Новые складчины | страница 23

​

Обновлённый курс «Я Здорова» мастхэв для женского здоровья.
- Приведете в форму внутренние мышцы, даже если после родов прошло несколько лет.
- Безопасно восстановитесь после беременности
- Раскроете чувственность, повысите либидо и научитесь снимать стресс через работу с телом
- Приведете в нормотонус мышцы тазового дна, уменьшите талию. Забудете о болезненных месячных и проблемах с ЖКТ

Всего за 15 минут в день насытите тело здоровым движением

Спойлер: Программа курса

Шаг 1. Тестирование тела и диагностика
Объективно оцениваем состояние, чтобы увидеть «до и после» и выявить зоны, на которые нужен акцент именно вам.

Шаг 2. Работа с мышцами тазового дна
Тщательное обучение правильной работе с мышцами тазового дна и восстановление их нормотонуса.

Шаг 3. Работа с мышцами живота
Включаем глубокие корсетные мышцы живота и координируем их работу с мышцами таза.

Шаг 4. Работа с внутренними органами
Вакуумными техниками, упражнениями и массажем мы приподнимем органы таза и кишечник, улучшим их функционирование.

Шаг 5. Раскрытие дыхательной диафрагмы
Упражнениями и самомассажем расправим диафрагму, хорошо поработаем с грудным отделом. Так и осанку улучшим.

Шаг 6. Создание целостного образа тела
Собираем все навыки воедино, учимся координировать разные движения так, чтобы тело стало единым полотном.

Шаг 7. Решаем индивидуальные задачи — диастаз, геморрой, опущение, стрессовое недержание, варикоз, рубец от кесарева, климакс и менопауза и другие
Вы соберете для себя индивидуальный комплекс из общих упражнений и упражнений, направленных именно на ваши слабые зоны и задачи.

Шаг 8. Внедрение упражнений в быт
Мы поможем вам комфортно и легко встроить упражнения в вашу обычную жизнь, чтобы делать их между делом и сохранять классный результат после курса.

Шаг 9. Выход в самостоятельную жизнь
Чтобы результаты стали устойчивыми, ваш комплекс упражнений нужно будет выполнять от 3 до 6 месяцев (время зависит от вашего состояния «до»).

Дополнительные уроки

Если вы беременны
Восстановление в первые два месяца после родов
Упражнения для повышения либидо
Что делать, если либидо зашкаливает


Бонусы для улучшения интимной жизни и чувствительности

Распределение сексуальной энергии
Как действовать интимными мышцами во время секса
Техника массажа промежности

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «Концентрат омоложения» - тариф Самостоятельный
4 в 1: оздоровление печени, омоложение лица и тела, остеокоррекция
щедрые бонусы и доступ к программе на 1 год
простые техники, которые станут вашими бьюти-привычками

Впервые Вера Красивая создала курс, который позволит создать систему на каждый день по всем направлениям работы с лицом и телом.

ВАМ ТОЧНО ПОРА НА КУРС, ЕСЛИ ВЫ:
01. чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля: лицо стареет, а здоровье ухудшается
02. тонете в советах подруг, косметологов, блогеров и тренеров и не можете разобраться, что важно, а что нет
03. тратите время, деньги и силы на себя, но не получаете желаемого результата
04. не знаете, как получить максимум пользы от бьюти-процедур
05. срываетесь на середине долгих курсов и забрасываете работу над собой
06. уже собрали 100+ техник и приёмов омоложения, но понятия не имеете, как
выстроить систему

НА КУРСЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОНЯТНУЮ СИСТЕМУ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ТЕЛА И ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА ВСЕГО ЗА 30 МИНУТ В ДЕНЬ!
Уже через 18 дней вы увидите, как улучшатся ваше здоровье и внешний вид лица и тела:

• Плечи расправятся, талия станет тоньше, а грудь — выше
• Кожа очистится, станет свежей, напитанной и упругой
  
• Исчезнут отёки, птоз и брылы, овал лица подтянется
  
• Вернётся энергия и ощущение ясности в голове
• Улучшится самочувствие и пройдут боли в голове, спине и шее
• Пропадут лишние 5 кг и ненавистный целлюлит
• Появится уверенность в себе

У НАШЕЙ ПРОГРАММЫ НЕТ АНАЛОГОВ!
Вы шаг за шагом пройдёте все уровни омоложения лица и тела: от детоксикации до остеопатической коррекции лица.

МЫ ОБЪЕДИНИЛИ САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ И ПОДХОДЫ:

• Практику восстановление здоровья печени – главного органа молодости
• Приёмы остеопатической гимнастики для устранения нарушений осанки
• Приёмы остеоомоложения для восстановления природных пропорций лица и ликвидации самых стойких деформаций
• Техники оздоровительного и эстетического массажа (ручного и гуаша)
• Упражнения для омоложения лица
• Медитации и практики для повышения уровня энергии тела

Спойлер: Программа

ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ
1 ДЕНЬ. Утро для здоровой печени
2 ДЕНЬ. Зарядка меридианов
3 ДЕНЬ. Техники для красивого живота
4 ДЕНЬ. Баланс костей черепа
5 ДЕНЬ. Техники для коррекции мышечного корсета
6 ДЕНЬ. Пластический массаж лица. Все зоны
7 ДЕНЬ. Комплекс таз-грудной отдел. От сутулости и перекосов
8 ДЕНЬ. Техники для вытяжения шеи и норматонуса шеи и декольте
9 ДЕНЬ. «Техники коррекции костей черепа средняя зона. От западания лица вглубь»
10 ДЕНЬ. «Коррекция плечо-лопатки-ключицы» от сутулости и отеков
11 ДЕНЬ. «Техники от холки и от смещения головы с оси»
12. Рецепты Чай без чая
13. Медитация ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ БЛОКАД
14 ДЕНЬ. Работа со швами и рубцами

Бонусы:
Дорожная карта медитаций как правильно медитировать и сохранить ментальное здоровье
Методичка по техникам нанесения увлажняющих средств на лицо

Комплекс 1
Комплекс 2
Комплекс 3
Комплекс 4

Рецепты Завтраки
Рецепты Напитки

Урок про работу с блейдом
Урок про работу с валиком
Урок про работу с тенисным мячом
Массаж Гуаша
Вакуумный массаж живота и солнечного сплетения
Фотофиксация «После»

Спойлер: Автор курса:

Автор курса «Концентрат омоложения»
ВЕРА КРАСИВАЯ, 43 ГОДА
За 6 лет прошла путь от страха перед резким старением к созданию собственного метода естественного омоложения, который помог более 70 000 женщин.

• Автор курсов естественного омоложения лица и тела, оздоровления печени, а также программ для восстановления на психологическом уровне
  
• Ученица Московского института остеопатии
  
• Сертифицированный психолог с 20-летним стажем
  
• Дипломированный специалист по фейспластике, миофасциальному, баночному массажу, тейпированию лица и многим другим методам оздоровления и омоложения
  
• Основатель онлайн-школы «Результат на лицо»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар будет полезен вам, если вы:

• нацелены избежать преждевременного появления варикоза, остеопороза
• находитесь в "зоне наследственного риска" варикозного расширения вен
• имеете жалобы на сосудистые звездочки, неровную поверхность бедер и ягодиц, лишний вес, апельсиновую корку, отечность ног, тяжесть и дискомфорт в ногах, увядание кожи
• подвержены факторам, негативно влияющим на здоровье и красоту ног: малоподвижный образ жизни, частые авиаперелеты, работа с тяжелыми весами, интоксикация, необходимость носить обувь на высоких каблуках, повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат
• хотите избавиться от целлюлита и дряблости мыщц
• планируете сохранить красоту ног на долгие годы
• неоднократно пытались избавиться от целлюлита, но не получалось
• не можете добиться результатов в фитнесс зале

Содержание вебинара:
НАСТОЯЩИЕ ПРИЧИНЫ ЦЕЛЛЮЛИТА, ВАРИКОЗА, ДРЯБЛОСТИ. Какие состояния организма и ошибки образа жизни напрямую ведут к формированию проблем, разрушающих здоровье и красоту ног.

КАК НЕ НАДО "БОРОТЬСЯ" С ПРОБЛЕМАМИ НОГ. Ошибочные меры, приводящие к ухудшению проблем: неправильный выбор эстетических процедур, вредные диеты, травмирующие домашние процедуры, ошибки последовательности действий, противопоказания.

КАК ПРАВИЛЬНО ПОДДЕРЖИВАТЬ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ НОГ
- Питание, водный баланс и другие принципы стиля жизни.
- Эффективные домашние процедуры (техники душа, массажа, гимнастика).
- Анализы для проверки базы, необходимой для здорового состояния кожи, мышц, костей. Исключаем дефициты и дисбалансы.
- Нутрицевтика, витамины.
- Выбор косметических процедур: состав и последовательность.

Спойлер: Материалы вебинара:

ВИДЕОЗАПИСЬ 1: ЛЕКЦИЯ ОТ ЭКСПЕРТА НАТАЛЬИ ЕГОРОВОЙ
- дряблость мышц или саркопения: в чем причины.
- тест на саркопению.
- ошибки, усиливающие саркопению.
- профилактика саркопении.
- пусковой механизм целлюлита.
- биохимические маркеры целлюлита.
- профилактика и последовательная коррекция целлюлита: три этапа.
- варикозное расширение вен, его стадии и причины.
- биохимические маркеры варикоза, диагностика.
- ошибки, усиливающие варикоз.
- профилактика варикоза.
- случай из врачебной практики: результаты через 2 месяца.

ВИДЕОЗАПИСЬ 2: ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
- как помочь себе при "ватных" и тяжёлых ногах.
- обувь не правильного размера.
- как лежать на аппликаторе Кузнецова.
- компрессионное белье.
- гимнастика Микулина.
- как поднять уровень железа в крови

ПАМЯТКИ:
- Комплекс упражнений для профилактики целлюлита
- Физиопроцедуры для коррекции целлюлита
- План обследования организма при заболеваниях ног

Ведущая вебинара:
НАТАЛЬЯ ЕГОРОВА
Терапевт, семейный врач, эстетист, нутрициолог, специалист превентивной медицины.
Направления работы:
- комплексное восстановление организма после стресса.
- работа с хронической усталостью и энергообменом.
- нормализация веса, повышение эффективности тренировок.
- предотвращение преждевременного старения.
- подбор нутрицевтики, компенсация дефицитарных состояний.
Стаж работы более 15 лет.

Стоимость вебинара:
900 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар от гинеколога, о том, как самостоятельно правильно организовать профилактический прием препаратов вит. D, железа, OMEGA-3: формы, дозировки, график.
лекция + памятка + дневник питания
Вебинар будет полезен вам, если вы:

• проверили и подтвердили результатами анализов отсутствие у вас дефицитов железа, витамина D, OMEGA-3 и теперь хотите держать их уровень в оптимальном диапазоне
• еще не исследовали уровни своих дефицитов и не обращались к врачу за подбором лечебных дозировок, но хотите избежать усугубления ситуации
• хотите разобраться, какие дозировки имеют хороший профилактический эффект и не представляют опасности
• хотите научиться выбирать добавки и препараты, которые безопасны (не имеют побочных эффектов) и имеют эффективные формулы (достаточно хорошо усваиваются)
• хотите научиться способствовать усвоению железа, витамина D, OMEGA-3, а не препятствовать ему
• хотите усилить профилактику дефицитов через образ жизни и питание

Материалы вебинара:
ВИДЕОЗАПИСЬ 1: ЛЕКЦИЯ ОТ ЭКСПЕРТА ЕКАТЕРИНЫ БАГАШУЛ
- Дефицит железа: как проверить и как восполнить. Какие препараты можно принимать самостоятельно.
- Дефицит ОМЕГА-3: как выбирать препараты, профилактические дозировки.
- Дефицит витамина D: что влияет на усвоение, как обеспечить профилактику дефицита.

ВИДЕОЗАПИСЬ 2: ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ И РАЗБОР КЕЙСОВ

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:
- памятка: как повысить усвоение железа из пищи
- рецепты

Ведущая вебинара:
ЕКАТЕРИНА БАГАШУЛ
Специалист превентивной и антивозрастной медицины, акушер-гинеколог, эндокринолог.
Направления работы с пациентами и специализация:
- подготовка к здоровой и легкой беременности.
- коррекция дефицитных состояний.
- коррекция гормонального дисбаланса, подбор ЗГТ и МГТ.
- восстановление после гормональной контрацепции.
- печение бесплодия и невынашивания беременности.
Стаж работы более 13 лет.

Стоимость записи вебинара:
900 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот вебинар будет интересен тем женщинам, которые:

• заинтересованы в сохранении молодости, красоты, здоровья, прекрасного самочувствия, энергии и сексуальной активности
• испытывают симптомы интоксикации: хроническая усталость, плохое состояние кожи, замутненное мышление
• хотят предотвратить ранее наступление климакса
• имеют проблемы с менструальным циклом
• нацелены выявить источники интоксикации в своей жизни и быту, чтобы провести детокс
• находятся в состоянии хронической усталости, плохого настроения

Какие знания Вы получите:

• Понимание проблемы. Влияние токсинов на на процессы в организме. Источники интоксикации в среде, окружающей женщину. Причины интоксикации. Как распознать признаки интоксикации организма.
• Практические рекомендации. Как поддержать естественную детоксикацию организма. Как скорректировать образ жизни, чтобы снизить токсичную нагрузку.
• Инструменты. Памятка "Как усилить лимфодренаж для детоксикации" ; Чек-листы " Как усилить детоксикацию" и "Как сократить количество токсинов дома"

Материалы вебинара:
1. ВИДЕОЗАПИСЬ (45 МИНУТ)
- что подразумевается под словом токсины
- примеры влияния токсинов на здоровье
- источники ксеноэстрогенов
- влияние ксеноэстрогенов на женское здоровье
- интоксикация — главная причина старения
- причины чувствительности к токсинам
- что нужно делать для детоксикации
- принципы питания для детоксикации
- изменение образа жизни

Бонусный блок (41 минута) - запись сессии ответов доктора на вопросы слушателей живого вебинара.

2. ПАМЯТКА "КАК УСИЛИТЬ ЛИМФОДРЕНАЖ ДЛЯ ДЕТОКСИКАЦИИ"
- список действий для лимфодренажа, разработанные врачами клиники Life Plus

3. ЧЕК-ЛИСТ "КАК УСИЛИТЬ ДЕТОКСИКАЦИЮ"
- список действий для детоксикации, рекомендованный врачами клиники Life Plus

4. ЧЕК-ЛИСТ "КАК СОКРАТИТЬ КОЛИЧЕСТВО ИСТОЧНИКОВ ТОКСИНОВ ДОМА"
- список действий, одобренный врачами клиники Life Plus
Ведущая вебинара:
ОЛЬГА ЛИТВИНОВА
Гинеколог - эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики, специалист превентивной медицины.
Направления работы:
- коррекция гормонального дисбаланса, избытка веса, дефицитных состояний.
- нормализация менструального цикла.
- профилактика ранней менопаузы.
- подготовка к беременности, лечение бесплодия и невынашивания.
- подбор контрацепции.
- подбор заместительной (менопаузальной) гормональной терапии.
Стаж работы более 20 лет.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Представляю вашему вниманию программу по лабораторной диагностике дисфункций щитовидной железы
Эта проблема достаточно распространенная, особенно среди прекрасного пола. АИТ намного чаще диагностируется у женщин, чем у мужчин. Учитывая, что вся Россия является йод-дефицитным регионом — можно себе представить масштаб заболеваемости.

Содержание программы
Краткий обзор анатомии щитовидной железы
Гормоны щитовидной железы. Метаболизм, в том числе периферический
Регуляция деятельности щитовидной железы
Список кофакторов для здоровья ЩЖ
Лабораторная диагностика всех биомаркеров
Которые нужны для оценки функции щитовидной железы. С функциональными оптимумами, а не лабораторными референсами. Со списками, на что обратить внимание при отклонениях каждого показателя в любую сторону
Рассмотрены характерные изменения в анализах
При гипотиреозе, гипертиреозе, субклиническом гипотиреозе, дефиците йода и селена
Аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз
Причины, симптомы, что делать. Также есть краткая информация о гипертиреозе
Меню
По одному из самых строгих протоколов питания — АИП
Бонусом
О взаимодействии кальция и паратгормона, что может понадобится для выяснения дефицита витамина D, кальция и некоторых других состояний
Представлены примеры нутрицевтиков
С айхерб и аналоги на российском рынке

Кому подходит программа
Всем, у кого хоть раз в жизни были проблемы с щитовидной железой
Если подозреваете у себя АИТ и/или гипотиреоз по некоторым симптомам
При повышении массы тела и при трудности сбросить лишние килограммы
При следах зубов по краям языка, особенно утром
Если носки оставляют следы у вас на ногах к вечеру
При утомляемости, зябкости, мерзлявости
Если заметили, что соображать стали не так быстро, как раньше
При отечности лица и век утром
При нарушении цикла, бесплодии
При сухости кожи, ломкости ногтей, при выпадении волос и бровей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание
Анализ состояния кожи головы
Рекомендации по переходу на БАЗОВЫЙ УХОД с фаворитами

БЛОК 1. Выпадение волос
Причины выпадения волос
Типы выпадения волос
– Постковидное
– Диффузная телогеновая алопеция
– Постродовой волосопад
– Андрогенетическая алопеция
– Очаговая алопеция
– Рубцовая алопеция
– Тракционная алопеция
– Дефицитные состояния
Протоколы готовых мер по каждому типу. Уходы и БАД

БЛОК 2. Отращивание длины
Отращиваем длину и боремся с обламыванием волос
Протоколы готовых решений по проблеме
Средства, аксессуары и методы сохранения длины

БЛОК 3. Стрессовая алопеция
Образ жизни и меры по борьбе со стрессом
Протокол готовых решений по проблемам с кожей головы
Комплекс готовых решений:
Питание, БАД, техники стабилизации ЦНС


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Фейсформинг клуб с Ксенией Бесчетновой - это:

5 тренировок в неделю, на которых вы, благодаря продуманной стратегии, нормализует тонус мышц лица и тела. Мы работаем над каждой из цепей в отдельности и во взаимосвязях:

Понедельник
Идеальная осанка. Гладкий лоб и межбровье.
Вторник
Плоский живот. Интимное здоровье. Подтянутый овал лица.
Среда
Здоровая спина. Подтянутые руки. Открытый взгляд. Антиотёк.
Четверг
Красота и здоровье шеи. Баланс ВНЧС.
Пятница
Идеальная осанка. Подтянутое лицо.

Кому нужны занятия:
Имеющим изменения осанки
Имеющим перекосы в тазу
Имеющим варикозное расширение вен, геморрой
Имеющим опущение внутренних органов
Имеющим интимные проблемы
Имеющим возрастные деформации лица и тела (торчащие животы, нависания над коленями, вторые подбородки, брыли)
Имеющим морщины и заломы на лице

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

32% женщин имеют шрамы от ксарева сечения. В 90% случаев с образованием спаек. Они будут влиять на состояние органов малого таза, на качество движения, иррадеировать и проявлять как боль в поясницу. Успешно поработать со шрамом можно при помощи тейпирования. Даже если шраму 10 лет, 20 лет

Целевая аудитория:
Тренеры, работающие с женщинами после родов
Самостоятельное использование
Практическая лаборатория подойдет как для тех, кто уже использует тейпирование в работе, так и для новичков

Мы разберем:
Тейпирование при диастазе
Тейпирование при симфизите
Тейпирование шрама от кесарева сечения
Тейприрвание для восстановления грудо-брюшного диафрагмального дыхания

Вам понадобится:
- тейп рулон шириной 5 см, длиной 5 м.
- Ножницы
- Модель на которой вы будете отрабатывать методы тейпирования (на себе тоже можно, но для лучшего понимания методики стоит взять модель)


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Девочки 40 +, внимание‼️

Такого ещё никогда не давала! Плюс очень удобный формат

"Либидо, женское здоровье, лицо и живот без отёков, здоровые внутренние органы и энергия«

‼️Если у вас очень большой вес, отёки или наоборот снижается мышечная масса и больной кишечник- вам точно нужны эти мини занятия для восстановления

Я приготовила мега эффективный 1-часовой мини-курс(блоки по 4−7 минут).

Этот мини-курс для тех, кому некогда полноценно заниматься и при этом имеет сильные симптомы перименопаузы и менопаузе, дискомфорт в теле, плохой сон и мигрень:

1) мини комплексы на каждый день + Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... мощная рефлексотерапия

2) список натуральных препаратов, которые снимают симптоматику ( депрессия, остеопороз, приливы...) на 95% и улучшают самочувствие

3) рекомендации на каждый день, как быть в энергии и наслаждаться полноценной жизнью
4) абдоминальный самомассаж для снятия болевых симптомов и улучшения пищеварения
4) абдоминальный самомассаж для подтянутого живота и точеной талии

5) лимфодренажный омолаживающий массаж лица (даже при совсем потерявшем объемы)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Либидо — это про состояние здоровья!
Увы, в обществе не принято разговаривать о либидо и отношениях, что приводит к потере сексуальной энергии, подмене ролей в семье, разрушению во всех сферах. Об этом нужно говорить!

Результат:
Здоровое либидо
Готовые схемы с БАД, какие анализы проверить
Выход в отношениях на новый уровень
Конкретный план действий, без воды

— Лекция
— Контрацепция
— ТЕХНИКА 100% ОРГАЗМ И ПРОБУЖДЕНИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ
— Авторские схемы:
СПКЯ, ПМС, инсулинорезитнентность, эндометриоз, эстрогендоминирование, цистит, дисфункция желчного пузыря, гипотиреоз, железодефицит, дефицит тестостерона, дефицит прогестерона, остеопороз, добавки для стимуляции либидо и синтеза гормонов, добавки для мужского здоровья


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому поможет практикум?

• женщине, которая больше не хочет секса или перестала получать от него удовольствие
• маме, которой кажется, что после родов тело будто стало чужим, и хочет вернуть былую чувственность
• женщине, которая хочет стать стройнее или выносливее, но на обычный спорт нет времени, сил и желания
• женщине, которая не любит спорт, но хочет двигаться в кайф, чувствовать себя энергичной, здоровой и подтянутой
• женщине, которая перестала прислушиваться к телу и хочет вернуть чуткость к себе и своим импульсам
• женщине, у которой тысяча дел в день — дети, карьера, быт, хобби — и на себя совсем нет времени

На практикуме Вы:

• вернёте страсть и яркость телесных ощущений в сексе и в жизни
• за 15 минут в день насытите тело здоровым движением, щедро напитаете ткани
• обретете чувственность, нежность и глубину отношений с телом
• улучшите работу ЖКТ и избавитесь от отеков без изменения питания

Программа практикума:

• Три комплекса с упражнениями от 5 до 20 минут. Каждый комплекс — это полноценная тренировка на все стратегически важные зоны женского тела.

1. Комплекс «Прощай, застой!». Создаем подвижность таза, запускаем отток лимфы и избавляемся от отеков
2. Комплекс «Сила желания». Напитываем ткани и разжигаем внутренний огонь через интенсивные упражнения
3. Комплекс «Живое тело». Запускаем волну женственности и общей подвижности, включаем все тело

• Техники самомассажа — проработаем руками то, до чего нельзя добраться через движение, чтобы все ткани были живыми и эластичными.
• Медитации — управляем фокусом внимания, ведь психика влияет на гормоны, гормоны на настроение и желание. Специальные телесно-психические настрои вернут внимание в тело, чувственность, желание, напитают вашу сексуальность.

Результат через три недели:

• высокое либидо
• идеальное пищеварение
• чувственность и живость
• бодрость утром и вечером
• яркий вкус жизни
• подтянутое тело

Как будем заниматься:

• Занятия занимают от 5 до 20 минут в день и выстроены логично с точки зрения физиологии

Расписание на неделю:

• 1-4 день. Выполняем комплекс упражнений (один на неделю)
• 5 день. Осваиваем самомассаж и телесные практики
• 6 день. Настраиваем фокус внимания на медитативной практике
• 7 день. Отдыхаем и набираемся сил

Автор проекта:
Лидия Величко
Тренер по интимной гимнастике и женской йоге,
Сексолог, телесно-ориентированный психотерапевт, специалист по висцеральным практикам,
Автор проекта «Я здорова», жена и мама двоих детей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На вебинаре ответим на самые важные вопросы: что происходит с женщиной при женских заболеваниях и как помочь с помощью лекарственных растений.

Этот вебинар будет полезен травницам, оторые хотят знать:

• Основные принципы фитооздоровления при женских заболеваниях
• От чего зависит женское здоровье? Как стресс, дисбактериоз кишечника, проблемы с печенью и щитовидной железой влияют на организм женщины?
• Какие травы восстанавливают женские биоритмы.
• Как предупредить преждевременного наступление климакса и старения и как защитить себя при риске гиперплазии эндометрия
• Механизмы действия трав при воспалительных процессах.
• Почему важно избегать венозного застоя в органах малого таза и какие травы выбрать для его устранения
• Какие есть возможности фитотерапии при эндометриозе
• Есть ли полезные травы при мастопатии и миоме матки
• Как восстановить уровень гемоглобина при анемии
• Какие главные женские проблемы после 45 лет, направления фитооздоровления. Как улучшить свое состояние в период менопаузы
• Как проводить онкопрофилактику лекарственными растениями

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
* Живете в «дне сурка», чувствуете упадок сил, гнев, раздражение, не можете контролировать свои эмоции и хотите раскачать свою женскую энергию.
* Переживаете за свое самочувствие и внешний вид в климактерическом периоде и при менопаузе и хотите знать, как справиться с приливами, набором веса и скачками настроения.
* Постоянно в делах и заботах, забыли о себе, хотите знать о своем женском здоровье всё, сохранить молодость и красоту как можно дольше, тратя на это всего 12 минут в день.
* Планируете беременность или сейчас в ожидании малыша и хотите сохранить тонус интимных мышц после родов, избежать недержания и знать, как распознать послеродовую депрессию и не допустить наступления последствий.
* Столкнулись с женскими проблемами: недержание мочи, опущение матки и влагалища, болезненный секс и боли при менструации и хотите избавиться от них с помощью настоящей медицинской реабилитации с эффективностью в 90 %.
* Устали от «вечных» запоров, молочницы, циститов и вагинитов, а походы к врачу, десятки бесполезных мазей и анализов стали нормой.
* Испытываете стресс от каждого предложения партнера: «А давай займемся любовью?», не испытывая удовольствия и оргазма от процесса.

6 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ НУЖНО ИДТИ НА КУРС СЕЙЧАС:
1) Вы чувствуете нехватку энергии, возрастные изменения на лице и теле, и не знаете, что с вами происходит, а на комплексные обследования нет сил и денег.
2 )Вы уже столкнулись с женскими заболеваниями и устали от бесконечных походов по больницам и равнодушия врачей.
3) Внедрять принципы здорового питания сложно, не можете самостоятельно наладить режим дня, и вы не знаете, как это сделать с минимальным стрессом.
4) Вы стараетесь держать себя в форме, соблюдаете какие-то диеты, делаете косметические процедуры, массажи, но эффекта нет или же он слабый, и вы не понимаете почему.
5) Вы понимаете, что нельзя вернуть красоту и молодость, не повлияв на общее состояние организма, и вам нужна система и пошаговый план действий для улучшения состояния.
6) Вы подозреваете у себя страшные заболевания, но обследоваться не решаетесь, запускаете свое здоровье и хотите это исправить.

Спойлер: Программа курса

БЛОК 1. Как работает женский организм.
Содержание:

• Вебинар «Как работает женский организм»
• Чек-лист «Анализируем свои месячные»
• Нормализуем менструальный цикл
• Чек-лист «Скорая помощь при ПМС»
• Пошаговый план на мой идеальный вес (снижение/набор)
• ЖКТ для женского здоровья - нормализуем отток желчи и улучшаем функцию печени
• Методичка «Климактерический период, как подготовиться и легко пройти»

Методика «12 минут», начинаем реабилитацию: кегель-комплекс и постоянный контроль мышц пресса, разбираем, смотрим, выполняем

Вводный видеоурок по курсу от Регины Доктор
Видеоурок «Питание для женского здоровья»
Видеоурок от эндокринолога «Настраиваем гормональный баланс»
5 готовых рационов питания
Коллекция рецептов «Кухни мира»

БЛОК 2. Диагностика. Проверяем женское здоровье.
Содержание:

• Чек-лист «Список анализов с расшифровкой»
• Обзор всех анализов у гинеколога с расшифровкой
• Чек-лист «Пошаговый план профилактики онкологических заболеваний»
• Проверка состояния малого таза не выходя из дома

Методика «12 минут»: массаж малого таза, хождение на ягодицах
Видеоурок с маммологом «Проверка молочных желез. Как исследовать грудь и предупредить рак молочной железы»
Видеоурок «Общий женский чек-ап по всем системам»

БЛОК 3. Здоровье малого таза.
Содержание:

• Реабилитационная система «12 минут», как избежать опущения внутренних органов, недержания мочи и проблем в сексе
• Интимные мышцы и оценка их состояния
• Гид по тренажерам для восстановления мышц тазового дна с высокой эффективностью
• Пошаговый план послеродового восстановления, даже если прошло 5-7-10-20 лет

Методика «12 минут: «уточка», упражнения для таза, «жук»
Видеоурок «Здоровье малого таза»

БЛОК 4. Женские болезни и проблемы.
Содержание:
Готовые алгоритмы действий при самых популярных женских проблемах (информация 2021-2022 гг.):

• Анемия
• Запоры
• Циститы
• Молочница
• СПКЯ, инсулинорезистентность, акне

Методика 12 минут: упражнение с фитболом, йога на брусьях. Собираем весь комплекс вместе!
3 готовых рациона питания при заболеваниях

БЛОК 5. Секс, женственность и женская энергия.
Содержание:

• NEW Гайд «Эпиляция»
• Чек-ап сексуальной жизни и нормализация сексуальной функции
• Список упражнений, направленных на раскрытие женственности
• Чек-лист «Ежедневный уход за собой с минимальными затратами»
• Чек-лист «Секс-игрушки безопасные и эффективные

NEW Энергетический тренинг от приглашенного эксперта
Вебинар с урологом-сексологом «Гигиена секса»

Автор курса - Регина доктор
Основатель Международной школы здоровья
Более 11 лет врачебной практики: нефролог, диетолог, терапевт.

Тариф ПРЕМИУМ
- 5 обучающих блоков
- 9 упражнений по улучшению кровоснабжения малого таза и укреплению мышц тазового дна
- 7 видеоуроков от Регины Доктор и врачей Школы здоровья
- Вебинар от Регины Доктор «Как работает женский организм»
- Вебинар от Регины Доктор и врача- сексолога «Гигиена секса»
- NEW Энергетический тренинг от приглашенного эксперта
- 347 рецептов «Кухни мира»
- 8 готовых рационов

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Какие Курсы есть в онлайн-школе?
1. Здоровая спина
2. Самомассаж лица и фейсфитнес
3. Курс по растяжке тела
4. Курс по силовым тренировкам
5. Курс по мышцам тазового дна
Висцеральный массаж, мфр, лимфодренаж тела и лица, гуаша, здоровые суставы, вакуумные баночки, регенеративный массаж лица, дыхательные практики — все это есть в Курсах.

Программа
01. Лицо база
02. Лицо профи
03. Мыщцы тазового дна
04. Здоровое сильное тело
05. Реабилитация спины
06. Здоровое гибкое тело

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...