Новые складчины | страница 17

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Инна Зорина

О книге:
«Толстеют не от котлет, а от лет», слышали? А про то, что бесполезно с этим бороться? Ну так это полная чушь: после сорока ваш организм не становится вдруг врединой.

Инна Зорина не только сертифицированный нутрициолог и автор нескольких нашумевших курсов по снижению веса – она на своем опыте убедилась, что люди могут худеть легко и безболезненно. В 40 лет автор сбросила 20 лишних килограммов и родила после второго ребенка. Сейчас ей 55, и если вам нужна мотивация, то просто посмотрите на эту женщину!

С этой книгой вы проработаете привычки, мешающие вам обрести фигуру мечты, найдете для себя правильные вдохновляющие слова, научитесь составлять рацион и готовить полезные блюда, вызывающие восторг.

Инна предлагает 3 варианта меню для стройности и несколько авторских рецептов, чтобы поддержать вас в начале пути.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинары в записи:
Эстрогены – финальный продукт эволюции половых гормонов. Молекулярный механизм передачи сигналов эстроген - рецептор эстрогена – транскрипция генов – синтез белка.

Часть 1. Клинические эффекты эстрогенов
"Система поддержания целостности и биологической индивидуальности организма опирается именно на гормональную поддержку.
С помощью гормонов клетки устанавливают связи между органами и тканями, обмениваются информацией.
При этом, эстрогены, как мультифункциональные гормоны, влияют на: рост, дифференциацию клеток, обеспечивают адекватный метаболизм почти всех тканей организма.
В первой части серии вебинаров, посвященных эстрогенам, мы рассмотрим синтез и основные клинические эффекты эстрогенов."

Часть 2. Рецепторы эстрогенов. Классические
и неклассические пути взаимодействия
"Во второй части серии вебинаров, посвященных эстрогенам, мы рассмотрим как же происходят взаимодействия эстрогена и рецептора и какие факторы модулируют этот контакт.‬
‪Почему в биологической системе появилось такое многообразие путей взаимодействия эстрогена и рецептора?"

Часть 3. Пути супрессии или активации опухолевых процессов на уровне рецепторных взаимодействий.
Альфа рецептор эстрогена (ERα) и бета рецептор эстрогена (ERβ) способны активировать или подавлять транскрипцию большого количества генов, таким образом модулируя критические физиологические процессы. В третьей части серии вебинаров, посвящённых эстрогенам, мы рассмотрим возможные пути супрессии или активации опухолевого процесса на уровне рецепторных взаимодействий.

Часть 4. Эндокринные нарушители активности эстрогенов
Регулярное изменение реакции транскрипционного комплекса на гормоны представляет собой механизм, который позволяет проводить клеткам постоянную оценку и адаптироваться к внешней среде. Рассмотрим в вебинаре как клеточный ответ на циркулирующие половые гормоны зависит от активности рецепторов стероидных гормонов (эстрогены и тестостерон).

ЖИЛЕНКО М.И., д.м.н., зав. отд. гинекологии, врач-акушер-гинеколог, руководитель экспертного центра по лечению ранней менопаузы, Клиника профессора Калинченко

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Задача курса – обучить женщину восстанавливать и закреплять собственное гормональное здоровье

• Результат на который можете рассчитывать, после внедрения полученных знаний в свою жизнь:
• Здоровый цвет кожи
• Хороший уровень либидо
• Станете выглядеть моложе своих лет
• Здоровый вес
• Нормализация менструального цикла
• Отсутствие ПМС
• Снижение негативных эффектов менопаузы
• Снижение опасного доминирования эстрогенов
• Хорошее качество эндометрия
• Профилактика рака
• Здоровое состояние молочных желез
• Формирование стрессоустойчивости

Нормализация сна
Баланс половых гормонов

Темы вебинаров
- «Фундамент гормонального здоровья»
Екатерина Оксенюк - ординатор кафедры эндокринологии РУДН, врач - терапевт специалист интегративной медицины

- «Менопауза в портретах»
Марина Петерс - врач гинеколог, эндокринолог, онколог с 30-летним стажем. Автор научных работ и учебных пособий для врачей и студентов медицинских ВУЗов. Доктор интегративной медицины

- «Гормональный баланс естественными способами»
Екатерина Оксенюк - ординатор кафедры эндокринологии РУДН, врач - терапевт специалист интегративной медициныЕе величество – эстрогены

• Его высочество – прогестерон
• Бестрашный и бесстыжий – тестостерон
• Запах женщины и аромат женственности
• Гормональная гОрмония

«Возраст счастья»
Ирина Смолярчук - психотерапевт, клинический психоаналитик, руководитель Антикризисного центра г. МоскваДевочка, девушка, женщина

• Как принять свой возраст и гормональные изменения
• Менопауза – вторая молодость?
• Самореализация и достоинство женщины в любом возрасте

«Гормональная безопасность»
Екатерина Оксенюк - ординатор кафедры эндокринологии РУДН, врач - терапевт специалист интегративной медициныЗдоровый метаболизм эстрогенов

• Как предотвратить образование эндометриоза, полипов, миомы, мастопатии
• Активация систем детоксикации в организме

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

План занятий

Модуль 1

• Урок 1. Что такое C. Albicans
• Урок 2. Факторы риска
• Урок 3. Симптомы разрастания C. Albicans
• Урок 4. Системные связи
• Урок 5. Лабораторная диагностика
• Урок 6. Итоги недели
• Урок 7. Бонус

Модуль 2

• Урок 1. Питание. Элиминация дрожжей
• Урок 2. Правила питания. Элиминация сахара
• Урок 3. Правила питания. Что и как есть
• Урок 4. Кислотно-щелочной баланс
• Урок 5. Нутриенты против Candida
• Урок 6. Защитные биопленки C. albicans
• Урок 7. Персонализация антикандидного протокола
• Урок 8. Итоги недели

Модуль 3

• Урок 1. Иммунная система
• Урок 2. Иммуносупрессия
• Урок 3. Маркеры иммуносупрессии
• Урок 4. Иммунный ответ к кандида
• Урок 5. Итоги недели

Модуль 4

• Урок 1. Противовоспалительное питание
• Урок 2. Противовоспалительный протокол
• Урок 3. Витаминно-минеральные иммуностимуляторы
• Урок 4. Раститульные иммуностимуляторы
• Урок 5. Рекомендации по образу жизни
• Урок 6. План действий
• Урок 7. Итоги недели

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Быстрое, простое и легкое решение за 20 минут каждое утро:

• Подтянуть тело и включить мышцы
• Запустить метаболизм и лимфоток
• Создать красивую фигуру
• Активировать омоложение на клеточном уровне
• Получить заряд бодрости, энергии и уверенности в себе

Делая эти практики каждое утро, вы будете входить в особое состояние — красивой, здоровой, молодой и любящей себя женщины. И каждый день вы будете проживать в этом состоянии, удивляясь, как меняется в лучшую сторону ваша жизнь.

1. Просто, быстро, легко и понятно - подходит как для новичков, так и для тех, кто давно дружит со спортом
2. Всего за 20 минут включаются все системы организма и группы мышц
3. Практики выравнивают гормональный фон и помогают нервной системе
4. Особый нейрофизиологический подход решает вопросы психосоматики
5. Помимо красоты вы восстанавливаете свое здоровье

Состав курса:
1. Стройные легкие ножки
Активируем мышечные цепи
Помогаем работе вен
Снимаем отечность

2. Лифтинг бедер и ягодиц
Повышаем упругость мышц
Подтягиваем контуры

3. Запуск метаболизма
Ускоряем обмен веществ
Повышаем уровень энергии
Помогаем лимфосистеме

4. Ленивая зарядка
Для тех дней, когда совсем не хочется заниматься
На период критических дней
Мягкая забота о теле

5. Женская практика
Укрепление мышц тазового дна
Женская пластика и нежность

6. Упругие грудь и руки
Укрепление верхнего плечевого пояса
Улучшение мобильности плечей
Улучшение питания груди

7. Лифтинг тела
Включение всех групп мышц тела
Выстраивание правильного положения позвоночника
Создание идеальной осанки

8. Распахнутые крылья
Выравнивание лопаток
Снятие блоков в грудном отделе позвоночника
Настройка внутренней свободы

9. Удлинение шеи
Снятие блоков и зажимов мышц шеи
Выстраивание правильной постановки головы и шеи
Удлинение шеи

10. Зарядка любви к себе
Создание идеального тела
Настройка внутренней гармонии
Повышение вибраций

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Анастасия ответит на ваши вопросы в прямом эфире. Разберём типичные ошибки, поймём, как адаптировать приёмы под себя, как быстрее достичь цели, что делать, если не виден результат и многое другое
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

7 сентября - встреча с нашим косметологом Асмик Ктоян.
Она расскажет об особенностях ухода за кожей осенью и почему это самое благодарное время для пилингов и скрабов☺
Как начать пользоваться ретинолом, правда ли, что средства с этим ингредиентом самые эффективные, как правильно ими пользоваться, чтобы получить эффект и не навредить

20 сентября Онлайн-встреча с Анастасией Дубинской.
В этот раз мы будем разбирать технику выполнения приёмов по вашим видео.
Для эфира будут выбраны видео с частыми ошибками, чтобы на их примере поставить правильную технику.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гайд по подготовке к беременности.

Содержание:
• СЛИЗЬ ШЕЙКИ МАТКИ.
Функции и причины нарушений.
• МАТОЧНЫЕ ТРУБЫ.
Непроходимость. Поддержка здоровья.
• ЭНДОМЕТРИЙ.
Тонкий эндометрий. Эндометрит. Лечение.
• КАЧЕСТВО ЯЙЦЕКЛЕТОК.
Признаки снижения. Как подготовить.
•5 РАННИХ ПРИЗНАКОВ СНИЖЕНИЯ ФЕРТИЛЬНОСТ
Как заподозрить возможные проблемы с зачатием.
• СТРЕСС.
Почему мешает наступлению беременности. Стресс и сахар. Способы снижения стресса.
• ВЫСОКИЙ ИЛИ НИЗКИЙ ВЕС.
Как вес влияет на фертильность. Тактика действий при высоком и низком весе.
• ПОТЕРЯ БЕРЕМЕННОСТИ.
Возможные причины. Диагностика. 5 шагов к снижению вероятности потерь.
• ВОСПАЛЕНИЕ.
Как влияет на фертильность. Маркеры воспаления.
Противовоспалительное питание и добавки.
• ЭНДОМЕРИОЗ.
Признаки. Факторы риска развития. Почему эндометриоз влияет на способность зачатия. Тактика действий. Добавки.
•СПКЯ.
Факторы снижения фертильности. СПКЯ и инсулин.
Признаки. Лабораторная диагностика. Питание и образ жизни. Добавки.
• ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗАЧАТИЯ.
Почему питание влияет на фертильность. Правильный выбор продуктов.
• КАК СВЯЗАНЫ КИШЕЧНИК И БЕСПЛОДИЕ.
Почему нужно уделять внимание диете.
• ПРОГРАММА ДЕТОКСА.
Значимость детокса. Детокс матки, печени, желчного пузыря, кишечника.
• ЭНЗИМОТЕРАПИЯ.
Полезные свойства энзимов. Области применения.
• КАСТОРОВЫЕ КОМПРЕССЫ.
В чем польза. Руководство по применению.
• ГИРУДОТЕРАПИЯ.
Полезные свойства и показания.
• МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.
Что влияет на фертильность. Диагностика факторов бесплодия. Причиныу худшения качества сперматозои Гормоны. Добавки для мужской фертильности.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПЛАН ОБУЧЕНИЯ:

• Структурные изменения во время беременности.
• Послеродовые нарушения.
• Диагностика и работа со стопой.
• Анатомия органов малого таза и тазового региона.
• Диагностика и работа с кесаревым сечением, грудобрюшной диафрагмой, мышцами тазового дна, диастазом, опущением внутренних органов.
• Кинезиотейпирование.
• Коррекционный комплекс упражнений.

Преподаватель - Михаил Соркин, прикладной кинезиолог, специалист по физической реабилитации (СПб).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чем раньше женщина почувствует симптомы наступающей менопаузы, тем раньше она сможет принять комплекс мер для улучшения качества своей жизни

Курс для тех, кто хочет:
1 Получить основную информацию про женские половые гормоны и менопаузу (не углубляясь сильно в теорию)
2 Чтобы менопауза не стала неприятной неожиданностью
3 Знать, как отсрочить менопаузу и минимизировать её симптомы, улучшить качество жизни
4 Знать, какие препараты применяют при МГТ (Менопаузальной Гормональной Терапии) и как их правильно использовать
5 Знать информацию об основных женских гормонах Эстрадиол и Прогестерон и что происходит при их снижении.

ЗАДАЧА ДАННОГО КУРСА
Познакомить каждую женщину
с физиологическими изменениями организма
Зная медицинские и биохимические основы изменений, любая женщина сможет сделать так, чтобы чувствительный этап менопаузы был встречен во всеоружии и изменения качества жизни не были заметными


ПОСЛЕ КУРСА ВЫ БУДЕТЕ ЗНАТЬ
Где вырабатываются принципиальные женские половые гормоны в разные периоды менструального цикла.

Что влияет на выработку половых гормонов эндокринными железами.
Как эти гормоны влияют на другие органы нашего тела.
Какой гормон влияет на здоровье костной ткани, причем с самого детства и в самом зрелом возрасте.
Как стресс влияет на количество фолликулов в яичнике в разные периоды жизни женщины.
Сколько Эстрадиола и Прогестерона вырабатывают эндокринные железы.
Как Эстрадиол и Прогестерон влияет на работу яичника и эндометрия.
Как Эстрадиол и Прогестерон влияют на настроение, эмоции , сон.
Как гормоны влияют на кожу и внешность женщины.

О КУРСЕ

6 видеоуроков
(6 академических часов)

Обратная связь от Андрея Лобузнова
(под каждым уроком вы можете задать свой вопрос)

Дополнительные материалы
(лекции сопровождаются практическими схемами и формами для клинической работы)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Обновленный курс по омоложению лица

ВАМ ТОЧНО ПОРА НА КУРС, ЕСЛИ ВЫ:

• 01 чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля: лицо стареет, а здоровье ухудшается
• 02 тонете в советах подруг, косметологов, блогеров и тренеров и не можете разобраться, что важно, а что нет
• 03 тратите время, деньги и силы на себя, но не получаете желаемого результата
• 04 не знаете, как получить максимум пользы от бьюти-процедур
• 05 срываетесь на середине долгих курсов и забрасываете работу над собой
• 06 уже собрали 100+ техник и приёмов омоложения, но понятия не имеете, как выстроить систему

Все просто! Уроков меньше - а пользы больше Мы не будем нагружать вас теорией, анатомией и длинными лекциями. Вместо этого, только четкие техники от мастера #1 в России - Веры Воболевской.

БЛОК «ТЕЛО»
Работа блейдом (ложкой) в области бедра и живота
Цель: лимфодренаж, снятие застоя, снятие болевых поверхностных ощущений, уменьшение рельефа ("апельсиновой корки"), уменьшение объемов
Техники:

• "Штрихование" — разогревает, "пробуждает" сосуды, разглаживает. Техника динамичная, но легкая.
• Лимфодренаж. Зоны: 1. Область бедра спереди, сбоку и сзади. 2. Область живота — бока и передняя поверхность.

Работа блейдом с шейным регионом
Цель: снятие напряжения, боли, улучшить эластичность, подвижность, амплитуду мышц. Освободить компрессию сосудов и нервов, обеспечивающих жизнедеятельность региона шеи и головы.
Техники:

• "Штрихование". Задача: разогреть регион, подготовить к работе.
• "Метелка". Задача: снятие напряжения, разгладить фасцию (мышечную оболочку), которая может "прилипать" и давать ограничения в движении.
• "Молоточек". Задача: разогнать "отработанное", отделить волокна мышц.

Работа с платизмой. Работаем особенно деликатно, не растягивая
Техники:

• "Штрихи" и поверхностная.
• "Метёлка", можно поработать локально каждую морщинку, "кольца Венеры".

Спойлер: Далее о программе:

БЛОК «ЛИЦО»
Работа с Мышечным компонентом
Проглаживаем, пробуждаем ткани лица
Цель:

• Снимаем напряжение, в том числе головные боли, причиной которых оно является.
• Раскрыть, разцентрировать, наполнить ткани лица, освободить мышцы от дисбаланса.
• Дермально (кожа) и ПЖК (подкожно жировая клетчатка) - убрать отёчность, укрепить, усилить тургор, уменьшить морщины

Работа с Мышечным компонентом
Проглаживаем, пробуждаем ткани лица.
Техники:

• Разогрев "Штрихами"
• "Метелка" - акцентированная работа на каждой мышце. Особенное внимание уделяем тем зонам, которые больше всего беспокоят.
• Носогубная складка, работаем с жевательными мышцами, и с мышцами леваторами, они находятся в средней зоне и до глаз.
• Унылые уголки губ, работаем с депрессорами, которые находятся на подбородке под нижней губой — частые риниты (заложенность носа), аллергические (простудные), работаем со спинкой носа

РАБОТА С КОЖНЫМ РИСУНКОМ
Поверхностно-дермальная работа
Техники:

• "Зиг-заг" — стираем морщинки с лица техникой
• "Пушинг" — при помощи выщипываний блейд+палец наполняем "сбившиеся", "слипшиеся" жировые пакетики.
• Снимаем социальную маску. Техника на снятия эмоционального фиксированной маски (мышечный патерн)

У нашей программы нет аналогов!
Новейшие мануальные (ручные) техники, новые исследования в области анатомии и физиологии и методы воздействия на ткани, легли в основу этого курса
Применяя эти приемы и методы мы:

• Не форсируем ресурс организма, а запускаем механизмы саморегуляции
  
• Работаем с причиной, а не симптомом
• Улучшаем эстетические проблемы (контурирование, уменьшение морщин, лифтинг, минус отеки итд)
  
• Приобретаем пролонгированный эффект без косметики и медикаментов
  
• Научимся безболезненным и комфортным расслабляющим техникам без специального обучения, чтобы «держать лицо»
  
• Оздоровимся, и получим кучу эндорфинов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
​

Уменьшай объёмы живота и заботься о женском здоровье с помощью дыхания. Присоединяйся к курсу и используй научный подход на благо своего здоровья

Курс необходим если…

• Хочешь избавиться от блоков и зажимов в теле
• Мечтаешь укрепить мышцы тазового дна
• Хочешь научиться слушать и по-другому ощущать свой организм
• Готова создавать красивую форму тела и подтянутый живот
• Хочешь повысить иммунитет и общий тонус своего организма
• Мечтаешь улучшить осанку и чувствовать лёгкость движений

Из чего состоит обучение?
Курс состоит из 8 модулей и 46 урока, в которых ты научишься от и до работать с мышцами тазового дна и мышцами живота

Результаты после прохождения курса?

1. Нормализуешь дыхание
2. Улучшишь работу кишечника
3. Получишь подтянутый живот и сексуальные ягодицы
4. Займёшься профилактикой недержания, опущения внутренних органов, геморроя
5. Скорректируешь осанку и избавишься от болей в спине
6. Улучшишь качество тела

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Даны самостоятельные методы диагностики, и что надо сдать у доктора. Как трактовать результаты. Что делать если впервые появились эти проблемы,
и что делать если вагинальная флора не стабильна и периодически беспокоит. Для женщин, заботящихся о своем здоровье в любом возрасте

О чем поговорим?
В данном вебинаре детально разобраны 3 основных формы:

Кандидоз (молочница),
Гарнереллез (бактериальный вагиноз)
Цитолитический вагиноз (лактобациллез)


Вы получите:

Стартовые схемы терапии
Профилактика
Дорожная карта по решению проблемы.

Автор вебинара:
Профессор, доктор медицинских наук, специалист по трудным и сложным беременностям Джобава Элисо Мурмановна

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Релиз 02.10.2023

Встречай программу, которая поможет развить подвижность твоих суставов, добавить эластичности и силы мышцам.

Ты же знаешь, что все события жизни и психические процессы отражаются на нашем теле: зажимают или раскрепощают его. Некоторые специалисты напрямую связывают гибкость нашего ума и тела.

Работая с гибкостью тела, мы омолаживаем свой мозг и делаем психику более пластичной. Хотя и это ещё далеко не все бонусы!

Хорошо подготовленные, подвижные суставы и гибкие связки меньше подвержены травмам.

В программе тебя ждёт 10 тренировок по 15 минут. Запускай её скорее, встречаемся на коврике!

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

О вебинаре
Все, что нужно знать о позвоночнике женщине, чтобы максимально комфортно и безопасно пройти этапы беременности, родов, кормления и остаться здоровым человеком, даже если есть боль в пояснице, шее, сколиоз или другие патологии спины.
План вебинара:
- Все о боли в спине во время беременности (теория).
- Техника самомассажа груди и профилактика разрывов во время родов. Релакс массаж против тонуса беременных (практика).
- Упражнения во время беременности.
- 2 эфира со спикерами (акушером-гинекологом и сосудистым хирургом)
- эфир с А.В. Епифановым (ответы на вопросы)

Что будет на вебинаре?

• Что происходит в позвоночнике во время беременности и родов. Как подготовиться к беременности, чтобы сохранить здоровье спины. Гигиена рабочего места беременной.
• Зоны риска – болезни позвоночника и как они себя ведут во время беременности и после родов. При каких диагнозах можно рожать, а при каких с осторожностью. При каких патологиях спины показано кесарево сечение?
• Если во время беременности появились тазовые боли или болит спина – что делать можно и что нельзя.
• Если болит спина после родов – как помочь себе, в каких случаях нужно бить тревогу и обращаться к врачу?
• Как сохранить здоровье спины во время кормления и ношения ребенка на руках техника безопасности.
• ЛАКТОСТАЗ – техника самомассажа груди, чтобы избежать осложнений во время грудного вскармливания.
• РАЗРЫВЫ во время родов – техника самомассажа промежности, которая позволит избежать эпизиотомии.
• Как с помощью релакс массажа снимать тонус у беременных.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...