Новые складчины | страница 15

​

Программа для тех, кто хочет раз и навсегда избавиться от перееданий и перестать набирать веc!

Вы попали в тот самый треугольник?

• Бесконечные переедание.
• Отсутствие сил и энергии.
• Чувство вины и стыда за съеденное.

Пока треугольник не перешел в замкнутый круг, решите вопрос со своим питанием!

Измените всего одну вещь - подстройте питание под ваш образ жизни!
Но как это сделать, если вы не нутрициолог?

С помощью мастер-класса «Идеальная формула полноценного питания» вы:

• Узнаете, почему индивидуальный план питания лучше любого стандартного.
• Проведете анализ своего дня по моей пошаговой схеме и определите тип своего образа жизни.
• Поймете, как создается план питания, заточенный лично под вас.
• Ответите на 5 волшебных вопросов, которые помогут вам выбрать еду в любой прием пищи.
• Построите план питания, подходящий к вашему образу жизни.

Потратьте 30 минут своего времени на то, чтобы больше никогда не париться о том, что, когда и как вам есть!

Есть можно всё, если есть по-умному!

Автор и ведущая мастер-класса - Светлана Бронникова:

• Клинический психолог, психотерапевт, кандидат наук
• Автор международного бестселлера “Интуитивное питание”
• Специалист по расстройствам пищевого поведения
• Основатель Центра Интуитивного питания, руководитель проекта Академия РПП
• Преподаватель программ по РПП в МГУ и ВШЭ
• Спикер Merck, Google, Mondelez, университета Groningen

Что дает вам идеальная формула полноценного питания?

Возможность:

• Есть где угодно
• Когда угодно
• То, что нравится и хочется
• То, что посильно по деньгам
• Не переедать
• Иметь стабильный вес
• Улучшить здоровье
• Не тревожиться о еде
• Не голодать
• Не ограничивать себя

Пришло время освободить себя от диет и ограничений!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Микрозелень - живые витамины у вас на подоконнике!

Приветствую, меня зовут Татьяна Иримчук. Я знаю всё о микрозелени. Люблю её выращивать и обучать этому ремеслу других.

Со мной вы узнаете технологию выращивания микрозелени, зачем она нужна, чем полезна, как ее правильно готовить и как обогатить микрозеленью свой рацион.

Учебное пособие - это инструкция по выращиванию микрозелени дома. Включает в себя пособие по нескольким культурам; сколько семян нужно; где лучше покупать, нужны ли удобрения; ценные советы из личного опыта.

Содержание

• Мой путь
• Инвентарь для выращивания микрозелени
• Где приобрести инвентарь
• Всё о семенах для выращивания микрозелени. Где приобрести семена
• Чего нужно избегать?
• Разные виды основ для посева семян
• Как правильно приготовить субстрат
• Нормативы посева разных культур микрозелени
• Пошаговая технология посева разных культур: горчица, разные виды редиса, брокколи, кресс-салат
• Технология посева гороха
• Технология посева подсолнечника
• Полив в несколько этапов
• Технология посева бэйби листов: базилик, щавель
• Как употреблять микрозелень
• Как хранить микрозелень

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Реши раз и навсегда вопрос питания и правильной воды
Полный курс «Сбалансированного очищающего питания и воды биохакера»
В курсе 7 полных профессионально записанных видеоуроков
с качественным звуком и картинкой и более 10 дополнительных видеоподкастов,с четкими инструкциями и рекомендациями
Каждый урок включает в себя домашние задания и их проверку
профессиональным куратором.
Общая продолжительность программы более 8 часов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

[УОМ] Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем 1 модуль, июль-август 2024 (Андрей Гострый, Ольга Лобко и др)

Первая в России международная программа профессиональной переподготовки для людей без медицинского образования.
Эта складчина на модуль № 1, время проведения которого с 29 марта по 25 апреля 2024 года.

Как выглядит обновленная программа девятого потока?
Ежегодно образовательная программа обновляется в соответствии с новыми тенденциями, трендами и последними мировыми открытиями в сфере функциональной и интегративной медицины.
Также улучшается процесс учебы. Учеба становится более удобной для студентов, контент — более доступным для восприятия, а поддержка — более качественной.

• 12 насыщенных модулей с живой трансляцией из кампуса в Москве
• новые эксклюзивные и авторские технологии
• расширенная диетологическая практика
• Дополнительные модули по желанию: бьютификация, спортивная нутрициология, беременность
• коучинг по стандартам ICF
• фокус на коллаборации с другими специалистами

Тема пятого модуля

Новейшие стратегии регуляции желудочно-кишечного тракта и подбор персонифицированного диетплана для восстановления ключевых балансов организма.

На пятом модуле вы научитесь

• практиковать диеты для здоровья ЖКТ: элиминационно-реинтродукционную диету, палео, аутоиммунный протокол, LowFODMAP, антикандидозный план;
• поддерживать микробиоту кишечника через питание;
• работать с психологически сложными клиентами;
• понимать алгоритмы нутрицевтической коррекции ЖКТ;
• поддерживать мотивацию клиента в процессе изменения питания;
• применять специи в терапевтических целях.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

[УОМ] Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем 4 модуль, июнь-июль 2024 (Андрей Гострый, Ирина Мальцева, Михаил Гаврилов и др.)

Первая в России международная программа профессиональной переподготовки для людей без медицинского образования.
Эта складчина на модуль № 4, время проведения которого с июня по июль 2024 года.

Спойлер: Кому подойдет программа

- Профессионалам в сфере управления здоровьем: врачам, консультантам по функциональному питанию, фитнес- и бьюти-экспертам
Вы станете топовым специалистом, будете системно решать вопросы клиентов и всегда давать им результат, начнете получать больше благодарных отзывов и новых заявок по сарафанному радио, повысите стоимость услуг.
- Специалистам с любым средним профессиональным или высшим образованием, которые хотят сменить сферу деятельности или получать дополнительный заработок
Вы с минимальным стрессом при поддержке наставников (тьюторов) программы освоите интересную и перспективную специальность health-коуча, которая принесет вам дополнительный доход в размере от 1 500 рублей за час консультации или станет основной деятельностью. Среднемесячный заработок — от 70 000 руб.
- Сторонникам осознанного образа жизни
Вы узнаете последние открытия в медицине, получите алгоритмы, как сохранить красоту и трудоспособность на долгие годы.
- Тем, кто хочет зарабатывать на новой трендовой профессии
Вы превратите свое увлечение здоровьем в стабильный источник дохода и сможете работать из дома без отрыва от семьи.
- Консультантам по питанию, диетологам и нутрициологам
Вы расширите свой инструментарий, поймете, как всесторонне помогать клиентам, и увеличите доход.
- Блогерам, авторам онлайн-продуктов в сфере здоровья
Вы повысите качество и цены своих инфопродуктов, доверие к себе со стороны подписчиков и рекламодателей.
- Предприниматель, желающий начать коучинговый бизнес
Вы получите траектории развития в нишах комплексного управления здоровьем, знания и навыки для монетизации от бизнес-экспертов Университета образовательной медицины и «Сколково».

Вы научитесь:
* Оценивать физическое и психологическое состояние с помощью опросников.
* Определять дефициты витаминов и минералов по внешним признакам, ориентироваться в лабораторных и генетических анализах.
* Корректировать образ жизни, в том числе с помощью психологической и коучинговой поддержки.
* Работать совместно с другими специалистами (врачи, психологи, тренеры и пр.).
* Составлять рекомендации по дневнику питания, консультировать по всем востребованным диетам и проектировать рационы и протоколы.
* Разбираться в ассортименте, составах БАД и их действии на организм.
* Сопровождать клиентов с хроническими заболеваниями, детей и подростков, мужчин, женщин, готовящихся к зачатию и беременных.
* Искать клиентов, презентовать себя, продавать свои услуги.

Вы получите набор готовых инструментов health-коуча под индивидуальные задачи:
- Опросники
- Тесты
- Инструкции
- Диетпланы
- Рационы питания

Как выглядит обновленная программа девятого потока?
Ежегодно образовательная программа обновляется в соответствии с новыми тенденциями, трендами и последними мировыми открытиями в сфере функциональной и интегративной медицины.
Также улучшается процесс учебы. Учеба становится более удобной для студентов, контент — более доступным для восприятия, а поддержка — более качественной.

• 12 насыщенных модулей с живой трансляцией из кампуса в Москве
• новые эксклюзивные и авторские технологии
• расширенная диетологическая практика
• Дополнительные модули по желанию: бьютификация, спортивная нутрициология, беременность
• коучинг по стандартам ICF
• фокус на коллаборации с другими специалистами

Тема четвертого модуля:
Современные базовые диагностические инструменты в работе health-коуча.

На четвертом модуле вы научитесь:

• ориентироваться в физикальной и лабораторной диагностике, результатах биоимпедансометрии, микробиотических и психологических тестах, строить гипотезы на основе анализов, чтобы перенаправлять клиентов к врачам, систематизировать информацию о клиенте после полной диагностики;
• проводить групповые коуч-сессии;
• восполнять множественные дефициты на основе лабораторных анализов с учетом всех условий наилучшего усвоения, совместимости и несовместимости веществ.

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

[УОМ] Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. 3 модуль, май-июнь 2024 (Андрей Гострый, Ирина Мальцева, Михаил Гаврилов и др.)

Первая в России международная программа профессиональной переподготовки для людей без медицинского образования.
Эта складчина на модуль № 3, время проведения которого с мая по июнь 2024 года.

Спойлер: Кому подойдет программа

- Профессионалам в сфере управления здоровьем: врачам, консультантам по функциональному питанию, фитнес- и бьюти-экспертам
Вы станете топовым специалистом, будете системно решать вопросы клиентов и всегда давать им результат, начнете получать больше благодарных отзывов и новых заявок по сарафанному радио, повысите стоимость услуг.
- Специалистам с любым средним профессиональным или высшим образованием, которые хотят сменить сферу деятельности или получать дополнительный заработок
Вы с минимальным стрессом при поддержке наставников (тьюторов) программы освоите интересную и перспективную специальность health-коуча, которая принесет вам дополнительный доход в размере от 1 500 рублей за час консультации или станет основной деятельностью. Среднемесячный заработок — от 70 000 руб.
- Сторонникам осознанного образа жизни
Вы узнаете последние открытия в медицине, получите алгоритмы, как сохранить красоту и трудоспособность на долгие годы.
- Тем, кто хочет зарабатывать на новой трендовой профессии
Вы превратите свое увлечение здоровьем в стабильный источник дохода и сможете работать из дома без отрыва от семьи.
- Консультантам по питанию, диетологам и нутрициологам
Вы расширите свой инструментарий, поймете, как всесторонне помогать клиентам, и увеличите доход.
- Блогерам, авторам онлайн-продуктов в сфере здоровья
Вы повысите качество и цены своих инфопродуктов, доверие к себе со стороны подписчиков и рекламодателей.
- Предприниматель, желающий начать коучинговый бизнес
Вы получите траектории развития в нишах комплексного управления здоровьем, знания и навыки для монетизации от бизнес-экспертов Университета образовательной медицины и «Сколково».

Вы научитесь:
* Оценивать физическое и психологическое состояние с помощью опросников.
* Определять дефициты витаминов и минералов по внешним признакам, ориентироваться в лабораторных и генетических анализах.
* Корректировать образ жизни, в том числе с помощью психологической и коучинговой поддержки.
* Работать совместно с другими специалистами (врачи, психологи, тренеры и пр.).
* Составлять рекомендации по дневнику питания, консультировать по всем востребованным диетам и проектировать рационы и протоколы.
* Разбираться в ассортименте, составах БАД и их действии на организм.
* Сопровождать клиентов с хроническими заболеваниями, детей и подростков, мужчин, женщин, готовящихся к зачатию и беременных.
* Искать клиентов, презентовать себя, продавать свои услуги.

Вы получите набор готовых инструментов health-коуча под индивидуальные задачи:
- Опросники
- Тесты
- Инструкции
- Диетпланы
- Рационы питания

Как выглядит обновленная программа девятого потока?
Ежегодно образовательная программа обновляется в соответствии с новыми тенденциями, трендами и последними мировыми открытиями в сфере функциональной и интегративной медицины.
Также улучшается процесс учебы. Учеба становится более удобной для студентов, контент — более доступным для восприятия, а поддержка — более качественной.

• 12 насыщенных модулей с живой трансляцией из кампуса в Москве
• новые эксклюзивные и авторские технологии
• расширенная диетологическая практика
• Дополнительные модули по желанию: бьютификация, спортивная нутрициология, беременность
• коучинг по стандартам ICF
• фокус на коллаборации с другими специалистами

Тема третьего модуля:
Основы нутрициологической поддержки организма. Микронутриенты.

На третьем модуле вы научитесь:

• восполнять дефициты витаминов и минералов, условно эссенциальных веществ, ориентироваться в общеукрепляющих витаминно-минеральных комплексах, формах синергизма и антагонизма веществ, оценивать качество такой продукции;
• консультировать клиентов онлайн;
• мотивировать клиента и поддерживать в нем чувство ответственности за свое здоровье;
• проводить консультацию на основе Большого интегрального опросника.

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

[УОМ] Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. 2 модуль, апрель - май 2024 (Андрей Гострый, Ольга Лобко, Ирина Мальцева и др.)

Первая в России международная программа профессиональной переподготовки для людей без медицинского образования.
Эта складчина на модуль № 2, время проведения которого с апреля по май 2024 года.

Спойлер: Кому подойдет программа

- Профессионалам в сфере управления здоровьем: врачам, консультантам по функциональному питанию, фитнес- и бьюти-экспертам
Вы станете топовым специалистом, будете системно решать вопросы клиентов и всегда давать им результат, начнете получать больше благодарных отзывов и новых заявок по сарафанному радио, повысите стоимость услуг.
- Специалистам с любым средним профессиональным или высшим образованием, которые хотят сменить сферу деятельности или получать дополнительный заработок
Вы с минимальным стрессом при поддержке наставников (тьюторов) программы освоите интересную и перспективную специальность health-коуча, которая принесет вам дополнительный доход в размере от 1 500 рублей за час консультации или станет основной деятельностью. Среднемесячный заработок — от 70 000 руб.
- Сторонникам осознанного образа жизни
Вы узнаете последние открытия в медицине, получите алгоритмы, как сохранить красоту и трудоспособность на долгие годы.
- Тем, кто хочет зарабатывать на новой трендовой профессии
Вы превратите свое увлечение здоровьем в стабильный источник дохода и сможете работать из дома без отрыва от семьи.
- Консультантам по питанию, диетологам и нутрициологам
Вы расширите свой инструментарий, поймете, как всесторонне помогать клиентам, и увеличите доход.
- Блогерам, авторам онлайн-продуктов в сфере здоровья
Вы повысите качество и цены своих инфопродуктов, доверие к себе со стороны подписчиков и рекламодателей.
- Предприниматель, желающий начать коучинговый бизнес
Вы получите траектории развития в нишах комплексного управления здоровьем, знания и навыки для монетизации от бизнес-экспертов Университета образовательной медицины и «Сколково».

Вы научитесь:
* Оценивать физическое и психологическое состояние с помощью опросников.
* Определять дефициты витаминов и минералов по внешним признакам, ориентироваться в лабораторных и генетических анализах.
* Корректировать образ жизни, в том числе с помощью психологической и коучинговой поддержки.
* Работать совместно с другими специалистами (врачи, психологи, тренеры и пр.).
* Составлять рекомендации по дневнику питания, консультировать по всем востребованным диетам и проектировать рационы и протоколы.
* Разбираться в ассортименте, составах БАД и их действии на организм.
* Сопровождать клиентов с хроническими заболеваниями, детей и подростков, мужчин, женщин, готовящихся к зачатию и беременных.
* Искать клиентов, презентовать себя, продавать свои услуги.

Вы получите набор готовых инструментов health-коуча под индивидуальные задачи:
- Опросники
- Тесты
- Инструкции
- Диетпланы
- Рационы питания

Как выглядит обновленная программа девятого потока?
Ежегодно образовательная программа обновляется в соответствии с новыми тенденциями, трендами и последними мировыми открытиями в сфере функциональной и интегративной медицины.
Также улучшается процесс учебы. Учеба становится более удобной для студентов, контент — более доступным для восприятия, а поддержка — более качественной.

• 12 насыщенных модулей с живой трансляцией из кампуса в Москве
• новые эксклюзивные и авторские технологии
• расширенная диетологическая практика
• Дополнительные модули по желанию: бьютификация, спортивная нутрициология, беременность
• коучинг по стандартам ICF
• фокус на коллаборации с другими специалистами

Тема второго модуля:
Макронутриенты. Принципы интегративного питания. Переход к правильному плану питания.

На втором модуле вы научитесь

• практиковать средиземноморскую диету, план питания без глютена, казеина и сахара, вегетарианские протоколы;
• считать соотношение БЖУ, калорийность рациона, размер порций;
• отслеживать динамику по дневнику питания клиента;
• устанавливать терапевтический контакт с клиентом, управлять его психическим состоянием в процессе сессии, преодолевать барьеры в коммуникации;
• пользоваться методами очистки и обогащения воды.

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ленивое меню 3.0 на 28 дней под вашу калорийность 1550ккал
до -4 кг, до -8 см в животе за 4 недели
без голода, с десертами, выпечкой и фастфудом
40 минут в день на приготовление 5 приемов пищи

Ленивое меню для вас, если вы:
постоянно срываетесь с голодных диет
не можете отказаться от сладкого и выпечки
вас мучает вечерний жор
хотите получить результат навсегда
не хотите стоять у плиты целыми днями, ради похудения
хотите сбросить лишний вес без страданий и запретов

Ленивое меню:
это готовая подборка завтраков, обедов, ужинов и перекусов на 28 дней, рассчитанная персонально под ваш рост, возраст, вес и уровень физической активности.
Вам не придется:
считать калории
подбирать рецепты
разбираться в белках, жирах и углеводах
часами стоять у плиты

Все уже продумано и построено под вас:
Готовое меню с указанием количества граммов пищи на 28 дней
Список продуктов для быстрого похода в магазин
Каждый рецепт подробно расписан
Видео каждого рецепта
Список замен, если не любите какой-то продукт
Все рецепты быстрые, время приготовления 5−15 минут
Просто готовь, ешь и худей

Состав:
Ленивое меню 3.0 на 28 дней под вашу калорийность 1550ккал. Список продуктов
Инструкция, как готовить на всю семью. Список замен. Рекомендации от Надежды по снижению веса
+ Подарок 1. "Рекомендации по питанию для восстановления ЖКТ после затяжных застолий"
+ Подарок 2. Мой авторский сборник "20 летних рецептов для дачи и шашлыков для здоровья и стройности"

Стоимость: 2490 р.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Старт программы: 4 июня

ТЕБЕ МОЖНО И НУЖНО ЕСТЬ!

Есть все, что хочется — и не поправляться, а худеть и иметь красивый животик

ЭТО СТАНЕТ ТВОЕЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ уже через 2 недели:
Много, вкусно готовишь за пару взмахов ножа. Ешь столько, сколько хочется
Быстро засыпаешь и легко просыпаешься
Весь день не чувствуешь усталости, наслаждаешься состоянием ясности в голове
Муж смотрит как в первые недели знакомства
Внутри себя ощущаешь гармонию и комфорт
В зеркале видишь постройневшую фигуру — и никакого второго подбородка
Лишний вес уходит сам по себе — ты даже об этом не думаешь
Забыла о сонливости, тяжести, слабости после приема пищи
У тебя горят глаза: появились новые хотелки и силы для их осуществления
Чувствуешь, что началась новая кайфовая жизнь!

Спойлер: Программа курса

​

Спойлер: Автор

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Полезное руководство для родителей, которое поможет сформировать у детей здоровые отношения с едой.

Очень часто современными молодыми родителями движет желание накормить детей во что бы то ни стало. Мы привыкли думать, что по-настоящему здоровым и счастливым может быть только сытый ребенок. Однако в долгосрочной перспективе такой подход имеет обратный эффект: пониженная самооценка, неприятие себя и своего тела, расстройства пищевого поведения — это лишь некоторые проблемы, с которыми могут столкнуться дети из-за отношения к еде, принятого в нашей культуре.

Самнер Брукс и Эми Северсон считают, что главная задача родителей — помочь детям чувствовать себя в безопасности и научить их любить себя. Для этого необходимо, чтобы дети разбирались в еде и в своих потребностях, умели слушать свой организм, понимали, когда голодны или сыты, и находились в гармонии со своим телом. Книга расскажет, как прийти к такому отношению и поможет воспитать детей по-настоящему здоровыми и счастливыми.

Спойлер: Об авторах

Самнер Брукс – автор книги «Не заставляйте доедать!»
Самнер Брукс — дипломированный диетолог. Более 13 лет работает с проблемами питания и расстройствами пищевого поведения. Специализируется на диетотерапии для подростков и взрослых с проблемами питания.

Востребованный спикер. Основательница EDRD Pro — международной образовательной онлайн-платформы для диетологов, чьи пациенты страдают расстройствами пищевого поведения.

Самнер ранее сама страдала от расстройства пищевого поведения. Этот опыт помог ей лучше понять, как сострадание к себе, эмоциональная гибкость, осмысление прошлого и вопросы социальной справедливости переплетаются в сложных отношениях каждого человека с едой и телом.

Мама двоих детей.


Эми Северсон – автор книги «Не заставляйте доедать!»
Эми Северсон — PhD в диетологии, дипломированный нутрициолог, сертифицированный консультант по интуитивному питанию. Ее работа сосредоточена на позитивном отношении к своему телу, принятии себя и интуитивном питании.

СЕО Prosper Nutrition and Wellness — психологического центра, помогающего людям с неприятием собственного тела и расстройствами пищевого поведения.

После долгих лет борьбы с лишним весом и чувством вины и стыда, которые они вызывали, Эми решила поддержать других в стремлении к гармонии и нормальной жизни, принимая собственные пищевые привычки и с любовью относясь к собственному телу.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПРОГРАММА КУРСА 55 часов

Блок 1. Диетология

1. Основные понятия диетологии.
2. Оценка питания населения. Медицина 5П.
3. Физиолого-гигиеническая оценка питания.
4. Основы анатомиии физиология ЖКТ.
5. Пищевой статус.
6. Инсулинорезистентность.
7. Белки в организме человека.
8. Основные источники белка в питании.
9. Жиры в продуктах и в организме, их роль, источники.
10. Углеводы - основные источники энергии для человека.
11. Зерновые и бобовые продукты.
12. Влияние пасленовых овощей на здоровье.
13. Нутриенты молочных продуктов и их влияние на организм.
14. Питьевой режим.
15. Режим питания. Интервальное голодание. Преимущества и противопоказания.
16. Алкоголь - меры безопасного потребления
17. Принципы диетического питания, варианты, показания к применению. Этапы и ошибки FODMAP диеты. Питание при заболеваниях органов ЖКТ, повышенной мочевой кислоте, фосфатурии.
18. Прегравидарная подготовка
19. Беременность. Особенности питания.
20. Составление меню. Практическое занятие.
21. Как проходит консультация врача-диетолога, нутрициолога

Блок 2. Функциональная нутрициология

1. Основные понятия нутрициологии. Теории старения.
2. Митохондриальная и эндокринная теории старения.
3. Устранение дефицитных состояний.
4. Микрофлора кишечника. Кандида.
5. Методы восстановления микрофлоры кишечника.
6. Гельминтозы: диагностика и лечение.
7. ImmunoHealth (Иммунохелс).
8. Витамины Д, К2, Омега-3.
9. Метаболизм кальция, кофакторы, препараты кальция.
10. Железодефицит.
11. Функции инозитола, применение при эндокринных нарушениях.
12. Йод, функция в организме, диагностика дефицита, возрастные дозировки, препараты.
13. Антиоксидантная система. окислительный стресс, применение антиоксидантов.
14. Коррекция функции щитовидной железы.
15. Гормон окситоцин.
16. Стресс. Гормоны надпочечников: диагностика, клиника, лечение и профилактика.
17. Мужские половые гормоны. коррекция выработки тестостерона с помощью питания и БАД.
18. Женские половые гормоны. Нормальный менструальный цикл. Коррекция нарушения менструального цикла. Менопауза.
19. Дисплазия соединительной ткани. Причины. Лабораторная диагностика. диетотерапия.
20. Препараты коллагена.
21. Гормон роста. Диагностика дефицита, терапия.
22. Регуляция белкового обмена. Синдромы белковой недостаточности.
23. Нутритивная поддержка состояний, связанных с дефицитом белка
24. Энтеральное и парентеральное питание.

Дополнительный модуль по аминокислотному спектру

1. Классификация аминокислот.
2. Анализ на аминокислотный спектр. Интерпретация. Глутамин. Глутамат. Метионин.
3. Анализ на аминокислотный спектр. Интерпретация. Цистеин. Таурин. Аспарагин.
4. Анализ на аминокислотный спектр. Интерпретация. Глицин. Треонин. Аспарагин.
5. Анализ на аминокислотный спектр. Интерпретация. Цитруллин. Аргинин. Орнитин.
6. Анализ на аминокислотный спектр. Интерпретация. Лейцин. Изолейцин. Валин.
7. Анализ на аминокислотный спектр. Интерпретация. Ароматические аминокислоты.

Автор и спикер онлайн-курса
«ОСНОВЫ И ПРИНЦИПЫ НУТРИЦИОЛОГИИ»

• Член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
• Кандидат медицинских наук, преподаватель высшей школы со стажем 14 лет
• Автор книги «Маркеры старения. 10 шагов к вечной молодости», автор образовательных курсов для врачей и специалистов по питанию
• Спикер научно-практических форумов и конференций, эксперт федеральных и региональных СМИ по темам правильного питания и нутрициологии
• Член совета по лечебному и диетическому питанию при комитете по здравоохранению Правительства Санкт-Петербурга, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии.
• Образование: Санкт-Петербургская государственная медицинская академия им. И. И. Мечникова. Ординатура по специальности «Диетология». Очная аспирантура под руководством главного диетолога Санкт-Петербурга и СЗФО профессора Доценко В.А.
• Военно-медицинская академия им. С.М. Кирова. Защита кандидатской диссертации на тему «Гигиеническая оценка новых зерновых продуктов питания и возможности их использования в рациональном и диетическом питании населения».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

[УОМ] Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. 1 модуль, март - апрель 2024 года (Андрей Гострый, Ольга Лобко, Ирина Мальцева и др.)

Первая в России международная программа профессиональной переподготовки для людей без медицинского образования.
Эта складчина на модуль № 1, время проведения которого с 29 марта по 25 апреля 2024 года.

Спойлер: Кому подойдет программа

- Профессионалам в сфере управления здоровьем: врачам, консультантам по функциональному питанию, фитнес- и бьюти-экспертам
Вы станете топовым специалистом, будете системно решать вопросы клиентов и всегда давать им результат, начнете получать больше благодарных отзывов и новых заявок по сарафанному радио, повысите стоимость услуг.
- Специалистам с любым средним профессиональным или высшим образованием, которые хотят сменить сферу деятельности или получать дополнительный заработок
Вы с минимальным стрессом при поддержке наставников (тьюторов) программы освоите интересную и перспективную специальность health-коуча, которая принесет вам дополнительный доход в размере от 1 500 рублей за час консультации или станет основной деятельностью. Среднемесячный заработок — от 70 000 руб.
- Сторонникам осознанного образа жизни
Вы узнаете последние открытия в медицине, получите алгоритмы, как сохранить красоту и трудоспособность на долгие годы.
- Тем, кто хочет зарабатывать на новой трендовой профессии
Вы превратите свое увлечение здоровьем в стабильный источник дохода и сможете работать из дома без отрыва от семьи.
- Консультантам по питанию, диетологам и нутрициологам
Вы расширите свой инструментарий, поймете, как всесторонне помогать клиентам, и увеличите доход.
- Блогерам, авторам онлайн-продуктов в сфере здоровья
Вы повысите качество и цены своих инфопродуктов, доверие к себе со стороны подписчиков и рекламодателей.
- Предприниматель, желающий начать коучинговый бизнес
Вы получите траектории развития в нишах комплексного управления здоровьем, знания и навыки для монетизации от бизнес-экспертов Университета образовательной медицины и «Сколково».

Вы научитесь:
* Оценивать физическое и психологическое состояние с помощью опросников.
* Определять дефициты витаминов и минералов по внешним признакам, ориентироваться в лабораторных и генетических анализах.
* Корректировать образ жизни, в том числе с помощью психологической и коучинговой поддержки.
* Работать совместно с другими специалистами (врачи, психологи, тренеры и пр.).
* Составлять рекомендации по дневнику питания, консультировать по всем востребованным диетам и проектировать рационы и протоколы.
* Разбираться в ассортименте, составах БАД и их действии на организм.
* Сопровождать клиентов с хроническими заболеваниями, детей и подростков, мужчин, женщин, готовящихся к зачатию и беременных.
* Искать клиентов, презентовать себя, продавать свои услуги.

Вы получите набор готовых инструментов health-коуча под индивидуальные задачи:
- Опросники
- Тесты
- Инструкции
- Диетпланы
- Рационы питания

Как выглядит обновленная программа девятого потока?
Ежегодно образовательная программа обновляется в соответствии с новыми тенденциями, трендами и последними мировыми открытиями в сфере функциональной и интегративной медицины.
Также улучшается процесс учебы. Учеба становится более удобной для студентов, контент — более доступным для восприятия, а поддержка — более качественной.

• 12 насыщенных модулей с живой трансляцией из кампуса в Москве
• новые эксклюзивные и авторские технологии
• расширенная диетологическая практика
• Дополнительные модули по желанию: бьютификация, спортивная нутрициология, беременность
• коучинг по стандартам ICF
• фокус на коллаборации с другими специалистами

Тема первого модуля:
Матрица здоровья: принципы комплексного немедикаментозного оздоровления собственной жизни, жизни своей семьи и для профессиональной деятельности

На первом модуле вы научитесь:

• собирать первичные жалобы и симптомы с помощью физиологических и психологических опросников;
• ставить с клиентом достижимые цели и преодолевать препятствия на пути к ним;
• оформлять договоры с клиентами и врачами;
• вести мониторинг изменений по дневнику клиента;
• работать с возражениями и сопротивлением изменениям;
• пользоваться базовыми коучинговыми инструментами;
• проводить первичную консультацию с клиентом;
• общаться с разными типами клиентов и выбирать формат взаимодействия под каждого.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность МК: 4 часа + 2 часа ответы на вопросы

Часть 1. Вес, сахар крови, инсулин & энергия.
Как улучшить углеводный обмен и вернуть энергию?

• Связь веса, сахара крови, инсулина и энергии. Причины слабости 
при нарушениях углеводного обмена.
• Разбор анализов: сахар, гликированный гемоглобин, оптимальные показатели для хорошего энергообмена.
• Питание: главные акценты в питании для снижения веса, приведения 
в норму сахара и инсулина и увеличения энергии.
• Нагрузки: что выбрать для восстановления углеводного обмена 
и повышения активности.

Часть 2. Надпочечники, сахар, вес & энергия.
КАК ВОССТАНОВИТЬ РАБОТУ НАДПОЧЕЧНИКОВ, ПРИВЕСТИ В НОРМУ САХАР, ИНСУЛИН, ВЕС И ЭНЕРГООБМЕН?

• Роль гормонов надпочечников в энергообмене, регуляции сахара крови, инсулина и веса.
• Разбор анализов (кортизол, ДГЭА), какие анализы максимально достоверны, как правильно сдавать анализы, как расшифровать результаты.
• Adrenal fatigue, Субклиническая надпочечниковая недостаточность: стадии и правила коррекции диетой и безопасными препаратами.
• Особенности коррекции функции надпочечников при избыточном весе, диабете и инсулинорезистентности.

Часть 3. Щитовидная железа, сахар, вес & энергия.
Как улучшить работу щитовидки, похудеть и стать энергичной?

• Взаимосвязь работы щитовидной железы с весом, инсулином, 
сахаром и энергией.
• Почему при нарушенной работе щитовидки строгие диеты не помогают.
• Разбор анализов (ТТГ, свТ4, свТ3, реверсивныйТ3), скрытые причины набора веса и нестабильного сахара крови в работе щитовидки.
• Как похудеть, привести в норму сахар и инсулин и улучшить работу щитовидки с помощью изменения питания.
• Какие нагрузки полезны для улучшения работы щитовидки 
и восстановления углеводного обмена.

Часть 4. Главные анализы для оценки работы щитовидки, надпочечников и углеводного обмена
УЧИМСЯ РАСШИФРОВЫВАТЬ АНАЛИЗЫ

Главные анализы

• для оценки углеводного обмена 
(инсулин, с-пептид, сахар, гликированный гемоглобин, фруктозамин)
• работы щитовидки (ТТГ, св Т4, свТ3, рТ3, АТ-ТПО, АТ-ТГ, АТ-рТТГ)
• надпочечников (кортизол слюны 4 точки, кортизол крови, метанефрины и норметанефрины суточной мочи, ДГЭА крови, ДГЭА слюны 4 точки)

Как правильно расшифровать анализы?

ЧАСТЬ 5. ГЛАВНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, САХАРА И ИНСУЛИНА И ПОВЫШЕНИЯ ЭНЕРГИИ

КАК ЧИТАТЬ АНАЛИЗЫ И ПОДБИРАТЬ ДОЗЫ

• Витамин Д
• Витамин В12
• Фолиевая кислота
• Витамин С
• Магний

ЧАСТЬ 6. ЛУЧШИЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, ВОССТАНОВЛЕНИЯ УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА И УВЕЛИЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ

• Лучшие натуральные препараты для восстановления углеводного обмена
• Лучшие натуральные препараты для увеличения количества энергии

БЛОК ВОПРОС-ОТВЕТ
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ УЧАСТНИКОВ МАСТЕР КЛАССА

• Ответы на вопросы слушателей в течение 2 часов

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

• Мастер класс
• Ответы на вопросы эфира
• Методическое пособие

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексный глубинный подход к лечению акне от первого приема до полного выздоровления!

ПРОГРАММА КУРСА

МОДУЛЬ 1
Правильная постановка целей
Позиционирование и упаковка аккаунта
Оформление аккаунта: визуал и актуальные сторис
Работа с моделями
Бесплатные методы продвижения и как их использовать
Как создавать reels и продвигаться за счет них
Как продавать в блоге через посты и сторис
Инструкция: как просто оформить сторис
Платные методы продвижения
и как их делегировать
Строение кожи
Присоединенные состояния
Базовый домашний уход за кожей.
Очищающие средства для лица. Умывалки
Тоники: как правильно ввести в схему ухода
Кремы и средства для век
SPF-средства: как и когда использовать
Маски и пилинги для домашнего ухода
Сыворотки: как встроить в схему ухода
Обезвоженность и чувствительность
Дополнительные средства для ухода. Пигментация. Часть 1
Дополнительные средства для ухода. Точечные воспаления.
SOS-средства. Часть 2
Как подобрать уход подростку
Как подобрать уход мужчинам
Домашний уход при беременности и лактации

МОДУЛЬ 2
Вводный урок по акне: этиология, эпидемиология, патогенез, классификация акне
Состав кожного сала и диссеборея;
Связь с гормонами: есть или нет
Позднее и подростковое акне
Причины появления акнЕ
Инсулинорезистентность
Лечебные средства при акне: топические антибиотики, наружные ретинодиы, кислоты, бензоил пероксид
Препараты с цинком и серой
Лечение акне при беременности и лактации
SOS-средства при лечении акне
Постакне
Лечение различных форм акне

МОДУЛЬ 3
Акне или розацеа? Как отличить?
Дифференциальный диагноз (периорифициальный дерматит, косметическое акне, и т.д)
Периорифицеальный дерматит. Лечение
Малассезия-фолликулит. Лечение
Розацеа. Этиология, патогенез, диагностика
Лечение розацеа. (Метранидазол, Ивермектин, нестероиднын ингибиторы воспаления, Азелаиновая кислота)
Причины розацеа и нутритивная поддержка

МОДУЛЬ 4
Сбор анамнеза
Как провести осмотр пациента
Базовые рекомендации для пациентов
Порядок проведения консультации пациентке с акне

МОДУЛЬ 5
Разновидности пилингов
Уникальность химического пилинга. Как правильно читать этикетки.
Предпилинговая подготовка
Уникальность кислот
Как работать с возможными реакциями кожи на пилинг
Протоколы химических пилингов
TCA-кислота. CROSS-TCA. Химическая шлифовка
Постпилинговая реабилитация

МОДУЛЬ 6
Рецепторы СЖ
Необходимые принципы питания
С чего начать коррекцию питания при лечении акне
Принципы "здоровой тарелки"
Как сделать питание легким и не тратить на это много времени
Меню завтраков, обедов и ужинов

МОДУЛЬ 7
Как расшифровать клинический анализ крови и что можно по нему понять
Схемы, что назначать пациенту при стрессе
Рекомендации при плохом сне
Желчеотток - протоколы для нормализации
Инсулинорезистентность и протоколы при акне
СИБР и СИГР
Воспаление: как с ним работать? Как увидеть в анализах?
Гипотиреоз + нутрицевтика
Анемия: как скорректировать
Основные причины акне со стороны нутрициологии

МОДУЛЬ 8
Почему врачу важно делать упор на личный бренд и маркетинг
Работа с клиентской базой
Дополнительный заработок косметолога: как продавать домашний уход

Бонусные уроки:
Коррекция рубцов, постакне
Всесезонные пилинги
Мезоботокс
Комбинация кислот

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам точно сюда, если
- Вы себя любите и не горите желанием издеваться над собой жесткими запретами

- У вас есть признаки гормонального дисбаланса:
эндометриоз, миомы, мастопатия
сильный ПМС и болезненные менструации
обильные менструации
менструации со сгустками
мигрени по циклу - в овуляцию и менструацию
нагрубание и болезненность молочных желез во 2 половине цикла
эстрогенозависимые формы рака по семейной линии - матки, яичников, шейки матки, молочных желез

- У вас есть признаки снижения качества соединительной ткани и нарушения белкового обмена и синтеза коллагена:
дряблость тела и лица
ранние морщины
тонкие, слабые, ломкие волосы и ногти
целлюлит
варикоз/сосудистые звездочки
отеки

- Вы хотите отказаться от сладкого и мучного, но никак не можете

- У вас есть признаки дисбактериоза:
запах изо рта, особенно по утрам
метеоризм, вздутие, особенно из-за овощей и бобовых
быстро появляется зубной налет и камни
торчит живот и никак не уходит
вес стоит, как вкопанный
запоры или наоборот

Зачем вам нужен марафон:

• Понять, как это связано с вашей генетикой и с тем, что вы едите
• Узнать, как этим управлять с помощью еды несмотря на "плохую генетику"
• Как все это починить без запретов, отказов и насилия над собой

Что будет на марафоне:

1. Самые свежие знания интегративной биомедицины, которая рассматривает женское тело и все системы, как единое целое, а не "зализывает" симптомы
2. Методика отказа от быстрых углеводов без запретов и стресса и рецепты блюд для легкого отказа от сахара

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...