Новые складчины | страница 34

​

Курс для вас, если:
1
Вы не довольны своей внешностью (часто или время от времени).
2
Вы находитесь в отношениях, которые вас не устраивают.
3
Вы склонны "сильно влюбляться", впадать в зависимость от человека, а без отношений постоянно ищите их. Такое может быть с друзьями или компанией. Или, наоборот, вы боитесь отношений и отталкиваете от себя людей.
4
Вы чувствуете зависимость от окружающих и их мнения, ваше настроение может меняться из-за отношения других к вам.
5
Вы пытаетесь получить признание и хорошее отношение, заслужить любовь, даже если люди вам не нравятся. А если нравятся – особенно.
6
Вы работаете на нелюбимой работе или недостаточно зарабатываете. Боитесь открыть свой бизнес или поменять работу.
7
Вы сравниваете себя с другими и чаще не в свою пользу.
8
Вы испытываете страх за будущее, вы не уверены в себе. У вас бывает тревога за жизнь, особенно если все идет не так, как вы планировали.
9
Вы иногда стыдитесь что-то сказать, заявить о себе: "А что подумают другие?". Если кто-то вас критикует, вы либо тушуетесь, либо сильно злитесь.
10
У вас часто скачет состояние от "Я на коне" до "Я под конем". То вы огонь, то вы – не очень. И так проходит вся ваша жизнь.

Спойлер: Программа

Из чего состоит курс?
4 блока по 3 урока в каждом + терапевтические домашние задания и техники на проработку
Блок 1: Система убеждений
Урок 1: Вводный, что такое самооценка, самооценка как система убеждений о себе (рациональных и чувственных), как набор опыта о себе, травматического и здорового.
Урок 2: Самооценка и внешность, физические данные. Этой теме автор решил уделить особенное внимание, потому что низкая самооценка в вопросе внешности может приводить к куда более опасным последствиям, таким как дисморфофобия, РПП и так далее.
Урок 3: Самооценка и культура достигаторства. Синдром самозванца как следствие нестабильной самооценки.

Блок 2: Защитные механизмы и детские травмы: ребенок-нарцисс и голодный ребенок внутри нас.
Урок 4: Защитные механизмы психики, сопротивление, вторичные выгоды от низкой самооценки.
Урок 5: Здоровый и больной нарцисс внутри нас. Эгоизм и самооценка. Голодный ребенок внутри нас.
Урок 6: Детские травмы и их влияние на нашу самооценку. Выход из позиции голодного ребёнка. Опора на свою здоровую рациональную часть. Взращивание внутри себя взрослого.

Блок 3: Отношения и личные границы
Урок 7: Собственная ценность и граница моей личности как основа ВСЕХ отношений с людьми
Урок 8: Низкая самооценка и эмоциональная зависимость от мужчин (женщин). Сексуальная зависимость и самооценка.
Урок 9: Расстановка личных границ. Техники.
Здесь разбирать, как самооценка влияет на любые виды контактов в нашей жизни, как создавать здоровые и полноценные отношения, а также как выстроить личные границы.

Блок 4: Создание опоры на себя, эмоциональная стабильность, цели, поддержка здоровой самооценки
Урок 10: Опора на себя как единственный вариант быть здоровым, стабильным и уверенным. Как развить.
Урок 11: Техники когнитивные и поведенческие на поднятие самооценки, механизм работы с этой системой.
Урок 12: Здоровая самооценка, токсичное давление окружающих, здоровые ожидания от себя, постоянное развитие, гедонистическая адаптация, нейрофизиологическая составляющая самооценки. Завершение.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

День 1
Зачем мы себя не любим?

День 2
Откуда эти е@учие мысли?/где вы их берёте и как вернуть их на место/

День 3
Что со мной НЕ так? Сколько ещё «копать»?)

День 4
НЕлюбовь в отражениях. Что бы это значило…

День 5
НЕлюбовь в отношениях. Не любовь ли?

День 6
Любовь и тело. Перестаньте себя е@ашить!

День 7
Самореализация. Насколько вы себя ЛЮБИТЕ?

День 8
ВСЕ вопросы с алкоголем…

День 9
Самолюбие и самооценка-ЛОЖЬ. Учимся любить по-настоящему

День 10
КАК же всё ПРИНЯТЬ /о@уеть до нужной степени/ ?

День 11
Розыгрыш приза/ кто успел за время курса настолько о@уеть?
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы получите: материалы семидневного интенсива
Быть женщиной в современном мире ой как непросто!

• От тебя многое требуют, но дать что-то в ответ не спешат… С одной стороны нам кричат про равные права и возможности.
• С другой – зачастую платят меньше, чем мужчинам, нарушают наши границы и порой жестко эксплуатируют.
• Хочется совместить все! Быть и состоявшейся в социуме, и матерью хорошей и женой любящей и любимой, а еще ухоженной и красивой…
• Но очень часто происходит так, что в этом круговороте мы теряем самих себя…
• Из женщин мы превращаемся в загнанных лошадей, в истеричек, в серых мышей, в служанок, а порой и рабынь.

Как остаться собой и остаться счастливой в этом Мире?

• Что нужно делать для этого?
• Как себя вести?
• Как выстраивать свои границы с разными людьми?
• Как во всем круговороте забот и обязанностей найти время для себя, любимой и давать себе достаточную заботу?
• Как прийти к тому, чтобы не требовали, а уважали, не унижали, а помогали, не обесценивали, а любили?

Все это мы разберем на семидневном курсе — интенсиве «Я женщина или кто?!»

Даты проведения 1-7 марта

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Зачем этот курс
Чтобы проложить свою, особую тропу. Найти свою душу и бережно ее хранить. Увидеть себя таким человеком, который вам же и будет нравиться, которого вы будете уважать и любить.

Найти путь к себе. Увидеть, что исцеление от невзгод прошлого — возможно. Что можно построить свой мир так, как не могли и мечтать в детские годы. И тех, кем были мы в том далеком малолетстве, внести наконец в эту новую и сияющую светом жизнь. Созданную нами же.

На этом курсе вы:
- Поймете, что для вас действительно важно
- Отыщете внутренний ресурс, чтобы отвечать на жизненные вызовы и преодолевать барьеры
- Научитесь работать с ограничивающими убеждениями и сможете применять эту схему всю жизнь
- Пропишете четкие шаги к настоящим мечтам и целям
- Начнете прислушиваться к себе — своим мыслям и телу
- Наладите комфортное общение — с окружающими и собой

Что вы получите на курсе

• 40+ инструментов саморазвития. Изменить ситуацию помогут правильные инструменты. Вы протестируете десятки упражнений и техник и выберете лучшие для себя.
• Навык работы над собой. За время курса привыкнете регулярно уделять себе внимание.
• Поддержка профессионалов. Мы пригласили опытных психологов на тариф с обратной связью: они будут проверять домашнее задание, отвечать на вопросы и проводить групповые сессии. На базовом тарифе также будет чат с экспертом.
• План личного развития на год вперед. Вы определите свои точки роста и пропишете четкий план, который приведет вас к той версии себя, которая вам по душе.
• Концентрат полезного из книг. Для писем курса выбрали самое крутое, что встречали из больше чем трех десятков книг. Сэкономили вам 150 лет часов чтения.

Спойлер: Программа курса:

Программа курса

НЕДЕЛЯ 1

• Урок-лонгрид 1. Привет, это я. Знакомство с собой. Открываем самость. Разбираем свои внутренние сокровища. Учимся замечать собственные мысли и чувства, чтобы проводить с собой настоящим больше времени.
• Вебинар. Встреча со Стражником, ближайшей Теневой фигурой Эксперт: Юлия Тертышная
• Урок-лонгрид 2. Я не пазл: что такое целостность. Определяем, как мы нарушаем свою целостность. Пробуем найти и собрать вместе все фрагменты большой Я-картины.
• Групповая сессия с психологом №1. Только для тарифа «Кругосветное плавание».

НЕДЕЛЯ 2

• Урок-лонгрид 3. Чего я хочу: целостность и цели. Разбираемся с целями: как соотносятся целостность и наши «хочу». Как понять, чего по-настоящему хочешь, и освободиться от навязанных желаний.
• Вебинар - практикум «Арт-терапия».
• Урок-лонгрид 4. Ограничивающие убеждения. Что мешает вам реализовывать настоящие мечты. Как обнаружить и обезвредить стопперы. Работа с ограничениями из разных сфер: отношения, деньги, творчество, хобби.

НЕДЕЛЯ 3

• Урок-лонгрид 5. Сила — внутри. Ищем опору внутри себя. Суперлучше: создаем личную систему, которая поможет идти к цели. Боремся с плохими парнями и выдаем себе медали.
• Вебинар. Как стать другом самому себе и поддерживать себя даже в непростых ситуациях.
• Урок-лонгрид 6. Я и Я. Отношения с собой. Новый-старый Я: принимаем себя во всех смыслах и всех ситуациях. Как полюбить свою душу, тело, мысли и эмоции.
• Групповая сессия с психологом №2. Только для тарифа «Кругосветное плавание».

НЕДЕЛЯ 4

• Урок-лонгрид 7. Я и мир. Отношения с окружающими. Обдумываем отношения с окружающими. Создаем группу поддержки, устраняем «вампиров».
• Вебинар. Эмоции и отношения с другими людьми. Когда их проявлять, а когда скрывать? Как они помогают нам и мешают.
• Урок-лонгрид 8. Быть с собой. Учимся создавать пространство для контакта с самим собой. Ретрит в своей квартире. Волшебный магазинчик, где можно найти любовь к себе.
• Групповая сессия с психологом №3. Только для тарифа «Кругосветное плавание».

НЕДЕЛЯ 5

• Урок-лонгрид 9. Что дальше? Составляем план на год (или жизнь). Чтобы быть собой и быть с собой — что бы ни случилось.
• Вебинар. Быть с собой: как могут помочь психотерапевты и психологи.
• Урок-лонгрид 10. Стресс и выгорание. Как не попасть в ловушку на пути к себе. Почему нас «накрывает». Что такое эмоциональное истощение, куда девать гнев и как выйти из туннеля. Урок доступен только в тарифе «Кругосветное плавание».
• Выпускная встреча.

БОНУСЫ

• Вебинар в записи. Мои заветные желания. Дмитрий Ковпак.
• Вебинар в записи. Что такое эмоциональный интеллект, почему он считается главным «мягким навыком», и как его развивать. Виктор Ширяев.
• Вебинар в записи. Как связаны еда и любовь к своему телу. Мария Кардакова.
• Вебинар в записи. Тело: Ресурс, любовь и сила. Александра Вильвовская.
• Вебинар в записи. Как понять свои истинные желания. Техники арт-терапии. Полина Постельгина.

Что входит:

• 9 уроков лонг-ридов +1 бонусный урок
• 5 вебинаров с живым участием
• 5 вебинаров-бонусов в записи
• Конспекты вебинаров
• Домашние задания с обратной связью психолога
• Рабочая тетрадь
• Памятки и чек-листы в PDF
• 3 живые Q&A-встречи с психологом
• Закрытый чат в Telegram с психологом и участниками курса
• Выпускной с авторами курса
• База знаний
• Аудит самого себя
• Электронный сертификат
• Доступ ко всем материалам с момента окончания курса
• Бонус-скидка на книги МИФа (прибавляется к акциям)
• Электронные книги по теме в подарок
• Курсы МИФа в подарок: «Выгорание», «Самооценка»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа вебинара:
Вебинар НОВЫЙ и после покупки доступ к нему остаётся навсегда.

ПРОГРАММА:
• Психология уверенности в себе, что это и как в это состояние войти?
• Психология внутреннего ребёнка, как источника сил, энергии и творческих идей!
• Здоровые психологические границы!
•Терапия и техники на уверенность.
•Терапия и техники на внутреннего ребёнка.
• Терапия и техники на границы.

Дорогие, это новый вебинар, который я проведу онлайн 18.02 в 18:00.
На нём я хочу провести терапию вашей уверенности и продолжить работу с вашим внутренним ребёнком.

На вебинаре, возможно, мы задержимся, ибо я всегда даю больше заявленной программы.

Также в вебинар я решила добавить терапию границ. После ряда постов и сторис я поняла, что у большинства с ними проблемы, но границы- это врата в Уверенность и умение управлять ресурсом. При их отсутвии вы просто не сможете общаться нормально с людьми. Поэтому обязательно обсудим и пройдём терапию.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...