Новые складчины | страница 17

​

Годовая подписка 2023 [Mindvalley]

Какие продукты входят в Подписку Mindvalley?

У вас будет доступ к 30+ квестам из нашей библиотеки, а также к тем, что выйдут на протяжении срока действия нашей Подписки.

Спойлер: Вот полный список продуктов Подписки на русском языке:

1. «7 дней к счастью» (автор Кристина Мянд-Лакьяни)
2. «Быстрая гипнотерапия на изобилие» (автор Мариса Пир)
3. «Говори и вдохновляй» (автор Лиза Никольс)
4. «Дуальность» (автор Джеффри Аллен)
5. «Жизнь по своим правилам» (автор Кристина Мянд-Лакьяни)
6. «За пределами возможного» (автор Джеффри Аллен)
7. «Ключ к личной силе» (автор Срикумар Рао)
8. «Менторство Mindvalley» (авторы Mindvalley)
9. «К свободе от сахара за 7 дней» (автор Эрик Эдмидс)
10. «К суперпамяти за 5 дней» (автор Джим Квик)
11. «Супермозг» (автор Джим Квик)
12. «Открытый диалог» (автор Дмитрий Шаменков)
13. «Пробуждение» (автор Нил Доналд Уолш)
14. «Слово на М» (автор Эмили Флетчер)
15. «Фэншуй для жизни» (автор Мари Даймонд)
16. «Энергетическая медицина» (автор Донна Иден)
17. «Без компромиссов с собой» (автор Мариса Пир)
18. «Будь экстраординарным» (автор Вишен Лакьяни)
19. «Настройка интуиции» (автор Соня Шокет)
20. «Дизайн выдающейся жизни» (автор Кристина Мянд-Лакьяни)
21. «Скорочтение» (автор Джим Квик)
22. «Осознанное родительство» (автор Шефали Себари)
23. «Денежный EQ» (автор Кен Хонда)
24. «Silva Ultramind: система управления разумом» (автор Вишен Лакьяни)
25. «10Х: комплексный подход к идеальному телу» (авторы Ронан Оливейра и Лоренцо Делано)
26. «Осознанное расставание» (автор Кэтрин Вудворд Томас)
27. «Формула долголетия» (автор Бен Гринфилд)
28. «Формула успешного бизнеса» (автор Эрик Эдмидс)
29. «Гармония и баланс каждый день: искусство самогипноза от стресса» (автор Пол МакКена)
30. «Безграничное изобилие» (автор Кристи Мари Шелдон)
31. «6-фазовая медитация» (автор Вишен Лакьяни)
32. Путь к радости. Путеводитель от йогина (автор Sadhguru)

Спойлер: Квесты на английском языке, на которые нет перевода на русском:

- Beyond Fasting (автор Ronan Diego de Oliveira)
- The Immunity Blueprint (автор Eric Edmeades)
- The Mindvalley Yoga Quest (автор Cecilia Sardeo)
- Success Magic (автор Marie Diamond)
- The Art of Manifesting (автор Regan Hillyer)
- Quantum Jumping (автор Burt Goldman)
- Breathwork for Life (автор Niraj Naik)
- Creative Visualization (автор Lisa Nichols)
- The Art of Astral Projection (автор Jade Shaw)
- Experience Lucid Dreaming (автор Charlie Morley)
- The Science of Personal Branding (автор Gerard Adams)
- Building an Unstoppable Brand (автор Jeffrey Perlman)
- Magnetic Charisma (автор Vanessa Van Edwards)
- Total Transformation Training (автор Christine Bullock)
- Total Self-Confidence (автор Paul McKenna)
- The Integral Life (автор Ken Wilber)
- Mystic Brain (автор Dawson Church)
- The Habit of Ferocity (автор Steven Kotler)
- Becoming Focused and Indistractable (автор Nir Eyal)
- The New Psychology of Winning (автор Denis Waitley)
- Chakra Healing (автор Anodea Judith)

WildFit и «Книга жизни» не входят в Подписку Mindvalley.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Добро пожаловать на наш видео семинар, посвященный проблемам самооценки и созависимости, которые могут негативно повлиять на нашу жизнь и отношения. На этом видео мы расскажем о том, как распознать эти проблемы, и предоставим практические рекомендации и советы по их преодолению.
Мы рассмотрим вопросы, связанные с самооценкой, включая то, как она может влиять на нашу жизнь и отношения, и как мы можем улучшить свою самооценку и повысить уверенность в себе. Мы также рассмотрим понятие созависимости, как оно проявляется в наших отношениях и как мы можем лучше управлять этими отношениями.
Наши эксперты поделятся советами и практическими стратегиями, которые помогут вам развить здоровую самооценку и управлять со-зависимостью в отношениях. Вы также узнаете, как более эффективно общаться с людьми и как улучшить качество своих отношений.
Видео семинар предназначен для всех, кто столкнулся с проблемами самооценки и со-зависимости, и для тех, кто хочет улучшить свои отношения и жизнь. Мы надеемся, что наше видео поможет вам лучше понять эти проблемы и научит эффективным способам их преодоления.
Присоединяйтесь к нам и получите доступ к качественной информации о самооценке и со-зависимости. Вместе мы сможем преодолеть эти проблемы и жить более здоровой и счастливой жизнью.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс поможет вам сделать первый шаг на пути к себе настоящей и найти ответы на свои вопросы. После этого курса ты сможешь найти свое призвание, а в жизни начнут происходить чудеса. Ты сама сможешь создавать свою реальность. Курс поможет раскрыть свою женственность и сексуальность, а также на 100% проявляться в мире.

Учебный план
7 видео уроков 1 текстовых уроков
Этот курс для тех, кто:

• Потерял свою самость среди чужих мнений и суждений.
• Хочет сделать квантовый скачок во всех сферах в жизни.
• Хочет научиться управлять своим состоянием.
• Кто не понимает, как жить в легкости и получать желаемое без выгорания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив для Вас, если Вы:
- чувствуете неуверенность в общении, переговорах или на свидании
- не достигаете поставленных целей
- не можете создать отношения со статусным мужчиной
- не ощущаете, что вас уважают и ценят
- хотите, чтобы к вам и вашему мнению прислушивались
- не умеете создавать впечатление при знакомстве

Программа интенсива:
День 1. Статусная женщина
После просмотра первого дня вы сможете:

• Отличать силуэты успешного человека и неудачника
• Выбирать ресурсные движения вместо дефицитных
• Сохранять энергию и долголетие + практика
• Сбросить тяжесть и проблемность и создавать ощущение изобилия рядом с собой
• Влиять на людей без слов

В результате первого дня вы освоите новые силуэты, которые раскрывают ваш статус. Вы попробуете двигаться как успешная женщина и выйдите из жертвенной позиции. И научитесь корректировать свой силуэт в разных ситуациях - сидя, стоя

День 2. Достойная женщина
После просмотра второго дня вы сможете:

• Транслировать достоинство, а не дефицитность
• Быть той, которая окружает себя лучшим (мужчины, партнеры, возможности) и с достоинством это принимать
• Держать “лицо” даже во внештатных ситуациях и выходить победительницей
• Быть элегантной и притягательной

В результате второго дня вы научитесь транслировать достоинство, элегантность и притягательность даже в том обществе, где вас раньше принижали. Не имеет значения, кто. Мужчина или начальник, а может партнер по бизнесу. Вы будете держаться достойно и вызывать желание заботиться о вашем благополучии

День 3. Продвинутый. Женское влияние
После просмотра третьего дня вы сможете:

• Выбирать комфортные движения в разных ситуациях, чтобы быть всегда уместной. Жесткой или мягкой
• Подстраиваться и присоединяться к собеседнику, чтобы быть в одном ритме. Это помогает в важных переговорах
• Выбирать такие жесты и позы, которые вызывают симпатию вместо агрессии

В результате вы поймете, как женщина влияет в мире мужчин, не конкурируя, без борьбы, используя свой природный потенциал. Но при этом без излишней сексуальности, вульгаризмов и скрытых сексуальных сигналов там, где это неуместно. Амплитуда ваших проявлений вырастет


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На тренинге:
- восстановление женского достоинства
- преодоление личных комплексов
- как получить удовольствие от жизни
- как это жить - здесь и сейчас
- ответим на вопрос: Кто я? Какое мое призвание в жизни?
- поговорим о собственном стиле


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большинство людей проживают жизнь, не осознавая и не реализуя свой потенциал
Потому что они не учитывают то, как работает их мозг и пытаются «плыть против течения».

• Впустую тратят усилия и время — и выгорают на пути к цели.
• Теряют мотивацию и веру в себя — и опускают руки
• Застревают в «мертвой точке» — и не понимают, как из нее выйти

Узнай свой мозг и стань автором своей жизни

• Сбалансируй свое состояние
• Прекрати самосаботаж
• Реализуй свой потенциал

Это работает!
В фундаменте «Новой Орбиты» лежит авторский метод нейроинтеграции, который основан на современных знаниях в области нейробиологии и нейропсихологии.

Как проходит обучение?

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Часто чувствуете себя истощенно?
• Не знаете, как достигать хороших результатов без плохого самочувствия?
• Надоело быть вечно уставшим взрослым?

Измените свою жизнь, освоив более 20 современных техник по работе с настроением, всего за 7 недель!

Курс поможет если Вы:

• Живете в многозадачности и понимаете, что не очень хорошо справляетесь с этим
• Чувствуете, что не самореализуетесь
• Не знаете как, когда и сколько нужно отдыхать для хорошего самочувствия
• Не смогли найти баланс в декрете
• Стыдитесь во время отдыха и "ничегонеделанья", не можете расслабиться в выходной
• Чувствуете себя потерянно в жизни и не знаете, как выйти из этого состояния
• Часто перерабатываете, и это вас постепенно выматывает
• Выгораете от отсутствия развития и интереса

Благодаря курсу Вы:

1. Начнете делать упражнения, которые улучшат состояние сразу после их применения
2. Получите пошаговый план выхода из выгорания и план профилактики этого состояния
3. Освоите более 20 методов работы с: усталостью, тревожностью, депресивностью, прокрастинацией
4. Выстроите здоровый баланс между трудом и отдыхом, научитесь быстрым методам восстановления
5. Трезво оцените реальный уровень своего стресса и выгорания, узнаете причины этого состояния

Спойлер: Подробнее о программа:

Неделя 1. Диагностика выгорания
Вы узнаете, что такое выгорание с точки зрения науки, определите уровень своего выгорания, научитесь самостоятельно проходить тесты и интерпретировать их. Разберетесь в причинах своего состояния, сделаете работу над ошибками и освоите первые техники работы со стрессом.

Неделя 2. Жизнь, которая приносит счастье
Вы сформулируете свои базовые ценности, научитесь привносить в работу больше вдохновения, узнаете о стиле жизни, который подойдет именно вам. Освоите правила целостной жизни, в которой труд и отдых строятся на мечтах, потребностях и желаниях. Научитесь техникам, которые позволят жить жизнью мечты.

Неделя 3. Результативность без насилия
Освоите принцип "сильного внутреннего руководителя", вместо самокритики научитесь себя поддерживать и организовывать свою работу и жизнь качественно. Узнаете как выстраивать отношения с собой в рамках самых современных подходов психотерапии.

Неделя 4. Эффективное восстановление
Научитесь получать больше сил от отдыха, правильно восстанавливаться, планировать отдых, использовать к разным ситуациям разные методы восполнения сил. Узнаете, как находить больше сил именно в вашей ситуации.

Неделя 5. Работа в стрессе и многозадачности без надрыва
Научитесь методам работы со стрессом от многозадачности и ощущения, что ничего не успеваете. Освоите новые упражнения по работе с выматывающими переживаниями.

Неделя 6. Устойчивые личные границы
Разберетесь в теме личных границ с собой и другими людьми. Научитесь опираться на них в работе, декрете, семье. Узнаете, как границы могут помочь выйти из истощения.

Неделя 7. Как поддерживать свое состояние
Завершающая неделя курса, на которой вы подведете итоги. Создадите план дальнейшей реабилитации, освоите основы профилактики выгорания и получите ответы на оставшиеся вопросы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Жизнь — это процесс постоянного выбора. В каждый момент человек имеет выбор: или отступление, или продвижение к цели.(Абрахам Маслоу)

Вы узнаете, почему мы отказываемся от необходимых действий и решений (та самая прокрастинация), а также бросаем начатое.

Внимание! А теперь самое главное…

Вы не просто получите полезные знания по теме сопротивления, а договоритесь со своим внутренним саботажником и сделаете его надежным союзником на пути к благополучию и счастью.
А помогут вам в этом доступные каждому и эффективные психотехнологии Интегрального нейропрограммирования!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женщина-функция или женщина-женщина?
Пожалуй в какой-то момент перед этим выбором встают все дамы, которым приходится руководить.

• Как быть сильным, волевым, влиятельным профессионалом, но при этом не превратиться в мужика в юбке?
• Как проявлять женственность, не теряя статус руководителя?
• Где же это тонкая грань между иньским и яньским поведением?
• Как не проявлять много мужских энергий и не потерять доверие подчинённых, избирателей, но в то же время, как не уйти в тотальную женственность, мягкость и не потерять авторитет и умение вести людей за собой?
• Как соблюсти баланс?

Для кого этот курс

• Для женщин-руководителей
• Для женщин, которые мечтают стать руководителями, но хотят сохранить свою женственность
• Для сильных женщин, которые привыкли всё брать на себя и уже забыли, что значит быть женщиной
• Для женщин, вынужденных в силу жизненных обстоятельств быть жёсткими и строгими, но имеющих природную мягкость и женственность, которую не знают как проявить, не показавшись слабой

После прохождения курса Вы:

1. Научитесь быть сильной, но гибкой
2. Узнаете секрет, как чередовать силу, влияние, жёсткость с мягкостью, гибкостью, женственностью как при общении с людьми, так и в процессах
3. Поймёте, как не переусердствовать с проявлением женственности на работе и не превратиться из женственного руководителя в вульгарную начальницу
4. Научитесь уместно применять женственность в рабочих процессах - это усилит Ваше влияние на окружающих и увеличит доверие к Вам

Программа курса:
УРОК 1

1. Уверенность и неуверенность - как люди считывают Вас без слов на интуитивном уровне
2. Как вести себя, чтобы вызывать наибольшее доверие и вести за собой
3. Кабинет женщины-руководителя.
4. Стол, ковёр, телефон, монитор, шкаф - это Ваши друзья или Ваши враги?
5. Зажатые позы - чем это опасно
6. Кто Вы - руководитель, политик или женщина? Или всё вместе? Как соблюсти баланс
7. Поведение в основных и сервисных процессах
8. Дефицит пространства и времени
9. Острые и тупые углы.
10. Сильные и слабые позы
11. Завершённые незавершенной позы
12. Вульгаризмы, ССС и ОСС
13. Манкость и липкость
14. Приём и отдача
15. Симметрия и асимметрия
16. Инь и Янь

Критерии оценки кинетического имиджа:
- завершённость и незавершённость
- скорость
- сочетание скорости и завершённости
- плоскость и объём
- мягкость и жёсткость: мягкость полезная, мягкость вредная, жёсткость полезная, жёсткость вредная

УРОК 2

1. Психогеометрия. Волшебный угол 45°: излишняя мягкость, излишней жёсткость, конфликтогены
2. Треугольники и трапеции
3. Силуэт и его значение
4. Победитель или проигравший?
5. Плоские и объёмные позы
6. Работа с предметами, хваты
7. Типичные женские позы
8. Баланс между жёсткостью и излишней сексуальностью

УРОК 3

1. Общее впечатление и детали
2. Положение шеи, выражение лица
3. Походка: особенности мужских, женских и бесполых движений.
4. Рассечение и обнимание пространства. Центр движения
5. Положение ног, значение пяток и коленей
6. Изгибы: асимметрия и диагонали

КТО АВТОР КУРСА?
ВАЛЕНТИН ШИШКИН
Эксперт по кинетическому имиджу и невербальным коммуникациям
Опыт более 24 лет

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модуль 1. Выход из слияния с внутренним Ребенком
Проблемы, возникающее, если вы в слиянии:

• Неспособность сказать “нет”, отказать, настоять на своем
• Ощущение “во мне нет никакой ценности”
• Страх быть собой, сказать что-то не то
• Ощущение себя маленьким ребенком (даже если вам уже за 30 или за 40)
• Желание искать в людях защиту (что привлекает к вам токсичных партнеров!)
• Ощущение, что вы ни на что не имеете права и всем должны
• Уязвимость для манипуляций через вину, стыд, страх, чувство долга

Бонусы к 1-му модулю

• Упражнение на установление контакта со своим вн Ребенком
• Практика на осознавание проявлений вн Ребенка
• Чеклист для распознавания слияния
• 5 способов выхода из слияния - для разных ситуаций
• Методы снятия сопротивления, если выйти из слияния не получается

Результат модуля:
Выход из автоматических действий в осознанность, способность управлять своим поведением и не поддаваться на манипуляции.

Модуль 2. Дружба с внутренним Ребенком и внутренним Родителем
Проблемы, возникающее, если этой дружбы нет:

• Самокритика, ощущение “я всегда не прав”
  
• Прокрастинация
  
• Тревога, мысли “а что если”
  
• Страх проявить себя
  
• Угодничество, зависимость от одобрения
  
• Страх быть сильным, успешным, иметь что-то хорошее
  
• Чувство, что вы должны решать чужие проблемы

Бонусы к 2-му модулю

• Упражнение на выяснение желаний внутреннего Ребенка
• Упражнение на выявление страхов и сопротивлений внутреннего Родителя
• Техника работы с сопротивлением
• Практика на развитие доверия с вн Родителем

Результат модуля:
Освобождение от страхов, вины и стыда относительно независимого поведения.

Модуль 3. Знакомство с внутренним Волшебником
Проблемы, возникающее, если вы с ним не знакомы:

• Вам кажется, что вы - не тот человек, который верит в себя, другие могут это, а вы - нет
  
• До вас поздно доходит, что ваши границы нарушили - через день, два, три - и уже поздно “махать кулаками”
  
• В ситуациях, которые у вас уже были, вы знаете, как себя вести, а в новых теряетесь
  
• Вы часто сомневаетесь - а мои ли это границы, а имею ли я на это правоУ вас нет четкого понимания, что норма, а что нет, что вы хотите, а что нет

Бонусы к 3-му модулю

• Упражнение на установление контакта со своим внутренним Волшебником
• Практика на освобождение внутреннего Волшебника от оков, не дающих ему действовать
• Чеклист “Насколько активирован ваш внутренний Волшебник”
• Знакомство с методами вашего внутреннего Волшебника

Результат модуля:
Появляется опора на себя, четкие внутренние ориентиры для выбора самого оптимального, эффективного и аутентичного поведения.

Модуль 4. Прокачивание внутреннего Волшебника
Проблемы, возникающие, если вы с ним не знакомы:

• Вы знаете, как правильно, а проявить это в поведении пока не можете
  
• Когда вы ведете себя уверенно, часто такое ощущение, что вы притворяетесь
• Вы способны проявлять уверенность на силе воли, но долго продержаться трудно
• Вы не знаете, что сказать, какие подобрать слова
  
• Когда вы обозначаете свои границы, то путаетесь, говорите неуверенно и к вашим словам нет уважения

Бонусы к 4-му модулю

• Практики на развитие отношений с вашим внутренним Волшебником
• Упражнения на расширение арсенала методов внутреннего Волшебника
• Все речевые техники от А до Я при нарушении границ

Результат модуля:
Начнете ощущать это поведение, которое казалось слишком крутым и недостижимым, “своим”, ощущать, что оно идет изнутри.

Модуль 5. Жизнь с внутренним Волшебником
Проблемы, возникающие, если вы с ним не знакомы:

• Ваши желания вас не вдохновляют, нет энтузиазма
  
• Самые желанные поступки (попросить повышения зарплаты или станцевать на сцене) кажутся вам недостижимыми
  
• Вы зажимаете свои желания, стараясь быть скромнее
  
• Вы не идете к своим желаниям, потому что не верите, что это возможно
  
• Вы не стараетесь реализовать мечты, а проводите жизнь в решении проблем

Бонусы к 5-му модулю

• Пошаговая инструкция для внедрения помощи внутреннего Волшебника в вашу повседневную жизнь
• Совместное внедрение в группе и под моим личным руководством

Результат модуля:
Начнете ощущать это поведение, которое казалось слишком крутым и недостижимым, “своим”, ощущать, что оно идет изнутри.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подумайте, что для вас является главным доказательством Вашего профессионализма?
Самоценность – это внутреннее ощущение себя, своей ценности, как специалиста, своего профессионализма, никак не зависящее от внешних факторов. Это фундамент, на котором базируется ваша профессиональная реализация.

• На занятии вы получите реально действующие инструменты по укреплению своей самоценности, как специалиста.
• Научитесь правильно позиционировать себя в работе с клиентом.
• Будет интересно для начинающих специалистов, и не только.

продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приходилось ли Вам откладывать что-либо, медлить с выполнением? Когда Вы точно знаете, что надо сделать, и все же часы Вашего времени уходят на НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЕ

Либо Вы настолько сильно перегружены никогда не заканчивающимися ДЕЛАМИ, что у Вас просто нет другого выхода, кроме как ОТЛОЖИТЬ на ПОТОМ

Хотите узнать четкие правила того, как перестать ОТКЛАДЫВАТЬ что-либо в своей жизни (и саму жизнь тоже)?

Мастер-класс "Креативное мышление ПРОТИВ синдрома отложенной жизни" Вам в этом поможет!

• - Вы узнаете, как креативность помогает жить здесь и сейчас, без откладывания дел
• - Вы поймете, как научить свой мозг креативному мышлению
• - Вы осознаете самые сильные "обманки" мозга, которые заставляют откладывать
• - ПРАКТИКА. Упражнение освобождения от энергетических застоев в теле (и в жизни)
• - ПРАКТИКА. Упражнения и лайфхаки для создания нейронных связей креативности

Формат: аудиозапись
Длительность: 1 ч 50 мин

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Объявляем неделю скидок на "Я - Гений"

Неадекватная самооценка, страх и выгорание.
Это ключевые трудности в творчестве и в начале большого дела. Своего дела.

Как себя любить, поддерживать и помогать себе получать результаты - вот вопрос.
Если вам не нужно достигать цели без мечтаний, страданий, подмен и позерства - читайте Крылова про лису и виноград. Да, зачем мне деньги и быть кем-то, если миллионеры несчастны...

Ну, как бы я покупаю консультацию у мозгоправа, и всё норм. Да и когда желания исполняются, и ты живёшь в целом без страхов, можно и "с жиру побеситься" в отличии от тех, кто пренебрежительно относится к целям, планированию, делу. Можно ведь нескучно планировать, а потоково, креативно.

Это одна из тем короткого и мега-полезноооого курса про то, как не выгорать и не гнобить себя.
Называется он "Я - гений".

Проходить можно плавно, в удобном режиме. Без суеты, выгорания и самогнобления.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как заботиться о себе

7 вебинаров, чтобы научиться бережно относиться к себе и улучшить качество жизни

7 ВЕБИНАРОВ
14 ЧАСОВ


Многие из нас думают, что уделять внимание себе — эгоистично и неправильно. На самом деле это не так. Забота о себе помогает нам стать более здоровыми, стрессоустойчивыми и активными. В итоге мы улучшаем качество своей жизни, и у нас появляется больше ресурсов, чтобы сделать счастливыми не только себя, но и близких.
На курсе освоим навыки заботы о себе и разберёмся, как применять их в жизни. Например:


За 7 вебинаров научимся понимать и удовлетворять свои потребности, выстраивать границы, находить источники сил и ощущать гармонию с собой

Как стать увереннее в себе и снизить самокритику
06 АПРЕЛЯ 19:00
Лектор: Илья Семеннов
Психологи часто спорят, какой должна быть самооценка: высокой, стабильной или адекватной. Кто же прав? Выясним на вебинаре. Разберёмся, что такое самооценка и самокритика и как формируются наши представления о себе, а ещё узнаем:

• Что такое «здоровая» самооценка и можно ли её сформировать
• Какие техники помогут снизить самокритику и поддержать себя в трудные периоды
• Почему нам так сложно поверить в себя после неудачного опыта
• Как самооценка влияет на наше поведение, отношения с людьми и качество жизни

Как справиться со стрессом и тревогой
12 АПРЕЛЯ 19:00
Лектор: Илья Семеннов
Почти все мы слышали, что стресс вреден, поэтому с ним обязательно нужно бороться. Но так ли это на самом деле? И почему ещё сто лет назад никто не знал о стрессе, а сегодня психологи и коучи призывают нас исключить его из своей жизни? На лекции ответим на эти вопросы, разберёмся, может ли стресс быть полезным, а ещё выясним:

• Как отличить полезный стресс от вредного
• В каких случаях стресс может негативно повлиять на здоровье
• Что такое стресс и зачем он нужен
• Кто и когда начал использовать термин «стресс»
• Почему аффирмации и подавление эмоций не помогают справиться со стрессом
• Какие техники самопомощи можно использовать, чтобы снизить интенсивность стресса

Как найти силы и энергию на все важные дела
14 АПРЕЛЯ 19:00
Лектор: Татьяна Яковлева
Закрыть рабочие задачи, навести порядок дома, помочь родственникам на даче, сходить в спортзал, уделить внимание партнёру и друзьям… Как найти силы на все эти занятия? Узнаем на лекции! Найдём свои личные источники энергии и ресурсов, а ещё выясним:

• Что делать, если не хватает сил для достижения своих целе
• Как выстроить общение с людьми, чтобы оно давало, а не отнимало силы
• Что такое «энергетический подход»
• Как найти баланс между потребностями
• От чего зависит наша мотивация и эффективность

Как выстроить личные границы и отказывать без чувства вины
18 АПРЕЛЯ 19:00
Лектор: Виталия Вдовенко
Коллега паникует из-за проекта, подруга жалуется на парня, а родственники переживают насчёт ремонта. И всем нужно помочь и проявить эмпатию, даже если на это нет сил. Ведь многие из нас чувствуют себя ответственными за чужое хорошее настроение. В этом случае отстаивать свои границы очень сложно. Как же быть? Разберёмся на вебинаре и узнаем:

• Почему нам не обязательно разделять чувства других людей, чтобы успешно с ними взаимодействовать
• Какие психологические механизмы мешают нам отстаивать свои границы и испытывать здоровую агрессию
• Что такое эго-состояния Родителя, Взрослого и Дитя
• Как в детстве формируются наши представления о себе, мире и других людях и как это влияет на нас во взрослом возрасте
• Как преодолеть свои эмоциональные ограничения и чувствовать себя уверенно, даже когда на нас оказывают сильное психологическое давление

Как найти баланс между работой и личной жизнью
21 АПРЕЛЯ 19:00
Лектор: Елена Ленсу
Многим кажется, что термин work-life balance призывает нас найти баланс между утомительной работой и приятным отдыхом. На самом деле это не так. Наша задача — распределить время между делами, которые нам нравятся и в работе, и в жизни. О том, как это сделать, узнаем на вебинаре, а ещё выясним:

• Почему трудоголизм и перфекционизм нарушают баланс сил и приводят к выгоранию
• Как связаны личные границы и ресурсное состояние
• Что такое баланс между важными сферами жизни и что нам мешает его достичь
• Какие техники помогут найти баланс

Как заботиться о своём теле и обращать на него внимание
26 АПРЕЛЯ 19:00
Лектор: Александра Сумм
Наша психика и тело тесно взаимосвязаны. Поэтому важно уделять внимание не только психологическому состоянию, но и физическому. Например, психофизические зажимы — частая причина плохого настроения, головной боли и усталости. На вебинаре узнаем, как найти и снять эти зажимы, а ещё выясним:

• Как стресс от надвигающегося дедлайна и неуверенность в себе приводят к зажимам в плечах
• Почему во время работы важно следить не только за положением тела, но и за настроением
• Какие зажимы в теле самые стойкие и какие мешают нам больше всего
• Какие зажимы возникают, когда мы нервничаем
• Как снять психофизическое напряжение с помощью упражнений

Как стать здоровее, активнее и продуктивнее
30 АПРЕЛЯ 19:00
Лектор: Алексей Утин
Сегодня стало модным вести здоровый образ жизни. Социальные сети переполнены советами о том, какие витамины нужно пить и сколько километров в день ходить пешком. Но действительно ли это поможет нам стать здоровыми и активными? Узнаем на вебинаре! Развеем самые популярные мифы о здоровом образе жизни, разберёмся, почему красота и здоровье — не одно и то же, а ещё узнаем:

• Зачем заниматься спортом и как силовые и кардиотренировки влияют на здоровье
• Как связано качество сна и работоспособность
• Какие простые правила нужно соблюдать, чтобы превратить здоровый образ жизни в привычку
• Нужно ли пить два литра воды в день, если не чувствуете жажды
• Зачем проходить регулярные медицинские чек-апы и как не потратить на них миллион

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Непонимание себя = пустая трата энергии на:

• движение не в своей скорости и не в том направлении
  
• продажа своих услуг не той аудитории
  
• копирование чужих ценностей
• низкая самооценка
• финансовая неудовлетворенность

Для реализации любых целей и желаний нужна база
База из 3 элементов, которая формирует состояние созидания

Ум
Установки
Убеждения
Работа с психикой
Блоки и ограничения
Принятие родителей
Подсознание
Не дает открыть эмоции

Тело
Зажимы
Автоматические программы
Рефлексы
Глубокое подсознание
Психосоматика
Не дает открыть ум и эмоции

Эмоции
Что я чувствую
Как я себя ощущаю
Наполненость
Проживать негативные и положительные события
Не дает открыть ум

Понимание себя = осознание собственной ценности и ориентиров, которое ведет к:

• яркой проявленности в мир
  
• раскрытию талантов и пониманию своего предназначения
  
• четко сформированному и понятному вектору жизни
  
• финансовому изобилию
• умению получать от жизни все, что хочется

Что вы получите на мастер-классе «Активация самоценности»

• Выявите свои ценности, которые помогут смело двигаться вперед
  
• Сформируете внутренние точки опоры и станете чувствовать себя уверенней на все 100%
  
• Самоидентифицируете себя и узнаете глубже, что поможет увидеть собственные таланты и важность
  
• Поймете, что стоит за вашими желаниями и начнете к ним двигаться с легкостью
  
• Увидите почему сейчас что-то идёт не так в жизни и сможете это скорректировать
  
• Узнаете КАК продавать себя и КОМУ, чтобы получать от продажи кайф, а не скованность и сомнения

Участие в 2-х дневном интенсиве
Общая продолжительность более 8 часов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...