Новые складчины | страница 13

​

Лайфхаки от преподавателя актерского мастерства, чтобы научиться управлять первым впечатлением и поддерживать разговор на любую тему. Вместо десятков упущенных знакомств, бесконечного стеснения и неловкого молчания.

Этот курс для вас, если:

• Вам сложно общаться в новой компании
  Избавитесь от страха заводить диалог, начнете проявляться и легко знакомиться с людьми.
• Вы хотите развить харизму
  Узнаете, как превратить манеру речи в личный бренд и обаять всех естественной походкой.
• Вы выступаете на широкую публику
  Выясните, как перестать теряться от неудобных вопросов и рассказывать истории так, чтобы вас слушали все.

Материал поможет вам:

• Разобраться, как когнитивные искажения влияют на внутреннее состояние и переосмыслить отношение к себе.
• Освоить схемы беспроигрышного сторителлинга, которые удержат внимание аудитории.
• Научиться справляться с волнением с помощью дыхания и превращать стресс в энергию для выступлений.
• Лучше понимать окружающих, повысить эмпатию и экологично разрешать конфликтные ситуации.
• Перестать зажиматься в незнакомых обстоятельствах и проявлять инициативу в общении с людьми.
• Лучше узнать себя, проанализировать ограничивающие установки и повысить самооценку.

Как именно курс поможет мне стать увереннее?
Сначала вы изучите внутренние и внешние барьеры, которые препятствуют уверенности. Затем проанализируете, как изменить восприятие себя с помощью мышления и развития телесности (работа с осанкой, спорт и др.). Дальше узнаете, как справляться со стрессом при публичных выступлениях и чувствовать себя свободно в новых компаниях. После каждого теоретического блока — выполните техники, которые помогут закрепить полученные знания и стать более раскрепощенным.

Программа обучения
Блок 1. Уверенность в себе
1. Как найти баланс
2. От внутреннего к внешнему
3. От внешнего к внутреннему
Блок 2. Уверенность в словах
1. Стресс при публичных выступлениях
2. Дыхательные практики
3. Интонации
Блок 3. Уверенность в общении
1. Контакт со слушателями
2. Ответы на сложные вопросы
3. Разрешение конфликтов
Блок 4. Уверенность в компании
1. Как рассказать историю
2. Как держаться в компании
3. Как поддержать любой разговор

Спойлер: Лектор курса:

Лектор курса

Елизавета Волкова
Актриса и педагог по ораторскому искусству МИТРО и ТИ им. Щукина
Я изучала риторику в ГИТИСе, сейчас регулярно провожу речевую супервизию с коллегами. Кроме того, делюсь упражнениями по развитию дикции в блоге. Я помогу вам обнаружить свой настоящий голос и научиться звучать свободно и ярко. Умение выразительно говорить, использовать жесты и мимику может пригодиться во многих ситуациях, начиная от общения в повседневной жизни и заканчивая профессиональными презентациями. На моих лекциях вы узнаете все об актерском и ораторском мастерстве: как преодолеть страх публичных выступлений и обрести уверенность в себе, избавиться от телесных зажимов и прокачать свою харизму, развить креативность и способности к импровизации.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Все инструменты вместе работают как снежный ком.
Один раз обучились и можете самостоятельно прорабатывать любые дискомфортные чувства и негативные убеждения.

Какой результат

• Сможете самостоятельно прорабатывать любые внутренние конфликты, зная схему работы мозга
  
• Научитесь понимать ловушки мозга, которые ведут в невроз и создают проблемы.
  
• Освоите практику, что позволяет в моменте перезаписывать свои чувства, реакции, и т.д..
  
• Поиск глубинных убеждений. Научитесь вычислять свои слабые места и через практику и их прорабатывать
• Снизится тревожность, станете более спокойными
• Эмоциональные качели полностью уходят где-то спустя месяц практики
  
• Повысится принятие себя и самооценка

Для этот курс

• Низкая самооценка
  • Страх, что про вас подумают
  • Страх, что от вас уйдут, чувство одиночества, ненужности.
  • Постоянные негативные мысли
  • Эмоциональные качели
• Не везёт в отношениях
  • Зависимость в отношения
  • Вас не понимают и не хотят слышать
  • Отношения превращаются во временный вариант
  • Нет взаимности
• Неуверенность в себе
  • Ощущаете, что с вами что-то не так
  • Вас очень просто зацепить
  • Социофобия
• Депрессия и тревога
  • Нет мотивации
  • Вы находитесь в постоянном стрессе и напряжении
  • Вы много раз пытались что-то менять, но не получалось
  • Фоновая тревога и панические атаки
• Негативные убеждения
  • Со мной что-то не так
  • Я не красивый(ая)
  • Я недостойна, не полноценная

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рабочие техники от актера, которые помогут снять зажимы и чувствовать себя свободно в любых обстоятельствах. Вместо упущенных знакомств, неудачных выступлений и внутренних зажимов.

Этот курс для вас, если:

• Вы чувствуете скованность

Избавитесь от страха казаться нелепым, раскроете сильные стороны и научитесь знакомиться с людьми.

• Вы выступаете на большую аудиторию

Узнаете, как удерживать внимание и укрепить авторитет с помощью юмора, жестов и манеры речи.

• Вы много работаете с людьми

Разберетесь, каким бывает обаяние, что притягивает других и как быстро расположить человека к себе.

Саммари поможет вам:

• Разобраться, почему харизматичными людьми не рождаются и что поможет стать одним из них.
• Избавиться от привычек, зажимов и негативных мыслей, которые мешают проявляться в полной мере.
• Понять, что такое харизматичный лидер, как заряжать людей идеями и вести за собой.
• Проанализировать на конкретных примерах разницу между «теплой» и «холодной» харизмой.
• Научиться отдыхать наедине с собой и быть на одной волне со всеми.
• Освоить упражнения, которые помогут принять слабые и раскрыть сильные стороны.

Будет ли курс полезен, если у меня нет проблем с харизмой?

Курс поможет не только развить харизму, но и лучше понять окружающих. Вы узнаете, как мыслит аудитория, научитесь проявлять эмпатию и станете раскованнее. Вы сможете влиять на других людей и добиваться желаемого, а алкоголь перестанет быть главным смыслом вечеринок. Эти навыки помогут вам и в работе, и в личной жизни.

Программа обучения
1) Что такое харизма
1. Из чего состоит обаяние
2. Быть харизматичным — быть лидером?
3. О позитиве
2) Я хочу всем нравиться
1. Кто на нас смотрит
2. Зажимы
3. Креатив
3) Харизма бывает разной
1. Базовая классификация
2. Температура харизмы
3. Сила недостатков
4) Упражнения на развитие харизмы
1. Для самостоятельного выполнения
2. Для выполнения в группе
3. Для самоконтроля

продажник:


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ:
- прокачать Вашу Личную Силу для того, чтобы вы смогли дать отпор любому нарциссу, абьюзеру и манипулятору.

РАСКРОЙ СВОЮ СУПЕР-СИЛУ!
Как тьма боится Света, так и деструктивные люди (нарциссы, психопаты, абьюзеры) БОЯТСЯ ТВОЕГО СВЕТА ДУШИ!

Для кого и зачем нужна программа?

• если ваши границы нарушают нарциссы, психопаты, абьюзеры;
• если вам трудно дать отпор токсичным людям,
• если вас достали токсичные родственники,
• если Ваша мать или свекровь - нарцисс,
• если у вас не хватает знаний, сил и навыков - КАК ЗАЩИЩАТЬСЯ от нарциссов, абьюзеров, манипуляторов, то возьмите их у меня;
• если вы хотите стать более устойчивыми психологически и НЕ реагировать на провокации манипуляторов,
• если вы хотите сэкономить время, силы, деньги, чтобы не разбираться годами самому и не обучаться специально психологии, то моя программа для вас.

Что будем делать в программе и что вы получите:

• Прокачаем вашу СуперСилу: огненно, интересно, в игровой форме, через мир образов и сказок; через волшебные техники, без всякого заумного трёпа, зато с сильным результатом.

Что вы получите в программе:
Обретёте внутреннюю опору, энергии станет больше в 5-10 раз, и токсичные люди (нарциссы, абьюзеры, токсичная свекровь, токсичная мать, окружение) просто ИСЧЕЗНУТ из вашей жизни.

Потому что, ВЫ БУДЕТЕ ТРАНСЛИРОВАТЬ СИЛУ И УВЕРЕННОСТЬ.

- Вы будете СВЕТИТЬ в пространстве, звенеть своей Силой и энергией, и к вам будет притягиваться изобилие: здоровье, любовь, радость, интересные люди, деньги, классные возможности.

- Вы станете сильными и уверенными в себе, вас НЕВОЗМОЖНО будет продавить или сломать.

Вы будете видеть людей насквозь, научитесь быстро вычислять токсичных людей в окружениии защищаться от их козней!

- Вы обучитесь методам психологической защиты, станете более устойчивыми, и перестанете зависеть от мнения окружающих.

• ЧТО ПОЛУЧАЕТЕ:
• + 7 упражнений по прокачке вашей СуперСилы
• + 6 практик для глубинной прокачки СуперСилы
• - без обратной связи

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого мастер класс

• не знаю как отстаивать личные границы
• не умею отслеживать когда нарушают мои границы в моменте
• все время вам дают непрошенные советы как поступить и что сделать
• не можете отказать родственникам в помощи, хотя не хотите или не можете это сделать
• научиться выбирать себя и не испытывать за это чувство вины
• вы все время нарушаете границы других людей, но не знаете как от этого избавиться
• хотите жить во внутренней гармонии с собой, без чувства вины по отношению к другим
• хотите научиться обозначать границы
• научиться говорить “НЕТ”
• не думать о том “что скажут люди”

Что будет на мастер-классе

• расскажу как отстаивать свои границы экологично
• как не испытывать чувство вины перед людьми
• телесная техника на чувствование границ
• медитация “мои границы”
• нарисуем рисунок нейрографики “я и мои границы”
• “поставим” наше окружение на комфортное нам расстояние
• работа с состоянием, энергиями, телом, с пространством и эмоциями
• встроим состояние чувствования своих границ через нейрографику

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Этот вопрос — признак твоего психологического здоровья.
• Какой ты на самом деле.
• Стань обычным и одиноким.
• Что внутри тебя не твое?
• Найди своих людей.
• Иди и вляпайся туда, куда тянет.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обновленный курс: Я добавляю несколько новых уроков и, самое главное, НОВЫЕ практические упражнения Немного меняю схему процесса проживания непрожитых эмоций. Будет еще глубже .

Видео-уроки, вебинары, творческие задания, подкасты, практические задания, взаимодействие с куратором-психологом, метафорические карты, метафорические истории, рабочие тетради, учебники и дневники для самостоятельной работы.

Многие люди тратят огромное количество усилий и лет, чтобы найти человека, который
их полюбит, примет, будет заботиться и никогда не сделает больно.
Но есть подвох. Даже встретив такого человека, они остаются несчастны.
Уделите время тому, чтобы стать таким человеком, для самого себя.

Смотрим на 3 Сферы:

• Карьера/деньги
• Здоровье
• Отношения

80% участников Курса признаются, что их жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ. Это действительно новый уровень понимания себя.
Время-самый дорогой и невозвратный ресурс. Начните сейчас. Ради себя!

Для меня большая радость представить курс в Голливудском оформлении

• Несколько месяцев подготовки к съёмкам, за которыми следили десятки тысяч людей в сторис!
• Тщательный подбор образов, локаций, команды
• Съёмки в мощнейших местах, картинка и звук
• Невероятная команда, снимающая сериалы для Netflix
• Новые смыслы, новая глубина и новые высоты

Программа курса:

• Блок 1. Осознание наличия и роли травмы в вашей жизни.
• Блок 2. Разбор детских обид и травм.
• Блок 3. Нейробиология; работа мозга и тела у человека, получившего травму.
• Блок 4. Практические упражнения и проработка.
• Блок 5. Развитие любви внутри себя. Здоровая любовь и отношения. Развитие эго-состояния Заботливый Родитель и Взрослый.
• Блок 6. Свободный Ребёнок-золото нашей жизни. Как найти в себе себя.
• Блок 7. Внедрение в жизнь.

Спойлер: Подробная Программа курса:

Блок 1. Осознание наличия и роли травмы в вашей жизни.

1. Погружение в программу. Разрушение шаблонов.
2. Осознание наличия травматичного опыта.
3. Отслеживание роли травматичного опыта в настоящий момент, последствия.
4. Что такое психика. Как вычислить защитные маханизмы психики, блокирующие травму.
5. Психологическая травма и ее последствия.
6. Вебинар «Вопрос-Ответ»

Блок 2. Разбор детских обид и травм.

Названия травм и обид-закрытая информация. Всего их 6, они отмечены цифрами.
7. 1.
8. 2.
9. 3.
10. Вебинар «Первая комбинация. Разбор примеров. Задачка»
11. 4.
12. 5.
13. Вебинар «Травма вследствие сексуального насилия»
14. 6
15. Вебинар «Формирование и становление человека в условиях подорванной безопасности, высокого стресса, бедности, хаоса и абсурда. Эмоциональная нестабильность».
16. Вторничные выгоды травмы. Почему вы все понимаете, но не решаете проблему
17. Вебинар «Вопрос-ответ по травмам, определение центральных задач для работы на программе»

Блок 3. Нейробиология; работа мозга и тела у человека, получившего травму.

18. Практическое упражнение. Фиксация травмирующего опыта, своего жизненного пути до и после него.
19. Вебинар «Работа мозга, получившего травму. Изучение последствий»
20. Соматические проявления
21. Вебинар: «Вес как отражение внутренней проблемы»
22. Практическое упражнение, направленное на развитие контакта со своим телом.

Блок 4. Практические упражнения и проработка.

23. Большой разбор на вебинаре «Проявление последствий травматичного опыта при построении отношений». Задачка, разбор примеров.
24. Практическое упражнение. Внутренний ребёнок.
25. Практическое упражнение. Проживание непрожитых эмоций
26. Вебинар «Вопрос-ответ»
27. Большой Вебинар «Формирование эффективной системы ценностей-вашего жизненного компаса»
28. Практическое упражнение. Прощение и принятие себя и своего жизненного опыта.

Блок 5. Развитие любви внутри себя. Здоровая любовь и отношения. Развитие эго-состояния Заботливый Родитель и Взрослый.

29. Созидание любви внутри ч1
30. Созидание любви внутри ч2
31. Большая любовь, выстраивание собственного взгляда и стратегии.
32. Практическое упражнение. Прощение родителя и отношения с ним.
33. Вебинар «вопрос-ответ»

Блок 6. Свободный Ребёнок-золото нашей жизни. Как найти в себе себя.

34. Кто я.
35. Вебинар «Свободный ребёнок»
36. Ответственность и выбор
37. Продуктивная ориентация
38. Эмоциональная независимость: спонтанность, жизнь здесь и сейчас, близость.

Блок 7. Внедрение в жизнь.


39. Как применять знания, полученные на программе.
40. Вебинар «Прянятие и отношения с собственными детьми»
41. Вебинар «Выстраивание нетоксичных здоровых отношений/семьи»
42. «Инфантильная позиция. Что это, как из нее выйти»
Вы проходите курс в своём темпе, но мы на связи все 6 месяцев.
43. Вебинар «Вопрос-ответ»
44. Вебинар «Вопрос-ответ»
45. Вебинар «Завершение программы». 6 месяцев с начала программы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я запустила свой первый интенсив "Здоровая ебанца"

За 3 года коучинга я вижу то, что заставляет МОЛЧАТЬ и думать, что любое проявление идет через боль, внутреннее отрицание и приводит к выгоранию.

Заявление о себе должно идти через кайф, это победа и ТВОЯ заслуга, а НЕ БОЛЬ

Любое проявление должно заряжать и давать тебе пинок.

Мне достаточно один раз встретиться с клиентом и он находит свою ЗДОРОВУЮ ЕБАНЦУ, на которую подписываются, за которой хочется смотреть.

К моим клиентам подходят после любого выступления или пишут через 5 минут у них в блоге и говорят "хочу как ты"

И я хочу, чтобы Здоровая ебанца (читай уникальность) была доступна не только моим клиентам, но и каждому из вас, поэтому, я запустила интенсив

7 дней, после которых ты сможешь без сопротивления выходить в сторис, зажигать толпу на нетворкингах за 3 минуты и влюблять в себя.

Этот интенсив с моим ЗАПАТЕНТОВАННЫМ методом, каждый день ты будешь получать задания и видео, которые я буду отправлять в телеграме

С каждым заданием ты всё сильнее и сильнее будешь раскрывать свою ЗДОРОВУЮ ЕБАНЦУ, научишься держать фокус на себе, прокачаешь самооценку и, наконец, будешь громко заявлять о себе.

• Первый день. Ты научишься уделять себе время без напряжения и мыслей о работеи уже в этот жень сделаешь первые шаги в проявлении
• Второй день. Научишься не выжимать из себя инфу и думать "блин, что сказать", а видеть в своей жизни то, о чем хочется рассказать (не только в блоге и на выступлениях, но и впростом разговоре)
• Третий день. Ты начнешь прокачивать самооценку, найдёшь в себе три суперсилы и поймешь, как прокачивать сильные и слабые стороны
• Четвертый день. В этот день ты будешь учится влюблять в себя. Научишься говорить о себе так, чтобы после любого твоего выступления подходили именно к тебе
• Пятый день. Научишься находить мотивацию в себе и заряжаться перед любым проявлением
• Шестой день. Ты начнешь громко заявлять о себе, чтобы тебя точно услышали
• Седьмой день. Научишься присваивать результат себе, а не дяде-тете, троюродной падчерице или мне

На выполнение заданий требуется от 15 минут до часа.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

7-17 августа

Авторский курс Ирины Ковалевой.

Умение презентовать себя обязательно понадобится, если вы хотите:
- проводить запоминающиеся публичные выступления и перестать бояться выступать перед аудиторией;
- с успехом продавать свои услуги или товары;
- уверенно общаться на разных площадках;
- научиться ярко проявляться среди своих друзей и знакомых;
- успешно проходить собеседования и проводить переговоры;
- быть для окружающих яркой и харизматичной личностью

7-17 августа
10 уроков длительностью 15-20 минут (в записи). Уроки появляются ежедневно.
9 заданий. Задания, которые на практике прокачают ваш навык самопрезентации. Обратная связь ведущего курса в What's up чате.
Двухчасовой вебинар по окончанию курса посвященный ответам на вопросы участников, по теме курса.

Не задумываясь, вы ежедневно естественным путем презентуете себя миру: выбираете определенную одежду, общаетесь с коллегами, т.е. автоматически создаете о себе какое-либо впечатление перед окружающими.

Однако такая самопрезентация далеко не всегда эффективна, а потому требует корректировки для достижения желаемого эффекта. А вот осознанная и спланированная самопрезентация называется искусственной. И вот как раз ей должен овладеть каждый, кто ставит перед собой задачу научиться эффектно преподносить себя.

Что вы крутите в голове перед выступлением или собеседованием?
Ваш внутренний монолог напрямую связан с тем, что вы делаете, что говорите и как вас воспринимают люди. Как поставить его себе на службу? Какие ментальные установки могут помочь вам обрести уверенность в себе?

Как эффектно начать и красиво закончить самопрезентацию или выступление?
Важнейшие сегменты выступления - старт и финиш. Они особенно запоминаются слушателям. Хорошо подготовленное вступление позволит успешно пройти начальную фазу выступления, для которой часто характерно излишнее волнение. А заготовленный финал оставит у собеседника яркое впечатление о вас./

Роль интриги в самопредставлении.
Почему так важно заинтриговать и вовлечь свою аудиторию в общение? "Закинуть удочку", заинтересовать собеседника каким-либо фактом, пообещать решение какого-либо вопроса - верный способ притянуть внимание к выступлению или общению.

Спойлер: Содержание курса

Урок 1.
Введение в систему «свой-чужой». Что такое спонтанное и искусственное общение? Почему почти все люди боятся публичных выступлений? Как формируется навык профессионального спикера? Что такое эффект Фокса и в чем состоит психология восприятия?

Урок 2. Невербальные жесты выступающего.
Как люди считывают жесты и позы выступающего? Влияние открытых и закрытых жестов на аудиторию. Виды взглядов при выступлении перед аудиторией. Работа с руками: куда деть руки при выступлении? Практический разбор жестов спикеров.

Урок 3. Невербальные жесты слушателей.
Сигналы внимания и невнимания зала и как ими руководить? Как оратору следует подстраиваться под сигналы аудитории? Саботажник среди зрителей - что делать? Ответы на неудобные вопросы. Практический разбор поз и невербальных сигналов зрителей.

Урок 4. Невербальное общение в разговоре тет-а-тет.
Особенности самопрезентации в индивидуальном общении тет-а-тет. Отзеркаливание и его эффективное использование. Как руководить ходом беседы? Кто такой ведущий и ведомый в разговоре? Как и зачем настраивать собеседника на разговор? Виды взглядов при персональном общении. Практический разбор на примере ведущих телепередач.

Урок 5. Внимание, начало!
Как собирать внимание аудитории перед началом? Почему важно продумывать все детали начала выступления? Как ярко представить себя и зацепить внимание слушателя? Примеры удачного и плохого самопредставления.

Урок 6. Искусство интриги.
Как этот прием будет полезен в повседневной жизни? Техники захвата внимания зрителя и собеседников. Как научиться интриговать и держать внимание собеседников?

Урок 7. Внутренний монолог.
Внутренний монолог – инструмент эффективной самопрезентации. Ментальные и образные установки, которые работают на желаемый результат.

Урок 8. Архитектоника.
Знакомство со структурой построения вашего идеального выступления.

Урок 9. Рефрейминг в общении.
Рефрейминг - инструмент вербального общения. Как замена слов и терминов в вашей речи влияет на слушателей и на конечный результат? Как влиять на восприятие собеседников с помощью альтернативных интерпретаций событий и фактов? Практические примеры рефрейминга для применения в повседневной жизни.

Урок 10. Заключение.
Как заканчивать выступление?

Фрагмент уроков по теме "Невербальное общение"
"Общение всегда строится на вербальных и невербальных сигналах. Поэтому мы улавливаем недосказанное, бессознательно считываем собеседника. Например, вы можете распознать, что человек раздражен: руки скрещены, взгляд в сторону, поджаты губы, ноздри раздуты. Сейчас мы это проговорили, а мозг расшифровывает сигналы подсознания автоматически. Сознательно мы редко анализируем жесты собеседника, но также редко отслеживаем и свои жесты и позы. Получается, что другие люди, в свою очередь, считывают наши неуверенность или страх.
Для построения успешной карьеры, счастливых отношений жизненно необходимо сознательно управлять теми невербальными сигналами, которые вы посылаете в мир."

Если хотите узнать, как грамотно пользоваться языком тела, то приглашаю Вас записаться на курс "Искусство самопрезентации и публичных выступлений"!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ВЕБИНАР «КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ КРИТИКЕ И ЖЕНСКИМ МАНИПУЛЯЦИЯМ»

Женщинам от природы более свойственны манипуляции, в отличии от мужчин. Поэтому мужчинам нужно обязательно эти моменты изучать.

На вебинаре расскажу про виды манипуляции. Как видеть и пресекать сразу все манипуляции. Ставить на место.

Когда на человека давят морально и манипулируют, он не может быть спонтанным. Не может уверенно действовать, так как боится получить негативную реакцию в свой адрес. Не может понять свои желания.

Вебинар для тех, у кого повышенная уязвимость и ранимость к критике. Кто боится быть собой настоящим. Боится лишнего сказать. Боится конфликтов. Постоянно испытывает чувство вины и комплекс неполноценности. Кто ведет себя неестественно с противоположным полом.

На вебинаре мы пойдем по схеме:

Мало ответить грамотно на критику, нужно проработать слабые места, за которые другие цепляют вас.
Прорабатывать психотравмы, когда была критика и манипуляции, когда сформировалась эта уязвимость, ощущение неполноценности.
Отделиться от критикующего и его критики, чтобы почувствовать себя независимым от его мнения.
Успокоить внутреннего критика, чтобы вы сами себя не гнобили и не обесценивали.
Освоить техники и способы реагирования на критику и манипуляции. Понимать по каким мотивам человек так действует в вашу сторону.

Ведущий — консультант КТЦ Бурхан Михаил Петров.

Вебинар состоится: 13 августа 2023 (воскресенье), начало в 12:00 МСК

продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

20 практических заданий из онлайн-марафона про внутреннюю свободу и гармонию.

Что в дневнике:

➤ Блок про Отношения. Цель этого блока в установлении здоровых отношений с самой собой, с миром, с семьей.
➤ Блок про Предназначение и смысл. Цель этого блока понять свою глубину и ценность для этого мира.
➤ Блок про Цели. Ясность относительно своих планов на жизнь и достижения целей будет внесена.
➤ Блок про Мужчин и женственность. Цель этого блока: понимание своих и чужих потребностей в отношениях, закрытие потребностей из травматичных прошлых историй с родителями и бывшими партнерами.
➤ Блок про Травмы из прошлого. Проработаем, очистимся.
➤ Блок про Самооценку и уверенность в себе.

Через 21 день марафона самоощущение будет совсем иное. Потому что мы установим твердую платформу, на которую опирается уверенность в себе.

Этот марафон для тебя, если ты:

➤ Зашла в тупик
➤ Не хватает энергии
➤ Ищешь гармонию и равновесие в жизни
➤ Хочешь избавиться от обид и чувства вины
➤ Не можешь понять свои желания и разобраться в себе
➤ Необходимо повысить самооценку и полюбить себя
➤ Нужно выкинуть лишний мусор из головы
➤ Хочешь расправить крылья и стать счастливее

Здесь найдёшь самые-самые сливки работающих авторских интересных упражнений.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самооценка наше всё – Дневник марафона

Презентую еще один самостоятельный проект. Книга-тренинг #самооценканашевсемарафон.

Она родилась из одноименного тренинга, так что все практики отработаны, отшлифованы и проверены 100+ девушками. #вседовольны.

Что внутри: 20 простых, но эффективных, упражнений на прокачку самооценки и уверенности в себе #надобрать.

Прикрепляю отзыв ко всем тем упражнениям, которые даются в моей книге:

⭐ Маргарита Дуванова

Пост-отчет. Итог супер-мега-результативного (для меня) марафона “21 день. Любовь к себе. Самооценка наше всё” #самооценканашевсемарафон #самооценканашевсе

Делюсь с миром тем что стало итогом этой работы и радости участия в этом потоке…) Которое является началом ….

Мне стало таааак хорошо и спокойно внутри, от того что я наконец то начала признавать что все все все меня окружающее это я создала сама, мое творение, хотя и не всегда это приятные вещи, но факт остается фактом. Вместе со спокойствием пришло и еще желание ЖИТЬ, творить, любить, дарить, не зависимо от внешних обстоятельств, прям внутренний драйв такой… Приятный))) И делать это все от избытка любви к себе…., а не дефицита и желания выжить.

Каждый день я тренировала и развивала свой навык жить в радости, да, это можно тренировать и держать фокус приумножая и развивая, да, благодаря тому что Светлана давала нам работающие, интересные, креаитивные, разные, и…практические задания. И мне понравилось то что они гармонично вписывались в повседневную жизнь.

Я стала делать то что давно знала «полезно и хорошо», но не делала, начала завершать много начатых дел и такие что прям нннадо, но не бралось, а тут оп, и пошло дело, причем в заданиях этого не было, все как будто бы – «само». Это радует и дает много энергии.

Хочу, отметить что программа гармонично составлена и реально постепенно самооценка поднималась, крепла уверенность в себе и то что я ощущаю сейчас я желаю этого всем…).

И еще…. Появилась вера в то что можно, лююююди, реально МОЖНО жить ПО ДРУГОМУ, в другом состоянии, и из него уже создавать то что хочется Душе… А не уму и страхам.

За это время случилось со мною понимание, открытие – что не перекроить/переделать себя надо ради счастливой жизни, а открыть то лучшее что уже есть во мне, внутри, и в каждом из нас… Для этого есть куча способов…) самых разных. И для этого надо трудится, ну чтоб раскрыть, да, не все легко, да, но в поле с классным коучем и группой все возможно, и бонусы от жизни и подарки и открывающиеся возможности этого стоят. Теперь я это знаю на уровне тела и опыта проживания.

Были и вызовы себе, да, и это давало прорыв в сознании. Все пройти мне помогло мое реальное желание, намерение выйти на новый уровень. Там, созревшее внутри. Как потребности Души, Духа, желание реальной реализации и классной настоящей жизни!

Мне хочется сейчас всем пожелать самых вкусных и мега крутых открытий внутри, и пожалуйста, пробуйте новое, участвуйте в проектах клевых мега жизненных и интересных людей!!!) В этом заложено столько возможностей, когда в потоке, когда есть поддержка, когда есть обязательства (что тоже важно, даже когда хочется легкой радостной жизни . Слушайте свой импульс внутри, идите на то и туда куда зовет сердце… Где чувствуете возможность трансформации, интерес…

Я безумно счастлива что Светлана Федорова запустила свои марафоны. В ее поле хочется быть чемпионкой, хочется делать то что она дает и двигать/наполнять/менять/ЛЮБИТЬ свое пространство… А инструменты офигенно простые и рабочие)))

Зачем тебе #самооценканашевсемарафон:

1. В первую очередь, чтобы с благодарностью и любовью относится к своему телу независимо от его внешнего вида и НЕ париться, снова и снова, день за днём, что что-то в нём не так: что, блин!, оно стареет.

2. Отличное вдохновляющее к жизни средство, приносящее вполне себе существенные результаты: качественно новые, гармоничные отношения со своим телом, с мужчинами, с миром, с близкими, наконец-то финансовые возможности начали расширяться у участниц марафона и пошла движуха вообще в сторону добра, позитива и счастья..

3. Жить расслабленно, зная, что всё ТВОЁ мимо тебя не пройдёт.

Что выбираешь?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что будет на вебинаре:

➤ Как распознать кризис?
➤ Как прожить кризис среднего возраста с большой пользой для себя?
➤ Что такое экологичная переоценка ценностей?
➤ Тотальная смысловая девальвация и депрессия, как помочь себе?
➤ Жалость к себе, как многослойный пирог.
➤ Резкие изменения в жизни – всегда ли это хорошо?

Кризис неизбежен в 99% случаев, а мой вебинар сделан для того, чтобы помочь вам подготовиться к тому, что вас ждёт и знать что делать когда «накроет».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что будет на вебинаре:

➤ Сначала ты позволяешь себе желаемое, потом это позволяют тебе другие.
➤ Страх, что тебя не выберут, что тебя предпочтут другой. Как работать с этой болью.
➤ Флирт, как омолаживающее средство. Даже если ты замужем, флиртовать показано.
➤ Архетипы Богоматери, Жрицы, Любовницы, Музы и их ТЕНИ, в которых пребывает КАЖДАЯ женщины постоянно или эпизодически.
➤ 7 способов потерять свою энергию, и захлопнуть себе бОльшее позволение.
➤ Какое состояние должно быть базовым?
➤ Для свежего взгляда на свою сексуальность сделаем Медитацию: «Секс как космос». Так как сексуальность развивается всю жизнь, либо в экологичный плюс, либо в минус, то эта медитация даст тебе новый виток развития в +.

Какая польза от вебинара:

➤ Ты сможешь разрешить себе уделять больше времени на свои хотелки.
➤ Перестанешь бояться, что твой мужчина поменяет тебя на кого-то.
➤ Позволишь себе внимание других мужчин и не будешь зажатой.
➤ Поработаешь комплексы и станешь уверенней в себе.
➤ Научишься Выбирать и Ценить СЕБЯ!

Для кого этот вебинар:

➤ Для тех, кто не знает, чего хочет от отношений.
➤ Для тех, кто в тайне боится, что её потолок – это кто-то попроще, а принцы они для других.
➤ Для тех, кто часто думает про себя плохо и не понимает, что то, что тебе в себе не нравится, может быть достоинством.
➤ Для тех, кто хочет научиться держать фокус на любви (к себе, к партнёру), а Не на бытовухе.
➤ Для тех, кто чувствует, что её женственность устала.
➤ Для тех, у кого есть страхи: «А если мой партнёр скажет мне: «Вот ты раньше сияла, а теперь погасла и мне стало скучно с тобой», «А если меня бросят?», «А если я потеряю себя в отношениях?».

Весь вебинар посвящён внутреннему состоянию. Я знаю, все любят рецепты в духе: «5 способов всегда быть желанной», «7 уловок высокой самооценки» и прочие «делай раз, делай два, делай три».

Я не верю в набор инструкций, который был бы абсолютно универсальным для всех. Но я верю в Правильное Внутреннее Состояние, находясь в котором ты сама можешь принимать самые наилучшие решения для себя и писать себе самые эффективные инструкции. А значит, ты чаще, чем раньше, будешь довольна собой.

Курс в записи 19.09.18

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

"Самодобаюкивание"
- Дневник самонаблюдений (рабочая тетрадь с заданиями на 7 дней)
- Вебинар с практиками и теорией 2.5 часа
- Медитации на внутреннего ребенка и на встречу с внутренней взрослой частью
- Работа с метафорическими картами
- Колыбельные сказки
- Дополнительные видео для более глубокой работы в данной теме

Самодобаюкивание для вас, если вы хотите жить с собой счастливо

• Если вам трудно говорить «нет» тому, чего вы не хотите
• Если вам трудно Брать деньги за свою работу
• Если вы обесцениваете себя и хотите прекратить это делать
• Если пришло время построить надежные и гибкие границы в отношениях с окружающими
• Если вы отделяетесь от родителей и вам нужна поддержка и силы в этом процессе
• Если вы хотите создавать крепкие отношения с близкими, детьми и партнером
• И если ваш внутренний ребёнок хочет заботы и на ручки

Курс по САМОДОБАЮКИВАНИЮ - это глубинная терапевтическая работа с собой. Это медленное начало по выстраиванию отношений со своим внутренним ребенком. Как только ты зайдешь на платформу курса, не забудь скачать и распечатать дневник для самонаблюдений и начинай делать задания каждого дня по порядку. А также записывай все в свой дневник. Поскольку ты предоставлена себе, то ты можешь проходить курс дольше, как тебе будет комфортно милая. Доступ у тебя будет на 6 месяцев, поэтому потихоньку работай над собой, без заставления, усилий и чувства вины, что что-то не успеешь сделать.


Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...