Новые складчины

​

Перед вами — уникальная книга, написанная ведущими мировыми медиками во главе с профессором Питером Гловицки. И хотя это руководство создавалось для практикующих врачей, оно станет бесценным помощником для каждого, кто хочет сознательно управлять своим здоровьем. Это ваш личный, авторитетный гид по спасению сосудов, который заменит сомнительные советы из интернета и народные методы.

С его помощью вы научитесь:

• выбирать диагностику и лечение на основе доказательств и шкалы GRADE;
• разбираться в остром венозном тромбозе и хронических заболеваниях вен, включая язвы и патологию глубоких вен;
• уверенно применять компрессионную терапию, веноактивные препараты и современные антикоагулянты;
• ориентироваться в минимально инвазивных эндовенозных методах (абляция, склеротерапия, стентирование, тромболизис и др.);
• подбирать и проводить оптимальное лечение при хронической лимфедеме и хилезных осложнениях.

Самый авторитетный справочник, полный спектр тем в одном источнике: от анатомии и патогенеза до амбулаторных вмешательств и критериев использования процедур.

80 глав, 149 авторов, ведущие мировые эксперты и руководители Американского венозного форума, в каждой главе — рекомендации и консенсусы, собранные также в конце книги.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В книге рассмотрены причины более 100 видов дефектов по технологическим и органолептическим показателям качества, характерных для вареных, полукопченых, сырокопченых, ливерных колбас, паштетов, а также вареных и варено-копченых мясных продуктов.

Дефекты мясных продуктов: анализ причин и пути устранения:

• Уникальное издание для профессионалов и начинающих работников мясоперерабатывающей отрасли, раскрывающее сложные аспекты качества современных мясных технологий.
• Экспертный контент — книга демонстрирует высокую компетентность и профессионализм авторов в области науки о мясе и предоставляет ценную информацию пользователю.
• Практическая направленность — подробный анализ более 100 видов дефектов различных групп мясных продуктов, а также рекомендации по их устранению, позволяющие сразу применять полученные знания на практике.
• Научная глубина — материалы содержат исследовательский контекст, систематизацию данных, ведущую от описания дефекта к уяснению его сущности, подходят для углубленного изучения процессов производства мясных продуктов.
• Удобная форма — твердая обложка и сшитый переплет обеспечат долговечность и сохранность информации даже при частом использовании. Формат книги позволяет легко и быстро ориентироваться в поиске нужной тематики.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Помните, как в детском саду на обед подавали молочный суп с вермишелью, нежные паровые котлетки и компот из сухофруктов? Сегодня выбор продуктов и блюд огромен, но уверенности в их качестве – меньше. А ведь ребёнку не нужны экзотика и «суперфуды» – ему нужно простое, сбалансированное, безопасное питание. Именно такое, какое было разработано по ГОСТу, – с учётом всех возрастных особенностей, потребностей растущего организма и реальных возможностей занятых родителей.

Книга «Детское питание по ГОСТу» возвращает эту надёжную систему: сбалансированные и проверенные временем рецепты, правильные пропорции, безопасные продукты и понятные рекомендации для каждого возраста.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы спите по 8–9 часов, но просыпаетесь разбитым?
Эта книга разрушает миф о том, что полноценный отдых требует долгих часов.

Автор доказывает: 6 часов сна могут быть эффективнее 10, если подойти к процессу с умом.
Никаких волшебных таблеток — только наука: управление циркадными ритмами, светом, температурой, питанием и дыханием.

Вы узнаете, как перепрограммировать хронотип, отключить внутренний диалог за 60 секунд и превратить спальню в идеальный восстановительный кокон.

Эта книга — ваш ключ к бодрости, продуктивности и освобождению от зависимости от долгого сна.
Начните высыпаться за 6 часов уже сегодня.

Форматы: epub, fb2, mobi, pdf
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Энциклопедия йоги, которая меняет подход к практике навсегда.

Это полное руководство по йоге, которое изменит ваше понимание этой древней практики. Марк Стивенс, один из самых авторитетных авторов в мире йоги, создал труд, объединяющий традиционную мудрость и современную науку, делая его бесценным ресурсом для каждого, кто серьезно относится к своему развитию.

• Для продвинутых практикующих: Вы перестанете «просто делать асаны» и начнете понимать, как и почему они работают. Книга раскрывает анатомию движений, энергетические потоки и тонкие нюансы выравнивания, которые превращают практику в глубокую саморефлексию.
• Для начинающих и сомневающихся: Получите четкую дорожную карту для безопасного и осознанного входа в йогу. Разбор частых ошибок, травм и способов их избежать, а также адаптации для любого уровня подготовки.
• Больше чем физика: Изучите философию йоги, работу с дыханием и медитацией. Это книга о том, как йога становится инструментом для работы со стрессом, эмоциями и поиском внутреннего баланса в повседневной жизни.
• Глобальный бестселлер: Обновленное второе издание, которое уже заслужило высочайшие оценки на Amazon и стало настольной книгой тысяч практикующих по всему миру.

Откройте для себя йогу не как набор упражнений, а как целостную систему для здоровья тела, ясности ума и гармонии духа — независимо от того, где вы находитесь на своем пути.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сергей Рожнов — фотограф, преподаватель фотографии в РАНХиГС, создатель крупнейшего интернет-сообщества о фотографии на русском языке "Уроки фотографии" в ВКонтакте.

Эта книга не только для тех, кто находится в начале своего пути, но и для давно практикующих фотографов. Внутри вас ждут подробные уроки, посвященные композиции, цвету, правильной работе со светом и многому другому.

После прочтения вы поймете все нюансы процесса съемки, сможете получать такие фото, о которых всегда мечтали, и на профессиональный фотоаппарат, и на телефон, а также научитесь мыслить как фотограф!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чувствуете, что застряли в одних и тех же ситуациях?

Отношения с родителями не ладятся, карьера буксует, а в личной жизни повторяются одни и те же сценарии?
Вы не одиноки. И выход есть.

Эта книга — ваш практический проводник в мир системных расстановок. Метода, который помогает увидеть скрытые связи и найти выход из тупика.

Здесь нет сложной теории и запутанных терминов. Только проверенные техники, которые работают.

Форматы: epub, fb2, mobi, pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Голос — не дар, а инструмент управления, который можно тренировать. Автор, основатель «Школы живого голоса», за 20 лет переучил свой голос с нуля и научил сотни людей.

В книге — полный курс с упражнениями для дыхания, дикции и резонаторов.

Вы освоите три уровня владения речью: от комфортного общения до управления людьми.

Результат — уже после первых занятий. Для тех, кто хочет, чтобы его слушали, слушались и уважали — в семье, коллективе и на сцене.

Форматы: epub, fb2, mobi, pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Ибрагим Магадов. Я создал этот протокол для себя, когда понял, что нестабильный режим сна начал мешать мне полноценно жить и работать. Это практическое руководство, которое я сначала проверил на себе, а затем оформил в понятную 14-дневную систему

Я собрал в одной системе практические шаги, которые помогли мне восстановить режим: настройку времени подъёма, работу с циркадными ритмами, влияние света и температуры, вечерние привычки, восстановление нервной системы и другие инструменты.

За 14 дней вы пройдёте последовательную программу с ежедневными действиями и трекером, который поможет отслеживать выполнение шагов и формировать более стабильный режим сна.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Короткий практический гайд для юристов, закупщиков, руководителей и специалистов, которые используют AI в работе, но хотят уйти от случайных ответов и слабых запросов.

Содержание
01. Сильный промпт за 60 минут. Маршрут постановки задачи AI
02. Мастер-шаблон суперпромпта. Готовая структура для копирования
03. Юридический суперпромпт. Договоры, претензии, позиции
04. Закупки, ФАС и РНП. Аудит закупки и защита позиции
05. Vibe Coding. Безопасная автоматизация и контроль кода

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга — практическое руководство по мышлению Леонардо да Винчи, основанное на анализе его записных книжек, методов работы и интеллектуальных привычек. В ней собраны инструменты, которые Леонардо использовал для изучения мира, генерации идей, решения сложных задач и объединения искусства, науки и инженерии в единую систему мышления.

Цель книги — дать читателю работающий набор принципов и практик мышления, проверенных временем и применимых сегодня.

Внутри книги вы найдете:

• ключевые принципы мышления Леонардо (наблюдение, формулирование вопросов, работа с неопределённостью, междисциплинарный синтез);
• конкретные инструменты: ведение исследовательских заметок, визуальное мышление, декомпозиция проблем, моделирование, работа с аналогиями;
• подходы к обучению и саморазвитию (как Леонардо осваивал новые области без формального образования);
• методы развития внимания, любопытства и глубины анализа;
• примеры применения принципов Леонардо к современным задачам.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Время ускоряется. Чтобы выжить, человеку необходимо изменить взгляд на мир и измениться самому.
Автор убежден: единственный путь – это приумножение любви и увеличение единства с Богом и с миром.
Почему, утрачивая единство, мы теряем и любовь?

Как примирить богатых и бедных, воспитать патриотизм и искоренить предательство?
Почему искусственный интеллект становится инструментом Высшего суда?
К каким бедам ведет неточная картина мира и в чем суть трансформации человека?

Опираясь на богатый фактический материал и многолетний опыт своих исследований, автор дает исчерпывающие ответы на эти и многие другие вопросы.
Книга поможет глубже осознать истоки личных и общественных проблем, а главное – найти пути их преодоления.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перед вами обновленное издание бестселлера "PostgreSQL изнутри".

Рассматривается внутреннее устройство СУБД PostgreSQL: детали реализации многоверсионности и изоляции на основе снимков данных, включая процедуру очистки неактуальных версий строк; буферный кеш и журнал предзаписи; использование блокировок различных уровней; планирование и выполнение SQL-запросов; принципы расширяемости и особенности имеющихся индексных методов доступа. Большое внимание уделяется возможностям, предоставляемым для самостоятельного изучения механизмов функционирования PostgreSQL.
В новом издании учтены замечания читателей и исправлены опечатки, а также внесены изменения, произошедшие в версии PostgreSQL 18.

Книга предназначена администраторам и программистам, а также будет полезна всем разработчикам, которых не устраивает работа с базой данных как с "черным ящиком".

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите создавать стильные аксессуары, которые действительно отражают ваш характер?

Кожа — идеальный материал для ручной работы: она «живёт», красиво стареет и хранит тепло рук мастера. Автор шаг за шагом обучит вас тонкостям работы с кожей, чтобы в итоге получить готовое изделие — сумку, которая будет радовать вас, ваших близких или клиентов долгие годы!

Юрий Мельников — мастер и дизайнер по коже, более 40 лет создающий авторские модели сумок и аксессуаров. Его коллекции экспонировались во Франции, Италии, Японии и других странах. Последние 15 лет он преподаёт в РГУ им. А. Н. Косыгина и подготовил более 200 специалистов, многие из которых уже работают под собственными брендами — поэтому его советы в книге опираются на десятилетия практики и педагогический опыт.

С этой книгой вы:
• соберёте «умную» мастерскую: что из инструментов, оборудования и материалов нужно в первую очередь — и как не разориться при покупке;
• освоите техники художественной обработки кожи: аппликация, тиснение, крашение и многие другие;
• научитесь продумывать дизайн, конструировать изделия, подбирать фурнитуру;
• создадите с нуля сумки разных моделей (рондо, кросс-боди, баул, саквояж) по подробным мастер-классам: от эскиза и лекал до готового изделия.

«Юрий Мельников — мастер, который постоянно экспериментирует и ищет новое, и книга полностью передаёт этот творческий подход. Он мотивирует, делится секретами и наработками, собранными за десятилетия, и помогает даже новичку почувствовать уверенность. Особенно ценно, что здесь не только техника: автор говорит о дизайне, индивидуальности и создании уникальных вещей — фактически о пути к своему стилю и бренду». —
Коломийцев Сергей Евгеньевич,
Генеральный директор Творческого Союза художников декоративно-прикладного искусства

Есть вещи, которые со временем становятся только ценнее — и кожаная сумка ручной работы одна из них. Эта книга научит вас создавать такие изделия самостоятельно: работать с материалом, продумывать конструкцию, подбирать фурнитуру и использовать техники художественной обработки кожи. Подробные объяснения и пошаговые мастер-классы помогут вам создать свою первую сумку модели кроссбоди, баул или рондо, а также неповторимый дизайн с помощью тиснения, аппликации и многих других приемов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге

Хватит начинать новую диету с понедельника. Вас подвели не весы и не сила воли, а еда, которая снова делает Вас голодным. Вы перестанете воевать с тарелкой и начнёте есть так, чтобы тело насыщалось, а не просило добавки через час. Узнаете, почему сладкое, мука, масло, сыр и перекусы держат Вас на круге срывов, и что поставить на стол вместо них без голодных подвигов. Вы сможете убрать пищевой шум, собрать нормальную кухню, пережить праздники без отката, наладить сон, движение и простой ритм еды. Это книга для Вас, если Вы устали худеть рывками, стыдиться ужина и снова обещать себе «с завтрашнего дня». Здесь всё по-бытовому: что купить, что убрать, как есть досыта и наконец перестать возвращаться к диетам.

Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...