Новые складчины | страница 30

​

Эта школа будет посвящена детоксикации; обследованию и работе с печенью и фазами детоксикации; желчевыводящими протоками; кишечником; кожей и лимфой.

Стоимость участия в Школе Здоровья - 2900р.
При покупке программы «школа здоровья» в течение 24 часов - бонусом вы также получаете методичку «дисфункция надпочечников».

Старт 1 сентября. Продолжительность ３ недели.
Ссылка в шапке профиля

Мы обсудим:
1. Водно-электролитный баланс и реология крови: диагностика и коррекция.
2. Кожа: налаживаем детоксикацию и выведение токсинов.
3. Лимфоденаж: работаем с лимфооттоком, уменьшаем отечность.
4. Устранение запоров. Сорбенты для связывания токсинов и тяжёлых металлов. Растительные препараты и БАДы с противомикробным, противовирусным и антигельминтными свойствами.
5. Обследование желчевыводящих путей. Налаживание желчеоттока: холеретики; холекинетики и холеспазмолитики.
6. Поддержка фаз детоксикации печени; гепатопротекторы.

В школе здоровья вас ждут:

• 3 варианта меню с рецептами.
• Каждую неделю у нас будут ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ И ПЯТНИЦАМ с нашим потрясающим тренером (также будут в записи).
• Еженедельные кардио-тренировки для худеющих: зажигательная зумба от нашего дипломированного инструктора и невероятной зажигалочки
• Каждую неделю - тренировка на осанку.
• Чат взаимоподдержки.
• Раз в неделю - я отвечаю на ваши вопросы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аннотация
В «ХХ-мозге» Лайза подробно рассказывает, каким образом мы можем защитить свои тело и мозг, чтобы они сохраняли способность сопротивляться недугам на протяжении всей жизни. — Из предисловия Марии Шрайвер

До сих пор медицинские исследования основывались на принципах «бикини-медицины», подразумевающих, что женщины — это те же мужчины, только с грудью и фаллопиевыми трубами. Между тем, женщины гораздо чаще мужчин страдают тревожностью, депрессией, мигренью, черепно-мозговыми травмами и инсультом. И увы, вероятность провести остаток дней в цепких лапах болезни Альцгеймера у них тоже вдвое выше, даже если принять во внимание большую продолжительность жизни. Раньше женскому мозгу уделялось совсем мало внимания, он редко становился объектом медицинских исследований, что привело к формированию огромного количества заблуждений о женском здоровье.

Книга «XX-мозг» пытается устранить этот гендерный перекос, рассказывая об огромном влиянии двух женских Х-хромосом на головной мозг и делая акцент на эстрогене — гормоне, играющем ключевую роль в его защите.

Затрагивая самые разные аспекты женской неврологии, в том числе спутанность сознания, провалы в памяти, стресс, бессонницу, гормональный дисбаланс и повышенный риск развития деменции, доктор Москони предлагает передовые научно обоснованные подходы к защите женского мозга, включая специальную диету, доказавшую свою эффективность для женщин, стратегии по снижению уровня стресса и полезные советы по нормализации сна. Она также анализирует противоречивые мнения по поводу соевых продуктов и заместительной гормональной терапии, рассказывает о проблемах, связанных с экзогенными токсинами, и исследует роль нашего микробиома. Пожалуй, главный ее урок заключается в том, что заботиться о себе никогда не поздно.

«ХХ-мозг» — это призыв ко всем женщинам требовать полного доступа к информации о том, что происходит с их мозгом и телом, и в то же время комплексный план по устранению специфичных для них неврологических рисков, обозначающий основные пункты на пути к здоровью и долголетию головного мозга.

Издательство: Попурри
Год издания: 2021 г.
Страниц: 448 стр.
Формат книги: сканированный PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тазовое дно. Продолжение.

ПРОГРАММА В САМОСТОЯТЕЛЬНОМ ПРОХОЖДЕНИИ. С ДОСТУПОМ НА 6 МЕСЯЦЕВ
для тех кто хочет закрепить полученные знания на основном курсе

"Тазовое дно. Женское здоровье"

ПРОГРАММА СОСТОИТ ИЗ 13 ВИДЕО:
1. Разминка 1
2. Разминка 2
3. Зарядка 1
4. Зарядка 2
5. МФР тела
6. Тренировка на мобильность
7. МТД 1
8. МТД 2
9. МТД 3
10. МТД 4
11. Кегель 1
12. Кор
13. Техника для расслабления таза
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как доводить дела до конца?
Планы как у Наполеона, но диван не выпускает из объятий... Признавайтесь, у вас так же?
Сколько раз вы обещали себе: “Вот наступят выходные/отпуск, тогда уж точно все успею: закончу ремонт, наведу порядок в шкафах, займусь спортом, довяжу свитер, который начала год назад...”
А что в итоге? Все выходные прошли на “диванном курорте” в компании героев любимого сериала.
Но не нужно себя винить. Ведь дело, как правило, не в лени. Ее вообще нет. Зато есть дефицит энергии — именно он не дает воплотить планы и довести дела до конца.

Но хорошая новость в том, что восстановить силы можно! Причем, легче и быстрее, чем вы думаете. Главное — вырваться из “круга потери энергии”.

Узнайте причины своей усталости и освойте 10 простых упражнений для восстановления сил и энергии (в любом возрасте).

Этот вебинар для вас, если вы:

• Чувствуете, что с возрастом ваш уровень энергии падает
• Откладываете дела и планы из-за недостатка сил
• Вымотаны постоянным стрессом
• Хотите вернуть себе активность и вкус к жизни

Программа вебинара

1. Куда уходят силы? Разбор основных причин снижения уровня клеточной энергии
2. Как дефицит энергии влияет на ваше здоровье и внешний вид. В чем связь энергии и красоты?
3. Как вывести себя из состояния хронического стресса и восстановиться после тяжелых травм или операций
4. Сладкий враг — зависимость, которая забирает силы. Как с ней бороться легко и эффективно
5. Какие факторы отнимают именно вашу энергию? Базовая самодиагностика.
6. Методы системной работы по выходу из “круга потери энергии”
7. Ложные пути восполнения энергии, которые лишь усугубляют ситуацию
8. Практика: комплекс из 10 простых упражнений, которые зарядят вас жизненной силой прямо на вебинаре

После вебинара вы:

• Узнаете, как устранить факторы, которые крадут ваши силы
• Вернете себе бодрость, активность, зарядитесь свежей энергией
• Освоите эффективные способы борьбы с усталостью и стрессом
• Научитесь быстро восстанавливаться, когда это необходимо

Комплекс из вебинара “Система подзарядки” — это один из “пазлов” системы Елены Пятибрат, которая помогла тысячам женщин вернуть себе красоту и здоровье
Узнайте, какие факторы изо дня в день крадут вашу энергию и освойте комплекс упражнений для быстрой подзарядки в любом возрасте.

Тариф
Участие в вебинаре+запись

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лекция «Эндометриоз»
• Причины эндометриоза
• Методы диагностики
• Клиническая картина
• Лекарственная терапия
• Обязательные базовые БАДы при эндометриозе
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

14 дней
12 минут
7 аспектов
4 эксперта

ПРОГРАММА КУРСА
ДЕНЬ 1. Вебинар-фундамент курса «ЧЕГО ХОЧЕТ ЖЕНЩИНА».

Содержание:

• Женские половые гормоны и как настроить их правильную работу.
  
• Признаки здоровой менструации.
  
• Как вернуть и сохранить нормальные месячные.
  
• Скорректируем ПМС, используя методы, которые есть в Мире.
• Либидо и как раскачать половое влечение.
• Готовая система улучшения кровообращения в малом тазу за 14 дней.
• Корректируем слабость мышц тазового дна – недержание мочи, опущения органов.
• 5 ежедневных действий для сохранения женского здоровья.

ДЕНЬ 2. Здоровое чистое питание + здоровый ЖКТ.

Содержание:

• Улучшим гормональный фон за счет нормализации функции печени и желчеоттока.
• Схема нормализации выведения желчи.
• Правильный «детокс» печени.
• Рассчитаем индекс вашей сексуальности.
• Диагностика тазового дна. Определим в каком состоянии сейчас ваши мышцы. 5 тестов на дому.
• 3 этапа реабилитации мышц тазового дна.

Упражнение: Первый шаг к плоскому животу за счет работы с диастазом

Готовое меню при анемии и железодефиците.

ДЕНЬ 3. Женский чек-ап и снижение веса за 14 дней.

Содержание:

• Женский чек-ап, что нужно делать 1 раз в год каждой женщине.
• Рекомендации по возрастным группам (на английском и русском языке).
• Разбор проблем: повышенного холестерина, инсулинорезистентности, метаболического синдрома.

Упражнение: Комплекс с мгновенным результатом - антикегель

Готовое меню:

• при снижение веса;
  
• при инсулинорезистенции;
  
• при повышенном холестерине.

Спойлер: Продолжение

ДЕНЬ 4. Анемия и железодефицит.

Содержание:

• Новые схемы коррекции (июль 2021 г.) анемии и железодефицита у женщин
• Схема лечения
• Готовый алгоритм что делать, если препараты железа не работают.

Готовое меню при анемии и железодефиците.

Упражнение: Проработка глубоких мышц тазового дна – «Комплекс три».

ДЕНЬ 5. Послеродовое восстановление.

Содержание:

• Послеродовое восстановление, для всех у кого его не было после родов, даже если прошло 20 и более лет
• Внедрим Майами-систему
• Комплекс раннего послеродового восстановления в первые часы
• Комплекс позднего послеродового восстановления.

Упражнение: Диастаз – возвращаем мышцы на место без операции.


ДЕНЬ 6. Раскроем женственность и добавим страсть.

Содержание:

• Как зная физиологию устроить себе яркую сексуальную жизнь - оргазмы по-научному
• 6 поведенческих и физиологических техник
• Разберем отсутствие оргазмов и оргазмические нарушения у женщин – по протоколам лечения лучшей клиники в Мире (клиника Мейо)

ДЕНЬ 7. Деликатные проблемы.

Содержание:

• Запоры и геморрой.
• Алгоритм, как навсегда расстаться с запором.
• Реабилитационный комплекс при геморрое.

Готовое меню при запоре

ДЕНЬ 8. Женские проблемы.

Содержание:

• Выходим из кругов ада: циститы, вагиниты, молочница
• Схема международных рекомендаций по лечению постоянных циститов 2020 г.
• Когда и как нужно лечить молочницу, чтобы она прошла сама
• Учимся правилам ухода за собой - половая гигиена
• Готовый алгоритм, как сэкономить 100 000 р. на бесполезных анализах

ДЕНЬ 9. Ваш лучший способ предохранения.

Содержание:

• КОКи и спирали – как точно определить риски
• Как выбрать подходящий КОК
• Что делать раз в полгода, если вы уже пьете КОК

Упражнение: Физиологический тонус тела – комплекс в любом месте

ДЕНЬ 10. Глубокие мышцы, которые держат все тазовое дно.

Содержание:

• С помощью теста определим вашу послеродовую депрессию.

Упражнение «Те самые 12 минут в день для женского здоровья на года»

ДЕНЬ 11. Молочные железы.

Содержание:
Видеоурок с маммологом-онкологом

• Как все проверить и спать спокойно
• Методы лечения мастопатии

ДЕНЬ 12. Ключ к молодости и долголетию.

Содержание:

• Профилактика саркопении – ключ к молодости и долголетию. Последние научные рекомендации.
• Тест по сексуальной дисфункции - оценка вашей сексуальной женщины.

ДЕНЬ 13. Включаем женскую энергию и наполняемся.

Содержание:
Видеоурок «Женская энергия».

• Ежедневные способы наполнения – как включить в себе летящую женщину.
• Упражнение: комплекс «Качество тела».

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ

• 14 дней работы над женским здоровьем по медицинским методикам с доказательной эффективностью в 90%
• 10 упражнений для улучшения кровоснабжения малого таза и укрепления мышц тазового дня
• 7 готовых меню при расстройстве ЖКТ, снижении веса, инсулинорезистентности, повышенном холестерине, анемии и железодефиците и запорах
• Пошаговые алгоритмы и схемы ведения на каждый случай
• Готовые чек-листы и инструкции
• 1 живой вебинар-фундамент курса «Чего хочет женщина» с обратной связью от Регины Доктор
• 1 видеоурок от Регины Доктор «Женская энергия»
• 1 видеоурок от врача онколога-маммолога «Молочные железы»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

14 дней
12 минут
7 аспектов
4 эксперта

Спойлер: Программа

ПРОГРАММА КУРСА
ДЕНЬ 1. Вебинар-фундамент курса «ЧЕГО ХОЧЕТ ЖЕНЩИНА».

Содержание:

• Женские половые гормоны и как настроить их правильную работу.
  
• Признаки здоровой менструации.
  
• Как вернуть и сохранить нормальные месячные.
  
• Скорректируем ПМС, используя методы, которые есть в Мире.
• Либидо и как раскачать половое влечение.
• Готовая система улучшения кровообращения в малом тазу за 14 дней.
• Корректируем слабость мышц тазового дна – недержание мочи, опущения органов.
• 5 ежедневных действий для сохранения женского здоровья.

ДЕНЬ 2. Здоровое чистое питание + здоровый ЖКТ.
Содержание:

• Улучшим гормональный фон за счет нормализации функции печени и желчеоттока.
• Схема нормализации выведения желчи.
• Правильный «детокс» печени.
• Рассчитаем индекс вашей сексуальности.
• Диагностика тазового дна. Определим в каком состоянии сейчас ваши мышцы. 5 тестов на дому.
• 3 этапа реабилитации мышц тазового дна.

Упражнение: Первый шаг к плоскому животу за счет работы с диастазом

Готовое меню при анемии и железодефиците.

ДЕНЬ 3. Женский чек-ап и снижение веса за 14 дней.
Содержание:

• Женский чек-ап, что нужно делать 1 раз в год каждой женщине.
• Рекомендации по возрастным группам (на английском и русском языке).
• Разбор проблем: повышенного холестерина, инсулинорезистентности, метаболического синдрома.

Упражнение: Комплекс с мгновенным результатом - антикегель

Готовое меню:

• при снижение веса;
  
• при инсулинорезистенции;
  
• при повышенном холестерине.

ДЕНЬ 4. Анемия и железодефицит.
Содержание:

• Новые схемы коррекции (июль 2021 г.) анемии и железодефицита у женщин
• Схема лечения
• Готовый алгоритм что делать, если препараты железа не работают.

Готовое меню при анемии и железодефиците.

Упражнение: Проработка глубоких мышц тазового дна – «Комплекс три».

ДЕНЬ 5. Послеродовое восстановление.
Содержание:

• Послеродовое восстановление, для всех у кого его не было после родов, даже если прошло 20 и более лет
• Внедрим Майами-систему
• Комплекс раннего послеродового восстановления в первые часы
• Комплекс позднего послеродового восстановления.

Упражнение: Диастаз – возвращаем мышцы на место без операции.

ДЕНЬ 6. Раскроем женственность и добавим страсть.
Содержание:

• Как зная физиологию устроить себе яркую сексуальную жизнь - оргазмы по-научному
• 6 поведенческих и физиологических техник
• Разберем отсутствие оргазмов и оргазмические нарушения у женщин – по протоколам лечения лучшей клиники в Мире (клиника Мейо)

ДЕНЬ 7. Деликатные проблемы.
Содержание:

• Запоры и геморрой.
• Алгоритм, как навсегда расстаться с запором.
• Реабилитационный комплекс при геморрое.

Готовое меню при запоре

ДЕНЬ 8. Женские проблемы.
Содержание:

• Выходим из кругов ада: циститы, вагиниты, молочница
• Схема международных рекомендаций по лечению постоянных циститов 2020 г.
• Когда и как нужно лечить молочницу, чтобы она прошла сама
• Учимся правилам ухода за собой - половая гигиена
• Готовый алгоритм, как сэкономить 100 000 р. на бесполезных анализах

ДЕНЬ 9. Ваш лучший способ предохранения.
Содержание:

• КОКи и спирали – как точно определить риски
• Как выбрать подходящий КОК
• Что делать раз в полгода, если вы уже пьете КОК

Упражнение: Физиологический тонус тела – комплекс в любом месте

ДЕНЬ 10. Глубокие мышцы, которые держат все тазовое дно.
Содержание:

• С помощью теста определим вашу послеродовую депрессию.

Упражнение «Те самые 12 минут в день для женского здоровья на года»

ДЕНЬ 11. Молочные железы.
Содержание:
Видеоурок с маммологом-онкологом

• Как все проверить и спать спокойно
• Методы лечения мастопатии

ДЕНЬ 12. Ключ к молодости и долголетию.
Содержание:

• Профилактика саркопении – ключ к молодости и долголетию. Последние научные рекомендации.
• Тест по сексуальной дисфункции - оценка вашей сексуальной женщины.

ДЕНЬ 13. Включаем женскую энергию и наполняемся.
Содержание:
Видеоурок «Женская энергия».

• Ежедневные способы наполнения – как включить в себе летящую женщину.
• Упражнение: комплекс «Качество тела».

ДЕНЬ 14. Огненный вебинар с врачом-сексологом «Гигиена секса».
Содержание:

• Отличия сексуальности мужчин и женщин.
• Точка G – вся правда и как найти.
• Разбор каждого вида секса.
• Как сделать секс ярким, насыщенным без боли и дискомфорта.
• Разбор сексуальных игрушек.
• Женская энергетика – как повысить уровень энергии, когда находишься в минусе.
• Ответы на самые острые вопросы, которые некому задать – отвечает тандем терапевта-нефролога и сексолога-уролога.

Видеоурок от психотерапевта «Как научиться управлять стрессом»

Чек-лист «СТРЕСС- памятка, которая пригодится каждому»

С ПОДДЕРЖКОЙ АЛИНЫ

• 14 дней работы над женским здоровьем по медицинским методикам с доказательной эффективностью в 90%
• 10 упражнений для улучшения кровоснабжения малого таза и укрепления мышц тазового дня
• 7 готовых меню при расстройстве ЖКТ, снижении веса, инсулинорезистентности, повышенном холестерине, анемии и железодефиците и запорах
• Пошаговые алгоритмы и схемы ведения на каждый случай
• Готовые чек-листы и инструкции
• 1 живой вебинар-фундамент курса «Чего хочет женщина» с обратной связью от Регины Доктор
• 1 видеоурок от Регины Доктор «Женская энергия»
• 1 видеоурок от врача онколога-маммолога «Молочные железы»
• 1 живой вебинар «Гигиена секса» от врача сексолога-уролога и Регины доктор с обратной связью
• 1 видеоурок от психотерапевта, кандидата медицинских наук «Как научиться управлять стрессом, даже если кажется это невозможным»
• Чек-лист «СТРЕСС-памятка, которая пригодится каждому»
• 10% скидка на продукцию «Кормим правильно»
• Ежедневное ведение курса от главного врача в закрытом Telegram-канале

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы получите: информационные материалы курса.

• 30 зарядок для ежедневного хорошего самочувствия
• 20 видеоуроков для полного восстановления после родов

Мягкое, бережное восстановление с учётом ослабленного состояния после Беременности, родов и изменения режима. Никаких планок, приседаний, скручиваний.
Кому подходит курс:
- Прекрасно, если Вы займетесь восстановлением сразу после родов. Но даже если после родов прошло 5 лет, восстановление возможно. Вы получите результат.
- Если вы родили только что, курс поможет минимизировать и облегчить следующие симптомы:

• Сильная слабость во всем теле
• Заторможенные движения и плохое ощущение своего тела
• Ощущение опустошения в животе, нестабильность в движениях
• Сильные боли в животе после КС
• Запор/боли при дефекации (геморрой)
• Шок от растянутой кожи на животе (кажется что он никогда не пропадет)
• Шок от размера живота (оказывается, он не становится плоским сразу после родов)
• Боли в спине, особенно при кормлении мытье малыша)
• Боли при сокращении матки
• Дискомфорт в промежности, воспаленные стенки влагалища
• Болевые ощущения после разрывов или эпизио при желании присесть, ходьбе мочеиспускании
• Общее разбитое состояние

Восстановление происходит по принципу “развития младенца" начинаем с положения лежа, далее сидя, четырехугольник и переходим вертикальному положению.
Но даже если после родов прошло время, курс подходит Вам, если:

• Вы все ещё чувствуете хроническую усталость, напряжение в теле.
• Нет сексуального желания, нет сил.
• Вы часто раздражены и разбиты. Сон не придает сил.
• Есть слабость в мышцах, целлюлит.
• Живот после родов так и не стал плоским. Мышцы живота слабые, живот дряблый, приходится втягивать его, чтобы он выглядел так, как вы хотите.
• ЕСТЬ сутулость, усталость в шее, напряжение в спине.

Когда можно приступать к тренировкам:
На следующий день после родов, прямо роддоме или дома.
Если этот период пропущен, приступайте тренировкам как можно скорее.
Все упражнения подходят при:

• родоразрешении способом естественных вагинальных родов (Также при разрывах)
• при эпизиотомии
• при родах путем КС

Спойлер: Что я получу по окончании?

*плоский живот
*мягкое возвращение органов на свои места
*ощущение своего тела целостным, живым, здоровым
*энергию для заботы о себе и о малыше
*стройное, крепкое тело
*избавление от целлюлита
*легкость
*забудете про дискомфорт и боль
*здоровые мышцы тазового дна
*возвращение либидо

Спойлер: Содержание

Тренировки включают:

• первые практики в роддоме, способствующие сокращению матки возвращению внутренних органов на свои места повседневные движения - как правильно вставать, носить ребенка, чтобы помочь телу, а не навредить
• дыхательные практики, висцеральная
• работа руками с диафрагмой и брюшной полостью, самомассажи для возвращения телу чувствительности
• подвязывание таза для стабилизации и поддержании матки
• упражнения для активации мышц живота и тазового дна
• упражнения для каждого отдела позвоночника для профилактики болей в спине
• простые и короткие зарядки, возвращающие энергию и запускающие лимфооток.
• упражнения для плоского живота
• упражнения для проработки рельефа тела
• упражнения для снятия напряжения в теле

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого этот курс?
Этот курс подходит женщинам любого возраста, которые хотят улучшить форму своей груди:

• после беременности и кормления грудью
• после набора и снижения веса
• ввиду возрастных изменений
• изменений груди, вызванными проблемами со спиной и осанкой

Результаты, которые вы получите после прохождения курса:
1)красивая подтянутая грудь
2)ровная осанка
3)уменьшение отёков лица и тела
4)разглаживание морщин в зоне декольте
5)устранение ассиметрии груди
6)улучшение тургора кожи груди
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«30 дней красоты. Осень» – пошаговая инструкция с:

• Планом питания на 30 дней
• Подобранными бад красоты с дозировками, руководством и кликабельными ссылками
• Календарём масок для лица и тела, распланированных в течение месяца

(выход – октябрь 2021)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Система оздоровления и укрепления тазового дна
Кому необходим курс?

• Страдаете недержанием, бывает при чихании или резких движениях. Бегаете в туалет по ночам. Нарушился сон
• Врачи диагностировали опущение органов брюшной полости и малого таза
• Часто случаются воспаления. Мучают запоры и геморрой
• Вы испытываете дискомфорт во влагалище и ощущение инородного тела или тяжести.
• Испытываете неприятные ощущения во влагалище во время секса, занятий спортом и просто бытовыми делами

Хотите это изменить, но:

• Неудобно рассказывать о своих проблемах даже специалисту
• Информации никто не дает, просто выписывают таблетки
• Все ссылаются на возрастные изменения, но я хочу продлить здоровье
• Врачи говорят, что проще сделать операцию, а я хочу сохранить свои органы

Этот курс создала женщина для женщин!
Вы достойны улучшить свое здоровье без лишних хирургических вмешательств и медикаментов!

Каждую неделю открывается один модуль.
В модуле несколько уроков:
1. Теория
2. Комплекс упражнений сидя и стоя на утро - 10 минут
3. Комплекс упражнения на вечер для расслабления - 10 минут
4. Дыхательная практика для улучшения сна - 5 минут

Выполняйте простые задания каждый день и вы сохраните женское здоровье на долгие годы

Результаты курса

• Представьте, как было бы здорово:
• Вернуть нормальное качество жизни: перестать бояться "подтеканий" и ненужного запаха
• Избавиться от запоров и "пукающих" звуков из влагалища
• Убрать боли в пояснично-тазовой области
• Проработать опущения и пролапсы органов малого таза без операций и таблеток
• Получить первые результаты уже через неделю занятий!
• А также научиться:
• Тратить всего 5-15 минут в день на упражнения
• Понимать, почему начала болеть поясница, шея или стопы, и что и что с этим делать
• Использовать эффективные техники самомассажа живота
• Чувствовать движение органов малого таза
• Правильному дыханию и движению, чтобы наладить сон

Спойлер: Об авторе

Спойлер: Программа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Урок 1. Энергия эфирных масел.

• Что делать, если вы быстро устаете;
• Если у вас много проектов и идей, но на реализацию нет сил;
• Какие эфирные масла и композиции помогут блокировать отток энергии, а какие быстро зарядиться и наполниться силой;
• Как прожить день активной и на позитиве;
• Секретная техника, которая поможет «закрыть» прошлые обиды;

В результате этого урока вы получите выполнения упражнений вы получите прилив сил и энергии, будете знать как помочь себе при усталости и больше успевать.

Урок 2. День удовольствия и релакса для себя не выходя из дома.

• Как организовать спа-процедуры в собственной ванной;
• Как делать арома-скрабы, маски и обертывания даже с небольшим количеством эфирных масел;
• Ваш индивидуальный рецепт ароматической ванны;
• Расслабляющий самомассаж, который можно делать самостоятельно;

Применив рецепты из этого урока, вы составите средства для ухода за телом и почувствуете себя расслабленной и отдохнувшей.

Урок 3. Составляем индивидуальные ароматы и отдыхаем.

• Вы создадите ароматы, которые будут только у вас, для настроя, который вам нужен;
• Индивидуальный аромат позволит быстро решать поставленные цели;
• Рецепты дневных духов для концентрации внимания и более эффективной работы и увеличения уровня энергии, рецепты денежных ароматов;
• Ароматы для коррекции негативных эмоций, вечерние ароматы и ароматы женственности;

В результате этого урока вы научитесь составлять натуральные духи из эфирных масел легко, на все случаи жизни.

Урок 4. Эффективное использование эфирных масел каждый день.

• Как с большей пользой использовать эфирные масла в зависимости от лунного цикла и жизненных циклов;
• Как ускорить с эфирными маслами исполнение желаний;
• Лунный календарь: какие практики и эфирные масла в какой день лучше использовать;
• Как сделать каждый день недели плодотворным с помощью ароматов и влияния планет;

Применив рецепты из этого урока, вы будете каждый свой день проживать с наибольшей пользой и удовольствием.

VIP блок. Как с помощью ароматов улучшить отношения со второй половиной и вернуть медовый месяц.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

ВЕРА КРАСИВАЯ
ОСНОВАТЕЛЬ ШКОЛЫ "РЕЗУЛЬТАТ НА ЛИЦО", АВТОР КУРСА
Сертифицированный тренер, психолог, ученица Московского института остеопатии.

Обладательница сертификата «Миофасциальный массаж лица», дипломов об окончании курсов вакуумного баночного массажа, по фейспластике, оздоровлению и самомассажу тканей лица, тейпированию лица.

Постоянный участник и спикер форумов, конференций в индустрии молодости и красоты, а также по развитию личного бренда, гость теле- и радиопрограмм.

Обладательница наград «За стремительное развитие в онлайн-бизнесе» и «Сенсация года» по версии журнала FB на премии «Люди года».

Автор программ «Его сиятельство лицо», «Восстановление молодости лица. Версия 2.0», «Ее величество осанка», «Ее светлость душа».

Более 15 лет практики: личных консультаций, проведения тренингов, вебинаров и т. д.
«Каждый мой курс начинается с обучения ПРАВИЛЬНЫМ утренним ритуалам. И эти приемы – их важная часть. Обычно я не даю "волшебных таблеток" для быстрого омоложения, но этот комплекс позволит увидеть эффект сразу!» Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ЭТОТ КУРС?

• ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ, но не знаете, с чего начать, чтобы точно был результат.
• ЕСЛИ ВЫ ПРЕДПОЛАГАЕТЕ, что тазовое дно точно не в порядке - в теле есть перекосы, одна нога короче другой, живот никак не хочет быть плоским, дыхание неэффективно, побаливает поясница, зажимается крестец.
• ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ явные симптомы нарушения работы тазового дна: снижение либидо, проблемы по гинекологии и урологии, геморрой, варикоз, болезненные менструации, снижение яркости оргазмов.
• В обязательном порядке тем - КТО ГОТОВИТСЯ К РОДАМ ИЛИ РОДИЛ! Диастаз, опущение органов, наклон таза, поясница - это все про тазовое дно.
• ТЕМ КТО ПОНИМАЕТ, что работа с тазовым дном важна, но хотелось бы усилить свою экспертность - узнать новое, научиться понимать еще лучше и иметь под рукой действенные инструменты для решения задач своих клиентов.

Спойлер: Программа:

1 Неделя
пн. Лекция
ТАЗОВОЕ ДНО 360°: обзор темы и инструкция к действиям
пн. Лекция
КУДА КОПАТЬ: причины дисфункции ТД и ошибки, которые могут навредить
вт. Лекция
ОСОБЕННОСТИ СТРОЕНИЯ ТАЗА: кости, суставы, связки
вт. Лекция-практикум
Движение костей таза по методу Э. Франклина
ср. Урок Фельденкрайз
Исследование таза
чт. Лекция
То, что должен знать каждый современный специалист по движению: слои ТД и взаимосвязи,
тесты и поиски ТД
чт. Урок
Пробуждение ТД на стуле с массажным мячом или полотенцем
пт. ПРЯМОЙ ЭФИР с гинекологом
ТД: дискомфорт, болезни, проблемы в сексе
сб. Лекция-практикум
Связь дыхания и ТД
сб. Урок
Мобилизация диафрагмы, грудной клетки и позвоночника
2 Неделя
пн. Урок
Мобилизация таза и работа с передним и задним треугольником ТД
вт. Урок Фельденкрайз
Исследование дыхания
ср. Урок
Работа с диастазом и согласование 2-х диафрагм: учимся чувствовать ТД, дыхание и
работать с внутрибрюшным давлением в разных положениях тела
чт. Лекция-практикум
Работа со швами после кесарева сечения
чт. Лекция-практикум
Работа со швом после эпизиотомии
пт. Лекция
Не по шаблону: Путь к ТД лежит через… ноги
пт. Урок
Пробуждение ТД с софтболом через вовлечение ног
сб. Урок
Улучшение подвижности тазобедренных суставов и их связь с ТД
3 Неделя
пн. Лекция-практикум
Как добраться до ТД через горло
пн. Урок Фельденкрайз
Регрессия в детство. Сосание
вт. Урок
Работа в перекосом таза через ГФЛ
чт. Урок
Работа с перекосом таза через СЛ
пт. ПРЯМОЙ ЭФИР С ОТВЕТАМИ НА ВОПРОСЫ
сб. Урок
Проработка ЛЛ и освобождение поясницы и таза
вскр. Урок Фельденкрайз
Ротация от ног.
4 Неделя
пн. Урок
От стоп к ТД
ср. Урок
Связь плечевого пояса и ТД
чт. Урок Фельденкрайз
Ротация сверху вниз
пт. Урок
Баланс таза через приводящие
вскр. Урок
Баланс таза через отводящие
5 Неделя
Пн. Урок
Баланс таза через работу с ягодицами
ср. Урок
Функциональная гибкость ног и эластичность ТД
пт. Урок
ГФЛ и упругость ТД
вск. Урок Фельденкрайз
Работа с челюстью
6 Неделя
пн. Урок
Дифференциация ТД и его активное вовлечения в движение
ср. Урок
17 упражнений на работу с ТД от Э.Франклина
ПРЯМОЙ ЭФИР. Подведение итогов и ответы на вопросы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите сохранить свою молодость надолго?
Продлить активное долголетие?
Снизить риски развития возрастных нарушений?

Приглашаю вас на лекцию, где вы узнаете много нового об одном из доказанном способе продления жизни.

️Пептидные биорегуляторы - это органические вещества, способные включать механизмы самостоятельного восстановления организма на клеточном уровне, замедлять темпы старения, продлить активное долголетие и снижать риски развития нарушений, связанных с возрастными изменениями.

Все что нужно знать о пептидах и даже больше!

План лекции:

• Старение. Парадигма здорового старения.
• Факторы долголетия
• Дорожная карта долголетия - основные доказанные способы продления жизни.
• Пептидный биорегуляторы - геропротекторы, определение, функции в организме.
• История открытия.
• Показания и противопоказания.
• Основные представители, данные клинических исследований применения.
• Схемы применения в протоколах антиэйдж, гормональной коррекции, коррекции стресса, нарушении иммунитета.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...