Новые складчины | страница 9

​

Этот курс поможет вам изменить взгляд на жизнь, наполниться энергией и научиться сохранять внутреннюю гармонию. Вы узнаете, как защитить себя от эмоционального истощения, избавиться от токсичного окружения и восстановить силы с помощью физических и ментальных практик. Мы разберём влияние мыслей на реальность, силу благодарности и важность любви к себе. Вы научитесь управлять своими эмоциями, ставить вдохновляющие цели и откройте для себя источник безграничной энергии и радости.

Чему вы научитесь
В этом курсе вы научитесь управлять энергией и позитивным мышлением, защищаться от токсичного окружения и эмоционального выгорания. Узнаете, как мысли влияют на реальность, как избавляться от эмоциональных блоков, наполнять пространство радостью и гармонией. Освоите техники благодарности, любви к себе, восстановления сил через природу и физические практики. Научитесь ставить вдохновляющие цели и воплощать мечты, создавая жизнь, полную энергии и счастья!

О курсе
Этот курс — ваш ключ к энергии, радости и осознанной жизни! Вы не просто получите теорию, а освоите практические техники, которые помогут вам убрать негатив, наполниться силой и научиться управлять эмоциями. Если вы хотите перестать жить на автомате, избавиться от стресса и начать наполнять каждый день радостью, этот курс — именно то, что вам нужно!

Для кого этот курс

• Этот курс для вас, если:
• Вы устали от стресса, эмоционального истощения и нехватки энергии
• Хотите избавиться от негативных установок и мыслей, мешающих радоваться жизни
• Чувствуете влияние токсичного окружения и ищете способы защитить себя
• Хотите научиться управлять своими эмоциями и наполнять жизнь гармонией
• Ищете вдохновение, мотивацию и новые силы для достижения целей

Если вы готовы изменить свою жизнь и открыть для себя источник энергии и радости, этот курс для вас!

Как проходит обучение
Обучение проходит в удобном текстовом формате — вы сможете изучать материалы в своём темпе, без привязки к расписанию. Курс включает теоретические знания, практические задания и техники, которые помогут вам глубже проработать тему позитивного мышления и управления энергией. В конце курса вас ждёт расслабляющая медитация, которая поможет закрепить результат, снять напряжение и наполниться внутренним спокойствием

Программа курса
Жизнь в радости: первый шаг к переменам
1. Начни свой путь к радости
2. Центры энергии человека
3. Как происходит откачка энергии: главные "воры" сил
4. Токсичное окружение: как защитить себя
5. Влияние семьи на вашу энергию и эмоции
6. Эмоциональные блоки: как их распознать и устранить
7. Физические практики для восстановления сил

Путь к радости и предназначению
1. Управляй своей агрессией
2. Избавление от хлама: Как порядок вокруг влияет на нашу энергию?
3. Как мысли влияют на реальность: сила позитивного мышления
4. Благодарность меняет нашу жизнь
5. Создай свою "зону радости": как наполнить жизнь счастьем
6. Энергия любви к себе: как перестать критиковать себя
7. Природа мощный источник энергии
8. Энергия мечты: как ставить цели и достигать их
9. Заключение

Наши преподаватели. Марина Вершинина.HR-консультант с 20-летним опытом.Окончила Марийский государственный университет и построила успешную карьеру в сфере управления персоналом. Мой профессиональный путь включает опыт работы руководителем отдела персонала, специалистом отдела персонала, а также менеджером по подбору и обучению персонала.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Во времена технологического прогресса, бурного развития социальных сетей и мессенджеров мы все чаще общаемся онлайн, причем делаем это с помощью текста, лишенного эмоций. И наши навыки общения постепенно ухудшаются. Мы все хуже понимаем других людей и даже самих себя. Пора это исправить!

Чему вы научитесь

• Понимать особенности своего характера, сильные и слабые стороны, предрасположенности;
• Осознавать свои эмоции;
• Контролировать свои эмоции, работать со стрессами и выгораниями;
• Распознавать эмоции и желания других людей;
• Изучите особенности вербальных и невербальных коммуникаций;
• Определять ложь;
• Узнаете секреты мастерства эффективного общения.

О курсе
Цель курса - дать базовые, наиболее важные знания по разным аспектам эмоционального интеллекта.

Этот курс разработан человеком, который уже более 8 лет профессионально занимается общением с людьми. Это курс не от теоретика, а от настоящего практика.

Материал в курсе представлен в формате текста, что позволяет получать знания в любом месте и в любое время. Нужен только телефон/планшет/компьютер и ваше желания развиваться.

К каждой главе курса прилагается список дополнительных материалов, позволяющих углубить полученные знания.

Для кого этот курс
Этот курс для тех, кому интересна психология и кто хочет научиться лучше понимать себя и других людей, хочет чувствовать себя комфортно при общении с людьми. Коммуникации с другими людьми не должны быть препятствием в достижении ваших целей. Они должны быть помощником. И курс "Эмоциональный интеллект. Искусство эффективного общения" поможет добиться этого.

Начальные требования
Для того, чтобы усваивать материалы курса, не требуется никакой предварительной подготовки.
К каждой главе курса прилагается список дополнительных материалов, позволяющих углубить полученные знания.

Наши преподаватели.Евгений Кузнецов .Эксперт в области инноваций, исследователь, фанат компьютерных технологий и всего нового, загадочного и неизученного. Увлекаюсь психологией и прокладыванием пути к лучшей версии себя. Синтез моих знаний, опыта и аналитического склада ума помогает создавать уникальный…

Курс состоит из текстовых уроков, сгруппированным по тематическим главам. В конце уроков приводятся тестовые задания для закрепления пройденного материала.

Программа курса
1. Что такое эмоциональный интеллект и для чего он нужен
2. Кто Я
3. Темперамент
4. Типологии личности
5. Программы и установки
6. Дополнительные материалы

Что то я чувствую
1. Осознанность
2. Осознавание эмоций
3. Дополнительные материалы

Эмоции под контролем
1. Влияние эмоций на жизнь
2. Управление эмоциями
3. Позитивное и негативное мышление
4. Стресс и эмоциональное выгорание
5. Управление чужими эмоциями
6. Дополнительные материалы

Я вижу , о чем ты думаешь
1. Эмпатия
2. Вербальные и невербальные коммуникации
3. Распознавание лжи в речи
4. Распознавание лжи по невербальному поведению
5. Дополнительные материалы

Стань мастером общения
1. Умение слушать и слышать
2. Умение говорить так, чтобы вас понимали и хотели слушать
3. Мотивация
4. Управление конфликтами
5. Искусство убеждения
6. НЛП
7. Манипуляции
8. Дополнительные материалы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого подходит курс?
Мой курс подойдет для врачей, ординаторов, нутрициологов, health-коучей, студентов старших курсов медицинских вузов, фитнес-тренеров и всех, кто хочет разобраться в биохимии и ее роли в здоровье.

Все сложные процессы простым языком, без лишней воды, с фокусом на применение в жизни.

Зачем мне курс по биохимии?
Курс по биохимии поможет вам:

• Глубже понимать процессы в организме, лежащие в основе здоровья и заболеваний.
• Разбираться в метаболизме, гормональной регуляции и влиянии питания
• Правильно анализировать биохимические показатели и применять их на практике
• Назначать эффективные схемы коррекции питания, нутрицевтиков и терапии
• Работать с первопричинами заболеваний, а не только с симптомами

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь создавать вкусные и современные десерты, которые станут украшением любого стола и поводом для вашей гордости!

Этот курс для вас, если:

• Вы хотите получить настоящее наслаждение от творчества на своей кухне, создавая сладкие шедевры
• Вы искали рецепты идеальных муссовых десертов, чтобы они получались с первого раза
• Вы любите готовить десерты, которые вызывают настоящий восторг у ваших близких и заказчиков
• Вы планируете освоить новое направление в приготовлении современных востребованных десертов
• Вам приятно радовать своих детей и близких вкусными и оригинальными домашними сладостями
• Вы мечтаете создавать вкусные уникальные подарки близким, друзьям и коллегам

В чём секрет популярности муссовых бенто?
● Компактный размер
Можно приготовить маленький объем, быстро съесть или взять десерт с собой куда угодно - на работу, прогулку или встречу с друзьями. Удобно подарить на любой праздник и событие

● Многообразие вкусов
Широкий ассортимент вкусов и текстур позволяет выбрать подходящий вариант под любой запрос самого требовательного сладкоежки

● Минимализм и персонализация
Не требуют сложного в изготовлении украшения, можно добавить надпись или декор, соответствующий событию

● Адаптация под заморозку
Технология приготовления такова, что требует обязательного замораживания. Вы всегда будете иметь под рукой готовый тортик, который можно быстро достать и разморозить для чаепития или под заказ

● Эффектный вид
Уже сами формы тортиков вызывают желание сделать фото привлекательного десерта для соцсетей

● Простота приготовления
Даже новичкам легко освоить базовые техники, а ингредиенты просты и доступны, вы можете найти их в ближайшем магазине или на маркетплейсах

Программа курса

Вводный модуль

• Гайд по инвентарю и ингредиентам со ссылками, где вы можете это приобрести.
• Теория загустителей - про желатин и пектин, как они работают, какие необходимы.
• Теория по муссам - разбор технологий приготовлений, как избежать ошибок.

Черника - Шоколад

• Шоколадный бисквит, влажный и нежный.
• Ганаш с молочным шоколадом в начинке, с гладкой и бархатистой текстурой, просто тает во рту, как мороженое.
• Конфи - черника с клубникой и воздушный черничный мусс

Малиновый йогурт

• Начинка из йогуртовой намелаки - нежный, сливочный крем на основе белого шоколада и греческого йогурта.
• Ароматное малиновое конфи.
• Миндальные бисквиты и деликатный, ненавязчивый, сливочно-малиновый мусс

Привет из Дубая

• Шоколадные бисквиты, хрустящий слой, как в дубайской шоколадке, с тестом катаифи, которое будем делать самостоятельно.
• Шоколадный мусс и фисташковый мусс - нежный, на основе крема англез и белого шоколада

Карамель - Корица

• Песочное хрустящее тесто в домашней соленой карамели.
• Шоколадный мягкий бисквит и очень-очень вкусный, оригинальный, воздушный и не приторный мусс - карамельный с корицей, которая очень деликатно раскрывается.

Красный бархат

• Этот торт по мотивам популярного и всеми любимого десерта очень прост в приготовлении, состоит из одного бисквита, начинки и мусса.
• Бисквит приготовим из теста “Красный бархат”.
• Начинка из ягод и мусс на основе белого шоколада и творожного сыра

Маракуйя - Банан

• Дуэт банана в карамели и кремю из маракуйи со сливочными нотками и бархатной приятной текстурой, с насыщенным ароматом тропического фрукта.
• Изысканный мусс с деликатной кислинкой из маракуйи и белого шоколада

Клубника - Манго

• Маковые ароматные бисквиты, шелковое манговое кремю, клубничное (или клубнично-малиновое) конфи и сметанный, с белым шоколадом, мусс - легкий и невесомый.
• Гармоничное сочетание невероятной палитры вкусов и текстур!

Шоколадная конфетка

• Словно конфета с ликером и вишневым мармеладом.
• Шоколадный бисквит, хрустящий слой с вафлей, желе с ликером и вишневый мармелад с богатым, очень насыщенным вкусом.
• Очень мягкий мусс с темным шоколадом

Декоры курса
Торты адаптированны под самые модные силиконовые формы.
Также их можно собирать в обычном кольце с ацетатной лентой.

● Велюр из баллончика
Удобный и экономичный вариант с небольшим расходом, вы можете приобрести его на маркетплейсах

● Глазурь глянцевая
Как полностью прозрачная, так и с оттенком желаемого цвета, красивая, блестящая и экономичная

● Велюр из краскопульта
Все нюансы создания такого самодельного велюра с рекомендациями по выбору краскопульта

● Декоры

• Желейные малинки
• Фигурки шоколадные и из молочного желе
• Бабочки из вафельной бумаги
• Муссовые сердечки
• Съедобные цветы
• Топперы и свечи

Упаковка

• Экономичные ланч-боксы и более дорогие варианты, ленточки, свечи, упаковочные пакетики.
• Также вы получите ссылки для приобретения необходимых элементов для упаковки своих бенто тортиков

Автор Екатерина Ольховская

• 10 лет опыта в кондитерском искусстве
• Разработала десерты для ресторанной сети
• Ученики рекомендуют мои курсы своим друзьям на 9,5 из 1
• моей Кондитерской школе 5 лет
• 25 курсов
• 50000+ учеников бесплатных и платных курсов
• 6500+ учеников платных курсов
• 70+ потоков
• 250+ авторских десертов

Это не просто рецепты, а целая атмосфера - десерты, которые окрыляют, радуют глаз и... тают во рту
Маленькие тортики и большое удовольствие!

Тариф Самостоятельный

• 8 тортов
• Упаковка бенто-тортов
• Таблица себестоимости
• Доступ на 1 год

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему умение кроить и шить - ценный навык?

С ним возможно:
● Экономить деньги -
Юбки и брюки в магазинах стоят дорого, так как вы переплачиваете за бренд + часто купленные брюки или юбку приходится подшивать под себя

● Выделяться из толпы - Возможность шить вещи по вашим задумкам, что позволит подчеркивать индивидуальность, а не покупать стандартную одежду в масс-маркете

● Зарабатывать -
Можно брать заказы на индивидуальный пошив юбок и брюк, например, пошив одной пары брюк от 6 500₽

Кому будет полезен курс:
● Новички
Кто только начинает осваивать пошив одежды. Все уроки максимально подробные и каждый сможет справиться

● Опытные мастера
Кто хочет усовершенствовать навыки пошива юбок и брюк

● Владельцы ателье
Кто хочет перенять технологии, повысить качество и скорость пошива юбок и брюк

Результаты после обучения:

• Узнаете, как правильно снимать мерки и анализировать фигуру
• Научитесь кроить и шить юбки и брюки на любую фигуру и без заломов и дефектов
• Возможность зарабатывать на индивидуальном крое и пошиве юбок и брюк

Программа:
Конструирование, крой и пошив юбки

• Основные измерения для построения базовой конструкции прямой юбки.
• Снятие мерок для построения базовой конструкции прямой юбки на нестандартную фигуру.
• Прибавки.
• Построение прямой юбки на стандартную фигуру.
• Построение прямой юбки на фигуру с выступающими ягодицами.
• Построение и раскрой прямой юбки для фигуры с плоскими ягодицами.
• Построения базовой конструкции прямой юбки на фигуру с выступающим животом.
• Построение базовой конструкции прямой юбки на фигуру с большой разницей между обхватом талии и обхватом бедер.
• Пошив прямой юбки на подкладке.

Конструирование, крой и пошив женских брюк

• Выбор фасона.
• Выбор ткани.
• Основные измерения для построения выкройки-основы брюк.
• Прибавки.
• Снятие мерок для построения брюк с четырех моделей.
• Построение базовой конструкции брюк на стандартную фигуру.
• Построение брюк на плоские ягодицы.
• Построение основы брюк на фигуру с выступающими ягодицами.
• Построение брюк на полную фигуру с худыми ногами.
• Построение брюк на фигуру с большим животом.
• Изменение ширины брючин. Контроль соответствия мерок участкам чертежа.
• Работа с макетом.
• Раскрой и пошив брюк: перенос меловых линий, ВТО.
• Подготовка деталей гульфика, передних карманов и пояса.
• Обработка боковых карманов, стачиваем вытачки.
• Обработка гульфика, дублирование и формование пояса.
• Корректировка линии талии.
• Притачивание пояса, подгибка низа.
• Примерка готовых брюк на Светлану.
• Построение брюк сразу на ткани.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В данном курсе рассмотрим как происходит формирование кожных покровов. Преподаватель подробно расскажет про структуру кожи, её функции и работу. Научит правильно выстраивать поэтапный уход.

Чему вы научитесь
Узнаете как работает кожа, ее структуру и функции, косметологи смогут выстраивать поэтапный уход за кожей

О курсе
Курс состоит из одного видеоурока длительностью 42 мин.

Для кого этот курс
Курс для косметологов и тех, кто интересуется данной темой

Наши преподаватели.Центр образования и развития личности это: один из крупнейших учебных центров города Рязани более 100 различных курсов, семинаров тренингов и мастер-классов опыт работы с 2009 г., лицензия на образовательную деятельность

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Восточная техника для тела без боли

Комплексный онлайн-курс по массажу Гуа-ша для тела: от основ теории до продвинутых техник работы с зонами для самомассажа и профессиональной работы.
Без боли, с учётом принципов традиционной китайской медицины и западных исследований.

Откройте секрет гармоничного тела и естественного оздоровления с проверенной методикой от врача Традиционной Китайской Медицины Ольги Евдокимовой.

Что даст вам этот курс
Избавление от хронических напряжений и болей.
Глубокая работа с мышцами
и энергетическими каналами помогает снять зажимы, улучшить подвижность суставов и вернуть лёгкость в теле.

Снятие отёков, активизация лимфотока и «пробуждение» тела
Лимфодренаж, активизация микроциркуляции, комплексная проработка «проблемных» зон — важный элемент в борьбе с отёками, «тяжёлыми ногами» и целлюлитом.

Естественное омоложение и улучшение тонуса кожи.
Повышение эластичности, выравнивание рельефа, работа
с локальными жировыми отложениями без диет и строгих ограничений.

Восстановление баланса энергии и внутреннего спокойствия
Сбалансированная практика Гуа-ша по меридианам улучшает общее самочувствие, снижает уровень стресса и помогает наладить внутреннюю гармонию.

Для профессионалов и новичков.
Если вы специалист — расширите спектр услуг и углубите знания; если вы практикуете самостоятельно или хотите освоить метод для себя — получите полное руководство с пошаговыми схемами и PDF-карточками.

Что вы получите внутри курса
01 доступ к 6 модулям
с детальными уроками: теория, практика по ключевым зонам, завершение сеанса, бонусные материалы
02 видео-уроки с чёткими демонстрациями:
каждый прием показан с разных ракурсов, с комментариями по технике, углам наклона, силе давления и частым ошибкам.
03 текстовые описания и pdf-карточки
для каждой зоны: распечатайте или сохраняйте на устройство — удобно держать под рукой во время практики.
04 простые и понятные задания
после уроков: отслеживайте своё самочувствие, фиксируйте прогресс, получайте больше эффекта от практики.
05 чек‑листы и гиды:
от подбора инструментов и масел до завершения сеанса — подробные инструкции, чтобы избежать ошибок и повысить эффективность процедур.
06 бонусы
Полный протокол процедуры
Гуа-ша по телу.
Общий файл зон и биологически активных точек по ним.

МОДУЛЬ 0. вводный
Урок 0.1 — Приветствие от Ольги: как устроен курс, ритм обучения, советы для максимальной пользы
Урок 0.2 — Как проходить курс: навигация по материалам, работа с PDF-инструкциями, получение сертификата, технические моменты.
МОДУЛЬ 1. ТЕОРИЯ И ОСНОВА
Урок 1.1 — Что такое массаж Гуа-ша: история, философия, отличие телесных практик от ухода за лицом.
Урок 1.2 — Механизмы действия Гуа-ша в ТКМ и западной медицине: от движения Ци до микроциркуляции и нейрорефлекторных эффектов.
Урок 1.3 — Показания и противопоказания: безопасность и ответственность специалиста.
Урок 1.4 — Инструменты: пластины и масла: выбор скребков, уход за ними, подбор масел для разных типов кожи и задач.
МОДУЛЬ 2. ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ТЕХНИКИ
Урок 2.1 — Ключевые правила: выбор части пластины, интенсивность, комфорт процедуры, частые ошибки.
Урок 2.2 — Гуа-ша и стройность тела: как метод влияет на метаболизм, отёки, работу меридианов в комплексе снижения веса
МОДУЛЬ 3. ПРАКТИКА ПО ЗОНАМ ТЕЛА
Урок 3.1 — Голова: запуск энергетического потока, снятие ментального и эмоционального напряжения.
Урок 3.2 — Шея и воротниковая зона: техника, предупреждение ошибок, понимание «Ша»-реакции.
Урок 3.3–3.4 — Спина: диагностика по биологически активным точкам, полноценная проработка всей спины.
Урок 3.5 — Живот: улучшение пищеварения, снятие спазмов, уменьшение объёма талии.
Урок 3.6–3.8 — Руки: поиск и активация ключевых точек, техники работы, борьба с жировыми отложениями («крылышки»).
Урок 3.9–3.10 — Ноги и коленные суставы: комплексный массаж по меридианам, отёки, «тяжесть», восстановление подвижности колена.
Урок 3.11 — Внутренняя и внешняя поверхность бедра: улучшение кровообращения, уменьшение жира, контур бедра.
Урок 3.12 — Тазобедренные суставы и ягодицы: подвижность, снятие напряжения, тонус кожи, гармонизация энергии.
МОДУЛЬ 4. ЗАВЕРШЕНИЕ ПРОЦЕДУРЫ
Урок 4.1 — Как правильно завершить сеанс: уход за кожей, режим питья и питания, рекомендации по интервалам между сеансами.
МОДУЛЬ 5. БОНУСЫ
Полный протокол процедуры.
Общий файл точек по зонам.
FAQ с ответами на частые вопросы.
МОДУЛЬ 6. ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ
Урок 6.1 — Благодарность, рекомендации по дальнейшей практике: как встроить Гуа-ша в привычный ритм, поддерживать результат, возможности продления доступа и продолжения обучения.

Для кого этот курс
Специалисты (масса-
жисты, рефлексотера-певты, TКM-практики),
желающие расширить арсенал техник, повысить ценность услуг и предложить клиентам комплексный уход по восто-чной методике.

Новички
интересующиеся Гуа-ша: хотите освоить безопасную и эффективную практику для себя, избавляться от напряжения и улучшать здоровье без посещения клиники.

Люди с проблемами опорно-двигательного аппарата,
хроническим напряжением, целлюлитом, отёками, наруше-ниями пищеварения, желающие натуральных решений.

Все, кто стремится к гармонии тела и духа,
ищет инструмент для снижения стресса, улучшения сна
и эмоциональной разгрузки.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Летняя девочка феячка, легкая, задорная, веселая.

В этом мк я показываю и рассказываю:

• как сделать гладкие, ровные ручки ножки,
• аккуратные коленочки, пальчики, ноготочки,
• наденем на девочку тоненькое платишко и лёгкие башмачки, и крылышки,
• сделаем веточку с цветами и листочками
• а ещё будем лепить улыбающееся ватное личико

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Видео МК уже добавлен в товары группы.
Что входит в него?
— Выкройка в формате ПДФ, готовая к скачиванию. Детали подписаны и пронумерованы, с припусками 1 см.
— Список и количество нужных материалов и фурнитуры.
— Фото раскладки деталей на листах, раскладки основного материала и подкладки
— 9 подробных видео уроков, объяснения к урокам на грамотном технологическом языке.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пляжная удлиненная туника в стиле бохо: в одном универсальном размере

Потрясающая по составу и комфорту пряжа: хлопок/вискоза/лен! Невероятной красоты мотив, соединенный по удивительной выкройке украсит любую фигуру! Дополнительную романтичность придаст нечастая бахрома, а натуральные шелковистые бусинки перламутра (по три на каждой из четырех бретелек) внесут последние штрихи в Вашу любимую вещицу для отпуска и удовольствия!

Размер универсальный. Инструкция в формате закрытого видео мастер-класса.

​

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы получите пошаговые инструкции для крепкого сна

Этот курс для вас, когда...

• Вы страдаете от лишнего или недостаточного веса и ничего не можете сделать с этим
• Вы плохо спите, просыпаетесь 2 - 3 раза за ночь, утром чувствуете себя уставшим и невыспавшимся
• Вы готовы восстановить природные механизмы работы организма и жить в согласии с окружающим миром

Программа курса

Урок 1: Дефицит сна. Серьезные риски для вашего здоровья

• Как помочь печени, поджелудочной железе, сердцу и сосудам?
• Обязательное условие нормализации веса.
• Гормональные секреты здорового сна.

Урок 2: Регуляция сна. Восстанавливаем нужный гормональный баланс

• Архитектура сна. Важные принципы максимального ночного восстановления здоровья и коррекции веса.
• Суточные гормональные ритмы.
• Вещества, которые помогут контролировать сон.

Урок 3: Гигена сна. Ускоряем засыпание, восстанавливаем суточные ритмы

• Правила спокойного сна.
• Способы мгновенного засыпания и страховки от бессонницы.
• Гаджеты - помощники регуляции гормонального баланса.

Урок 4: Практики для улучшения сна:

• Максимальное расслабление путем прогрессивной мышечной релаксации.
• Ментальная прогулка для мгновенного засыпания.
• Дыхательные практики для глубокого сна.
• Питание и БАДы для улучшения сна.

Урок 5: Медитации для снятия стресса и глубокого сна

• Медитация для улучшения работы гипоталамуса и контроля веса.
• Медитация для снятия напряжения и тревожности, улучшения качества сна.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всего за 14 дней:

• укрепишь здоровье и зарядишься энергией
• Вернешь тонус, сделаешь тело подтянутым и рельефным
• Сбросишь до -5кг и -10 см в объемах

Цели интенсива

• похудение и уменьшение целлюлита
• коррекция проблемных зон – живот, ягодицы, руки
• мышечный тонус и рельеф
• заряд бодрости и энергии каждый день
• рост уверенности в себе и мотивации продолжать
• разгон метаболизма и адаптация к нагрузке

Тысячи сожженных калорий, мощный заряд энергии и драйва! 2 недели качественной, эффективной работы и максимально быстрые и крутые результаты: до - 5 кг на весах и -10 см в объемах, улучшение качества тела, подтянутая, стройная и спортивная фигура! Все 14 дней будем заниматься сразу по 2 программам: новички и профи. У лишних килограммов не останется шансов!

• Новички: 10 тренировок Табата на сжигание жира и подтянутость тела с комфортной и безопасной техникой упражнений.
• Профи: 10 тренировок Табата на взрывное похудение, тонус, повышение выносливости и силы для подготовленных.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В современном мире индустрия диет и фитнеса навязывает строгие стандарты красоты. Это давление порождает тревогу, неуверенность в себе и навязчивое стремление соответствовать идеалам. Результат — бесконечный цикл диет, срывов, перееданий и хронического недовольства своим телом.

На вебинаре мы обсудим, где та грань, за которой обычное стремление «привести себя в форму» перерастает в серьезную проблему, и как разорвать этот замкнутый круг. А также выясним, как мы можем помочь клиенту выстроить здоровые, осознанные отношения с питанием и собственным телом.

План вебинара
Граница между расстройствами пищевого поведения (РПП) и нарушениями пищевого поведения (диеты, срывы, переедания).
Ключевые факторы, провоцирующие проблемы с питанием.
Почему диеты не работают. Метаболическая адаптация.
Типы пищевого поведения: ограничительное, экстернальное, эмоциогенное.
Стратегии помощи клиентам: нормализация питания, осознанность и эмоциональная регуляция.

В результате вы:
Научитесь отличать клинические РПП от распространенных нарушений (диеты, срывы, переедания).
Разберетесь, почему диеты не работают и как это объяснять клиенту.
Научитесь определять три типа пищевого поведения (ограничительное, экстернальное, эмоциогенное) и подбирать подход для каждого.
Получите рабочие стратегии для помощи клиентам: от нормализации питания до техник осознанности и эмоциональной регуляции.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выкройка сумки "Гармошка II". Очень аккуратная и небольшая снаружи, но крайне вместительная внутри. 3 полноценных больших отдела. Отдел на молнии и отдел для документов
Размеры изделия 20 х17 х7 см.
Выкройка в формате файл PDF A4 и А1. Шаг пробоя 5 мм В наличии инструкция по сборке.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Ты до сих пор думаешь, что нужен упорный труд для того, чтобы набрать первые 10.000 подписчиков?
• Ты думаешь, что нужно выкладывать тысячи роликов, делать гениальный монтаж и подбирать шрифты?
• У тебя есть убеждённость в том, что вероятность залёта роликов дай бог 5% и тебе нужно выкладывать тонну контента, чтобы парочка роликов принесли тот самый значимый результат?
• Плохая новость — после прочтения лендинга ты разочаруешься и поймёшь, что за прошлый год можно было привлечь в 10 раз больше аудитории и заработать гораздо больше денег.
• Хорошая новость — ты ошибаешься.

Программа:

Блок 1) Секрет алгоритмов Reels

Я знаю, что у тебя не залетают рилсы. Я знаю, что они толком не приносят тебе ни денег, ни подписчиков. Если тебе кажется, что у тебя говно-контент, что тебе не хватает крутого монтажа, убойной концепции, крутого позиционирования, навыка работать в кадре или красивых субтитров - ты ошибаешься. Нужно просто понимать как устроены алгоритмы Reels.

Вот что будет в уроке:

• Что на самом деле нужно алгоритмам Reels
• Как легко и просто привлечь первые 10.000 подписчиков, даже если ты новичок
• За счёт чего 60% моих роликов залетает минимум на 100к просмотров
• Как делать залетающий контент без красивой картинки и монтажа
• Какие ненужные действия ты делаешь прямо сейчас, которые мешают тебе стать популярным
• Как избавиться от необходимости выкладывать Reels каждый день и делать это тогда, когда тебе в кайф

Спойлер: Далее о программе:

Блок 2) Конвертер, который приносит деньги

Это урок для тех, кто до сих пор думает, что сначала тебе нужно выложить 1000 роликов, собрать хоть какую-то аудиторию и только после этого можно мечтать о деньгах.

Спойлер: деньги ты не увидишь.

REELS нужно монетизировать сразу! Чтобы люди платили тебе деньги спустя час после подписки на тебя.

• Это то, что вселит в тебя фуру мотивации создавать контент.
• Это то, благодаря чему ты начнёшь получать удовольствие от создания контента.
• Это то, на чём ты можешь стабильно и прогнозируемо делать деньги.

Что будет в уроке:

• Как устроена система монетизации рилс и из чего она состоит
• Как новичку получать деньги за каждый выложенный рилс
• Как навсегда избавить себя от прогревов, запусков и диагностик
• Что делать, чтобы создание REELS превратилось в процесс, от которого ты кайфуешь
• Как навсегда перестать переживать за завтрашний день и при помощи REELS оплачивать себе еду, жильё, хобби, подарки, помощь родителям и поездки за границу.

Бонусный урок: Как продать всё, что угодно

Большинство экспертов проваливают запуски, делают нерабочие воронки и еле-еле продают, просто потому что не умеют создать и правильно подать свой продукт. В этом уроке ты узнаешь, как создать продукт и оффер, от которых невозможно отказаться.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...