Новые складчины | страница 5

​

Как это работает:

• Открываешь практикум в приложении Claude Code — одной командой.
• 21 урок. Claude ведёт тебя по шагам: говорит, что делать и куда нажимать. Заблудиться невозможно.
• На наших тестовых данных осваиваешь Claude Code и собираешь 17 AI-агентов и навыков, которые закрывают 80% рутины продаж.
• Плавно переходишь на реальное: свои сделки, свои файлы, свою CRM (работает с любой).

Безопасно:
Сначала быстро и безопасно проведём тебя по всем возможностям AI и Claude Code на песочнице. Потом покажем, как повторить то же в твоём бизнесе, на реальных данных — с максимальной защитой и без риска.

Вся воронка:
Пройдёмся по всей воронке — от первого касания до оплаты — и заберём у тебя самые трудозатратные процессы сейлза и биздева. Отдадим их Claude.

Набор модных непонятных слов станет для тебя чем-то простым и прикладным:

• Терминал
• CLI
• Cowork
• MCP
• Bash
• Slash-команда
• Effort
• Diff
• Context window
• CLAUDE.md
• Obsidian
• Goal
• Workflow
• Connector
• Config
• Agent
• Skill
• Routines

Что останется у тебя после практикума:

Не конспект и не сертификат. Рабочий арсенал, который уже стоит на твоём компьютере и работает над твоими задачами.

• morning-briefing
  брифинг и приоритеты на день
• call-prep
  готовит к звонку: досье + батл-карта
• account-researcher
  ресёрч компаний и поиск ЛПР, параллельно
• lead-qualify
  квалификация и обогащение входящих лидов
• call-summary
  саммари звонка из транскрипта
• email-copy
  тёплые письма, что двигают сделку
• cold-email
  холодные письма
• followup
  фолоапы по подвисшим сделкам
• proposal
  КП со сметой
• review-contract
  проверка договора по красным линиям
• debet
  сбор дебиторки
• card-scanner
  визитки → CSV для CRM
• conf-parser
  парсинг участников конференций
• base-radar
  реактивация закрытой базы
• tender
  заполнение тендерной документации
• crm-cleanup
  чистка CRM
• forecast
  прогноз и анализ пайплайна

Внедрение гарантировано. Не внедрить — невозможно:

Каждый модуль — это и есть внедрение: агент собирается на твоём ПК, в твоём Claude Code, на твоих файлах, и сразу работает над твоими задачами.

• Научишься собирать собственных агентов — и запускать их параллельно и по расписанию, без тебя.
• Прокачаешь навыки продаж: подготовка к встречам, поиск ЛПР, ресёрч лидов, парсинг конференций, письма, которые открывают и на которые отвечают.
• Кратно ускоришься и перестанешь выгорать от шаблонной рутины.

Каждый сотрудник эффективнее → больше фокуса на клиентах, а не на рутине → выше выручка, ниже расходы.

Можно сто раз услышать, что AI всё умеет, и даже болтать с ним в чате. Но пока не прокликаешь всё руками —
навык не встанет и в ежедневную работу не перейдёт. Тренажёр — самый короткий путь сформировать новые нейронные связи.

Программа:

21 урок, вся воронка продаж:

1. Настройка под себя.
   Превращаешь Claude из «умного чата» в рабочий инструмент продаж: модель, лимиты, редактор файлов, нужные подключения. 15 минут — и место готово.
2. Онбординг и контекст компании.
   Учишь Claude «знать» твой бизнес: один файл, из которого он берёт всё о продукте, клиентах и правилах. Теперь он отвечает как твой сотрудник, а не как поисковик.
3. Подключение к CRM.
   Даёшь Claude глаза и руки в твоих сделках — он видит карточки, статусы и связи. Работает с любой CRM; свою подключишь безопасно.
4. Утренний брифинг.
   Собираешь первый навык: кого дожимать, что горит, что застряло, где неоплаченные счета — приоритеты на день по одной команде. Каждое утро экономит полчаса.
5. Безопасность.
   Как работать с ключами, данными и сервисами так, чтобы ничего не утекло. Короткая техника безопасности перед подключением реальных сервисов.
6. Квалификация входящего лида.
   Из голой почты в заявке раскручиваешь всю компанию — сайт, выручку, масштаб — сверяешь с портретом и выносишь вердикт. Навык квалифицирует лид за минуту.
7. Подготовка к встрече.
   Собираешь автономного AI-агента, который за считанные минуты готовит досье и батл-карту под звонок: что за компания, чем ты полезен, как отстроиться от их текущего решения.
8. Письмо, что оживляет сделку.
   Пишешь письма, которые двигают застрявшую сделку, а не «пингуют». Из контекста сделки — сильное письмо с одним чётким следующим шагом. Пакуешь в навык.
9. Холодный outbound с нуля.
   Запускаешь двух агентов-ресёрчеров одновременно: находят компании, ЛПР и их почты — а ты пишешь холодные письма, которые открывают. Видишь, как AI работает в несколько потоков.
10. Фолоапы.
    Навык сам находит все подвисшие сделки и готовит короткие пинги по контексту — за минуту вместо часов. Заодно учишься строить навыки, которые не жгут время.
11. КП со сметой.
    Из шаблона, модели расчёта и контекста сделки за минуту собираешь персонализированное коммерческое со сметой — и красиво выгружаешь в PDF.
12. КП в веб.
    Превращаешь КП в живую страницу с анимацией и публикуешь по ссылке — без хостинга, домена и прочей мутотени. Клиент открывает ссылку, а не пыльный PDF.
13. Проверка договора.
    Ставишь готовый навык-юриста, прогоняешь присланный договор по красным линиям, находишь опасные пункты и готовишь правки прямо в PDF. Заодно узнаёшь, как навыками делятся.
14. Сбор дебиторки.
    Навык сам смотрит неоплаченные счета и пишет вежливые напоминания по контексту. И ты узнаёшь, как поставить его на автозапуск — чтобы он не забывал собирать деньги.
15. Обработчик визиток.
    Одно фото пачки визиток → готовый CSV для импорта в CRM. Навык, который вызывает скрипт и делает работу за тебя.
16. Парсинг конференций.
    Достаёшь список участников из закрытого портала за логином и выгружаешь в CSV — через браузер, прямо в твоём Chrome. И понимаешь, почему письма участникам конференций конвертят лучше всего.
17. Реактивация базы.
    Собираешь агента, который дёшево прогоняет всю закрытую базу, ищет сигналы «сейчас можно вернуться» и подсказывает, кого и с каким поводом реанимировать. Старая база — золотая жила.
18. Тендерная документация.
    Навык заполняет любую тендерную анкету из одного досье компании, считает цену с НДС, ставит дату, а чего не хватает — спрашивает, а не выдумывает. Часы работы — в минуты.
19. Чистка CRM.
    Навык находит дубли, зависшие сделки и пустые поля, показывает «было → станет» и с твоего подтверждения наводит порядок. CRM снова в форме.
20. Анализ и прогноз.
    Строишь прогноз по пайплайну: кого, когда и с какой вероятностью закроешь, где риски, кого дожимать. Готовый материал к планёрке за минуту.
21. Из тренажёра в реальный мир.
    Выносишь весь арсенал в настоящую работу: делаешь навыки глобальными, делишься с командой и подключаешь свою реальную CRM. Тренажёр закончился — инструменты остались.

Что входит:

• 21 урок и все сопроводительные материалы
• 17 AI-агентов и навыков, которые ты соберёшь и заберёшь себе

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Джемпер-поло "Объятия медвежонка" - PDF -файл с подробной инструкцией сразу после оплаты автоматически приходит на почту, которую указываете при оформлении заказа.
РАЗМЕРЫ (обхват груди, см): XS (74–80), S (84–90), M (94–100), L (102–110), XL (112-120) см на рост от 160-175 см.
ПРЯЖА* И ИНСТРУМЕНТЫ
Promise Lang WOOLADICTS (90% шерсть мерино экстрафайн, 10% полиамид): 100 г / 260 м (мой цвет: 34)
или Katia Concept Light Alpaca Merino (68% шерсть мерино экстрафайн, 22% альпака суперфайн, 10% полиамид): 50 г / 150 м (мой цвет: 213)
Расход пряжи (г): XS – S = 400 г; M – L = 450 г, XL – XXL = 500 г
Контрольная плотность вязания: 12 п. * 20 р. = 10*10 см узором «лицевая гладь» спицами 7 мм
Спицы: 7 мм – основное полотно, 6–6,5 мм - отделка
Дополнительно: Маркеры петель, флизелин (растворимый), нить и игла для вышивки
* Вы можете использовать свой вариант аналога (бобинной или моточной пряжи), который совпадет по метражу.
Изделие вяжется сверху-вниз. На сложные моменты в описании добавлены видео инструкции - Видеоматериалы, включенные в МК хранятся у меня и стабильно доступны для просмотра.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подробная технология приготовления современного десерта
формат PDF (с фото инструкцией)

Эффектное порционное пирожное в стиле современной французской кондитерской: нежная ванильно-миндальная основа на ореховом масле, сливочный запечённый чизкейк, яркий малиновый гель и воздушный ванильный ganache montée в тонком корпусе.

Подробная техкарта с пошаговыми фото приготовления
Расчёт себестоимости, описание всех слоёв и видеопроцесс сборки пирожного.
Рецепт продуман так, чтобы десерт выглядел премиально, имел аккуратный срез и оставался нежным после дефроста.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МК ПО ЯГНЯТАМ

Сделала видеоинтенсив, чтобы вы включили и повторили.

Что внутри:

Покупка выкройки: как легко купить зарубежный оригинал (из РФ, без иностранной карты). У автора стоимость 5$-10$ + 270 ₽ (комиссия сервиса)

Видеоуроки: записала всё, вплоть до бантика, чтобы не пришлось разбираться с английским описанием

Рожки: показываю, из чего сделать, как правильно пришить (в выкройке этого нет)

Ссылки WB: есть ссылки на мех и фурнитуру

Обратная связь: чат, мои консультации и будущие находки по ягнятам

Машинка НЕ обязательна

Стоимость 990 ₽ (+ отдельно оплачивается выкройка автора)

*доступ - бессрочно в закрытый тг, для просмотра в РФ убедитесь, что у вас грузятся видео
Ягнята - хит 2026, их активно продолжают заказывать, не проспите

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я собрала все свои знания на мастер-классе «ПУШИСТЫЕ НЕВАЛЯШКИ С НУЛЯ» где ты сможешь освоить мою авторскую систему пошива, начать свой бизнес и получить первые заказы.
Что тебя ждет:
1 – Ссылки на материалы
2 – Видео: как сделать выкройку + готовые pdf
3 – Видео: пошив зайки (всего 10 швов - справится даже новичок!)
4 – Видео: пошив барашка (в 10 швов)
5 – Видео: рисование личика и крепление меха к основе
6 – Бонус: упаковка игрушек
7 – Чат учениц

Что получишь в итоге:
технологию создания самых необычных и востребованных игрушек
возможность открыть свой бренд
поддержку от меня и учениц Формат: закрытый телеграм-канал
Выкройка отдельно не продается! Мастер-класс = выкройка, ценность информации от способа подачи не меняется.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа трех вебинаров:

• Что такое энергетика? Сколько ее у нас и для чего она
• Виды энергетики: как их определить и использовать
• Как энергетика формирует окружение
• На что тратится жизненная энергетика
• Энергетические вампиры, дыры и события утечки силы
• Люди, дающие и забирающие энергию
• Блокировки энергии в теле и их преодоление
• Как открыться энергетике процветания
• Как менять энергетику предметов
• Особенности женской энергетики
• Плотность женского энергетического поля и как ее увеличить
• Особенности мужской энергетики
• Энергетический потолок у мужчины и как его понять
• Что раскрывает женскую энергетику
• Взаимодействие мужской и женской энергетики
• Что разрушает женскую энергетику
• Как расширить уровень жизненной энергетики
• Энергетика и сексуальность: методы раскрытия
• Энергетический режим в повседневной жизни
• Продукты питания для увеличения энергетики
• Практики для уплотнения энергетики
• Энергетически сильные места и взаимодействие с ними
• Энергетически сильные события: как их использовать
• Энергетические практики как способ коррекции тонкого тела и поля

Знания об энергетике — фундаментальны в развитии личности. Именно благодаря им мы можем достигать благополучия, семейного счастья, близких отношений с друзьями, реализовывать свои мечты и желания!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Годовой курс — это полноценный курс подготовки к ЕГЭ по литературе на максимальный балл! • 110% произведений для экзамена • Работа со всеми заданиями КИМ, сочинения еженедельно • Теория и практика на прототипах ЕГЭ, реальных заданиях прошлых лет и на авторских заданиях • Мини-тесты, практические занятия и ДЗ для закрепления материала • Литературный марафон, поэтический дайвинг для изучения лирики

Старт 1 сентября
11 занятий в месяц
Длительность сентябрь - май

1726 учеников сдали на 100
5652 учеников сдали на 90+
8 лет опыта работы
Баллы, на которые сдала свой предмет: 96

Программа курса

Сентябрь

Практика
Как подготовиться к ЕГЭ на 100 баллов за год?

Теория литературы
1. Теория литературы | Литературные направления
2. Теория литературы | Роды и жанры
3. Теория литературы | Драматические произведения
4. Теория литературы | Основы предмета

Литература второй половины XIX века
1. А.Н. Островский «Гроза»
2. А.П. Чехов «Вишнёвый сад»

Сочинения (задания с развёрнутым ответом)
4 сочинение

Поэзия
1. Лирика А.С. Пушкина. Часть 1
2. Лирика А.С. Пушкина. Часть 2

Древнерусская литература и литература XVIII века
Д.И. Фонвизин «Недоросль»

Октябрь

Сочинения (задания с развёрнутым ответом)
9 сочинение

Поэзия
1. Лирика А.С. Пушкина. Часть 3
2. Лирика А.С. Пушкина. Часть 4

Литература ХХ века
М. Горький «На дне»

Практика
1. Баня по драме А.Н. Островского «Гроза»
2. Баня по комедии А.П. Чехова «Вишнёвый сад»
3. Баня по драме М. Горького «На дне»

Литература первой половины XIX века
1. А.С. Грибоедов «Горе от ума»
2. Н.В. Гоголь «Ревизор»

Теория литературы
1. Теория литературы | Средства выразительности
2. Теория литературы | Термины для анализа

Ноябрь

Литература второй половины XIX века
1. Чтение поэмы Н.А. Некрасова «Кому на Руси жить хорошо». Часть 1
2. Чтение поэмы Н.А. Некрасова «Кому на Руси жить хорошо». Часть 2
3. Чтение поэмы Н.А. Некрасова «Кому на Руси жить хорошо». Часть 3
4. Чтение поэмы Н.А. Некрасова «Кому на Руси жить хорошо». Часть 4
5. Н.А. Некрасов «Кому на Руси жить хорошо»

Сочинения (задания с развёрнутым ответом)
10 сочинение

Литература ХХ века
1. А.А. Блок «Двенадцать»
2. В.В. Маяковский «Облако в штанах»
3. А.А. Ахматова «Реквием»

Теория литературы
Теория литературы | Стихотворные размеры

Практика
Баня по лирике А.С. Пушкина

Декабрь

Сочинения (задания с развёрнутым ответом)
5 сочинение

Поэзия
1. Лирика М.Ю. Лермонтова. Часть 1
2. Лирика М.Ю. Лермонтова. Часть 2

Древнерусская литература и литература XVIII века
«Cлово о полку Игореве»

Практика
1. Баня по поэме Н.А. Некрасова «Кому на Руси жить хорошо»
2. Баня по поэмам А.А. Блока, В.В. Маяковского и А.А. Ахматовой

Литература первой половины XIX века
1. А.С. Пушкин «Евгений Онегин»
2. Н.В. Гоголь «Мёртвые души». 1 часть
3. Н.В. Гоголь «Мёртвые души». 2 часть

Январь

Сочинения (задания с развёрнутым ответом)
11 сочинение

Литература первой половины XIX века
1. А.С. Пушкин «Капитанская дочка»
2. М.Ю. Лермонтов «Герой нашего времени»

Поэзия
1. Лирика Ф.И. Тютчева
2. Лирика А.А. Фета
3. Лирика Н.А. Некрасова

Практика
Практика сочинений на сопоставление

Литература второй половины XIX века
1. И.А. Гончаров «Обломов». 1 часть
2. И.А. Гончаров «Обломов». 2 часть
3. И.С. Тургенев «Отцы и дети». 1 часть
4. И.С. Тургенев «Отцы и дети». 2 часть

Февраль

Сочинения (задания с развёрнутым ответом)
Виды ошибок в сочинениях

Поэзия
1. Лирика А.А. Блока
2. Лирика В.В. Маяковского

Литература второй половины XIX века
1. Ф.М. Достоевский «Преступление и наказание». 1 часть
2. Ф.М. Достоевский «Преступление и наказание». 2 часть
3. Л.Н. Толстой «Война и мир». 1 часть
4. Л.Н. Толстой «Война и мир». 2 часть

Практика
1. Баня по роману И.А. Гончарова «Обломов»
2. Баня по роману И.С. Тургенева «Отцы и дети»

Март

Практика
1. Баня по роману Ф.М. Достоевского «Преступление и наказание»
2. Баня по роману-эпопее Л.Н. Толстого «Война и мир»
3. Практикум по 5 и 10 сочинениям

Поэзия
1. Лирика А.А. Ахматовой и О.Э. Мандельштама
2. Лирика С.А. Есенина

Литература второй половины XIX века
Рассказы А.П. Чехова

Литература ХХ века
1. М. Горький «Старуха Изергиль»
2. И.А. Бунин «Чистый понедельник»
3. М.А. Шолохов «Тихий Дон». 1 часть
4. М.А. Шолохов «Тихий Дон». 2 часть

Апрель

Практика
1. Баня по произведениям А.П. Чехова, И.А. Бунина, М. Горького
2. Практикум по 4 и 9, 5 и 10 сочинениям
3. Практикум по всем произведениям
4. Баня по роману-эпопее М.А. Шолохова «Тихий Дон»
5. Баня по роману А.А. Фадеева «Молодая Гвардия»

Поэзия
1. Лирика М.И. Цветаевой
2. Лирика Б.Л. Пастернака
3. Лирика времён Великой Отечественной войны

Литература ХХ века
1. И.А. Бунин «Господин из Сан-Франциско»
2. А.А. Фадеев «Молодая гвардия»

Май

Поэзия
Лирика поэтов второй половины ХХ века

Литература ХХ века
А.И. Солженицын «Один день Ивана Денисовича»

Практика
1. Занятие с экспертом ЕГЭ
2. Баня по повести А.И. Солженицына «Один день Ивана Денисовича»

Предбанник

День 1
Теория литературы

День 2
Задания с развёрнутым ответом

День 3
Разбор лирики от Г.Р. Державина до В.В. Маяковского

День 4
Разбор лирики от С.А. Есенина до поэтов второй половины ХХ века

День 5
Разбор крупных произведений ХVIII века и первой половины XIX века

День 6
Разбор крупных произведений XIX века

День 7
Разбор произведений ХХ века + романы-эпопеи «Война и мир», «Тихий Дон»

День 8
Общее экспресс-повторение, литературная карта, лайфхаки для экзамена

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-сессия вопросов и ответов в zoom "Июль 2026. Планерка c Александром Литвиным". Прямой эфир и видеозапись лекции.

Дата: 05.07.2026

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы получите алгоритм, который поможет обойти слепые пятна вашей психики, ворующей внимание у сознания, и вернуть этот ресурс вашим реальным жизненным целям.

Внимание - не просто метафорическая валюта современности. Это единственный инструмент, определяющий границы нашей реальности. Оно отвечает на фундаментальный вопрос человеческого бытия: что для меня действительно существует прямо сейчас?

Суровый закон гласит: тот, кто удерживает наш фокус, формирует нашу жизнь.
Трагедия субъекта заключается в том, что его главный ресурс ежедневно инвестируется в пустоту.
Ваша декларируемая ценность - архитектура глубоких отношений или запуск сложного проекта.

Фактическая реальность - обслуживание тревожных новостей, бесконечный скроллинг и бесплодные доказательства своей правоты фантомам из сети.
Происходит тихий внутренний саботаж - ваша собственная психика ворует внимание у сознания.
Она уводит взгляд от смыслов, требующих волевого усилия, и заставляет инвестировать в эмоционально яркие, но абсолютно пустые суррогаты. Эти ловушки не случайны - они всегда точно бьют по внутренним обусловленностям и старым травмам.
Вам может казаться, что вы контролируете хаос или восстанавливаете справедливость в комментариях. На деле же - ваша непроработанная травма просто питается вашим украденным фокусом, убирая из-под носа то важнейшее, ради чего вы живете.

На семинаре мы проведем глубокую ревизию. Ответим на жесткий вопрос: кому вы добровольно делегировали право определять то, что с вами происходит?

Вы своими глазами увидите болезненную пропасть между подлинно ценным и тем, куда бесследно утекает жизненный ресурс.

Я дам конкретную систему навыков и алгоритмов деконструкции этого процесса. Мы подробно изучим точные маркеры, позволяющие за долю секунды распознать факт захвата. Вы научитесь работать со слепыми пятнами, фиксировать уловки психики и гарантированно возвращать фокус себе.

Поняв механику похищения, вы перестанете сливать энергию на обслуживание чужих интересов и собственных страхов. Вы научитесь концентрировать этот луч исключительно там, где создается ваша настоящая, осмысленная жизнь.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Собираемся на первый месяц, выбираем оплату помесячную

Автор и ведущий преподаватель программы: Лявас Коварскис (Хельсинки, Финляндия) - доктор медицины, врач-психиатр, супервизор, член Международной психоаналитической ассоциации (IPA), член Финского психоаналитического общества, научный руководитель факультета психоанализа и почетный профессор Московского института психоанализа.

Особенности программы
Основная задача авторского подхода — превратить психоанализ и психоаналитическую психотерапию из сложной, запутанной системы пониманий и навыков взаимодействия в простую систему «состояния» психотерапевта и пары (терапевтической).
Психодинамика, механизм взаимоотношений между людьми, между их мотивами, рассматривается не как вопрос какой-то теории, но как вопрос самых базисных знаний. Именно эти знания позволяют наиболее эффективно помогать людям, будь то консультация, краткосрочная фокусированная или долгосрочная психотерапия, или анализ, а также осмысленно использовать любой подход — от бихевиорального, когнитивного до психоаналитического.


Для кого программа
Для практикующих специалистов вне зависимости от масштабов и ориентации текущей практики, интересующихся теорией психоанализа и психоаналитической психотерапией.
Эта программа дает возможность глубже разобраться в психоаналитическом подходе всем практикующим специалистам помогающих профессий.

Ход обучения
Теоретическая часть программы построена модулями, каждый из которых направлен на развитие особой части профессиональной идентичности – мета-мета-уровень и способности понимать теорию в целом и адекватно применять её части.

истоки развития, теории и современные направления психоанализа
идентичность психотерапевта
практические направления психоанализа и психоаналитической психотерапии
современные направления других видов психотерапии
интеграция подходов
Практическая часть программы позволяет сразу интегрировать полученные теоретические знания в психотерапевтическую практику под супервизионным наблюдением аналитиков, тренинг-аналитиков, супервизоров. Начинающие психотерапевты наблюдают случаи практикующих специалистов («аквариум»).

начало терапии:
первичное интервью: оценка пациента, обратная связь, формулирование случая и выбор основной рамки психотерапии на ближайшее время – вытесняющая, эго-поддерживающая или эвокативная
обсуждение выбора основной рамки терапии
обсуждение сеттинга и заключения психотерапевтического контракта
психодинамическое значение и использование рамки и сеттинга
психоаналитическое слушание и психоаналитическое чтение
оси понимания пациента
виды и фокус интервенций

ход терапии:
умение слушать и умение слышать
запись сессий
поиск фокуса («психоаналитического объекта») на сессии
выбор уровня интервенции
смена тем и глубина процесса
осознание или/и поддержка
смена тем и изменение роли психотерапевта
перенос-контрперенос
самораскрытие
оценка процесса
перезаключение договора или окончание терапии

процесс окончания терапии:
собенности процесса окончания
чувства и психодинамика пациента, терапевта и терапевтической пары
оценка терапии и переосмысление своих взглядов
Образовательный результат программы
Четкая психоаналитическая идентичность, здравое психодинамическое мышление и глубоко осмысленная методология и техника психотерапии:
умение слышать осознанные и неосознанные боль, страх и надежду человека, стремление уменьшить страдания;
умение тактично говорить о трудных вещах;
умение размышлять вместе на разных уровнях поведения, мыслей, чувств, отношений, на философском и экзистенциальном уровне;
умение поднимать по мере надобности вопрос о взаимоотношениях между собой и пациентом;
умение вовремя закончить или понять, почему не заканчиваешь;
общая этическая направленность процесса, в котором ценность сознания, прозрачность мотивов и стремление искать правду (особенно в человеческих взаимоотношениях) являются «абсолютной» ценностью, без которой сам процесс становится невозможным;
способность использовать теорию и сеттинг как вспомогательные инструменты, не фетишизируя их.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здесь вы можете приобрести незаменимых универсальных помощников для быстрой обработки в Lightroom — мои пресеты. Все фотографии, которые вы видите в моём портфолио, обработаны ими.

Пресеты подходят для разных камер, но чтобы настройки корректно ложились необходимо, чтобы был качественный по цвету и свету исходник! Каждый пресет обязательно нужно подкручивать (как минимум - экспозицию, тепло, иногда оттенок) для того, чтобы оценить подходит он к данной съемке или нет.
Я обрабатываю фотографии только в формате RAW. На файлы формата .jpeg пресеты ложатся по-другому.

В пак входят 10 разных цветных пресетов
ДЛЯ КОМПЬЮТЕРА (ФОРМАТ .XMP) И ДЛЯ ТЕЛЕФОНА (ФОРМАТ .DNG).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если ты чувствуешь, что бежишь марафон без финиша, а внутри накопилась звенящая усталость - остановись.
Тебе не нужно себя «чинить». Нужно просто вернуть себе право жить и чувствовать радость

И проблема не в том, что у нас мало времени.
А в том, что.мы разучились замечать то, что происходит прямо сейчас.
Запах нагретой солнцем травы, кофе на балконе, вечерний ветер или просто разговор, после которого хочется улыбаться без причины.

Ну наконец-то! Твой официальный пропуск в кайфовое лето
Всего 10-15 минут в день, чтобы

• вернуть контроль над своим состоянием,
• снизить фоновую тревогу,
• повысить удовольствие от жизни,
• набраться сил, впечатлений перед продуктивной осенью.

Почему это сработает, даже если твое расписание забито под завязку?
- это НЕ очередной курс который будет висеть над тобой мертвым грузом в списке «надо бы посмотреть».
- никаких лекций на 2 часа (у тебя и так нет на это времени).
- никаких дедлайнов и оценок (этого тебе хватает и на работе).
- никаких аскез и достигаторства (мы не будем медитировать на богатство в 4 утра)

Формат - каждый день новая практика. Сделаешь - класс. Не сделаешь - тоже нормально.
Каждую среду зум встреча. С теорией, практиками, живыми разговорами и поддержкой.
Без кураторов, дедлайнов и давления. Это лето, тут можно расслабиться.

Мы против насилия над собой: нельзя с ходу разбегаться и резко падать в расслабление - мозг взорвется от тревоги.
Поэтому мы разделили программу на два бережных этапа:

Этап 1. Предпрактики (мягкий старт с 9 июля)
Наша «полоса торможения». Целая неделя легких практик по 10–15 минут в день, чтобы перестроить нервную систему с выживания на чувствование.

Этап 2. Основная программа (5 глубоких недель с 15 июля)
Полноценный терапевтический маршрут по блокам:

• Тело,
• Мысли,
• Состояние,
• Смыслы,
• Планы.

Мы не предлагаем тебе бросить работу, уволиться и уйти жить в лес.
Мы предлагаем встроить «рецепты» твоего психологического восстановления в текущую жизнь.

Программа летних практик
0. Точка отсчета. Где я сейчас?
Прежде чем куда-то бежать и что-то менять, нужно просто остановиться и понять, в какой точке мы находимся.
Без стыда и оценок мы бережно прислушаемся к себе и замерим уровень сил и ресурсов прямо сейчас.

• Карта состояния: Простой и бережный тест, который покажет, где у тебя сейчас дефицит сил, а где еще остался запас прочности.
• Признание усталости: Разрешаем себе честно сказать: «Да, я задолбалась». Снимаем маску человека, который вечно со всем справляется, еще до начала основных практик.
• Результат: Ты увидишь свою реальную точку старта, перестанешь требовать от себя невозможного и зайдешь в курс с фокусом на то, что болит сильнее всего.

1. Тело. Физический ресурс.
Мы привыкли замечать тело, только когда оно уже заболело, а отдыхать со смартфоном в руках.
На этой неделе мы вернемся к себе и начнем с базового физического расслабления.

• Замечаем усталость: Учимся ловить сигналы тела до того, как сорвемся на близких или заболеем.
• Снимаем зажимы: Учимся замечать сжатые зубы, поднятые плечи, втянутый живот и бережно расслабляться.
• Простые привычки: Пробуем мягкие телесные практики, которые за пару минут снимают напряжение в спине и шее.
• Результат: Ты начнешь замечать усталость вовремя. Сон станет глубже, а тело - более расслабленным.

2. Мысли. Ментальный ресурс.
Разбираемся с тревожными мыслями перед сном, бесконечной мыслемешалкой и внутренним критиком

• Очищаем память: Выгружаем из головы бесконечный список чужих проблем и задач, мешающий расслабиться.
• Делаем тише критика: Учимся не верить голосу, который ругает за ошибки и требует работать еще лучше.
• Возвращаем спокойствие: Учимся реагировать на форс-мажоры и мелкие неприятности без паники и спешки.
• Результат: Быстрое засыпание, ясная голова по утрам и кнопка «тишина» для тревожных мыслей.

3. Состояние. Психический ресурс.
Ищем скрытые утечки энергии. Когда ты соглашаешься на чужие просьбы через силу и выслушиваешь жалобы, твои силы испаряются

• Поиск утечек: Поймем, после какого общения ты чувствуешь себя выжатой, а кто тебя действительно поддерживает.
• Бережное «нет»: Учимся отказывать людям спокойно, вежливо и без чувства вины.
• Защита от негатива: Перестаем быть жилеткой для жалоб и спасать тех, кто об этом не просил.
• Результат: Основные каналы утечки энергии перекрыты. Твои силы наконец-то уходят на твою собственную жизнь.

4. Смыслы. Эмоциональный ресурс.
Когда каждый день превращается в бег по кругу, жизнь теряет глубину.
Мы найдем твои личные ориентиры, которые возвращают действиям вес и значимость.

• Внутренний компас: Нащупаем твои настоящие ценности — то, ради чего важного лично для тебя ты просыпаешься по утрам.
• Осознанная рутина: Выходим из режима «автопилота» и убираем из жизни дела, потерявшие всякий смысл.
• Самореализация: Находим то, что приносит тихое удовлетворение и дает приятное чувство «я на своем месте».
• Результат: Уйдет изматывающее ощущение «дня сурка». Появится прочная внутренняя опора и уверенность в своем пути.

5. Планы. Стратегический ресурс.
Мы накопили много живой энергии, и теперь пришло время направить ее в будущее.
Из состояния силы планирование превращается в увлекательную игру.

• Планируем из избытка: Составим пошаговый, комфортный и при этом дерзкий план твоих целей и желаний на месяцы вперед.
• Новые масштабы: Разрешаем себе амбициозные цели и яркие увлечения без страха выгореть и без сомнений.
• Ритм побед: Настраиваем баланс между активным движением вперед и вовремя сделанным вдохом отдыха.
• Результат: Ты выйдешь сильной, заряженной и уверенной, с четким планом покорения личных вершин этой осенью.

Даже если у тебя сейчас нет возможности взять отпуск и уехать к морю — ты точно можешь позволить себе провести эти 5 недель с нами.
Лето закончится, но твоя наполненная жизнь продолжится

Что останется с тобой после практик

• Чувствительность к себе:
  Ты начнешь отдыхать до того, как полностью закончатся силы, не доводя себя до выгорания и болезней
• Защищенные границы:
  Навык говорить «нет» тому, что истощает, и «да» тому, что наполняет, не испытывая за это удушающего чувства вины и стыда.
• Ясность в голове:
  Внутренний критик станет тише, уступив место поддерживающему голосу, который хвалит за успехи и помогает в трудные минуты.
• Осмысленный ориентир:
  Четкое понимание своих ценностей, благодаря которому рутина перестанет казаться бессмысленным бегом по кругу.
• Твой личный план:
  Готовая стратегия движения вперед - вдохновляющие цели без насилия над собой и четкое знание, где вовремя сделать вдох, а где выдох.

Кто ведет:
Марина Никитина. Автор и руководитель проекта psyFAQ
Мила Ярославская. Психолог, специалист по работе с возрастными кризисами и травмами, мастер работы с МАК

Формат: короткие практики, чтобы закрыть дефициты и выйти в осень наполненной.
Дата: 5+1 недель, старт 9 июля 2026


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Набор из 5 авторских блокнотов садовода от ведущей ютуб-канала "Семена Алтая" Виктории Карелиной в самых последних редакциях.
Послужит отличным подарком для ваших родных и близких, увлекающихся садоводством!

В набор входит:
- Авторский Блокнот Садовода "Семена Алтая"/ 2.2 изд-е;
- Дневник (блокнот) по выращиванию томатов Карелиной В.С./ 1.2.1 изд-е;
- Блокнот-помощник садовода "Семена Алтая"/ Часть 1/ Вредители;
- Блокнот-помощник садовода "Семена Алтая"/ Часть 2/ Заболевания;
- Блокнот-помощник садовода "Семена Алтая"/ Часть 3/ Питание растений.
- Формат: PDF
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

С возрастом тело будто выходит из-под контроля:
- Ем всё так же, тренируюсь, и вдруг вес +10 кг за год. Что происходит?
- Вес мне нравится, но выпирает живот, на руках и боках кожа висит складками
- Раньше помогали диеты и тяжёлые тренировки. Сейчас даже думать о них страшно

В 40+ меняется гормональный фон. Что происходит с организмом?
- Падает уровень эстрогена и других важных гормонов, тело готовится к менопаузе. Снижается обмен веществ, уменьшается мышечная масса и плотность костей.

Почему строгие методы вредят?
- Строгие диеты и изнурительные тренировки без учёта особенностей возраста ведут к стрессу и гормональному дисбалансу. Результат — дефициты питательных веществ, усиление неприятных симптомов менопаузы, потеря мышц, хрупкие кости. Килограммы быстро вернутся, а риск тяжёлых заболеваний только возрастёт.

Вам нужен бережный, эффективный и безопасный подход, с учётом возрастных особенностей. Мы расскажем, что поможет стать стройнее в 40+, а заодно — сделает вашу жизнь более здоровой, чтобы вы сохранили молодость на долгие годы.

На марафоне вы узнаете:

• В чём причина лишнего веса в 40+: почему вес растёт «из воздуха», что происходит с гормонами и как это влияет на обмен веществ
• Как худеть, чтобы не набрать вес снова
• Как влияют на вес еда, вода, стресс, сон, и как организовать здоровый режим
• Какие тренировки полезны, а какие лучше исключить
• Как организовать движение, если спорт совсем не нравится
• Как наладить здоровое питание, выстроить рацион и какие продукты помогут вам сохранить энергию и красоту как можно дольше.

Что вы получите:

• Поймёте, почему легко набрать и трудно сбросить — и как разорвать этот круг
• Научитесь выстраивать питание и питьевой режим
• Узнаете, как стресс и сон влияют на вес
• Освоите безопасные нагрузки для укрепления суставов
• Перестанете зависеть от сахара без жёстких запретов

Программа:

Лекция 1. Лира Гаптыкаева
Почему легко набрать и трудно сбросить?

Основные причины набора веса. Почему после 40 лет вес растет даже если образ жизни и питание не менялись. Почему раньше худеть было легко, а теперь прежние методы не работают. Что действительно дает результаты. Что нужно делать, чтобы не просто похудеть, но еще и не набрать снова.

Лекция 2. Лира Гаптыкаева, Юлия Бажина
Основа здорового веса: еда и вода.

Как питание и водный баланс регулируют наш метаболизм. Почему не получается худеть, если ешь как птичка. Как составить правильную тарелку и что это такое. Сколько и какую воду пить.

Лекция 3. Лира Гаптыкаева
Основа здорового веса: стресс и сон.

Как сон нормализует наш вес. Как спать правильно. Что делает с нашим телом стресс. Почему важно научиться работать со стрессом, а не контролировать эмоции.

Лекция 4. Инна Соскина
Секреты физкультуры

• Почему физическая активность критически важна после 40 лет
• Какие тренировки нужны
• Чего делать категорически нельзя
• Практические советы, как внедрить спорт, не сдаваться и сделать движение частью рутины
• Минимум самых важных упражнений, если спорт совсем не нравится
• Почему худой не значит здоровый? Когда у худых людей бывают риски “болезней ожирения”

Лекция 5. Юлия Бажина
Забудьте про сахар и живите сладко

Отказ от сахара не значит отказ от сладкого. Почему сладкий вкус очень важен. Как заменить вредные продукты на полезные аналоги и освободиться от сахарной зависимости.

Эксперты марафона:

Лира Гаптыкаева - Врач-эндокринолог высшей категории (опыт 20+ лет), член Российской Ассоциации Эндокринологов, автор курсов для врачей и нутрициологов, эксперт по заболеваниям щитовидной железы, автор книги «Гипотиреоз. Комплексный подход к лечению. Рекомендации практикующего врача-эндокринолога»

Юлия Бажина - клинический нутрициолог, клинический психолог, эксперт по женскому здоровью, автор образовательных программ «Ритм женщины»

Инна Соскина - фитнес-тренер, нутрициолог, ведущий специалист проекта мэра Москвы «Московское долголетие»
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Создан для женщин 35+
Домашние тренировки для любого уровня от новичка до профи
Создаем точеное женственное, стройное тело за 30-40 минут в день
Интенсив «Из апельсинки в персик»

• 7 лимфодренажных авторских тренировок на рекомпозицию тела с уникальным эффектом драйва и удовольствия от процесса!
• + антиотечные рационы питания на 12 дней
• + видеоуроки с массажными техниками и рецепты антицеллюлитных обертываний

ГОТОВАЯ ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК
01
ступень - Для новичков
Формируем технику базовых упражнений
14 тренировок на все тело
02
ступень - Основная программа для среднего и продвинутого уровня нагрузки

• Мягкие, женственные, чувственные тренировки на мобильность и подвижность ТБС и позвоночника - 8 занятий
• Занятия с Яной Логвиной
• Ежемесячные тематические обновления тренировок (акценты на ягодицы: мышцы тазового дна, плоский животик, осанка, гибкость и здоровье суставов и позвоночника)

16 новых занятий каждый месяц
03
ступень - Для тех, кто хочет погорячее
Кардиотренировки: танцевальные и со скакалкой
+ доступ к библиотеке из функциональных тренировок формата HARD 150+
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...