Новые складчины | страница 34

​

Ключевое – моя система питания. Я поделюсь теми знаниями, которые помогли мне похудеть на 25 кг, и которые позволяют мне после трех родов иметь прекрасную фигуру

• Очень вкусное, разнообразное меню на месяц
• Рецепты из доступных для всех продуктов
• Каждый рецепт я лично отобрала. Он обязательно получится и не займет много времени
• Считать ккал или нет – решайте сами! Оба варианта допустимы, вы можете выбрать комфортный именно для себя

Приглашенный эксперт - Катя, фитнес тренер
Вам не потребуется дополнительный инвентарь
Вы не будете делать убийственные комплексы из разряда «умри, но сделай»
Тренировки подойдут для любого уровня подготовки и будут придавать вам силы и заряд бодрости, а не отнимать их

Тариф: Полный

• Меню с КБЖУ на месяц со списком продуктов
• Инструкция по питанию
• Подборка перекусов на любой вкус
• + 6 тренировок на все тело

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Уже через 5 дней, ты увидишь, как твое тело трансформируется в лучшую сторону. Начни строить тело своей мечты без голодовок и сложных тренировок.

21 день
Именно столько длится марафон похудения. За это время ты не только увидишь приятные изменения в теле, но и научишься правильно питаться.

Что входит в марафон?
Программа питания
Состоит из недорогих, доступных продуктов, учитывая индивидуальную калорийность.
Меню обновляется каждую неделю. Большой выбор авторских рецептов от Антонины.
Видео-тренировки
Тренировки в записи, которые можно делать в любое время 2-3 раза в неделю.
От кардио на все тело до сфокусированных на проблемной области, танцевальной, челленджей.
Антицеллюлитный комплекс
Направлен сделать проблемные области более гладкими и подтянутыми. Подробная инструкция только эффективных способов.
Видео-лекции
В них ты узнаешь все о правильном питании, калориях, белках, жирах и углеводах. О том, для чего нужны тренировки и как они помогут тебе достигнуть цели.
Лекции ответят на все твои вопросы о похудении и создании тела мечты. Никаких мифов и вредных советов, только научно-подтвержденная информация.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому подойдет этот курс?

Новичкам
Начинающие специалисты получат абсолютно все знания, которые необходимы им для работы и привлечения клиентов

Профессионала
Профессионалы смогут систематизировать накопившиеся знания и узнать множество авторских приемов обучения плаванию

Чему Вы научитесь
Доводить ребенка до высокого результата
Приемы и методы, представленные в курсе, позволяют систематично улучшать тренировочные показатели ребенка от занятия к занятию

Решать сложные тренировочные задачи
Плач ребенка, отсутствие желания тренироваться, кризисные периоды - все это является сложным испытанием даже для профессионала. В этом курсе наш центр даст Вам инструменты, с которыми вы сможете преодолеть все эти преграды.

Игровому подходу к обучению детей
Основой для обучения детей являются игры. Пройдя курс, вы сможете применять множетсво эффективных игр для обучения, а также сможет придумывать их сами!

Профессионально строить тренировочный процесс
Грамотрое посмтроение тренировочного процесса с учетом физиологии и психологии - залог быстрого роста результата. Ступенчатая система обучения представленная в курсе, позволит без труда двигаться в правильном направлении.

Спойлер: Об авторе:

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

100-дневная программа питания

Наше оружие — это правильные пищевые привычки. Ты учишься есть вкусно и сытно, но при этом становишься энергичным и стройным!
А еще ты научишься считать калории. Именно подсчет позволяет худеть комфортно и сохранять качество жизни и тренировок.

Этапы проекта

Ты вступаешь в проект, мы измеряем объемы и процент жира
Ты рассказываешь, как и сколько часов в неделю тренируешься, какой у тебя образ жизни: сидячий или на ногах, сколько шагов в течение дня. Это необходимо для максимально точного определения потребности в пище!
После этого в течение 100 дней ты ежедневно работаешь с куратором и выполняешь инструкции, которые я публикую в закрытом сообществе в ВК
Кроме этого, ты ежедневно получаешь полезный и интересный контент и постепенно становишься другим человеком
Мы проверяем отчеты, следим за твоей динамикой и рационом, и держим руку на пульсе
Ежедневная работа позволяет худеть комфортно и избегать сложных ситуаций
В конце идём на контроль: смотрим, сколько жира ты слил, сколько сантиметров ушло и делаем великолепное рельефное фото!
Важно, что мы готовим тебя к жизни после рекомпота, учим оставаться стройным и худеть самостоятельно. Кроме того, у нас есть опция поддержки после проекта

Возможно, у тебя почти нет лишнего веса.
Ты сможешь в 1.5–2 раза поднять КПД своих тренировок.
Рекомпот сделает тебя гораздо сильнее, выносливее и энергичнее.

• плохое питание — основная причина усталости и перетрена
• 90% атлетов не умеют выстраивать грамотный рацион и питаются, как попало
• мы научим подключать питание для достижения лучшего результата

Меня зовут Фёдор Серков. Я — тренер.
Больше 5 лет я занимаюсь разработкой и шлифовкой методики правильного питания для комфортного похудения или набора мышечной массы. В рекомпоте мы работаем с командой кураторов. Об эффективности нашей работы можно судить по отзывам на этой странице.
Мы любим то, чем занимаемся, и с нами у тебя обязательно получится достичь результата!

Рекомпот для тебя! Если

• ты много тренируешься и активен
• регулярно худеешь на кардио
• ешь только полезную пищу
• ты — тренер, и сам знаешь, как надо
• боишься просесть в силовых
• перепробовал весь спортпит
• “разгоняешь” метаболизм
• выступаешь на соревнованиях
• боишься есть много
• уже пытался считать калории и БЖУ
• все делаешь правильно, но безрезультатно?

Правильному питанию невозможно научить, можно только научиться
Мы даем инструмент и показываем, как им пользоваться, но ответственность лежит полностью на тебе! Нужно это понять и принять.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс с Авторской системой, состоящий из 21 дня уникальных тренировок!
Направленный на увеличение гибкости, силы, стабильности мышц и связок. А так же увеличение мобильности и стабильности суставов для уменьшения или полного избавления от хронических болей!

Описание курса "Функциональные Растяжки!"

• Длительность 21 день!
• Подходит как «Деревяшкам» — для увеличения гибкости и легкости в мышцах, Так и Гипермобильным людям — что бы защитить суставы и связки от «разбалтывания» и боли!
• Каждый день открывается новый урок длительностью от 25 до 35 минут
• Вриабельность нагрузки: Подходит как для новичков и даже детей, так и для физически подготовленных людей
• Подробное объяснение как правильной техники так и подсвечивание моментов, которые могут быть выполнены не верно!
• Отсутствие противопоказаний — *кроме Острых состояний
• Сообщество в телеграмм где можно всегда задать вопрос, обсудить прогресс и поделиться впечатлениями! Вы не одни! А так же есть соревновательный эффект (об этом узнаете уже на курсе)
• Обратная связь от Сергея в общем чате, на протяжении всего курса!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...