Новые складчины | страница 32

​

ЗАПИСЬ СЕМИНАРА АЛЕКСАНДРЫ БОНИНОЙ
«Про женское здоровье»

• Продолжительность: 2 вечера, около 5,5 часов видео
• Ведущий семинара:Александра Бонина, врач ЛФК и спортивной медицины

Семинар проходил в формате встречи «между нами, девочками», так как мы разбирали весьма деликатную тему:

Женское здоровье - сексуальная жизнь, эстетическая составляющая нашего тела (область живота), здоровье внутренних органов и мочеполовой системы

Этот семинар будет полезен как женщинам, у кого нет проблем с этими сферами, так и тем, у кого они уже есть.

На семинаре я подробно разобрала тему восстановления и самопомощи при таких нюансах, как:

• Опущение внутренних органов
• Недержание мочи при натуживании, выполнении физической работы
• Снижение сексуальной сферы (проблемы с возбуждением и оргазмом)
• Ослабление мышц тазового дна после родов
• Слабость мышц живота
• Выпячивание живота вперед во время выполнения упражнений на пресс
• Диастаз 1 и 2 степени
• Наличие пупочной грыжи или грыжи белой линии живота
• Ежедневное длительное положение сидя

Ведь все эти особенности и проблемы часто говорят о том, что плохо работают мышцы тазового дна и глубокие мышцы живота. А это критически важный показатель для женского здоровья.
Но так как тема весьма интимная и деликатная, многие стесняются об этом разговаривать, испытывают чувство неловкости.
Поэтому я встречалась с участницами семинара в закрытом, узком кругу, где мы вместе разобрали пошаговый алгоритм действий в этих ситуациях.
А вы сейчас сможете получить запись этого семинара, и применить эту информацию во благо своего здоровья!

Спойлер: Что вы узнаете из записи семинара

День 1 - Восстановление работы тазового дна

• Как часто, когда, какими упражнениями и в какой последовательности нужно заботиться о мышцах тазового дна?
• Как это влияет на сексуальную жизнь и здоровье женщины?
• Как «не затренировать» мышцы тазового дна и не сделать их жесткими в погоне за упражнениями Кегеля?
• Как избежать застойных явлений в области малого таза? (геморрой, снижение либидо, нарушение кровообращения органов мочеполовой системы)
• Как правильно и безопасно восстанавливать работу мышц тазового дна?
• 2 базовых этапа восстановления мышц тазового дна (самомассаж и упражнения)
• 3-шаговый тест оценки мышц тазового дна для самоконтроля

День 2 - Восстановление мышц живота при диастазе и для профилактики диастаза

• С какими мышцами и как работаем при даистазе и для его профилактики?
• Какие упражнения нельзя сразу же брать в тренировки при диастазе? Почему?
• Все детали упражнения ”вакуум” - когда, кому можно или нельзя, на что оно направлено на самом деле, когда его подключаем
• Через какие упражнения активируем мышцы живота? Прогрессия упражнений от начального к продвинутому уровню
• Прогрессия восстановления налаженной работы между мышцами живота и диафрагмой
• Собираем в пошаговый план алгоритм восстановления мышц тазового дна и мышц живота

Используя навыки, приемы, советы и упражнения с семинара, вы сможете самостоятельно:

• Вернуть тонус всем мышцам живота и восстановить поддержку внутренним органам
• Улучшить работу мышц тазового дна, а значит - работу моче-половой системы
• Подбирать для себя упражнения на мышцы живота и тазового дна, подключать их в свои тренировки

Помимо записи 2-дневного онлайн-семинара, вы получите доступ к 7 специальным видео с прогрессией упражнений для мышц тазового дна и живота, а также другим приемам, которые вы сможете самостоятельно осваивать и повторять

Автор и ведущий семинара
Александра Бонина

• Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
• Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
• Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
• Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
• Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 5 дней освойте японскую уходовую технику
и верните коже гладкость и сияние в любом возрасте — без косметологов и салонов красоты
Кому стоит пройти марафон?
Всем, кто хочет:
улучшить состояние кожи лица
научиться правильно ухаживать за кожей
подобрать подходящую уходовую косметику

Что такое “двукратное умывание”?
Это традиционная японская техника очищения кожи,
проверенная веками и десятками поколений женщин.
И это больше, чем просто гигиеническая процедура.
Она не только глубоко очищает, уменьшает поры,
выравнивает цвет лица и дает коже “дышать” — она учит
каждый день осознанно и с любовью уделять время себе.

Двукратное умывание — это путь:
от расширенных забитых пор - к чистой гладкой коже
от тусклого цвета лица - к естественному сиянию
от поверхностного умывания - к глубокому очищению
от перебора средств - к правильному уходу за лицом
от “у меня нет времени на косметолога” - к “у меня домашнее СПА каждый день!”

За 5 дней марафона вы:
освоите технику двукратного умывания
разберетесь в тонкостях ухода за лицом
настроите технику под особенности своей кожи
научитесь делать 3 омолаживающих техники - “катализатора” для усиления эффекта

Финал марафона - ЗАКРЫТЫЙ ЭФИР с Еленой Пятибрат
советы по подбору косметических средств
детальный разбор сложных моментов
полный комплекс техник для омоложения лица
техника из лимфодренажного лифтинг-массажа
ответы на вопросы участниц марафона
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Долго не решалась на запуск такого объёмного вебинара на глаза...
Вернуть подглазничной зоне, верхнему веку и самим глазам былую красоту и молодость сложнее всего. Это требует хорошего понимания причин возникновения, а также качественных знаний и опыта
Благодаря работе с глазами и близлежащими структурами я не только избавилась от астигматизма и улучшила своё зрение, а ещё навсегда попрощалась с яркими провисами под глазами.
Наконец-то этот день настал!‍♀️
Такого комплексного подхода нет ни у кого. Я собирала долгожданный вами вебинар по крупицам, проходя множественные обучения!

Это обучение для вас, если:
❖ яркие гусиные лапки
✦ мешочки под глазами
❖ ассимметрия бровей
✦впавшие глаза
❖ межбровная борозда
✦сухость в глазах
❖ нависшее верхнее веко
✦слабость круговой мышцы глаз
❖ падает зрение

Что вас ждет:
работа с костной структурой
работа с шеей и апоневрозом
подтяжка тканей глаз и лба
снимаем застои с крыльев носа, переносицы
массаж блефорапластики от морщин надбровья
техники на активизацию блуждающего нерва, для лучшей иннервации глаз и внутренних органов
остеопатические и массажные техники для глаз, лба и висков
снятие боли с шеи и раскрытие грудного отдела

Вебинар пройдёт 08.05 в 19:00 мск. Продолжительность занятия в 7 частях - 2.45-3.00 часа.

Вы не только выучите все техники, а ещё и колоссально изменитесь!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, iOS.EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Объем: 410 стр. 20 иллюстраций
Автор: Елена Березовская

О книге:
Нередко планирование семьи превращается в бесконечные походы по врачам, лабораториям и аптекам, хотя со здоровьем, казалось бы, все в порядке. В головах людей рождается множество страхов, которые мешают им осознанно прийти к желанию стать родителями.

Развеять мифы о беременности призвана книга Елены Березовской «Когда ты будешь готова». В ней освещены все основные аспекты планирования и зачатия ребенка. При этом вся собранная информация базируется на современных публикациях и доказательной медицине.

Что собой представляет подготовка к беременности? Какие факторы влияют на зачатие и вынашивание ребенка? Нужно ли обследоваться паре? Как не стать жертвой коммерческих диагнозов? Как справиться с потерей ребенка? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в книге Елены Березовской. Рекомендуется к прочтению всем будущим родителям.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЧТО САМОЕ ВАЖНОЕ В ИНТИМНОЙ ЖИЗНИ ЖЕНЩИН?
Наверняка, у вас уже рой мыслей:

• "Вроде всё важно! А что выбрать-то?"
• Как врач на этот вопрос могу ответить однозначно: "Самое важное в интимной жизни женщин - это безопасность".
• Безопасность во всём.
• Да вот только придерживаться безопасности на практике, к сожалению, далеко не всегда получается.
• Уделяете ли вы внимание безопасности в сексе? Думаю, да.
• А интимной гигиене? Наверняка.
• А если я спрошу вас о вашем здоровье? О здоровье шейки матки, яичников, маточных труб? Насколько вам хорошо во время секса? Здесь статистика, увы, не радует.

Поделюсь официальными результатами крупных международных исследований:
- 6 женщин из 10 либо не испытывают оргазма вообще либо доходят до пика наслаждения крайне редко и со значительными затруднениями;
- у 4-х женщин из 10 отмечаются симптомы непроизвольного выделения мочи;
- И вновь у 6-ти женщин из 10 выявляются проблемы в шейке матки.

Какова причина столь повальных проблем со здоровьем у женщин? (у мужчин кстати всё ещё хуже, но об этом в другой раз)

• Возможно, вы уже догадались.
• Малоподвижный образ жизни.
• Говоря проще - сидеть на попе ровно большую часть дня... Неминуемо приводит к многолетним застоям в малом тазу.
• А этот застой в свою очередь и даёт первый толчок к развитию так называемых "болезней по-женски".
• И вроде всё очевидно: столько вариантов тренировок интимных мышц... Выбирай любую и получай результат!
• Да вот только когда на приём приходят женщины с крайне неприятными последствиями некорректного выполнения упражнений интимной гимнастики, понимаешь, что всё оказывается не так просто.
• И это не какая-то "теория". С этими женщинами я знаком лично.
• Откуда они взяли упражнения? Из Ютуба. Открываешь Ютуб.... А там такой ужас!
• Я думал, что с упражнениями для шейного отдела позвоночника народ чудит кому как вздумается.
• Какое там! В теме интимной гимнастики всё вообще запущено! Какие-то грузы, захваты, спазмы с воодушевляющими обещаниями типа "Станьте амазонкой для своего мужчины!".
• Короче всё сложно.
• Делать надо, и делать надо ПРАВИЛЬНО.
• А как правильно - не понятно.

Поэтому стартует фундаментальный практический интенсив ИНТИМНЫЙ ФИТНЕС. БАЗА
Ведущие интенсива:
Резеда Хакимзянова, дипломированный сексолог, прикладной кинезиолог, фитнес-эксперт, преподаватель многих ВУЗов страны.
Игорь Атрощенко, врач-невролог, мануальный терапевт.

На интенсиве вы отработаете навык правильного выполнения техник интимного фитнеса во всех критически важных нюансах.

• Каждое упражнение имеет научное анатомо-физиологическое обоснование.
• Каждое упражнение построено на принципах корректной биомеханики.
• Мы ВПЕРВЫЕ разберём целый комплекс БАЗОВЫХ упражнений под названием "ГИПОПРЕССИВНАЯ ГИМНАСТИКА". То есть гимнастика, ПОНИЖАЮЩАЯ внутрибрюшное давление.
• Вы представляете?
• Корректная тренировка интимных мышц должна ПОНИЖАТЬ, а не повышать внутрибрюшное давление.
• Простой пример повышения внутрибрюшного давления - это натужиться.
• А тренироваться нужно так, чтобы эффект был противоположным натуживанию. Вы когда-нибудь об этом слышали?
• Этой базы, к сожалению, практически никто из тренеров по вумбилдингу не даёт.
• Поэтому ваше обучение техникам интимной гимнастики непременно следует начинать с этой базы!
• Это безопасность вашего здоровья!
• А уж чем дальше заниматься - вы решите сами.
• И, пожалуйста, не приступайте к вагинальным техникам "амазонок" без этой основы. Это реально опасно.

И отдельно массажистам на заметку:
Коллеги, этот комплекс лучший для мягкой и на 100% безопасной тренировки мышц тазовой диафрагмы и глубоких мышц живота. Обучите ваших пациентов. Они вам будут очень благодарны.

Вас ждёт большой ТРЁХДНЕВНЫЙ интенсив В ПРЯМОМ ЭФИРЕ.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как избавить себя и других от болезненных месячных (Альгодисминареи).
Изложенное на вебинаре знать обязательно!
Информация будет адаптирована и для тех, которые хотят помочь себе сами, а так же для операторов, которые работают с другими людьми.
От этого диагноза (Альгодисминареи) по статистике страдают от 70 до 80% женщин и при этом те препараты, которые выписываются врачами для облегчения, не помогают.
Вы увидите как мы блуждаем среди того, что лежит на поверхности. У вас выстроится вся информация, даже без медицинского образования.



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар "Секс"
состоится 2 апреля в 20.00 МСК
Запись будет доступна 30 дней


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• «Может ли шампунь сделать волосы гуще?»
• «Нужны ли маски для волос?»
• «Какие анализы сдать, если волосы усиленно выпадают?»
• «Кератирование – вредно? А ботокс для волос?»
• «Если волосы секутся – мало витаминов?!»
• «Седею, но ещё молода… Что-то не так в организме?»
• «Как отрастить волосы?»
• «Перхоть – от сладкого?»

Программа курса
Урок 1. Введение. Подготовка к курсу.

Урок 2. Строение.
Основы анатомии и особенности кожи головы и волос. Строение волоса. Густота и структура волос. С первого же урока начинаем расставаться со многими мифами о волосах.

Урок 3. Рост.
Жизненный цикл волос. Рост и выпадение. Влияния изнутри. Лишаемся ещё нескольких иллюзий о волосах, активно навязываемых рекламой.

Урок 4. Цвет.
Формирование цвета волос и седины.

Урок 5. Очищение.
Правила сознательного выбора и грамотного применения шампуней.
Особенности различных видов шампуней: сульфатные, бессульфатные, мицеллярные, сухие, твёрдые, глубокого очищения.
Сульфаты.
Особенности составов косметической продукции для чувствительной кожи головы.
Бережное очищение.
Скрабы и пилинги для кожи головы.

Урок 6. Кондиционирование.
Возможности и правила применения кондиционеров, бальзамов и масок для волос.
Силиконы.

Урок 7. Укладка.
Выбор и возможности несмываемой продукции: сыворотки, спреи, термозащита и стайлинговые средства.
Масла для волос.
Правила щадящих высушивания и укладки волос.
Расчёсывание.
Солнцезащитные возможности средств для волос.

Урок 8. Салонные процедуры.
Нанопластика, кератирование, ламинирование, ботокс для волос. Химическая завивка.

Урок 9. Окрашивание.
Разнообразие красок для волос: «химические» красители, хна и басма. Влияние окрашивания на организм, волосы и кожу головы.

Урок 10. Удаление.
Варианты удаления волос.
Правила использования бритвы, воска и др.
Лазерная и электроэпиляция – риски и возможности.

Прямой эфир «Детские волосы: выпадение волос и себорейные корочки у малышей, уход за волосами»

+ Разберём что делать, если возникают сложности с применением шампуней/масок/красок для волос и пр.
+ Ответы на оставшиеся вопросы учениц по 3 блокам информации.

Прямой эфир со специалистом-химиком:
«Особенности ухода за волосами с разной структурой: от кудрявых до прямых. Curiy girls метод. Olaplex».
+ Ответы на оставшиеся вопросы о косметических компонентах.

Блок 4. Заболевания.
Внимание. Следующие уроки не являются заменой консультации дерматолога/трихолога. Методы терапии рассматриваются без указания коммерческих названий лекарственных средств во избежание самолечения. Самодиагностика недопустима. Рекомендуется использовать полученную информацию, как дополнительную к консультации врача для оптимизации терапии и быта.

Бонус: Запись 2,5 часового вебинара «Себорейный дерматит, перхоть».
Причины, развитие, эффективные и неэффективные методы терапии, поддержание эффекта после окончания курса терапии, особенности организации быта и питания.

Живой вебинар «Выпадение волос».
Виды выпадения волос: равномерное выпадение волос, андрогенетическая алопеция, гнёздная алопеция.
Причины.
Необходимые анализы.
Эффективные и неэффективные методы терапии.
Особенности организации быта и питания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы сможете:

• укрепить переднюю брюшную стенку и подтянуть живот
• укрепить мышцы пресса и тазового дна, что избавит от попадания воздуха во влагалище и недержания мочи
• улучшить качество интимной жизни
• улучшить осанку
• избавиться/уменьшить боли в пояснице и крестце, связанные с неправильным распределением нагрузки на опорно-двигательный аппарат
• восстановить женский организм после беременности и родов безопасными способами
• нормализовать пищеварение и стул
• уменьшить или полностью избавиться от отеков
• подготовить тело к фитнес-нагрузкам
• предотвратить опущение внутренних органов

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

• Беременность
• Постродовой период менее 8 недель (КС - 12 недель)
• Опущение 3-4 степени (выпадение матки/прямой кишки)
• Симфизит и нестабильность КПС (с осторожностью, используя меры безопасности)
• Онкология, злокачественные опухоли
• Острые боли и воспаление в животе и мочеполовой системе
• Доброкачественные опухоли в фазе роста (только с разрешения врача)
• Патологические кровотечения из влагалища любого генеза
• Кровоточащий геморрой или выпадение узлов (только после оперативного лечения)
• Грыжа паховая или белой линии живота
• Остеопороз
• Коксартроз 3-4 степени

Если возникают сомнения, лучше проконсультироваться с врачом
Тренировки 1 раз в день продолжительностью 20-30 минут. Вам нужно только нажать кнопку и повторять за мной. Вы можете выполнять их в то время дня, которое вам наиболее комфортно. Я не привязываю вас к тренировкам в прямом эфире. Техника упражнений подробно объясняется.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Наше тело уникальный Биомеханический Организм с системой адаптации и трансформации под внешние условия. В этом и есть секрет:
создать условия с учетом физиологии обменных процессов, работы эндокринной системы и психологии пищевого поведения, под требуемый для нас итоговый результат
Вы получите: материалы программы - 120 дней экстремального жиросжигания научнообоснованными и проверенными методами. Пошаговый видео - тренинг для мужин и женщин от самого востребованного фитнес-эксперта
Что Вас ожидает:

• Никаких соплей из Рубрики полюби себя таким какой ты есть, хорошего человека должно быть много, Главное внутренний мир. Это мы оставим толстым Психологам, торговцам шаурмой и анти- целлюлитным кремом, продавцам из магазина одежды больших размеров. Этого всего НЕ БУДЕТ!
• Это не очередной разводительно-похудательный мотивационный марафон, с временными результатами, или проект по снижению веса тела (вместо жира) за счет воды, гликогена, разрушения активной-клеточной массы, соплей, слез и сладких обещаний. В ФМ4М я использую принцип максимальной честности и методы с доказанной эффективностью, даже если это разрушит вашу картину мира и похоронит влажные фантазии в одной ямке с вашими иллюзиями. Всю теорию и практику автор показывает на себе!

Спойлер: Автор:

Красивое тело и здоровье, личный успех и общественное признание - в открытом доступе для всех.
Но каждый человек в итоге получает не то, что заслуживает, а то что наработал.
Потому что результат, есть следствие выбора и действий, которые он делает!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе:
Женщинам часто не хватает времени, чтобы следить за собственным здоровьем. Мы тратим время на учёбу, затем личную жизнь и карьеру. В итоге обращаем внимание на состояние своего организма лишь тогда, когда заболеваем или хотим завести ребёнка. В этот момент исправить или улучшить своё состояние бывает уже слишком сложно.

На курсе наконец уделим себе время. Разберёмся, как устроен женский организм и что с ним происходит в разном возрасте. Узнаём всё самое важное о контрацептивах и гормонах и подробно поговорим о жизни женщины до, во время и после родов.

Что узнаем:

• Какие витамины и микроэлементы принимать, чтобы увеличить возможность зачатия;
• Чем плохи и хороши контрацептивы и от чего не спасают презервативы;
• Какие обследования проходить и анализы сдавать в разном возрасте;
• Что есть и каким спортом заниматься во время беременности;
• Какие гормоны отвечают за регуляцию цикла и как выявить гормональный сбой;
• Можно ли заниматься сексом во время беременности и сразу после родов;
• Как подготовить тело, чтобы легче и быстрее восстановиться после родов;
• Что нужно делать и знать мужчине, который находится рядом с беременной женщиной;

Программа:

• Периоды развития: онтогенез, анатомия и физиология
• Власть гормонов: настроение, любовь, иммунитет, аппетит
• Контрацепция
• Подготовка к беременности
• Беременность и роды
• Периоды развития: после родов
• Поздний возраст: как подготовиться и что ждет

Лекторы:
Оксана Богдашевская
Главный гинеколог сети «Клиника Фомина». Работает в гинекологии более 20 лет. Состоит в Российской ассоциации гинекологов-эндокринологов России. Автор научно-популярной книги «Контрацепция без последствий».

Артём Литвиненко
Акушер-гинеколог и врач ультразвуковой диагностики в сети «Клиника Фомина». Специалист международного Фонда Медицины Плода (FMF — Fetal Medicine Foundation).

Ольга Деревянко
Кандидат медицинских наук, главный эндокринолог сети «Клиника Фомина». Автор более 30 печатных работ в российских и зарубежных научных изданиях.

Татьяна Румянцева
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, кандидат медицинских наук

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Cnfhnetn новый проект «ВОССТАНОВЛЕНИЕ» после:
гормонов (стимуляции, приема контрацептивов, приема гормональных препаратов с целью «коррекциии»)
естественных родов (нутрицевтическая поддержка, реабилитация, физупражнения, налаживание лактации и т.д).
родов путём кесарева сечения (нутрицевтическая поддержка, реабилитация, профилактика осложнений).
выкидышей, абортов, неразвивающихся беременностей (Нормализация гормонального здоровья, нутрицевтическая поддержка, восстановление эндометрия).
воспаления (профилактика спаечного процесса, профилактика рецидивов, реабилитация).
гинекологических операций (лапароскопии, гистероскопии, миомэктомии, конизации и т.д).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

СПКЯ - синдром поликистозных яичников.
Определение диагноза ( 5 видеолекций ).
В чем разница между «мультифолликулярными» яичниками и синдромом поликистозных яичников.
Как понять, есть ли у вас СПКЯ? Диагноз может быть ложным.

Критерии для постановки диагноза СПКЯ
1. УЗИ критерии.
Сколько в норме может быть фолликулов в яичниках. Каков нормальный размер яичников и матки.
2. Гормональные обследования.

Что нам могут показать их результаты:

• Значения ЛГ (повышены или нормальные?)
• Значения ФСГ
• Значения эстрадиола (часто его уровень не определяют, а это очень важный показатель для диф.диагностики, без знания которого диагноз СПКЯ не может быть установлен)
• Значения АМГ (о чем говорят нормальные и повышенные результаты?)
• Значения 17-ОП (каковы его истинные нормы, как правильно сдавать этот анализ, о чем говорит повышенный результат и какие подходы могут использоваться)
• Значения ТТГ
• Значения пролактина
• Значения мужских половых гормонов (общий тестостерон, свободный, ДГЭА, дигидростерон и другие).
• О чем нам говорят их значения, почему могут быть повышены значения мужских половых гормонов и что с этим делать?

Купить курс
3. Какова нормальная длительность менструального цикла, менструальных выделений. Почему при СПКЯ могут быть скудные менструации или, наоборот, слишком обильные, маточные кровотечения?

Спойлер: Подробнее

Причины возникновения спкя:

• Гены
• Гормоны
• Яичники
• Психосоматика
• Инсулин
• Инсулинорезистентность
• 3. Патогенез СПКЯ:
• Гипофиз-яичники, надпочечники и щитовидная железа.
• Глюкоза и инсулин.
• В поисках сахарного диабета и нарушений углеводного обмена.

4. Фенотипа СПКЯ:

• Может ли быть диагноз СПКЯ при регулярном менструальном цикле. А при нормальных значениях мужских половых гормонов?
• Почему у какой-то женщины с СПКЯ основной жалобой будет нарушение менструального цикла, а у другой - акне?
• Почему женщин с одинаковыми диагнозами (СПКЯ) нельзя между собой сравнивать и назначать одинаковое лечение?

5. Эндометрий при СПКЯ

• О чем нам говорит толщина эндометрия на УЗИ.
• Какова нормальная толщина эндометрия и почему женщине с СПКЯ не нужно наращивать «тонкий» эндометрий. Почему это совершенно абсурдная и порочная практика, которая не несет никакой пользы и связана с рисками.
• Почему у некоторых женщин с СПКЯ есть риск возникновения рака эндометрия?
• Как можно себя защитить от него?

6. Как жить с СПКЯ

• Связь СПКЯ с бесплодием, ожирением, депрессией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ночными апноэ, акне, гирсутизмом, выпадением волос.
• Возможности лечения СПКЯ.
• Что делать, если есть избыточный вес и ожирение?
• Что делать, если вес нормальный или есть его дефицит?
• Как питаться при СПКЯ?
• Подробно про лечебные эффекты питания и физической активности при СПКЯ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как правильно ухаживать за комбинированной кожей, чтобы не пересушить её, но при этом качественно очистить и напитать?
Пошаговый план ухода за комби кожей с помощью натуральной и эффективной косметики. Без воды, в легкой и доступной форме — бери и применяй.
Продукты подобраны российского и иностранного производства
(Европа, США)

1. открываете онлайн-косметичку
2. выбираете по одному продукту с каждого шага ухода
3. используете так, как описано в косметичке
4. превращаете вашу кожу: из комбинированной с жирным блеском и шелушениями — в ухоженную и сияющую от красоты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В руководство "ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ" мы собрали только работающие средства и техники по развороту времени вспять. Проверено на себе!

Это обмен женской энергией.

От девочки к девочке. От сердца, к сердцу.

Из чего состоит БЬЮТИ - КНИГА
Forever Young 1 часть
43 страницы
Что такое «стареть»?
Теории старения и варианты решения.
Анти-эйдж гид «от макушки до пяточек»:
- Здоровье и красота волос. Седине - нет!
- Здоровье и молодость глаз;
- Поддержание красоты и молодости кожи лица;

Forever Young 2 часть
48 страниц
Анти-эйдж гид «от макушки до пяточек» (продолжение):
- Роль щитовидной железы и тимуса в оздоровлении и омоложении организма. Рабочие техники;
- Здоровье и красота груди, самодиагностика;
- Хочу плоский животик! Что мешает?
- Здоровье и молодость репродуктивной системы.

Forever Young 3 часть
58 страниц
Анти-эйдж гид «от макушки до пяточек» (продолжение):
- Подтянутая и красивая кожа тела;
- Красивые ножки. Лазерная эпиляция и доступные альтернативы;
Anti-age СХЕМА.
БОНУС: система молодости от врача-косметолога Оксаны Чащиной.
Дополнительные секреты красоты и молодости.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...