоятельно, а когда необходима помощь врача
• Научитесь распознавать тревожные сигналы, требующие обязательной консультации специалиста
• Заполните персональный метаболический паспорт и составите индивидуальный календарь контроля анализов на год вперед

Тариф Начальный

• 10 модулей обучения с доп. материалами
• Доступ к материалам — на 6 месяцев

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер - класс по вязанию носков спицами.

Носочки с косами на любой размер и из любой пряжи!

Носки вяжутся от паголенка, пятка стронг.

МК включает в себя готовые расчеты на размеры от 16 (новорожденные) до 47, под 3 разные плотности вязания.

Пряжа любая! Выбирайте ту, которая вам нравится.

МК в формате пдф документа с подробным описанием + подробные видео (на 3х разных платформах (YouTube, ВК, облако) по каждому этапу вязания.

УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
Внимательный новичок. Предполагается, что Вы умеете вязать лицевые и изнаночные петли и отличаете их друг от друга.

РАЗМЕРЫ: от 16 до 47.

ПРЯЖА и ПЛОТНОСТЬ:

Вариант 1: Alize Superwash Artisan, Alize Superwash Comfort Socks, Schachenmayr Regia Premium Merino Yak, либо другая с метражом 100 г - 400-420 м.
Плотность: 30 петель и 45-46 рядов в квадрате 10*10 см.

Вариант 2: Schachenmayr Regia Tweed 6-ply 150 г/375 м, Lana Grossa Meilenweit 150 6-Fach 150 г/ 390 м, либо другая с похожим метражом.
Плотность: 25-26 петель и 36 рядов в квадрате 10*10 см.

Вариант 3: Alize Wooltime 100 г /200 м, либо другая с похожим метражом.
Плотность: 22 петли и 31-32 ряда в квадрате 10*10 см.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Личный ИИ под твою работу: собирает отчёты, готовит контент, разбирает почту, отвечает клиентам. Соберёшь с нуля, даже если терминал пугает.

Это не курс. Это ИИ-наставник.
ChatGPT льстит, забывает и пускает тебя по кругу. Nekurs - ИИ-бот-наставник по сценарию, который написал я: помнит твой путь, проверяет работу по рубрике и не открывает следующий шаг, пока этот не сделан. Учит собирать твоего личного Джарвиса под жизнь и работу, а не просто болтать.

• Карта навыков

Видишь весь путь от первого узла до своего работающего ИИ-агента. Никакой свалки уроков - только следующий понятный шаг.

• Задания с проверкой

Каждый узел закрывается делом, а не галочкой. AI-наставник смотрит твою работу и говорит, что доработать.

• Лидерборд

Видишь свой прогресс и темп потока. Не ради стыда, а чтобы не слиться на середине, как обычно бывает с курсами.

• Группа своего уровня + созвон каждую неделю

Поток делим на группы примерно одного уровня. Раз в неделю созвон: общаешься со своими, задаёшь мне вопросы, разбираем полёты по лидерборду. Ты не один.

Честно: Nekurs не для всех
Для тебя, если:

• тонешь в рутине и хочешь спихнуть её на ИИ
• уже трогал ChatGPT, но дальше браузера не ушёл
• готов делать задания руками, а не только кивать
• терминал пугает, но ты готов разобраться по шагам

Аянбек Досумбаев
Я не продаю мечту. Я каждый день строю с ИИ агентов и продукты - и показываю как.
За последние пару лет собрал с нуля несколько проектов с ИИ. Один набрал 1.5M просмотров на Reddit, другой - 200K на open source. Не все взлетели. Но каждый научил, где именно застревает новичок - и я зашил это в сценарий Nekurs.
Я не построил единорога - и не обещаю его тебе. Опыт реальный, местами неудачный, но настоящий. Учу ремеслу: собирать ИИ-агентов, которые делают работу за тебя. Не сказкам про миллионы за неделю.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Друзья, здравствуйте!
Мы завтра моделируем платье!
Посвящаем его летним жарким денькам!
Шьется быстро, эффект сногсшибательный!

Дата и время
7 июня 16:00 по мск.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Собери за 90 летних дней более 200 домашних заготовок с сочными вкусами лета — чтобы всю осень и зиму не тратить время на готовку, не ломать голову над ужинами, экономить до 30% бюджета на еде и всего за считанные минуты создавать вкусные блюда ресторанного уровня без беготни по магазинам и спонтанных трат

Эта программа для вас, если вы:

• Хотите разнообразить повседневное питание и регулярно дополнять блюда вкусными, свежими и летними заготовками
• Любите точность: вам важны проверенные сочетания ингредиентов и понятная кулинарная «конвертика» — сколько взять, чтобы получить нужный результат
• Мечтаете планировать
• меню на 1−2 недели вперед и при этом экономить до 30% семейного бюджета
• Любите точность: вам важны проверенные сочетания ингредиентов и понятная кулинарная «конвертика» — сколько взять, чтобы получить нужный результат
• Устали ежедневно ломать голову над вопросом «Что сегодня приготовить?» И хотите сэкономить время и нервы на выборе блюд

Программа:

1 неделя

• базилик
• клубника
• помидоры

Это начало сезона: клубника на пике аромата, первые грунтовые томаты и сочный, пахучий базилик. Эти продукты идеально сочетаются между собой — от соуса с дымком до клубничных чатни с травами.

2 неделя

• огурцы
• малина
• укроп

Легендарная русская троица: сочный огурец, сладко-кислая малина и пряный укроп. Летняя классика в формате ферментации, быстрых солений и домашних сиропов.

3 неделя

• болгарский перец
• вишня
• петрушка

Перцы становятся мясистыми и сладкими, вишня для варенья и соусов. Петрушка добавляет яркости в соления и соусы. Великолепный баланс сладости, кислинки и зелени.

4 неделя

• морковь
• красная смородина
• мята

Морковь созревает, смородина идеально подходит для желе, соусов и сиропов, а мята добавляет летнюю свежесть и в соления, и в сладкие закатки.

5 неделя

• баклажаны
• ежевика
• тимьян

Баклажан — гениальная заготовка в масле, пастах и чатни. Ежевика даёт насыщенный, винный вкус, а тимьян — глубокую пряность. Великолепно для позднего июля.

6 неделя

• кабачки
• абрикосы
• мелисса

Кабачки подходят и для солений, и для джемов. Абрикосы придают сладость и кислоту, мелисса — нежный цитрусовый оттенок. Легкие, ароматные заготовки.

7 неделя

• свёкла
• черешня
• шалфей

Яркий вкус свеклы и сочная черешня открывают поле для необычных ферментов, чатни и варений. Шалфей даёт пряность и глубину.

8 неделя

• фенхель
• персики
• эстрагон

Удивительно свежая неделя: сладкий анис из фенхеля, сочные персики и яркий, чуть мятный эстрагон. Здесь будет место для пряных чатни, мягких джемов и ферментов с утончённым ароматом.

9 неделя

• кукуруза
• виноград
• орегано

Кукуруза — неожиданный герой для джемов, чатни и ферментов. Виноград идёт в соусы, маринады и сиропы. Орегано гармонирует и с виноградом, и с кукурузой.

10 неделя

• капуста
• голубика
• майоран

Капуста идёт в кимчи, квашеную, чипсы. Голубика для конфитюров и необычных уксусов. Майоран добавляет сложную травяную ноту в соусы и масла.

11 неделя

• тыква
• клюква
• листья чёрной смородины

Тыква — королева медленных заготовок, а клюква — кислота и пектин. Листья смородины — традиционная добавка к солениям, придающая аромат.

12 неделя

• чеснок
• сливы
• любисток

Финальная неделя — плотные, насыщенные вкусы. Чеснок в конфи и ферментах, сливы — для соусов, чатни, паст. Любисток — мощная зелень с мясной нотой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что получат участники Форума?
За два дня участники получат концентрат актуальных знаний, практических инструментов и междисциплинарных подходов, которые можно применять в клинической практике, wellness-проектах, образовательных программах и развитии собственных продуктов.

Расширение профессиональной экспертизы
междисциплинарный взгляд на питание, мозг, стресс, метаболизм и качество жизни

Доступ к ведущим экспертам и лидерам отрасли
живое общение с врачами, нутрициологами, исследователями и представителями индустрии здоровья

Понимание трендов медицины будущего
нейрогастрономия, хрононутрициология, pro-age нутрициология, психобиотики и персонализированные программы здоровья

Ключевые темы форума:

• Нейрогастрономия и нейроэкология
• Хрононутрициология и персонализированная pro-age нутрициология
• Ось мозг-кишечник-печень
• Диагностика: лабораторная и инструментальная
• Мониторинг глюкозы и метаболическая гибкость
• Коррекция нутриентного статуса (алгоритмы и протоколы)
• Психобиотики, функциональные продукты и пептиды
• Нейронутриенты для здоровья мозга
• Нутрициология в управлении болью
• Нутриентная поддержка в эстетической медицине
• Витамины и минералы для репродуктивного здоровья
• Коррекция нейро-иммунно-эндокринного статуса

Тариф СТАНДАРТ

• Доступ на все площадки Форума (2 дня)
• Сертификат участника форума
• Возможность поучаствовать в программе повышения квалификации
• Живое общение со спикерами
• Нейрогастрономическая пауза
• Видеозапись программы форума с доступом на 1 год
• Пакет участника

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь разбирать понравившиеся модели с фото и понимать, как из идеи получается выкройка.

За месяц вы освоите систему моделирования, разберете реальные модели и получите навык для самостоятельной работы с разными фасонами.

Больше не нужно искать «точно такую же выкройку».
После курса вы сможете смотреть на платье, юбку, брюки, блузу или рукав и понимать, как получается такая выкройка: куда перенести вытачки, как изменить силуэт, где добавить объем, складки, рельефы, запах, кокетку или декоративные детали.

Для кого этот курс:

• Умею шить, но завишу от готовых выкроек
• Вижу красивые модели, но не знаю, как их повторить
• Хочу шить осознанно, а не строго по инструкции
• Хочу уверенно работать с фасонами для себя или клиентов

Что вы получите на курсе:

• создадите несколько моделей по выбранным фото
• научитесь анализировать изделие перед моделированием
• поймете, какую выкройку использовать как базу
• освоите перенос вытачек, рельефы, кокетки, складки, запахи, сборки и декоративные элементы
• научитесь моделировать юбки, брюки, плечевые изделия, рукава и детали
• получите понятную систему, по которой сможете моделировать дальше после окончания курса

Программа:

Модуль №1. База для моделирования

• Знакомство с моделированием. Основные понятия.
• Основы для моделирования. Какие бывают и как выбрать.
• Анализ изделия по фото.
• Техрисунок.

Модуль №2. Моделирование юбок

• Шаблон основы юбок.
• Перевод вытачек.
• Завышенная и заниженная линия талии.
• Планки. Запах.
• Кокетки.
• Рельефы.
• Подрезы.
• Драпировки.
• Воланы.
• Складки.
• Клиньевые юбки.

Модуль №3. Моделирование брюк и комбинезонов

• Шаблон основы брюк.
• Изменение ширины брюк.
• Изменение длины брюк. Шорты. Бриджи. Кюлоты.
• Моделирование спортивных брюк, брюк на резинке.
• Моделирование складок, защипов.
• Моделирование комбинезонов.

Модуль №4. Моделирование плечевой одежды с нагрудной вытачкой

• Шаблон основы лифа с нагрудной вытачкой.
• Перенос нагрудных вытачек.
• Рельефы.
• Кокетки.
• Моделирование бортов, запахов, планок.
• Моделирование проймы: овальная, прямоугольная, американская.
• Сборки и складки.

Модуль №5. Моделирование плечевой одежды со спущенным рукавом

• Шаблон основы лифа со спущенным рукавом.
• Моделирование декоративных линий.
• Моделирование спущенного рукава.
• Перенос боковых линий.

Модуль №6. Моделирование плечевой одежды с цельнокроеным рукавом

• Шаблон основы лифа с цельнокроеным рукавом.
• Моделирование лифа с цельнокроеным рукавом.
• Моделирование цельнокроеного рукава.

Модуль №7. Моделирование воротников и капюшонов

• Моделирование выреза горловины: симметричный, асимметричный.
• Вырез «Качели».
• Основа для капюшона.
• Моделирование капюшонов.

Модуль №8. Моделирование втачных рукавов. Реглан

• Основа втачного рукава.
• Моделирование рукавов по длине и ширине.
• Крылышки.
• Реглан.
• Складки.

Модуль №9. Моделирование декоративных элементов

• Рюши
• Оборки
• Воланы
• Жабо, кокилье

Тариф Самостоятельный

• Онлайн участие в прямых эфирах
• Записи эфиров доступ 6 мес
• Рабочая тетрадь
• База знаний доступ 6 мес

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы - учителя - привыкли воспринимать свою деятельность исключительно как профессию.Однако частная практика - это не только уроки, методики и результаты учеников.

Это полноценная система, в которой есть клиент, услуга, ценность, цена, процессы продвижения и финансовый результат.

Если вы самостоятельно привлекаете учеников, определяете стоимость своих занятий, планируете расписание, выстраиваете коммуникацию, принимаете решения о формате работы и несёте ответственность за свой «продут» и доход, значит вы не только преподаёте - вы управляете собственным бизнесом.

Этот интенсив поможет взглянуть на свою деятельность через призму бизнес-процессов, увидеть слабые места системы и понять, какие изменения способны вывести её на новый уровень.

Именно поэтому важно понимать, как устроена система, внутри которой ваши уроки существуют:

• чем лучше вы ориентируетесь в её механизмах, тем устойчивее становится практика, стабильнее доход и комфортнее работа.

Программа:

• Основы учительского бизнеса: система, процессы, участники
• Проблемы учительского бизнеса и решения
• Ценности и цены
• Практические рекомендации

Тариф Полная
3-дневный интенсив. 26–28 июня

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В ней я собрал набор минимально необходимых знаний и навыков, которые нужны каждому инженеру, который занимается расчетами или проектированием. Давайте дальше детально рассмотрим, какие вопросы мы изучим.

Программа:

Модуль 0. Общие принципы работы

• Вступление
• Общие повседневные принципы в работе инженера:
  • Обоснование решений
  • Хранение информации
  • Работа с нормативами
  • Перевод размерностей
  • Фиксация трудозатрат

Модуль 1. База сопромата и расчетов

• Сопромат в связке с нормативами
• Группы предельных состояний
• Основные понятия сопромата:
  • Прочность
  • Жесткость
  • Устойчивость
• Понятия сил и напряжений
• Основные геометрические характеристики сечений
  • Определение характеристик сечений в «Автокад»
  • Определение характеристик сечений в «SCAD Office»
• Построение эпюр
• Тест по модулю
• Список литературы для более углубленного изучения

Модуль 2. Грунты

• Классификация грунтов
  • Крупнообломочные грунты
  • Пески
  • Связные грунты (глинистые)
• Физические характеристики грунтов
• Механические характеристики грунтов
  • Выбор характеристик по 1 и 2 ГПС
• Напряжения и давление в грунте
  • Вертикальное и горизонтальное давление
  • Виды горизонтального давления грунта
• Расчетное сопротивление грунта
• Грунтовые воды и их учет в расчетах
• Инженерно-геологические изыскания
  • Анализ отчета ИГИ
• Задание характеристик грунтов в «Лире»
• Задание характеристик грунтов в «Plaxis»
• Тест по модулю
• Список материалов для более углубленного изучения

Модуль 3. Базовые принципы конструирования зданий

• Единая система Основание-Фундамент-Здание
• Выбор материалов несущих конструкций
  • Железобетон — плюсы и минусы
  • Сталь — плюсы и минусы
• Конструктивные системы зданий
• Выбор и типы фундаментов зданий
• Обеспечения жесткости здания
  • Связи и диафрагмы
• Работа и расстановка вертикальных конструкций
• Работа и типы горизонтальных конструкций
• Оптимальное размещение отверстий в конструкциях
• Тесты по модулю
• Список литературы для более углубленного изучения

Модуль 4. Бетон и железобетон

• Основные свойства бетона
• Классы и марки бетона
  • Класс прочности
  • Марка по водонепроницаемости
  • Марка по морозостойкости
• Основные свойства арматуры
• Конструктивные требования:
  • Процента армирования
  • Защитный слой
  • Анкеровка и нахлестка арматуры
  • Диаметры оправки, расстояния
• Примеры армирования, их разбор
• Принципы расчета ЖБ элементов
  • Полный разбор расчета в «Арбат»
• Полный разбор параметров ЖБ в «Лире»
• Тесты по модулю
• Список литературы для более углубленного изучения

Модуль 5. Расчет здания в Лире

• Обзор способов создания расчетных схем
• Поэтапное создание схемы в Лире поэтажными планами
• Обзор интерфейса «Лира-САПР»
• Редактирование схемы встроенными редакторами
• Создание АЖТ
• Проверка схемы
• Направление осей элементов. Правила знаков
• Коэффициенты надежности по нагрузке
• Полный разбор расчета и задания нагрузок:
  • Собственный вес
  • Давление грунта
  • Вес полов и кровли
  • Нагрузки от стен и перегородок
  • Полезные нагрузки на перекрытия
  • Снеговая нагрузка
  • Ветровая нагрузка
• Разбор и задание РСН и РСУ
• Задание грунтового основания
• Жесткости и параметры конструирования
• Анализ результатов расчета
• Расчетно-пояснительная записка (РПЗ)
• Тесты по модулю
• Список материалов для более углубленного изучения

Модуль 6. Создание расчетной схемы в Сапфир

• Обзор программы
• Моделирование с помощью генератора и «нодов»
  • Моделирование подвала
  • Моделирование типовых этажей
  • Моделирование верхнего этажа
• Аналитическая и расчетная схемы
• Пересечения и АЖТ
• Задание нагрузок
  • С помощью нодов
  • С помощью штампа нагрузки
  • Автоматическое создание давления грунта
  • Автоматическое создание ветровой нагрузки
• Задание РСН и РСУ
• Импорт в Лиру
• Доработка схемы и расчет

Тариф Стандартный

• без обратной связи

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

4 урока с личным сопровождением продюсера Глеба Асташева. От позиционирования до автоматизированной воронки — полная система привлечения клиентов.

Каждый урок — конкретный инструмент вашей маркетинговой системы. После каждого занятия остаётся готовый результат.

Программа:

Позиционирование, матрица услуг и оффер

• Ответим на вопрос: кто вы и в чём ваше уникальное конкурентное преимущество?
• Создадим ёмкое продающее описание для знакомств, представлений и соцсетей
• Составим продающее описание ваших услуг, доработаем матрицу услуг
• Создадим оффер — ключевое обещание клиенту, по которому он будет вас выбирать

Результат: вы понимаете кто вы, для кого, что продаёте и как это преподнести. Клиент понимает, почему надо выбирать именно вас — как можно раньше.

Упаковка

• На основе предыдущего блока упаковываем основные соцсети и рекламные каналы
• Instagram, VK, Youtube, Дзен, VC, карты и отзывы, Авито, Telegram, MAX и другие

Результат: вы представлены в основных публичных каналах, где находится ваш потенциальный клиент. Вас легче найти, и по профилю очевидна ценность пойти именно к вам.

Контент + ИИ-решения

• Как создавать контент с вашим лицом с минимальными вложениями времени и денег
• Как создавать контент без лица — с помощью ИИ
• Структуры постов и видео, которые «залетают» и с которых записываются на сеансы и программы
• Как создать свой личный контент-завод: один раз настроили — легко производите большой объём материала

Результат: вы научились создавать разнообразный контент под разные соцсети для получения бесплатного органического трафика на ваши услуги.

Воронка продаж и продажи

• Как проводить потенциального клиента от случайного зрителя до «тёплого» заинтересованного клиента, который не пропадает
• Как автоматизировать обработку заявок с высокой конверсией в запись на приём или продажу программы
• Как эффективно продавать без стыда, страха и ощущения «уговариваю»

Результат: со всех каналов трафика заявки быстрее конвертируются в клиентов с минимальными вашими усилиями.

Бонусные уроки и материалы:

• Урок по Яндекс и VK рекламе
• Урок по созданию ИИ-сайтов
• Урок по созданию чат-ботов в Telegram и Max
• Как использовать и оплачивать ИИ из РФ

Тариф Без нас раньше

• Полный блок (4 урока + все бонусы + чат) для новых участников, которые не обучались у нас ранее

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Концепция Вадима Цымбурского «Остров Россия» имела не только более менее известный геополитический смысл, она также содержала и множество неявных историософских и религиозно-философских предпосылок. С одной стороны, автор вроде бы считал себя поклонником философии истории Освальда Шпенглера и действительно возводил свою историческую теорию к идеям Шпенглера.

Однако примечательно, что он обращался именно к историософии второго тома «Заката Европы», в котором обращал внимание на тот вроде бы незаметный мотив этого произведения, который связан с темой суда над историей. Речь, конечно, шла о религиозном суде, в каком-то смысле о преддверии Страшного суда. Апокалиптические темы явно проскальзывают и в изоляционистском пафосе Цымбурского, его трактовке книги Откровения Иоанна Богослова. Третий Рим, по Цымбурскому, это нечто принципиально иное, чем последняя империя, продолжающая ряд древних империй.

Новый Завет изменяет логику истории, и в рамках этой новой логики меняется представление о политических моделях истории. Человечество идет не к последней империи, а к финальному суду над историей. Причем участие в Армагеддоне должно оцениваться как религиозная вина.

Лектор: Борис Вадимович Межуев, канд. филос. наук, ст. науч. сотр. Института научной информации по общественным наукам РАН, доц. филос. факультета МГУ им. М.В. Ломоносова (Москва)

Ведущий: Кирилл Анатольевич Мозгов, магистр богословия, ст. преподаватель, рук. издательства СФИ (Москва)
видеозапись

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...