Новые складчины | страница 3

​

Матрица против выпадения волос и алопеции по технологиям Тертышного-Гаряева-Райфа

Описание
Комплекс звуковых матриц, направленный на восстановление роста волос, укрепление волосяных фолликулов и торможение процессов алопеции.
Программа воздействует на эндокринную, сосудистую и клеточную регуляцию, улучшает питание кожи головы и снижает стрессовые факторы, влияющие на выпадение волос.

Основные задачи

• Активировать спящие волосяные фолликулы
• Улучшить кровоснабжение и микроциркуляцию кожи головы
• Восстановить гормональный баланс (щитовидная, гипофиз, надпочечники)
• Снизить аутоиммунные и воспалительные процессы
• Обеспечить волосы необходимыми минералами, витаминами и аминокислотами
• Тормозить возрастные изменения в коже головы
• Повысить общий энергетический и регенераторный потенциал организма

Состав программы

1. Нервно-гормональная регуляция

• Экстракт коры надпочечников — нормализация гормонов стресса.
• Комплекс щитовидной железы (тироксин + йод + микроэлементы) — регуляция обмена веществ.
• Поддержка щитовидки (Thyroid Support) — стабилизация гормонального фона.
• Экстракт гипофиза — координация эндокринной системы.
• Мумие + астрагал — стимуляция клеточной регенерации.

2. Микроциркуляция и питание кожи головы

• Ресвератроловый ангиопротектор — улучшение кровотока и питания фолликулов.
• Пантогематоген — усиление микроциркуляции, повышение тонуса сосудов.
• Витамин D и жирорастворимые соединения — укрепление структуры волос.
• Каменное масло (бракшун) — источник минералов и микроэлементов.
• Бурые водоросли (келп) — поставщик йода, магния, калия.

3. Клеточная регенерация

• Колострум (молозиво) — стимуляция роста клеток и белкового обмена.
• Гормонально-регенераторный комплекс — активация стволовых клеток кожи.
• Алоэ вера — восстановление и заживление кожи головы.
• Прополис + родиола + чага + чистотел — снятие воспаления, детоксикация кожи.
• Шиитаке — иммуномодуляция, антиоксидантная защита.

4. Минерально-витаминная поддержка

• Каменное масло — источник цинка, магния, кремния.
• Омега-3 — питание клеток кожи, улучшение эластичности.
• Коэнзим Q10 — энергия клеток и защита фолликулов.
• Кальций + магний + цинк — укрепление волос и ногтей.
• Биотин + пантотеновая кислота — предотвращение ломкости, стимуляция роста.

5. Антистресс и восстановление

• Соматотропин (гормон роста) — запуск регенерационных процессов.
• Тимус (экстракт) — восстановление иммунного надзора, антистресс.

Рекомендации по БПСД сопровождению

• Белковое питание: яйца, рыба, орехи, бобовые.
• Ежедневный массаж кожи головы 2–3 минуты.
• Дыхательные практики 4–6–8, нормализация сна.
• Контрастный душ и физическая активность для микроциркуляции.

Результаты

• Снижение выпадения волос.
• Повышение плотности и блеска волос.
• Улучшение состояния кожи головы.
• Повышение общего тонуса, энергии и устойчивости к стрессу.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Онлайн

1. Доказательства и доказывание − новации ГК РФ и в судебной практике. Требования к доказательствам. Процессуальные особенности доказывания в арбитражном, гражданском и административном процессе. Процессуальные документы, связанные с доказательствами. Распределение бремени доказывания по отдельным категориям дел. Истребование и обеспечение доказательств. Понятие "доказательного поля" и его формирование. Доказательства, факты и установление обстоятельств по делу − как понять суд?
2. Традиционные методы доказывания и их классификация. Объяснения участников процесса. Признание сторон. Исключение доказательств и борьба против фальсификации доказательств. Соглашение сторон по фактическим обстоятельствам дела.
3. Показания свидетелей. Техника допроса и перекрестного допроса свидетелей. Основные способы установления фактов и обстоятельств. Письменные доказательства. Вещественные доказательства.
4. Заключения экспертов. Особенности назначения, проведения и использования заключение экспертов. Законодательное, нормативное и методологическое регулирование экспертной деятельности. Классификация экспертиз. Требования к экспертам, экспертным организациям и судебная практика. Права участников процесса при проведении экспертизы. Основные ошибки экспертов при проведении судебных экспертиз. Допрос эксперта. Обжалование экспертизы. Дополнительные, повторные и комплексные экспертизы.
5. Нетрадиционные методы доказывания и их классификация. Средства установления обстоятельств с неопределённым процессуальным статусом.
6. Электронный документ, как особый вид доказательства. Доказательственное значение информации, полученной из сети Интернет. Электронная почта и сообщения мессенджеров, как средства доказывания и алгоритмы формирования доказательств на их основе. СМС сообщения, как доказательство. Какие сведения можно получить из электронных доказательств и методы их "закрепления".
7. Основные требования к электронным доказательствам. Программно-техническая (компьютерная) экспертиза при подтверждении доказательств: на что обратить внимание и какие вопросы ставить эксперту. Практические вопросы доказывания.
8. Средства объективного технического контроля: камеры, датчики, радары, видеорегистраторы, GPS и ГЛОНАСС-трекеры, СКАДы, как средства установления обстоятельств. Особенности оценки их показаний и достоверность. Границы использования в доказывании. Видеозапись и границы ее использования. Риски использования видеозаписи юридическими лицами. Технические ограничения и программно-технические сбои. Ограничения на сбор, обработку и распространение персональных данных.
9. Аудиозаписи, как источник объективной информации. Мифы о диктофонах и аудиозаписях. Тактико-технические требования к средствам записи и программному обеспечению. Что должно быть в записи, для признания её доказательством. Процессуальный порядок использования аудиозаписи в судебном процессе. Кто может делать запись и нужно ли о ней предупреждать участников? Запись телефонных разговоров. Основные ошибки операторов записи.
10. Заключения государственных органов и органов местного самоуправления, как элемент доказывания. Общеизвестные факты и СМИ. Доказательственное значение поведения участников судебного процесса.

Лектор
Павленко Николай Анатольевич - адвокат, судебно-экономический эксперт, член совета Фонда развития инноваций, культуры и спорта, заместитель председателя Контрольно-счетной палаты Москвы (в отставке)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Универсальная аудио-программа-матрица по технологиям Тертышного — Гаряева — Райфа «Восстановление мужского здоровья»

Эта аудио-матрица направлена на поддержку и восстановление мужской мочеполовой, гормональной и сердечно-сосудистой систем.
Информационно-волновые коды активируют защитные, регенеративные и гормонально-регулирующие механизмы, улучшая микроциркуляцию, работу простаты, почек и мочевыводящей системы, а также повышая уровень жизненного тонуса и половой функции.
Программа подходит при хронической усталости, воспалительных процессах, простатите, снижении потенции, нарушениях кровоснабжения и возрастных изменениях мужского здоровья.

Состав :
1. Пыльца сосны — природные андрогены, улучшение либидо.
2. Тонгкат Али (Eurycoma longifolia) — повышение тестостерона, улучшение эрективной функции.
3. Трибулус террестрис (якорцы стелющиеся) — мужская выносливость и гормональный баланс.
4. Пальметто (Serenoa repens) — поддержка простаты и снижение воспаления.
5. Экстракт корня крапивы — улучшение работы мочеполовой системы.
6. L-аргинин — расширение сосудов, микроциркуляция органов таза.
7. L-цитруллин — усиление выработки NO, повышение потенции.
8. Петуния индийская (пуэррария тубероза) — восстановление сосудов.
9. Красный корень (Hedysarum neglectum) — простатопротектор.
10. Экстракт перегородок грецкого ореха — укрепление сосудов и гормональный баланс.
11. Спеман-подобная фитосмесь (без повторов): ашваганда, мукуна, силлибиум — восстановление нервной и репродуктивной систем.
12. Масло тыквенных семечек — поддержка простаты, цинк.
13. Прополис водный — антибактериальный и противовоспалительный эффект.
14. Корень имбиря — улучшение кровотока.
15. Жмых льна (лингнаны) — гормональный баланс.
16. Рута душистая — улучшение сосудистого тонуса.
17. Леспедеца головчатая — почечный дренаж, выведение песка.
18. Золотарник канадский — противовоспалительное для мочевыводящих путей.
19. Лапачо (табебуйя пурпурная) — противогрибковый и противомикробный эффекты.
20. Экстракт корня солодки без глицирризина — противовоспалительное действие.
21. Калган (лапчатка прямостоячая) — противовоспалительное для репродуктивной системы.
22. Омела белая (минимальная дозировка) — сосудистая защита.
23. Хвоя кедра сибирского — антиоксидант и улучшение кровоснабжения.
24. Сбор для почек (толокнянка + спорыш + брусничный лист) — мягкий почечный дренаж.
25. Гинкго билоба (новый профиль) — микроциркуляция органов малого таза.
26. Витамин С из шиповника — восстановление сосудов и гормонов.
27. Сухой экстракт бузины чёрной — противовоспалительное действие.
28. Ройбуш красный (Aspalathus linearis) — антиоксидант, снижение стресса.
29. Квасцовая соль калия (микродозы) — нормализация pH мочи.
30. Морской цинк в органической форме — ключевой минерал для тестостерона и простаты.

Рекомендации по БПСД сопровождению

• Ежедневная ходьба от 5 000 до 10 000 шагов.
• Отказ от крепкого алкоголя — главный враг тестостерона.
• Ограничение сахара, фастфуда, жареного.
• Поддерживать водный режим: 1,5–2 л воды.
• Тренировки 3 раза в неделю: спина, ноги, пресс — ключевые для мужских гормонов.
• Избегать перегрева области паха (сауны, горячие ванны).
• Уменьшать стресс: дыхательные техники, 5-20 минут медитации в день.
• При возможности — использование Модулятора в связке с программой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Универсальная аудио-программа-матрица по технологиям Тертышного — Гаряева — Райфа «Восстановление женского здоровья»

Эта матрица направлена на глубокое восстановление женской гормональной и лимфатической системы, улучшение обменных процессов, нормализацию цикла, уменьшение отёков, очищение тканей, поддержку кожи и улучшение общего самочувствия. Информационно-волновые коды воздействуют на ключевые регуляторные центры организма, помогая мягко восстановить баланс половых гормонов, нормализовать водный обмен, активировать лимфодренаж, улучшить состояние кожи, тканей и сосудов, а также повышают эмоциональную устойчивость и энергию.

Состав :
1. Красная щётка (Rhodiola quadrifida) — гармонизация женских гормонов.
2. Боровая матка (Ortilia secunda) — восстановление цикла и половой сферы.
3. Мацутакэ (гриб Tricholoma matsutake) — лимфодренаж, противовоспалительное действие.
4. Гибискус суданский — выведение лишней жидкости, улучшение тонуса кожи.
5. Календуловый экстракт — мягкое очищение лимфы, противовоспалительное действие.
6. Витекс священный (прутняк) — баланс прогестерона.
7. Экстракт пиона уклоняющегося — снижение воспаления и гормонального стресса.
8. Лактоферрин растительного происхождения — иммунная и лимфатическая защита.
9. Омега-6 из масла примулы вечерней — баланс эстрогенов.
10. Экстракт ламинарии — улучшение обмена веществ и лимфодренаж.
11. Дягиль китайский (Angelica sinensis) — женский тоник, улучшение кровоснабжения органов малого таза.
12. Алоэ-вера натуральный сухой сок — очищение тканей и кожи.
13. Экстракт василька синего — мягкий лимфатический дренаж.
14. Трава донника жёлтого — улучшение венозного и лимфатического оттока.
15. Лист толокнянки — уменьшение отёков и нормализация мочевыделения.
16. Экстракт хвоща полевого — укрепление кожи, волос, ногтей.
17. Лист малины — женский фитогормональный регулятор.
18. Трифала (харитаки + амалаки + бибхитаки) — глубокое очищение и восстановление пищеварения.
19. Экстракт бузины красной — лимфатическая очистка.
20. Экстракт коры магнолии — снижение тревожности и гормонального напряжения.
21. Масло чёрного тмина — противовоспалительное, гормональный баланс.
22. Курильский чай — укрепление сосудов малых тазовых органов.
23. Петрушка корень — мощный натуральный диуретик.
24. Шалфей мускатный — регуляция уровня эстрогенов и улучшение кожи.
25. Экстракт какао-бобов (полифенолы) — антистарение, тонус сосудов.
26. Клюквенный концентрат — здоровье мочеполовой системы.
27. Экстракт ревеня пальчатого (в микродозах) — мягкая регуляция гормонов.
28. Лецитин подсолнечный — укрепление клеточных мембран и печени.
29. Морской коллаген в микродозе — улучшение упругости кожи.
30. Хлорелла микро-капсулированная — детокс, устранение застойных процессов.

Рекомендации по БПСД сопровождению

Лимфа и обмен

• Тёплая вода утром, 300–500 мл — запускает дренаж.
• Контрастный душ 1–2 раза в день.
• Мягкий лимфодренажный массаж ног и живота (5 минут).

Гормональная сфера

• Сон до 23:00 — обязательное условие для выработки своих гормонов.
• Ограничить кофе до 1 чашки в день.
• Больше продуктов с магнием: семечки, зелень, какао.

ЖКТ + метаболизм

• Клетчатка ежедневно (овощи, семена чиа, псиллиум).
• Отказ от сахара, мучного, избытка соли — первая линия против отёков.

Психоэмоциональная сфера

• Дыхание 4–2–6 (выдох длиннее вдоха) — снижает уровень стресса.
• 15 минут прогулки вечером — активирует парасимпатику.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа полностью обновлена и усилена

Теперь обучение включает 4 базовых блока, включая новый модуль по зубочелюстной системе и ВНЧС

ОстеоЭстетика – это системная работа с лицом через тело, фасции, диафрагмы и прикус.

Для специалистов, которые хотят:

• быстрые и стабильные результаты,
• уверенность в протоколах,
• клиентов, которые возвращаются.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив коротких тренировок на рельеф всего тела с акцентом на ягодицы и стройные ноги

Upgrade подходит тебе если:

• Ты устала стесняться своего тела
• Ты хочешь подтянуть ягодицы и увидеть рельеф на руках
• У тебя есть 30 минут на себя в день
• Ты хочешь избавиться от лишних килограммов и ощутить легкость
• Ты запуталась в противоречивых советах по питанию от всех подряд

В программу входят
28 тренировок по 30 минут
С эффектом жиросжигания и акцентом на прокачку ягодиц и пресса, чтобы уже в процессе похудения ваше тело становилось упругим.
Это уникальный поток интенсива, так как в нём собраны тренировки, которые я снимала 3 года

Меню на рельеф
Планы питания из доступных продуктов на 1300 и 1600 ккал, сбалансированный рацион с инструкциями по приготовлению. Рассчитаны на 14 дней - вкусные и простые

Я предлагаю создать себе 30-ти дневный челлендж-трансформацию, где вы получаете:

Эффективную программу из 28 функциональных тренировок для усиления рельефа всего тела.
Выполняете занятия ежедневно в течение 30 дней.

Ни одна тренировка не повторяется новые упражнения каждый день осваиваем вместе с вами, удивляем свое тело и влюбляемся в спорт. Открываем новые грани ваших возможностей

Об авторе: Мария Бетева
10+ лет опыта в индивидуальном и групповом тренинге
Тренировала группы в собственной студии фитнеса, а теперь — делаю то же самое онлайн
Все тренировки записаны в формате «включай и повторяй», я прохожу вместе с вами на камеру каждое занятие

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освоишь навык прохождения всех этапов собеседования
-> Получишь оффер на 30% больше и в 2 раза быстрее

Интенсив для тех, кто:

• Хочет сменить работу и получить выгодный оффер для роста по зарплате
• Хочет перейти в продуктовую аналитику из смежной специальности
• Хочет подтянуть слабые стороны, которые мешают проходить этапы интервью
• Только прошел курсы по анализу данных и хочет подготовиться к собеседованиям

Ты по адресу, если :

• Испытываешь трудности с решением продуктовых кейсов на интервью
• Не можешь задизайнить эксперимент и путаешься в применении стат. критериев
• Испытываешь раздражение или стресс от задач на алгоритмы или теорию вероятности
• Теряешься на SQL задачах на собеседовании, хоть и умеешь писать на нем
• Тебе отказывают на собеседованиях и даже с обратной связью ты все равно не понимаешь почему

Это Ты после интенсива:

• Структурно разбираешь продуктовые кейсы и подбираешь метрики
• Интервьюеры недоумевают, откуда ты столько знаешь про А/Б эксперименты
• Щелкаешь задачки по SQL и Python как фисташки на live-coding’е
• Задачи на теорию вероятностей и статистику тебя больше не пугают

Спойлер: Программа обучения

- Тебя ждут 16 онлайн практика-ориентированных занятий и 8 домашних заданий
- Интенсив рассчитан на 8 недель (~1.5 месяца) продуктивной работы: по 1 теоретическому и 1 практическому занятию, а также 1 домашнему заданию в неделю.
- Будь готов уделять обучению 5-10 часов в неделю

Теория - 8 занятий
База, которая усилит твои ответы на соответствующих секциях интервью
Каждая тема подкрепляется доп. материалами
и индивидуальными домашними заданиями. Каждое задание рассчитано на 3-5 часов

Практика - 8 занятий
Интерактивные разборы типовых задач и закрепление теории в live-формате
Кстати, ты можешь предложить свои задачи с собеседований для разбора

Программа занятий

Блок продуктового мышления
1. Покажу, как мыслить и выдавать структурные ответы на продуктовых кейсах. Поговорим о метриках и основных подходах к их организации.
2. Разберем классические продуктовые кейсы, которые дают на собеседованиях.
3. Поговорим про генерацию гипотез. Расскажу, как эффективно развивать продуктовую насмотренность.
4. Разложим несколько продуктов на метрики и кейсы. Погенерим гипотезы.

Блок проверки гипотез и А/Б тестов
5. Систематизирую твои знания по А/Б. Ты будешь уверен в том, как правильно задизайнить и провести эксперимент. Также перестанешь путаться в видах метрик и статистических критериях для них.
6. Потренируемся дизайнить эксперименты на конкретных кейсах.
7. Расскажу о типовых «ловушках» по А/Б на интервью и как их обезвредить. Поговорим на продвинутые темы по проверке гипотез.
8. От начала и до конца «проведем» несколько А/Б экспериментов на основе реальных исторических данных.

Блок SQL и оптимизации запросов
9. Покажу, на что стоит обращать внимание при решении задач на SQL. Освежим знания по оконкам и поговорим об оптимизации.
10. Порешаем некоторое количество нетривиальных задач на SQL.

Блок Python и алгоритмов
11. Поделюсь системой и лайфхаками решения задач на Python. Дам всё, что необходимо, чтобы перестать бояться алгоритмических секций.
12. Разберем несколько задач на алгоритмы. Ты увидишь, что теперь не только щелкаешь простые задачки, но и можешь осилить нетривиальные.

Блок задач по математике
13. Дам необходимую базу, чтобы перестать испытывать стресс и уверенно решать основные виды математических задач на интервью.
14. Порешаем типовые задачи на теорию вероятности и математическую статистику с собеседований в крупные компании.

Блок упаковки резюме и самопрезентации
15. Научу составлять резюме так, чтобы HR’ы сами хотели приглашать тебя на интервью. И как рассказывать о своём опыте, чтобы тебя звали на следующие этапы.
16. Прожарим несколько резюме и самопрезентаций участников потока.

Программа может меняться и дополняться по ходу интенсива в зависимости от индивидуальных особенностей и потребностей потока

Автор: Павел Бухтик
Head of Product Analytics, ex-Yandex, FindMyKids & Kupibilet
почему именно я?
-> 90% учеников, успешно завершивших обучение, меняют работу в течение 1 месяца
-> Относительно первоначальных ожиданий, после систематизации своих знаний на интенсиве, выпускники интенсива получают оффер на 30% больше
-> Относительно схожих кандидатов, кто решил готовиться к собеседованиям самостоятельно, выпускники интенсива получают хорошие предложения в 2-3 раза быстрее
-> Мой опыт как собеседующего, так и собеседуемого, позволяет мне точно знать, что оценивают на интервью и как на нем выделиться

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс "Знакомство с ПО PVsyst" предназначен для изучения профессионального инструмента проектирования солнечных электростанций. Вы освоите создание проектов, выбор оборудования, анализ затенения, моделирование, экономическую оценку и работу с пользовательскими моделями. Курс включает 8 уроков. Подходит инженерам, проектировщикам и новичкам в солнечной энергетике. Итог — создание полноценного проекта СЭС с нуля и анализ его эффективности.

Чему вы научитесь

• Работать с интерфейсом и инструментами программы PVsyst
• Создавать проекты солнечных электростанций с учетом климатических данных и геолокаций
• Подбирать солнечные модули, инверторы и другое оборудование для сетевых СЭС
• Разрабатывать пользовательские модели оборудования для специфических условий
• Анализировать затенение и его влияние на производительность системы
• Выполнять детальное моделирование и интерпретировать результаты
• Проводить экономический анализ проектов, рассчитывать окупаемость и оценивать прибыль
• Создавать полный проект солнечной электростанции с нуля

Цель курса:
Научить вас эффективно работать с профессиональным программным обеспечением PVsyst для проектирования, анализа и оптимизации солнечных электростанций (СЭС). Курс направлен на развитие навыков, которые помогут вам создавать проекты любой сложности, анализировать их эффективность и принимать обоснованные технические и экономические решения.

Почему стоит выбрать этот курс:
Практическая направленность: Все уроки включают реальные примеры и задания, которые помогут освоить ПО не только теоретически, но и на практике.
Комплексный подход: Курс охватывает весь процесс проектирования СЭС: от базовых настроек до экономического анализа.
Подходит для всех уровней: Даже если вы новичок, подробные объяснения и пошаговые инструкции помогут вам быстро освоиться.

Программа курса

• Урок №1. Знакомство с ПО PVsyst
• Урок №2. Создание проекта и данные геоточки
• Урок №3. Сетевая СЭС. Выбор оборудования
• Урок №4. Создание пользовательских моделей оборудования
• Урок №5. Анализ затенения
• Урок №6. Подробное моделирование и анализ результатов
• Урок №7. Экономический анализ проекта
• Урок №8. Создание проекта с нуля

Для кого этот курс

• Инженеры и проектировщики солнечных электростанций, желающие повысить точность расчетов и улучшить свои проекты
• Студенты и выпускники технических вузов, кто готовится к карьере в возобновляемой энергетике или хочет пополнить резюме практическими навыками.
• Начинающие специалисты в солнечной энергетике, кто начинают карьеру в ВИЭ и хотят освоить PVsyst
• Предприниматели и инвесторы, желающие понимать проектирование и оценку СЭС
• Технические менеджеры, которым важно разбираться в технических аспектах проектов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сопровождение по имитации голодания содержит:
Чёткие, простые, рецепты, без экзотических порошков, только продукты, которые вы купите в любом магазине.

Подготовка и выход - плавно, без шока, без «я вдруг почувствовала себя так, будто не ела 10 лет».


Понимание процессов - я не просто веду, я объясняю, что, зачем и почему.
2 дня вход, 5 дней протокол, 2 дня выход.

Ответы на самые популярные вопросы.
Возвращается ли вес после прохождения имитации голодания?
При адекватном питании большого возвращения веса нет. При прохождении нескольких протоколов наблюдается устойчивое снижение веса.

Как имитация голодания влияет на метаболизм?
Имитация голодания не замедляет метаболизм, а наоборот его оптимизирует, в отличие от длительного, полного голодания, которое приводит к снижению скорости метаболизма. Протокол сочетает краткосрочный стресс (5 дней) с последующим периодом восстановления, именно такая цикличность заставляет организм более эффективно использовать энергию и улучшает чувствительность к инсулину. Это достигается за счет смены режимов - период имитации голодания снижает уровень инсулина и активирует жиросжигание, а период восстановления стимулирует анаболические процессы.

Можно ли совмещать имитацию голодания с тренировками?
Совмещать со спортом возможно, но нужно опираться на индивидуальноесамочувствие. Я и многие девушки - совмещаем.

Можно ли увеличить длительность протокола, если комфортно?
Не нужно увеличивать длительность протокола, продолжительное питание с большим дефицитом калорийности является стрессом для организма. Хорошее самочувствие на протоколе говорит о том, что организм адекватно реагирует на ограничения и находится в компенсированном состоянии.

Какие противопоказания у имитации голодания?
Протокол имитации голодания имеет ряд противопоказаний:
Беременность и период лактации.
Диабет 1 типа, с осторожностью, диабет 2 типа, особенно при приеме определенных медикаментов.
Наличие в анамнезе расстройств пищевого поведения.
Недавние операции или тяжелые заболевания.
Недостаточная масса тела (ИМТ ниже 18.5)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта настольная книга — инструмент трансформации, который разделит твою жизнь на «до» и «после». Она равносильна полноценному курсу, потому что в ней:

• после каждой главы — практические задания
• встроены медитации по QR-коду,
• даны техники, проверенные тысячами женщин
• живая поддержка на каждом этапе пути к себе

Многие женщины не знают о своём потенциале и не понимают своих желаний. Что ты хочешь прямо сейчас? Что делает тебя счастливой?

Открой книгу, и мы вместе найдём ответы на эти вопросы. Мы пройдём 4 сферы жизни: отношения, финансы, самореализация и определим, из чего состоит твой личный райдер.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Вы получите текстовое описание в формате пдф на однотонную версию с длинным рукавом.
Размеры 44 (99,5), 46 (104,5), 48 (109,5)
Плотность: основным узором спицами 3,25 31п*38р в квадрате 10*10см
Пряжа: бобинная Todd&Duncan 64% кашемир 36% хлопок 1800м/100гр в четыре сложения.
Вес изделия 300 (330, 370)гр.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексная программа самостоятельного восстановления при заболеваниях поджелудочной железы

Для многих проблемы с поджелудочной железой звучат как приговор к пожизненному употреблению препаратов. К сожалению, официальный подход вообще не разбирает причину. Назначаются ферменты, а почему их не хватает или почему они не работают никто не выясняет. Назначают противовоспалительные средства – гасят воспаление раз за разом, но никто не разбирается почему оно возникает.
Мой подход – не заглушать симптомы таблетками, а убрать первопричину заболевания и восстановить поджелудочную железу натуральными способами. Именно этому посвящен курс.

Пищеварительная функция

Поджелудочная железа вырабатывает ферменты для переваривания белков, жиров и углеводов.

Из-за снижения пищеварительной функции поджелудочной железы появляются другие заболевания желудочно–кишечного тракта: запоры, понос, вздутие, несварение, тошнота. Это сказывается на здоровье человека и его уровне жизни в целом: снижается аппетит, общая слабость, снижается физическая активность.

Если гастроэнтеролог обвинил вашу поджелудочную в проблемах с пищеварением, то эти знания для вас!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс по вязанию шапки «Каре Клеопатры»
Создайте эффектную и необычную шапку-парик, полностью связанную спицами укороченными рядами!
Эта модель визуально имитирует стрижку каре, а контрастные полосы делают её похожей на стилизованный образ Клеопатры.
Шапка смотрится эффектно, тепло защищает от холода и привлекает внимание своей оригинальностью.

В мастер-классе представлены два варианта шапки:

1. С тремя цветными полосками на передней части.
2. С пятью цветными полосками для более яркого и выразительного образа.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот сборник — не инструкция «как надо».
Это возврат к логике тела, подкрепленный не трендами, а серьезной научной работой

Этот сборник появился не из желания «разрешить себе есть жирное»
И не из протеста против диет
Он основан на логике физиологии и на работах серьезного исследователя, врача и ученого, который много лет изучал тему холестерина, сердечно-сосудистых заболеваний и питания — Правда о холестерине

Автор книги — Уффе Равнсков, врач, доктор медицины, исследователь, который десятилетиями анализировал крупные эпидемиологические данные, клинические наблюдения и реальные исходы, а не диетические лозунги.
Главный вывод его работы прост и неудобен: холестерин — не враг и страх перед жирной едой не имеет той научной опоры, которую ему приписывают.

О чем этот сборник на самом деле?
Этот сборник:

• не про диету;
• не про ограничения;
• не про «лечебное питание» в медицинском смысле

Он про еду, которая насыщает, после которой:

• не хочется сладкого;
• не возникает ощущения, что «чего-то не хватило»;
• не начинается бесконечный поиск перекуса

Почему здесь нет страха перед жирами и холестерином
Потому что холестерин:

• необходим для иммунитета
• необходим для витамина D
• необходим для нервной системы
• необходим для гормонов
• И потому что организм в любом случае синтезирует его сам, независимо от того, едим мы яйца, мясо и субпродукты или нет

В этом сборнике жир — не «вред», а инструмент стабильности и сытости

Этот сборник для тех, кто

• устал бояться еды;
• устал от вечного контроля;
• замечает, что после «правильной» еды все равно тянет на сладкое;
• хочет есть нормально и чувствовать себя устойчиво

Что здесь важно

• 1 Еда должна быть физиологичной
• 2 Рецепты должны работать в реальной жизни
• 3 Питание должно снижать тревожность, а не усиливать ее
• 4 После еды должно быть спокойно

Поэтому здесь:

• 1 Нормальные жиры
• 2 Полноценный белок
• 3 Соль как часть вкуса
• 4 Простые технологии без кулинарной истерики

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

10-дневная программа для мягкого восстановления
ЖКТ через питание, травы и висцеральные практики

Результаты марафона, где вы научитесь

• Самостоятельно диагностировать состояние ЖКТ
• Определять и устранять причины воспаления
• Мягко очищать организм от токсинов и паразитов
• Помогать восстановлению симбионтной микрофлоры естественными методами
• Самомассажу и практикам, запускающим пищеварение
• Наслаждаться пищей, без потери энергии, вздутия и плохого самочувствия

Марафон идеально подойдёт всем специалистам в области здоровья, а также каждому, кто устал от проблем с кишечником, зависимости от лекарств, бесконечных анализов и хочет научиться мягко и комплексно восстанавливать свой организм, эффективно решать проблемы ЖКТ.

Программа марафона
10-дневная программа, с ежедневными практическими уроками, обратной связью от Марины Внуковой
и 1 онлайн-сессией формата "вопрос-ответ".

• 1 день. Самодиагностика и тестирование ЖКТ.
  Научитесь слышать тело и выявлять проблемные зоны без дорогостоящих и ненужных анализов.
  
  
• 2 день. Диагностика по языку.
  Узнаете, слабые органы и системы, которые уже пострадали от воспаления кишечника.
  
  
• 3 день. Роль полезной симбионтной флоры и патогены губительные для нее. СИБР и СИДР.
  Поймете почему функции флоры главенствующие в организме, разберетесь что губительно для здоровья нашей флоры. Поймете почему опасность СИБР преувеличена, а СИДР недооценена. Разберетесь как полезные продукты могут навредить.
  
  
• 4 день. Целебные травы для ЖКТ.
  Узнаете о 10 самых эффективных травах и начнёте курс восстановления.
  
  
• 5 день. Эфирные масла для пищеварения.
  Разбор 8 основных масел и составление безопасных композиций для исцеления ЖКТ, которые влияют на лимбическую систему мозга, запуская нейроэндокринную регуляцию пищеварения.
  
  
• 6 день. Висцеральные практики
  Освоите самомассаж по 4 зонам, для запуска перистальтики кишечника, лайфхаки для оживления кровообращения в брыжжейке кишечника.
  
  
• 7 день. Противопаразитарный детокс.
  Простые рецепты на 21 день для избавления от паразитов.
  
  
• 8 день. Природные антибиотики - альтернатива противовоспалительным и химическим антибактериальным препаратам.
  Разберетесь в растениях, которые обладают признаками антибиотиков и при этом безопасны для симбионтной флоры.
  
  
• 9 день. Приемы и методы для оживления желчеобразования и желчеоттока без перегрузки печени.
  Улучшите работу печени и отток желчи без нагрузок на организм.
  
  
• 10 день. Точки традиционной китайской медицины для регуляции пищеварения, улучшения переваривания и профилактики запоров.
  7 базовых точек для постоянной проработки.

Eхтра урок "Как жить после праздников?"
специальный урок, после которого вы научитесь восстанавливать нормальную работу лимфатической системы, успокаивать кишечник и разгружать печень даже после насыщенных выходных.
Бонус
Рецепты из дикорастущих растений для увеличения количества редких штаммов полезных симбиотических бактерий.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...