Новые складчины | страница 16

​

Гид по синехиям малых половых губ у девочек

Я вам уже говорила, что сейчас синехий стало много. К сожалению, вокруг этой темы очень много противоречивых советов и назначений, вплоть до серьёзных вмешательств, когда на самом деле они не нужны.

Чаще всего проблема решается мягко, если знать, куда смотреть и что делать. Именно поэтому мы с детскими гинекологами моей команды сделали гид по синехиям.

Помимо объяснения, почему возникают синехии, в гиде есть готовые схемы местной терапии, нутрицевтическая поддержка, алгоритм выбора белья, средств и так далее — всё, чтобы после прочтения решить проблему.

Кому будет полезно:

• Мамам девочек дошкольного возраста, желающим знать особенности детской анатомии и правильно ухаживать за малышкой.
• Родителям, которые уже столкнулись с синехиями и ищут эффективную, безопасную схему помощи без грубых хирургических вмешательств.
• Мамам девочек с атопическим дерматитом, аллергиями и частыми вульвовагинитами, так как они находятся в зоне повышенного риска.
• Тем, кто уже пролечил синехии, но столкнулся с рецидивом и хочет убрать первопричину (закрыть нутрицевтические дефициты и наладить работу ЖКТ).

Что внутри:

• Разбор причин без мифов: почему возникают спайки, как связаны гормоны, гистаминоз, реакция на укусы насекомых и барьерная функция кожи.
• Понятные симптомы и визуальные ориентиры: как выглядят синехии разных типов и как не перепутать их с врожденными особенностями.
• Консервативные схемы и алгоритмы: готовые протоколы местной терапии, правила подмывания и нанесения уходовых/лекарственных средств.
• Нутрицевтические факторы: роль витаминов D, А, Е, цинка, омега-3 и пробиотиков в восстановлении эпителия.
• Инструкция по гигиене и быту: подбор детских средств с правильным pH, правила выбора белья, барьерной защиты и «красные флаги» для срочного обращения к гинекологу.

Формат: pdf-файл
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мягкие приятные занятия, которые возвращает вам молодость, лёгкость, энергию и радост

Я, Елена Нестерова, подготовила самые передовые занятия, которые очень мягко восстановят работу вестибулярной системы, улучшат баланс, эмоциональную устойчивость и качество движений.

Во-первых, вы получите два «Комплекса прикладной неврологии для вестибулярной системы — ПН 2», которые точно нужны, если у вас:

• Есть асимметрии и перекосы в теле и лице
• Нестабильное психо-эмоциональное состояние (резкая смена настроения, беспокойство, апатия)
• Головокружения и тошнота в транспорте
• Не нравится осанка и походка
• Много напряжения в шее и пояснице

Что вас ждет
▶ 15 простых упражнений на работу черепных нервов и вестибулярной системы, отвечающих за стабилизацию головы, ориентацию и чувствительность к вертикали.
‌▶ Каждое из этих упражнений активирует те зоны мозга, которые:

• Повышают двигательный контроль и устойчивость
• Поднимают энергию и настроение
• Улучшают походку, бег, быструю смену направлений
• Тренируют контроль осанки
• Восстанавливают естественность движений
• Снижают ригидность тела

Во-вторых, у вас будет 8 занятий по методу Фельденкрайза.
Что вас ждёт:
▶ 4 урока на свободу таза, позвоночника и шеи
▶ 3 урока на исследование дыхания и освобождение грудной клетки
▶ 1 урок на свободу движения всех суставов тела

‌‌Во-вторых, у вас будет 8 занятий по методу Фельденкрайза.
‌Что вас ждёт:
‌▶ 4 урока на свободу таза, позвоночника и шеи
‌▶‌ 3 урока на исследование дыхания и освобождение грудной клетки
‌▶‌ 1 урок на свободу движения всех суставов тела

В-третьих, у вас будет 8 занятий «Слинги в движении» (это, как пилатес с массажными мячиками).
Что вас ждёт:‌
‌‌▶ 2 занятия с акцентом на массаж крестца, затылка и между лопаток
‌‌▶ 2 занятия на улучшение подвижности грудной клетки и плечевого пояса
‌▶ 1 занятие с акцентом на массаж рёбер и седалищных бугров
‌‌▶ 2 занятия на снятие напряжения с тазобедренных суставов
‌‌▶ 1 занятие на свободу голеностопных суставов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы так много говорим сегодня о переменах в наших пациентах: фрейдовских истеричек больше не встретишь, вместо фобий – панические атаки, невроз стал редкостью, кругом сплошные нарциссические и пограничные пациенты... И всему этому мы находим объяснения в столь головокружительно быстро меняющемся Мире. Но как изменился психоанализ? Как изменились психоаналитики? Поговорим об эволюции нашей теории, подготовки, взглядов на диагностику, критериев так называемого "излечения", и о том, как все это влияет на "изменение" наших пациентов.

"Пациент приходит в терапию уже изменённым — и его перенос, защиты и кризисы выглядят иначе, чем двадцать и сто лет назад" — выглядит убедительным, но отнюдь не бесспорным. Психоанализ — довольно молодая дисциплина, чья история насчитывает от силы 130 лет. Однако, эти годы были отмечены весьма интенсивным развитием как теории, так и техники психоаналитической работы. Многое из того, о чем мы говорим совершенно привычным образом: контрперенос, проективная идентификация, нарциссическая патология, защитные организации и прочее — либо не существовало во времена Фрейда вовсе, либо очень сильно изменило свое значение с тех пор.

Неудивительно, что то и дело звучат высказывания коллег о том, что Фрейд умер или, хуже того, устарел, а нам самим приходится работать уже в совершенно новой реальности. Глупо было бы отрицать, что жизнь не стоит на месте, однако так ли уж радикально изменился психический аппарат человека? Или, куда больше изменений произошло в самих аналитиках?

На вебинаре, мы обратимся к истории развития психоанализа, посмотрим на то, как и с какими вызовами сталкивались известные аналитики прошлого и попробуем понять, что из их опыта может помочь нам сохранять то самое пресловутое "чистое золото психоанализа", разумно сплавляя его с новыми материалами современной нам эпохи.

Для кого:

• для психологов, психоаналитиков и всех интересующихся психоанализом.

Мероприятие проводит:
Кравцов Александр Александрович - психоаналитически ориентированный терапевт, преподаватель ИПиП.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перезагрузите тело изнутри!

Убираете причину — последствия уходят сами.

• Меньше усталости, больше сил. Легко просыпаетесь и держитесь весь день.
• Тело лёгкое, без отёков. Уходит тяжесть в животе, отёки на лице и ногах, второй подбородок.
• Спокойствие вместо тревоги. Берете контроль над стрессом за минуты, вечером получается отдохнуть.
• Всё, что вы делаете, начинает работать лучше. Результат приходит быстрее потому что тело получает кислород.

Вот 5 вещей, которые почти наверняка вам знакомы:

1. Просыпаетесь уже уставшей. Спали 7–8 часов, а встаёте так, будто и не ложились. Сил хватает на полдня, а дальше — на автопилоте.
2. К вечеру тело меняется. Отёки на лице и ногах, тяжесть в животе, одежда, которая давит там, где утром сидела свободно
3. Тревога включается без повода. Сердце то колотится, то замирает. Ком в горле, дыхание сбивается, а вы даже не замечаете, когда это началось.
4. Пробовали разные методы: от диет до таблеток — эффект есть, но временный. Занимаетесь честно, а результат не держится. Кажется, причина где-то глубже, чем просто «мало двигаетесь».
5. Годами лечите симптомы по отдельности. Массаж от отёков, успокоительное от тревоги, снотворное — от бессонницы. А кто-нибудь показывал вам, что это, возможно, одна и та же история?

Узнали себя хотя бы в двух пунктах? Тогда, скорее всего, дело правда в одном месте. Читайте дальше — мы вам покажем, в каком.

Если вас беспокоит:

• Отёки на лице и ногах к вечеру
• «Уставшее» лицо, второй подбородок
• Тяжесть, вздутие в животе
• Тревожность, панические состояния
• Хроническая усталость без причины
• Боли в спине, шее, пояснице
• Варикоз
• Бессонница

На курсе вы:

• Запускаете внутреннюю помпу — лимфа и кровь перестают застаиваться
• Улучшаете лимфоток в шее и лице
• Восстанавливаете естественный массаж органов ЖКТ при каждом вдохе
• Учитесь физически переключать нервную систему в покой
• Увеличиваете объём дыхания и насыщение тела кислородом
• Снимаете перенапряжение мышц, которые годами работали за диафрагму
• Улучшаете отток крови от ног через работу диафрагмальной помпы
• Возвращаете телу способность «выдыхать» вечером до конца

Диафрагма — не просто мышца дыхания. Это внутренний насос, который двигает кровь и лимфу, массирует органы брюшной полости при каждом вдохе и переключает нервную систему из тревоги в покой. Когда она малоподвижна — сбоит не одна система, а сразу несколько. Поэтому и симптомы кажутся разными, а причина — одна.

Вот что оживает, когда диафрагма снова работает в полную силу:

• Нервная система. Переключение из режима «начеку» в режим восстановления. Засыпаете быстрее, на стресс реагируете спокойнее.
• Кровь и лимфа. Диафрагма — насос. Запускаете его — уходят застойные отёки, тяжесть в ногах, второй подбородок.
• ЖКТ. Внутренний массаж желудка, печени, кишечника при каждом полном вдохе. Уходит вздутие, налаживается стул.
• Сердце и сосуды. Стабилизируется пульс, снижаются скачки давления, пропадает ощущение «сердце колотится без причины».
• Спина и осанка. Диафрагма крепится к пояснице — от неё зависит нагрузка на шею и спину, те самые боли, которые «гуляют» по телу без видимой причины.
• Лицо и кожа. Подтянутый овал, меньше отёчности, ровнее цвет — просто как следствие налаженного лимфотока.

Программа:

Модуль 1. Фундамент
Что получите: безопасную технику и снятые зажимы в шее и голове, которые до этого мешали дышать глубоко.

Модуль 2. Подготовка тела
Что получите: разблокированную грудную клетку и лопатки — тело физически сможет расширяться на вдохе, а не просто имитировать его

Модуль 3. Техника диафрагмального дыхания
Что получите: 12 упражнений и полный 30-минутный комплекс — почувствуете, каково это, дышать на полную мощность

Модуль 4. Глубокая проработка (МФР диафрагмы)
Что получите: снятые многолетние спазмы через работу с триггерными точками — там, куда обычный массаж не добирается

Модуль 5. Продвинутые техники
Что получите: филигранную работу с грудной клеткой — уйдёт напряжение в пояснице, которое годами казалось «просто возрастным».

Модуль 6. Восстановление дыхательной системы
Что получите: крепкий общий и лёгочный иммунитет, более быстрое восстановление после простуд.

Премиальные практики:

• Организация плечевого пояса, шеи и головы
• Раскрытие грудной клетки, освобождение эпигастральной области
• Фасциальное освобождение диафрагмы
• Расслабление диафрагмы
• Лимфодренажный комплекс
• Локальное дыхание
• Самомассаж грудной клетки
• Реабилитационный комплекс грудной клетки
• Мягкая практика пробуждающая все тело

Рядом с вами автор программы Екатерина Федорова:
Соединяет остеопатические практики и дыхательные техники — работает не только с дыханием, но и с телом целиком.

Образование Екатерины:
Автор собственной системы естественного оздоровления и омоложения «Красота через здоровье», «Возрождение женщины», «Здоровый позвоночник», «Омолаживающая программа для лица»
Приглашенный гость и ведущий мастер на фестивалях здоровья, конференциях и телевидении;
Более 15 лет работы тренером и более 1000 семинаров
Более 10000 благодарных учеников, которые смогли улучшить здоровье
23 здоровых малыша, которые родились благодаря курсам.
25 лет регулярных практик, благодаря которым собственный энергопотенциал увеличился в несколько раз.
"Мой энергопотенциал сейчас в разы выше, чем был 25 лет назад, благодаря тем практикам, которые я даю."

Вопрос - Ответ:

Сколько потребуется времени, чтобы заниматься?
Ежедневное выполнение комплекса, разученного на курсе, будет занимать у Вас от 15 до 30 минут

Существуют ли противопоказания?
- Беременность. В процессе вынашивания малыша не стоит выполнять часть практик, однако, после родов они очень и очень пригодятся - важно знать способы восстановления, которые и даны в программе курса.
- Состояние после инфаркта или инсульта (менее 6 мес)
- Наличие кардиостимулятора
- Онкология 3 и 4 ст. (возможно заниматься только после консультации с лечащим врачом)

Какой уровень подготовки нужен, чтобы участвовать?
Курс Екатерины рассчитан на широкую аудиторию с нулевым уровнем подготовки. По мере освоения материала Ваше мастерство будет расти и каждый раз Вы будете продвигаться все дальше. Упражнения не требуют специальной физ. подготовки.

Почему доступ к урокам ограничен по времени?
Наш опыт показывает, что люди, купившие курс навсегда, никогда не начинают заниматься. Нам важно, чтобы человек не просто купил курс или марафон, но и получил результат. Поэтому мы рассчитали минимальную комфортную продолжительность обучения по опыту предыдущих потоков. Этого времени хватает, чтобы освоить весь материал и получить результат.

Тариф Премиум

• 40 занятий программы (включая премиальные практики)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы настроите зарубежный счет:
финансовые консультанты помогут открыть его, пополнить в рублях без комиссии и правильно сообщить налоговой. Получите готовые подборки акций и фондов, чтобы сэкономить время на поиск, и узнаете, как быстро находить идеи в долларах самому.
Научитесь подбирать активы и вести портфель так, чтобы он приносил прибыль.

Интенсив будет полезен:
- тем, кто хочет создать резервы в долларах и получить доступ к высокой доходности зарубежных рынков
- кто хочет открыть зарубежный счет и начать инвестировать в валюте, даже имея только российский паспорт
- кто ищет проверенные схемы для пополнения и безопасного вывода денег со счета
- кто хочет научиться составлять валютный портфель и проводить ребалансировку
- кто ценит свое время и хочет пользоваться готовыми инструментами для поиска надежных активов

Программа интенсива:
Организационное собрание - онлайн
- Какого зарубежного брокера выбрать
- Как открыть счёт
- Как отчитаться перед налоговой
- Как выбрать акции и ETF для покупки на зарубежном счёте
- Как вести свой портфель и проводить ребалансировку
- Лайфхаки: где можно «подсмотреть» идеи в свой зарубежный портфель

Выпускной — онлайн с Павлом Гогаладзе
- Как составить свой зарубежный портфель на конструкторе финансового плана
- Как пополнить счёт и вывести потом с него деньги
- Как купить активы на зарубежном счёте

Программа включает всё необходимое для результата:
- 11 уроков (живые эфиры и теория в записи)
- Ежедневная поддержка финансового консультанта и отдельный вебинар «Вопрос-ответ»
- Методичка, готовые инструкции и чек-листы
- Конструктор для составления финансового плана в валюте и его проверка от ИИ-помощника Портфелекса
- Доступ к сервису profinansy.ru на 14 дней для поиска нужных акций

Ключевые факты:
- Инвестировать в рынок США можно от 3$ (≈250 рублей)
- 4-й урок полностью посвящен теме налоговой отчетности по зарубежным счетам
- На 6-м уроке вы научитесь составлять зарубежный портфель с помощью конструктора
- На 7-м уроке даем проверенные схемы пополнения и вывода денег
- На 9-м уроке узнаете, как вести портфель и проводить ребалансировку
- Доступ к урокам и конструктору остается навсегда

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мягкие приятные занятия, которые возвращает вам молодость, лёгкость, энергию и радость

Занятия по нейрофинесу для тех, кто никак не может начать заниматься самостоятельно, устал откладывать заботу о себе, хочет улучшить своё самочувствие без тяжёлых нагрузок и ищет мягкий, понятный и поддерживающий формат.

‌Я, Елена Нестерова, подготовила самые передовые занятия, которые очень мягко помогут вам освободиться от головной боли без таблеток и улучшить внешний вид лица

Во-первых, вы получите «Комплекс прикладной неврологии для молодости лица — ПН 3», который точно нужен, если у вас:

• Напряжение в челюсти или лице
• Усталость глаз, шум в голове
• Частые головные боли
• Тревожность, рассеянность
• Напряжённая шея или сутулость
• Асимметрия лица
• Низкая концентрация внимания

Что вас ждет
‌▶ 9 простых упражнений на работу черепных нервов, в том числе и блуждающего, мозжечка и вестибулярной системы, отвечающих за снижение боли и снятие напряжения.
‌▶ Каждое из этих упражнений активирует те зоны мозга, которые:

• убирают напряжение в челюсти и шее
• улучшают дыхание и осанку
• повышают устойчивость к утомлению глаз
• снимают с лица напряжение и "маску" тревоги
• облегчают концентрацию внимания, ясность мышления
• выравнивают асимметрию
• снижают головную боль
• улучшают зрение

‌‌Во-вторых, у вас будет 8 занятий по методу Фельденкрайза.

Что вас ждёт:
▶ 4 урока на снятие напряжения с шеи
▶‌ 1 урок на снятие напряжения с мимических мышц
▶‌ 1 урок на снятие напряжения с плеч
▶‌ 1 урок на снятие напряжение с тазобедренных и голеностопных суставов
▶‌ 1 урок на улучшение дыхания

В-третьих, у вас будет 8 занятий «Слинги в движении» (это, как пилатес с массажными мячиками).
‌
Что вас ждёт:
‌‌▶ 1 занятие на снятие напряжение с задней линии тела
‌▶ 2 занятия на снятие напряжение с боковых линий тела
‌‌▶ 1 занятие на снятие напряжение с линий рук
‌‌▶ 1 занятие с акцентом на массаж крестца и таза
‌‌▶ 1 занятия на активацию основных линий тела
▶ 2 занятие для свободы шеи и грудной клетки

Бонусом вы получаете 8 красивых музыкальных композиций, которые помогут через танец интегрировать полученный опыт в тело. Каждая песня и мелодия передаёт определённое состояние, созвучное с темой урока.

Танец — ещё один способ отпустить напряжение и позволить себе быть живой.
Эмоциональные травмы из-за предательства, стыда, запретов, подорванного доверия, неправильного понимания, обесценивания и всевозможных других трудностей живут до сих пор в нашем теле.
‌
Эти травмы мешают нам вилять бёдрами свободно, раскрывать грудную клетку широко, держать подбородок высоко, двигаться плавно и эротично.
‌
‌У каждого из нас есть что-то, что нам было бы полезно отпустить.
‌Теперь вы можете освободиться от этих напряжений, благодаря танцам.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мягкие приятные занятия, которые возвращает вам молодость, лёгкость, энергию и радость

Я, Елена Нестерова, подготовила самые передовые занятия, которые очень мягко помогут вам освободиться от хронической боли и напряжения

Во-первых, вы получите «Комплекс прикладной неврологии от хронической боли — ПН 1», который точно нужен, если у вас:

• Постоянная или периодическая «необъяснимая» боль в теле
• Есть ПМС, головные боли, боли в тазу, лице, спине или шее, особенно усиливающиеся на фоне стресса.
• Зажатость, дискомфорт, постоянное мышечное напряжение, даже без диагноза.

Что вас ждет
‌▶ 6 простых упражнений на работу черепных нервов, в том числе и блуждающего, мозжечка и вестибулярной системы, отвечающих за снижение боли.
‌▶ Каждое из этих упражнений активирует те зоны мозга, которые:

Переключают нервную систему в режим отдыха и восстановления
Снижают уровень тревоги и боли
Повышают чувство контроля и безопасности
Восстанавливают ощущение устойчивости

Во-вторых, у вас будет 8 занятий по методу Фельденкрайза.
Что вас ждёт:
▶ 2 урока на свободу в тазобедренных суставах
▶ 1 урок на подвижность позвоночника
▶ 2 урока на снятие напряжения с шеи
▶ 1 урок на раскрытие грудной клетки
▶ 1 урок на мягкость живота
▶ 1 урок на улучшение функции ходьбы

В-третьих, у вас будет 8 занятий «Слинги в движении» (это, как пилатес с массажными мячиками). Плюс одно бонусное занятие на всё тело.
‌
Что вас ждёт:
‌‌▶ 1 занятие на снятие напряжение с задней линии тела
‌‌▶ 1 занятие на снятие напряжение с передней линии тела
‌▶ 1 занятие на снятие напряжение с боковых линий тела
‌‌▶ 1 занятие на снятие напряжение с линий рук
‌‌▶ 1 занятие на баланс и выстраивание внутренней оси
▶ 1 занятие на активацию спиральной линии тела
‌‌▶ 1 занятия на массаж основных линий тела
▶ 1 занятие для свободы шеи и грудной клетки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подробный мастер класс по валянию смелой и необычной шапочки с дредами.
Для занятий зимними видами спорта, для прогулок, для праздников, когда хочется поднять настроение себе и окружающим!
Шапочка теплая и пластичная, дреды легкие.
Авторские наработки и секреты.
- обзор материалов
- шаблон
- Подробная раскладка шапочки
- Универсальный Способ раскладки и валяния дред( их примерно сорок) .


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа
Инвентарь и ингредиенты
Наглядный видеоурок+гайд со ссылками
Результат: подготовите оборудование и закупите нужные ингредиенты

Вау сырок
"Фисташка-малина"
Фисташковый сырок с кислинкой малины в центре
Вау сырок
"Ягодный взрыв"
Ягодный сырок с вишневой начинкой
Вау сырок
"Лимонный щербет"
Свежий вкус с приятной лимонной кислинкой
Вау сырок
"Рафаэлло"
Кокосовый сырок с хрустящим миндалем
Вау сырок
"Дабл шоколад"
Шоколадный сырок с яркой шоколадной начинкой
ВАУ сырок
"Глинтвейн"
Пряный сырок с кислинкой вишни и апельсина в центре

ВАУ сырок
"Имбирно-пряничный латте"
Кофейный сырок с нотками имбиря

Создадите wow-сырки в новом исполнении
Варианты эффектных подарочных сырков, сделанных с помощью молдов на День матери и на Новый год

Современная фигурная подача
Освоите разные варианты декора и научитесь покрывать сырки идеально ровной глазурью
Нюансы при окрашивании и нанесении глазури. Варианты декора

Глазировка и декор сырков
Подберете упаковку, чтобы ваши десерты выглядели стильно
Гайд по стильной упаковке со ссылками
Упаковка
Просчитаете себестоимость каждого сырка и установите цену
Готовая таблица, где все уже просчитано за вас. Вносите свои цены и все автоматически просчитается.
Таблица себестоимости каждого вкуса
Покажу как я создаю такие фото на практике, чтобы ваши десерты выглядели дорого, красиво и стильно
видео по съемке + гайд со ссылками на реквизит и фотозону
Урок «Стильная фотосъемка сырков за 10 минут»
В подарок
Подробный урок по продажам на flowwow+гайд по регистрации магазина
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уровень сложности: для новичков.

Cумка 1126 – сумка с двойными ручками. Ручки затянуты на шнур из основной ткани. Внутри подкладка. Закрывается на кнопку. При помощи шнуров можно регулировать длину ручек. Размер: высота – 17 см, ширина – 20 см, глубина – 8 см.

Для пошива подойдут материалы, обладающие следующими свойствами:
Средней плотности, плотные, не растяжимые, не просвечивающиеся, держащие форму.
Ткань может быть как полностью натуральной, так и смесовой, с добавлением искусственных или синтетических волокон.
Рекомендованные ткани: канвас, искусственная замша, искусственная кожа, дак, деним, оксфорд, лен и другие.
Не рекомендуется использовать тонкие и просвечивающиеся ткани, а также растяжимые.
Для подкладки: подкладочный полиэстер, форвард, саржа.
Для пошива сумки на фото было использовано: лен смесовый 180 г/м, клеевой материал – низкотемпературный спанбонд 170 г/м, подкладочная ткань – полиэстер 240 г/м, металлическая магнитная кнопка, нитки в тон.

Что входит в выкройку?
Лекала в формате pdf (а4 и плоттер), инструкция с фото и описанием технологии пошива, инструкция по сборке выкройки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уровень сложности: для новичков.

Cумка 1122 – выворотная сумка с ручкой, на стенке вытачки. Закрывается на магнитную кнопку. Размер: высота с ручкой – 32 см, высота без ручки – 16 см, ширина – 35 см, глубина – 7 см.

Для пошива подойдут материалы, обладающие следующими свойствами:

Средней плотности, плотные, не растяжимые, не просвечивающиеся, держащие форму.
Ткань может быть как полностью натуральной, так и смесовой, с добавлением искусственных или синтетических волокон.
Рекомендованные ткани: канвас, искусственная замша, искусственная кожа, дак, деним, оксфорд и другие.
Не рекомендуется использовать тонкие и просвечивающиеся ткани, а также растяжимые.
Для подкладки: подкладочный полиэстер, форвард, саржа.
Для пошива сумки на фото было использовано: экозамша 300 г/м, подкладочная ткань саржа 240 г/м, кнопка магнитная.

Что входит в выкройку?
Лекала в формате pdf (а4 и плоттер), инструкция с фото и описанием технологии пошива, инструкция по сборке выкройки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уровень сложности: средний.

Cумка 1121 – вместительная сумка с подкладкой. Имеет плечевую ручку. Закрывается на магнитную кнопку. Вмещает формат а4. Внутри карман на молнии. Размер: ширина – 27 см, высота – 38 см, глубина – 11 см.

Для пошива подойдут материалы, обладающие следующими свойствами:
Средней плотности, плотные, не растяжимые, не просвечивающиеся, держащие форму.
Ткань может быть как полностью натуральной, так и смесовой, с добавлением искусственных или синтетических волокон.
Рекомендованные ткани: канвас, искусственная замша, искусственная кожа, дак, деним, оксфорд и другие.
Не рекомендуется использовать тонкие и просвечивающиеся ткани, а также растяжимые.
Для подкладки: подкладочный полиэстер, форвард, саржа.
Для пошива сумки на фото было использовано: экозамша 300 г/м, низкотемпературный спанбонд 170 г/м, подкладочная ткань саржа 240 г/м, молния рулонная тип 5, бегунок для молнии тип 5, магнитная кнопка, рамки литые 38 мм.

Что входит в выкройку?
Лекала в формате pdf (а4 и плоттер), инструкция с фото и описанием технологии пошива, инструкция по сборке выкройки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Глубокая, но понятная книга по здоровью мозга и когнитивным функциям.

Разбираем: основы и пластичность мозга, нейровоспаление, сахар и стресс, кровообращение, кишечник–мозг, аутоиммунные процессы, нейромедиаторы (ацетилхолин, серотонин, ГАМК, дофамин) и связь эндокринной системы с мозгом.

Формат для тех, кто хочет ясности, структуры и клинической логики — без воды.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс убирает хаос “я просто попробую сгенерировать”.
Вы понимаете, что делать сначала, как собрать героя, как поставить сцену и как довести результат до публикации.
Четыре этапа — без перегруза
Вместо длинного списка уроков — понятный маршрут, который ведёт к первому законченному ролику.
Этап 01
Идея и герой
Выбираем историю, создаём персонажа, стиль и основу будущего мультфильма.
Этап 02
Сцены и режиссура
Разбиваем историю на кадры, прописываем действие, эмоции, движение и камеру.
Этап 03
Генерация в AI‑инструментах
Используем готовые подсказки, Seedance‑подход и исправляем неудачные генерации.
Этап 04
Звук, монтаж и применение
Собираем ролик, добавляем звук и разбираем, как использовать навык для блога, бизнеса или заказов.

Рабочие материалы курса:
Незаменимые инструменты,
которые упрощают работу.
Вы не остаётесь один на один с пустым листом. Забираете готовые шаблоны, промпты и подсказки, которые помогают быстрее придумать идею, собрать сцену, исправить ошибки и довести нейромультфильм до результата.

Режиссёрский конструктор Seedance
Инструмент, который помогает внести информацию о сцене и собрать готовый режиссёрский промпт.
Внутренняя формула и структура доступны только участникам курса.
Банк идей
Сценарии и задания, на которых удобно отрабатывать эмоции, камеру, движение и тайминг.
Повторить → адаптировать → создать собственную версию.

Паспорт мультфильма
Заполняемая рабочая тетрадь: идея, герой, стиль, локации, сцены, звук и план производства.
К концу курса у вас подготовлен собственный проект, а не только конспект.

Антиглитч
Клиника неудачных генераций: проблема, возможная причина и направление исправления.
Герой меняется · появляются копии · предметы исчезают · движение ломается.

Код просмотров
Хуки, эмоции, конфликты, нарастание истории, финалы и серийность.
Хуки, эмоции и серийность, чтобы зрителю хотелось досмотреть.
Библиотека промптов
Промпты автора из уроков и реальных проектов с пояснениями по адаптации.
Доступ только внутри курса. Публично библиотека не раскрывается.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для тех, кто уже работал с Claude Code и хочет выйти на следующий уровень — от ручного управления агентом к полноценной агентной разработке. Вы научитесь выстраивать feedback loops, при которых Claude сам видит результат своей работы и исправляет ошибки без вашего участия.
Освоите инженерный подход к планированию: PRD-driven разработка, multi-phase планы, Tracer Bullets для валидации архитектуры и Kanban-бэклог для автономной работы агента. Разберёте Ralph Loop — паттерн запуска Claude в полностью автономном режиме с подключением к GitHub Issues.

Разберётесь, как устроено контекстное окно агента и почему оно определяет качество работы на длинной дистанции: научитесь управлять токенами, писать модульные CLAUDE.md и Rules, распознавать context poisoning и проектировать кодовую базу так, чтобы агенту было проще в ней работать.

Глубоко погрузитесь в subagents: изоляция контекста, параллельный запуск, кастомные агенты с собственным frontmatter. Напишете свой MCP-сервер для таск-менеджера — от архитектуры протокола до публикации. Освоите Agent SDK для программного запуска агентов и интеграции в CI/CD пайплайн.

Научитесь создавать интерфейсы с помощью AI: от первого макета и дизайн-системы до адаптивной вёрстки через MCP. А в Claude Desktop освоите работу с коннекторами, Cowork, code-сессиями и встроенным браузером — агентную разработку за пределами терминала.

В результате у вас будет полноценный рабочий процесс: автономная команда агентов, которая берёт задачи из бэклога, реализует их, прогоняет тесты и создаёт Pull Request — пока вы занимаетесь другими делами. Также посмотрим на то, как внедрять это всё в уже существующий проект.

Чему вы научитесь?

После прохождения курса вы сможете:

• Выстраивать feedback loops для автономной работы агента
• Планировать разработку через PRD и multi-phase планы
• Использовать Tracer Bullets для валидации архитектуры
• Настраивать Ralph Loop в HITL и AFK режимах
• Управлять контекстным окном и оптимизировать токены
• Настраивать Rules и модульные CLAUDE.md, избегать context poisoning
• Создавать и запускать subagents параллельно
• Писать собственный MCP-сервер на TypeScript
• Программно запускать агентов через Agent SDK
• Интегрировать агентов в CI/CD пайплайн
• Проектировать кодовую базу под работу AI-агентов
• Создавать UI-макеты и дизайн-системы с помощью AI (Pencil, Claude Design)
• Вёрстывать интерфейс по макету через MCP
• Работать в Claude Desktop: коннекторы, Cowork, code-сессии, встроенный браузер
• Внедрять Claude Code в существующий проект

Программа:

1. 1. Введение
   2. Настройка окружения
   3. Feedback Loops
   4. Планирование и декомпозиция
   5. Ralph Loop
   6. Context Engineering
   7. Subagents
   8. Agent SDK
   9. Создание MCP
   10. Работа с дизайном
   11. Claude Desktop
   12. Внедрение в готовый проект
   13. Заключение

Тариф Самостоятельный

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...