Новые складчины | страница 29

​

Хотите ли вы узнать?

• Вырабатывается ли у вас важнейший женский гормон прогестерон?
• В какие дни вашего цикла безопасно иметь чудесный незащищенный половой акт без риска незапланирован- ной беременности?
• В какие дни вы не можете зачать, если вы хотите избежать беременности, или наоборот когда вы можете забеременеть, если хотите родить ребенка?
• Есть ли у вас потенциальные проблемы с женским циклом?

ВАМ НЕОБХОДИМ ЭТОТ КУРС ЕСЛИ

• Вы хотите ничего не пить и не беременеть
• Не знаете, какой способ контрацепции самый надежный и безопасный
• Хотите самостоятельно всё контролировать, не учитывая мнение мужчины
• Боитесь вреда гормональной контрацепции
• Ищите альтернативные методы контрацепции

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА

Блок 1 МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ

Содержание:
1. Менструальный цикл - 4 фазы
2. Эстроген и Прогестерон - основные гормоны менструального цикла
3. Ановуляторный цикл
4. Зачем нам овуляция
5. Что мешает овуляции
6. Последствия отсутствия овуляции
7. Физиология и контрацепция

РЕЗУЛЬТАТ:
Научитесь наблюдать, изучать и понимать свое удивительное тело. Начнете осваивать телесную грамотность, познакомитесь с первым способом контрацепции без КОК.

Блок 2 ГОРМОНАЛЬНАЯ КОНТРАЦЕПЦИЯ

Содержание:
1. Фертильность не болезнь
2. Кровотечения ≠менструация
3. История создания гормональной контрацепции.
4. Псевдогормоны в гормональной контрацепции
5. Прогестин vs Прогестерон
6. Когда прием КОК может быть оправдан?
7. Комбинированные препараты
8. Препараты содержащие только прогестин
9. Риски и побочные эффекты гормональных противозачаточных
10. Отказ от гормональной контрацепции - последствия

РЕЗУЛЬТАТ:
Вы узнаете о негативных последствиях для гормонального здоровья, которые несут большинство методов контрацепции

Блок 3 НЕГОРМОНАЛЬНАЯ КОНТРАЦЕПЦИЯ

Содержание:
1. Не навреди, перехитри
2. Типы и виды контрацепции
3. Физические признаки Овуляции
4. Телесная грамотность
5. Барьерные способы

РЕЗУЛЬТАТ:
Выберете безопасный метод контрацепции для вашего женского здоровья
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если ты сейчас беременна...
Я знаю, насколько непростым бывает путь беременной женщины в современном мире. Моя беременность и роды стали большим испытанием для меня и, одновременно, огромной инициацией и пробуждением еще более глубоких слоев моей внутренней женщины.
На мой взгляд, беременность и роды — это главная инициация, которую проживает женщина в своей жизни.

Я лично сопровождала беременность многих женщин и участвовала в достаточном количестве родов, чтобы мой опыт вышел за рамки личного. Тысячи женщин рожали под мою музыку и саундтреки. И несколько тысяч женщин успешно родили здоровых деток дома после прохождения моих семинаров и ретритов.

Меня уже давно просили снять видео-курс для беременных женщин, чтобы я поделилась мудростью, которая у меня есть, в отношении беременности и родов. В новом курсе собран значительный объем информации, полезных советов и инсайтов для тебя и твоего мужчины.

Если вы беременна, у вас теперь есть один из элементов поддержки, в которой вы так нуждаетесь. Красивого прохождения такого важного этапа вашей жизни!

Беременность и последующие роды – самая главная инициация в жизни каждой женщины!
Но так ли обычно проходит этот важнейший этап?

Обычно, беременность и подготовка к родам – это этап хаотичной смеси восхищения, страха, сомнений, эмоционального передоза, токсикоза, потери сна, надежды, фантазий.

Более того, вместо того, чтобы вовремя остановиться, многие женщины тянут до последнего в попытке сойти «с корабля» работы и непомерной активности сразу «на бал», в родильную комнату. И за такой подход приходится платить высокую цену.

В этом курсе мы разберем основные подходы к родам, проработаем самые важные темы, иллюзии и заблуждения.

1. Что выбрать: роды дома или в роддоме
2. В чем роль мужчины во время беременности и при родах
3. С какими основными иллюзиями и заблуждениями сталкиваются женщины во время беременности
4. Как прожить беременность гармонично, избежав эмоциональных американских горок
5. Возможны ли «оргазмические роды», и, если да, как повысить их вероятность
6. Как поддержать свое здоровье во время беременности
7. Как во время беременности вывести отношения с мужчиной на более глубокий уровень взаимопонимания, принятия друг друга и подготовке к появлению малыша в семье
8. А также: лучшие индивидуальные и парные упражнения и медитации для гармоничной беременности и последующих родов

Мы вместе подготовимся к тому, чтобы пройти весь путь беременности до родов в осознанной гармонии, любви, балансе.

Я поведу тебя к тому источнику силы и мудрости внутри тебя, которая будет так нужна во время родов. И, конечно, мы разберем такую опцию как естественные роды. Для которых природа таким наделила тебя таким удивительным телом.

Мы обязательно уделим время роли мужчины в этом процессе. И определим его роль во время родов, дадим ему пищу для размышлений и время на подготовку.

Этот курс обязателен для прохождения каждой женщине, кто хочет чтобы ее беременность и роды стали уникальным опытом инициации в совершенно новом качестве и состоянии.
Чтобы, помимо рождения ребенка, и сама ты прожила рождение. Рождения себя в материнство, в новое качество отношений со своим партнером и совсем окружающим миром.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Что за естественное омоложение и почему о нем все говорят?​

– это метод, который помогает убрать возрастные изменения и поддерживать лицо и тело в подтянутом состоянии
Что включает в себя естественное омоложение:
Работа над питанием и питьевым режимом
Лимфодренажные и массажные техники лица, шеи и декольте
Техники на осанку, мышцы таза, спины и шеи
Упражнения на лицевые мышцы – гимнастика для лица
В результате: за 21 день омоложения преображаются не только ваше лицо и тело, но и полностью меняются ощущения внутри – состояние становится стабильным, улучшается настроение, появляется много энергии

Техники, которые вы будете применять на тренинге
Техники на разглаживание морщин
Скульптурная лепка лица
Лимфодренажная техника от отёков
Оздоровительная гимнастика для шеи и спины
Техники расслабления для декольте, шеи и лица
Упражнения на проработку мышц лица и тела
Программа занятий на 21 день с видеоуроками и подробным объяснением техники (лицо, шея, осанка)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

У нас стартует набор в новую школу здоровья!
Я очень рада, что с каждым месяцем у нас все больше желающих разобраться в своих дефицитах и сдать анализы, научиться их трактовать и корректировать, разбираться в питании и подключать тренировки в свою жизнь! Особенно приятно, что возраст наших участниц от 18 до 75 лет и участницы в 45/52/62 года показали результаты не хуже, чем девочки в 20

Эта школа будет посвящена ХОЛЕСТЕРИНУ, дислипидемии, атеросклерозу. Бадам, добавкам и лекарственным препаратам для снижения уровня холестерина.

♥️Стоимость первичного участия в Школе Здоровья - 2900р.

Сборы - 5 декабря! Старт 6 декабря. Продолжительность ３ недели.
В школе здоровья вас ждут:
❤️4 варианта меню с рецептами.
❤️Каждую неделю - самомассаж/гимнастика для лица с Юлией Зартайской
❤️В ЗАПИСИ и онлайн ТРЕНИРОВКИ ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ И ПЯТНИЦАМ с нашим потрясающим тренером
❤️Еженедельные кардио-тренировки для худеющих: зажигательная зумба от нашей невероятной зажигалочки
❤️Каждую неделю - тренировка на осанку.
❤️Чат взаимоподдержки и ответы на ваши вопросы куратором и нашим бессменным начмедом
❤️Раз в неделю - я отвечаю на ваши вопросы.

‼️‼️‼️Также вы получаете на 1 месяц доступ к темам:
Рекомендуемые обследования на этапе снижения/набора веса и базовые обследования; трактовка анализов, выявление дефицитов и заболеваний.
Схема БАДов для снижения/набора веса/улучшения качества тела.
Коррекция витамина Д, ферритина и анемии; липидограммы; показателей белка и амилазы; снижение гомоцистеина; поддержка щитовидной железы.

Присоединяйтесь! Нас уже много
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Прощай остеопороз!» - программа восстановления для женщин 40+

‍Начинаем 27 ноября
Эта программа для вас, если:
- вы уже столкнулись с первыми проявлениями ОСТЕОПОРОЗА,
- вы хотите НЕ ДОПУСТИТЬ заболевания, позаботиться о себе, защитить свои кости и позвоночник от разрушения.

Все комплексы упражнений, которые я для вас составила, учитывают особенности женского тела и направлены на укрепление мышц и костей, улучшение подвижности суставов и позвоночника, на стимуляцию выработки новых костных клеток.

Эта программа будет также актуальна, если у вас
• болит спина и поясница,
• болят и отекают ноги, есть варикоз
• есть недержание мочи, геморрой
• есть лишний вес, отеки, диастаз
• снижен иммунитет и жизненный тонус,
• есть заболевания суставов
• вы перенесли Covid 19
• немеют руки по ночам и мучают головные боли

Все занятия проходят на закрытой страничке инстаграм, где уже собрано более 400 комплексов безопасных упражнений
Вы сможете заниматься в любом месте в удобное время, без посещения спортзала и других общественных мест. Вам не понадобится спец оборудование и много времени.

Каждую неделю вы получаете 3 мини комплекса с подробным объяснением техники выполнения упражнений.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом онлайн-курсе Любовь Ершкова, специалист по восстановлению упругости груди после родов, рассказывает, как с помощью простого комплекса упражнений сделать грудь упругой, подтянутой, скорректировать асимметрию и даже увеличить размер без хирургических вмешательств, занимаясь дома всего по 15 минут в день.
Курс для тех, кто хочет:

• Изменить форму и размер груди.
• Избавиться от комплексов и стать увереннее.
• Сделать кожу эластичной и бархатистой.
• Нормализовать гормональный фон.
• Наслаждаться собой и своим телом.
• Укрепить здоровье груди и заниматься профилактикой уплотнений и кист.
• Раскрыть свою женственность и сексуальность.

Курс включает:

• Комплекс простых упражнений для красивой упругой груди в домашних условиях.
• Гормональную гимнастику для естественного омоложения тела.
• Древние даосские практики для восстановления груди и ее здоровья.
• Вакуумный массаж груди в домашних условиях.
• Принципы питания для улучшения общего самочувствия и качества тела.
• Натуральные эфирные масла для физического и эмоционального здоровья.
• Как выводить отношения со своим мужчиной на новый уровень и сделать их гармоничными и счастливыми.
• Как приобрести королевскую осанку.
• Внедрить простые ежедневные привычки для красоты и молодости.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Семь 15-ти минутных практик на разные случаи

Часовая онлайн-практика для подтяжки влагалища (новая!)

Общее время практик Калейдоскопа - три часа.

С калейдоскопом женских практик, Вы:

• освоите дыхание для женской силы и приближения оргазма;
• активируете область таза для здоровья матки, яичников, мочевого пузыря;
• выполните практику для гипофиза, которая нормализует гормоны;
• узнаете женские позы для профилактики заболеваний;
• научитесь практике подтяжки влагалища

Какие практики включены в калейдоскоп:

1. Зарядка для уменьшения гормона стресса
2. Дыхание для приближения оргазма
3. Активация области таза
4. Практика для гипофиза и глаз
5. Три самые женские позы
6. Дыхание Пантеры для женской силы
7. Восстанавливающая энергетическая практика
8. Часовое занятие по выравниванию таза и подтяжке влагалища. Тема занятия: подтяжка влагалища за счет правильного выполнения поз.

Бонус от автора.

• Брошюра "Практика от опущения матки"

Автор:
Елена Музыченко
Основатель Школы по тренировке интимных мышц, более 3000 учениц по всему миру
Автор программы ИнтимДжим (программа-победитель в сообществе Наука и просвещение 2016г.)
Автор статей в международных изданиях (Альманах Мировой Науки, News of Science, Наука и образование)
Гипнолог, специалист по системе Clean Language Simbolic modelling (Великобритания)
Врач акушер-гинеколог, врач УЗИ, магистр медицины
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Около 30-40% своей жизни женщина проводит в гормональном дефиците
Это все время жизни после менопаузы и некоторое время еще до наступления менопаузы
Основная цель этого интенсива - сделать этот большой период жизни максимально комфортным и безопасным без использования гормональной терапии либо с минимальными рисками от гормонов.

КОМУ БУДЕТ МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗЕН ИНТЕНСИВ?

• Женщинам после 35 лет, у которых еще нет климакса, но которые хотят максимально его отсрочить, избежать проблем со здоровьем, которые возникают после прекращения менструаций
• Женщинам в климаксе, получающим МГТ, которые хотят минимизировать побочные эффекты этих препаратов и узнать чем можно еще себе помочь
• Женщинам, не получающим МГТ, которые хотят узнать о возможных альтернативах
• И тем женщинам, которые понимают, что инвестиций в свое здоровье и хорошее самочувствие никогда не бывает много

НТЕНСИВ ОТВЕЧАЕТ НА ВОПРОСЫ:

• Насколько это безопасно для меня?
• Что можно использовать вместо гормонов или вместе с ними?
• Когда начинать нутритивную поддержку и когда заканчивать?
• Какие анализы контролировать при скором наступлении менопаузы?
• Как мне чувствовать себя хорошо и энергично и после климакса?
• Что меня ждет после прекращения менструаций?
• Хочу использовать гормоны. Как мне подготовиться?

Спойлер: Программа интенсива

01 Половые гормоны. Гормональная терапия менопаузы (климакса)
Мы разберем
1.Какие гормоны снижаются при наступлении климакса?
2.Кому нужна гормональная коррекция, а когда она может быть опасна?
3.Какие гормональные препараты самые безопасные?
4.Какие анализы проверять если вы на гормональной терапии?
5.Когда начинать гормональную терапию, а когда заканчивать?

02 Альтернативы гормонам при климаксе
Мы разберем
1.Какие аналоги гормональным препаратам можно использовать?
2.В чем их особенности?
3.Как их правильно принимать?
4.Какие анализы контролировать при их приеме?

03 Как отсрочить климакс?
Мы разберем
1.Кто в группе риска по наступлению раннего климакса и почему?
2.Какие анализы нужно контролировать?
3.Какими препаратами можно отсрочить климакс и продлить молодость?

04 Как защитить кости, хрящи, коллаген при климаксе?
Мы разберем
1.Как меняется состояние костей, хрящевой ткани.
2.По каким анализам это можно отследить?
3.Какими симптомами это проявляется? 4.Какими препаратами можно защитить свои кости, хрящи и коллаген от разрушения?

05 Как защитить половые органы и мочевую систему при климаксе?
Мы разберем
1.Что происходит с половыми органами женщины при дефиците гормонов?
2.Как изменяется слизистая оболочка? 3.Какие препараты нам в этом помогут? 4.Как меняются наши мышцы?
5.Почему возникает недержание мочи при смехе, чихании, кашле?
6.Как это предотвратить и исправить?

06 Как защитить сердце и сосуды при климаксе?
Мы разберем
1.Что происходит с сосудами при снижении уровня гормонов?
2.Почему возникают приливы и как их облегчить?
3.Что означают приливы, опасно ли это? 4.Какие анализы контролировать со стороны сосудов?
5.Какие препараты нам могут помочь?

07 Как защитить свою нервную систему при климаксе?
Мы разберем
1.Почему снижается память внимание и появляется раздражительность?
2.За счет чего снижается настроение? 3.Почему же ничего не радует как в молодости?
4.Что мы должны принимать в таких случаях?

МАКСИМУМ
-7 информативных лекции
-PDF файлы лекции
-ПрямыЕ эфирЫ с ответами на вопросы
-Дополнительная лекция "Онкопрофилактика в гинекологии-какие анализы сдавать, что контролировать"
-Дополнительная лекция "У меня нарушен цикл. В чем причина и что делать?"
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проект подходит для тех, ‌кто столкнулся с:

• ‌‌эндометриозом ‌(генитальным, экстрагенитальным, яичников)
• ‌аденомиозом
• ‌эндометриоидными кистами

‌Темы проекта:

• Вводная часть (генитальный, экстрагенитальный, эндометриоз яичников, аденомиоз, симтомы, причины, роль ЖКТ, бесплодие)
• Диагностика (физикальное обследование, лабораторные исследования, инструментальные)
• Лечение (о КОК , воспалении в кишечнике, рецидивах, нутрицевтическая поддержка, питание, процедуры, клинические рекомендации)

‌Формат проекта: видео-лекции.
‌
Доступ к лекциям в течение 6 месяцев.
‌
Видео-материал будет появляться частями. Сейчас уже доступно к просмотру первое видео и слайды всего проекта.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дата старта - 15 ноября 2021 года

ЕЩЕ БОЛЬШЕ НОВЫХ УРОКОВ
ЕЩЕ БОЛЬШЕ НОВЫХ ЛЕКЦИЙ


КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ЭТОТ КУРС?

• ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ, но не знаете, с чего начать, чтобы точно был результат.
• ЕСЛИ ВЫ ПРЕДПОЛАГАЕТЕ, что тазовое дно точно не в порядке - в теле есть перекосы, одна нога короче другой, живот никак не хочет быть плоским, дыхание неэффективно, побаливает поясница, зажимается крестец.
• ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ явные симптомы нарушения работы тазового дна: снижение либидо, проблемы по гинекологии и урологии, геморрой, варикоз, болезненные менструации, снижение яркости оргазмов.
• В обязательном порядке тем - КТО ГОТОВИТСЯ К РОДАМ ИЛИ РОДИЛ! Диастаз, опущение органов, наклон таза, поясница - это все про тазовое дно.
• ТЕМ КТО ПОНИМАЕТ, что работа с тазовым дном важна, но хотелось бы усилить свою экспертность - узнать новое, научиться понимать еще лучше и иметь под рукой действенные инструменты для решения задач своих клиентов.

Спойлер: Программа

МОДУЛЬ 1

• ПРЯМОЙ ЭФИР. ЛЕКЦИЯ. ТАЗОВОЕ ДНО 360°: инструкция к действиям.
• ЛЕКЦИЯ. КУДА КОПАТЬ: причины дисфункции тазового дна и ошибки, которые могут навредить
• ЛЕКЦИЯ. ОСОБЕННОСТИ СТРОЕНИЯ ТАЗА: кости, суставы, связки.
• ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ. Движение костей таза по методу Э. Франклина.
• ПРЯМОЙ ЭФИР с НУТРИЦИОЛОГОМ. Особенности питания при работе с ТД
• УРОК Фельденкрайз. Исследование таза.
• ЛЕКЦИЯ: СЛОИ тазового дна и взаимосвязи. ТЕСТЫ тазового дна
• УРОК. ПРОБУЖДЕНИЕ ТД
• УРОК Фельденкрайз. Мобилизация грудины
• ЛЕКЦИЯ. БИОМЕХАНИКА ДЫХАНИЯ и связь с ТД.
• УРОК. Мобилизация диафрагмы, грудной клетки и позвоночника

МОДУЛЬ 2

• ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ. ФИЗИОЛОГИЯ ДЫХАНИЯ
• УРОК. Дыхание и ТД.
• УРОК. Мобилизация таза
• УРОК. Работа с ДИАСТАЗОМ и СОГЛАСОВАНИЕ 2-х ДИАФРАГМ
• ПРЯМОЙ ЭФИР С ГИНЕКОЛОГОМ: проблемы с ТД
• ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ: Работа со швами после КЕСАРЕВА сечения
• ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ: Работа со швом после ЭПИЗИОТОМИИ
• УРОК Фельденкрайз. Исследование дыхания как реакции на движение

МОДУЛЬ 3

• ПРЯМОЙ ЭФИР СО СПЕЦИАЛИСТОМ ПО ГОЛОСУ: Как добраться до ТД через горло
• УРОК. Согласование 3-х диафрагм: тазовой, грудобрюшной и горловой
• ЛЕКЦИЯ: Взаимосвязь ног и ТД
• УРОК. Пробуждение ТД через ноги
• УРОК. Улучшение подвижности тбс и их связи с ТД
• ЛЕКЦИЯ-ПРАКТИКУМ. Приводящие и фасциальный тонус ТД
• ПРЯМОЙ ЭФИР. Ответы на вопросы.
• УРОК Фельденкрайз. Исследования движения таза и освобождение поясницы

МОДУЛЬ 4

• УРОК. Дифференциация и вовлечение в движение ТД
• УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.1)
• УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.2)
• УРОК. Фельденкрайз. Челюсти и ТД

МОДУЛЬ 5

• УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.3)
• УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.4)
• ПРЯМОЙ ЭФИР С ПСИХОЛОГОМ: Психосоматика проблем с тазовым дном.
• УРОК. Работа с прочностью на растяжение ТД (ч.5)
• УРОК-ИГРА Фельденкрайз. Отпускаем напряжение

МОДУЛЬ 6

• УРОК. Освобождение поясницы и таза через ЛЛ
• УРОК. Работа с перекосом таза через ГФЛ
• ПРЯМОЙ ЭФИР. Ответы на вопросы.
• УРОК. Работа с перекосом таза через СЛ
• УРОК Фельденкрайз. Ротация таза

МОДУЛЬ 7

• УРОК. Баланс таза и ягодицы
• УРОК. ГФЛ и упругость ТД (ч.1)
• УРОК. ГФЛ и упругость ТД (ч.2)
• ПРЯМОЙ ЭФИР. Подведение итогов

МОДУЛЬ 8

• ПРЯМОЙ ЭФИР. УРОК. От стоп к ТД
• УРОК. Связь плечевого пояса и ТД
• УРОК. Баланс таза через приводящие
• УРОК. Баланс таза через отводящие
• УРОК Фельденкрайз: исследование движения ног и таза на четвереньках

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Все женщины после 40 лет так или иначе сталкиваются с новыми проблемами, которые часто называют возрастными.
В первую очередь, в этом возрасте нам перестает нравится наше отражение в зеркале и вот уже начат поиск волшебных диет, БАДов, кремов, инъекций и вариантов пластики лица. Мы начинаем прятать в объемную и темную одежду свою фигуру (шею, талию, руки и ноги). Изменение гормонального фона дарит многим из нас перепады настроение, приливы, остеопороз, избыточный вес, отечность, нарушение сна и прочие дисфункции.
Бороться или принять как данность?
Наша школа предлагает вам новый подход к решению данных проблем на новом онлайн курсе Женское здоровье 40+ работа над котором в самом разгаре.
На этом курсе мы обучимся коррекции нарушений в работе стоп, фигуры, лица, будем снижать влияние гормональных изменений, поработаем с дыханием и восстановлением эмоциональной сферы и это еще не все...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

4 отдельных подборки с лучшими сыворотками на каждое время года
+ теоретическая часть о витаминах, кислотах, антиоксидантах для кожи лица

ЗИМА
Самое время заняться омоложением и проблемами с постакне и пигментацией. Что должно быть в зимней сыворотке?

ВЕСНА
Какие сыворотки борются со свободными радикалами, восстановят иммунитет кожи и спасут от авитаминоза?

ЛЕТО
Чем быстро увлажнить кожу? Топ лучших матирующих сывороток! Можно ли найти на рынке освежающую сыворотку?
Спойлер: можно!

ОСЕНЬ
Cамое время заняться восстановлением. Как оживить кожу после солнца, какие сыворотки помогут запустить процессы обновления?

Только лучшие продукты с отличными составами в разной ценовой категории.
А главное, те сыворотки, которые можно подключать сразу друг за другом. ЭТО ВАЖНО.

Отдельно В СЕТИ такого списка не найти нигде, а без косметолога его не составить.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс Super-G нужен вам, если вы хотите

• Научиться управлять интимными мышцами
• Избавиться от опущения и недержания
• Забыть о болях при месячных
• Узнать лучше свое тело
• Улучшите чувствительность и оргазмы во время секса
• Похудеть и привести в улучшенное состояние свое тело

Спойлер: Практики курса

ПЕРВЫЙ ЭТАП
Различные типы дыхания
Вы знаете, как нужно правильно дышать? Казалось бы: что может быть сложного? Но мы расскажем о специфике дыхания, различных типах. Дадим рекомендации, каким типом дышать правильно в повседневной жизни, чтобы избавляться от стресса, болезней внутренних органов и нарушения пищеварения.

ВТОРОЙ ЭТАП
Интимная гимнастика
Умение управлять интимными мышцами — важный навык для каждой женщины. Это предотвращает дальнейшие опущения и недержание, а также держит под контролем уже имеющиеся недуги.

ТРЕТИЙ ЭТАП
Вакуумные техники
Вы научитесь создавать вакуум живота (Уддияна Бандха) за счет управления своим дыханием, отделяя одни группы мышц от других.
Уддияна — мягкий массаж мышц сердца, легких, органов пищеварительной системы и надпочечников.

ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП
Наули
Вы освоите технику Наули, выводя прямую мышцу живота, которая помогает сделать вагинальное всасывание и массаж всех внутренних органов.
Научитесь крутить жгуты вправо и влево (Вама Наули и Дакшина Наули), обеспечивая кровообращение в брюшной полости и малом тазу, массаж внутренних органов и активизацию сексуальности.

БОНУС
Техники в сексе
На основе практик курса вы сможете изучить практики в сексе, которые улучшат ваши с партнером ощущения во время близости.

Автор и ведущая курса Алена Воронина,
- Дипломированный сексолог-консультант
- Инструктор по развитию интимных мышц системы Vagiton
- Инструктор по даосским практикам
- >6 лет в практике

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание курса

1. Здоровье женщины, его прямая связь с гормонами. Понимая, какие симптомы беспокоят и с чем они могут быть связаны, используя профессиональные врачебные рекомендации, предлагаемые в курсе, вы получите восстановление утраченного баланса и вернете себе прекрасное самочувствие. Успех гарантирован.

2. Как поддержать хорошее самочувствие в период пременопаузы, менопаузы и климаксе. женщина переживает все физиологические периоды комфортно, поддерживая ресурсы организма на высоком уровне.

3. Работа с желудочно-кишечным трактом. При хорошей работе органов ЖКТ происходит прави

льный метаболизм гормонов, женщина чувствует себя здоровой, самочувствие хорошее.

4. Работа по улучшению состояния головного мозга. Улучшению мозгового кровообращения способствует повышению ресурсов центров регуляции эндокринной системы и профилактирует развитие дегенеративных изменений мозга.

3. Гормональные нарушения и их влияние на развитие патологии в репродуктивной системе женщины.
4. Недержание мочи и опущение женских половых органов. Выполняя рекомендуемые техники, женщина поддерживает органы репродуктивной системы здоровыми. Проходят циститы, недержание мочи, опущение половых органов 1-2, иногда 3 степени. Мягкие ткани и слизистая половых органов получают хорошую поддержку, улучшается кровообращение, проходят сухость, зуд.

5.Предменструальный синдром

6.Восстановление сна

7. Избавление от приливов

8..Рациональное питание женщины для поддержания правильной работы гормональной системы на протяжении жизни.
Организовав правильный подбор продуктов, поддерживая за счет питания хорошее состояние пищеварительного тракта, женщина гарантированно обеспечивает свой организм, и в частности эндокринную систему питательными веществами, витаминами, макро и микронутриентами. Все это способствует хорошему самочувствию и продляет годы благополучной жизни.

9. Психоэиоциональная коррекция

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Друзья! У нас стартует набор в новую школу здоровья!

Эта школа будет посвящена ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ. Бадам, добавкам и современным лекарственным препаратам для снижения массы тела.
Старт 1 ноября. Продолжительность ３ недели.
В школе здоровья вас ждут:
❤️4 варианта меню с рецептами.
❤️Каждую неделю у нас будут В ЗАПИСИ И 3 онлайн ТРЕНИРОВКИ ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ И ПЯТНИЦАМ с нашим потрясающим тренером
❤️Еженедельные кардио-тренировки для худеющих: зажигательная зумба от нашего дипломированного инструктора и невероятной зажигалочки
❤️Каждую неделю - тренировка на осанку.
❤️Раз в неделю - я отвечаю на ваши вопросы.

‼️‼️‼️Также вы получаете на 1 месяц доступ к темам:
Рекомендуемые обследования на этапе снижения/набора веса и базовые обследования; трактовка анализов, выявление дефицитов и заболеваний.
Схема БАДов для снижения/набора веса/улучшения качества тела.
Коррекция витамина Д, ферритина и анемии; липидограммы; показателей белка и амилазы; снижение гомоцистеина; поддержка щитовидной железы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...