Новые складчины | страница 11

​

ПОЧЕМУ МЫ РАЗОЧАРОВАЛИСЬ В КЛАССИЧЕСКОМ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТЕ?

• Не учитывает физиологические и эмоциональные особенности женщин
• Не рассчитан на то количество сфер жизни, в которых приходится балансировать женщине
• Нацелен на достижения любой ценой, не учитывает важности удовольствия от процесса

А вот так тайм-баланс работает у Анны Всехсвятской:
Когда-то Анна работала официанткой по 10-12 часов в сутки, а сейчас:

• - Руководит онлайн-проектом с командой из 35 человек
• - Ведет блог с 462-тысячной аудиторией
• - Воспитывает 3 детей
• - Пишет книги и статьи для глянцевых изданий (VOGUE, Cosmo, Grazia, Marie Claire, SNC, Elle, Psychologies)
• - Путешествует 6 раз в год
• - И просто наслаждается жизнью

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

• МОДУЛЬ 1.РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ
  1. Налаживание сна
  2. Инструменты по выходу из выгорания
  3. Усиление концентрации и фокусировки
  4. Уменьшение информационного шума
  В РЕЗУЛЬТАТЕ:
  1. Здоровый наполняющий сон
  2. Сил в разы больше и хватает до вечера
  3. Меньше отвлечений, быстрее скорость выполнения
  4. Четкое понимание, как лучше и быстрее выполнять задачи именно вам
• МОДУЛЬ 2.ВЕКТОР ДВИЖЕНИЯ
  1. Формирование цепочки мечта-цель-план
  2. Проверка целей на реалистичность и азарт
  3. Декомпозиция цели на шаги
  4. Планирование проектов
  В РЕЗУЛЬТАТЕ:
  1. Мощная внутренняя мотивация жить свою уникальную жизнь
  2. Четкое понимание, какие показатели должны быть достигнуты
  3. Расписаны маленькие вдохновляющие шаги и вписаны в расписание
• МОДУЛЬ 3.ПОРЯДОК
  1. Аудит задач, оптимизация бытовых и рутинных дел
  2. Расхламление
  3. Система поддержания порядка
  4. Внедрение гибкой системы планирования GTD
  5. Доделка подвисших дел
  В РЕЗУЛЬТАТЕ:
  1. Экономия от 1 часа в день на рутине
  2. Ощущение, что дышать в доме стало легче, энергии больше
  3. Облегчение от завершенных дел
  4. Легкость планирования и наглядности задач
• МОДУЛЬ 4.БАЛАНС
  1. Определение особенностей- нагрузки, скорости, пиков активности
  2. Перинатальные матрицы и их влияние на продуктивность
  3. Правила планирования отдыха, досуга и время на спонтанность
  4. Определение основных сфер, аудит и приведение их в баланс
  В РЕЗУЛЬТАТЕ:
  1. Кастомизированный план, который хочется выполнять
  2. Четкое понимание, когда нужно замедлиться, а когда ускориться
  3. Более глубокое знание и понимание себя, своих особенностей
  4. Ощущение наполненности и равномерного развития важных сфер жизни

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Над чем будем работать

• Психологическое взросление
• Самоценность
• Почувствовать себя важным, ценным, значимым
• Научиться уважать себя и принимать
• Не робеть перед авторитетами
• Чувствовать себя на равне с другими
• Слышать свои потребности и удовлетворять их
• Стать независимым психологически
• Обеспечивать себя
• Стать самостоятельным
• Достигать цел
• Делать собственный выбор
• Принимать самостоятельные решения
• Брать ответственность
• Принимать себя
• Справляется со страхами
• Преодолеть лень, прокрастинации и
• Говорить "нет"
• Спокойно реагировать на критику
• Защищать свои границы
• Наполняться энергией
• Проявляется естественно и свободно, быть аутентичным

Что мы будем делать конкретно?
Работа с Детской частью Подробный анализ: почему? Зачем? Бессознательное намерение.

Работа с здоровой Взрослой частью. Будем делать только эффективные практики, техники, упражнения для психологического взросления.
Занятия с Внутренним Карателем - не здоровая, жесткая Родительская часть.
Эффективные техники, практики, упражнения для работы с Карателем.
Работа над здоровой и доброй Родительской частью.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Скачиваемый планировщик на 2021!

Оформите заказ, скачайте и распечатайте дома! Мы собрали самые важные чек-листы для планирования года и каждого месяца:

• декоративный календарь на год
• календарь важных дат и событий
• самые важные цели года
• 12 декоративных плакатов на каждый месяц для промежуточных целей
• 12 таблиц на месяц
• 12 трекеров привычек и задач месяца
• планировщик меню
• списки покупок
• трекер финансов
• таблица для планирования подарков
• трекер продуктивности

Поставьте цели, разложите дела по спискам, следите за регулярностью полезных действий и планируйте финансы вместе с Lanceplans.

После оформления заказа планировщик придет на почту в виде двух pdf-файлов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перелопатив массу литературы, я еще раз убедилась, что основная задача большинства книг по психологии самопомощи и самосовершенствования сводится к объяснению, что с нами происходит не так и какими методами мы можем привнести изменения в свою жизнь.
Но есть один прием, который я очень люблю – это использовать архетипы. С их помощью можно быстрее раскрыть свою истинную сущность, если рассматривать свою жизнь с точки зрения мифологической истории или пути.
Этим вы и займетесь на мастер классе.

• Вы это нарисуете, мы вместе это исследуем.
• Вы сможете лучше понять, где вы сейчас, и откуда стартуете.
• Возьмете с собой в дорогу именно то, что нужно.
• Присоединитесь к тем энергиям, которые помогут вам в Пути.
• Создадите новые нейронные связи и покажете подсознанию новый, красивый план действий!)

Этот вебинар будет вам очень полезен!
Увлекательное путешествие по Архетипам Пути, узнавание себя, присоединение к Полю Любви и Принятия поможет вам начать менять Отношение к себе, к ситуации, в которой вы находитесь сейчас, над которой вы хотите поработать.
Вы сможете увидеть новые пути и получить новые силу для решения вашего запроса!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пошаговый текстовый инструмент для реализации ваших желаний

Мы очень много мечтаем, но что сделать, чтобы мечты воплощались в жизнь?

Не только мечтая, а планируя и действуя, мы достигаем результатов!

Новый, базовый гайд от Анны Полищук подарит вам практические инструменты для воплощения ваших желаний и достижения целей.

Что в Гайде:

• четкий, пошаговый план создания Доски визуализации в формате «Думай-Бери-Делай»
• 13 листов инструкции, как грамотно сформулировать цели исходя из ваших желаний
• инструменты, которые помогут вам в Визуализации и достижении ваших целей
• информация об ошибках планирования, которых можно избежать
• примеры и личный опыт, на который можно полагаться при планировании
• важные пункты о том, как закрепить результат, чтобы написанное не осталось только на бумаге

Дополнительно: 18 листов полезных приложений, яркие планировщики, и Мудборд с сотней ресурных изображений, чтобы сам процесс доставлял вам только удовольствие!

Гайд и все дополнительные материалы предоставляются в электронном виде.

Будьте счастливы!
Реализовывайте все ваши Цели в 2021 году.
Чтобы Вы и Ваши дети были готовы к будущему.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

"Как за 21 день достигнуть целей, которые вы откладывали последний год, не доводя себя до выгорания".​

Тренинг по использованию agile-ежедневника Катерины Ленгольд,​

Автор: предприниматель Катерина Ленгольд

• Бонус Медитация + Письменная практика (Формат МР3)
• Это моя регулярная практика. Она здорово помогает успокоиться, проявить заботу о себе и почувствовать ясность. Для многих «безвыходных ситуаций» я находила решения именно после нее.
• Эта запись включает небольшую медитацию и 7 минут написания письма себе.
• Транскрибация видео.
• Продолжительность видео 46 мин. Транскрибация 23-х минут (суть метода)
• Будут выданы: текстовый файл PDF, видео
• Тренинг бесплатный.
• Получено из переписки.

Стоимость транскрибации 1000 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чему мы учим на курсе
Ставить достижимые цели, актуальные лично для вас
Планировать достижение целей на линии времени
Формулировать конкретные шаги, которые приведут к результату
Доходить до сути с помощью открытых вопросов
Определять ваши личные ценности
Давать бережную обратную связь
Работать с метапрограммами — базовыми фильтрами восприятия
Использовать инструменты самокоучинга в жизни

Программа курса

• Что такое самокоучинг и чем он отличается от коучинга? Что нужно, чтобы успешно практиковать самокоучинг?
• Как с помощью самокоучинга понять ценности, которые важны лично вам, и найти свои истинные цели? Как спланировать их достижение на линии времени?
• Как использовать популярные инструменты самокоучинга? SMARTER, колесо баланса, модель GROW и другие
• Как осознать метапрограммы — базовые фильтры восприятия, связанные с характерными паттернами мышления, которые определяют наше поведение, и научиться ими управлять?
• Что такое открытые вопросы и как научиться их задавать? Как слова, которые мы используем, могут менять нашу жизнь?

Обучение проходит в Zoom. Вы можете посмотреть вебинары в записи в любое удобное для вас время.

Курс поделён на 4 вебинара по полтора часа, между ними вы будете выполнять домашнее задание.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта группа практики предназначена для лучшего понимания способов работы с желаниями, мечтами и "великими целями" в расстановках и полевой терапии.

• Чтение мечты и различение энергий. Мечта как "отрыв" от гнетущей реальности. Мечта как дерзость преодолеть семейную традицию. Мечта как отвлечение и отдых. Мечта как "назначение".
• Как работать с нереальностью в запросах о мечте. Поддержка, оценка, отрицание. Собственные мечты терапевта и их влияние на работу с клиентом.
• Социальные и системно-семейные процессы, поддерживающие "путь к мечте".

Примечание: материал будет дан на уровне, достаточном для ориентировки в вопросе, но не достаточном для самостоятельной работы без предыдущего или дальнейшего обучения.

2. Упражнения для участников группы "я и моя мечта" (если останется время)

Ведущий:
Елена Веселаго – расстановщик и полевой терапевт, преподаватель и супервизор, директор института «Открытое Поле». Елена обучалась расстановкам непосредственно у Берта Хеллингера, а затем практически у всех ведущих современных мастеров расстановок в Европе, США, Австралии. Практикует и преподает с 2007 года, имея также признанную международную практику. Член международной асоциации системных расстановок ISCA, участник множества профессиональных конференций по всему миру. Елена также изучает и практикует шаманскую практику и разрабатывает собственные подходы в полевой терапии. Через ее образовательные семинары прошло более 3500 человек

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер класс "Планирование Событий на Линии Времени"

• Вместо тревоги и неизвестности Будущего вы впишете в Линию Времени то, что вы хотите, чтобы произошло.
• Вы подключите эмоциональный и эстетический интеллект , нейрографические инструменты моделирования.
• Вы делаете свой выбор, своими руками и ваше подсознание воспринимает это , как План действий.
• Вы можете взять любой отрезок времени - три месяца, год, пять лет...

Я приглашаю вас порисовать вместе Вашу Линию Времени и прикоснуться к моделированию Вашей Реальности!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ещё Шекспир сказал, что «Излишняя торопливость, точно так же как и медлительность, ведет к печальному концу».
Поэтому, чтобы всё успевать и чтобы жить, наслаждаясь этой жизнью, торопиться надо осмысленно. А иногда и вовсе останавливаться.
Общаясь с детьми в своей школе, я часто говорю им — прежде, чем сделать что-то, подумай «а зачем?».
Взрослым тоже полезно задумываться (хотя бы иногда), а для чего всё то, что я делаю каждый день? Для чего всё то, к чему я стремлюсь прийти через год или через пять лет? Такие размышления хорошо сказываются на качестве жизни.

Но как же лучше планировать?
Несколько дней назад во время прямого эфира по составлению планов на год, я рассказывала о том, что люблю все планы составлять в программе Excel. И кратко поделилась тем, как я это делаю. Но, конечно, буквально про пару таблиц и только устно. Показывать таблицы в прямом эфире инстаграма очень сложно и неудобно.

Тогда в прямом эфире многие участники высказали желание увидеть таблицы и разобрать их подробно.

Мастер-класс по планированию
Итак, 16 января в 21.30 по московскому времени я проведу мастер-класс по использованию таблиц Excel для планирования и учёта.
И не только покажу вам свои таблицы, а подарю файл с шаблонами таких таблиц, которые я для вас приготовила. Это планы, памятки, списки, шаблоны для ведения финансовых дел семьи. Конечно, на эфире мы подробно рассмотрим только некоторые из них.

Файл содержит следующие вкладки:

1. Цели на 5 лет вперёд
2. 100 целей на этот год
3. Мои желания
4. Планирование дел на год
5. Дневник на несколько лет
6. Подробный̆ дневник по дням
7. Вся жизнь кратко
8. Периоды
9. Схема лечения
10. Оценка здоровья
11. Дела по степени важности
12. Деньги. Доходы и расходы за год
13. Расходы по месяцам
14. Расписание на неделю
15. Планирование занятий с детьми
16. Воспитательные цели
17. Образовательные цели
18. Списки необходимых игрушек по возрастам
19. Развивающие игры
20. Детские книги
21. Список вещей в дорогу
22. Планирование автопутешествия
23. Планирование авиапутешествия
24. Места, где удалось побывать
25. Документы
26. Вещи
27. Кухня
28. Книги художественные
29. Книги прочие
30. Фильмы

Занимайте свое место на мастер-классе
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Цель:
Взглянуть на свою жизнь как проект и расставить ключевые точки своего проекта, наметить конкретные шаги для его реализации.

Для кого:

• для созидателей;
• для тех, кто хочет реализоваться в жизни и сделать жизнь
• вокруг себя интереснее и добрее;
• для тех, кто начинает профессиональный путь
• в новой профессии (коуч, психолог, инструктор
• НейроГрафики);
• для тех, у кого много желаний, но они пока не превратились в реальность.

Зачем:

• Чтобы точно понять, к какой цели и по какому пути двигаться;
• Чтобы распланировать четко шаги к цели;
• Чтобы снять все ограничения и активизировать все свои ресурсы для жизни – Жизни как Проекта.

Эффекты от участия:
1. Четкое понимание, куда идти;
2. Полный расклад проекта по ключевым блокам;
3. Формирование списка необходимых ресурсов;
4. Наполнение энергией действия своих замыслов;
5. Проработка ограничивающих мыслей и действий;
6. Творческая поддержка группы;
7. Легкий переход на новый уровень жизни.

Программа:

• Определение цели проекта;
• Знакомство с ключевыми блоками проекта;
• Работа с ограничениями;
• Работа с ресурсами;
• Самые результативные техники из арсенала Института;
• Проживание проекта на рисунке, через тело и мысли.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы постоянно видите примеры успешных и счастливых людей, а себя к таким не относите

Ваш успех принял односторонний характер: вы богаты, но есть проблемы со здоровьем; со здоровьем все хорошо, но не хватает денег; вы и богаты и здоровы, но отношения в семье уже давно не радуют

Перечитали сотни умных книг и пересмотрели тысячи фильмов о жизни успешных людей, нопазл в голове так и не сложился, как у них это получилось

Вы уже многого добились в жизни, но так и не испытываете ощущение абсолютного 100% счастья

Вы знаете, что все свои желания и цели нужно записывать, но не знаете, как правильно это сделать

В результате вы:
Убедитесь в том, что ваши цели – это и есть ваши ежедневные мысли,
вы научитесь мыслить о том, чего вы хотите на самом деле
Замените основу каждой вашей цели
Настроите фокус своего внимания на том, что вам нужно, а не на том, чего вы не хотите
Научитесь формировать свои собственные «знаки», чтобы ваши мечты и желания исполнялись
Поймете, когда надо отпускать свою цель и переходить только к планомерным действиям

О авторе:

Спойлер: Автор

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как достигать результатов и успеха без стресса и нервяка. Как не загубить любое дело слабым началом или неправильным завершением. Как грамотно стартовать проекты, дела, встречи и этапы, как грамотно их завершать. Какое “празднование” в финале поддержит вас и наполнит ресурсами, а какое высосет последние силы.

Самые свежие наработки, которых нет пока нигде, ни в одном тренинге. Получите запись мастер-класса, чтобы эти идеи всегда были под рукой. Вы точно захотите к ним вернуться.

Формат мастер-класса - аудиозапись
Длительность 2 часа
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что ты получишь в конце?

1 блок. Как правильно определить свою точку А?
2 блок. Как поставить точку B? Ставим цели на 3 года вперёд.
3 блок. Что такое недельный такт и как его внедрить?
4 блок. 3 фактора моего роста.
5 блок. Артефакты Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Зачем мне деньги? Мои 105 целей на 3 года.
6 блок. Как планировать финансы на месяц?
Где считать личные доходы и расходы?
7 блок. Гипотезы. Как выполнить свой план?
8 блок. Декомпозиция.​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

КУРС–КОУЧИНГ ПО УПРАВЛЕНИЮ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ
Старт: 31 января. Продолжительность: 7 недель

О КУРСЕ
Мы рождаемся, приходим в этот мир, получая миллионы возможностей... но со временем разные обстоятельства заставляют нас думать, что наш путь предопределен.

Но я хочу сказать тебе: все возможно! Что ты можешь выбирать: свобода, любовь, изобилие, счастье, внутренняя гармония, финансовая независимость...

Каждый день мы делаем выбор и создаём свою реальность, ведь пространство соткано из множества вероятностей.

А какую вероятность выберешь ты?

Программа:

• Правила работы на курсе и постановка целей на курс
• Отношения с родителями. Токсичные отношения. Маятники
• Осознанность: как к ней прийти
• Основы работы мозга и законы вселенной
• Заученные состояния и установки
• Создание новой личности
• Как мы формируем реальность
• Как правильно желать и ставить цели
• Отношения с деньгами

Дополнительно:

• живые эфиры
• практические задания
• медитации
• эфиры вопрос-ответ
• чек-листы
• индивидуальные разборы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...