Новые складчины | страница 18

​

"Она не умеет злиться - сказала малышка Мю. - это её главный недостаток. Послушай, ты - продолжала Мю, подступив вплотную с Нинни и бросая на неё грозные взгляды - у тебя никогда не будет собственного лица, пока ты как следует не разозлишься. Поверь мне.”
Туве Янсон

Я почти не встречала людей, у которых с агрессией было бы все хорошо. Мы не пониманием, не принимаем, подавляем, избегаем и боимся собственной злости.
А между тем, подавленная агрессия - это гигантский резервуар энергии, которую мы могли бы использовать для решения двух важнейших психических задач:
выстраивание границ, разрушение созависимости и построение здоровых отношений, основанных на взаимном уважении;
активное движение в собственной жизни, осознание собственных желаний, формирование планов и решение конкретных жизненных задач.
Агрессия нужна нам не меньше любви. Она составляет противоположность любви, уравновешивает ее и помогает выстраивать реальные отношения конструктивно - не теряя самоуважения и не сливаясь с личностью партнера. Она помогает формировать и удерживать внимание на собственных жизненных целях и планах. Она дает силы двигаться и уверенность в направлении своего движения. Практически любой психологический вопрос включает работу с собственной агрессией. Ведь если мы не умеем сознательно выражать агрессию, она начинает разрушать нас, нашу жизнь и наши отношения изнутри.

У подавленной агрессии масса неконструктивных форм выражения:
чувство вины;
обида;
раздражение;
психические симптомы (ипохондрия, панические атаки, бессонницы, навязчивые мысли);
соматические симптомы (боли, случайные или намеренные самоповреждения);
неконтролируемые вспышки гнева и истерики.
Словом, все что разрушает вас, вашу жизнь и ваши отношения - в своей основе это ВСЕГДА подавленная агрессия.

Занятие 1.
“ГРАНИЦЫ”

• Проанализировать неконструктивые формы собственной агрессии (обиды, раздражение, вину и т.д.) и отпустить их;
• Закрыть все нерешенные отношенческие истории из прошлого;
• Найти конструктивные формы выражения агрессии в отношениях;
• Осознать свои границы и научиться их выстраивать;
• Научиться говорить “нет”, “мне это не подходит”, “со мной так нельзя”;
• Научиться не терять из виду собственную личность и личность партнера на любых этапах отношений.
• БОНУС! Один видео урок из курса "Быть и иметь" - "Трансформация долгов в возможности"

Занятие 2.
“ДВИЖЕНИЕ”

• Обнаружить все формы аутоагрессии в своей жизни (пищевые расстройства, вредные привычки, злые мысли про самого себя и другие формы саморазрушения);
• Выйти из позиции “жертвы” в позицию хозяина собственной жизни и своего настроения;
• Научиться расширять зону комфорта, последовательно овладевать новыми психическими знаниями, умениями, навыками;
• Формировать и корректировать желания, планы, цели;
• И удерживать гармоничное равновесие созидательной любви и конструктивной агрессии на пути их достижения.

Занятие 3.
“ЦЕННОСТИ И ОПОРЫ”

На третьем занятии мы углубляемся в исследование агрессии и подходим к вопрос больше с экзистенциальной позиции. Если мы уже научились различать “злобные” чувства, понимать их, не бояться и корректно проявлять, исследование агрессии может помочь нам обнаружить важные фундаментальные вещи – ценности. Этот фокус работы с агрессией помогает:

– укрепить чувство самоценности;
– осознать ценность отношений или отсутствие таковой, слабые и сильные места в отношениях с близкими;
– нащупать ценности в жизни в целом, научиться их защищать и активнее двигаться к ним

Таким образом, начать проживать жизнь и самого себя более качественно, наполнено и осмысленно. Иными словами, мы будем говорить на этом уроке о тех аспектах агрессии, которые не только снабжают нас энергией для движения в жизни, но и обогащают ее ценностью и смыслом.

На третьем уроке мы:
Резюмируем то, что изучили на “Уроках злости от крошки Мю”, еще раз посмотрим на важные психологические функции агрессии (сепарация, границы, источник энергии), вспомним и еще раз убедимся, что ее не надо бояться ни избегать;
поговорим об универсальном экзистенциальном послании агрессии, о том, что всегда стоит за любыми сложными чувствами;
разберем 3 вида агрессии (ненависть, гнев/ярость, сарказм) и послания, которые стоят за каждым из них;
поговорим о том, как перераспределяется наша жизненная энергия, научимся обращать на это внимание и распределять ее более эффективно.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Кто не умеет объяснить себе возникновение сновидений, тот напрасно будет стараться понять различного рода фобии, навязчивые мысли, бредовые идеи с той целью, чтобы оказать на них терапевтическое воздействие»
З.Фройд «Толкование сновидений»

В 1933-м году Фройд начинает свою 29-ю лекцию «Пересмотр теории сновидений» словами о том, что он желает обсудить, что нового и лучшего внесено в теорию психоанализа и прежде всего в теорию сновидений. Потому что в истории психоанализа она (т с) занимает особое место, знаменуя собой поворотный пункт; благодаря ей психоанализ сделал шаг от психотерапевтического метода к глубинной психологии. С тех пор теория сновидений остается самым характерным и самым своеобразным местом в психоанализе, «не имеющим аналогов в … прочих учениях, участком целины, отвоеванным у суеверий и мистики.» И далее: «Необычность выдвигаемых ею утверждений превратила ее в пробный камень, с помощью которого окончательно определилось, кто смог стать приверженцем психоанализа, а для кого он так и остался навсегда непостижимым.» Там Фройд с огромной признательностью говорит, что теория сновидений для него самого была надежным ориентиром в те времена, когда приходилось сталкиваться с непонятными явлениями в области неврозов, которые сбивали с толку. И когда он начинал сомневаться в правильности каких-то выводов, то всякий раз, когда удавалось представить видевшему сон бессмысленное, запутанное сновидение как правильный и понятный душевный процесс, он снова обретал уверенность в том, что находится на верном пути. Таким образом особо важным именно на примере теории сновидений проследить, какие изменения произошли за это время, с одной стороны, в психоанализе и, с другой, какие успехи были достигнуты в понимании и оценке этой теории современными психоаналитиками.

В «Толковании сновидений» (1900) Фройд показывает, что сновидение, которое, очевидно, является квинтэссенцией бессознательного процесса, представляет собой удивительно сложную творческую деятельность. Можно описать сновидение следующим образом: "Здесь бессознательное представляет собой форму интеллекта. Его проприоцептивные способности получают эндопсихические данные из хранилища бессознательного; оно также регистрирует «психически ценные» переживания дня, сортируя их по мере того, как проходит день и отправляет в своего рода переднюю комнату сна, а затем организует тысячи мыслей, проходящих сквозь жизненный опыт так, чтобы их можно было сновидеть. Сотворение сновидения - это не только замечательное эстетическое достижение, но и самая сложная форма мышления. Сновидение может показаться сотнями мыслей за несколько секунд, и его потрясающая эффективность захватывает дух. В нем можно думать о прошлом, настоящем и воображаемом будущем в одной и той же картине, и сон может собрать весь спектр неявных аффектов опыта полученного в течение дня, включая все разветвляющиеся линии мысли, которые вытекают из этих переживаний".Очевидно, что бессознательное, сотворившее сновидение, не является ни примитивным физиологическим бессознательным, ни тем, чья деятельность ограничивается механизмами вытеснения и формирования симптомов, конфликтов или защиты. Ни топографическая, ни структурная модель не позволяют нам концептуализировать бессознательную креативность, подразумеваемую сновидением.

Формат Аудио-лекция

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Представляем вашему вниманию незаменимый продукт для каждого психолога. Эти файлы сэкономят ваше время и не перестанут быть актуальными еще очень долго! В собранный чемоданчик вошли самые необходимые для первого этапа файлы.

В набор чемоданчика вошли следующие документы:

1. Психотерапевтический контракт+ антисуицидальный контракт
2. Анкета для клиента (Первичный лист опроса)
3. Пошаговое руководство для проведения сессии
4. Этический кодекс психолога
5. Подборка диагностических методик
6. Огромная библиотека психологической литературы, включающая книги для начинающего психолога
7. Рабочие тетради для проработки любого запроса 50+
8. Более 200 электронные колоды с мак картами и техниками по их использованию
9.Чек-листы с техниками
10. Много другой полезной информации

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

[Advance] Стань гением, 2021 (Николай Ягодкин)
Авторский курс Николая Ягодкина по развитию навыков запоминания, самообучения и работы с большими объемами информации.

Кто такой гений?
Гений - человек с чрезвычайно развитыми способностями.
У кого-то способности «от природы», а кто-то их развивает и тем самым достигает огромных высот.

Что нужно для успешности сегодня?
Более успешен в социуме теперь не самый сильный, а тот, кто быстрее и лучше других обучается, работает с информацией и принимает решения.
Гении легко строят карьеру, больше зарабатывают, изобретают что-то новое, создают бизнесы и зарабатывают хорошие деньги!

Вы сможете:

• Свободно заговорить на иностранном языке за 3 месяца
• Читая, выделять и запоминать в разы больше полезной информации
• Свободно держать в голове всю нужную и важную информацию
• Запомнить имена, даты рождения, предпочтения своих коллег, подчиненных, друзей, знакомых
• Разобраться в любом вопросе в 2-3 раза быстрее, чем другие люди.
• Любая задача из разряда «сложных и невозможных» перейдет в «простую и выполнимую»
• Подготовиться к экзамену за вечер
• За неделю подготовиться и сдать сессию на отлично, а ВУЗ закончить экстерном за год
• Гарантированный результат
• Любого обучения и запоминания
• Изучения иностранного языка
• Обработки больших объемов информации
• Написания статей, книг, отчетов
• Работы с любой документацией и информацией
• Быстрее и эффективнее запоминать любую информацию
• Новый уровень Ваших интеллектуальных способностей
• Экономия тысячи и тысячи часов
• Успешный профессионал в любой области и больше зарабатывать

Спойлер: Структура

Структура курса:
Блок 1. Развитие памяти и внимания

• Навык быстрого и прочного запоминания информации и увеличивающий скорость интеллектуальных процессов.
• Утроение скорости и объема запоминания любой информации со 100% точностью на неограниченный срок.
• Вы научитесь легко и просто запоминать:
• Тексты дословно
• Любые структуры данных (классификации, последовательности, списки и т.д.)
• Иностранные слова, иероглифы, знаки и т.д
• Числовые данные, номера телефонов, даты и т.д.
• Имена людей и многое другое

Блок 2. Технологии обучения и работы с информацией

• Навыки быстрой обработки, структурирования и анализа информации, алгоритмы выстраивания процесса любого обучения.
• Полный цикл навыков по работе с информацией и самообучению от постановки цели до получения знаний нужного уровня глубины в любой области
• Уникальность. Более половины алгоритмов и инструментов курса являются авторскими и не имеют аналогов в мире
• Вы получите навыки:
• Работы с текстом: выделения, структурирования, конспектирования и запоминания.
• Обработки больших объемов разнородной информации
• Эффективного использования Майнд-карт для конспектирования, планирования и обучения
• Самостоятельной подготовки к любым экзаменам и тестам
• Написания книг, статей, дипломов и т.д.
• Запоминать, держать в памяти в 5-10 раз дольше и восстанавливать в 4-6 раз быстрее
• Все алгоритмы отрабатываются на практике на сотнях страниц различных учебников и статей.

Для кого это курс
- Если вы студент
- Если вы сотрудник по найму
- Если вы бизнесмен или работаете на себя

Об авторе
Николай Ягодкин идеолог Advance, автор методик, ведущий курсов.
Самый известный в России специалист по технологии обучения и изучения языков.
2 высших образования: математическое и педагогическое, специалист по инновационным методикам обучения.
Основатель образовательного центра Advance, полные программы которого прошли более 75 000 человек по всему миру.
Репортажи о технологиях и результатах применения показывали по Первому каналу, НТВ и д.р.
Консультирует министров образования и обучает парламенты зарубежных стран.
Среди частных учеников: министры, депутаты, ректоры и профессора, президенты правления крупнейших компаний и банков и их дети.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как проходит марафон?

Закрытый телеграм-канал
За несколько дней до старта на вашу почту мы отправим ссылку доступа в закрытый телеграм-канал марафона. Там мы каждый день будем публиковать задания от Татьяны Мужицкой и ее обратную связь по результатам дня. Доступ к каналу марафона остается у вас пока существует Телеграм

Чат марафона
В закрытом телеграм-канале марафона после старта открывается чат, где все участники могут делиться своими результатами и запрашивать обратную связь от кураторов марафона

Входной эфир
В первый день марафона мы проведем прямой эфир, на котором расскажем чем будем заниматься 8 дней, познакомим с командой и правилами

Задания марафона
Каждый день Татьяна Мужицкая будет записывать видеозадания по теме марафона. Их можно выполнять и делиться результатами в чате марафона с другими участниками, или не делиться и не выполнять. Выполнение задания никто не проверяет. У нас можно ничего не делать, а просто быть слушателем

Обратная связь
Каждый день Татьяна Мужицкая будет записывать аудио обратную связь по итогам каждого дня

Выходной эфир
Завершающий эфир в последний день марафона. Подведём итоги, пригласим в эфир самых смелых участников и отпразднуем результаты дискотекой!

Автор и ведущая марафона
Татьяна Мужицкая
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Все, что нужно знать об увольнении, чтобы не испортить себе репутацию и получить все выплаты.
Вместо душевных терзаний, миллиона сомнений и ругани с HR-отделом.

1 Стоит ли увольняться прямо сейчас?

• Почему мы задумываемся о смене работы
• Когда причины реальны и пора всё бросать
• Когда не стоит рубить с плеча

2 Готовимся к увольнению

• Как сообщить решение руководству
• Правовая сторона вопроса
• Красивое прощание

3 Что делать дальше?

• Поиск новой работы
• Определение дальнейшего вектора развития
• Выход на новую работу

Начни просмотр, если

• У тебя больше нет мотивации работать на старом месте
• Поймешь, хочешь ли ты на самом деле уволиться
• Ты боишься говорить боссу об увольнении
• Подберешь слова для того самого диалога
• Ты не хочешь терять в доходе при уходе с текущей позиции
• Определишься, по каким критериям подбирать будущую компанию

Саммари поможет:

• Передать дела так, чтобы коллеги не звонили через месяц
• Получить такие рекомендации, чтобы вас взяли на следующую работу
• Уйти полюбовно, а не хлопать дверьми

продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Психосоматику можно проработать как минимум в двух направлениях. Первое это найти психотравму, где человек решил реагировать на стресс именно так - грызть ногти, чесаться, создавать кожные высыпания, избегать общения. Я раньше только так и работал.

Но теперь, когда я на мне не нужен поиск психотравмы, я могу просто убрать реакцию на стресс и человеку больше не нужно грызть ногти, чесаться, создавать кожные высыпания и даже начать общаться и проявлять себя с незнакомыми людьми.

Техника "Адронный коллайдер" разрывает саму схему по которой идёт реакция защиты организма. Сначала в форме краткой беседы мы меняем картинку восприятия клиента и подготавливаем мозг к изменениям. А потом нам требуется от 30 минут до 2-х часов, чтобы эти изменения провести.

Также после того как человек понял суть методики, его можно обучить работать с ней самостоятельно.

Программа:

• Теория:
  • Какие существуют виды угроз для психики
  • Переживание проблемы и переживание о проблеме
  • Концепции БЫТЬ и ЧУВСТВОВАТЬ
  • Как подготовить клиента к изменениям
• Практика:
  • Обучение работе новой методике по скрипту
  • Демонстрация на добровольцах
• Бонус: Полные видео консультаци й по данной методике

продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Анонс семинара
Знаете, что говорят клиенты после 1-ой встречи? - "Я не понимаю, как это мне поможет".
Больше 72% клиентов уходят от психолога после первых двух встреч. И это ужасно обидно.
Я начала работать в СПб Институте Гештальта, почти 20 лет назад. И после первого года работы мои коллеги были крайне удивлены статистикой.
89% моих клиентов оставались на длительный срок в терапии. Это очень высокий показатель. Моё расписание было полностью заполнено и был лист ожидания. Мне было 26 лет, я была менее опытной, титулованной и профессиональной, чем вся остальная команда.
У меня базовое образование, факультет психологии, кандидатская диссертация, обучение психотерапии в РФ и во Франции... и никакого "авторского метода".
Просто я хорошо работаю и делаю то, что надо. А ещё, я не делаю то, чего не надо. Например, долгий рассказ о том, что произошло - съест время и посадит энергию.

Контракт, оплата пропусков - тоже не очень помогают.
На цикле из двух семинаров я научу 10 самым эффективным способам глубокой терапевтической работы на первых двух встречах.
Чтобы Клиент понимал, что Вы можете ему помочь и оставался работать в долгую.

10 тем, которые мы изучим:

• Как собирать запрос, а также что и как спрашивать о проблеме и истории жизни
• На что опираться при выборе ветки работы. Как понять, за какую тему хвататься
• Как сделать из формальной беседы глубокий диалог, вовлекающий обоих участников
• Эксперимент. Как и зачем его ставить уже на первой встрече
• Что можно фрустрировать, пока доверие ещё не создано, а что нельзя
• Что и как поддерживать, чтобы Клиент верил этому, а не просто слышал стереотипные фразы
• Как показать любовь и уважение к клиенту. Как быть с ним в отношениях уже с первой встречи
• Что нужно, а что не нужно рассказывать о себе. Как делать выбор
• Основные ошибки терапевтов на первой встрече. Почему Клиенты говорят: "Он меня не понимает"
• Завершение встречи. Что делать, что говорить и как этично приглашать в дальнейшую работу клиента

Стоимость 8800р.
Дата проведения 21 февраля и 13 марта 2024г.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Темы, которые вы изучите на курсе:
1. Понятие «энергия». Ее закономерности
2. Куда вы сливаете свою энергию. Пожиратели энергии
3. Как отношения с людьми влияют на ваш уровень энергии и что с этим делать
4. Про материализацию. Как течет энергия и где она зарождается
5. Какие действия могут увеличивать энергию. Основные фишки
6. Подключение энергии пространства. Космос

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для тех, кто хочет перестать прокрастинировать, перейти к конкретным действиям и достичь высоких результатов в бизнесе.

На этом курсе мы работаем с негативными установками. Для этого вам будет выдан 21 алгоритм нейрографики с подробными инструкциями
Для работы с мышлением, вы пройдёте программу из 14 уроков нейрографики

Программа курса:
1. Реализация и раскрытие потенциала. Алгоритм поможет понять свои сильные стороны, трансформировать их в действия, и на этом зарабатывать
2. Смелость проявляться. Алгоритм поможет убрать страхи, связанные с проявлением на публике, в соцсетях и смело заявлять о себе
3. Качества и навыки предпринимателя. Алгоритм поможет определить, каких навыков и качеств вам не хватает, чтобы достичь своей цели и встроить себе эти навыки и качества
4. Избавление от лени и прокрастинации. Алгоритм поможет начать действовать и перестать откладывать на завтра
5. Дисциплина. Алгоритм поможет составить четкий план и внедрить полезные привычки, ведущие к росту вашего дела и дохода
6. Многозадачность. Алгоритм поможет поднять эффективность и делать в 2-3 раза больше за то же время
7. Высокодоходные и высокоэффективные действия. Алгоритм поможет регулярно выполнять действия, ведущие к высокому доходу
8. Рост числа клиентов. Алгоритм поможет привлечь необходимое количество клиентов/заказов в ваш бизнес (подойдет для любого направления)
9. Рост числа подписчиков. Алгоритм поможет увеличить количество целевых подписчиков в ваших соцсетях
10. Повышение чека. Алгоритм поможет повысить свою ценность в глазах клиентов и кратно увеличить стоимость своего труда без угрызений совести
11. Легкие продажи. Алгоритм поможет убрать лишнюю тревожность и привлекать достойные деньги в лёгкости без чувства вины и стыда, легче принимать отказы и продавать в кайф
12. Создание команды мечты. Алгоритм поможет привлечь ответственных, целеустремленных и заинтересованных в работе сотрудников
13. Делегирование. Алгоритм поможет избавиться от синдрома “я всё сам/а”, от рутины, и начать делегировать
14. Масштабирование. Алгоритм поможет сделать так, чтобы любой проект рос и мощно развивался

• Основы нейрографики для новичков. Алгоритм исполнения желаний
• Инструменты для рисования на курсе
• Алгоритм снятия ограничений (АСО)
• Работа с ключевыми установками

Бонусы:
1. НейроМандала Рода
2. Путь Героя
3. Работа с ограничивающими убеждениями
4. Нейрографика на тему «Прогревы»
5. Трекер привычек
6. Метод Седоны (Быстрое избавление от сильных негативных эмоций)

В результате вы:
- Повысите самооценку и перестанете работать за три копейки
- Привлечете мощную команду и научитесь делегировать
- Привлечете подписчиков и клиентов в свой проект
- Проработаете негативные установки
- Кратно вырастете в доходе путем совершения правильных действий
- Перейдете от думания к деланию

Автор: Павел Меренков. Инструктор Нейрографики 2021. Антипсихолог, коуч, эксперт в области предназначения

Спойлер: Об авторе:

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

С какими страхами будем работать? Все страхи, мешающие вашим целям

• Страх ошибиться, страх неудачи, страх обосраться
• Страх потери контроля/страх перед неизвестностью, страх «я не справлюсь»
• Страх оказаться не на высоте перед людьми/ страх отвержения, страх проявиться, страх не соответствовать ожиданиям, страх критики

Что получите вместо страхов

• Вы ощутите себя более уверенной, дерзкой, энергичной, проявленной, свободной, прочной, смелой
• Сможете пробовать и пробовать заново, пока не дойдете до цели
• Сможете жить по закону: подумала-сделала, а не подумала-обосралась-передумала, застряла
• Сможете делать то, на что раньше было жесткое «НЕТ»
• Пойдете в амбициозные цели широкими шагами
• Сможете работать с клиентами более высокого уровня и выступать перед большими аудиториями как эксперт
• А также поднимать чеки, зарабатывать больше, активно идти в реализацию, проявляться и вот это вот всё!

Всё, что раньше было страшным, станет возможным для вас. Представьте, как это.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гайд от эксперта, чтобы не забыть: эмоции — это не слабость, а суперсила. Вместо 10 сеансов у психолога, пассивной агрессии и психологических травм.

Спойлер: Содержание:

1 Почему мы подавляем эмоции

1. Механизм возникновения эмоций
2. Виды эмоций
3. Что такое подавление

2 ...и как этого не делать

1. Техники релаксации
2. Техники выдерживания
3. Техники проживания

Начни просмотр, если

• Ты взрываешься в самый неподходящий момент
• Начнешь выражать эмоции экологично, а не копить в себе
• Ты не понимаешь, что чувствуешь
• Научишься идентифицировать свои эмоции
• Ты плачешь на работе в тайне от коллег
• Научишься контролировать себя без вреда для здоровья

Саммари поможет:

• Забрать пульт управления у своих эмоций
• Отсеять окружение, которое запрещает тебе выражать себя
• Понять, что ты чувствуешь на самом деле
• Развить эмоциональный интеллект лучше, чем у психолога
• Узнать, какие 4 эмоции ты испытывал в животе у мамы
• Плакать на каждом фильме про любовь без чувства стыда

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Действенные методы заботы о себе, чтобы избавиться от хронической усталости.
Вместо самообвинений в непродуктивности, нервных срывов и заявления на увольнение.


1 Как понять, что вы выгорели

• Как отличить выгорание от усталости?
• Что приводит к выгоранию?
• Профессии в зоне риска

2 Практика: как не выгорать

• Как предотвратить?
• Помогаем себе справиться
• Восстать из пепла

Начни просмотр, если

• Ты достигатор без внутреннего стопа
• Научишься любить себя просто так, без условий
• Работа заменила тебе отношения
• Вернешься в семью без гадалок и приворотов
• Чувствуешь, что паровозик смог, а у тебя уже не получается
• Найдешь баланс между отдыхом и работой

Саммари поможет:

• Не гореть в дедлайнах и не тонуть в слезах от переработок
• Вернуть конфетно-букетный период в отношения с работой
• Найти ресурс и не потерять его

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если процесс разидентификации с матерью в возрасте 1-2 лет, создание здорового образа себя, а позднее, сепарации с родителями не прошёл гладко, не завершился, в результате ли травмы или в результате того, что родители были холодны, заняты своими процессами и не могли в достаточной степени эту сепарацию поддержать, то в дальнейшем взрослый уже человек будет пытаться пройти её снова и снова в разных сферах жизни. Например, в работе, меняя её, возможно, уходя со скандалом, или в большой усталости и истощении.

Менять работу, если она перестала устраивать, нормально, уходить нормально. Если это процесс взрослого человека, он проходит достаточно спокойно, без надрыва.

Но бывает, что человек несколько лет хочет уйти и не уходит. Если уход - это разрыв, когда нужно отдирать себя с мясом, имеет смысл смотреть, что за процесс происходит.
Разрыв - я уйду, даже если это будет стоить мне квартиры, комфорта, путешествий. Я уйду в лучшую жизнь из плохой. Я уйду от этой плохой мамы и найду хорошую.

Психологи советуют уходить из хорошего в хорошее, а не из плохого в хорошее. И они правы в том, что нельзя уйти и отделиться от родительского объекта, превращая его в плохой. Пока мы ругаем родителей, мы сохраняем с ними связь.
Если мы уходим с работы и продолжаем ругать то место, из которого уходим, мы оставляем там часть своего внимания.

В расстановке мы можем поддержать движение клиента в свою жизнь, его разворот. Сделать это можно через благодарность и выстраивание иерархии:
"Ты, банк, был первым, спасибо за то, что научил меня, я беру и иду дальше. Теперь я расстановщик."
Ругать банк не нужно, хотя опыт в этом банке может быть какой угодно, но это опыт.
Если было совсем уж плохо и спасибо сказать не получается (тут имеет смысл смотреть, с кем мы путаем этот банк) , можно признать связь: "я был здесь 10 лет, теперь я ухожу".
Это не означает, что нужно всех простить и всех полюбить в банке. Это означает признать то, что было полезно и то что было больно- это тоже опыт.

При этом не нужно отрезать от себя одну идентичность, чтобы стать кем-то ещё. Все наши идентичности могут уживаться вместе и хорошо сосуществовать. Возможно, работа в банке научила вас анализу или быстрым реакциям, которые можно забрать с собой.

И тогда проще уйти, проще менять и находить новое, потому что уходим не от мамы и не новую маму ищем.

На группе будет теория.
Сделаем упражнение, затем учащиеся сделают две расстановки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

а этом вебинаре 19 января 20.00 мск вы получите:

ТЕОРИЮ:
Мою теорию зависания при стрессе и механизм выхода из стресса за несколько секунд на основе усиления детских инстинктивных защитный реакций.

ПРАКТИКУ:
1. Виртуальный Индикатор напряжения (Шкала стресса)" для оценки и управления своим состоянием.
2. Новый прием снятия стресса Попрыгунчик
3. Новый прием Скакалка
4. Приемы психокоррекции состояния путем выхода на медитацию и нирвану с помощью проговаривания, пропевания, протанцовывания, дирижирования, имитационного прорисовывания.
5. Схемотехника подбора индивидуальных приемов для нормализации нервно - психического напряжения, артериального давления крови, купирования болевых ощущений, улучшения сна.
6. Получите 5 классических упражнений СинхроГимнастики
+1 минутное Ключевое дыхание + Ключевая ВОЛНА для восстановления сил, нормализации гормонального баланса.
6. Домашнее задание для закрепления полученных навыков саморегуляции.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...