Новые складчины | страница 31

​

Мы собрали удобные, трендовые и вкусные позиции в одном месте.
Накройте новогодний стол как фуршетный мастер с вау-подачей.

Что будет в новогоднем боксе:

• Меню с системой заготовок
  пошагово показываем когда и что приготовить, чтобы всё успеть
  
  
• Список магазинов
  где можно найти продукты для блюд

• Понятные видеорецепты
  простые действия, которые реально повторить с вау-дизайном даже новичку

Рецепты Новогоднего меню

1. Салаты

• Оливье с говядиной в стиле «Тирамису»
• Сельдь под шубой «Битое стекло»

2. Закуски

• Картофель беби с селедкой, луком, икрой палтуса
• Крошка-картошка с икрой и сливочным маслом
• Карпаччо из шейки сыровяленой с хурмой, страчателлой и домашним пест
• Вителло тонато с подкопченным соусом

3. Мини-брускетты

• Креветка айоли
• Цитрусовый лосось с горчичным соусом
• С шейкой и каперсами

4. Горячее

• Сливочная форель-рулет с икрой
• Рулет из говядины с песто и черносливом
• Куриный рулет с клюквой и фисташками

5. Десерты

• Десертные чизболлы с вишней
• Апельсиновая панна кота с карамелью и розмарином

В подарок бокс «свеча» и рецепт домашней настойки «лимончелло»
Рождественский венок с изысканной гастрономией и съедобной свечой, которую готовим сами


Тариф Профи

• Сливочная форель-рулет с икрой
• Рулет из говядины с песто и черносливом
• Куриный рулет с клюквой и фисташками
• Десертные чизболлы с вишней
• Апельсиновая панна котта с карамелью и розмарином
• Список магазинов
• Ссылки на упаковку
• Ссылки на декор
• + Фотобанк
• + Тех карты с расчетами

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Набор из двух уникальных продуктов FIT-Menu, которые позволят вам:
сэкономить до 70 часов в месяц на приготовлении блюд по меню впрок на срок до 1,5 месяцев
сохранить семейный бюджет на закупке продуктов (одна-две больших покупки вместо ежедневных походов в магазин)
придерживаться плана питания без срывов, поскольку в морозилке вас всегда будет ждать готовая правильная еда
оптимизировать и упростить готовку на всю семью

В состав набора входят:

1. «Система умной заморозки» для основательного подхода к заготовкам.
Подразумевает готовку один раз и питание по заготовка целый месяц по готовому меню с КБЖУ к каждому приёму пищи.
Какие рецепты включены: пельмени, манты, голубцы, фаршированные перцы, ленивые голубцы, тефтели, котлеты, творожная выпечка и т.д.

Что входит в «Систему умной заморозки»:
- программа питания на 4 недели в формате конструктора (отдельно приобрести невозможно)
- иллюстрированный сборник рецептов с КБЖУ и пошаговыми инструкциями
- техника тайм-менеджмента
- руководство по заморозке

2. «Система лёгкой заморозки» для ценителей простого, быстрого и лёгкого подхода к готовке.
Подразумевает минимум усилий, максимум результата, создаёт запас готовы еды без необходимости доготавливать после заморозки на 2 недели вперёд.
Какие рецепты включены: слоёные пирожки с разными начинками, всевозможные мясные маффины и рубленные котлеты, ленивая ачма и т.д.

Что входит в «Систему лёгкой заморозки»:
- программа питания на 2 недели в формате конструктора (отдельно приобрести невозможно)
- иллюстрированный сборник рецептов с КБЖУ и пошаговыми инструкциями
- техника тайм-менеджмента
- руководство по заморозке

Рецепты в системах разные, дополняют друг друга, не повторяют и не дублируют.

«Система заморозки. Комбо 2в1» создана специально для тех, кто хочет иметь неограниченное количество вариантов заготовок для себя и своей семьи, облегчить себе готовку на месяцы вперёд, ценит свое время и не готов каждый день стоять у плиты, отмеряя ингредиенты на то или иное блюдо.

Система включает в себя 42 дня. Дни не повторяются.
Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.
В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.
Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мой клуб для женщин, которые хотят роста в главных сферах жизни

Это ваш последний шанс в 2025 году попасть в Академию благородных девиц — двери в клуб открыты

Декабрь — идеальное время:
не ругать себя за «я опять не успела», а честно посмотреть на свои цели, донастроить деньги, дело, отношения, тело, здоровье, красоту и энергию — и сделать свой последний рывок этого года

В клубе АБД мы:
1. Разбираем цели и планы: что ещё можно успеть до Нового года
2. Усиливаем фокус на важных сферах жизни
3. Создаём вокруг себя поддержку, а не давление
4. Двигаемся в своём темпе, но не одни

Внутри клуба уже больше 4500 побед:
Живых историй в нашем чате, где девушки каждый день делятся, что у них получилось, какие шаги они сделали, что изменилось в деньгах, отношениях, теле, состоянии.
Читаешь и понимаешь: «у меня тоже так получится»​

Делюсь новостью, от которой у меня самой мурашки по коже

Мой клуб для женщин, которые хотят роста в главных сферах жизни
Это ваш последний шанс в 2025 году попасть в Академию благородных девиц — двери в клуб открыты

Декабрь — идеальное время:
не ругать себя за «я опять не успела», а честно посмотреть на свои цели, донастроить деньги, дело, отношения, тело, здоровье, красоту и энергию — и сделать свой последний рывок этого года

В клубе АБД мы:
1. Разбираем цели и планы: что ещё можно успеть до Нового года
2. Усиливаем фокус на важных сферах жизни
3. Создаём вокруг себя поддержку, а не давление
4. Двигаемся в своём темпе, но не одни

Внутри клуба уже больше 4500 побед:
Живых историй в нашем чате, где девушки каждый день делятся, что у них получилось, какие шаги они сделали, что изменилось в деньгах, отношениях, теле, состоянии.
Читаешь и понимаешь: «у меня тоже так получится»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Урок 1. Стиль канала за 15 минут
Цель: создать визуальный стиль канала, который выглядит профессионально.

Содержание:
какие 3 вещи делают канал «премиальным» визуально;
как выбрать айдентику (фон, цвет, акцент) в 5 кликов;
готовые шаблоны в Canva (обложки, карточки, заголовки).

Задание:
Создать обложку своего канала
Урок 2. Контент учителя: 3 вида постов, которые читают и сохраняют
Цель: разобраться, какой контент работает, и создать 2 поста.

Содержание:
3 рубрики, которые дают доверие: экспертность, закулисье, польза;
как писать коротко и в стиле «учитель-дизайнер»;
как показывать уроки так, чтобы они продавали сами себя.
топ-3 визуальных формата;
как быстро собирать визуальную серию в Canva;

Задание:
Написать 2 поста в свои каналы по шаблону.
Урок 3. Как канал начинает продавать
Цель: понять, что канал — это не «просто посты», а источник дохода.

Содержание:
как аккуратно продавать, не чувствуя давления;
что такое «мягкий запуск» через канал;
2 вида прогревов, которые работают для учителей;

Задание:
Создать продающий пост по шаблону.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самооценка – это фундамент Вашей жизни. Она определяет, как Вы принимаете решения, строите отношения, достигаете успеха и чувствуете себя каждый день.

Эта видео-терапия для Вас, если...

• У меня никак не получается построить отношения, о которых я всегда мечтала
• Я боюсь говорить партнеру о своих чувствах, он все рано меня не услышит, а упреки и обесценивание мне надоели
• Много лет не могу решиться уйти из отношений, в которых мне очень плохо
• Стесняюсь вести соцсети
• Постоянное ощущение, что у всех все получается, а мне вечно не везет
• Мне плохо когда я смотрю соцсети других женщин, мне кажется что у них полноценная жизнь, а у меня - нет
• Испытываю чувство вины перед детьми и родственниками за то, что мало для них делаю
• Постоянно занимаюсь своей внешностью, но все равно чувствую, что недостаточно хороша
• Не решаюсь поднять ценник на свои услуги или попросить повышения зарплаты
• Боюсь старости, потому что считаю, что внешность - мое единственное преимущество

Пять ступеней к здоровой самооценке

Первая ступень: Негативные установки: как избавиться от тормозов на пути к себе
Почему я так часто сомневаюсь в себе, даже когда объективно всё делаю правильно?
Как понять, что мои убеждения тормозят меня, а не помогают?
Почему я чувствую себя виноватой, когда думаю о своих желаниях?
Откуда берутся мысли «я недостаточно хороша» и как с ними бороться?
Как избавиться от обид, связанных с негативными комментариями в детстве?
Почему мне сложно принимать комплименты и верить в них?
Как перестать сравнивать себя с другими женщинами и чувствовать себя неполноценной?

Вторая ступень: Позитивный образ себя: ключ к гармонии и успеху
Почему я всегда думаю о себе плохо, даже если объективно всё неплохо?
Как бороться с внутренним критиком, который меня постоянно «гнобит»?
Почему мне кажется, что я недостойна чего-то хорошего в жизни?
Как выстроить позитивный образ себя, если в детстве меня часто критиковали?
Как отличать конструктивную критику от токсичных замечаний окружающих?
Почему я боюсь пробовать новое и сразу думаю, что у меня ничего не получится?
Что делать, если я постоянно сравниваю себя с другими и чувствую себя хуже?

Третья ступень: Уверенность на показ: Язык тела и сила первого впечатления
Почему люди не воспринимают меня всерьёз, даже когда я стараюсь быть уверенной?
Как перестать стесняться своего тела и выступлений на публике?
Почему я боюсь смотреть людям в глаза при разговоре?
Что делать, если я постоянно чувствую, что меня оценивают и осуждают?
Почему когда я пытаюсь показаться уверенной это выглядит наигранным и неубедительным?
Как вести себя в конфликте так, чтобы не выглядеть слабой или агрессивной?

Четвертая ступень: Эмоциональный щит: Как защитить себя от чужих реакций и своих эмоций
Как защитить себя от токсичных комментариев?
Что делать, если эмоции захлестывают и толкают на разрушительные поступки?
Как справляться с чувством вины и не позволять ему управлять своей жизнью?
Что делать, когда страх парализует и не дает сделать важный шаг?
Как адаптироваться к резким переменам в жизни: развод, увольнение, предательство?
Как справляться с чувством обиды и перестать ожидать от других того, что они не могут дать?
Как не позволять тревоге управлять своей жизнью и разрушать свою самооценку?

Пятая ступень: Пробудите свои суперсилы: Здоровье, энергия и самооценка
Почему я постоянно чувствую апатию и усталость?
Как питание и гормоны могут разрушить или укрепить мою самооценку?
Как вредные привычки (алкоголь, курение, сахар) незаметно разрушают мою уверенность в себе?
Почему мои эмоции «скачут» от радости до истерики, и как это связано с физиологией?
Что такое эмоциональное выгорание на физиологическом уровне и как его избежать?
Как стабилизировать психику без походов к психологу и лекарственных препаратов?
Как моё физическое состояние влияет на отношения, карьеру и личную жизнь?

Гарантированный результат
Отношения, в которых вы чувствуете себя любимой и ценной, а не игнорируемой или обесцененной
Способность завершать токсичные отношения без страха остаться одной
Умение говорить «нет» без чувства вины и стыда
Способность радоваться своим достижениям и не обесценивать их
Финансовая уверенность и чувство собственного достоинства
Отсутствие постоянного страха осуждения со стороны окружающих

Об авторе: Марина Борисова
• Провожу более 1000 консультаций в год
• География клиентов - весь мир и все часовые пояса
• Использую методику, основанную на психоанализе и гештальте
• Спикер, устраиваю открытые встречи и вебинары
• Имею три профильных образования: Санкт-Петербургский институт Гештальта, Московский институт психоанализа, Московский институт Сексологии

Тариф Самостоятельный
30 дней терапии с Мариной Борисовой
12 часов лекций
Психологические упражнения и практики каждый день
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом мини-курсе мы разберем свойства бульонов с разных позиций и соберем цельную картину из разных источников. Мы поговорим о тонкостях употребления бульонов для получения максимальной пользы.

Программа:

• Бульоны в Аюрведе.
• Бульоны в Традиционной Китайской Медицине.
• Бульоны в современной нутрициологии.
• Разновидности бульонов. Принципы приготовления.
• Употребление бульонов. Важные тонкости и детали.

БОНУС
Что такое субпродукты. Их свойства и преимущества.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Блок 1. Подготовка
Этот блок направлен на расчет и знакомство с вашими персональными энергиями на 2026 год:

• Расчет ключевых энергий: Вы рассчитываете свои ключевые энергии на 2026 год с помощью автоматического калькулятора.
• Построение персональной карты: Вы составляете персональную карту энергий года на 2026.
• Изучение карты: Вы разбираетесь с каждой позицией карты: что она означает, для чего нужна и как повлияет на вашу жизнь.
• Знакомство с энергиями: Вы знакомитесь с ключевыми энергиями, которые будут сопровождать вас в течение всего года.

Блок 2. Обзор энергий 2026
В этом блоке дается детальный анализ персональных уроков, рисков и возможностей года:

• Личное восприятие: Вы узнаете, как другие могут воспринимать вас в 2026 году и как вы будете видеть себя сами.
• Общие тенденции: Вы разбираетесь с общими тенденциями года, преобладающими энергиями и тем, как с ними жить в согласии.
• Уроки и экзамены: Вы узнаете, какие уроки и экзамены ждут именно вас в 2026 году, научитесь их трактовать и распознавать их влияние.
• Возможности и ресурсы: Вы увидите потенциальные возможности для роста, развития и реализации, и поймете, куда вкладывать ресурсы и энергию.
• Смягчение трудностей: Вы научитесь справляться с трудностями и понимать их предназначение.
• Прогнозирование событий: Вы сможете заранее спрогнозировать, какие события могут произойти, чтобы подготовиться к ним эмоционально и физически

Дополнительно:

• Вебинар по отношениям в 2026
• Вебинар про деньги в 2026
• Блок по консультированию

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для психологов, выпускников программ переподготовки, психотерапевтов и помогающих специалистов. Ключевая специализация, которая научит вас точно распознавать психические расстройства, понимать принципы фармакотерапии и выстраивать эффективное взаимодействие с врачами-психиатрами.

После обучения Вы сможете:

• Сможете уверенно вести клиентов с пограничными состояниями: депрессиями, паническими атаками, зависимостями, тревожными и личностными расстройствами
• Поймёте, как работает медикаментозное лечение, как оно влияет на состояние клиента и процесс терапии
• Научитесь выстраивать план помощи и грамотно сотрудничать с врачами и другими специалистами
• Освоите навыки дифференциальной диагностики — сможете отличать невротические расстройства от психотических
• Сформируете профессиональные компетенции для безопасной работы в рамках своей квалификации

Программа:

Модуль 1 Введение в психиатрию

• Психиатрия как наука и ее место в системе помощи. Основные понятия
• Определение психиатрии. Предмет, цели и задачи.
• Взаимосвязь и разграничение компетенций психиатра, психотерапевта и клинического психолога. Модель сотрудничества.
• Основные исторические этапы развития психиатрии (от моральной терапии до биопсихосоциальной модели).
• Современная биопсихосоциальная модель психических расстройств.
• Понятия «психическое здоровье» и «психическое расстройство». Проблема нормы и патологии.
• Краткий обзор МКБ-10/11 и DSM-5 как основных классификационных систем.
• Методы обследования в психиатрии
• Психиатрическое интервью: структура, цели, техники установления контакта
• Самостоятельная работа:
• Разбор предоставленных клиентских случаев

Модуль 2 Общая психопатология

• Расстройства ощущений, восприятия и представления
• Расстройства мышления
• Расстройства эмоционально-волевой сферы и внимания
• Расстройства памяти, интеллекта и сознания
• Самостоятельная работа:
• Разбор предоставленных клиентских случаев

Спойлер: Далее о программе:

Модуль 3 Частная психиатрия

• Расстройства шизофренического спектра Аффективные расстройства (расстройства настроения)
• Тревожно-фобические и обсессивно-компульсивные расстройства
• Расстройства, связанные со стрессом, и травма
• Расстройства личности (психопатии)
• Органические психические расстройства
• Расстройства пищевого поведения и соматоформные расстройства
• Самостоятельная работа:
• Разбор предоставленных клиентских случаев

Модуль 4 Психофармакология

• Основные принципы психофармакотерапии.
• Антипсихотики и антидепрессанты
• Нормотимики, анксиолитики, психостимуляторы и др.
• Самостоятельная работа:
• Разбор предоставленных клиентских случаев

Модуль 5 Этические и правовые аспекты психиатрии

• Правовые основы оказания психиатрической помощи
• Профессиональная этика психолога в контексте психиатрии
• Самостоятельная работа
• Разбор предоставленных клиентских случаев

Супервизия
Интервизия
Итоговая аттестация

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс подойдет вам, если:

• Вы новичок в шоколадном деле
  На курсе вам будут доступны видеоуроки с подробным описанием процесса приготовления. Даже если вы никогда не делали конфеты раньше, на этом курсе вы научитесь создавать конфеты ручной работы.
  
  
• Вы профессиональный кондитер
  Вы уже работаете на заказ и хотите расширить свой ассортимент яркими рецептами. Новые вкусовые сочетания, интересные текстуры ждут вас на курсе. Уверяю многие конфеты станут вашими любимыми.
  
  
• Вы увлекаетесь созданием конфет
  На этом курсе вас ждут яркие, насыщенные, невероятные вкусовые сочетания, которые запомнятся надолго вам и вашим близким. А так же вы сможете создавать конфеты на заказ и получить дополнительный доход.

Программа курса:

1. Трюфель «Кокосовый»
Лёгкая кислинка маракуйи дополняет тропический вкус.

2. Трюфель «Банан/Корица»
Банан и молочный шоколад уже стало классикой вкуса. Ещё вкуснее в хрустящей посыпке банановых чипсов.

3. Трюфель «Миндаль/Лимон»
Освежающий трюфель с кислинкой лимона и миндалём.

4. Трюфель «Вишня с коньяком»
Терпкость шоколада в сочетании с коньяком и вишней. Мужчины в восторге.

5. Трюфель «Кофе/Грецкий орех»
Яркий вкус кофе с молочным шоколадом. Заменит чашечку кофе по утрам и не только.

6. Трюфель «Апельсин/Куантро»
Нежное сочетание молочного шоколада с апельсином и мягкая нотка карамели.

7. Трюфель «Сырный»
Невероятное сочетание итальянского сыра, белого шоколада и базилика.

8. Трюфель «Малиновый»
Вкусное сочетание малины, белого шоколада и лёгкой кислинкой сублиматов в декоре.

9. Трюфель «Чайный»
Сочетание двух видов шоколада с ароматом чая «Молочный улун».

10. Трюфель «Пряный»
По мотивам имбирного пряника. Пряности в сочетании с шоколадом, истинное наслаждение.

11. Нарезная конфета «Кокос/Мускатный орех»
Такого сочетания вы еще не пробовали. Пюре кокоса с лёгким ароматом мускатного ореха.

12. Нарезная конфета «Манго/Маракуйя/Молочный шоколад»
Наивкуснейшее сочетание, а так же интересный способ отсадки ганаша.

13. Нарезная конфета «Вишня/Маршмеллоу»
Новый невероятный вкус. Вишня с двумя видами шоколада и с маршмеллоу из тёмного шоколада.

14. Нарезная конфета «Малина/Миндальное пралине»
Восхитительное пралине собственного приготовления с малиной и белым шоколадом.

15. Нарезная конфета «Чёрная смородина/Тёмный шоколад с розмарином»
Вкусный баланс мармелада с терпкостью тёмного шоколада и розмарина.

Тариф Эксперт

• 15 видеоуроков с подробным описанием процесса приготовления
• Теоретическая часть
• Технологическая карта
• Таблица расчета себестоимости и прибыли
• Видеоурок по ценообразованию
• Видеоурок по фотографии конфет
• Видеоурок по обработке фото на телефоне
• Запись вебинара «Рождественский глинтвейн»
• + подарок PDF файлы картинок для шокотрансферной печати

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уход за кожей лица. Активы
От витамина С и ниацинамида до СОД, пептидов и бакучиола

Нашу бьюти-рутину можно условно разделить на две части:

• ‌‌Базовый уход (очищение, нормализация рН, увлажнение, солнцезащита)
• И средства с активами — это ингредиенты, оказывающие выраженный фармацевтический или дерматологический эффект: от отшелушивания до стимуляции коллагена. Они решают конкретные проблемы и делают уход «целевым» (морщины, акне, пигментация и т.д.).

‌‌Этот гайд — именно подборки средств с активами!
‌Второй этап вашего ухода за лицом.
‌ВНУТРИ ГАЙДА подборки средств для России, Европы, с iherb.

1. ‌‌АНА, ВНА, РНА-кислоты и кислотные тоники.
2. Сыворотки с активами: ‌Гиалуроновая кислота, ниацинамид, витамин С, ретинол, бакучиол, PDRN, антиоксиданты, азелаиновая кислота, пептиды, эктоин, CBD, пробиотики и другие.
3. Бонус: подборка масок для лица с активами.
4. Бонус: описание ключевых активов, на что обратить внимание, как выбрать и главное, как грамотно сочетать активы.

В каком формате приходит гайд:
‌Вам будут доступны 2 файла.
‌
‌1. Файл PDF с тестами для определения типа кожи и основных предрасположенностей вашей кожи.
‌Описание всех типов кожи и на какие активы обратить внимание каждому типу кожи.
‌Классификация современная, ‌16 типов кожи.
‌Это файл обязательно изучить первым, вдумчиво и только потом переходить к подборкам средств. Так вы сможете легче подобрать для себя эффективный уход из многообразия средств из подборок.
‌
‌2. Файл PDF с подборками средств для России, Европы и iherb.
‌Есть кликабельное содержание.
‌По основным активам также добавлено описание, на что обратить внимание, как выбрать.
‌В конце данного файла разобраны схемы ухода и правила сочетания активов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это не про суету, усталость и бесконечную беготню между плитой и гостиной.
Это про атмосферу, вкус и то самое хрупкое, светлое чувство праздника, которое мы храним с детства и хотим передать своим близким.
Внутри сборника:

• Панна кота из болгарского перца
• Лосось в пряном соусе
• Террин в тесте из разных видов мяса
• Морское заливное
• Маринованная моцарелла
• Рулет из баклажанов в новом стиле
• Скумбрия под шубой без майонеза
• Свежий салат с креветками
• Салат с говядиной и арахисом
• Салат с манго и индейкой
• Салат с копченым сыром
• Салат нисуаз
• Жульен из языка
• Креветки с вешенками
• Мидии Том Ям
• Картофельная закуска с крабовым мясом
• Ароматный кролик с айвой
• Цитрусовый оссобуко
• Очень красивая рыбка
• фаршированая утиная грудка
• Сочный рулет из свинной грудинки
• Утка, похожая на пекинскую
• Рулька в сидре с яблоками
• Цыпленок в орехах
• Ромовая баба с кремом
• Восхитительный финиковый кекс
• Рождественские пряники

+ Бонусный сборник
На этот раз - тарталетки! И это не просто салаты в тарталетках, я создала закуски, которые будут хороши именно в таком виде. И еще сюрприз - все эти закуски прекрасно будут звучать и в виде брускетт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

База: уход за кожей лица
Демакияж, очищение, тоники, ацидотерапия, увлажнение и питание

Это гайд о базе (фундаменте) домашнего безопасного и физиологичного ухода.
‌
‌Представьте, только поменяв один этап — очищение — на бережное, физиологичное, без агрессивных ПАВ, можно на 40% улучшить состояние кожи.
‌А как засияет ваша кожа, когда вы выстроите грамотно все этапы!
Базовый уход из этого гайда актуален для всех, это основа, без нее нельзя!
‌Это те этапы, которые нужно выстраивать первыми, если хотите дольше сохранить здоровье и молодость кожи. Поэтому вы сделали совершенно правильно, что начали с этого гайда.
‌ВНУТРИ ГАЙДА подборки средств для России, Европы, с iherb.

1. Демакияж и очищение: гидрофильные масла, мицеллярная вода, очищающее молочко, пенки, гели для умывания, энзимные пудры.
2. Тоники, тонеры и гидролаты.
3. Бонус: подборки средств для ацидотерапии и видео, что это, кому это нужно и как правильно использовать для здоровья кожи.
4. Кремы увлажняющие и восстанавливающие гидро-липидный барьер.

‌В каком формате приходит гайд:
‌Вам будут доступны 3 важных файла.
‌
‌1. Файл PDF с тестами для определения типа кожи и основных предрасположенностей вашей кожи.
‌Описание всех типов кожи и как выстроить уход для каждого типа, на что обратить внимание.
‌Классификация современная, 16 типов кожи.
‌Это файл обязательно изучить первым, вдумчиво и только потом переходить к подборкам средств. Так вы сможете легче подобрать для себя эффективный уход из многообразия средств из подборок.
‌
‌2. Файл PDF — для России - подборки средств базового ухода (очищение, тонизирование, ацидотерапия, кремы (увлажнение и восстановление липидного барьера).

‌3. Файл PDF — для Европы и с iherb - подборки средств базового ухода (очищение, тонизирование, ацидотерапия, кремы (увлажнение и восстановление липидного барьера).

Кому нужна ацидотерапия?
‌Той коже, у которой нарушен рН.
‌
‌Как понять, что нарушен рН?
‌Если есть:

• ‌Жирный блеск, чрезменная сухость кожи
• Расширенные поры, угревая сыпь
• Снижение тонуса
• Зуд, раздражение
• Дерматиты, нейродермит
• Розацеа, воспаление кожи

‌Что нарушает рН:

• Агрессивное, неправильное очищение
• Частые кислотные пилинги/маски
• Постоянное скрабирование кожи
• Некачественное увлажнение

Что восстанавливает рН

• Мягкое очищение с pH 5.5 (можно проверить с тестовыми полосками, в ложке воды: пару капель средства размешать и опустить полоску)
• Ацидотерапия (здесь очень важно посмотреть видео, которое прилагается к гайду и делать все по инструкции)
• ‌Средства с витамином С

‌В гайде подробно разбираю все это в бонусном видео, чтобы вам было легко и понятно.

Важно!
‌В базовый уход также входит обязательно солнцезащита.
‌Но в этом гайде только про уход.

Также в этом гайде НЕТ сывороток с активными компонентами, масок, кислот.
‌Пептиды, витамин С, ниацинамид, лизаты, азелаиновая кислота, АНА, ВНА, PHA-кмслоты, бакучиол, ретинол, PDRN, эктоин, СОД и другие.
‌Все эти средства разобраны в гайде про активы.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3 клиентские техники для работы со сложными глазами

Программа:

Построение стрелки и создание быстрой схемы накладных ресниц на 3 типах глаз

⠀⠀Урок 1⠀⠀
Падающие глаза по вертикали на низкоконтрастном типе внешности
Построение стрелки для глаз с падением по вертикали и нависанием по центру. Быстрая схема ресниц для визуального подъема
⠀⠀Урок 2⠀⠀
Невысокое верхнее веко с маленькой подвижной частью
Узнаете, как делать стрелку видимой, даже если у клиента очень маленькое подвижное веко. Создадим схему ресниц, которая распахнет глаза
⠀⠀Урок 3⠀⠀
Глубокая посадка глаз, вертикальное падение и сильное нависание века
Освоите технику растушеванной стрелки, которая скорректирует нависшее веко. Научитесь схеме ресниц, которая смягчает форму и открывает глаз

​

Разборы 72 самых сложных экзаменационных вопросов ПДД, в которых 90% учеников 
на экзамене делают ошибки

72 самых сложных вопросов в которых 90-95% учеников делают ошибки на экзамене..

На марафоне 5,6,7 декабря я разберу эти вопросы и вы точно намного лучше будете готовы к экзамену

Рамиль Каппасов — автор курса «Разборы билетов ПДД 2025», разработанного для тех, кто готовится к экзамену по теории правил дорожного движения (ПДД). Его проект позволяет сдавать экзамен в ГИБДД без зубрёжки билетов.
С помощью его курсов вы не просто учате билеты наизусть, а начинаете понимать логику ответов — это даёт возможность «перестать делать ошибки в билетах при сдаче экзамена»
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Наступила зима и мы постепенно погружаемся в атмосферу пушистого снега, уюта и волшебных моментов.
А зимние домики - это просто воплощение той самой атмосферы и красоты!
Добро пожаловать на наш новый морозный курс, в котором мы нарисуем 8 разных сюжетов с домиками: это и домик в лесу, шале в горах, норвежские домики, снежная городская улица,волшебный домик, маленькая церквушка на природе, ночная деревенская улочка и ночной праздничный город
В этом курсе мы будем создавать не сложные сюжеты, используя базовые техники:
- Работу по влажному
- Работу по сухому
- Использование эффектов от соли и воды
- Работу с деталями при минимальных усилиях
- Гармоничное использование белил и пространства белого листа
- Использование ограниченной палитры для массы оттенков.
- И другие….
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...