Новые складчины | страница 30

​

Для кого этот курс?
Я хочу понять как работают гормоны
Я хочу избавиться от проблем
Я хочу быть молодой и красивой
Тестостерон - последствия дефицита и как его восполнить
Проблемы с эстрогеном: повышенный и пониженный
Прогестерон - почему понижается и что делать
Кисты, миомы, фибромы, эндометриоз, СПКЯ - почему это происходит?
Коррекция с помощью негормональных препаратовМенопауза и продление женской молодости
Лишний вес, морщины, усталость и взаимосвязь с гормонами
Список анализов для полной проверки организма
Схемы питания и коррекции при гормональных дисбалансах

Что будет на курсе?
Гормональное Здоровье Женщины - не только про климакс. Мы разберем всю гормональную систему, включая гормоны надпочечников, щитовидной железы, а также инсулин и инсулинорезистентность.

НЕДЕЛЯ №1: Подготовка организма: изучаем гормоны, применяем методы самодиагностики

НЕДЕЛЯ №2: Всё о менопаузе и ЗГТ: изучаем симптомы климакса и то как с ними бороться

НЕДЕЛЯ №3: Практические навыки: внедряем в свою жизнь новые привычки здорового человека

НЕДЕЛЯ №4: Составляем стратегию лечения, знакомимся со схемами применения нутрицевтиков

Спойлер: Об авторе

Автор курса
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Флорида Разумная, я врач превентивной медицины
Моя миссия - помочь как можно большему количеству женщин обрести здоровье, жить счастливой жизнью и радоваться каждому дню!
В этот курс я постаралась уместить все знания и опыт, накопленные мной более чем за 20 лет врачебного стажа
И если Вы твёрдо решили, что Вашим жизненным приоритетом является здоровая, счастливая жизнь и молодость, вопреки паспортному возрасту,
и Вы хотите прийти к результату — я приглашаю Вас на курс "Гормональное здоровье женщины"!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Доброе утро, друзья! У нас стартует набор в новую школу здоровья!

Эта школа будет посвящена ГОРМОНАЛЬНОМУ БАЛАНСУ.
✔️Мы обсудим гормоны щитовидной железы; из-за влияние на внешность, состояние волос и ногтей; а также в целом на организм, метаболические процессы и репродуктивную функцию. Методы диагностики и коррекции патологии щитовидной железы.
✔️Эстрогены. Из влияние на внешность, либидо и репродукцию. Поговорим о доминировании эстрогенов - методах диагностики и коррекции эстрогенного доминирования и профилактики прогрессирования эстроген-зависимых патологий (фиброзно-кистозная мастопатия; эндометриоз; гиперплазия эндометрия).
✔️Прогестерон. Этот Загадочный прогестерон, который все бесконечно пытаются повысить. Мы обсудим диагностику дефицита прогестерона, его влияние на нашу внешность и эмоциональный фон. А также поговорим о методах коррекции дефицита прогестерона.
✔️Пролактин. Причины повышения; методы диагностики и коррекции. Влияние Пролактина на внешность, репродуктивную функцию; прогрессирование патологии молочных желёз.

Стоимость участия в Школе Здоровья - 2900р. Ссылка в шапке профиля.
Старт 1 октября. Продолжительность ３ недели.
Оплата на сайте garbuzova.pro
Ссылка в шапке профиля

В школе здоровья вас ждут:

• 4 варианта меню с рецептами.
• Каждую неделю у нас будут В ЗАПИСИ И 3 онлайн ТРЕНИРОВКИ ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ И ПЯТНИЦАМ с нашим потрясающим тренером
• Еженедельные кардио-тренировки для худеющих: зажигательная зумба от нашего дипломированного инструктора и невероятной зажигалочки
• Каждую неделю - тренировка на осанку.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
⁃ Отпустить старые обиды и негативные эмоции, мешающие чувствовать яркий вкус жизни
⁃ Раскрыть свою чувствительность и сексуальность
⁃ Отпустить накопленное годами напряжение
⁃ Соединиться со своей Йони и услышать то, чего хочет именно она
⁃ Получить доступ к мощнейшей сексуальной энергии
⁃ Научиться управлять этой энергией, которая даст тебе вдохновение творить и создавать свою собственную реальность

ТО ЭТОТ МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ!

Спойлер: Программа:

Модуль #1
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ

Как именно подавленные эмоции мешают нашей энергии циркулировать свободно, блокируя ее в разных частях тела. И чаще всего именно в сексуальных органах.

Три главные эмоции, блокирующие сексуальную энергию:

⁃ Гнев

⁃ Стыд

⁃ Обида

Лучшие практики для проработки этих эмоций, позволяющие экологично проживать их, не давая «застревать» в вашем теле.

Пошаговый алгоритм работы с любыми эмоциями.

Модуль #2
РАССЛАБЛЕНИЕ

Вы же знаете, что глубинное напряжение, вызванное подавленными эмоциями, не позволяет нам проживать по-настоящему яркую, насыщенную жизнь?

В этом модуле вы научитесь расслабляться и получать удовольствие, а также отпускать контроль, когда это необходимо.

Отправитесь на свидание с самой собой и своим телом.

Познакомитесь с практиками тонкой чувствительности, где вы очень бережно будете пробуждать свое тело, настраивая его на самые тонкие ощущения.


Модуль #3
ЧУВСТВЕННОСТЬ И ОРГАЗМИЧНОСТЬ

Этот модуль будет посвящен пробуждению сексуальной энергии и оргазмичности.

Вы узнаете, что такое тантра и как 2 простые тантрические практики могут пробудить вашу чувствительность. Одну вы сможете сделать одна, вторую - с партнером.

Также вы соединитесь с самым сексуальными женским архетипом - архетипом Гейши (женщина-наслаждение, женщина-экстаз).

И самое главное! В этом модуле будет 3 очень важных практики работы с самой йони, с вашей маточкой.

Эти практики, помогут вам снять напряжение в интимной зоне, энергетически очистить это сакральное внутреннее пространство, наполнить его энергией и исцелить свою чувствительность и оргазмичность.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женское здоровье. Профилактика заболеваний и восстановление здоровья
Ольга Шишова

Как поддерживать состояние без болезней и болей?

Как восстановить здоровье всего организма?

Как предупредить и избавиться от заболеваний при помощи уникальных методик и навыков самопомощи?

Курс рекомендуется:

- При заболеваниях в гинекологических органах

- Для профилактики гинекологических заболеваний

- При воспалительных процессах и болях различного характера

- При общих заболеваниях, патологических состояниях и т. д

- При нарушении обмена веществ и сниженном иммунитете

- При нарушениях системы кровообращения

- При желании замедлить старение и возрастные изменения.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот тренинг точно для вас, если Вы:

• женщина, и хотите знать, как сделать протекание своего цикла легким и комфортным для вас и вашего окружения
• мужчина и искренне хотите жить, а также помочь своей самой лучшей и замечательной второй половинке хорошо себя чувствовать
• хотите узнать, какие причины приводят к болезненным ПМС и овуляции
• хотите понять, как взять себя в руки, сбалансировать циклы и научиться проживать ПМС с минимальным ущербом для себя и окружающих

Этот тренинг будет вам интересен и в плане профессионального развития, если Вы:

• врач и хотите повысить свои компетенции в вопросах регуляции гормональной системы
• только начинаете изучать эндокринологию и хотите сразу получить экспертные знания в этой сфере
• специалист по модификации образа жизни, health coach или нутрициолог и хотите научиться помогать клиентам комфортно переживать периоды ПМС
• специалист в сфере ЗОЖ или фитнес-тренер и вам нужны научно-обоснованные и практико-ориентированные методики регуляции ПМС

На тренинге Вы:

• разберётесь, какие гормоны влияют на менструальный цикл женщины
• узнаете, какой check-up нужно сделать для того, чтобы понять, в каком состоянии ваши половые гормоны (актуально и для мужчин, ибо есть и «мужской ПМС»)
• сможете задать волнующие вас вопросы и получить на них экспертные ответы доктора

Ведущий тренинга:
Антон Поляков
Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог, врач функциональной медицины.
Клинический и практический психолог, специалист по трансперсональному, когнитивно-поведенческому и эриксоновскому подходам.
Ведущий эксперт «Первого канала» по эндокринологии и рациональному питанию.
Эксперт-супервизор программы нормализации пищевого поведения в Це

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Темы семинара
Псевдо профилактика РМЖ официальной медициной
Профилактика РМЖ
- эстрогеновый баланс, ксеноэстрогены, фитоэстрогены
-жизнь как профилактика рака, а не причина

Основные причины РМЖ
Принципы натурального подхода к лечению РМЖ

Безопасный быт, уход за собой. Ежедневные лайфхаки, отношения в семье как профилактика

На семинаре вы узнаете ответы на следующие вопросы
1 Какой вид РМЖ не считается больше онкологическим диагнозом

2 Какой вид РМЖ на 99% не даст прогрессирования

3 Что такое ксено-эстрогены, фито-эстрогены и их роль в образовании и лечении РМЖ

4 Как связан стресс и эстрогеновый баланс

5 Что такое Эмошенал Фреедом Текник (Техника Эмоционального Освобождения)
и многое другое
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «Бесплодный брак»
План курса
✅Возможные причины и перечень необходимых обследований. Методы лечения бесплодия в зависимости от его первопричины.

• Как наступает беременность
• Что такое бесплодие
• Проблемы с овуляцией. Как понять, есть ли у вас овуляция.
  • Если нет - какова первопричина ее нарушения/отсутствия.
  • Какие гормоны необходимо сдавать, и о чем говорят результаты обследований.
  • Методы лечения ановуляции в зависимости от первопричины.
  • Стимуляция овуляции: используемые лекарственные препараты и общие принципы.
• Трубный фактор бесплодия.
  • Каким методом лучше делать проверку проходимости маточных труб, насколько разные методы безопасны и информативны.
  • Злополучные спайки: как диагностируют, возможности существующих методов лечения.
  • Что делать с гидросальпинксами.
• Шеечный фактор бесплодия.
  • Когда можем заподозрить, насколько информативен посткоитальный тест и стоит ли его проводить, эффективны ли свечи, спринцевания и др.методы воздействия на шеечный фактор бесплодия.
• Миома матки.
  • Как диагностируется, в каком случае мешает беременности и вынашиванию. Когда лечение миомы увенчивает ваши шансы на беременность.
• Полипы эндометрия, синехии, аномалии развития матки. Диагностика и методы лечения.
• Эндометриоз.
  • Как диагностируется, в каком случае мешает наступлению беременности.
  • Диагностика и методы лечения.
• Мужской фактор (30-40%). Кратко.
  • Основные вопросы по базовым обследованиям и наиболее распространенным причинам мужского бесплодия. Бесплодие неясного генеза (оно же идиопатическое бесплодие, распространенность которого ~ 25-28%).
  • Разве может быть так, что причины нет, но беременность не наступает? Конечно же нет, не может, просто не всегда эти причины могут быть найдены и установлены.
  • Как это понимать, плохо это или хорошо, и что мы можем с этим сделать - разберем на курсе.
• Генетические причины бесплодия.
• Психогенное бесплодие.
• Возрастное бесплодие.
• Кисты яичников и бесплодие.
• Иммуннологическое бесплодие.
• Образ жизни и бесплодие: как питание, физическая активность и др.факторы влияют на ваши шансы забеременеть.
  • Как их можно увеличить.
• Что НЕ является причиной бесплодия. Ложные диагнозы и выдуманные проблемы.
• Что относится к методам лечения бесплодия, а что нет. Что НЕэффективно и может быть НЕбезопасно. Что может только уменьшать ваши шансы на беременность, а не увеличивать
• О внутриматочной инсеминации.
• Показания к ЭКО.
• О самой процедуре ЭКО (обсудим поочередно все этапы).
• Преимущества и возможные риски ЭКО.
• Как готовиться к ЭКО, как увеличить свои шансы на успех при ЭКО.
• От чего еще зависит успех ЭКО.
• На что обращать внимание, какие вопросы задавать доктору, у которого вы планируете делать эко.

Курс состоит из 4 видеолекций
С презентациями и ссылками на полезные источники.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обрети ухоженное подтянутое личико
Используй на все 100% идеальный осенний период для оздоровления, омоложения и увлажнения личика

• Подбери индивидуальный уход для здоровья и красоты
• Получи подтянутую гладкую кожу за счет anti-age ингредиентов
• Обрети сияющее ухоженное личико без салонов и косметологов

На BEAUTY-ПРАКТИКУМЕ ты внедришь суперсовременные beauty-практики с wow-эффектом:

• дермароллер
• УЗ-чистку
• баночный массаж
• гуаша
• лимфодренажные массажные техники
• микротоковую терапию и др.

Также:

• Освоишь правила базового ухода
• Соберешь косметичку без косметологов
• Получишь готовые алгоритмы, с которыми заботиться о себе легко и спокойно
• Начнешь осознанно замедляться и заботиться о себе

Изменится не только твоя кожа, но и твое состояние. После практикума станешь более позитивной и спокойной в отношениях с окружающими. Начнешь излучать радость и уверенность в себе.

ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА

• Модуль 1. Базовый алгоритм ухода за кожей.
  Результат:
  • определишь тип и состояние кожи
  • освоишь азы базового ухода
  • устранишь ошибки в уходе
  • освоишь лимфодренажную технику очищения кожи
  • составишь индивидуальную косметичку, которая будет работать на твою красоту
  Первые улучшения в состоянии кожи заметишь уже через 1-2 недели
• Модуль 2. Еженедельный уход
  Результат:
  • подберешь косметику для еженедельных spa-процедур (правильную эксфолиацию и маску)
  • получишь простой эффективный алгоритм еженедельного ухода
  • введешь в повседневный уход криотерапию
  • восстановишь целостность микробиома и липидной мантии кожи.
  • начнешь получать удовольствие от простых, приятных и эффективных beauty-ритуалов
  Начнешь движение к здоровой чистой коже без раздражения, шелушения, воспалительных элементов
• Модуль 3+. Активные домашние практики
  • лимфодренажный массаж
  • криотерапия
  • массаж гуаша
  • УЗ-чистка лица
  • дермароллер
  • электромиостимуляция
  • баночный массаж
  • микротоки, самомассаж
  • техники метаэстетики
  Результат:
  • проработаешь мелкие морщинки
  • уберешь “черные точки” без косметологов
  • подтянешь овал лица
  • проработаешь “брыли”
  • узнаешь, как надолго сохранить молодость и красоту кожи за счет простых практик
• Модуль 4. Питание и кожа: дефициты, которые отражаются на состоянии кожи и способы их коррекции
  Результат:
  • поймёшь, без каких витаминов и микроэлементов невозможно сохранить красоту
  • получишь индивидуальные рекомендации по питанию и коррекции дефицитов витаминов
• Бонусы:
  • Урок по коррекции пигментации
  • Урок по уходу за кожей лица у беременных
  • Урок по контурингу лица по макияжу
  • Диагностика состояния кожи
  • Постановка целей на курс
  • Медитации от клинического психолога-психосоматолога
• Чек-листы к каждому уроку
• Список готовых алгоритмов
• Список инструкций
• Чат участниц тарифа, куратор и френди в чате Стоимость комплекса процедур, которые после практикума ты легко сможешь делать сама, в салоне составляет
  более 65 000 рублей!

АВТОР И ВЕДУЩАЯ ПРАКТИКУМА - Светлана Смолякова
Врач-дермакосметолог, опыт 13 лет
Автор научных исследований в области дерматологии
Cертифицированный специалист в области превентивной ANTI-AGE косметологии
3000 клиенток и учениц по всему миру
Более 3 лет веду онлайн-курсы по домашнему уходу за лицом
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На вебинаре поговорим о месте терапии тестостероном у женщин в России и в мире, рассмотрим варианты терапии и её клинические эффекты. Также разберем ошибки и клинические неудачи, которые могут встречаться при выборе данной тактики лечения. Обсудим клинические ситуации, присланные слушателями. В конце вебинара лектор ответит на вопросы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вы получаете на курсе
Эффективные комплексы на каждый день от 3 до 40 минут по вашему выбору
Безопасные упражнения, которые не навредят
Подробное объяснение техники выполнения для быстрого результата
Мощная обратная связь и помощь от кураторов
Чат учениц
Доступ к урокам 24/7, нужен только интернет
Все уроки в записи! Можно смотреть, когда удобно

Программа "Стандарт"

• Нет обратной связи
• Нет чата учениц потока
• Самостоятельное освоение материала
• Старт курса
• Доступ 5 месяцев

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Телесный интеллект : Восстанавливаем Зрение
26.07.21 -29.08.21
Новый подход к телу..
Соответственно к занятиям! Эффект 100%

От урока к уроку вы будете ощущать, как ваше тело становиться более сильным и гибким. Вы поймете, что целостная работа гораздо эффективнее, чем работа с болезненным для вас органом.

Используя знания прикладной кинезиологии, мы не только восстановим тело, но и запустим режим anti age. Каждый урок строится от простого к сложном. Каждую неделю, вы будете учиться чему-то новому.

Вы на собственном примере поймете, как работает методика нашей школы и сможете применять эти знания в работе с другими людьми. Уже через 4 недели занятий Вы почувствуете положительные изменения не только в своем теле, но и в эмоциональном состоянии.

Онлайн марафон: ЛИЦО
В программе марафона: самостоятельный лимфодренаж лица и головы, улучшение микроциркуляции крови, психоэмоциональная коррекция и мимические маски, осознанное движение мимических мышц.

Эта программа для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола. В упражнениях движение мышц рассматривается не как функцию мышц, а как функцию головного мозга.

Все оздоровительные программы адаптированы для использования в домашних условиях, без дополнительного оборудования.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Профессор Ван Вэй - заместитель ректора Тяньцзиньского университета традиционной китайской медицины, доцент кафедры акупунктуры, Вице-президент Всекитайского общества врачей акупунктуры. Имеет 30-летний опыт преподавательской работы. Помимо научно-исследовательской деятельности, профессор Ван Вэй активно занимается клинической работой, осуществляя прием в больнице Университета.
Профессор Ван Вэй является одним из самых известных специалистов по акупунктуре и траволечению в Китае, обладает высоким авторитетом среди врачей, практикующих традиционную китайскую медицину во всем мире.
Лечение методами китайской медицины воздействует не только на симптомы, но и на причину мастопатии. Благодаря иглорефлексотерапии и другим процедурам в комплексе с фитотерапией улучшается гормональный статус и состояние нервной системы. Тем самым устраняется дисбаланс, вызвавший развитие мастопатии, и достигается длительное и стойкое устранение заболевания.
Китайская медицина рассматривает мастопатию как следствие дисбаланса регулирующей системы Бад-кан, отвечающей за гормональную регуляцию. Это значит, что причиной мастопатии является нарушение гормонального фона, а именно избыток женских гормонов – эстрогенов, - который может возникнуть в силу различных факторов.
Одной из главных причин мастопатии является ухудшение работы печени, которая расщепляет отработавшие гормоны для их выведения из организма. В результате в организме образуется избыток эстрогенов (женских гормонов), что приводит к развитию мастопатии и других гормонозависимых заболеваний (таких как миома матки, эндометриоз и др.). Вот почему лечение мастопатии в китайской медицине нередко включает иглоукалывание, точечный массаж и другие методы воздействия на биоактивные точки печени и фитопрепараты, улучшающие работу этого жизненно важного органа.
Согласно китайской медицине, печень с желчевыводящими путями составляет основу регулирующей системы Не менее важную роль в развитии мастопатии играет еще одна регулирующая система – нервная система.Психологические травмы, конфликты, нервные стрессы и другие факторы дисбаланса нервной системы крайне негативно влияют на эндокринную регуляцию, гормональный фон и могут стать пусковым механизмом развития мастопатии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта школа будет посвящена детоксикации; обследованию и работе с печенью и фазами детоксикации; желчевыводящими протоками; кишечником; кожей и лимфой.

Стоимость участия в Школе Здоровья - 2900р.
При покупке программы «школа здоровья» в течение 24 часов - бонусом вы также получаете методичку «дисфункция надпочечников».

Старт 1 сентября. Продолжительность ３ недели.
Ссылка в шапке профиля

Мы обсудим:
1. Водно-электролитный баланс и реология крови: диагностика и коррекция.
2. Кожа: налаживаем детоксикацию и выведение токсинов.
3. Лимфоденаж: работаем с лимфооттоком, уменьшаем отечность.
4. Устранение запоров. Сорбенты для связывания токсинов и тяжёлых металлов. Растительные препараты и БАДы с противомикробным, противовирусным и антигельминтными свойствами.
5. Обследование желчевыводящих путей. Налаживание желчеоттока: холеретики; холекинетики и холеспазмолитики.
6. Поддержка фаз детоксикации печени; гепатопротекторы.

В школе здоровья вас ждут:

• 3 варианта меню с рецептами.
• Каждую неделю у нас будут ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ И ПЯТНИЦАМ с нашим потрясающим тренером (также будут в записи).
• Еженедельные кардио-тренировки для худеющих: зажигательная зумба от нашего дипломированного инструктора и невероятной зажигалочки
• Каждую неделю - тренировка на осанку.
• Чат взаимоподдержки.
• Раз в неделю - я отвечаю на ваши вопросы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аннотация
В «ХХ-мозге» Лайза подробно рассказывает, каким образом мы можем защитить свои тело и мозг, чтобы они сохраняли способность сопротивляться недугам на протяжении всей жизни. — Из предисловия Марии Шрайвер

До сих пор медицинские исследования основывались на принципах «бикини-медицины», подразумевающих, что женщины — это те же мужчины, только с грудью и фаллопиевыми трубами. Между тем, женщины гораздо чаще мужчин страдают тревожностью, депрессией, мигренью, черепно-мозговыми травмами и инсультом. И увы, вероятность провести остаток дней в цепких лапах болезни Альцгеймера у них тоже вдвое выше, даже если принять во внимание большую продолжительность жизни. Раньше женскому мозгу уделялось совсем мало внимания, он редко становился объектом медицинских исследований, что привело к формированию огромного количества заблуждений о женском здоровье.

Книга «XX-мозг» пытается устранить этот гендерный перекос, рассказывая об огромном влиянии двух женских Х-хромосом на головной мозг и делая акцент на эстрогене — гормоне, играющем ключевую роль в его защите.

Затрагивая самые разные аспекты женской неврологии, в том числе спутанность сознания, провалы в памяти, стресс, бессонницу, гормональный дисбаланс и повышенный риск развития деменции, доктор Москони предлагает передовые научно обоснованные подходы к защите женского мозга, включая специальную диету, доказавшую свою эффективность для женщин, стратегии по снижению уровня стресса и полезные советы по нормализации сна. Она также анализирует противоречивые мнения по поводу соевых продуктов и заместительной гормональной терапии, рассказывает о проблемах, связанных с экзогенными токсинами, и исследует роль нашего микробиома. Пожалуй, главный ее урок заключается в том, что заботиться о себе никогда не поздно.

«ХХ-мозг» — это призыв ко всем женщинам требовать полного доступа к информации о том, что происходит с их мозгом и телом, и в то же время комплексный план по устранению специфичных для них неврологических рисков, обозначающий основные пункты на пути к здоровью и долголетию головного мозга.

Издательство: Попурри
Год издания: 2021 г.
Страниц: 448 стр.
Формат книги: сканированный PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тазовое дно. Продолжение.

ПРОГРАММА В САМОСТОЯТЕЛЬНОМ ПРОХОЖДЕНИИ. С ДОСТУПОМ НА 6 МЕСЯЦЕВ
для тех кто хочет закрепить полученные знания на основном курсе

"Тазовое дно. Женское здоровье"

ПРОГРАММА СОСТОИТ ИЗ 13 ВИДЕО:
1. Разминка 1
2. Разминка 2
3. Зарядка 1
4. Зарядка 2
5. МФР тела
6. Тренировка на мобильность
7. МТД 1
8. МТД 2
9. МТД 3
10. МТД 4
11. Кегель 1
12. Кор
13. Техника для расслабления таза
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...