Новые складчины | страница 34

​

Программа семинара:
1) Синдром проф. выгорания. Диагностика. Помощь, профилактика.
Эффективная мотивации в работе психолога.

2) Рабочий договор с клиентом. Пример документа. Оплата работы. Место работы.
Упражнение для психолога "Кто Я"

3) Формула семьи. Безопасное пространство специалиста.
Работа с негативным восприятием клиента психологом. Специальное упражнение.

4) Ресурсы и дефициты в жизни психолога. Анализ состояний. Решения.
Источник энергии: включаем внутренние резервы организма.

5) Уравнение энергии. Выносливость.
Правильное завершение рабочего дня.

6) Формирование образа силы на каждый день.
Создание структуры для продуктивной работы. Планирование.

7) Осознание собственной ценности.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3-х дневный практический интенсив от Анны Ященко "Как убрать обиды и претензии из жизни":

• Разобраться для себя раз и навсегда в природе и структуре обид и претензий
• Перестать злиться или обижаться, страдать и мучиться от того, что кто-то ведет себя не так, как вам хочется
• Стать сильнее, независимее, счастливее. Убрать чувство жертвы и жалости к себе.

Кому стоит принять участие:

• Если есть застарелые обиды на кого-то – родителей, друзей, коллег, начальника, детей, знакомых и т.д.
• Если время от времени тут и там возникают обиды и претензии к людям, недовольство их поведением.
• Если довольно часто происходят конфликты с людьми.
• Если время от времени вы возмущаетесь и злитесь на людей, и это не проходит так быстро, как хотелось бы.
• Если у вас были или есть зависимые отношения (любые – любовные, рабочие, в семье, с друзьями), в которых вас не устраивает, как к вам относятся.
• Если обида сохранилась после расставания, и время от времени дает о себе знать.
• Если вам очень хочется, чтобы человек вел себя определенным образом, а он ведет себя иначе.
• Если хочется, чтобы вам давали больше чего-то (любви, внимания, заботы, поступков, чего-то еще), а вам не дают.
• Если у вас много внутренних диалогов по поводу всей этой темы – обид, претензий, возмущений (включая "праведные возмущения" по этичным темам, когда "нормальный человек" обязан был поступить так, а этот ведет себя иначе).
• Если в вашей жизни есть обидчики и ощущение несправедливости.

Программа:
1 день. Первоисточники обид и претензий
- Что именно вызывает у вас обиды и претензии.
- Почему до сих пор у вас не получалось их не испытывать или быстро прорабатывать.
- Почему не работает большинство теорий об обидах и их преодолении в интернете.
- Почему некоторым людям жить легко, а большинству тяжело.
- Откуда берутся слезы, плохое настроение, мучения, страдания.
- Почему не получается жить легко и приятно, даже если очень хочется.
- Как сделать так, чтобы в вашей жизни вас окружали только приятные люди, которые не стремятся вас обидеть.

2 день. Какие бывают обиды и претензии
- Почему люди обижают друг друга. Почему хотят задеть, принизить, обесценить, нахамить, раскритиковать, не хотят пойти навстречу, помочь.
- Самые частые варианты обид: на друзей, родителей, детей, бывшую жену или бывшего мужа, текущую жену или текущего мужа, на партнера, незнакомого человека. В каких ситуациях и почему у нас чаще всего возникают обиды, претензии и внутренние диалоги. Поднимемся как на уровень выше в жизни, так и рассмотрим разные локальные мелкие случаи. В общем, пройдемся по всем основным типам обид, и их нюансам.
- Как быть с "праведным гневом", когда человек обязан был поступить, как "нормальный отец", "хороший друг", "настоящий мужчина" и так далее.
- Обиды на жизненных практических примерах - как, что и почему. Почему возникли, что в этом правильного и неправильного, как стоит поступить в той или иной ситуации.

3 день. Как жить без претензий, обид и как уменьшить внутренние диалоги в голове
- Какими внутренними настройками должен обладать человек, живущий без обид (я живу без обид последние 3 года и хорошо знаю, почему они не возникают).
- Волшебное слово, которое поможет изменить жизнь.
- Как раскачать свое приятие (людей, ситуаций).
- Почему иногда ну никак не получается простить человека, и что с этим делать.
- Как значительно улучшить свою жизнь и отношения с людьми.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вот и пришло время самого чувственного, телесного и сенсорного архетипа - время Эстета.

• Главными инструментами познания мира для Эстета являются органы чувств.
• Это огромный внутренний посыл к прекрасному, красоте, любви во всех ее проявлениях.
• Это стремление к познанию и наслаждению всеми возможными телесными удовольствиями.
• Это восприятие жизни через глубокий и тесный контакт с телом.⠀
• Эмоциональный, страстный, соблазняющий архетип, находящийся в вечном поиске настоящей любви.⠀
• Это главное гедонисты на планете. Хотите научиться наслаждаться всеми гранями чувственных удовольствий, идите к эстетам и перенимайте опыт.⠀

На вебинаре мы разберём как, когда и почему активируется это. Архетип. Какие изменения он вносит в восприятие мира и поведение человека.⠀

Также поговорим о теневом проявлении архетипа и жажде безудержного веселья. Разберём, где тонкая грань между удовольствием и переизбытком.⠀

Это один из женских архетипов. И конечно же, он очень ресурсный для женщин. Приручить эстета - значит добавить в свою жизнь больше радости, эстетики, тонкого вкуса и чувственного наслаждения.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для вас, если:
1
Вы не довольны своей внешностью (часто или время от времени).
2
Вы находитесь в отношениях, которые вас не устраивают.
3
Вы склонны "сильно влюбляться", впадать в зависимость от человека, а без отношений постоянно ищите их. Такое может быть с друзьями или компанией. Или, наоборот, вы боитесь отношений и отталкиваете от себя людей.
4
Вы чувствуете зависимость от окружающих и их мнения, ваше настроение может меняться из-за отношения других к вам.
5
Вы пытаетесь получить признание и хорошее отношение, заслужить любовь, даже если люди вам не нравятся. А если нравятся – особенно.
6
Вы работаете на нелюбимой работе или недостаточно зарабатываете. Боитесь открыть свой бизнес или поменять работу.
7
Вы сравниваете себя с другими и чаще не в свою пользу.
8
Вы испытываете страх за будущее, вы не уверены в себе. У вас бывает тревога за жизнь, особенно если все идет не так, как вы планировали.
9
Вы иногда стыдитесь что-то сказать, заявить о себе: "А что подумают другие?". Если кто-то вас критикует, вы либо тушуетесь, либо сильно злитесь.
10
У вас часто скачет состояние от "Я на коне" до "Я под конем". То вы огонь, то вы – не очень. И так проходит вся ваша жизнь.

Спойлер: Программа

Из чего состоит курс?
4 блока по 3 урока в каждом + терапевтические домашние задания и техники на проработку
Блок 1: Система убеждений
Урок 1: Вводный, что такое самооценка, самооценка как система убеждений о себе (рациональных и чувственных), как набор опыта о себе, травматического и здорового.
Урок 2: Самооценка и внешность, физические данные. Этой теме автор решил уделить особенное внимание, потому что низкая самооценка в вопросе внешности может приводить к куда более опасным последствиям, таким как дисморфофобия, РПП и так далее.
Урок 3: Самооценка и культура достигаторства. Синдром самозванца как следствие нестабильной самооценки.

Блок 2: Защитные механизмы и детские травмы: ребенок-нарцисс и голодный ребенок внутри нас.
Урок 4: Защитные механизмы психики, сопротивление, вторичные выгоды от низкой самооценки.
Урок 5: Здоровый и больной нарцисс внутри нас. Эгоизм и самооценка. Голодный ребенок внутри нас.
Урок 6: Детские травмы и их влияние на нашу самооценку. Выход из позиции голодного ребёнка. Опора на свою здоровую рациональную часть. Взращивание внутри себя взрослого.

Блок 3: Отношения и личные границы
Урок 7: Собственная ценность и граница моей личности как основа ВСЕХ отношений с людьми
Урок 8: Низкая самооценка и эмоциональная зависимость от мужчин (женщин). Сексуальная зависимость и самооценка.
Урок 9: Расстановка личных границ. Техники.
Здесь разбирать, как самооценка влияет на любые виды контактов в нашей жизни, как создавать здоровые и полноценные отношения, а также как выстроить личные границы.

Блок 4: Создание опоры на себя, эмоциональная стабильность, цели, поддержка здоровой самооценки
Урок 10: Опора на себя как единственный вариант быть здоровым, стабильным и уверенным. Как развить.
Урок 11: Техники когнитивные и поведенческие на поднятие самооценки, механизм работы с этой системой.
Урок 12: Здоровая самооценка, токсичное давление окружающих, здоровые ожидания от себя, постоянное развитие, гедонистическая адаптация, нейрофизиологическая составляющая самооценки. Завершение.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

День 1
Зачем мы себя не любим?

День 2
Откуда эти е@учие мысли?/где вы их берёте и как вернуть их на место/

День 3
Что со мной НЕ так? Сколько ещё «копать»?)

День 4
НЕлюбовь в отражениях. Что бы это значило…

День 5
НЕлюбовь в отношениях. Не любовь ли?

День 6
Любовь и тело. Перестаньте себя е@ашить!

День 7
Самореализация. Насколько вы себя ЛЮБИТЕ?

День 8
ВСЕ вопросы с алкоголем…

День 9
Самолюбие и самооценка-ЛОЖЬ. Учимся любить по-настоящему

День 10
КАК же всё ПРИНЯТЬ /о@уеть до нужной степени/ ?

День 11
Розыгрыш приза/ кто успел за время курса настолько о@уеть?
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...