Новые складчины | страница 8

​

Всего 20 минут в день - для новой версии тебя:

• Подтяни живот и грудь
• Интимное здоровье и уверенность в себе
• Уверенность в себе и яркость интимной жизни
• Женственность, сексуальность и энергия

Этот интенсив для Вас, если

• Не хотите стесняться отражения в зеркале и своего тела без одежды
• Устали от перепадов настроения, хронической усталости
• Хотите облегчить симптомы приливов, женского цикла
• Убрать сухость слизистых, выпадение волос, бессонницу и тревожность
• Остановить набор веса, отеки и вернуть красивые силуэты фигуры
• Хотите получать удовольствия и иметь яркость интимной жизни
• Вам не хватает мотивации заниматься и хотите это делать с кайфом

Программа:
1 Неделя
Комплекс упражнений на дыхание, подъем внутренних органов и укрепление мышц живота.
Лекции и полезные чек-листы от диетолога-натуропата и гинеколога-эндокринолога

2 Неделя
Комплекс упражнений по интимной гимнастике и на укрепление мышц живота.
Лекция и полезные чек-листы от врача флеболога-лимфолога, а также сексолога

3 Неделя
Комплекс упражнений на укрепление мышц тазового дна, живота, уменьшение
лимфатического и венозного застоя в ногах.
Лекция от врача маммолога-онколога и вебинар от врача-остеопата.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Специализированный авторский курс "Женское здоровье. Комплекс техник и упражнений" ведет опытный врач-акушер-гинеколог, который также является висцеральным терапевтом, гирудотерапевтом и натуропатом. Курс создан для лечения нарушений в репродуктивной системе женщины, и предлагает эффективные методы для подготовки к рождению ребенка и для восстановления после родов, независимо от времени, прошедшего после них.

Для кого предназначен этот курс?
Молодые женщины:

• в периоды повышенных стрессов и нервных перегрузок (для облегчения спазмов и стабилизации кровообращения)
• при сидячем образе жизни
• в стадии планирования беременности (для гормональной стабилизации, улучшения кровоснабжения в области таза, предотвращения образования спаек)
• для успешной беременности и естественных родов
• после хирургических вмешательств, особенно в районе тазовых органов
• для поддержания и улучшения качества сексуальной жизни

Женщины в послеродовом периоде:

• для восстановления организма после родов
• для возвращения органов в нормальное анатомическое положение
• для улучшения кровотока в тазовой области (профилактика и лечение геморроя, варикозного расширения вен)
• для повышения качества сексуальной жизни через тренировки интимных мышц и предотвращение пролапса тазовых органов

Женщины в период менопаузы:

• для стабилизации сна и эмоционального состояния
• для укрепления здоровья сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, дыхательной и урогенитальной систем
• для повышения качества сексуальной жизни
• для укрепления мышц тазового дна (профилактика и восстановление при опущении органов таза)

Программа курса включает:

• Урок 1: Диафрагмальное дыхание, висцеральный самомассаж (область двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря, печени)
• Урок 2: Диафрагмальное дыхание, висцеральный самомассаж (область желудка, поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника)
• Урок 3: Диафрагмальное дыхание, висцеральный самомассаж (области аорты и почек)
• Урок 4: Висцеральный самомассаж репродуктивных органов. Необходимо использовать мяч для йоги или бутылку с водой, обернутую в пеленку.
• Урок 5: Закрепление ранее изученного материала через диафрагмальное дыхание и висцеральный самомассаж.
• Урок 6: Упражнения для укрепления тазового дна с использованием гимнастического мяча или бутылки с водой.
• Урок 7: Тренировки интимных мышц.
• Урок 8: Техники сжатия и создания вакуума, активное воздействие на органы с помощью кулаков.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорогие женщины!
Давайте говорить откровенно: климакс – это не приговор и не конец женской силы. Это новый этап, который можно встретить с улыбкой и внутренней гармонией. Забудьте про приливы, резкие перепады настроения и проблемы со сном. Нет, вам не нужно горстями пить таблетки или терпеть дискомфорт. Есть натуральные решения, и я готова ими поделиться!

Мы запускаем уникальный курс, который изменит ваше представление о климаксе. Лечебные травы, проверенные веками, станут вашими союзниками.

В курсе вы найдете:
Натуральные рецепты для устранения симптомов климакса.
Простые шаги для восстановления энергии и уверенности.
Поддержку и заботу от меня – фитотерапевта с опытом более 35 лет!

Почему этот курс работает?
Потому что я опираюсь на многолетнюю практику фитотерапии и даю только проверенные рецепты. Вы увидите результат уже через несколько недель, а на протяжении обучения сможете задать свои вопросы мне лично.
Климактерический синдром
Главная проблема женщины с климактерическим синдромом заключается в подавляющем физическом и эмоциональном дискомфорте, который может проявляться в виде приливов, нарушений сна, перепадов настроения и сниженной сексуальности. Эти симптомы не только мешают повседневной жизни, но и создают чувство потери женственности и уверенности, что может сильно влиять на качество жизни и отношения с окружающими
Снижение активности
Хотелось бы чувствовать себя энергичной и полной сил, как в молодости, а получается постоянная усталость и апатия, которая мешает заниматься любимыми делами и общаться с близкими
Снижение либидо
Хотелось бы иметь гармоничные отношения и наслаждаться близостью с партнером, а получается резкое снижение либидо и стеснение, которые создают дистанцию и напряжение в отношениях
Нервозность и приливы
Хотелось бы спокойно и уверенно проходить этот этап жизни, а получается бесконечные приливы, сильная потливость и нарушения сна, которые заставляют чувствовать себя некомфортно и нервно, даже в привычных ситуациях

Какие есть решения?
Игнорировать симптомы?
Надеяться, что неприятности пройдут сами собой, но вместо облегчения получать лишь дополнительные переживания
Прием синтетических препаратов?
Полагаться на гормональную терапию, которая дает множество побочных эффектов, не гарантируя устранение причины дискомфорта
Изоляция от общения?
Замыкаться в себе и избегать общения, что приведет к ухудшению настроения и ощущению одиночества
А можно прямо сейчас перенять опыт эксперта по оздоровлению травами со стажем более 35 лет!
Применение проверенных временем рецептов траволечения, которые помогают не только облегчить симптомы, но и восстановить общую гармонию в теле, укрепить душевное состояние и повысить качество жизни

Кому будет полезен этот курс?
Женщинам 45+, испытывающим симптомы климакса, такие как приливы, нарушения сна и перепады настроения.
Женщинам, желающим узнать о натуральных методах облегчения симптомов и восстановлении гармонии в жизни.
Женщинам, стремящимся улучшить своё физическое и эмоциональное состояние без медикаментозного вмешательства.
Женщинам, ищущим поддержку и общение с единомышленницами в процессе преодоления трудностей климакса.

Программа:
Лекция #1 - Климактерический синдром
Что такое климакс. Его плюсы и минусы.
Причины сбоев здоровья при климаксе.
Необходимые действия, чтобы климакс прошел наиболее гармонично и безболезненно.
Насколько уместна заместительная гормонотерапия.
В чем сила фитоэстрогенов.

Лекция #2 - Справляемся с нервно-психическими нарушениями
Повышенная утомляемость, слабость, снижение уровня энергии.
Частые перепады настроения, раздражительность, депрессия и тревожность.
Проблемы со сном (бессонница или прерывистый сон).
Ухудшение памяти.

Лекция #3 - Справляемся с вегето-сосудистыми нарушениями
Приливы.
Повышенная потливость, ночные поты.
Прыжки или повышение артериального давления.
Приступы учащенного сердцебиения.
Головные мигренеподобные боли, головокружение.

Лекция #4 - Справляемся с нарушениями работы мочеполовой сферы
Нерегулярный цикл.
Скудные менструальные выделения, маточные кровотечения.
Снижение либидо.
Сухость, жжение и зуд во влагалище.
Недержание мочи.

Лекция #5 - Справляемся с метаболическими (обменными) нарушениями
Увеличение веса.
Ухудшение показателей холестерина.
Повышенная хрупкость костей (остеопороз).
Ухудшение тонуса кожи, появление морщин.
Выпадение волос.
Пигментация на шее и лице.

Что изменится после прохождения курса

• Самочувствие

Вы забудете о дискомфорте и будете испытывать физический и эмоциональный комфорт, благодаря натуральным методам облегчения симптомов климакса

• Уверенность

Вы обретете уверенность в себе и свои способности проходить этот период, зная, что у вас есть инструменты для управления своим состоянием.

• Привычки

Здоровые привычки, которые позволят поддерживать здоровье и активность на протяжении долгих лет.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самая большая ошибка классической медицины - узконаправленные специалисты! Которые зачастую не рассматривают организм как единое целое, где все процессы взаимосвязаны! И многие гинекологи не ищут причину болезни, заглушая лишь симптомы болезни!

Большинство женских заболеваний возникают из-за многочисленных сбоев в других системах и органах! Зачастую причина в неправильном питании, образе жизни, дефицитах, отсюда нарушенной детоксикации, плохой микрофлоре кишечника, а значит и влагалища! Без комплексной работы невозможно будет предотвратить и скорректировать многие гинекологические проблемы!

И здесь и помогает нутрициология! Я более 7 лет обучаюсь у лучших врачей, в том числе акушеров-гинекологов с интегративным холистический подходом и мне есть чем поделиться с вами! Эта информация помогла мне самой избавиться от букета болезней ( мастопатии, болезненных и обильных месячных, усмирить эндометриоз, избавиться от постоянной молочницы) и теперь помогает моих клиентам!

Поэтому я создала курс «Здоровье женщины». И это поистине ценнейшая информация, которую должна знать каждая современная женщина, передавать ее своим дочерям и внучкам!

• О чем. На моем курсе вы узнаете и про профилактику женских болезней, и как избавиться от уже имеющихся!
• Длительность. Курс вы можете проходить в своем темпе, доступ на 6 месяцев!
• Формат. Формат - видеолекции с конкретными схемами, протоколами и даже средними дозировками и вариантами безопасных по составу натуральных препаратов!

Темы курса:

• Роль половых гормонов в организме
• Симптомы и причины дисбаланса гормонов и методы коррекции
• Детокс и метилирование - как основа женского здоровья
• Все про менструальный цикл (что норма, причины сбоя и коррекция)
• СПКЯ (синдром поликистозных яичников)
• Эндометриоз
• Миома
• Нарушения микрофлоры влагалища (вагиноз, молочница)
• Подготовка к менопаузе, перименопауза
• Поддержка при менопаузе для снижения риска других болезней и хорошего самочувствия
• Недержание мочи
• Остеопороз
• Тазовые боли
• Профилактика и диагностика онкологии женских органов
• ВПЧ протокол
• Подготовка к зачатию ребенка
• Причины проблем с зачатием, невынашиванием
• Варикозное расширение вен таза
• Кисты яичника

и другие...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Возвращаем молодость лица, гармонию души, манкость и высшее удовольствие от близости
Укрепляем женское здоровье

Как будет проходить наш экспресс?

• Начинаем и завершаем день вместе — встречаемся утром и вечером на прямых эфирах
• Работаем 10 дней в общем поле, поддерживая друг друга
• Выполняем омолаживающий массаж, приводим в порядок лицо и шею
• Укрепляем тело, расслабляемся на оргазмической гимнастике
• Делаем практики на отношения, работаем с телом на тонком плане
• Продолжаем занятия самостоятельно, закрепляем результат — до 9 марта
• все эфиры в записи остаются доступны в личном кабинете

Что дает оргазмическая гимнастика?

• Укрепляет мышцы тазового дна
• Снимает напряжение и спазмы в животе
• Избавляет от болей в критические дни
• Повышает фертильность
• Улучшает кровообращение и лимфоотток в органах малого таза
• Усиливает чувственность в близости
• Профилактирует недержание мочи
• Дарит раскрепощение, ощущение своей манкости, привлекательности

Кому подойдет этот экспресс?

• Всем, кто хочет за короткий промежуток времени получить максимальный результат омоложения
• Кому нужно стереть морщины, заломы, согнать отеки, приподнять щечки и вернуть точеный овал
• Кто устал от «холодной постели» и мечтает вернуть страсть, эротизм и чувственность в отношения
• Тем, кто хочет избавиться от скованности в теле, болезненных периодических дней, гинекологических диагнозов

Автор и ведущая — Меланнетт.
Я создала короткий, но эффективный марафон, в котором мы освежим твое личико глубокими массажами и упражнениями для расслабления мышц. Займемся женским здоровьем, позаботимся о наших сакральных органах, вернём себе чувственность.
Присоединяйся! Я помогу тебе преобразиться и пробудить твою манкость и женственность.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клуб Здоровье: инструкция к применению. Гармоничный переход: Менопауза (январь 2025) (Ольга Евдокимова, Марина Черепанова)
Менопауза - один из самых сложных периодов в жизни женщины. Он связан с перестройкой всего организма. Мы сталкиваемся с физиологическими изменениями, с повышенным риском появления хронических заболеваний, эмоциональной адаптацией.

Обсуждение темы менопаузы помогает разрушить стереотипы и табу, окружающие этот период, и создает условия для открытого диалога между женщинами разных возрастов.

Мы рассматриваем эту тему со всех сторон:

• Какие гормоны сопровождают женщину на протяжении всей жизни
• Что происходит во время менструального цикла и после его завершения
• Симптомы, с которыми сталкиваются женщины в этот период
• Какие показатели необходимо контролировать
• Что такое пептидный биорегулятор и зачем он нужен
• Как помочь себе в этот период
• Можно ли не использовать гормоны

Разберем тему менопаузы со всех сторон:

• 01. Основы женского здоровья.
• 02. Менструальный цикл и его фазы
• 03. Гормональные нарушения.
• 04. Генитоуреальный синдром.
• 05. Обязательный check - ир после 40.
• 06. Ориентир для звоночков.
• 07. Пептиды.
• 08. Фитоэстрогены

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Закрытый клуб взрослых девочек «Пазл здоровья» с Анной Шутовой
Старт - 3 февраля
Длительность - 3 недели

Программа клуба направлена на то, чтобы помочь вам не только выглядеть молодо, но и чувствовать себя прекрасно, наслаждаясь каждым моментом жизни.

После трехнедельного прохождения программы клуба «Пазл здоровья» вы:

1. Получите практические рекомендации по поддержанию здоровья и красоты, адаптированные для людей старше 35.
2. Получите знания о том, как эффективно управлять своим метаболизмом, чтобы замедлить процессы старения.
3. Будите уметь поддерживать высокий уровень энергии и позитивное настроение в повседневной жизни.
4. Подготовитесь к переходу в зрелый возраст с уверенным пониманием своих потребностей и возможностей, чтобы избежать негативных последствий старения.
5. Разработаете индивидуальный план по уходу за собой, который поможет сохранить молодость и здоровье на долгие годы.

Мы разберем:

• Пошаговую тактику восстановления здоровья: желчеоток, слизистые, спазмы, ЖКТ, дефициты.
• Как и почему надо перестраивать свой рацион после 35.
• Протоколы для женщин в перименопаузе (35+): эндометриоз, кисты, фиброзы, полипы.
• Нейровоспаление: как вернуть ясность ума и профилактировать нейродегенеративные заболевания.
• Как стресс нас медленно убивает, старит и добивает: что делать? Кортизол, надпочечники.
• Оземпик: нюансы анти-эйдж микродозинга (это не знает никто в России).
• Оземпик: кому, как и надо ли? Все секреты и обманы СМИ!
• Пептиды (серая тема): тотальное преображение и омоложение.
• Капельницы красоты: новые проверенные схемы.
• Какая физическая нагрузка категорически не подходит после 35, и что необходимо включить.
• Протокол питания омоложения на 2 недели, который можно выполнить вместе с участницами.

Что вас ждет в клубе:

• 10 бомбических эфиров с Анной, на которых будут разбираться важные актуальные темы, каждый эфир - это живая дискуссия и письменные протоколы! Это целая библия по отмене старости!
• Важный эфир с нашим гинекологом-эндокринологом по заместительной гормональной терапии.
• Закрытый и элитный формат: только для избранных, кто стремится к знаниям и самосовершенствованию.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

С 13 по 30 января я открою двери своего клуба для всех женщин которым важно:
подтянуть грудь и вернуть ей форму и упругость
убрать торчащий живот и сделать себе талию
устранить отеки и наетое за каникулы
накачать мышцу дисциплины
убрать сопротивление
повысить уровень энергии
ускорить метаболизм
запустить синтез коллагена

На марафоне будет:
10 полноценных тренировок по 20 минут
1️ вебинар по синтезу собственного коллагена и повышение качества всего тела и соединительной ткани
1️ один практикум омоложения груди
+ я в вас загружу специальную программу на подсознательном уровне:
которая поможет вам дисциплинированно заботиться о себе
у вас появится очень мощная внутренняя мотивация и вы с удивлением будете вспоминать как это так раньше вы не любили заниматься и все время сопротивлялись этому и сливались

Все участницы марафона получат Чек-лист активатор молодильных привычек которые день за днем, шаг за шагом, ложка за ложкой маленькими действиями будут в вас активировать процессы молодости, красоты и любви к себе

Стоимость максимально бюджетная чтобы каждая из вас смогла себе позволить целых 17 дней полноценных тренировок запускающих процессы омоложения на всех уровнях - физики, химии и психики

что надо делать прямо сейчас:
переходите по ссылке и оплачивайте 2900 руб/29€
спокойно уходите отмечать праздники, отдыхать каникулы, есть оливье и наполеоны
13 января на ваши почты, которые вы будете указывать сейчас при оплате, придет доступ в мой клуб
и вы начнете заниматься вместе с 500 участницами клуба в нашем мощном поле

Подарите себе молодость и любовь к себе на новый год
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это настоящее путешествию за здоровьем и гармонией. 3 модуля, на которых мы будем учиться восстанавливать внутренние силы через тепло, слушать свое тело. Лечить миомы, полипы, эндометриоз и все остальные женские болезни бережно, не прибегая к операциям или гормонам!

Модуль 1: Согреваемся и расслабляемся
Мы будем учиться согреваться с умом: горчичные ножные ванны, тёплые компрессы, секреты хорошего сна и почему грелка – ваша лучшая подруга.
Уже на первой неделе вы научитесь восстанавливать внутренние силы через тепло, а вишенкой на торте станет подкаст о том, какие витамины действительно важны для вас.

Модуль 2: Гармонизация цикла
Вы поймете, что стоит за вашим циклом, и научитесь заботиться о своем теле естественным способом.
Мы будем разбераться, что происходит в организме каждый месяц.
Получим решения от распространенных проблем: эндометриоз, миомы, кисты, полипы.
Рассмотрим, как отказаться от синтетических гормонов, восстановить здоровье и зачать желанных деток без ЭКО и разрушающих процедур.

Модуль 3: Исцеление без хирургии и гормонов
Эта неделя подарит инструменты для долгосрочного здоровья:
Обсудим систему питания по фазам цикла: специи, ферментация, и как еда влияет на организм.
Разберем техники расслабления: самомассаж, медитация, дыхательные практики.
Поговорим о натуральных методах поддержки здоровья: правильное питание, эфирные масла, техники расслабления и медитации. И, конечно, разберём гомеопатию для гормональной системы – просто и понятно.

Юлия Кириллова: врач акушер-гинеколог, психолог, Врач

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Стоимость необходимо уточнить!


​

На основе материалов нашего уникального проекта Ageless Woman 2024 создано практическое пособие "Гормональный гид", в котором содержится основная информация о гормональных процессах, представленная в виде рабочих схем и таблиц.

Кому важен этот материал?

• Всем женщинам в ПРЕ/ПЕРИ/ПОСТменопаузе, желающим наслаждаться полноценным гормональным ресурсом и жизненным тонусом в каждый из периодов жизни
• Врачам, нутрициологам и специалистам околомедицинских профессий, применяющих интегративный подход к управлению здоровьем своих клиентов, желающих глубинно разобраться с вопросами гормонального здоровья, получить практические ответы по коррекции

Зачем необходимо разбираться в теме БЗГТ?

Для того, чтобы сохранить и/или восстановить здоровье:

• Сохранить память и ясность мышления, поддержать когнитивные способности
• предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), атеросклероза, деменции и других состояний
• Сохранить здоровье костной системы и жить активной жизнью без остеопороза
• оценить и снизить риски женских канцерогенных заболеваний
• Сохраните сексуальное здоровье (либидо и здоровый урогенитальный тракт)
• Сохранить молодость и внешнюю красоту
• Сохранить здоровье после хирургической менопаузы
• Живите без вазомоторных реакций в перименопаузу (приливы, жар, ночное потение)
• Сохраните энергию и вкус к жизни

Будьте здоровы!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ваше качество жизни — в ваших руках! ✨

Чувствуете, что климакс вносит свои коррективы в ваше состояние? Изменения веса, снижение упругости кожи, постоянная усталость? Кажется, что тело больше не слушается… Но это не повод мириться с неудобствами.
Климакс — это не конец, а новое начало. С помощью курса вы:

1. Раз и навсегда полностью разберетесь в вопросах женского здоровья, перестанете бояться климакса, и будете четко знать что делать и к кому обращаться
2. Получите возможность сохранить тело в желаемой форме и удержать вес
3. Возьмете для себя инструменты для сохранения молодости тела и лица
4. Укрепите костные структуры и суставы
5. Найдете источник энергии и бодрости для всего организма на каждый день
6. Создадите дорожную карту к продлению молодости всего тела

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Когда женщина подходит ближе к 45 годам, ее организм постепенно готовится к новому периоду - естественной гормональной перестройке, менопаузе.
Чем заранее она подготовится к этому периоду, тем легче и незаметнее для себя она его перенесет.
А если женщине на данный момент 50-55 лет, и она проходит менопаузальный период сейчас, то также можно помочь себе легче его перенести.

Что усиливает плохое самочувствие во время менопаузы?
Помимо гормональной перестройки, плохое самочувствие усиливают накопленные дефициты по ключевым витаминам и минералам, а именно:

• Витамин Д
• Витамин К
• Кальций
• Витамины группы В
• Омега-3

Именно эти 5 элементов отвечают за:

1. Иммунитет
2. Прочность костей и защиту от остеопороза
3. Отсутствие болей и ломоты в костях и суставах
4. Крепкий сон и устойчивое настроение

Но проблема в том, что многие женщины просто по незнанию начинают принимать эти витамины в добавках “для профилактики”

Здесь и скрываются опасности, когда нет понимания:

• Нужны ли все эти витамины именно вам?
• В какой форме их лучше принимать?
• Как правильно их сочетать?
• Как долго можно их пить?
• А, может, лучше получать из продуктов, чем в нутрицевтиках (добавках)?

Эти 5 витаминов и минералов играют ключевую роль в самочувствии женщины в период менопаузы.

Но если не учитывать многие нюансы по их применению, то можно спровоцировать развитие:
Кальциноза сосудов, когда кальций откладывается на стенках сосудов, вместо того, чтобы идти в костную ткань
Тромбоза, так как не учли противопоказания к приему витамина К
Чтобы этого избежать и безопасно помочь себе легче пройти период менопаузы, я приглашаю вас в мой семинар
ТОП-5 витаминов и минералов в помощь при менопаузе

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Начни Новый год с заботы о себе, вместе с нашим новым форматом онлайн курса: твое тело, твоя энергия, твое либидо

21 день и включает в себя:
Видеоуроки по уникальной методике.
Упражнения для мышц тазового дна.
Пошаговая программа обучения.

Уникальная методика, которая позволяет иметь:
-поднятие женского либидо - разнообразный seks
- спортивное тело
- интимное здоровье
В тренировках участвуют все мышечные группы, включая тренинг мышц тазового дна с тренажером (одновременно в тренировке)
! Тренировки состоят из блоков которые мы будем выполнять постепенно для того, чтобы закрепить навык, и чтобы ваше тело привыкло к правильномувыполнению этих упражнений, каждый день мы будем повторять пройдённые этапы и добавлять новые упражнения
Каждое занятие от 20 мин, время тренировки будет увеличиваться и в итоге займет 1,5 часа
Ваша цель: не только интимное здоровье, но и уверенность в себе!

Для курса онлайн прошу вас подготовить для качественной тренировки
Пространство перед зеркалом
Лосины не обтягивающие , желательно с низкой талией! Эластичные , из тонкой ткани , как вторая кожа
Топ Коврик гимнастический чем толще тем лучше (размер от
180/90 в идеале)
Плед или покрывало, можно две подушечки под колени
Полотенце
Бутылочка воды
Вагинальный тренажер в идеале Kgoal ( во время месячных тренируемся без тренажера)

Libdo Women School / Женская Школа Libdo
Ирина. Тренер Intimflex, бакалавр наук
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс необходим если…

• Важно разобраться с аспектами женского здоровья
• Хотите поддерживать гармонию в питании
• Интересно узнать, как подготовиться и чего ожидать от перименопаузы и менопаузы
• Мечтаете сохранить женскую красоту
• Планируете беременность или уже находитесь в положении
• Необходимо сформировать план приёма нутрицевтиков и полезных добавок
• Есть проблемы по женскому здоровью

Спойлер: Из чего состоит обучение?

Курс состоит из 12 уроков. Курс для женщин всех возрастов. Он посвящён уникальности нашего тела. В течение курса вы познакомитесь со следующими темами.

Урок 1
Женская репродуктивная система

Урок 2
Здоровая менструация + питание в соответствии с циклом

Урок 3
Перименопауза и менопауза: как подготовиться и чего ожидать

Урок 4
Питание для гормонального баланса, роль ЖКТ

Урок 5
Травы и добавки для женского здоровья

Урок 6
СПКЯ/Эндометриоз

Урок 7
Здоровая беременность. Диета

Урок 8
Контрацепция

Урок 9
Бонусный урок. Женская красота: коллаген, морщины, целлюлит, отёки

Урок 10
Здоровье молочных желез

Урок 11
Женский чек-ап

Урок 12
Сон и фертильность

Спойлер: Автор курса Татьяна Цимфер

Татьяна Цимфер – холистический нутрициолог. Нутрициолог Dietology.live.
Член немецкого сообщества питания Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Выпускница ВУЗа в области нутрициологии – European University of Longevity.

Цель работы: помощь людям через глубокий анализ рациона питания, здоровую потерю или набор веса, работу со стрессом и восстановление ЖКТ. Помогает в подготовке к беременности, подборе нутрицевтиков, восстановлении энергии и борьбе со старением.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

86 академических часов
15 практикующих специалистов:

• Елена Желянина (Дипломированный нутрициолог-диетолог)
• Инна Брылевская (Дипломированный врач- косметолог (стаж 21 год))
• Павел Попов (Врач интегральной превентивной и антивозрастной медицины)
• Ольга Балахонцева (Акушер-гинеколог, репродуктолог)
• Елена Доброгорская (Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, трихолог)
• Елена Басова
• Елена Соложенкова
• Марина Захарова
• Ирина Набокова (Врач-терапевт, гастроэнтеролог и функциональный диетолог, Врач интегральной превентивной и антивозрастной медицины)
• Надежда Свиридова (Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению Health Coach)
• Елена Крохмалева (Кандидат биологических наук, Эксперт в области практической геронтологии и нутрициологии в эстетической медицине)
• Ольга Андросова (Акушер-гинеколог, Врач интегральной, превентивной и антивозрастной медицины)
• Алёна Эко (Автор экобьютиблога, косметолог-эстетист и аромапрактик)
• Боброва Яна (Юрист, стаж работы в юридической сфере более 10 лет)
• Александра Ушакова (Практикующий психолог в модальностях "Транзактивный анализ", "Клиент-центрированная терапия", "Арт-терапия", "Системная семейная терапия")

Спойлер: Программа курса:

Программа курса:

Модуль 1. Как работают Анти-Эйдж технологии

В этом модуле вы научитесь

• Вы познакомитесь с антиэйдж-направлением, компетенциями антиэйдж-специалиста и методами его работы
• Поймете, что нужно современному клиенту, и узнаете, почему антиэйджинг так важен
• Увидите, как расширяются возможности нутрициолога и косметолога благодаря антиэйдж-технологиям
• Увидите, как превентивный подход может улучшить здоровье, самочувствие и внешний вид каждого человека

Темы

• Актуальность антиэйджинга в реалиях XXI века
• Возможности и сферы применения современных антиэйдж-технологий
• Работа антиэйдж-специалиста
• Примеры антиэйдж-протоколов из реальной практики

Модуль 2. Причина старения и диагностика состояния организма

В этом модуле вы научитесь

• Узнаете о причинах старения
• Научитесь выявлять признаки старения у себя и клиентов
• Научитесь анализировать полученную информацию для разработки антиэйдж-протоколов

Темы

• Теории старения
• Закономерности процессов старения в органах и тканях
• Факторы, ускоряющие старение
• Определение биологического возраста
• Клинические признаки и биомаркеры старения
• Лабораторная диагностика в контексте антиэйдж
• Антиэйдж-стратегии. Матрица антиэйдж-методов и инструментов

Модуль 3. Фундаментальные причины старения организма и меры профилактики

В результате вы:

• Узнаете о базовых методах оздоровления, влияющих на активность, работоспособность, правильное функционирование и молодой внешний вид организма
• Научитесь составлять базовые рекомендации по здоровому образу жизни

Темы

• Полноценный сон как основа антиэйджинга
• Физическая активность как основа антиэйджинга
• Антиэйдж-питание
• Антигликация организма
• Геропротекторы
• + Бонус-урок «Обзор протоколов питания»

Модуль 4. Антиэйджинг ключевых систем организма

В результате вы:

• Узнаете о принципах функционирования ключевых систем и органов, важных для осознанного создания и применения антиэйдж-протоколов
• Сможете составлять антиэйдж-протоколы по состояниям, связанным с работой ЖКТ, лимфатической системы, внеклеточного матрикса

Темы

• Роль ЖКТ в антиэйдж-процессах
• Детоксикация организма через работу с ЖКТ
• Роль лимфатической системы в антиэйдж-процессах
• Роль внеклеточного матрикса в антиэйдж-процессах
• Активизация работы парасимпатической нервной системы
• + Бонус-урок «Микробиом детей»

Модуль 5. Антиэйджинг кожи и опорно-двигательного аппарата

В результате вы:

• Подробнее узнаете о процессах старения отдельных органов/систем
• Сможете выбирать рекомендации из антиэйдж-матрицы для антиэйдж-протокола на основе выявленных в процессе диагностики нюансов конкретного организма клиента

Темы:

• Омоложение кожи (2 части)
• Омоложение мышц
• Омоложение суставов и связок (2 части)
• Омоложение костной ткани. Профилактика остеопороза.

Модуль 6. Антиэйджинг мозга, зрения и повышение уровня энергии

В результате вы:

• Подробнее узнаете о процессах старения отдельных органов/систем.
• Сможете выбирать рекомендации из антиэйдж-матрицы для антиэйдж-протокола на основе выявленных в процессе диагностики нюансов конкретного организма клиента.

Темы:

• Биохакинг мозга
• Биохакинг органа зрения
• Повышение энергии и работоспособности
• + Бонус-урок «Пептиды»

Модуль 7. Дополнительные методы антиэйджинга и биохакинга

Темы:

• Антиэйдж-процедуры и аппаратные методы
• Гаджеты для домашнего биохакинга
• Восстановление гормонального баланса
• +Бонусный урок "Женские болезни"

Модуль 8. Космецевтика

• Внешняя токсическая нагрузка
• Виды косметики
• Как выбирать безопасную косметику
• Как выбирать эффективную косметику
• Гормонально активные вещества в косметике
• Солнцезащитные УФ-фильтры
• Парабены
• Формальдегиды
• Критичные консерванты и добавки

Модуль 9. Бонусный модуль Методы работы с клиентами антиэйдж-программ


В результате вы:

• Научитесь доносить ценность антиэйдж программ до своего клиента, избегать профессионального выгорания.
• Узнаете, как заключить договор с клиентом, чтобы обезопасить себя от необоснованных претензий со стороны клиента

Темы:

• Как поддерживать свое энергоресурсное состояние на высоком уровне и как при этом не выгорать
• Как донести ценность антиэйдж программы до своего клиента
• Алгоритм и нюансы работы с договором
• Как расширить спектр своих услуг с помощью антиэйдж-программ

Модуль 10 . Профессиональная репутация и построение личного бренда антиэйдж-специалиста

В результате вы:

• Узнаете, как построить личный бренд, стать успешным и востребованным специалистом.
• Научитесь работать со сложными клиентами и доводить всех клиентов до результата, используя психологические техники.
• Поймете, как повышать эффективность антиэйдж-программ.

Темы:

• Как повысить эффективность антиэйдж-программ
• Как повысить комплаентность клиента
• Как работать со сложными клиентами
• Как быть успешным специалистом и выстраивать очереди из клиентов (только pdf)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...