Новые складчины | страница 2

​

Как легко находить идеи и темы для контента, который цепляет и продаёт.

Всего за неделю поймёшь, где и как искать смыслы для контента, научишься не просто собирать и пополнять банк идей для тем, но и адаптировать их под разные форматы и цели — от постов и рилс до рекламы.

Дай угадаю:

• Каждый раз при мысли о контенте хочется закатить глаза, потому что идей нет. Скроллишь ленту, ищешь вдохновение, но всё кажется глупой ерундой.
• Готов постить любую ерунду и даже копировать тренды, потому что кажется, что это лучше, чем ничего (но понимаешь, что продаж это не принесёт).
• Или ещё хуже: полдня придумывал идеальный рилс, а в ответ — тишина. Ощущение, что всё зря, и хочется послать «эти ваши соцсети».
• Или делаешь всё правильно — регулярность, польза, прогревы. Но охваты на дне, заявок нет, а у других покупают.

Почему у тебя не получается придумать идеи, которые цепляют и продают:

• Потому что пользуешься чужими списками «100 идей для сторис» и «20 заголовков для рилс». Они не работают, так как не связаны с твоим продуктом.
• Потому что кажется, что нужно жить сверхинтересную жизнь (вилла в Дубае, зимовка на Бали). Но если смысла нет, ни один пейзаж не продаст.
• Потому что опираешься на вдохновение, а не на систему. Ты зависишь от настроения, вместо того чтобы иметь рабочий алгоритм.
• Потому что ты ищешь идею для темы, а не смысл. Без смыслов любой контент — это просто белый шум для твоего клиента.
• Потому что ты до сих пор не связал контент с продажами. Контент без смыслов живёт отдельно от продукта: его смотрят, но не покупают.

А теперь хорошие новости:

• Идеи не рождаются из воздуха. Они рождаются из смыслов, из понимания, что ты продаёшь, кому и зачем.
• Смыслы — это уникальная комбинация, основанная на твоём продукте и ценностях.
• Если ты поймёшь, где искать смыслы, ты создашь свой банк идей и перестанешь делать пустой контент.
• Ты сможешь выстраивать стабильный поток заявок без выгорания.
• Поиск идей и тем — это конструктор, которым можно управлять.
• Именно для этого я провожу воркшоп «Смыслы», чтобы ты перестал ждать музу и понял, как строится продающий контент.

Как будет проходить воркшоп «Смыслы»:

• Экспресс-формат: 7 дней практики без лишних действий.
• Минимум воды, максимум действия: всего за неделю ты соберёшь свой банк идей.
• Теория: короткая, прикладная, понятная. Посмотрел — сделал.
• Практика: домашнее задание с проверкой и обратной связью от опытных кураторов.

Я не могу гарантировать 100% результат — но я точно передам тебе всю систему, с которой ты:

• Поймёшь, где и как брать смыслы для контента.
• Научишься собирать банк нужных идей и пополнять его.
• Узнаешь, как адаптировать идеи под разные потребности и форматы.
• Научишься составлять рабочий контент-план.
• Получишь рабочую систему генерации идей, которая приносит продажи.

Кому подойдёт интенсив:

• Ты эксперт или предприниматель (продаёшь свои товары/услуги):
  • Каждый раз при мысли о контенте хочется закатить глаза.
  • Скроллишь чужой контент, но не хочешь копировать.
  • Тратишь много времени и сил, а результата (просмотров, продаж) нет.
  • Хочешь адекватно доносить ценность себя без клоунады.
  Результат: избавишься от страха чистого листа, соберёшь свой банк идей. Твой контент станет предсказуемым, стабильным и эффективным.
  
• Ты контентщик и работаешь с клиентами (SMM, маркетолог, рилсмейкер):
  • Каждый день одно и то же: «придумай что-нибудь», устал «рожать» контент-план.
  • Идей полно, но нет системы, креатив не даёт продаж.
  • Хочешь понять, что действительно влияет на результат.
  • Мечтаешь повысить чек за свои услуги.
  Результат: перестанешь делать контент «из воздуха». Появится алгоритм, как собирать смыслы под любой продукт и показывать клиенту результат в деньгах, а не в лайках.

Программа интенсива-воркшопа «Смыслы»:

• Урок 1. Где и как искать смыслы для контента
  Ты больше не будешь зависеть от вдохновения, а начнёшь понимать, как работают смыслы.
• Урок 2. Собираем банк идей
  Поймёшь, как собирать банк нужных идей для тем и узнаешь алгоритм, как этот банк постоянно пополнять.
• Урок 3. Как адаптировать идею под разные цели
  Научишься адаптировать идеи под разные форматы (тексты, видео, сторис, карусели, реклама).
• Урок 4. Как составлять контент-план, чтобы он работал
  Контент-план — это не скучная таблица, а стратегия продаж, которая приводит новых клиентов.
• Урок 5. Лестница триггеров и поэтапный прогрев
  Поймёшь, как создавать контент, который продаёт без давления, сокращая цикл сделки.
• Урок 6. Как адаптировать контент под разные площадки
  Научишься адаптировать контент и форматы для разных соцсетей.
• Урок 7. Позиционирование в контенте и создание оффера
  Составишь оффер с пониманием своей аудитории, продукта и позиционирования.

Ната Анарбаева — маркетолог с высшим образованием, основатель 2 студий красоты и 2 маркетинговых агентств.
Создала онлайн-школу по маркетингу, входящую в топ-10 на крупнейшей обучающей платформе в рф и странах снг. Обучила более 5 000 человек маркетингу и созданию контента на смыслах, привела свыше 250 000 человек в экспертные блоги и помогла сэкономить более 80 млн рублей на трафике за счёт сильного контента.

Тариф Продающие смыслы

• Урок 1. Где брать смыслы для контента
• Урок 2. Собираем банк идей
• Урок 3. Как адаптировать идею под разные потребности
• Урок 4. Как составлять контент-план, чтобы он работал
• Урок 5. Лестница триггеров и поэтапный прогрев
• Урок 6. Как адаптировать контент-план под разные площадки
• Урок 7. Позиционирование в контенте и создание оффераЕще:Таблица для создания банка идей
• Таблица для ведения контент-плана
• Таблица прогревов
• Таблица «Конструктор оффера»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему это важно именно сейчас

После 30–40 лет тело начинает меняться — иногда резко и бессистемно. Появляются состояния, которые сложно связать воедино:

• вы набираете вес, хотя «почти ничего не едите», диеты работают на пару килограммов, а потом всё возвращается;
• ПМС, миомы, полипы, «плохие» циклы, сложности с зачатием — и ощущение, что тело живёт отдельной жизнью;
• подкатывают приливы, скачет давление, ухудшается сон, кожа и волосы, а анализы «вроде в норме»;
• менопауза или предклимакс воспринимаются как приговор: «будет только хуже, это возраст»;
• вы слышали про ЗГТ, Оземпик, Тирзепатид, БАДы для молодости и боитесь ошибиться: «вдруг наврежу себе».

Эти изменения могут быть естественны, но терпеть и «ждать, пока пройдёт» — совсем не обязательно.

Что вас ждет на практикуме
Блок 1. Гормоны, вес и гинекология

• Почему диеты не работают, если гормоны и стресс «ставят палки в колёса». Эстроген, инсулин, кортизол — простым языком, без лишней биохимии.

• Как лишний вес связан с ПМС, миомами, полипами и сложностями с зачатием: разберём порочный круг «жир → гормональный сбой → болезни» и где его разорвать.

• Мини-диагностика на лекции: чек-лист из 10 симптомов + 5 ключевых анализов для гормонального чек-апа. Разберём, что в них смотреть и какие сочетания — повод не тянуть.

Блок 2. Менопауза, ЗГТ и «уколы для похудения»

• Менопауза и предклимакс: когда ЗГТ — инструмент продлить качество жизни и метаболизм, а когда — жёсткое «нет».

• Оземпик, Тирзепатид и подобные препараты: кому они действительно показаны, какие обследования обязательны до старта, какие риски игнорировать нельзя.

• Пошаговый план: три основных типа нарушений (инсулиновый, стрессовый, гормональный) и алгоритм действий для каждого: питание, образ жизни, терапия, что обсуждать с врачом.

Блок 3. Биологический возраст

• 5 признаков, что ваш биологический возраст выше паспортного, и 3 анализа, которые это подтверждают

• NADH, ресвератрол, Q10 и другие добавки для «омоложения»: что реально имеет научную базу, а что — просто модный маркетинг

• Сборка в систему: индивидуальная дорожная карта «омоложения изнутри», где коррекция веса, гормонального фона и нутрицевтики работают вместе, а не кусками

В конце лекции у вас будет: готовый план шагов — от анализов до образа жизни.

Что вы получите по итогам встречи

После практикума у вас будет:

• чёткое понимание, где именно ломается цепочка «здоровье → вес → молодость» в вашем случае;
• список конкретных анализов и обследований, с которыми вы можете прийти к своему врачу или повести разговор более предметно;
• карта решений: от питания и образа жизни до медикаментозных и немедикаментозных подходов (включая ЗГТ, препараты для веса и нутрицевтики);
• план, как снизить биологический возраст и риск возрастных заболеваний, не превращая жизнь в бесконечный квест по таблеткам и процедурам.

Это не обещания «минус 10 кг за 2 недели», а понимание, что делать в ближайшие 3–6 месяцев и как не навредить себе

Эта лекция для вас, если:

• вам 30–55 лет, и вы замечаете, что тело, вес, цикл и настроение «живут своей жизнью»;
• вы уже были у врачей, сдавали анализы, но так и не поняли, что именно делать;
• боитесь гормонов, ЗГТ, Оземпика, но чувствуете, что без системного подхода дальше будет только тяжелее;
• устали от противоречивых советов из Instagram и хотите услышать врача с реальным клиническим опытом.

Кому не стоит идти:

• кто ждёт «волшебную таблетку» и обещаний «минус 10 кг за 10 дней»;
• кто категорически не готов сдавать анализы, менять привычки и брать на себя часть ответственности;
• кто рассчитывает, что за одну лекцию врач дистанционно «назначит лечение» — практикум не заменяет личную консультацию;
• кто уверен, что «так и должно быть в моём возрасте, лучше не будет» и не готов даже проверить, так ли это

Если вы не готовы действовать, лучше сохранить чек-лист идей и вернуться позже.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Создай свою новую линию жизни на 2026 год через перезагрузку, обновление и квантовый скачок.

Есть 2 пути перехода в следующий год:
Первый — когда подсознание продолжает воспроизводить старые ограничения и старые решения
Второй — экологичный выход за пределы ограничений подсознания

Сделай 12 твердых шагов заявляющих твоему подсознанию о намерениях готовности к изменения в следующем году.

Первый путь:
- В 2027 году в блокноте те же самые цели что и в 2026 году
- Надежды на изменения в следующем году, которых не произошло в этом
- Хаос, суета и попытки «всё успеть» к концу года
- Захламленное внутреннее пространство, незакрытые циклы, эмоциональные хвосты
- Повторение одних и тех же паттернов и сценариев из года в год
- Застревание на прежнем уровне во всех сферах жизни

Второй путь:
- Конкретные действия приводящие к конкретным результатам
- Экологичное обновление без перегруза и суеты
- Решение принимается в Духе и приводит к кардинальным и устойчивым изменениям
- Свежий импульс и высокий уровень энергии для изменений
- Выход из ограничений подсознания и сотворение своей новой реальности
- Переход на новый уровень качества жизни

Как прожить 12 дней до нового года и 12 дней после, чтобы следующий действительно стал новым, а непросто повторением предыдущего?
Выбрать путь

На марафоне мы:

• Увидим причины ограничений подсознания наложенных на 2026 год и выйдем за их пределы
• Откроем энергию, способную преобразить и исцелить психосоматику ограничений
• Сформируем видение своего пути, ведущего к реальным изменениям
• Получим ясность, что делать чтобы получилось сейчас и в последующем
• Усилим и вдохновим друг друга на прохождение этого пути

Марафон для тебя, если ты:

• Чувствуешь, что пора что-то кардинально изменить
• Чувствуешь, что пришло время принимать новые решение
• Меняешь, но принципиально ничего не меняется
• Если в жизни присутствуют неблагоприятные события или есть их предвестники
• Чувствуешь, что устал бегать по замкнутому кругу из нереализованных целей из года в год

Программа марафона:
12 дней до Нового года: очищение и обретение ясности (20 - 31 декабря 2025 года)
- Закрытый канал в телеграм
- Простые и лёгкие, но эффективные задания
- Практики для завершения незакрытых циклов, очищения внутреннего и внешнего пространства

Поддерживающие 12 дней после Нового года: запуск своего лучшего года (1 - 12 января 2026 года)
- Учимся проживать первые 12 дней нового года которые являются проекцией каждого месяца
- Другие реакции и другие решения дарующие свежие импульсы
- Соединение тела и сознания для высвобождения энергии на движение к новым целям
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Более 1300 запросов, которые будут искать на фотостоках в ближайшие месяцы, а генерировать нужно уже сейчас.

• Темы для печатной продукции
• Праздники
• Доступ к авторской модели ChatGPT для создания промптов из запросов (Промпты подходят для Midjourney, Leonardo, ImageFX и Flux)
• Инструкция по превращению запросов в промпты

Книга низкочастотных запросов
Книга НЧ - Здоровье
Книга НЧ - Отдых

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:
Неделя 1
Я не одна
Голос любви
Защита себя от недобрых мыслей
Артефакты вечного Я
Уход за собой, день тела
Фокус на теле
Ритуалы и медитации
Неделя 2
Энергетический замок
Питай себя
Счастливая пауза
Медленно
Вопросы любви
Вечер с собой
Отказ от деятельности
Неделя 3
Таблетка от трудоголизма
Минуты боли
Как я выгляжу?
Исцеление природой
Материнское выгорание
Отказ что-либо исправить
Свидание с собой
Неделя 4
Беспристрастность
Провокаторы
Режим и дисциплина
Сдайся себе
Огненное задание
Бан ждуна
Довольствие в сейчас

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если у вас есть проблемы в:

• Отношениях, нет романтики в паре и сексуального влечения. Вы хотите привлечь партнера, любовный роман или внимание мужчин к вам.
• У вас много трат, расходов и деньги часто улетучиваются вникуда. Вы хотите выйти на новый уровень дохода и уменьшить расходы.
• Женское здоровье ослаблено, есть проблемы по-женски, проблемы с щитовидкой, железом и гормональным фоном. Вы хотите красиво выглядеть и быть здоровой.
• Нет постоянного жилья, вы снимаете квартиру, или живете в стесненных условиях. Вы хотите улучшить жилищный вопрос, жить в своем красивом и уютном доме.
• Нет любви к себе, не принимаете себя или свое тело, не ощущаете свою ценность. Вы хотите усилить свою привлекательность, сексуальность, начать принимать себя.
• Проблемы с сыном, он плохо учиться, не слушает вас, выбирает неправильный путь, часто болеет. Вы хотите помочь сыну, дать ему больше уверенности в себе и улучшить его судьбу.
• Нет можете реализоваться, найти свое предназначение, свое дело. Вы хотите выйти на свое предназначение

Все эти качества связаны с нашим юго-востоком в доме. Представляете? Так много важных сфер в жизни подпитываются от нашего юго-востока!

Вам нужны коррекции Юго-востока, если у вас в этой зоне:

• Нет кухни.
• Входная дверь.
• Туалет, совмещенный санузел.
• Источник воды.
• Сектора почти нет, срезан или он расширен.
• Есть окно, баклон, лоджия, терраса в доме.

Что будет на практикуме:

• Васту-коррекции юго-востока.
• Упайи и практики для венеры.
• Васту дизайн. Практика.
• Инструменты гармонизации себя: медитации, аффирмации, зал.

Продвинутый уровень:

• Кармические задачи по сектору.
• Тонкие коррекции и работа с матрицей божеств зоны.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому нужно пойти на данный практикум? Если Вы хотите улучшить свою жизнь по сферам Северо-Запада:

• ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕ, общение, замужество, отношения с мамой/дочерью и с другими женщинами. Привлечь в жизнь больше поддержки и любви.
• Усилить свою ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ, потому что эта зона влияет на состояние женщины, на ее эмоции, внутреннее счастье, на красоту, здоровье и ее сексуальную энергию. Если сеткор негативен, то женщина может терять женственность, становиться грубой, вспыльчивой, теряет мягкость и принятие, а в семье поялвяются сложности с общением.
  
• СЧАСТЬЕ ДОЧЕРИ, улучшить отношения, потому что сектор влияет на счастье дочерей в доме, на их учебу и характер, дает счастливое замужество.
• ПОТОК КЛИЕНТОВ и продажи. Сектор и его божества дают процветание, хорошие связи, общенеи и друзей, дает обеспечение жизни.
• ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, потому что недостатки сектора могут принести ослабление продуктивной функции женщины.
• ПУТЕШЕСТВИЯ и приятные события, если сектор ослаблен, то в жизни мало интересных событий, жизнь становится серой, как день сурка, мало путешествий и отдыха.
• КОММУНИКАЦИИ, умение и силу говорить, могут быть сложности в самовыражении, женщина закрыта. Или наоборот, если сектор неспойный, то женщина может быть гипер активной, она слишком много говорит, суетится и путается, от этого происходят сложности в жизни.
• ТЕЛО И ЭМОЦИИ: легкие, горло, речевые навыки, кисти и лаони, женские органы, нервное напряжение: бессоница, депрессия, тревожность и фобии, дети часто болеют. НЕДОСТАТКИ СЕКТОРА в первую очередь влияют на женщин и дочерей, а также могут проявляться у маленьких детей и у всех жителей дома с разной степенью.

Вам нужны коррекции северо-запада, если у вас в этой зоне:

• Кухня, плита, другой источник огня.
• Нет окон в сторону севера.
• Входная дверь.
• Туалет, совмещенный санузел.
• Кладовка, гардеробная, лестница — загрузка.
• Сектора почти нет или он расширен.
• Есть окно, баклон, лоджия на запад.
• Окно на оси СЗ.

Что будет на практикуме:

• Васту-коррекции северо-запада.
• Упайи и практики для луны.
• Тонкие коррекции и работа с матрицей божеств зоны.
• Васту дизайн. Практика.
• Кармические задачи по сектору.
• Инструменты гармонизации себя.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приветствую вас! Это уже наш тертий практикум по детальной работе с одним сектором. Присоединяйтесь! Будем в спокойном режиме учиться работать с югом. Что такое практикум? Это практические задания в группе - от васту-коррекций до упай.

Вам нужны коррекции, если у вас в доме на юге есть:

• Большое окно, балкон, лоджия.
• Входная дверь.
• Туалет.
• Ванная.
• Мойка, раковина
• Есть расширение или срез.
• Терраса или веранда в доме.

Если мужчина в доме ослаблен - мало делает, ему не везет в делах, ему не хватает силы, есть проблемы с работой. У вас много расходов в жизни, деньги утекают как вода. Не хватает энергии, мужчина или вы чувствуете себя порой слабым человеком, не уверенным в себе, трудно достигать целей. Вам нужна внутренняя сила! Это дает юг. А еще юг - это защита и безопасность.

Если в вашей жизни есть такие проблемы:

• Цели не достигаются, часто бывает чувство бессилия, прокрастинации.
• Вы хотите больше зарабатывать.
• Дела не делаются и не завершаются, что-то начинаете делать и не доводите до конца, ремонт в доме расстянулся на года.
• Спорт в вашей жизни только в виде мечты, все время не хватает сил и энергии на это.
• Нет мужчины в доме, или он ослаблен.
• Сложно говорить "нет", сложно защищать свои личные границы.
• Нет можете реализоваться, есть идеи, но не решаетесь начать действовать, трудности вас пугают.
• Много страхов, вы постоянно живете из состояния тревоги и " мир небезопасен".
• Слабый иммунитет в семье, мужчина часто болеет, были операции в семье, часто поломки, травмы, какие-то разрушения происходят в доме.
• Раздражения, агрессия, ссоры в семье или внутри вас.
• Непредвиденные ситуации, проблемы, несчастья случаются внезапно, не хватает защиты от небес.

Что будет на практикуме:

• Базовые коррекции юга.
• Упайи и практики для марса.
• Васту дизайн.
• Инструменты гармонизации себя: медитации, аффирмации.
• Кармические задачи по сектору.
• Психология юга.
• Продвинутые коррекции — матрица божеств юга.
• Нарисуем символ для дома.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вы хотите видеть на своём новогоднем столе?
Мясо, рыбу или курицу? А может все сразу?

Выбирайте одно или несколько блюд, а лучше готовьте их все. Заготовки можно будет использовать на праздник, а также в Рождество или в любой другой день каникул.

Мы приготовим:
1.Баранья нога с пряными травами и чесноком
2.Фаршированная красная рыба с креветками и апельсином
3. Новогодний террин из курицы с фисташками и клюквой

Что в результате:
01 В Новый год вы отдыхаете, а не готовите.
Заготовки будут сделаны заранее, 31 декабря вам останется только поставить блюдо в духовку — без суеты, паники и «перепачканной кухни»
02 Проверенные блюда = идеальный результат
Хотите удивить гостей новыми, ресторанными блюдами, но боялись пробовать в праздник? На мастер-классе мы сделаем все вместе по шагам, результат порадует вас и ваших гостей
03 Вы получите заряд новогоднего настроения
Ваш праздник начнется заранее. Проведем субботнее утро вместе, пообщаемся и всего за 2 часа приготовим заготовки 3х ресторанных горячих блюд
04 Вы сэкономите деньги:
Один раз приготовив на мастер-классе, вы сможете повторить блюда в любой момент и сделать их своими «фирменными»
Домашняя еда не только вкуснее и полезнее, но и выходит в 3 раза дешевле если вы делаете заготовки
05 Хотите удивить гостей новыми, ресторанными блюдами, но боялись пробовать в праздник? На мастер-классе мы сделаем все вместе по шагам, результат порадует вас и ваших гостей
Вы получите заряд новогоднего настроения

Источник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что внутри новогоднего сборника

• Новый год без спешки и усталости
  Ты делаешь заготовки заранее — за несколько дней или даже недель. А 31 декабря не стоишь у плиты, а спокойно собираешь стол и наслаждаешься праздником.
• Праздничный стол за 2 часа
  Основные блюда, закуски и намазки уже готовы в виде заготовок. В день Х — только запечь, собрать, красиво подать. Минимум усилий — максимум вау-эффекта.
• Продуманное меню для гостей и семьи
  В сборнике — мясо, птица, рыба, закуски, горячее и универсальные блюда, которые нравятся всем. Празднично, разнообразно и без слез единорога.
• Чёткая система без хаоса на кухне
  Все заготовки структурированы: ты понимаешь, что и когда приготовить, сколько это займёт времени и как собрать полноценный новогодний стол без суеты.
• Забота в каждой детали
  Сроки хранения, меню, советы по заморозке и разморозке, логика подачи блюд — всё продумано, чтобы Новый год прошёл легко и вкусно.

Бонусный раздел «Два готовых новогодних стола за 2 часа»
Этот раздел я создала, чтобы ты встретила Новый год спокойно, красиво и без суеты.
Я собрала два продуманных, шикарных новогодних стола, которые реально собрать всего за 2 часа в день праздника, если просто идти по шагам.

• Два готовых меню новогоднего стола
  Полноценные праздничные меню: закуски, горячее, дополнения. Всё сочетается между собой, выглядит эффектно. Тебе не нужно ничего придумывать — просто выбрать вариант.
• Корзина продуктов
  К каждому столу — чёткий список продуктов (количество составляешь самостоятельно, ориентируясь на гостей). Ты точно знаешь, что купить, без хаотичных покупок и забытых ингредиентов.
• Подробный план подготовки на 3 дня
• Я расписала всё до мелочей:
  — День 1 — заготовки в заморозку
  — День 2 (за день до праздника) — блюда, которые должны настояться или готовятся заранее
  — День 3 — день праздника: сборка, запекание и подача
  Каждый шаг понятен, логичен и не перегружает.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаем на марафон от топ-тренера FitStars Анастасии Завистовской.
09 февр. 2026 - 01 мар. 2026

Вас ждёт 21 эксклюзивная тренировка*:

– силовые и функциональные тренировки,

– развитие гибкости,
– активная кардио часть (тренировки в стиле Барре).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МАГ: не тот, кто делает магические пассы и верит в сверхъестественное. МАГ: тот, кто управляет реальностью, используя магические механизмы собственного мозга. Магические способности мозга - психофизиологическая данность. Вопрос лишь в том, как она проявляется – хаотично и бессистемно, или чётко и управляемо.

• Вместо «притягивать деньги мыслью» — настройка ретикулярной формации
• Вместо «энергетической защиты» — программирование миндалевидного тела
• Вместо «визуализации желаемого» — фокусировка префронтальной коры

Современному магу ритуалы не нужны. Есть кое-что помощнее:
понимание работы нейронных механизмов + инструменты, чтобы ими управлять.

• «Притягивать деньги мыслью» — для большинства людей звучит как бред. ЗАТО «Настроить ретикулярную формацию так, чтобы мозг автоматически выделял финансовые возможности из информационного шума» — это уже инженерия. По сути — одно и то же, но первое получается лишь изредка, а второе — технически воспроизводимо, т.к. для концентрации не требуется ни усилий, ни «особого состояния сознания»;
• «Энергетическая защита» — эзотерика для впечатлительных. ЗАТО «Запрограммировать миндалевидное тело распознавать токсичность за 0,3 секунды до осознания и отражать её автоматически» — нейронаука. В обеих коннотациях результат один: токсичные люди перестают цеплять. Но в первом подходе – усилия; во втором – автоматика;
• «Визуализация желаемого» — многие считают это самообманом. ЗАТО «Активировать префронтальную кору так, чтобы желание превратилось в задачу, и построился алгоритм её выполнения» — уже прагматичный план. И, хотя механизм один, визуализация то приносит результаты, то нет, а настройка префронтальной коры результативна всегда, автоматически.

Спойлер: Power-Магия для вас, если:

• Вы замечаете, что внутренние «разумные аргументы»раз за разом останавливают вас перед порогом. Вроде всё понятно, вроде решила — а потом «давай завтра», «надо ещё подумать», «а вдруг не получится». И так годами. Это не осторожность. И даже не страх. Это устойчивый нейронный паттерн. И он отлично расщепляется — шестым протоколом, если точнее.
• Вы в целом знаете, чего хотите, но между «хочу» и «делаю» — пропасть. Желания есть, энергии нет. Или энергия есть, а фокус плывёт. Или всё есть - руки не доходят. Это значит, что мозг не получил задачу в правильном формате. Третий протокол это исправляет.
• Токсичные люди выбивают вас из колеи, хотя вам «всё про них понятно». Понимание — это сознание. А реагирует лимбическая система. Пока она уязвима - так и будет цеплять. Первый протокол - и вопрос закрыт.
• Деньги приходят и уходят, а ощущение нехватки — постоянное. Это не про финансовое состояние - про настройку фильтра. Когда фильтр «Видеть нехватку», то и миллион покажется мало. Ставим фильтр «Видеть наличие» — и возможности повсюду. Четвёртый протокол.
• Чувствуете, и даже точно знаете, что способны на большее, но что-то держит. Это «что-то» бесполезно искать снаружи – его там нет. Оно внутри – и такое сильное, что мотивации, аффирмации и волшебные пендели с ним не справятся. Это паттерн, а паттерны так не убираются. Только перепрограммирование – чтобы из бессилия в маги. С первого по шестой протокол – и абсолютная готовность к инициации.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам точно стоит присоединиться, если вы хотите:

• Снять «праздничную» отечность и избавиться от тяжести в животе
• Сбросить набранные за каникулы килограммы, не изнуряя себя спортом
• Перестать винить себя за срывы и начать год с заботы о теле, а не с наказания
• Наладить пищеварение: забыть про вздутие, дискомфорт и нерегулярный стул
• Вернуть энергию и нормальный сон, сбитые ночными застольями
• Войти в рабочий ритм спокойно, без стресса и «тумана» в голове

Идеальный формат для тех, кто хочет восстановиться после праздников без отрыва от семьи и
работы!

Вам помогут более 30 материалов:

• Готовые меню с рецептами на неделю
• Ссылки на продукты с чистым составом
• Практические задания, чек-листы и трекеры прогресса

Никакой воды, многочасовых вебинаров и рекомендаций, которые сложно выполнить
Только четкие, обоснованные и практические советы, доступные для каждого.

И в результате у вас:
МИНУС

• Лишний вес и отеки
• Вздутие и тяжесть в животе
• Чувство вины за съеденное
• «Туман» в голове и лень
• Хаотичные попытки сесть на диету

ПЛЮС

• Стройность и легкость в теле
• Спокойный ЖКТ и комфорт
• Уверенность и план действий
• Ясный ум и высокая энергия
• Четкая система питания на всю жизнь

Вы станете стройнее, энергичнее и будете лучше чувствовать себя в целом.
А главное — получите свой личный план, как удерживать эти результаты без вечных запретов.
Пора освободиться от последствий праздников!

✔️ 12 заданий для восстановления пищевого ритма после праздников
✔️ Ежедневная обратная связь от кураторов Академии Доктора Берга
✔️ Учебные материалы: лекции, инструкции, чек-листы, трекеры прогресса
✔️ Готовые меню с рецептами на неделю
✔️ Подробный конспект всех материалов в конце марафона

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это комплексная система, которая снижает тягу к сладкому, стабилизирует сахар, улучшает энергию и убирает вечерние срывы

5 лекций про сахар
Антисахарное меню для похудения или набора массы
Планер легкого отказа от сахара

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подарите себе здоровье, стройность и молодость с курсом Кортизол
Курс «Кортизол» – это пошаговая практическая система, которая поможет вам понять свой организм, «укротить» кортизол и запустить естественные процессы оздоровления, стройности и омоложения.

Материалы, входящие в курс «Кортизол»:
Лекции нутрициолога Маргариты Малько:
Лекция 1. «Сахар, стресс и "спасательный круг": почему при тревоге нас тянет на сладкое?»
Лекция 2. «Как высокий кортизол ворует вашу молодость?»
Лекция 3. «Как "перезагрузить" свои надпочечники?»

ПРОТОКОЛЫ И ПАМЯТКИ:
Основной протокол «Укрощение кортизола»
Питание и образ жизни для поддержки надпочечников и контроля кортизола
Повышенный и пониженный кортизол: система работы и восстановления
Кортизоловая маска: отеки, отложение жира, состояние кожи + несколько рецептов трав
Кортизол и нарушение сна + несколько рецептов трав
Кортизол и лишний вес + несколько рецептов трав
Кортизол и щитовидная железа + несколько рецептов трав
Кортизол и кишечник + несколько рецептов трав
Кортизол и печень + несколько рецептов трав
Тяга к сладкому и колебания кортизола + несколько рецептов трав

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ КУРСА:
Понимание работы своего тела и причин проблем
Готовые схемы и протоколы для ежедневного применения
Набор натуральных инструментов (травы, питание, режим) для управления стрессом
Крепкий сон и снижение уровня тревожности
Уйдут отеки, и с ними проявятся естественные контуры лица и тела
Энергия, бодрость и здоровое отношение к еде
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...