Новые складчины | страница 25

​

Курс для женщин с упражнениями, направленными на укрепление мышц тазового дна для улучшения половой функции и качества интимной жизни, усиления влечения и удовольствия, восстановления после родов. Автор курса, Алла Буженко, кандидат медицинских наук, практикующий семейный доктор, провела более 70 000 консультаций, лауреат премии Президента Украины для молодых ученых в 2019 году, автор 60 научных работ.

Этот курс для женщин, которые хотят

• Усилить половое влечение.
• Развить чувствительность и оргазмичность.
• Избавиться от сухости и неприятных ощущений во время близости.
• Привести интимные мышцы в тонус.
• Легче переносить предменструальный синдром.
• Избавиться от боли во время менструации.
• Быстро восстановить женское здоровье после родов.
• Предотвратить опущение внутренних органов и недержание.
• Убрать зажимы мышц в тазовой области.
• Предотвратить ранний климакс.

В курсе представлены упражнения для

• Усиления либидо, увеличения чувствительности во время близости.
• Развития умения получать многогранное удовольствие.
• Подготовки к легкому зачатию, беременности и родам.
• Избавления от блоков и зажимов, укрепления мышц тазового дна.
• Предупреждения раннего климакса.
• Избавления от синдрома ПМС и облегчения боли во время менструации.
• Профилактики недержания и опущения внутренних органов, геморроя.

Программа составлена таким образом, чтобы женщины любого возраста, с любым уровнем физической подготовки смогли комфортно заниматься. Все видеоуроки сняты с максимальной детализацией упражнений и сопровождением автора. Необходимое время выполнения для достижения максимального эффекта — 1 час в неделю.

33 видео урока

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот интенсив для Вас, если Вам знакомы некоторые из этих явлений:

• головная боль
• частые высыпания на лице
• проблемы со сном, чувство усталости, невнимательность
• увеличение аппетита и веса
• нарушение цикла
• снижение либидо

Кому будет полезен интенсив:

• всем, кто заботится о своем здоровье и здоровье близких
• тем, кто хочет узнать секрет управления здоровьем, энергией и молодостью
• тем, кто уже знаком с устройством микробиома и хочет знать больше
• тем, кому надоели эмоциональные качели, и кто хочет взять под контроль свои эмоции
• тем, кто хочет разобраться в профилактике заболеваний, вызванных хаосом в работе микроорганизмов
• нутрициологам, врачам и другим специалистам, работающим в сфере здорового образа жизни

Спойлер: Программа интенсива:

7 июня. «Гормоны, создающие гармонию — будь здоровым смолоду»

• С чего начинаются гормоны? Гормональный ликбез
• Карта гормонального здоровья: пиковые периоды и их особенности
• Береги гормоны смолоду: как не растратить тот резерв, за гранью которого начинается увядание
• Первичная диагностика и разбор основных проблем при наступлении полового созревания.
• Опасные диеты: как не убить в себе девушку?
• КОК: спасение или медленная гормональная гибель?
• Частые мифы о КОК, которые негативно сказываются на женском здоровье.
• Если хочешь быть здоров — предохраняйся правильно.
• Болезненные месячные: как помочь себе и забыть об обезболивающих?
• Стратегия поддержания гормонального баланса в молодом возрасте

8 июня. «Гормоны на вырост: вторая молодость»

• Календарь своевременного обследования
• Суперфуды для фертильности
• Взбодрить митохондрии: поддержка перед беременностью
• Окнопрофилактика и лактация: есть ли взаимосвязь?
• Минимизируем риски наступления ранней менопаузы: уделяем внимание надпочечникам
• Быть настороже: как проявляются гормональные нарушения в зрелом возрасте
• Послеродовой чек-лист: контроль щитовидной железы
• Стратегия поддержки в зрелом возрасте. Менопауза — это не приговор! Как отсрочить наступление старости?
• Гормональный чек ап в менопаузу
• ЗГТ – польза или вред?
• Полноценный сон вне возраста
• Anti-age стратегия

9 июня. «Дорожная карта развития нутрициолога»

• Поговорим о профессии нутрициолога, особенностях развития отрасли и перспективах специалистов, разберем основные источники дохода и построим стратегию карьерного роста специалиста

Подарок: Опросник «Самодиагностика женского здоровья»

По итогам прохождения интенсива Вы:

• систематизируете знания о работе гормонов в нашем теле
• сможете выявить у себя конкретные нарушения и обозначить план по их устранению
• разберетесь в первопричинах появления гормональных нарушений
• сделаете первый шаг на пути к полноценному здоровью
• узнаете больше о принципах работы нутрициологии и получите вдохновение от результатов, которых можно добиться при помощи этой науки
• погрузитесь в профессию нутрициолога и поймете подходит ли она вам

Спикеры и эксперты интенсива:
Екатерина Веселова

• Директор образовательных программ МИИН
• Методолог, дипломированный нутрициолог, health-coach

Оксана Печенина

• Акушер-гинеколог, врач УЗД
• Клинический гемостазиолог, клинический иммунолог

Виолетта Боровкова

• Врач-гинеколог, эндокринолог клиники интегративной медицины «ПланетаМед», ФГБУ «ЦНИИОИЗ» Минздрава России

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом онлайн-курсе Василькова Диния, главный врач-педиатр г.Челябинска и кандидат медицинских наук, подготовит вас к спокойным, безболезненным, здоровым родам. В курсе доктор собрала для вас ответы на все вопросы, которые у вас возникают по мере приближения родов. Ничего больше не бойтесь! После курса вы будете знать что собрать с собой в роддом, что купить новорожденному ребенку, как подготовиться к родам, что с вами будут делать в роддоме, как будут проходить роды и многое многое другое.

Чему вы научитесь на курсе
-Как подготовиться к рождению ребенка? -Что купить для малыша? -Как понять что пришло время рожать? -Когда пора ехать в роддом? -Стоит ли мужу быть на родах? -Как проходят роды? -Все про кесарево сечение и естественные роды -Можно ли выбирать как рожать? -Что происходит в родзале во время родов? -Как держать новорожденного ребенка? -Какие прививки ставят ребенку в роддоме? -Какие обследования вам будут делать после родов?

Учебный план
15 видео уроков
Урок 1. Про важность каждого урока
Урок 2. Что купить для малыша?
Урок 3. Как понять, что я рожаю и когда пора ехать в роддом?
Урок 4. Что не забыть взять с собой в роддом?
Урок 5. Гигиена к родам. Как правильно подготовиться?
Урок 6. Стоит ли мужу быть на родах? Все о партнерских родах
Урок 7. Как проходят роды?
Урок 8. Гид по роддому
Урок 9. Про кесарево сечение
Урок 10. Как понять, что что-то пошло не так при родах?
Урок 11. Первые минуты после рождения. Что происходит в родзале?
Урок 12. Как держать новорожденного ребенка? Когда и как кормить?
Урок 13. Какие прививки и анализы необходимы новорожденному ребенку?
Урок 14. Какие обследования должны сделать врачи вам после родов. Осмотры. Узи. Снятие швов.
Урок 15. Когда уже пора домой? Выписка из роддома. Документы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Приглашаем всех на 20-й сезон марафона «Молодость. Перезагрузка» 2.0. Мы проанализировали опыт, учли ваши пожелания и обновили программу.

Теперь это оптимальное сочетание из лучших приемов Ревитоники для омоложения лица, разноплановых физических нагрузок для всего тела и рекомендации по правильному питанию. Такой прицельный комплексный подход даст синергетический эффект и многократно усилит результаты от занятий.

В этот раз эксперты по омоложению, правильному питанию, фитнесу и стретчингу будут поддерживать вас в прямых эфирах, не дадут залениться или сойти с дистанции.

Кардиотренировки ZUMBA
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, разогревает тело, ускоряет кровообращение, насыщая кровь кислородом и полезными веществами. Активно сжигается жир, улучшается обмен веществ и мышечный тонус. Повышается самооценка и улучшается настроение.

Здоровая растяжка
Правильная техника растяжки помогает снять напряжение с мышц после активной тренировки. Избавляет от мышечных болей, отечности, возвращает телу молодую гибкость и подвижность. Заставляет мозг выстраивать новые нейронные связи, делая вас моложе, свободнее и совершеннее.

Правильное питание
Вы получите рекомендации, как избавиться от неправильных пищевых привычек, узнаете, как безопасно снизить вес, научитесь разнообразить свой рацион и составите программу сбалансированного питания, обеспечивающую организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Функциональные тренировки
Простые и эффективные упражнения нацелены на развитие мышечной выносливости. Благодаря активным тренировкам ускоряется обмен веществ — как в дни тренировок, так и в дни отдыха, что позволяет одновременно терять лишний вес и вместе с ростом мышц приобрести красивый рельеф тела.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Основы йогических практик и лекции от экспертов для занятий с первых дней беременности до мягких родов, чтобы подготовить тело и восстановить его качество после. Автор курса — телесный терапевт, преподаватель перинатальной и реабилитационной йоги.

Курс для тех, кто хочет:

• Подготовить тело к изменениям в период беременности.
• Узнать об основных реакциях организма в каждом триместре.
• Облегчить период вынашивания ребенка и процесс родов.
• Выносить здорового малыша и сохранить собственное здоровье.
• Определить и помочь уязвимым частям тела в беременность.
• Развеять мифы о беременности.
• Стать осознанной и счастливой мамой.

Курс о том, как:

• Укреплять тело и дух во время беременности и после родов.
• Справиться с болью в спине и другими неблагоприятными симптомами беременности.
• Предупредить разрывы, плоскостопию, варикоз.
• Контролировать дыхание в беременность и во время родов.
• Наладить рацион питания, чтобы не навредить ребенку.
• Получить психологическую подготовку и поддержку, стать осознанной и счастливой мамой.

Учебный план - 62 видео уроков 3 текстовых уроков
- Информация о курсе
-Дополнительные практики
-Йога для беременных I триместр
-Йога для беременных II триместр
-Йога для беременных III триместр
-Лекции от экспертов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом онлайн-курсе Василькова Диния, главный врач-педиатр г.Челябинска и кандидат медицинских наук, научит вас тому как правильно проживать здоровую беременность каждой будущей маме. Благодаря полученным знаниям вы выносите здорового ребенка.

Курс для тех, кто:

• Не знает как правильно действовать в беременность
• Переживает, что может навредить ребенку
• Хочет разобраться в том, что происходит в организме во время беременности
• Хочет справляться с новыми ощущениями и быть к ним готовой
• Хочет выносить здорового ребенка
• Хочет обезопасить себя во время беременности
• Не знает как правильно питаться и заниматься спортом во время беременности, чтобы не навредить малышу

Чему вы научитесь на курсе

• Как не упустить важное в беременность
• Как протекает вся беременность
• Как развивается ваш ребенок внутри
• Какие препараты надо начать принимать сразу
• Как и когда встать на учет
• Какие анализы необходимо сдавать
• Какие врачи должны вас наблюдать
• Как избежать опасности в беременность
• Как правильно питаться в беременность, чтобы не навредить себе и ребенку
• Как быть готовым к неизбежным проблемам в беременность
• Каким спортом можно заниматься в беременность
• Комплексы упражнений для беременных, которые помогут сохранить ваше здоровье и здоровье вашего малыша

Учебный план - 15 видео уроков

• Урок № 1 Как не упустить важное?
• Урок № 2 Какие бывают противопоказания?
• Урок № 3 Какие препараты надо начать принимать сразу?
• Урок № 4 Как и когда встать на учет по беременности?
• Урок № 5 Как избежать опасности в беременности?
• Урок № 6 Как правильно питаться в беременность чтобы не навредить себе и ребенку?
• Урок № 7 Каким спортом можно заниматься в беременность?
• Урок № 8 Комплекс упражнений для беременных
• Урок № 9 Утренняя гимнастика для беременных 15 минут
• Урок № 10 Дыхательная гимнастика и медитация для беременных
• Урок № 11 Как не испугаться неизбежных проблем беременности?
• Урок № 12 Когда беременность протекает неправильно?
• Урок № 13 Как лечиться во время беременности?
• Урок № 14 По каким критериям выбирать для себя врача и роддом на роды
• Урок № 15 Что делать дальше и как готовится к родам?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Возвращение мтд норматонуса
Подготовка к беременности, беременность и восстановление после родов
Миниманизация следующих нюансов:
- боль во время менструации и полового акта
- вагинизм - стрессовое недержание мочи
- отсутствие оргазмов - опущение органов
- цистить без причины (с чистыми анализами)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн курс "Эластичное тазовое дно" – 7 тренировочных комплексов по методам Polestar Pilates и Slings in motion, которые помогут вам избавиться от симптомов дисфункции тазового дна или НИКОГДА их НЕ ИМЕТЬ.
Затраты времени на каждую тренировку будут минимальны – не более 10-12 минут в день.

Почему этот курс нужен каждой женщине?
К 40–50 годам не менее 40% всех женщин страдают от выпадения тазовых органов и пролапса гениталий.
При этом:
нарушения в сексуальной сфере из-за проблем тазового дна наблюдается в 34,2% случаев
воспалительные заболевания шейки матки – в 63,3% случаев
нарушение мочеиспускания – в 13,4% случаев
бактериальный вагиноз и рецидивирующие вагиниты – в 41,6% случаев

В группе повышенного риска находятся женщины после родов и женщины приближающиеся к периоду менопаузы.
Развитие эластичности тазового дна – лучшая профилактика этих проблем и способ быстрого восстановления на ранних стадиях патологии.

Дополнительная ценность курса
Зона тазового дна напрямую связана с формой, подтянутостью и функциональностью ягодиц. Без здорового тазового дна идеальная фигура просто невозможна. Поэтому развитие эластичности тазового дна – первый шаг к красоте ваших ягодиц!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

27 мая состоится очередная онлайн-встреча в Закрытом Клубе.

В этот раз ее проведет Лилия Гарипова, сексолог, телесно-ориентированный терапевт, автор курсов «Интимное омоложение» и «Висцеральный самомассаж живота».

+34 платных вебинара Ревитоники
+ Программа занятий на каждый день после окончания Базового курса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В рамках проекта мы обсудим:
1. Причины, диагностику и лечение синдрома поликистозных яичников.
2. Дифференциальная диагностика с другими состояниями, нарушающими менструальный цикл.
3. Нарушение менструального цикла у подростков. Диагностика. Тактика.
4. Нарушение менструального цикла у женщин репродуктивного возраста, не связанные с СПКЯ.
5. Мультифолликулярные яичники.
6. Ановуляции. Бесплодие в следствие ановуляции. Методы коррекции и симуляции овуляции.
7. Гиперандрогения истинная - повышение андрогенов. Тактика.
8. Периферическая гиперандрогения - акне, выпадение волос. Тактика.
9. Инсулинорезистентность. Диагностика и лечение при СПКЯ.
10. Планирование и ведение беременности при инсулинорезистентности.

Для кого этот проект:
1. У вас нерегулярный менструальный цикл
2. Есть инсулинорезистентность или вы подозреваете ее у себя
3. Вам ставят диагноз «поликистоз» и предлагают только одну альтернативу - КОК (оральные контрацептивы)
4. Вас беспокоят высыпания (акне), жирная кожа и/или выпадение волос
5. У вас отсутствуют овуляции
6. Не наступает беременность
7. Вы хотите понять причину и воздействовать на звенья патогенеза, а не «глушить» болезнь маскировкой в виде КОК
8. Вы не знаете, с чего начать и хотите получить руководство по питанию, образу жизни, бадам и витаминам, восстанавливающим цикл, нормализующим уровень инсулина, уменьшающим/убирающим проявления гиперандрогении

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Из этого занятия Коршиковой Юлии Ивановны вы подробно разберётесь в таких темах как:

Профилактика женских болезней с детства
Наиболее распространенные вагинальные инфекции
Кандидоз – причины развития
Индивидуальные особенности каждого организма
Принципы и методы оздоровления
Сборы при обильных менструациях
Сборы при нарушении менструального цикла, болях (дисменорее)
Что делать при воспалительных заболеваниях
Трихомониаз
Бактериальные воспаления
Как самостоятельно сделать тампон для ввода настоя из трав
Эрозия шейки матки
Кандидоз влагалища
Мастопатия
Миома матки
Эндометриоз
Климакс, климактерический синдром
Примеры из личной практики
Ответы на вопросы


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Главный гормон женской красоты
Красиво внутри – красиво снаружи (метаболизм)
Причины образования опасных метаболитов и что с этим делать
Связь желудочно-кишечного тракта с маткой, яичниками, молочными железами, настроением женщины
В чем главный секрет здоровья женщины
Что мешает на пути к балансу женской энергии

Как устранить самые распространенные заболевания женщин:

– Эндометриоз
– Миома
– Фиброаденома
– Мастопатия
– Дисплазия шейки матки

7 факторов, которые творят чудеса с женским организмом

Ежегодный персональный Check-up, для предотвращения развитий заболеваний у женщины
Принципы работы государственной медицины
Что такое медицина будущего
Саморегуляция организма, примеры.
Предложение для тех кто хочет знать больше




Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Долова Заира, автор онлайн школы «Здоровье ручной работы».
Специалист в области китайской медицины, остеопатии, висцеральной хиропрактики, гирудотерапии, биохимии, гипнотерапии – это и есть самый настоящий интегративный подход. Этот подход эффективен в разы, потому что он позволяет увидеть мне картину здоровья целиком и выявить причинно-следственную связь.
Только так можно быть эффективным.

Эндометриоз Что делать?
Выход из тупика
Почитаю диссертации гинекологов, они все в открытом доступе. И там то же самое. Причины неизвестна, масса вязких теорий в том числе и гормональная, много методов лечения и все бесполезны, в лучшем случае дают какую-то ремиссию на короткий период. О побочных эффектах диссертанты не пишут. Ученая степень есть, а работа не имеет практической ценности. Если исследователь пишет «я не знаю», за что дают регалии?

Все чаще стали появляться работы опирающиеся на генетические тесты и поломки обнаруженные в них. Эдакий загадочный пункт в котором человеческий разум не подошел к разгадке.
Для правдивости картины я спрашивала об этом у профессора Бондаренко и Гончаренко.

Они мне подтвердили, что пока это невозможно. Анализы – это новый коммерческий проект. Когда врачи разучились думать им подсунули генетический тест. От того и буксует наука.

Эндометриоз это хроническое, рецидивирующее гинекологическое заболевание, при котором происходит обратный заброс тканей эндометрия в матке и в несвойственные им локализации за пределами матки, где он далее разрастается. Первые клинические проявления – это боль во время месячных разной интенсивности, хроническая тянущая в малом тазу.

Возрастной разброс страдающих от 25 до 45 лет, но точно определить возраст очень сложно. Эндометриоз молодеет.

Бесплодие, невынашивание, спайки, кисты, полипы, миома, оофорит, сальпингит – может пристутсвовать одновременно в одном и том же оргнаизме. Одно другому не мешает. Никто не пишет, что эндометриоз это воспалительное заболеванием, за исключением редких блоггеров в инстаграмме, но и они далеко не продвинулись в поисках причины.

Диагностика затруднена, особенно на ранних стадиях, потому что, во-первых ее трудно отличить от многих других заболеваний, которые имеют похожие проявления.

Во-вторых, аппаратная диагностика, как УЗИ не может достоверно подтвердить этот диагноз на начальных этапах. На поздних уже требуется оперативное вмешательство. В тяжелых случаях приходится ампутировать орган с последующим переходом женщины в руки других специалистов, для лечения последствий уже самой операции. Часто женщинам имеющим уже детей предлагают удалить матку со словами «зачем она вам нужна?» Или «Если вам не поможет визанна за год, я могу вам дать номер телефона хорошего хирурга, который вам удалит матку» сказала одна блоггер-гинеколог моей ученице.
Или «А вдруг там у вас потом будет рак, лучше удалить»

Этот вебинар не только для специалистов, взрослых женщин, а так же для мам, у которых растут девочки. Именно в юности начинаются складываться первые тревожные звонки. Обо всем узнаете в вебинаре. Я сделала это для вас, мои дорогие женщины!

Лучше не запускать болезнь, а грамотно лечить.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Друзья, я открыла лист предзаписи на долгожданную систему «Королева метаболизма», посвящённую коррекции гипофункции щитовидной железы и снижению аутоиммунной агрессии☑️

✔️Содержание программы читайте в карусели фото

Спойлер

бесплатный хостинг картинок

✔️8 активных модулей (1модуль = 1 неделя) + 6-12 месяцев доступа;
✔️ участие самостоятельное или с личным наставником-нутрициологом.
✔️ стоимость от 30 до 50 тыс ₽

30 000 р. 50 000 р.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

2 комплекса упражнений “все в одном” от эксперта по естественному омоложению организма.
Первый ключ к здоровью и молодости…

…это разумная физическая нагрузка. Но большинство из нас начинают делать упражнения, только когда хотят сбросить вес. Знакомо? А вы задумывались, что другие проблемы — плохой сон, отсутствие энергии, отеки, серый цвет лица, боли в спине — тоже легко решаются движением?

И это НЕ сложно и НЕ долго: достаточно 10 минут в день, чтобы не только привести тело в тонус, но и улучшить осанку, избавиться от болей, наладить гормональную систему, вернуть себе бодрость, силы и радость жизни.

Курс “Включи тело” докажет вам, что заниматься собой — это легко и весело, а для заметного результата не нужны сверхусилия!

Я проходила у Лены тренинги “Три ключа молодости” и/или “Физика тела”, мне стоит пойти на курс?

• Да, в курс “Включи тело” вошли техники и упражнения, которые Лена еще нигде не давала — это ее новые находки, которые она проверила на эффективность и адаптировала, чтобы их было проще освоить и применять

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...