Новые складчины | страница 2

​

Что на самом деле ослабляет наши кости?

• Многие считают, что остеопороз возникает из-за нехватки кальция. Но если всё было бы так просто, проблема давно была бы решена.
• Другие считают, что виновата менопауза. Но как человек, который давно в менопаузе и с крепкими костями, я позволю не согласиться. Иначе опять же — у поголовно всех женщин был бы остеопороз.
• Но почему одни женщины сохраняют крепкие кости до глубокой старости, а другие сталкиваются с остеопенией, остеопорозом и переломами?
• На вебинаре мы разберём настоящие причины потери костной массы, поговорим о том, что действительно влияет на здоровье костей и узнаем как не допустить этого состояния или развернуть его вспять.

Это вебинар для вас, если:

• Вы хотите сохранить активность и подвижность с возрастом
• Вы хотите понимать причины, а не просто принимать кальций
• Вам важно здоровье костей и профилактика переломов
• Ссылки на проверенные продукты

На вебинаре вы узнаете:

• почему кости становятся хрупкими
• какие распространённые ошибки ускоряют потерю костной массы
• почему кальций — лишь часть большой картины
• что помогает сохранить крепкие кости на долгие годы
• как питание, пищеварение и образ жизни влияют на плотность костной ткани
• как выстроить систему, которая даёт результат

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-курс по питанию для мам и детей НутриМАМА. Узнаете, как составлять полноценный рацион для детей, соберете нутрицевтическую аптечку и станете мамой в ресурсе.

НутриМАМА — онлайн-курс по питанию для мам и детей. Вы научитесь составлять полноценный рацион, приучать детей к здоровому образу жизни, готовить вкусно и быстро, а также создадите нутрицевтическую аптечку.
 •  Курс включает 11 мини-лекций и 15 академических часов.
 •  Темы: белки, жиры, углеводы, клетчатка, режим питания, меню для всей семьи, кулинарные лайфхаки, формирование полезных привычек у детей.
 •  Целевая аудитория: мамы, стремящиеся находиться в ресурсе, выбирать полезные продукты и воспитывать здоровое поколение.

Суперспособности мамы:
Каждая мама обладает суперспособностями, и наш курс призван усилить их.
Прививайте полезные привычки с легкостью. Все успевайте и находитесь в ресурсе. Составьте нутрицевтическую аптечку.
Замените сахар на полезную альтернативу
Готовьте полезные блюда, которые оценит вся семья
Узнайте, как готовить быстрее с помощью лайфхаков
Заботьтесь о нуждах малыша и совершайте меньше ошибок, составляя рацион ребенка.

Курс для мам, которые хотят:
Все успевать, быть в ресурсе и при этом заботиться о семье.
Уметь выбирать полезные продукты в супермаркете и разбираться в составах.
Готовить полноценные полезные блюда из простых ингредиентов
Закладывать полезные привычки детям и приучать их к здоровому образу жизни.

11 мини лекций:

• Почему важно питание, какие проблемы можно решить
• Белки, жиры, углеводы
• Клетчатка, суперфуды, водный режим
• Режим питания и принципы формирования рациона
• Всем УГОДИШЬ: меню, которое устроит
• Готовить быстро, полезно и вкусно: оптимизируем процессы на кухне
• Счастливый взрослый — маршрут из детства
• Как едят счастливые дети
• Победить не борясь
• Путь к морковке
• Знакомим с едой играя
• Нутрицевтическая аптечка
• Заключительный урок
• Мама в ресурсе

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мини-курс "Ведьмины бутылки"

В этом курсе мы изучим теорию работы ведьминой бутылки и рецепты с ведьмиными бутылями.

• Будут защитные, денежные, на здоровье, любовные, на гармонизацию отношений и на привлечение любви
• 1 видеоурок
• 4 практических работы, на которых вы создадите свои бутылки - для себя, для родни или для клиентов

Старт курса: 17 мая 2024

Стоимость курса: 5000 рублей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс "Геометрической Магии"

По многочисленным просьбам изучим магическую геометрию и магию символов!

• Как вписать треугольник в круг, при этом, чтобы это стало магической защитой и не просто фигурой
• Как прописать сигиллу, прописать цифровой код своего желания и проложить его путь к вселенной
• Как усилить геометрией простые свечи и создать из них сакральный огонь
• Сигиллы
• Скуртки
• Ритуалы с магическими символами
• 2 видеоурока
• 3 практические работы

​

Старт курса: 10 ноября
Стоимость: 5000 рублей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-ритуал "Обращение к Роду за помощью"

В этом году нас настигло суперлуние 31 августа!
Это такой день когда между Луной и Землей наименьше расстояние.
Подобное явление накладывает на этот день очень мощный энергетический потенциал, плюс 29 августа у нас праздник Ореховки.
А на ореховки что делали?

Правильно!
Укрепляли свой Род, делали задел на увеличение рода и договаривались с родом о помощи живым, оберегах от болезни и усыхания Рода
Поэтому предлагаю наладить связь со своим Родом, через наш магический Круг, единым порывом так сказать
Восстановить общение, возможно узнать какой-то свой родовой блок, выправить его☝
В общем как всегда бомбически будет!
Присоединяйтесь

Стоимость: 2500 рублей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар "Индивидуальные экспресс-чистки негатива"
Есть ситуации у клиентов когда большое и массивное вмешательство мастера не требуется.
Часто достаточно сделать экспресс-чистку, которая моментально поправит положение дел.
В вебинаре изучим:

• Экспресс чистки свечами
• Экспресс чистка на воде

Стоимость: 3750 рублей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Наша школа дизайна интерьера — продолжение студии Artum, которая с реализовала более 2010 года 1000 проектов.
На обучении вы идёте по программе, в которой заложен 15-летний опыт студии: реализация проектов / документы / шаблоны / скрипты / подходы / разборы ошибок / фишки
На выходе вы становитесь специалистом на голову выше конкурентов, которому по силам в дизайне.
С нашей поддержкой вы превратите свою мечту о творчестве в профессиювсе, что вы любите - стиль, уют, творчество - может приносить вам деньги
Получите творческую профессию, уделяя учёбе 20 минут в день и начните зарабатывать от 100 000 р. в месяц в дизайне интерьера
от Школы Дизайна Интерьера Маши Черной
Вы быстро стартуете с нуля до очереди из клиентов с гарантией заработка по договору
Получите практическую базу, с которой сделаете свой ремонт без ошибок и выйдете на стабильный доход

Курс для тех:

• Кто хочет освоить профессию дизайнера интерьера с нуля. Даже без художественного или архитектурного образования. Курс построен так, чтобы давать базу пошагово, от простого к сложному.
• Тем, кто планирует сменить профессию. Дизайн интерьера — альтернатива офисной работе и возможность зарабатывать творчеством. Уже на первых этапах обучения можно брать заказы.
• Выпускникам колледжей и вузов, которые хотят быстрее выйти на рынок с реальными кейсами и портфолио.
• Кто планирует ремонт для себя: Не накосячить «как в прошлый раз», сделать пространство красивым и удобным на годы.
• Курс поможет во всём (от планировок и технических норм до комплектации и стройки) и сэкономить на дизайнере.
• Начинающим дизайнерам и тем, кто уже пробовал/учился, но «не пошло». Курс поможет систематизировать знания, забрать эффективные инструменты продвижения, закрыть пробелы: от замеров и планировок до работы в ArchiCAD и комплектации.
• Всем, кто намерен работать на себя. Профессия позволяет вести проекты в своём городе или онлайн, выстраивать гибкий график и работать удалённо.
• Тем, кто связан со стройкой, флиппингом, недвижимостью, материалами. Программа даёт знания технической базы, планировок, визуала, глубокое понимание процессов, которые важны от приёмки квартиры у застройщика до финальной реализации.
• Всем вне зависимости от гендера. В профессии дизайнера интерьера находят себя люди разного пола, возраста и исходного бэкграунда.

Программа:

Платформа 1 — Планировки


Ваш результат
Делаете замеры — мебель и техника встанут как нужно, экономите на переделка)
Делаете планировки в Homestyler — расставляете мебель и зонируете пространство для удобной жизни
Применяете эргономику — создаёте квартиры, где всё под рукой и комфортно семье
Презентуете работу клиенту — зарабатываете на простых и востребованных услугах
Через месяц: С этого момента ты сможешь зарабатывать на разработке планировок от 5000 ₽ до 10000, за несколько часов работы

Платформа 2. 3D-визуализация


Ваш результат
Видите интерьер целостно, умеете подбирать стиль и материалы
Создаёте коллажи и 3D-визуализации
Уверенно работаете в Photoshop и углубляете навыки в Homestyler
Собираете концепции интерьеров, подбираете аналоги материалов и мебели
Умеете презентовать идеи клиенту
В итоге: Вы можете работать офлайн или онлайн и зарабатывать на визуализациях

Платформа 3. Рабочая документация


Ваш результат
Работаете в ArchiCAD
Собираете полный комплект рабочей документации: обмер, сантехника, электрика, потолки, ведомости
Исключаете технические ошибки, благодаря чему строители работают по альбому без сбоев
Итог: Дом без лишних проводов: аккуратно и безопасно. Создаете комфортное освещение и доступ к сантехнике
Вы можете брать проекты «под ключ» на уровне студийных стандартов

Платформа 4. Воплощение


Ваш результат
Вы научитесь подбирать материалы. Мы знаем, как из недорогих и доступных ресурсов создать эффектный wow-результат
Сможете реализовать интерьер, который нарисовали в дизайн-проекте
Переводите проект в реальность — комплектация, выбор бригады, авторский надзор
Считаете бюджет и контролируете реализаци"
Понимаете этапы ремонта и взаимодействуете со строителями «на языке практиков»
Итог: сможете предлагать клиентам услуги по контролю за ремонтом и зарабатывать вдвое больше на этом
Уверенно ведёте реализацию и держите проект под контролем

Платформа 5. Деньги в дизайне


Ваш результат
Находите клиентов онлайн и офлайн, уверенно ведёте соцсети и рекламные площадки
Создаёте продающее портфолио, сайт или визитку
Готовитесь к встречам, общаетесь с клиентами и поднимаете чек
Оформляете договоры и ведёте документооборот, знаете юридические риски и способы их избежать
Управляете временем и целями, работаете со страхами и создаёте поддерживающее окружение
В итоге:
Вы полностью готовы к профессии: умеете искать клиентов, имеете юридическую базу, обладаете психологической
устойчивостью и понимаете, как строить план развития
Финансовый результат: Стабильный доход от 100 000 ₽/мес

Платформа 6. Своя студия

- Мотивирующие встречи с психологом. На старте учебы часто включается страх, прокрастинация или синдром самозванца. Чтобы вы не «сдулись» на полпути мы добавили новый формат — групповые встречи с психологом.
- 500 готовых планировок. Как каталог IKEA, только для дизайнеров.
Вы сразу видите реальные планировочные решения под любой метраж и тип жилья, вдохновляетесь и адаптируете под свои проекты. Это помогает чувствовать себя уверенно в работе с первыми клиентами
- База проверенных поставщиков. Вы получаете список надёжных магазинов, салонов и подрядчиков по всей стране. Только те, с кем мы работали сами и можем рекомендовать. Это экономит недели поиска и защищает от ошибок с некачественными поставками.
- 3 шаблона по стилям. Больше не нужно тратить часы на поиски мебели и материалов. У вас уже есть готовые подборки в популярных стилях с прямыми ссылками на поставщиков.

В результате прохождения обучения вы:

• Сможете работать офлайн или онлайн, в студии или на себя, выбрать комплекс оказания услуг или сосредоточиться на интересных именно вам услугах.
• Создадите портфолио из реальных проектов — полноценные дизайн-проекты квартир и домов.
• Разберётесь в эргономике, стилях, колористике и материалах, чтобы проектировать не только красиво, но и функционально.
• Сможете брать первые заказы уже после 1-го модуля через внутреннюю Биржу труда.
• Сформируете личный бренд и наладите продвижение в соцсетях и на профильных площадках.
• Освоите полный цикл работы дизайнера интерьера: от замеров и планировок до визуализаций, рабочей документации и авторского надзора.
• Научитесь работать в ключевых программах: Homestyler, Photoshop и ArchiCAD.
• Получите навыки переговоров, ценообразования и продаж, научитесь выстраивать отношения с клиентами.
• Овладеете юридическими и организационными основами работы дизайнера: договоры, сметы, документация.
• Получите государственный диплом о профессиональной переподготовке, который подтверждает право работать дизайнером интерьеров.
• Выйдете на рынок профессии с готовыми кейсами, клиентскими навыками и уверенностью в себе.

Тариф ВИП с Машей.
Платформа 1. Планировки
Платформа 2. 3D-визуализация
Платформа 3. Рабочая документация
Платформа 4. Воплощение
Платформа 5. Деньги в дизайне
Платформа 6. Своя студия

Программы
Homestyler
Photoshop
Archicad

Опции тарифа
Шаблоны по стилям
Биржа труда
Урок «Авито - мой личный банкомат»
База проверенных подрядчиков
Полный пакет документов для реальной
работы
Профессиональная шаблон портфолио + пошаговая
инструкция по продвижению
+
1. Урок «Как сэкономить 1 000 000 на ремонте»
2. Курс «Цвет в дизайне интерьера»
3. Курс «Нейросети для дизайнера»
4. Курс по декору и хоумстейджингу
5. Урок «Как победить бардак» ‎
6. Мини-курс по организации пространства
7. Эксклюзивный курс от Маши Черной «Как привлекать возможности в жизни»
8. Эксклюзивный курс от Маши Черной «Как раскрыть творческое начало»
9. Индивидуальное сопровождение вашего проекта

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подлинная философия тантры и шактизма как мощный метод психологической трансформации: от работы с собственными страхами и разрушительными эмоциями до обретения внутренней свободы и устойчивости в периоды жизненных потрясений.

Сегодня слово «тантра» стало одним из самых искаженных понятий. Часто это глубокое учение сводят к поиску быстрых результатов, банальным техникам или примитивной магии, забывая о его истинной сути. Когда практика теряет связь с традицией, она становится поверхностной и может увести человека совсем не туда, куда он на самом деле стремится.

На самом деле традиции шактизма и тантры - это глубокая философия и метод внутренней трансформации. Их настоящая цель - расширение сознания и обретение свободы через честный взгляд на собственные страхи.

Наш семинар выстроен как последовательное погружение и состоит из двух взаимосвязанных блоков.

Часть 1. Фундамент и тексты Тантры.
Мы прикоснемся к самым истокам учения, формировавшимся примерно с V века до н. э., и разберем древние тексты.
Поговорим об историческом контексте возникновения тантризма и его различных направлениях.
Вы узнаете, как это учение на самом деле выстраивает картину мира и в чем заключается его подлинный метод работы с сознанием - в противовес тому, что принято называть тантрой сегодня.

Часть 2. Шактизм и образ Кали.
В шактизме божества (концепция 10 Махавидий) воспринимаются не как внешние сущности, живущие где-то на небесах, а как глубокие проекции и проявления наших собственных внутренних энергий.
Мы детально разберем образ великой Богини Кали. Ее традиционный облик (обнаженная фигура, пугающие атрибуты, отрубленные головы и грозное оружие) может вызывать необъяснимый трепет или страх. Но вы поймете строгий символизм этого образа: взаимодействие с такими темными, радикальными фигурами работает как своеобразная духовная шокотерапия. Это важный шаг, который поможет вам растворить иллюзии, преодолеть эго и обрести настоящую внутреннюю свободу.

Практическая польза семинара - работа с внутренними демонами.
Когда рушится привычный мир, абстрактные теории перестают работать. Богиня Кали - это не просто мифологический персонаж, а олицетворение тотального разрушения, хаоса и безжалостного времени, в котором мы сейчас живем.
Этот семинар поможет понять, как действовать в эпицентре этой бури.

Через анализ образа Кали мы разберем шесть главных омрачений, которые выжигают нас изнутри в экстремальных условиях:
1. Ахамкара - ложное эго и иллюзия контроля над ситуацией, которая неизбежно разбивается о реальность.
2. Кродха - гнев, который сжигает не столько врага, сколько вашу собственную нервную систему.
3. Кама - слепая привязанность к людям и вещам, которые вы до паники боитесь потерять.
4. Лобха - жадность и страх остаться ни с чем.
5. Матсарья - зависть и неспособность радоваться чужим успехам, когда вам самому тяжело.
6. Авидья - незнание своей истинной природы и духовная слепота, заставляющая впадать в отчаяние.

Узнав этих внутренних демонов в лицо, вы поймете, куда на самом деле утекают ваши силы, и обретете навык критического различения - умение отделять подлинные смыслы от коммерческих суррогатов.

Тантра в ее изначальном, строгом виде учит не убегать от боли и страха, а смотреть им прямо в глаза.
Эта предельная честность с собой позволяет перестать кормить панику и дает ясный, холодный рассудок.

Вы научитесь использовать энергию кризиса не для саморазрушения, а для того, чтобы сохранить устойчивость, дееспособность и защитить то, что для вас действительно важно.

8 июля 2026

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе представлены две части защит:
1. "Магические защиты для клиентов"

✔️Защита здоровья
✔️Защита бизнеса
✔️Защита беременных
✔️Рябиновой крест от пристритов
✔️Восковая монета Защита фин. Канала
✔️Защита отношений на кольца (в браке)
✔️Защита отношений на свечи (не в браке)
✔️Заговорная соль для клиентов и всей семьи для чистки общего поля семьи и дома
✔️Защита фильтр-сетка от крадней и вампирских каналов и всяких астралов менталов и всякой сосущей
✔️Заговорная вода для вычищения остаточных явлений негатива после отливок, чистящих свечей и др. чисток​

2. "Магические защиты"

✔️Укрепление усиление и увеличение биополя практика на круге
✔️алтарная соль
✔️Защита купол при магических работах
✔️Защита на ветку от откатов
✔️погостная Защита (стандартная)
✔️свод негатива на нож
✔️свод негатива на воду
✔️магический полог на работу ​

При покупке обеих частей видеокурса по постановке защит
Вы получаете прекрасный подарок в виде двух авторских ритуалов от Белой Ведьмы

✅Отрезка вампирских каналов бывших мужчин (покойников, наркоманов, тиранов. Тех, кто питался вашей энегией)
✅ Чистка отношений (приворотов, отворотов, вмешательств родственников)​

Стоимость курса 11 000 рублей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический вебинар
5 тем

Раскачка своего энергополя
Работа с каналом колдовской силы
Знакомство с тотемом
Работа с духами помощниками
Как отличить лень в магии от недостатка сил​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Создание амулета, который соединит между собой предков и потомков. Усилит родовое дерево, объеденит семью и усилит энергию рода.
Этот амулет служит своеобразной батарейкой и приёмником энергии и информации от предков​

Стоимость 6250 рублей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Все рецепты максимально актуальные,
потому что:

Готовятся быстро и просто
Вкусы идеальны для жаркого сезона
Только простые и натуральные ингредиенты
С природными подсластителями
В начинки подойдут любые фрукты и ягоды
Безумно вкусные!
Не навредят фигуре
Без белой муки и сахара
Без консервантов
Без глютена

Кому подходит этот курс

Если вы хотите есть торты летом, но при этом следите за своей фигурой. Десерты этого курса не превышают 150 Ккал
Если ваши дети любят сладости, но вы не хотите портить их здоровье десертами из магазина. Научим готовить вас только из простых и натуральных ингредиентов
Если вы любите ягоды, фрукты и яркие летние вкусы. 6 десертов этого курса разнообразят ваше меню в жаркие летние месяцы
Если вы не хотите долго стоять у плиты и готовы научиться делать что-то простое и вкусное. Время приготовления десертов от 20 минут
Если вы хотите есть вкусные десерты, в которых сохраняется вся польза натуральных ингредиентов, ягод и фруктов
Если вы хотите зарабатывать больше и расширить свой ассортимент. Ваши клиенты будут рады новым летним вкусам

Коллекция десертов к лету:

Ягодная галета
Быстрый десерт, который с лёгкостью получится у всех. Универсальное тесто готовится легко, а в начинку подходят любые фрукты и ягоды, которые в изобилии появляются на летних прилавках

Трайфл «Малина в стакане»
Настоящее лето в стаканчике! Все составляющие десерта - малиновые.
Хрустящий малиновый крамбл придает интересную текстуру, нежный малиновый крем тает во рту, а яркая малиновая начинка становится эффектным аккордом.
Таким десертом смело можно побаловать себя даже на ночь!

Тарт с карамелью и ягодами
Простой по своему составу, и при этом изумительный на вкус десерт.

Нежная тончайшая основа не оттягивает на себя слишком много внимания, тягучая яблочная карамель пьянит уютным ароматом, легкий заварной крем придает утонченные нотки, а микс из свежих ягод идеально дополняет этот ансамбль

Тарталетки «Чёрная смородина-Шоколад»
Рассыпчатая основа окутывает шоколадно-ореховым ароматом, воздушный шоколадный мусс пробуждает эндорфиновое счастье, а кисленький слой из смородины становится бодрящим и освежающим акцентом

Торт «Абрикос-Черника-Чёрная смородина»
Пушистые ванильные коржи в этом торте такие нежные, что вы ни за что бы не поверили, что они сделаны из полезной цельнозерновой муки. С ними идеально сочетается деликатная сладость абрикосового мусса с ярким вкусом черничного. Их дополняют ягодное желе из сочной смородины и самый летний крем на основе сметаны
Муссовый торт «Вишня-Апельсин»
Безупречное сочетание апельсина, вишни и шоколада давно проверено временем и любовью сладкоежек по всему миру. В этом торте вас ждут насыщенный шоколадный корж-основа, нежнейший шоколадный и бодрящий апельсиновый мусс, а дополнит их потрясающее вишневое компоте


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

А ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?
ВЫ НЕ ПОНИМАЕТЕ ОТВЕТЫ КАРТ

Просто в мир таро невозможно войти без особых ритуалов, а в клубе вы пройдёте самые действенные из них, и карты наконец заговорят с вами​

ВЫ НЕ ЗАМЕЧАЕТЕ НЮАНСЫ

Самое важное открывается только с годами, но в клубе вы сократите десяток лет освоения таро, сразу получив многолетний опыт и личные наработки мастера​

ВЫ НЕ ДОВЕРЯЕТЕ ОТВЕТАМ ТАРО

Это легко поправимо, под руководством мастера вы развеете сомнения и соединитесь с колодой, а затем сможете верить ей, как себе, и больше она вас не обманет​

ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ

В клубе вы научитесь не только предсказывать с помощью таро, но и освоите механизмы влияния картами на настоящее, прошлое и будущее​

ЗАЧЕМ БЕССМЫСЛЕННО ГАДАТЬ?
НАУЧИТЕСЬ ПОЛУЧАТЬ ОТ КАРТ РАЗВЁРНУТЫЕ ОТВЕТЫ И ВЕРНУЮ ПОМОЩЬ!

• Расклад на негативные воздействия.
• Основные понятия по таро.
• Расклад на негативные воздействия.
• Жизненные этапы человека (расклад)
• Значения в большом раскладе.
• Значение по раскладу.
• Краткое значение старших арканов.
• Проблемы по роду отца и матери.
• Какие энергии помогут очистить от родовых проблем.
• Какие энергии дадут мне жизненную силу.
• Основные ошибки при составлении заговора.
• Какие энергии помогут защитить человека от негативных энергий.
• Постановка энергетической защиты.
• Ещё способ постановки ритуала на защиту от НВ.

ПРИСТУПАЙТЕ К ОБУЧЕНИЮ С ЛЮБОГО МЕСЯЦА!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс — для тех, кто хочет…

Снимать себя самостоятельно и больше не зависеть от помощи других

Делать фото и видео, в которых себе нравишься

Записывать короткие видео себя для блога, Reels или сторис

Получать живые, настоящие, красивые кадры — а не что-то скучное, невыразительное или “какое-то не то"

Научитесь быстро, без лишней теории, с фокусом на практику

Работать с тем, что уже есть: смартфон, дневной свет, минимум техники

Развивать себя и видеть, как раскрываешься перед камерой

Для кого этот курс?

для БЛОГЕРОВ и СОЗДАТЕЛЕЙ КОНТЕНТА

для ЭКСПЕРТОВ и ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ

для ПУТЕШЕСТВЕННИЦ

и ЦИФРОВЫХ КОЧЕВНИКОВ

для UGC-КРИЕЙТОРОВ и КОНТЕНТ-ФРИЛАНСЕРОВ

для ЛЮБИТЕЛЕЙ ЭСТЕТИКИ и ВСЕХ КТО ХОЧЕТ КИНОШНЫЕ ВИДЕО

Программа курса:

Особенности съемки себя. Где искать вдохновение.

Основные правила фотографии.

Как располагать человека в кадре.

Настройки камеры телефона для фото и видео

Оборудование для съемки

Про дневной свет. Как его правильно настроить и его особенности

Работа с искусственным светом

Построение кадра в Авто-портретах

Не банальные ракурсы на видео

Как создать объемные фото

Синематика и разноплановая съемка

Снимаем красивые портреты

Вы в движении на фото

Секреты "многокамерной" съемки

Основы монтажа — легко, понятно, пошагово

Цветокоррекция видео: Киношный эффект

Добавляем музыку и различные звуки на видео

Креативный монтаж со слоями

Работа с телом в кадре

Секреты позирования

Практический урок: снимаем видео себя на улице

Фотосессия "имени себя" на улице

Практический урок «Распаковка»

Как эффектно снять себя в "обычной квартире"

Практический урок: Снимаем свою рутину

Идеи фотографий стоя

Идеи фотографий сидя

Как фотографироваться лежа

Как создать контент на месяц за одну съемку

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы разделили эту программу на 9 отдельных занятий
в которых проведем вас по всем шагам, необходимым для того, чтобы ваши ноги стали сильнее, а тело моложе…

Потому что как только вы
укрепите мышцы, которые стабилизируют корпус, поддерживают позвоночник, таз и внутренние органы, обеспечивая осанку и координацию движений,

вернете телу устойчивость и подвижность —

боль и предрасположенность к возрастным заболеваниям уйдут, и вы сможете навсегда забыть о слабости, усталости, плохом настроении, эмоциональном или физическом дискомфорте.

Программа курса:

Задача первого занятия –
научиться правильно распределять вес тела и быстро, но эффективно, разогревать конечности.

Второе занятие
мы посвятим растягиванию важных областей ног и улучшению равновесия и стабильности нижней части тела, восстановлению нейромышечных связей между верхней и нижней частями тела.

На третьем занятии
мы научимся хорошо разогревать колени, улучшать гибкость и подвижность коленного сустава, увеличивать амплитуду его движения и укреплять мышцы, стабилизирующие колено, с помощью простых и приятных ритмичных движений.

Четвертое занятие
мы полностью посвятим работе с уникальным упражнением для комплексного укрепления и поддержания силы стоп, голеней, коленей, бедер, всей области таза, мышц живота и туловища.

На пятом занятии
мы будем работать над улучшением координации между верхней и нижней частями тела и укреплять все три слоя мышц кора, которые стабилизируют корпус, поддерживают позвоночник, таз и внутренние органы, обеспечивая осанку и координацию движений

На шестом занятии
мы начнем работать над ножной моторикой, активировать мозговую активность и нейромышечные связи, а также стимулировать энергетические каналы ног, связанные с важными внутренними органами.

На седьмом занятии
мы будем учиться хорошо сочетать напряжение и расслабление в процессе выполнения движений, чтобы постепенно улучшать помповую функцию своих мышц, для полноценной доставки питательных веществ к костям и костному мозгу.

На восьмом занятии
научимся расслаблять все тело в движении для улучшения циркуляции Ци и Крови и доставки питательных веществ ко всем тканям тела.
Девятое занятие
полностью посвятим работе со всеми упражнениями как единым тренировочным комплексом и предложим два варианта такой работы, а также две программы «Повторяйте вместе со мной».
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...