Новые складчины | страница 33

​

Поговорим о психосоматике: откуда берутся болезни, почему не всегда удается вылечиться

А также - легендарный психосоматический массаж от Капранова.
И начнем делать знаменитое упражнение "Первый список стрессогенных факторов".

Список тем 2-й лекции: "Кое-что о психосоматике:

1. Зачем нужны болезни и есть ли в них польза?
Почему болезнь возвращается?
Почему Алексей Капранов положительно оценивал Кашпировского?
Может ли болезнь быть во благо?

2. Напряжение, стресс и почему "мы все наркоманы"?
Как мы накапливаем напряжение?
О том, как опасно успокаиваться в стрессе
Почему падает зрение? Можно ли улучшить свое зрение без медикаментов
Наркомания, алкоголизм
Депрессия и почему это хорошо

3. Психосоматический массаж от Капранова, суставы и зажимы
Проблемы с ногами, голеностопы, колени
Спина, синдром отличника, самоедство, критика, чувство вины
Где в теле хранятся успешность/уверенность
Откуда берутся мигрени и что с ними делать?
Почему растет внутричерепное давление?
Зажимы в наших лицевых мышцах

4. Немного о других болезнях
Что такое гипер- и гипо-функции и к каким проблемам они приводят?.
Щитовидная железа
Проблемы с надпочечниками
Искусственные стимуляторы и железы внутренней секреции
Какие эмоции приводят к проблемам с желудком?
Аллергия
Кожные заболевания

5. "Первый список стрессогенных факторов"
С какими тремя уровнями сил нельзя конфликтовать, если хочешь быть здоровым и счастливым?
Перестаём "думать в километрах"
Что конкретно не нравится?
Начинаем делать знаменитое упражнение

Год выпуска: 2022 г.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Работа с телом в психологическом консультировании
Программа повышения квалификации от лидеров различных направлений телесно-ориентированной терапии.

Основная задача программы - дать слушателям целостное и системное представление о возможностях работы с телом в психологическом консультировании.

Работа с телом в психологическом консультировании становится все более популярной, поскольку обеспечивает гармоничный и эффективный результат. Однако большое разнообразие различных методик и подходов психологического консультирования требует от современных психологов серьезных знаний для их гибкого и правильного применения.

Программа "Работа с телом в психологическом консультировании" обеспечивает системный взгляд на различные подходы ТОТ и включает изучение всех актуальных на сегодняшний день подходов и методов телесно-ориентированной терапии.

В процессе обучения слушатели познакомятся со всеми подходами и методами психологической работы, которые относят к телесно-ориентированной терапии.

Слушатели также познакомятся с уникальными авторскими методами работы ведущих российских специалистов.

Кому может быть интересно?

• Профессиональные психологи
• Студенты и слушатели психологических программ
• Медицинские и педагогические работники
• Работники смежных отраслей

Продолжительность обучения — 8 месяцев
Срок освоения — 250 часов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Михаил, а как понять – я действительно этого хочу или же просто мечтаю об этом, потому что так положено?
• Я хочу всего и сразу, даже не знаю, за что хвататься. Это нормально?
• Не хочу вообще ничего…
• Помогите сделать выбор!..
• Если б вы знали, как часто я встречаю подобные запросы на публичных и частных консультациях, в эфирах, в сообщениях в соцсетях. Для многих людей отличить свои собственные желания от навязанных социумом – задача со звёздочкой.
• Оно и неудивительно: нам с детства диктуют, какими нам следует быть, чего хотеть, к чему стремиться. Вот люди и вырастают, не зная, чего они по-настоящему хотят – кашу или яичницу? Замуж или строить карьеру? Взять ипотеку, чтобы свить гнездо , – или путешествовать по свету с одним рюкзаком?

Так как же понять, вы действительно искренне чего-то желаете – или просто умом понимаете , что так будет лучше? Как быть, если вы одновременно хотите, казалось бы, противоположных вещей? Почему иногда возникает состояние, когда совсем ничего не хочется , и что с ним делать?
Всё это мы с вами обсудим 31 июля на встрече Сам(а) не знаю, чего хочу : как понять себя и свои желания . Начнётся она в 19:30 по московскому времени.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 3 месяца вы научитесь помогать себе и людям избавляться от болезней, оставаясь здоровым без лекарств и операций, используя знания и навыки, собранные на курсе.

Автор программы Мария Величко

• Автор 3 книг: «Психосоматика», «Детская психосоматика», «Сумасшествие. Миф или реальность»
• Клинический психолог, психосоматолог, специализирующийся в семейной психотерапии
• С 2010 года коллегированный лицензированный психолог в Испании
• Мама двух талантливых дочек
• Мастер клинической детско-юношеской психологии (Испания)
• Мастер психосоматики биологического декодирования (Испания)
• Сертифицированный мастер техник ДПДГ с детьми и взрослыми (Испания)

Спойлер: Программа курса

1 месяц. Введение в психосоматику

1. Введение в Психосоматику:
1. Современная Психосоматика и ее применение. Профессия Психосоматолог.
2. Законы психики.
3. Виды конфликтов.
4. Эмбриональные листки и НГМ доктора Хамера.
5. Фазы заболеваний.
6. Виды терапии в Психосоматике

2. Три формы познания мира в Психосоматике
1. Телесный интеллект. Упражнение «Переписка»
2. Эмоциональный интеллект. Упражнение на эмоциональный интеллект
3. Интеллект. Ограничивающие убеждения. Виды
3. Три временных Этапа конфликтов в Психосоматике.

Генеалогическое влияние рода
1. Ранги братства и клеточные циклы
2. Семейная система и ее законы
3. Смерть и незавершенный траур
4. Ограничивающие убеждения предков

Фаза программирования Проект-Смысл
1. Родительские программы
2. Конфликты этапа Проект-Смысл

Конфликты биологической жизни человека:
1. Детская психосоматика
2. Юношеская психосоматика
3. Зависимости всех видов

2 месяц. Конфликты
Конфликты по системам организма:
В этом месяце будут разбираться конфликты по системам организма, их симптомы и протоколы лечения.
2.1. Опорно-двигательный аппарат,
1. Конфликты
2. Симптомы
3. Протоколы

2.2 Иммунная и кровеносная система. Жировая ткань.
1. Конфликты
2. Симптомы
3. Протоколы

2.3 Основные терапевтические навыки
2.4 Сердечно-сосудистая система
1. Конфликты
2. Симптомы
3. Протоколы

2.5 Дыхательная система
1. Конфликты
2. Симптомы
3. Протоколы

2.6 Терапия НЛП, визуализация, линия жизни в психосоматике
2.7 Пищеварительная система Часть 1
2.8 Пищеварительная система . Часть 2

3 месяц. Терапия психосоматики
1. Мочевыделительная система
2. Репродуктивная система
3. Нервная система
4. Органы зрения и слуха
5. Терапия ДПДГ часть 1
6. Терапия ДПДГ часть 2

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Умный, интеллектуальный клиент — это хорошо, с ним есть о чем поговорить. Но это может быть и препятствием в работе, поскольку все будет переходить в область разговоров и идей, а переживаниям, чувствам места не будет.

Интеллектуализировать может не только клиент, но и терапевт. Как часто терапевты начинают читать лекции, объяснять теории своим клиентам...

В том, как работает защита интеллектуализации, почему запускается, как ее понять, что стоит за ней и главное, как переступить этот барьер, отделяющий нас от живого общения, Н.В.Майн будет разбирать на очередной сессии вопрос-ответ.

Кто может принять участие в сессии

• Начинающий психолог, психотерапевт
• Опытный психолог, психотерапевт
• Специалист, работающий в психоаналитической парадигме
• Специалист, интересующийся психоаналитическим методом

Ведущая-Майн Надежда Владимировна

• Основатель и руководитель Школы практического психоанализа
• Психоаналитик с 20-летним стажем
• Член Парижского Психоаналитического общества (SPP)
• Член Международной Психоаналитической Ассоциации (IPA)
• Директор Московской Психоаналитической Ассоциации (МПА)
• Психиатр
• Кандидат психологических наук
• 15 лет преподавания в психологических ВУЗах Москвы
• Опыт работы с детьми, подростками и взрослыми в психиатрических клиниках, психологических центрах и в частной практике
• Автор методики проведения психоаналитической консультации (ПАК)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-марафон «Я-Психолог!» – построен на девяти двухчасовых вебинарах, представляющих единую систему психотехнологий по развитию профессионализма практических психологов. Вебинары проводятся онлайн и будут доступны как в прямом эфире по понедельникам и четвергам в 19:00 (мск), так и в записи.

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ МАРАФОНА

• 9 вебинаров доступных в прямом эфире и в записи до 30 дней с момента окончания марафона (ПН и ЧТ в 19:00)
• 3 эфира по ответам на возникающие у участников вопросы
• Практические задания для воплощения изменений в реальных условиях
• Рабочая тетрадь для письменной фиксации динамики своего продвижения по маршруту марафона
• Чат с кураторами и другими участниками. Чат используется для ответов на вопросы и создания групповой динамики и мотивации участников

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы помогаем студентам и выпускникам психологических ВУЗов найти своё место в большом мире психотерапии, освоить основные навыки консультирования, справиться со страхами и неуверенностью, найти клиентов и главное – получать удовольствие от своей работы!

ШКОЛА ППЧ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:
УЧИШЬСЯ НА ПСИХОЛОГА
— Не знаешь куда пойти и что делать после университета
— Переживаешь за начало работы — как будто слишком много ответственности
— Боишься первой встречи с клиентом. Да и второй встречи тоже боишься
— Чувствуешь, что тебе не хватает знаний, опыта, понимания для начала работы
— Не понимаешь, когда и как можно начать работать

УЧИЛСЯ НА СМЕЖНЫХ СПЕЦИАЛЬНОСТЯХ И ХОЧЕШЬ ПОЙТИ В ПСИХОЛОГИЮ
— Не знаешь с чего начать
— Боишься, что не сможешь найти подход к клиенту
— Кажется, что «уход» будет сопровождаться нестабильным заработком
— Думаешь, что будет трудно переучиться
— Не уверен, что подойдет новая профессии из-за большой ответственности и долгого обучения

РАБОТАЕШЬ ПСИХОЛОГОМ, НО НЕ С КЛИЕНТАМИ
— Не знаешь как найти клиентов
— Страшно и стыдно «продавать свои услуги»
— Тревожно, что придёт «сложный клиент», и ты не будешь знать, что делать
— Боишься, что работа с клиентами - это очень большая ответственность

ОКОНЧИЛ ФАКУЛЬТЕТ ПСИХОЛОГИИ, НО НЕ РАБОТАЕШЬ ПО ПРОФЕССИИ
— Боишься начать консультировать
— Страшно оказаться некомпетентным
— Сложно заявлять о себе, трудно даже сказать «Я - ПСИХОЛОГ»
— Думаешь, что будешь выглядеть как идиот на сессии с клиентом
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем курс:
Курс собрал в себе многолетний опыт экспертов-практиков по реабилитации клиентов, переживших насилие, утраты, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством.
Коллектив гештальт-терапевтов, аккредитованных Европейской Ассоциацией Гештальт-терапии, передаст свои знания всем, кто заинтересован в помощи людям, столкнувшимся с травматичными событиями в жизни. От утраты близкого, добровольно покинувшего этот мир, до опыта домашнего насилия.
Человек, переживший травму, подобен скале, которую обтесали волны. Невозможно вернуть все назад, переписать, вычеркнуть. Но можно остановить эту разрушающую силу. Укрепить основание, чтобы ослабить влияние этих волн и не отваливаться по кусочкам дальше, отдавая в эту пучину части себя. На курсе мы рассмотрим механизмы работы с травмой в гештальт-подходе, чтобы вы могли повысить качество своих интервенций и эффективнее помогать таким клиентам.

С помощью курса вы сможете:

• Выявлять наличие травмы и вырабатывать стратегию помощи таким клиентам, используя методы гештальт-терапии.
• Работать с клиентами, чьи близкие совершили суицид, и поддерживать их в сохранении собственной устойчивости.
• Последовательно помогать клиентами с шоковой травмой и ПТСР, учитывая состояние человека и его особенности.
• Освоить механику работы с жертвами аффективного и хронического домашнего насилия.
• Разобраться, как работает мифологическое мышление у клиентов с ПТСР, и как переключить клиента с попытки справиться на реальное решение проблемы.
• Определять контрпереносы психотерапевта при работе с людьми, переживающими или совершающими домашнее насилие.
• Помогать клиентам выходить из порочного круга насилия, чтобы не становиться вновь и вновь жертвой агрессора.

Вы получите:

• 6 живых эфиров по 2 часа
• Курс от психологов-практиков, членов EAGT
• Домашние задания для закрепления теории
• Конспекты

Спойлер: ПРОГРАММА И РАСПИСАНИЕ

1 урок 28 июня | 19:00-20:00 | по МСК
Травма или не травма
Последние два-три десятилетия термин «травма» снова масштабно вернулся в психологический и психотерапевтический обиход после довольно долгого забвения.
Вводная лекция будет посвящена разбору этого понятия в психологическом мире.

• Что такое психическая травма, и какие психические феномены являются ее ключевыми признаками.
• Что психической травмой не является, а может быть рассмотрено скорее как проявление невротического расстройств.
• Какие различия в психотерапевтических целях и тактиках психологической помощи клиентам с травмой и при неврозе.

Дарья Фрейдинова
Наталья Староборова


2 урок 5 июля | 19:00-21:00 | по МСК
Травма и ПТСР. Последствия шоковой травмы и особенные ситуации в жизни. Метод восстановления творческой свободы и спонтанности.

Ведущая семинара больше 20 лет занимается реабилитацией после психотравмы и поделится своим уникальным опытом работы, фрагменты сессий и показывая ход терапевтической работы.

• Как и почему некоторые события становятся травмой, а другие остаются лишь важным для человеком опытом.
• Основные фокусировки, которые могут помочь самому человеку при проживании травмы и стать ориентиром для психолога.
• Как работать с такими клиентами, используя методы из гештальт-подхода.

Елена Петрова

3 урок 12 июля | 19:00-21:00 | по МСК
Безымянная трагедия
Тема семинара обращается к непростым вопросам терапии клиентов, чьи близкие совершили суицид.

• С какими социальными феноменами сталкивается терапевт в своей работе.
• Как помочь клиенту сохранять собственную устойчивость.
• Как найти форму и обозначить свое отношение к утрате. Как сопровождать проживание утраты в этом случае.
• Как работать, когда суицид близкого стал травмирующем событием в жизни клиента.

Дарья Фрейдинова

4 урок 19 июля | 19:00-21:00 | по МСК
Травма насилия и ситуация принуждения. Кольца социальной изоляции.
Социальные психологи давно описали «синдром жертвы». Это удивляет многих, но жертвы агрессивных действий часть попадают в сходные ситуации. Переживания социальной изоляции, стыда и вины часто есть следствие такого повторения событий травмы.

• Как создаются «кольца изоляции» в отношениях человека и его ближайшего окружения, порождая повторный травмирующий опыт и формируя «синдром жертвы»
• Какие тактики терапевта направлены на профилактику эффекта «повторной жертвы».
• Какие использовать алгоритмы из гештальт-терапии, чтобы восстановить свободу и спонтанность дуги после травмы и ПТСР.

Елена Петрова

5 урок 26 июля | 19:00-21:00 | по МСК
Домашнее насилие как психологическая травма
Это больная тема для многих стран мира. И потому, что в этом стыдно признаться, и потому, что в какой-то степени это становится нормой жизни для миллионов семей. На семинаре мы максимально разберемся в теме, чтобы помогать всем, кто столкнулся с этой проблемой.

• Домашнее насилие как культуральный феномен и психологический инструмент семейной системы. Инструменты управления в семье. Власть в семейных отношениях.
• Что мы можем считать «домашним насилием»
• Психологические последствия домашнего насилия. Условия формирования психической травмы при домашнем насилии.
• Типы домашнего насилия. Хроническое домашнее насилие. Аффективное домашнее насилие.
• Насилие как следствие психопатологии партнера. «Семейная тайна» при домашнем насилии.
• Треугольник Карпмана и домашнее насилие. Психодинамические особенности участников домашнего насилия (жертвы, агрессора, других членов семьи).
• Психотерапия жертв домашнего хронического насилия. Что будет нашими терапевтическими мишенями в разных ситуациях домашнего насилия. Этапы работы клиентами в ситуации хронического домашнего насилия.
• Последовательность психотерапевтических действий при работе с клиентами, пережившими ситуацию аффективного домашнего насилия.
• Контрпереносы психотерапевта при работе с людьми, переживающими или совершающими домашнее насилие.

Наталья Староборова

6 урок 2 августа | 19:00-21:00 | по МСК
Травма и регрессия. Символические элементы ИРРАЦИОНАЛЬНОГО и мифологическое мышление как проявление ПТСР
Один из странных эффектов ПТСР – это включение символического и регрессивного мышления. Мы попробуем показать, как при травме творчество становится симптомом, который препятствует восстановлению истинной свободы и гибкости душевной жизни. Вместе с гештальт-терапевтом Е.Петровой семинар проведет историк, кандидат искусствоведения М.Чагодаев, что позволит с разных сторон рассмотреть проблему.

• В чем разница аналитического и синтетического аспектов мышления.
• Арт-методы для работы реабилитации после события травмы.
• Специфика и формы мифологического мышления с двух точек зрения: с позиции психолога и с позиции религиоведа, специалиста по древней культуре.
• Как «работает» анализ и синтез в мифологическом мышлении
• Как и почему включаются архаические формы мышления при стрессе, и каковы функции странных или таинственных элементов и символов при регрессе

Елена Петрова
Михаил Чагодаев

Бонус: лекция Бригиты Калискайте «Работа с травмой. Модель Джима Кепнера»
На лекции мы разберем основные принципы работы с травмой по модели Джима Кепнера и парадигмы работы с травмой среди англоязычных гештальт-терапевтов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа «Эволюция психоанализа» продолжается разбором работы З.Фрейда «Воспоминание детства Леонардо да Винчи».

После анализа невротиков интерес Фрейда направился на гениальную личность, с которой он в какой-то мере себя сравнивал - великого художника, ученого, изобретателя эпохи Ренессанса - Леонардо да Винчи.

В этой работе впервые описана сублимация, как один из трех путей развития инфантильного, помимо истерического и обсессивного неврозов.

Удивительные особенности творчества и жизни Леонардо, его загадочность привлекали внимание многих исследователей. Фрейд предложил свой анализ происхождения страсти исследования, на алтарь которой была положена любовная жизнь, а потом и живопись. При этом он во многом опирался на единственное воспоминание-фантазию, относящуюся к младенческому возрасту Леонардо.

Леонардо да Винчи у современников имел неоднозначную репутацию. То, что он гениален, признавали все. Но он ужасно раздражал заказчиков тем, что от него трудно было добиться завершения работы. Мону Лизу так заказчику и не отдал, возил ее всегда с собой. Вот так она во Франции и осела, когда он окончательно поселился у Франциска 1.

• Он мог прийти к своей “Тайной вечере” постоять перед ней несколько часов и уйти, или забежать, сделать один мазок и потом несколько недель вообще там не появляться. А потом вдруг сутками не выходил, работал.
• Он вообще всегда был недоволен своими работами. Для всех они уже были прекрасны, а он страдал от их несовершенства.
• Потом его обуяла страсть исследователя и изобретателя. Эксперименты он и в живопись вносил, а технику, в краски, отчего многие картины просто не дожили до наших дней.
• С женщинами он не общался, не замечен ни в одном контакте. Впрочем, с мужчинами тоже, хоть его и подозревали, но фактов не было. Да, он окружал себя молодыми талантами и не очень, тратил на них кучу денег.

Еще был вегетарианцем.
В общем, личность очень интересная. Фрейд им тоже интересовался и вообще-то с ним себя сравнивал…
Очень ему хотелось понять, проанализировать феномен Леонардо, его личность. А на что опираться в этом анализе? Помимо немногочисленных документов и художественных произведений о Леонардо, Фрейд взял для анализа единственное воспоминание-фантазию Леонардо, относящееся к младенческому возрасту.

О сублимации, неврозе, о Леонардо и о психоанализе будем говорить вместе с Полем Дени на очередном семинаре Программы “Эволюция психоанализа”.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В жизни, на психологических форумах и в практике порой встречаются люди, которых как будто преследует тяжёлый рок. У них отношения с людьми, которые их не выбирают. Работа, за которую платят гораздо меньше, чем в среднем по рынку. Часто присутствуют соматические заболевания.
А все попытки показать способы улучшения текущей ситуации сопровождаются ответом с их стороны: "Ох, я совершенно ничего не могу сделать. Выхода просто нет".
И ты как безмолвный свидетель снова и снова должен наблюдать страдания другого даже без надежды на их прекращение. Эта позиция парализует и формирует определённые сложности в работе с такими пациентами в кабинете.
Формат: Видеозапись вебинара
Длительность: 1,5 ч.
На вебинаре будут предложены ответы на вопросы:

• Что такое "мазохизм?"
• Какой он бывает?
• Для чего люди его реализуют в жизни?
• Какие категории пациентов с мазохистическим радикалом бывают и как это проявляется во взаимодействии психолог-клиент?
• Какие есть возможности для работы?
• Чем мазохистические пациенты отличаются от депрессивных?
• И почему ещё Фрейд отнёс таких пациентов к категории трудных?

Вебинар является первым в части цикла вебинаров, посвящённых работе с пациентами с мазохистической структурой:
Следующие вебинары посвящены темам:
1. Моральный мазохизм и невротический уровень функционирования.
2. Реализация мазохизма на пограничном уровне функционирования. "Мазохизм кожи" и сексуальный мазохизм на примере БДСМ-практик.
3. Оператуарное поведение - проживание страданий телом. Самоповреждение.
4. Непсихоаналитические концепции мазохизма. Зависимое и созависимое поведение.

Вам будет интересно, если Вы:

• психолог, ориентированный на психоаналитическую работу;
• практикующий психолог других направлений;
• студент-психолог;
• просто интересующийся данной темой.

О ведущем:
Терехова Наталья Сергеевна - практикующий психоаналитический психолог.
Автор научных публикаций, посвящённых исследованию мазохизма у женщин, практикующих БДСМ-практики в нижней (мазохистической) позиции.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

С весны 2020 года все больше людей подвергаются панике, растерянности, иррациональному страху за жизнь, здоровье и будущее

Когда вы тревожитесь, то ходите по замкнутому кругу: изводите себя мыслями об опасности, которой в реальности может не быть, теряете заземление, опору и контакт с собой

Так и появляются панические атаки
В это непростое время необходимо сохранять спокойствие и чувствовать себя в безопасности, чтобы здраво реагировать на обстоятельства и помогать своему телу справляться с напряжением

ПРОГРАММА
ШАГ 1. Синхронизация
Вы ощутите связь между телом и вашим внутренним состоянием, между мыслями и физическими ощущениями. Научитесь отслеживать реакции вашего тела на те или иные события и контролировать их, чтобы сохранять спокойствие и расслабляться — это основа осознанности и саморегуляции.

ШАГ 2. Выравнивание
Вы сможете справиться с растерянностью, беспокойством за свою жизнь и жизнь близких людей, страхами и ревностью, обидами, гневом. Научитесь правильно для своего организма проживать эти состояния, чтобы не впасть в тревогу.

ШАГ 3. Заземление
Быть заземленным — значит быть в контакте с реальностью и собственными эмоциями. Вы почувствуете себя в безопасности, научитесь управлять ресурсом и пополнять свои энергетические запасы, отстаивать собственную позицию, выстроите прочную связь между мыслями, ощущениями и телом.

ШАГ 4. Спокойствие
Вы научитесь в моменте «останавливать» излишнее беспокойство и распознавать ложную тревогу. Избавитесь от чувства неопределенности и приведете свое физическое и эмоциональное состояние к стабильности.

ШАГ 5. Внутренний ориентир
В ситуациях, когда вы чувствуете себя беззащитными, уязвимыми, покинутыми, вы научитесь заземляться, возвращаться в тело, сохранять спокойствие даже в самые сложные времена. Вы выстроите тот самый прочный фундамент внутри себя, чтобы выдержать любой шторм, защитить себя и своих близких.

ШАГ 6. Очищение
Ежедневно вы общаетесь с разными людьми, вовлекаетесь (?) в информационные потоки, пропускаете их через себя. Это так или иначе влияет на ваше состояние и настроение. Вы узнаете, как очищать свой разум и тело от накопленной за день энергии и негатива.

ШАГ 7. Освобождение
Вы научитесь контролировать эмоции и действовать адекватно конкретной ситуации. Узнаете, как правильно проживать состояние паники, тревоги и панических атак, укрепите нервную систему.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Бывают такие люди – их спросишь:
– Ты есть хочешь?
А они в ответ:
– А ты? Если хочешь, давай поедим.
– Ты что будешь?
– Даже не знаю… А ты? Давайте и мне то же самое.

И так во всём. А ещё таким людям обычно сложно даётся любой выбор, особенно в важных вопросах.
Они по много раз взвешивают разные варианты, просят совета у других, а, приняв решение, начинают маяться: а то ли я сделал(а)? А может, надо было поступить иначе? А что если…

Почему так? У одних – потому, что они не умеют прислушиваться к себе и своим желаниям, у других – потому, что поразительным образом умеют одновременно хотеть разных, порой взаимоисключающих вещей, у третьих – потому, что совсем ничего не хотят, а четвёртые просто панически боятся ответственности.

Обычно такие нерешительные люди окружающих только бесят, но дело даже не в этом. Плохо то, что они не слышат себя, что связь с собой у них нарушена.

Узнали себя в этом описании и поняли, что пора что-то менять? Жду вас на встрече «Сам не знаю, чего хочу»: о трудностях принятия решений и о том, как научиться делать выбор, которая состоится 26 июня в 19:30 (по московскому времени).

На ней обсудим:
– Почему вам сложно даются любые решения.
– Нормально ли постоянно «идти на поводу у чувств» или надо всё-таки «включать голову».
– Как перестать бесконечно взвешивать все «за» и «против», рискуя упустить «последний поезд».
– Что мешает вам делать выбор.
– Как перестать волноваться из-за того, что принятое вами решение, возможно, не было оптимальным.
– Как принять последствия своего выбора и перестать корить себя за него.

Я традиционно поговорю 10–15 минут на заявленную тему, а потом более конкретное направление наша беседа примет, исходя из ваших вопросов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О семинаре
Среди иррациональных установок или аффективно-заряженных схем перфекционизм занимает особую позицию. В современной трансдиагностической модели перфекционизм рассматривается как один из ключевых патогенетических механизмов таких болезненных состояний как тревожно-фобические расстройства (включая авиафобию, паническое расстройство, ГТР и др.), депрессивные расстройства и зависимости (химические и поведенческие), синдром выгорания и прокрастинация.

Наиболее детально воздействие перфекционизма и способы работы с ним описаны в когнитивно-поведенческой психотерапии.

Семинар «Когнитивно-поведенческая психотерапия перфекционизма» позволит участникам обрести теоретические представления о конструктивных и деструктивных формах перфекционизма и их проявлениях, а также освоить практические приемы когнитивной реконструкции разрушительного перфекционизма в созидательный.

В семинаре существенное внимание уделяется практической отработке изучаемых терапевтических навыков.
Для кого
Для психологов, психотерапевтов, психиатров и прошедших Базовый курс Когнитивно-Поведенческой Терапии.
Программа семинара

1. Понятие перфекционизма, философские предпосылки;
2. Современные концепции перфекционизма, представления о влиянии перфекционизма на психическое здоровье;
3. Перфекционизм как спектр: позитивные и негативные аспекты;
4. Диагностика перфекционизма, перфекционизм при разных нозологических формах, дифференциальная диагностика;
5. Перфекционизм в когнитивно-поведенческой психотерапии: установка по А.Эллису, компенсаторный механизм по А.Беку, концептуализация;
6. Специфика тактики ведения пациентов/клиентов с перфекционизмом: риски и проблемы;
7. Постановка адекватных целей в терапии;
8. Протокол работы с перфекционизмом:
   
   · мотивация,
   · оценка последствий,
   · управление дистрессом,
   · когнитивное реструктурирование,
   · поведенческие эксперименты;
   
   
9. Развитие навыков принятия неопределенности и отсутствия гарантий;
10. Особенности работы с глубинными установками, использование логического, эмпирического и функционального диспутов;
11. Применение элементов ДБТ, АСТ и Mindfulness в работе с перфекционизмом;
12. Safety-plan перфекциониста.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Духовный Цикл - это авторский курс Екатерины Сокальской, где изучаются основы Духовной Психологии и базовые законы Мира и Вселенной. Мы подробно рассматриваем их взаимодействие с нашей психикой и учимся на практике применять полученные знания в повседневной жизни.

Курс состоит из 10 блоков и проходит в онлайн-формате. Продолжительность 1 блока - 6 недель.
Стоимость 1 блока - 15 000 рублей.

В программе могут принимать участие люди в возрасте от 20 лет, не имеющие прямых противопоказаний к прохождению программы:
1. без психических заболеваний и пограничных расстройств
2. не состоящие на учете у психиатра
3. без алкогольной и наркотической зависимости
4. не принимающие в течение последнего года и на момент прохождения курса антидепрессанты и другие препараты, оказывающие влияние на психику

Если у вас есть интерес к программе авторского курса Екатерины Сокальской, если вы имеете возможность и готовность следовать установленному графику и темпу курса, готовы ответственно относиться к участию в программе и выполнять домашние задания – Добро Пожаловать! Нам будет очень приятно общаться с адекватными, вежливыми и человечными участниками.

Обязательное условие участия – вам нужно посмотреть видео Екатерины Сокальской, которые находятся в свободном доступе (лекции в личном кабинете на сайте и эфиры в YouTube или Instagram). Это базовые знания, без которых прохождение курса малоэффективно. Имея базовую подготовку, вы сможете лучше держать темп курса, быстрее ориентироваться в новой информации, глубже понимать материал и в целом курс будет проходить на качественно другом уровне.

Курс состоит из 10 Блоков, продолжительность одного Блока – 6 недель.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Духовный Цикл - это авторский курс Екатерины Сокальской, где изучаются основы Духовной Психологии и базовые законы Мира и Вселенной. Мы подробно рассматриваем их взаимодействие с нашей психикой и учимся на практике применять полученные знания в повседневной жизни.

Курс состоит из 10 блоков и проходит в онлайн-формате. Продолжительность 1 блока - 6 недель.
Стоимость 1 блока - 15 000 рублей.

В программе могут принимать участие люди в возрасте от 20 лет, не имеющие прямых противопоказаний к прохождению программы:
1. без психических заболеваний и пограничных расстройств
2. не состоящие на учете у психиатра
3. без алкогольной и наркотической зависимости
4. не принимающие в течение последнего года и на момент прохождения курса антидепрессанты и другие препараты, оказывающие влияние на психику

Если у вас есть интерес к программе авторского курса Екатерины Сокальской, если вы имеете возможность и готовность следовать установленному графику и темпу курса, готовы ответственно относиться к участию в программе и выполнять домашние задания – Добро Пожаловать! Нам будет очень приятно общаться с адекватными, вежливыми и человечными участниками.

Обязательное условие участия – вам нужно посмотреть видео Екатерины Сокальской, которые находятся в свободном доступе (лекции в личном кабинете на сайте и эфиры в YouTube или Instagram). Это базовые знания, без которых прохождение курса малоэффективно. Имея базовую подготовку, вы сможете лучше держать темп курса, быстрее ориентироваться в новой информации, глубже понимать материал и в целом курс будет проходить на качественно другом уровне.

Курс состоит из 10 Блоков, продолжительность одного Блока – 6 недель.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...