Новые складчины | страница 9

​

Профессиональный уход за собой – залог сохранения молодости и красоты на долгие годы! Мари Фадеева – тренер по самомассажу лица, соосновательница студии «Face Fit» и блогер, рекомендациям которого следуют более 130 тысяч человек, – на основе своего практического опыта создала уникальную систему тренировок для лица, объединившую в себе лучшее из современных мировых техник. Эта методика идеально подходит современным женщинам, так как за минимальное время дает максимальный эффект: всего 5-10 минут в день позволят приобрести красивый и цветущий вид естественным путем, без косметологических и хирургических вмешательств.

Простые и действенные техники самомассажа подробно проиллюстрированы, дополнены советами по уходу за собой и применению витаминов, сохраняющих красоту и здоровье кожи.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

20 минут самомассажа без воды, только упражнения и грамотное сопровождение с комментариями автора

1 - Вступление
2 - Техника безопасности
3 - Разминка
4 - Улучшаем состояние передней поверхности шеи
5 - Убираем второй подбородок
6 - Улучшаем овал лица
7 - Поднимаем уголки губ и Разглаживаем кисетные морщины
8 - Улучшаем состояние щек
9 - Увеличиваем скуловой обьем
10 - Убираем носогубки
11 - Убираем гусиные лапки
12 - Расправляем лобную мышцу
13 - Убираем межбровку
14 - Заключение

Вас ждет экспресс-мини-комплекс, простой самомассаж, который даст возможность попробовать насколько просты и доступны наши лицевые практики для дам любого возраста + детальный разбор этих практик

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ВЕСЕННЕЕ СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ 2 В 1:

ПОЛНЫЙ КУРС САМОТЕЙПИРОВАНИЯ ЛИЦА
“МИНУС 5 ЛЕТ ЗА 21 ДЕНЬ”

• Протокол тейпирования лица на 21 день
• 30+ пошаговых видео-уроков
• 15 + техник тейпирования лица
• + 2 техники самомассажа лица
• Тейпирование всех зон лица: лоб, носогубка, межбровка, второй подбородок, овал лица, скулы, вокруг глаз, шея, декольте

ТЕЙПОФИТНЕС:
СТРОЙНОЕ И ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО ЗА 21 ДЕНЬ

• Протокол тейпирования тела на 21 день
• 30+ пошаговых видео-уроков
• 7+ техник тейпирования тела + 11 тренировок + основы интуитивного питания
• Тейпирование тела (бедра, живот, руки, колени)
• 11 тренировок
• 8+ вводных теоретических видео (правильная осанка, дыхание, восстановление после родов, основы интуитивного питания)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выжимка из самых эффективных приемов мануальной терапии, массажа и других мануальных практик России и Южной Кореи

Этот видеоурок подходит для устранения онемения руки, боли в локте, предплечье и кисти

Урок содержит:
Подробную анатомию на 3д модели и человеке
Симптомы триггерных точек каждой мышцы
Массажные приемы для каждой мышцы
Опасные зоны во время массажа

Преимущества сухой техники:
Позволяет достигать результата на сеансе при минимальных энергозатратах специалиста. Количество сеансов для достижения результата уменьшается.
Эффект сухого массажа в несколько раз выше за счет более плотного сцепления. Что позволяет оказывать максимальное воздействие на глубокие ткани.
Комфортное сочетание множества техник массажа, растяжки, мануальной терапии, артикуляции и многих других, так как нам не нужно смывать масло, можно сразу же провести необходимую манипуляцию.
Работа с пациентом возможна через однослойную ткань(тонкую майку и шорты). Эффективность сухого массажа от этого не меняется.
Более высокая чувствительность рук во время сухой техники позволяет точнее проводить приемы и избежать повреждения сосудов и нервов(все опасные зоны в видеоуроках наглядно демонстрируются)
Точное дозирование массажного воздействия и более четкое исполнение приема за счет хорошей фиксации рук в сухой технике.

Для кого
Массажистам, мануальным терапевтам, тренерам, миотерапевтам, физическим терапевтам, ЛФК специалистам, реабилитологам, травматологам, неврологам, спортивным врачам, кинезиологам, остеопатам.
Новичкам, которые хотят освоить новую специальность и при помощи рук устранять боль в теле своих клиентов. Материал изложен в очень понятной и доступной форме, так что научиться массажу сможет каждый.
Информация адаптирована для людей без медицинского образования, материал изложен в понятной и доступной форме

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выжимка из самых эффективных приемов мануальной терапии, массажа и других мануальных практик России и Южной кореи

Благодаря данному видеоуроку вы научитесь устранять боль в плече, ограничении подвижности, артрозе плечевого сустава, плечелопаточном периартрозе, импиджмент-синдроме.

Урок содержит:
Подробную анатомию на 3д модели и человеке
Симптомы триггерных точек каждой мышцы
Массажные приемы для каждой мышцы
Опасные зоны во время массажа

Преимущества сухой техники:
Позволяет достигать результата на сеансе при минимальных энергозатратах специалиста. Количество сеансов для достижения результата уменьшается.
Эффект сухого массажа в несколько раз выше за счет более плотного сцепления. Что позволяет оказывать максимальное воздействие на глубокие ткани.
Комфортное сочетание множества техник массажа, растяжки, мануальной терапии, артикуляции и многих других, так как нам не нужно смывать масло, можно сразу же провести необходимую манипуляцию.
Работа с пациентом возможна через однослойную ткань(тонкую майку и шорты). Эффективность сухого массажа от этого не меняется.
Более высокая чувствительность рук во время сухой техники позволяет точнее проводить приемы и избежать повреждения сосудов и нервов(все опасные зоны в видеоуроках наглядно демонстрируются)
Точное дозирование массажного воздействия и более четкое исполнение приема за счет хорошей фиксации рук в сухой технике.

Для кого
Массажистам, мануальным терапевтам, тренерам, миотерапевтам, физическим терапевтам, ЛФК специалистам, реабилитологам, травматологам, неврологам, спортивным врачам, кинезиологам, остеопатам.
Новичкам, которые хотят освоить новую специальность и при помощи рук устранять боль в теле своих клиентов. Материал изложен в очень понятной и доступной форме, так что научиться массажу сможет каждый.
Информация адаптирована для людей без медицинского образования, материал изложен в понятной и доступной форме

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выжимка из самых эффективных приемов мануальной терапии, массажа и других мануальных практик России и Южной Кореи

Благодаря данному видеоуроку вы научитесь устранять боль в грудном и поясничном отделах, протрузии, грыже межпозвонкового диска, спондилоартрозе, спондилезе, холке.

Урок содержит:
Подробную анатомию на 3д модели и человеке
Симптомы триггерных точек каждой мышцы
Массажные приемы для каждой мышцы
Опасные зоны во время массажа

Преимущества сухой техники:
Позволяет достигать результата на сеансе при минимальных энергозатратах специалиста. Количество сеансов для достижения результата уменьшается.
Эффект сухого массажа в несколько раз выше за счет более плотного сцепления. Что позволяет оказывать максимальное воздействие на глубокие ткани.
Комфортное сочетание множества техник массажа, растяжки, мануальной терапии, артикуляции и многих других, так как нам не нужно смывать масло, можно сразу же провести необходимую манипуляцию.
Работа с пациентом возможна через однослойную ткань(тонкую майку и шорты). Эффективность сухого массажа от этого не меняется.
Более высокая чувствительность рук во время сухой техники позволяет точнее проводить приемы и избежать повреждения сосудов и нервов(все опасные зоны в видеоуроках наглядно демонстрируются)
Точное дозирование массажного воздействия и более четкое исполнение приема за счет хорошей фиксации рук в сухой технике.

Для кого
Массажистам, мануальным терапевтам, тренерам, миотерапевтам, физическим терапевтам, ЛФК специалистам, реабилитологам, травматологам, неврологам, спортивным врачам, кинезиологам, остеопатам.
Новичкам, которые хотят освоить новую специальность и при помощи рук устранять боль в теле своих клиентов. Материал изложен в очень понятной и доступной форме, так что научиться массажу сможет каждый.
Информация адаптирована для людей без медицинского образования, материал изложен в понятной и доступной форме

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выжимка из самых эффективных приемов мануальной терапии, массажа и других мануальных практик России и Южной Кореи

Благодаря данному видеоуроку вы научитесь устранять боль в любой части голени и стопы, пяточной шпоре, плантарном фасциите, боли в задней части колена, ограничении подвижности коленного и голеностопного суставов, онемении стопы, судорог в ногах, синдроме беспокойных ног

Урок содержит:
Подробную анатомию на 3д модели и человеке
Симптомы триггерных точек каждой мышцы
Массажные приемы для каждой мышцы
Опасные зоны во время массажа
Преимущества сухой техники:
Позволяет достигать результата на сеансе при минимальных энергозатратах специалиста. Количество сеансов для достижения результата уменьшается.
Эффект сухого массажа в несколько раз выше за счет более плотного сцепления. Что позволяет оказывать максимальное воздействие на глубокие ткани.
Комфортное сочетание множества техник массажа, растяжки, мануальной терапии, артикуляции и многих других, так как нам не нужно смывать масло, можно сразу же провести необходимую манипуляцию.
Работа с пациентом возможна через однослойную ткань(тонкую майку и шорты). Эффективность сухого массажа от этого не меняется.
Более высокая чувствительность рук во время сухой техники позволяет точнее проводить приемы и избежать повреждения сосудов и нервов(все опасные зоны в видеоуроках наглядно демонстрируются)
Точное дозирование массажного воздействия и более четкое исполнение приема за счет хорошей фиксации рук в сухой технике.

Для кого
Массажистам, мануальным терапевтам, тренерам, миотерапевтам, физическим терапевтам, ЛФК специалистам, реабилитологам, травматологам, неврологам, спортивным врачам, кинезиологам, остеопатам.
Новичкам, которые хотят освоить новую специальность и при помощи рук устранять боль в теле своих клиентов. Материал изложен в очень понятной и доступной форме, так что научиться массажу сможет каждый.
Информация адаптирована для людей без медицинского образования, материал изложен в понятной и доступной форме
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Урок содержит:
Подробную анатомию на 3д модели и человеке
Симптомы триггерных точек каждой мышцы
Массажные приемы для каждой мышцы
Опасные зоны во время массажа

Преимущества сухой техники:

• Позволяет достигать результата на сеансе при минимальных энергозатратах специалиста. Количество сеансов для достижения результата уменьшается.
• Эффект сухого массажа в несколько раз выше за счет более плотного сцепления. Что позволяет оказывать максимальное воздействие на глубокие ткани.
• Комфортное сочетание множества техник массажа, растяжки, мануальной терапии, артикуляции и многих других, так как нам не нужно смывать масло, можно сразу же провести необходимую манипуляцию.
• Работа с пациентом возможна через однослойную ткань(тонкую майку и шорты). Эффективность сухого массажа от этого не меняется.
• Более высокая чувствительность рук во время сухой техники позволяет точнее проводить приемы и избежать повреждения сосудов и нервов(все опасные зоны в видеоуроках наглядно демонстрируются)
• Точное дозирование массажного воздействия и более четкое исполнение приема за счет хорошей фиксации рук в сухой технике.

Для кого
Массажистам, мануальным терапевтам, тренерам, миотерапевтам, физическим терапевтам, ЛФК специалистам, реабилитологам, травматологам, неврологам, спортивным врачам, кинезиологам, остеопатам.
Новичкам, которые хотят освоить новую специальность и при помощи рук устранять боль в теле своих клиентов. Материал изложен в очень понятной и доступной форме, так что научиться массажу сможет каждый.
Информация адаптирована для людей без медицинского образования, материал изложен в понятной и доступной форме
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выжимка из самых эффективных приемов мануальной терапии, массажа и других мануальных практик России и Южной кореи

Благодаря данному видеоуроку вы научитесь устранять боль в шейном отделе, протрузии, грыже межпозвонкового диска, спондилоартрозе, спондилезе, холке.

Урок содержит:
Подробную анатомию на 3д модели и человеке
Симптомы триггерных точек каждой мышцы
Массажные приемы для каждой мышцы
Опасные зоны во время массажа

Преимущества сухой техники:
Позволяет достигать результата на сеансе при минимальных энергозатратах специалиста. Количество сеансов для достижения результата уменьшается.
Эффект сухого массажа в несколько раз выше за счет более плотного сцепления. Что позволяет оказывать максимальное воздействие на глубокие ткани.
Комфортное сочетание множества техник массажа, растяжки, мануальной терапии, артикуляции и многих других, так как нам не нужно смывать масло, можно сразу же провести необходимую манипуляцию.
Работа с пациентом возможна через однослойную ткань(тонкую майку и шорты). Эффективность сухого массажа от этого не меняется.
Более высокая чувствительность рук во время сухой техники позволяет точнее проводить приемы и избежать повреждения сосудов и нервов(все опасные зоны в видеоуроках наглядно демонстрируются)
Точное дозирование массажного воздействия и более четкое исполнение приема за счет хорошей фиксации рук в сухой технике.

Для кого
Массажистам, мануальным терапевтам, тренерам, миотерапевтам, физическим терапевтам, ЛФК специалистам, реабилитологам, травматологам, неврологам, спортивным врачам, кинезиологам, остеопатам.
Новичкам, которые хотят освоить новую специальность и при помощи рук устранять боль в теле своих клиентов. Материал изложен в очень понятной и доступной форме, так что научиться массажу сможет каждый.
Информация адаптирована для людей без медицинского образования, материал изложен в понятной и доступной форме

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выжимка из самых эффективных приемов мануальной терапии, массажа и других мануальных практик России и Южной кореи

Благодаря данному видеоуроку вы научитесь устранять боль в ягодице, сдавлении седалищного нерва, боли в области живота и груди, ограничении подвижности грудной клетки, ограничении подвижности тазобедренного сустава и его артрозе.

Урок содержит:
Подробную анатомию на 3д модели и человеке
Симптомы триггерных точек каждой мышцы
Массажные приемы для каждой мышцы
Опасные зоны во время массажа

Преимущества сухой техники:

• Позволяет достигать результата на сеансе при минимальных энергозатратах специалиста. Количество сеансов для достижения результата уменьшается.
• Эффект сухого массажа в несколько раз выше за счет более плотного сцепления. Что позволяет оказывать максимальное воздействие на глубокие ткани.
• Комфортное сочетание множества техник массажа, растяжки, мануальной терапии, артикуляции и многих других, так как нам не нужно смывать масло, можно сразу же провести необходимую манипуляцию.
• Работа с пациентом возможна через однослойную ткань(тонкую майку и шорты). Эффективность сухого массажа от этого не меняется.
• Более высокая чувствительность рук во время сухой техники позволяет точнее проводить приемы и избежать повреждения сосудов и нервов(все опасные зоны в видеоуроках наглядно демонстрируются)
• Точное дозирование массажного воздействия и более четкое исполнение приема за счет хорошей фиксации рук в сухой технике.

Для кого
Массажистам, мануальным терапевтам, тренерам, миотерапевтам, физическим терапевтам, ЛФК специалистам, реабилитологам, травматологам, неврологам, спортивным врачам, кинезиологам, остеопатам.
Новичкам, которые хотят освоить новую специальность и при помощи рук устранять боль в теле своих клиентов. Материал изложен в очень понятной и доступной форме, так что научиться массажу сможет каждый.
Информация адаптирована для людей без медицинского образования, материал изложен в понятной и доступной форме

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Темы урока:
Рабочие поверхности массажиста
Виды массажных движений при устранении триггерных точек
Подбор глубины массажа для каждого клиента
Подбор площади массажа для каждого клиента
Подбор времени массажа для каждого клиента
Структура сеанса
Частота сеансов
Теория триггерных точек
Структура триггерной точки
Механизм образования триггера
Причины появления триггерных точек
Симптомы триггерных точек
Классификация триггерных точек
Диагностика триггерных точек
Методы лечения триггерных точек

Преимущества сухой техники:

• Позволяет достигать результата на сеансе при минимальных энергозатратах специалиста. Количество сеансов для достижения результата уменьшается.
• Эффект сухого массажа в несколько раз выше за счет более плотного сцепления. Что позволяет оказывать максимальное воздействие на глубокие ткани.
• Комфортное сочетание множества техник массажа, растяжки, мануальной терапии, артикуляции и многих других, так как нам не нужно смывать масло, можно сразу же провести необходимую манипуляцию.
• Работа с пациентом возможна через однослойную ткань(тонкую майку и шорты). Эффективность сухого массажа от этого не меняется.
• Более высокая чувствительность рук во время сухой техники позволяет точнее проводить приемы и избежать повреждения сосудов и нервов(все опасные зоны в видеоуроках наглядно демонстрируются)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Поток «Спокойная челюсть, милое лицо» начнётся 11 марта.

Избыточное напряжение в челюстях задает общее напряжение нервной системе.
Сложно расслабиться, когда твои зубы постоянно сжаты.
Расслабление нижней челюсти приводит и к общему успокоению нервной системы.
Также с хроническим напряжением вокруг рта связаны очень много хронических эмоций, и уроки соматического движения позволят их бережно высвободить.

Участие в Потоке «Спокойная челюсть, милое лицо» будет полезно для тех, кто:

— кто хочет снять привычное напряжение в челюсти;
— кто хочет сохранить свои зубы (которые портятся от чрезмерного сжатия челюстей);
— кто хочет расслабиться и почувствовать себя спокойно;
— кто хочет добавить своей внешности миловидности и привлекательности;
— кому нравится чувство удовольствия и расслабления во время и после уроков соматического движения.

Чем более гармоничен и спокоен внутри себя человек, тем меньше у него избыточного напряжения в лице и челюсти. Мы подсознательно считываем внутреннее напряжение другого человека по напряжению его мышц челюсти. Сильные «желваки» хороши для бизнеса и спорта, но не очень хороши для создания внешней привлекательности. Это хорошо для бизнеса и спорта, но не очень хорошо для обретения миловидности и привлекательности.

Шесть уроков соматического движения в удобное для вас время:

1.Язык и нёбо. Расслабляем язык, лицо, челюсть. Наши рты постоянно заняты с первых дней жизни: с помощью рта дети получают пищу, познают окружающий мир, исследуют собственное тело, издают звуки и выполняют множество других полезных функций. И взрослые люди находятся в постоянном состоянии оральной активности: говорят, улыбаются, курят, жуют… Движения, которые вы выполните в процессе урока, глубоко расслабят ваши челюсти, губы и язык;

2. Повороты головы (челюсть, язык, шея и таз). Хроническое напряжение шеи и рта приводит к напряжению и боли в шее и спине, а также к постепенному разрушению позвонков. На этом уроке вы сможете лучше ощутить движения челюсти и языка, их связь со свободой движения в шее и в тазе;

3. Челюсть, шея и таз. Киваем головой — синхронизация движения головы, челюсти и таза. В результате — комфортное и легкое движение челюсти связано со свободой движения вашей шеи, спины, грудной клетки и таза, здоровыми зубами, эмоциональной восприимчивостью и миловидностью лица;

4. Челюсть, язык, шея и таз. Интегральный урок на то, чтобы язык, челюсти, шея и таз свободно и легко двигались;

5. Язык, губы, челюсть и сосание. «Некоторые утверждают, что движения посасывания, которые мы делаем в младенчестве — это основа для улыбки. Так мы учимся улыбаться». Координация движений при сосании ведет к освобождению губ, языка и челюсти, что, в свою очередь, влияет на освобождение основания шеи и снятие мышечного напряжения в глубоких мышцах живота и тазового дна;

6. Дифференциация глаз, губ, языка и челюсти. Весёлый урок, направленный на дифференциацию движений мышц лица, языка и челюсти. Интересные комбинации движений, которые «включат» мозг и вызовут эмоции удивления. В результате — комфортное и легкое движение челюсти, а также расслабленные и наполненные мышцы лица.

Бонус — аудиозапись урока соматического движения «Улыбка по Фельденкрайзу»!

Расслабляющие уроки соматического движения помогут снять привычное напряжение и наконец-то почувствовать себя легко и свободно. Когда челюсти, губы и язык полностью расслаблены, ваш разум становится очень спокойным, и все тело может легко расслабиться. Легкие пошаговые техники специально разработаны для того, чтобы вы получили результат самым простым и практичным способом, который только возможен.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс необходим если…

Для коррекции фигуры, устранения проблемных зон при похудении, так называемых жировых ловушек
При отёках: лимфодренажные оклейки используются от отёков, липодистрофии (целлюлита), при пониженном тургоре кожи
Если чувствуешь локальную боль и постоянную усталость в мышцах
При работе с осанкой, сочетая с основными упражнениями
При последствиях травм, ушибов, растяжений
При нестабильности суставов, для их фиксации

Из чего состоит обучение?

Тема 1
Лимфодренажный тейпинг

Тема 2
Коррекция осанки

Тема 3
Избавление от жирового депо

Тема 4
При болях в спине

Тема 5
Для укрепления мышц кора

Тема 6
При травмах и ушибах, для стабилизации суставов

Спойлер: Результаты после прохождения курса?

• Избавишься от излишней отёчности тканей
• Научишься стабилизировать суставы
• Укрепишь или расслабишь мышцы в зависимости от вида оклейки
• Укоротишь реабилитационный период и последствия травм
• Скорректируешь проблемные участки фигуры, избавишься от жировых ловушек
• Поработаешь над осанкой в комплексе с упражнениями

Спойлер: Противопоказания к занятиям

Острое лихорадочное состояние и высокая температура

Кровотечения и склонность к ним

Гнойные процессы любой локализации

Психические заболевания с чрезмерным возбуждением

Аллергическая реакция на клеящую основу тейпа. Перед наклейкой нового тейпа рекомендуется провести аллергопробу.

Онкология

Туберкулез

Любое острое заболевание, обострение хронического заболевания

Беременность

Спойлер: Автор курса Кристина Баженова

Медицинский массажист, инструктор физической реабилитации, тейполог.
Образование:
Свердловский областной медицинский колледж, лечебное дело, Тюменский медицинский колледж,
Медицинский массаж 一 аккредитация от 2021 года,
Уральский федеральный университет, магистр физической реабилитации (обучается по настоящее время),
Западно-Сибирский центр массажных технологий 一кинезиотейпирование,
International League of Massage Therapists, 2019 года.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Специальное предложение на курсы «12 чудесных точек для подтяжки кожи лица» и «Здоровье желчного пузыря и желчевыводящих путей».

Из чего состоят видеокурсы?
12 чудесных точек для подтяжки кожи лица
Видеокурс состоит из специальных упражнений и массажных биологически-активных точек.
Выполняя упражнения и воздействуя на точки, Вы сразу же сможете:

• улучшить кожу лица
• подтянуть мимические морщины и кожу вокруг глаз
• уменьшить отеки
• нормализовать питание кожи лица

Упражнения простые, но крайне эффективные. Вы их легко сможете запомнить, и потом уже обходиться без моих видео.

Здоровье желчного пузыря и желчевыводящих путей
Видеокурс состоит из специальных упражнений и массажных практик.
Выполняя упражнения Вы сразу же сможете:

• запустить процесс оздоровления желчного пузыря и желчевыводящих путей
• оздоровить поджелудочную железу
• наладить функцию желчного пузыря
• почистить желчевыводящие пути

Упражнения простые, но крайне эффективные. Вы их легко сможете запомнить, и потом уже обходиться без моих видео.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплекс миофасциального релиза и гимнастики на ролле для всего тела на каждый день.
Как кататься правильно и с пользой для здоровья.

Чем курс поможет тебе

• Убрать мышечные зажимы. В течение 3-х недель ты увидишь заметные улучшения, при регулярном выполнении самомассажа
• Улучшить качество и тургор кожи. В результате регулярных занятий ( минимум 3-4 недели) кожа выравнивается, пропадает эффект апельсиновой корки.Научных данных на эту тему нет, но все мои подопечные, да и я сама такой эффект отмечают
• Избавиться от боли в спине. Напряженные мышцы - дискомфорт в теле. Прокатываясь регулярно, ты дашь телу больше свободы движений и меньше боли
• Улучшить осанку. Убираем мышечные спазмы, помогая телу двигаться более оптимально. Долой сутулые плечи
• Укрепить мышцы. В курсе много силовых позиций, да и в целом, миофасциальный релиз - он про работу, а не про расслабление, готовься трудиться!
• Расслабиться после работы. Когда нет сил, лучший вариант - это лечь на ролл и покататься, обещаю - силы прибавятся

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...