Новые складчины | страница 2

​

Наше информационное поле переполнено разговорами о старении: как его замедлить, а то и вовсе предотвратить, насколько вообще возможно продлить человеческую жизнь, сумеем ли мы достичь бессмертия и так далее. Найдется все, от научно обоснованных практических советов до научно-фантастических гипотез, — но как определить, что из этого и правда связано с наукой? Биолог Колин Мёрфи, которая преподает в Принстонском университете и сама занимается проблемами старения в своей лаборатории, сочла необходимым честно описать современное положение дел. Она подробно рассказывает, как ученые нащупывают пути к продлению жизни и улучшению ее качества, в каких направлениях проводятся исследования и каким образом можно интерпретировать их результаты. Добросовестная фундаментальная наука никогда не дает простых ответов, зато позволяет смотреть на волнующие нас вопросы реалистично — без розовых очков, но со здоровой долей оптимизма.
3 причины купить эту книгу:

• 1. Колин Мёрфи — профессор Принстонского университета и авторитетный эксперт в области биологии старения.
• 2. Актуальные сведения прямо из лабораторий, где ученые исследуют загадки долголетия.
• 3. Никаких «секретов молодости» — только современные научные знания и честный ответ на вопрос о том, что позволяет прожить долгую и здоровую жизнь.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга представляет собой практическое руководство по пониманию и управлению уровнем кортизола (гормона стресса). В ней подробно разбирается, что такое кортизол, как он влияет на организм, какие физические, психологические и ментальные триггеры вызывают его повышение, а главное — как с помощью конкретных методов и упражнений можно снизить его уровень и превратить стресс в ресурс для достижения целей.

Основные темы книги включают понимание сигналов тела при повышении кортизола, выявление и контроль различных факторов стресса, а также пошаговое создание личного плана по снижению кортизола с рекомендациями для долгосрочного поддержания баланса. Кроме того, книга содержит практические приложения с упражнениями по принятию неопределенности, быстрому снижению кортизола и работе с мыслями. Ряд глав посвящён тому, как кортизол может стать союзником человека на пути к успеху и как мотивационные техники помогут поддерживать результаты.

Это пособие будет полезно тем, кто хочет понять, как работает гормон стресса, и научиться жить с ним в гармонии, минимизируя его вред.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга — руководство по программированию на ассемблере для macOS. Она раскрывает, как писать эффективный низкоуровневый код, который работает на новых Mac‑устройствах с процессорами Apple  Silicon (M chip). Мы рассматриваем архитектуру ARM64, особенности среды macOS (и инструменты разработки).

Читатель получит практические примеры простейших функций, а также советы по оптимизации под реальное железо Apple. Эта книга предназначена для студентов, энтузиастов, и разработчиков, уже знакомых с хотя бы одним языком программирования, и желающих заглянуть «под капот» Apple  Silicon M chip.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здесь нет абстрактных рассуждений. Только практические сценарии, готовые промпты, шаблоны, пошаговые инструкции, а также сотни способов монетизировать свои умения — даже если кажется, что у вас их пока нет.
Ты увидишь, как ИИ помогает создавать услуги за сутки, запускать проекты за неделю, строить личный бренд, генерировать контент, экономить месяцами украденное время.
Узнаешь, как использовать модели в рекламе, дизайне, образовании, консультировании и десятках других ниш.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В корейской традиции дружба начинается тогда, когда вы разделили трапезу с человеком. Ведь нет ничего ближе и уютнее, чем совместный обед или ужин. Мы предлагаем вам стать друзьями знаменитой Юн Окхи, которая вот уже более 20 лет рассказывает о корейской кухне. Об этом и ее авторская кулинарная книга. Это не просто практическое руководство по корейской кухне, это приглашение за стол, где все блюда автор приготовит совместно с вами.

В книге собраны популярные блюда, подходящие как для новичков, так и для опытных кулинаров, а также особенные рецепты, отражающие колорит корейской кухни. Идеально подходит для тех, кто хочет научиться готовить аутентичные корейские блюда и познакомиться с традиционной культурой через вкусную еду. Не стоит бояться! Надо просто начать готовить!

Аннотация
Корейская кухня, как и другие азиатские, может казаться сложной: локальные ингредиенты, непривычные сочетания, незнакомые технологии приготовления... Однако домашняя корейская кухня совсем не сложна — как и любая традиционная еда, которую люди готовят каждый день. Главное — освоить базовые приемы, и все пойдет как по маслу.
Юн Окхи — преподаватель и повар с двадцатилетним стажем — долгие годы обучала иностранцев азам корейской кухни, и вы тоже сможете научиться! А чтобы процесс был легче и понятнее, каждый рецепт и технику сопровождают пошаговые рисунки и краткие описания.

Юн Окхи — преподаватель и повар с двадцатилетним стажем — долгие годы обучала иностранцев азам корейской кухни, и вы тоже сможете научиться! А чтобы процесс был легче и понятнее, каждый рецепт и технику сопровождают пошаговые рисунки и краткие описания.


Формат: PDF скан

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Погрузитесь в увлекательный мир творчества с синельной проволокой – мягким, ярким и податливым материалом, из которого легко создавать очаровательные игрушки! С этой книгой вы освоите технику скручивания и декорирования, шаг за шагом создавая 12 милых зверушек: панд, собачек, лягушек, мышек и даже квокк. Вы влюбитесь в процесс с первой игрушки и уже не сможете остановиться!

В книге вы найдете:
– 12 проектов, которые легко повторить;
– все о материалах и инструментах;
– пошаговые мастер-классы с яркими иллюстрациями;
– полезные рекомендации по отделке игрушек.
Идеально для начинающих и детей! Творите, играйте и дарите радость с плюшевыми друзьями!

Формат: ПДФ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ольга Маннапова (AishaCreative) – популярный мастер с аудиторией более 75 000 подписчиков в соцсетях. Ее авторские узоры знают и ценят вязальщицы по всему миру, потому что это не банальные орнаменты, а настоящие миниатюрные шедевры. Рыбы и черепа, жуки и морские мотивы, фантазийные элементы – каждый узор рождается из наблюдений за природой и превращается в уникальные вещи, которых не встретишь ни в одной другой книге.

• 17 эксклюзивных моделей, от шапки до джемпера, от сумки дол палантина, воплощающих необычные узоры в одежде и аксессуарах.
• Подробные мастер-классы и пошаговые описания со схемами и иллюстрациями, понятные даже новичкам, владеющим лишь основами вязания.
• Яркие иллюстрации и фотографии на фоне морских пейзажей, усиливающие атмосферу художественного творчества.

Формат: PDF.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Эта книга – лучшее лекарство от синдрома отложенной жизни. А также от привычки жить вполсилы, экономя себя для чего-то более важного. Ее автор предлагает систему принципов, которые позволят увеличить концентрацию памятных событий на единицу времени. Нет, он не призывает жить так, словно завтра вы умрете. Он рассказывает о подходе, который помогает распределить свои ресурсы с максимальной пользой. Чтобы в финале не страдать перед набитым никому не нужным хрусталем сервантом и не обливаться слезами по отложенным на потом путешествиям, встречам, праздникам. Книга Билла Перкинса – захватывающее руководство по счастью в современном мире. В какой бы точке собственной биографии вы ни находились, она поможет не упустить ни одного отведенного вам дня.

Формат: pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этой книге я с хирургической точностью вскрываю миф о будущем — том самом, что нами управляет, пугает, соблазняет и кормит надеждой. Где оно, это "потом"? Существует ли на самом деле или это гипноз, в который нас ввела культура, язык и страх?

Книга написана для пробуждающегося сознания. Она не даёт ответов, она выталкивает из нужды в них. Через парадоксы, философские удары и поэтичные инсайты я покажу: вся наша жизнь построена на фантоме. И если мы это увидим — мы вернёмся туда, где всё всегда было. В себя, в «здесь», в ясность.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга "Зимний Сад". Вязание. Ирландское кружево" от автора Галины Аси Вертен – это прекрасный подарок для всех, кто увлечен искусством вязания крючком.

В этой книге вы найдете подробные инструкции и схемы для создания изысканного изделия в технике ирландского кружева и арт-кружева. Яркие фотографии и понятное описание этапов работы помогут вам освоить этот увлекательный вид рукоделия.

"Зимний Сад" и жилет "Вечерний Сад" станут отличным источником вдохновения для создания уникальных и красивых вещей, которые порадуют вас и ваших близких.

В книге Вы найдете описание всех мотивов вошедших в изделия, а также сборку. Видео-уроки на более сложные мотивы и сборку доступны по QR-коду.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это — систематическое вторжение в иной режим мысли. Гундарссон предлагает не эзотерическое учение, а операционную систему для прямого взаимодействия с механикой реальности, основанную на германо-скандинавской парадигме. Здесь магия освобождается от мистического тумана, обретая чёткость инженерной схемы.

Центральный процессор этой системы — Старший Футарк. Каждая руна анализируется как автономный модуль силы, с инструкцией по интеграции в ткань событий через резьбу, окраску кровью или охрой и гальдр. Космология Девяти миров представляет собой не мифологическую карту, а топографию психофизических пространств, доступных для навигации.

Практический раздел содержит конкретные алгоритмы действий: ритуал добычи «древесного дара» для создания талисмана, обряд обращения к Мимиру для пробуждения родовой памяти, техники установки защитных барьеров и процедуры прямого воздействия на обстоятельства. С помощью этой книги вы сможете создавать заряженные артефакты, структурировать личное пространство и вступать в осознанный диалог с силами традиции. Однако это работа с высоким импедансом. Практика требует абсолютной ментальной дисциплины и готовности нести полную ответственность за последствия — ошибка в обращении с рунами или вызванными сущностями может иметь необратимые последствия для оператора.

Книга проводит чёткую линию: практика тевтонской магии требует пересборки восприятия времени, отказа от дуализма и принятия этики, где последствия действий необратимы. Это интеллектуальный вызов и одновременно руководство по эксплуатации принципов, стоящих за сагой и эддической поэзией. Для взыскательного ума, ищущего не сувенирный фольклор, а работающий инструментарий.

Издательство: Thesaurus Deorum
Автор: Квельдульф Гундарссон
Переводчик: Анна Блейз
Страниц: 390
Возрастные ограничения: 18+
Год издания: 2025
Формат: pdf (скан)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Когда сладко, тогда вкусно!» — третья книга серии «Когда вкусно, тогда вкусно!» от Константина Ивлева
с уникальными авторскими рецептами — для самых восхитительных моментов!

Пироги и пирожные, торты, печенья и десерты с ягодами и фруктами — в книге вы найдете не только 50 авторских рецептов, но и советы от Шефа, и QR-коды для просмотра видео с пошаговым приготовлением.

Блюда, приготовленные по рецептам Шефа, точно получатся и станут любимыми у вас и ваших близких, ведь когда вкусно, тогда вкусно!

Издательство Ivlev Group
Год выпуска 2024
Количество страниц 128
Размеры, мм 205х15х250
ISBN 978-5-6050027-7-2
Формат: cкан PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Получите абсолютное преимущество для решения любых
профессиональных и личных проблем в 2026 году Огненной Лошади

Каждый год мы загадываем желания, строим планы и новые цели и, конечно, мечтаем, чтобы они сбылись!
Но одними мечтами «сыт» не будешь! Для того чтобы мечта стала реальностью – нужны действия и ключи.
Эти ключи удачи я могу вам дать!

Предлагаю вам курс, из которого вы узнаете:

• как жить в гармонии с собой и окружающими,
• как наполниться энергией и здоровьем,
• как ощущать себя счастливым и радостным каждый день,
• как использовать энергии года, чтобы получить максимум пользы

Благодаря курсу Вы привлечете в свою жизнь:

• Финансы, денежную удачу
• Счастливые события и благоприятные возможности
• Гармоничные отношения
• Карьерный рост
• Крупные инвестиции
• Прибыльную и интересную работу
• Вторую половину
• Крепкое здоровье
• Яркие путешествия

Хотите, чтобы Лошадь грациозно и с ветерком перенесла вас сквозь все преграды в волшебную страну счастья и процветания?
Тогда получите инструменты и воплотите ваши мечты в реальность вместе с путеводителем по году Огненной Лошади.
Курс включает различные техники, активации и формулы:

• Фен-шуй
• Астрология
  
• Выбор дат
  
• Ци мень

Курс актуален на протяжении всего года. Волшебные активации рассчитаны на каждый месяц.
Для богатства

• Проблемные сектора опасности и потерь в 2026-м году, как уменьшить их негативное влияние
• Cекретное лекарство от 5 Желтой. Cектора и звезды способствующие процветанию.
• Советы фен-шуй для богатства и процветания в 2026 году.
• Активация « Согревание Звезды Сокровищ»
• Активация "3-х Белых", двигаем табуретки и "Вталкиваем клиентов"
• Активация "Благородных помощников"
• Редкие формулы по мастеру Дону
• Годовая звезда богатства
• Денежные стрижки

Для любви

• Отношения. Романтические сектора
• Что делать чтобы в 2026 году встретить свою вторую половинку?
• Прогулки в Нефритовую деву для романтической удачи
• Обращение к Луне, волшебная звезда Тиан си

Для здоровья и учебы

• Великолепные звезды – Солнце, Луна, Благородный и Счастливый Драконы
• Ритуал с плитой
• Уникальный прогноз по редким символическим звездам для каждого знака китайского зодиака
• Звезды академика
• Где нельзя спать больным, пожилым и беременным, кому нельзя посещать траурные мероприятия..
• А также расчитаны на весь год Драконы, Птицы и Благородные

В итоге у Вас есть:

• Пошаговая инструкция по летящим звездам года и каждого месяца
• Предсказания и прогнозы по экономическим отраслям и персональные для каждого знака
• Даты популярных и редких активаций на весь год
• Волшебная палочка "А-ля Сам" у вас в руках

Состав комплекта:

• Летящие звёзды.Аффликции
• Великолепные звезды (Солнце, Луна, Благородный дракон, Счастливый Дракон)
• Активации (Звезда сокровищ, 3 белые, Вталкивание клиентов)
• Активации романтической удачи (Дева, Тиан Си, Луна)
• Позвони своему Благородному
• Активации ЦМДЦ: Дракон, Птица, Дева
• Ритуал встречи Бога богатства
• Супер мощные активации по мастеру Дону (копалки)
• Благородные помощники протягивают руку (Кипрская)
• Ритуал для процветания с духом Джу Ди (ритуал с плитой)
• Дни денежных стрижек
• Догонялки за звездами – двигаем мебель по фен-шуй
• Быстрые деньги и лошадь богатства
• Инвестиции 2026 года
• Дни со звездой Небесное желание
• Расписание Бога Богатства и Бога Радости на 2026 год
• Активация Благородного Золотой колесницы
• 12 гайдов с прогнозом по символическим звёздам для каждого знака восточного зодиака

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Мы привыкли лечить симптомы. Наша цель — устранить корень проблемы: хроническое воспаление, истощение нервной системы и замедленный метаболизм. Забудьте о бездействии и аптечной рутине. Вы держите пошаговое руководство по созданию домашней аптечки.и
Внутри вы познакомитесь с «Золотой Троицей»: Имбирь — ваш огненный проводник, который разгонит метаболизм и поставит барьер вирусам. Куркума — ваш золотой щит, мастерски снимающий воспаление в суставах, очищающий печень и восстанавливающий кишечник. Женьшень — ваш стратег, который, без «кофеинового провала», вернет фокус, энергию и гормональный баланс.
Книга содержит работающие протоколы сборов для иммунитета. Вы узнаете, как правильно хранить настойки, как добиться максимальной усвояемости куркумы и как навсегда забыть о тяжести после ужина. Возьмите здоровье в свои руки.

Формат: pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем эта история?
Великие умы человечества говорят, что аутентичность — это искренность, открытость, честность человека не только и не сколько по отношению к другим людям, сколько по отношению к себе самому.

Быть аутентичным — значит жить в унисон со своим внутренним миром, открыть все свои ресурсы и воплотить в жизнь свой потенциал.

Кто я и в чем моя ценность?
Какой смысл и главная цель моей жизни?
То, что я делаю сейчас, приближает меня к воплощению этой цели?

Если вы затрудняетесь ответить на эти три вопроса, то вам нужно читать эту книгу в первую очередь. Автор своей историей показывает, как ответить на эти вопросы в собственной жизни, перейти от страданий к любви к себе и выстроить свою жизнь так, чтобы по-настоящему нравилось именно вам. Один из главных принципов автора — делать мир лучше. Он верит, что, если на одного счастливого человека становится больше — выигрывают все. Поэтому лучший способ, как мы можем сделать мир лучше — покинуть ряды страдающих.
Все начинается с тебя

Первая книга
Все начинается с тебя
Эта книга не про быстрый успех, не про волшебную таблетку. Это честная история о том, как мы сопротивляемся переменам, боимся, не понимаем, почему жизнь складывается именно так… но в какой-то момент находим в себе силы взять ответственность за свою жизнь и начать двигаться вперед.

Эта книга для тех, кто чувствовал, что что-то в жизни не так. Для тех, кто пытался меняться, но снова и снова оказывался в той же точке.

Вторая книга
Аутентичность и Масштабирование
Эта книга — о следующем этапе жизни парня, который все еще работает над собой и узнает следующие ступени. Если первая книга — это трансформация, то вторая — про масштабирование жизни по всем направлениям.

После того, как ты разобрался с болью и страхами, возникает новый вопрос: а что дальше? Как не потерять себя в новых возможностях? Как строить искренние, глубокие отношения? Как справляться с кризисами, когда кажется, что ты уже все понял?

P.S. Если вы не читали первую книгу либо прочитали уже давно, я рекомендую начать с нее и после вернуться к этой. Таким образом вы сможете увидеть все заложенные смыслы и почувствовать глубину той истории, которую я показываю.

Эти книги для Вас, если:

• Вы хотите раз и навсегда разобраться с темой любви к себе и саморазвития
• У вас есть запрос на перемены, трансформацию жизни и выход на новый уровень
• Ваши поиски себя зашли в тупик
• Вы чувствуете, что выгорели, находитесь на дне или проходите кризис
• Вы ищете мотивацию и то, что зажжет ваши глаза
• Вы хотите узнать свое предназначение и раскрыть свою аутентичность
• Вы хотите сформировать видение вашего будущего
• Вы уперлись в свой стеклянный потолок, а хотите масштабировать свой бизнес, проекты и доход
• Вы просто любите классные истории
• У жизни на нас большие планы, и наша задача - разобраться какие
• Эти книги приблизят вас к ясности и пониманию, что делать в жизни именно вам

В чем ценность книг для читателя?

• Мы спросили тех, кто уже прочитал книги, и вот, что они ответили
• История на понятном примере показывает, как своими действиями можно легко блокировать собственную жизнь
• Это очень-очень откровенная история трансформации человека
• Оказывается, самое интересное приключение происходит на нашей внутренней территории и теперь ясно, как открыть эту дверь
• В процессе чтения легко набрать инсайтов о своей жизни, увидеть уровни трансформации и понять куда и как двигаться дальше
• Даже не фанаты чтения «проглатывают» книгу за 3 вечера

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...