Новые складчины | страница 2

​

Тренировки, рацион, гормоны, процедура и липосакция — рассмотрим все способы

Cellula в переводе с латинского означает «клетка» или «ячейка». В подкожно-жировой клетчатке под кожей жировые клетки «упакованы» в соединительнотканные ячейки.
Если жировые клетки раздуты и увеличены, то и септы между ними будут растянуты, что проявится на коже буграми и ямками, причём у женщин любой комплекции.
Это норма или нет? Есть разные взгляды. Как и несколько способов решения проблемы.
Расскажу, какие работают, а какие — нет.

В нашем теле бывают такие гормональные состояния, когда организм активно запасает жир, никак не хочет отдавать его и конечно это проявится целлюлитом.

Можно продолжать ходить на фитнес и правильно питаться, но целлюлит останется на месте (даже у достаточно стройных женщин).
В нашей фитнес-школе его удаётся победить комплексными мерами.
На мастер-классе раскрываю все способы избавления от него, опробованные на собственном теле и вместе с клиентками.

Целлюлит редко встречаеется у мужчин, но и у них бывает при дефиците тестостерона. У женщин целлюлит усиливается после сорока. Как и чем избавляться от проявлений целлюлита? Рассказываю на мастер-классе.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы получите

• 8 онлайн-занятий с мастером курса Натальей Углицких. Занятия включают глубокое погружение в материал, живое взаимодействие и практическую работу.
• 15 видео-лекций по основам кинопроизводства. Доступ к эксклюзивным материалам от лучших кинорежиссеров страны.
• Практические домашние задания. Обсуждение и детальная обратная связь от мастера курса.
• Готовый пакет проекта. Сценарий короткометражного фильма, презентацию проекта, дрим-каст, календарно-постановочный план и другие ключевые элементы.
• Цифровой диплом. Документ после защиты дипломного проекта, подтверждающий ваши знания и навыки
• Возможность трудоустройства. Участие в реальных проектах киноиндустрии.
• Доступ к закрытому сообществу. Комьюнити выпускников для обмена опытом и профессионального общения.
• Индивидуальное сопровождение. Помощь на всех этапах производства вашего проекта после защиты диплома (по запросу).
• Два очных семинара - бесплатно! Посещение любых двух занятий текущего курса обучения в киношколе Митты
• Конспект книги Дэвида Мамета «Режиссура». Эксклюзивный конспект для углубленного изучения.

Спойлер: Программа онлайн курса

8 занятий, 1 раз в неделю

Занятие 1: Основы киноязыка и идеи фильма

• Сценарист — это «что», режиссёр — это «как»: понимание ролей на съёмочной площадке.
• Знакомство с этапами кинопроизводства и структурой съёмочной группы. Полномочия режиссёра.
• Наблюдательность — залог успешной идеи для фильма.
• Домашнее задание: «Натюрморт — Портрет»

Занятие 2: Работа с актёрами и внутренний монолог

• Разбор домашнего задания.
• Основы работы с актёром. Типажи.
• Задание: создать внутренний монолог персонажа (каждому студенту заранее высылается репродукция портрета. Студенты знакомятся с историей картины, но не предупреждаются о задании до урока).
• Домашнее задание: «Найди своего героя»

Занятие 3: Жанры и пространство в кино

• Просмотр и разбор домашнего задания.
• Обзор жанров кино.
• Правила запрета и допустимости в кино. Провокация.
• Основы композиции, ракурсы, пространство, атмосфера.
• Планы: интерьер, экстерьер, натура.
• Домашнее задание: «Пространство» и «Жанр»

Занятие 4: Создание истории и драматургии

• Проверка и разбор домашнего задания.
• Как создать историю: диалог vs действие.
• Что в кино первично?
• Домашнее задание: «Это я», «Синопсис»

Занятие 5: Драматургия и визуализация

• Разбор домашнего задания.
• Что такое событие в кино?
• Основы драматургии. Создание сценария.
• Визуальность как инструмент рассказа.
• Домашнее задание: «Создание поэпизодника»

Занятие 6: Режиссёрские решения и работа с актёром

• Просмотр и разбор домашнего задания.
• Режиссёрское решение: от восьмёрки (оси) до её нарушения.
• Времена в кино. Как управлять актёром.
• Домашнее задание: «Сценарий» и «Кастинг»

Занятие 7: Подготовка к съёмкам и презентация проекта

• Разбор домашнего задания.
• Как подготовить и презентовать проект.
• Календарно-постановочный план.
• Грим, костюм и реквизит как часть художественного решения.
• Подготовка к защите дипломного проекта.

Занятие 8: Защита дипломных проектов

• Защита дипломных проектов перед преподавателями.
• Просмотр лучших работ, созданных за время курса.
• Вручение дипломов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс — ваш путь к созданию идеальных премиум средств для восстановления сил, заботы о теле и наслаждения каждым моментом. Вы получите готовые рецепты, секреты смешивания ингредиентов и вдохновение для создания своей уникальной линии смесей для ванн.
О мире натуральных средств невозможно знать всё, но совершенно точноя я тот человек который знаем многое. По образованию я химик обладаю многолетним опытом разработки рецептур, он раскроет вам секреты профессионального создания солей для ванн и поделится советами, которые сделают ваш продукт особенным.

Спойлер: Программа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

У каждой из нас в окружении довольно много мужчин. И не смотря на расхожее мнение о не прихотиливости наших защитников, они также заслуживают качественной натуральной косметики

Программа блока
Это сборник прямых эфиров и пдф файлов рецептов, проводимых в клубе, за все время его существования, а также в блок включён новый рецепт твердого шампуня для мужчин.

Спойлер: Подробная программа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Создайте свою уникальную коллекцию массажных средств всего через неделю.
Присоединяйтесь к курсу, чтобы научиться создавать экологичные и эффективные продукты для красоты и здоровья.

Вы мечтали научиться создавать уникальные массажные масла, которые идеально подходят именно вам или вашим клиентам? Всего за 7 дней вы освоите знания, которые позволят создать массажные масла с учетом различных типов кожи и индивидуальных потребностей любого клиента.

Спойлер: Для кого

Программа курса
Курс длится 7 дней, за которые вы научитесь создавать натуральные массажные масла для лица и тела, познакомитесь с основами выбора ингредиентов и методами изготовления, узнаете, как разрабатывать уникальные рецепты для разных типов кожи, а также освоите базовые принципы описания и продвижения готовых продуктов.
День 1 Теория

• Польза массажа для лица и тела: новые исследования и древняя практика.
• Разбор ингредиентов, входящих в формулы кремов и масел.

День 2-3 Массажные масла (2 дня)

• Для лица (для разных типов кожи и проблем).
• Для тела (расслабление, снятие болей, антицеллюлитные).

День 4 Массажные плитки для тела (1 день)

• Разработка бальзама с воском авокадо для глубокого питания.

День 5-6 Массажные кремы

• Сыворотка для массажа от отеков и кремы для лица (для чувствительной кожи, для сухой,).
• Кремы для тела (согревающий, лимфодренажный, антицеллюлитный)

День 7 Вывод по курсу

• Бальзам безмасляный «Сияние» для сухих и чувствительных губ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

SMM-специалист — это маркетолог, который продвигает бренды в социальных сетях. Он разрабатывает контент-стратегию, настраивает рекламу и общается с аудиторией. Профессия SMM-специалиста является одной из самых востребованных в digital-маркетинге.

После обучения вы сможете:

• Создавать стратегии продвижения в соцсетях

• Анализировать информацию о бренде и конкурентах

• Упаковывать аккаунты

• Составлять контент-план и писать тексты

• Разрабатывать визуал

• Составлять смету

• Сотрудничать с блогерами

• Продумывать конкурсы, розыгрыши и акции

• Настраивать и запускать таргетированную рекламу

• Использовать нейросети

• Анализировать результаты продвижения

И составите стратегию для бренда


С нейросетями автоматизируете рутинные задачи
Узнаете, как с помощью Postmypost AI и Kandinsky:

• Генерировать оригинальные идеи для контента и сценарии для видео
• Создавать контент-планы и продающие посты для соцсетей и Telegram
• Генерировать изображения для постов, сторис и рекламы
• Адаптировать контент под специфику разных площадок

Станете больше успевать и меньше уставать.


Курс создан совместно с агентствами из ARDA
Ассоциация развития digital-агентств ARDA — крупнейшая ассоциация в России, куда входят сильнейшие digital- и SMM-агентства.
Вы освоите 15 комплексных SMM-навыков, которые полностью соответствуют требованиям современного бизнеса.

Спикеры — 17 топовых SMM-специалистов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

8 + 20 НОВЫХ ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ СКРАБОВ
и рецепт кремовой базы которая подойдет в качестве основы для любого вида скраба. Она открывает совершенно безграничные горизонты для вашего творчества.

Спойлер: Программа

Погружение в Мир Создания Скрабов.
Я тщательно разработала каждый блок, чтобы вы получили максимум знаний и практических навыков. И начали применять их еще вчера.
БЛОК: Основы и Классика

• Крем-база с нуля: Создайте идеальную основу для ваших скрабов.
• Сахарный «Сочный арбуз»: Аромат лета и бережное отшелушивание.
• Сахарный «Макарон»: Нежность и сладость для вашей кожи.
• Кофейно-апельсиновый скраб: Бодрость и антиоксидантная защита.
• Соляной «3 глины»: Глубокое очищение и минерализация.
• Антиоксидантное суфле-скраб MATCHA: Детокс и питание.
• Угольное суфле-скраб (противовоспалительное): Идеально для проблемной кожи.

БЛОК: «Эмульсионные и твёрдые» (НОВЫЙ!)

• Кислотный скраб для тела и кожи головы: Решение для комплексного ухода.
• Вулканический осмотический скраб: Мощное обновление и детокс.
• Сахарная тянучка-скраб: Необычная текстура и невероятный результат.
• Энзимный скраб с косточками: Бережное отшелушивание без травмирования.
• Твёрдый эмульсионный скраб-бар: Удобство и эффективность в одном флаконе.
• Твёрдый пенный скраб: Мягкое очищение и пышная пена.
• Масляный полировщик стоп: Верните гладкость и нежность стопам.
• Скатки для лица (2 кислотные + энзимная): Для сияющей и обновлённой кожи лица.
• 5 рецептов убтанов: Древние секреты красоты в современной интерпретации.

БЛОК: «Бонусы» (НОВЫЙ!)

• Алгоритм создания сливочных суфле для душа: Научитесь создавать роскошные текстуры.
• Облепихово-цитрусовое суфле: Витаминный заряд для вашей кожи.
• Детское суфле 0+: С любовью и заботой о самых маленьких.
• 3 крем-шампуня: для блонда, окрашенных и натуральных волос: Полный уход за волосами.
• Крем-шампунь детский 0+: Безопасный уход для детей.

Спойлер: Для кого

Почему стоит записаться прямо сейчас?

• 28 современных рецептов + алгоритмы составления собственных формул:
  Создавайте уникальные продукты под любые потребности!
• Видеоуроки + прямые эфиры с ответами на вопросы:
  Учитесь в удобном темпе и получайте моментальную поддержку.
• Пожизненный доступ к материалам и закрытому чату поддержки:
  Вы всегда сможете вернуться к урокам и получить совет от меня и сообщества.
• Обновлённые блоки:
  
  • Эмульсионные скрабы: Создайте идеальную текстуру, которая тает на коже!
  • Твёрдые полирующие бары: Удобные, эффективные и экологичные новинки.
  • Крем-шампуни: Расширьте свой ассортимент для ухода за волосами.
  • Детские средства 0+: Заботьтесь о самых маленьких с любовью и безопасностью.

Что вы получите?

• Готовые рецептуры с пошаговыми техкартами: Просто бери и делай!
• Навык подбора ПАВ, масел, кислот и энзимов под любую задачу: Вы станете настоящим экспертом!
• Сертификат об окончании (по запросу): Подтвердите свои знания и навыки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф "Повышение квалификации"

За 1,5 месяца вы станете высокооплачиваемым менеджером, масштабирующим прибыль в 2-4 раза и уменьшите нагрузку на 50%

Уже на 1 уроке вы научитесь поиску точек масштабирования и повышения рентабельности проектов на WB

• Увеличьте стоимость услуг х2-5 + % от прибыли, благодаря повышению своей квалификации.
• Освободите 50% времени, делегируя рутинные задачи: создания карточек, настройки рекламы, работы с отзывами, поставками, сбор данных для отчетности и др.
• Управляйте прибылью с помощью оцифровки, аналитики и более глубокому пониманию стратегий продвижения и управления проектами.
• Работайте только с адекватными селлерами, получая больше предложений и имея возможность выбирать

Курс – это пошаговая программа повышения квалификации от технического менеджера с базовыми навыками к управляющему стратегией и прибылью.

В каждом уроке задания, которые учат вас анализировать показатели, находить точки масштабирования проектов + разбор вашего выполнения практики и обратная связь от топ-экспертов по маркетплейсам.

На курсе вы научитесь:

1. Считать и управлять цифрами, а как следствие — управлять выручкой
2. Вести аналитику проектов с точки зрения цифр
3. Стратегически планировать рост проектов на полгода вперед и уметь находить ключевые точкидля масштабирования
4. Видеть куда утекает прибыль, понимать как это исправить, отсекать все, что не принесет денег и расти вверх по показателям выручки
5. Владеть актуальными на 2025 год стратегиями рекламы, также технического и финансового управления проектами
6. Выходить на более крупных селлеров, готовых больше платить и уверенно работать с любыми бюджетами
7. Эффективно составлять распорядок рабочего дня и системы работы
8. Делегировать рутинные задачи ассистенту или команде технических специалистов

Главный преподаватель курса - Александр Мазаев
Управляющий Менеджер Хогвартс Маркетплейсов
С 2020 года работает с продвижением бизнесов на маркетплейсах и управляет стратегическим планированием в проектах с оборотом 20-40 млн в месяц и рентабельностью вложений 90%+ годовых.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Создавайте эффективные дашборды, которые решают бизнес-задачи.
Освойте Apache Superset и создавайте интерактивные дашборды с кастомными визуализациями, геоданными и продвинутыми фильтрами после курса обучения. Узнайте, как работать с большими объёмами данных и оптимизировать отчеты для бизнеса.
Прокачайте навык визуализации данных и превращайте аналитику в понятные решения.

Кому подойдёт этот курс:

• Аналитикам
  Хотите научиться создавать интерактивные дашборды, которые отвечают на ключевые бизнес-вопросы? Этот курс поможет вам освоить Superset, чтобы вы могли автоматизировать свою работу и продвигаться в карьере
  
  
• Инженерам данных
  Занимаетесь обработкой данных и подготовкой витрин? Курс научит вас создавать дашборды, которые идеально дополняют ваши решения и интегрировать их с вашей инфраструктурой

• Дата-сайентистам
  Ищете способ визуализировать результаты своих моделей и экспериментов? Знание Superset поможет вам представлять сложные данные, в понятной форме, что сделает ваши проекты еще более убедительными
  
  
• Менеджерам продуктов и проектов
  Хотите лучше понимать, как работают данные и как визуализация помогает принимать решения? Этот курс позволит вам научиться создавать простые дашборды самостоятельно и эффективно ставить задачи аналитикам

Чему научитесь:

• Создавать эффективную визуализацию
  Сможете строить дашборды, которые не только выглядят красиво, но и отвечают на важные бизнес-вопросы
  
  
• Оптимизировать работу с BIG Data
  Разберетесь, как настраивать запросы и использовать фильтры для быстрой работы с большими объемами данных

• Визуализировать географические данные
  Научитесь работать с картами, добавлять географические слои, визуализировать региональные данные и интегрировать их с другими источниками
  
  
• Работать с SQL для создания витрин
  На курсе вы получите навыки написания запросов, которые подготавливают данные для создания дашбордов, оптимизируя их для визуализации

• Интегрировать дашборды с инфраструктурой
  Освоите подключение внешних источников данных и настройку Superset для сложных бизнес-решений. В этом курсе мы будем работать с данными в PostgreSQL и ClickHouse
  
  
• Использовать продвинутые функции Superset
  Научитесь настраивать кастомные визуализации, использовать advanced фильтры и работать с временными данными

Программа

Неделя 1. Введение в SuperSet. Подключение данных и создание базовых графиков
На этом этапе вы познакомитесь с Apache Superset, узнаете в чем его преимущества и отличия от других инструментов, а также для каких задач подходит Superset. Подключите источники данных, создадите свои первые датасеты и построите базовые графики для анализа временных рядов

Неделя 2. Создание продвинутых графиков. Форматирование и фильтрация дашбордов
Освоите продвинутые графики, такие как heatmap и pivot table. Научитесь собирать их в интерактивный дашборд: добавите фильтры, настроите кросс-фильтрацию, визуализируете данные на карте и примените кастомное форматирование

Неделя 3. Создание продвинутых датасетов. Настройка доступов и ролей
Научитесь объединять данные из нескольких источников в одном дашборде. Узнаете, как создавать пользовательские роли и разрешения к ним, а также как разграничивать доступ к дашбордам и данным

Неделя 4. Автоматизация и кастомизация
На этом этапе вы научитесь кастомизировать внешний вид дашбордов с помощью CSS, настраивать автоматическое обновление данных и интегрировать Superset в бизнес-процессы через автоматические отчёты и алерты, а также как применять jinja-фильтры

Неделя 5. Финальный проект
Создадите полноценный аналитический дашборд на основе собственного набора данных с использованием всех изученных возможностей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн курс «Быстрые локоны без фена и браша »
На этом курсе будет показано как работать с длинными, густыми волосами, а так же короткими и тонкими!
Уроки будут проходить в закрытом аккаунте Телеграмм канала.
Добавление в аккаунт только после оплаты.
Персональная консультация, разбор ваших ошибок в течение одного месяца!
Видео-уроки в HD качестве!
Я показываю вам подробнейший урок от начала до конца.
Разбор новых подходящих стайлингов!

1 урок «Эффект Брашинга» (без фена, накрутка на плойку)
2 урок «Быстрые локоны из 4х прядок»
3 урок «Свадебные локоны» (накрутка на
25 д. без фена)
4 урок«Серф-локоны, пляжная текстура» (накрутка на утюжок без фена)
5 урок «Подвижные локоны на плойку 32мм» (объем на фен+ браш)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа с видео — как тренироваться

Тренировка с гантелями универсальна, её можно делать дома и в зале. Вы отлично проработаете бёдра и ягодицы, а также сформируете красивые руки и плечи, чтобы не висела кожа и не было дряблости. Занимайтесь по этой программе несколько месяцев — и ваше тело преобразится.

Что нужно для тренировок? Несколько гантелей разного веса, в идеале — разборные гантели, которые могут менять вес от 2 кг и до 15 кг каждая.

Вы будете повторять движения за тренером Светланой, моей давней клиенткой и подругой, и день ото дня становиься сильнее и красивее.

Программа простая, нет травмоопасных и глупых упражнений, коими кишат наши залы. Подходит для любого уровня подготовки, в том числе новичкам.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

14 дней, чтобы вернуть форму
Если ты читаешь это — значит, ты уже устала.

• Устала от вечного «с понедельника».
• От салатов, которые не радуют.
• От жёстких детоксов.
• От чувства вины за еду и праздники

Что вас ждёт внутри?

StopОливье — это не наказание за оливье, сладкое или «неидеальные» дни.
Это точка, где ты останавливаешь гонку и спокойно возвращаешь себе форму, лёгкость и контроль.

• по эффекту похоже на детокс
• даёт быстрые, заметные результаты
• но без жёстких ограничений, голода и стресса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Очень часто при общении с другими людьми мы теряемся, не знаем, что сказать, не можем подобрать нужные слова. Ирония в том, что все необходимое для этого у нас есть прямо перед носом – в речи нашего собеседника. Однако вместо интерпретации чужого послания мы заняты формулированием собственных мыслей, из-за чего диалог превращается в обмен монологами.

Эксперт по риторике и мышлению Даниил Терентьев предлагает по-новому взглянуть на речь других людей и обнаружить, что в ней скрыты целые миры. Благодаря внимательному отношению к словам говорящего вы сможете расшифровать картину его мировоззрения и быстрее найдёте общий язык с любым собеседником.

«Мы настолько не приучены к фокусировке на речи собеседника, что пропускаем мимо ушей все по-настоящему важное. Что для него хорошо? Что плохо? Какова его разметка реальности? Вся эта бесценная информация содержится в метафорах, в толковании которых нет ничего сложного. Но без неё наладить контакт практически невозможно. Когда это важно? Как в деловых переговорах, так и в личном общении. Приходите, и мы вместе научимся расшифровывать мировоззрение других людей».

Даниил Терентьев — эксперт по риторике и мышлению, основатель клуба чёткого общения Logym. Разработчик программ коррекции когнитивных нарушений, в том числе — преддеменции. Основал две компании, оказывающие услуги по оценке и развитию мышления и речи крупным российским и зарубежным компаниям.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Серия картин "Карты".

Красавец-принц из сказки в роскошном наряде.

Мы не так часто делаем мужские лица, а в этом мастер-классе голова будет как раз удобного размера, чтобы разобраться с подробностями.

Все этапы работы выполнялись онлайн, поэтому вы сможете увидеть всё, как в прямом эфире.

Характеристики:

• Дата выхода: 26.08.2025
• Размер картины: 29 х 40 см
• Материалы: фом / фоамиран, пеноплекс, стразы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Красивые настенные часы из фома.

Большая луна с милым личиком, с ресничками, вся в золотых украшениях и сказочная деревенька, в окнах которой горит свет.

Декор делается на основе настоящих настенных часов из пеноплекса и фома/фоамирана.

Характеристики:

• Дата выхода: 26.12.2025
• Размер: 50 Х 50 см
• Материалы: фом/ фоамиран, пеноплекс, картон, гирлянда

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...