Новые складчины | страница 18

​

До интенсива:
Зона трицепса массивная/«обвислая»
Есть валики подмышек
Руки не толстые, но что-то лишнее есть
Не видно мышц, наверно они слабые?
Хотелось бы аккуратного рельефа
После интенсива:
Поняла, что мышцы рук внутри не слабые, просто их скрывает отёк
Создала благоприятные условия для хорошего оттока лимфы с рук
Научилась сливать отечность и накопившиеся застои
Руки стали более подтянутые
При систематическом повторении упражнений со временем уйдёт отёк,
руки станут более изящными, сформированными, красивыми
ПРОГРАММА

• Тренировка 1: Устраняем застои
  и дряблости ручек, 20 минут
• Зарядка 1 для плеч и тонуса рук
  с полотенцем, 10 минут
• Тренировка 2: Рельеф плеч
  и трицепса, 20 минут
• Зарядка 2 для осанки и коррекции
  завернутых плеч, 10 минут
• Тренировка 3: Укрепление рук
  и плечевого пояса, 20 минут

Тренировка 4: Убираем обвислости,
приводим в порядок все мышцы рук, 20 минут
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Красота и свобода тела начинается со здоровых стоп!

Результаты после курса

• Уменьшите завал стоп
• Снизите отеки
• Остановите деформацию стоп
• Снизите боли
• Улучшите походку и осанку
• Повысите эффективность тренировок

Для детей от 5 лет, взрослых и пожилых людей, кто хочет оздоровить стопы и тело

Противопоказания
Нельзя тренироваться, если вы испытываете острые боли, есть воспалительный процесс или ограничения от врача


Состав:
8 тренировок по 15 минут. Эффективные комплексы на каждый день для оздоровления, укрепления стоп и тазобедренных суставов
6 лекций. О том, почему так важно заботиться о стопах в любом возрасте, как сделать походку летящей и правильно выбирать обувь детям и взрослым
2 видео массажа стоп для еще большего здоровья и удовольствия
1 комплекс упражнений на все тело «Легкая походка»
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам будет полезен интенсив, если вы:

• Ответственные родители и вас беспокоят торчащие и/или ассиметричные лопатки, или завернутые плечи ваших детей
• Если вам не нравится как торчат ваши лопатки
• Если одно плечо выше другого
• Увидели у себя завернутые и/или ассиметричные плечи
• Столкнулись с болью в плече
• Не смогли накачать плечи, спину мечты
• Тренер и хотите грамотно использовать свои знания
• Хотите давать своим клиентам быстрый и эффективный результат
• Получить неоспоримое конкурентное преимущество на рынке тренерских услуг
• Хотите разобраться в анатомии движения лопатки и плеча
• Много тренируетесь и пытаетесь исправить плечи и лопатки, но ничего не получается
• Качаете плечи, а растет трапеция
• Чувствуете, что у вас постоянно напряженная и болезненная трапеция
• Мучаетесь от боли между лопаток
• Регулярно испытываете боль в шее: после нагрузки или в повседневной жизни

Спойлер: Программа:

​

Результаты:

• Научитесь отличать асимметрию плеч от сколиоза
• Узнаете критична ли ситуация у вашего ребенка
• Сможете понять причину завернутых плеч и/или торчащих лопаток у ребенка
• Получите красивую ровную спину
• Узнаете как выровнять плечи и лопатки
• Сможете избавится от боли в трапеции/шее/плечах/между лопатками
• Приобретете красивую линию плеч и ключиц
• Научитесь правильно выстраивать тренировочный процесс
• Сможете накачать плечи и спину, вместо трапеции
• Научитесь правильно диагностировать причину проблем с лопатками и плечами
• Научитесь быстро делать то, что другие не могут добиться годами
• Поймете анатомию, физиологию и биомеханику плече-лопаточного комплекса

Спойлер: Тариф Тренер:

​

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

План:

• Почему возникает холка?
• Портрет пациента и букет его патологий
• Как выглядит холка на МРТ, рентгене, на кадавре
• Сочетание горбика и остеохондроза позвоночника
• Использование иглотерапии, тейпирования, банок
• Простые упражнения для пациента
• Практическая часть: приемы мобилизации, релиза
• О важности мотивации пациента

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ХОТИТЕ ЛИ ВЫ ОДНАЖДЫ ПРОСНУТЬСЯ УТРОМ, И ПОЧУВСТВОВАТЬ ЛЁГКОСТЬ В ТЕЛЕ ВМЕСТО БОЛИ И СКОВАННОСТИ?

ДАВАЙТЕ ИЗБАВИМСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ БЕЗ УКОЛОВ И ОПЕРАЦИЙ НАВСЕГДА, А НЕ НА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ

Вы научитесь самостоятельно снимать или облегчать боль, даже если до этого вам помогали только таблетки
Вы перестанете страдать от постоянной боли при ходьбе и наклонах, она начнет постепенно уменьшаться
Мы устраним причину хруста в суставах, они начнут двигаться мягко и начнут звучать по-другому

ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА
Каждая неделя — важна, даже если вам кажется, что у вас нет проблемы в этом отделе организма

01. Неделя грудного отдела
24.07-30.07
Это отдел, который иннервирует самое большое количество органов. Уже после первой недели вы почувствуете результаты.

02. Неделя стоп и голеностопных суставов
31.07-06.08
Будем устранять шпоры, шипы, выстраивать стопы

03. Неделя коленных суставов и поясничного отдела
07.08-13.08
Проработаем проблемы с коленями и поясницей, которые тесно связаны.

04. Неделя шейного отдела и головы
14.08-20.08
Будем решать проблемы с головными болями, мигренями, защемлением и напряжением в шее.

05. Новая музыка вашего тела
21.08-27.08
Мы освобождаем поджатые органы, которые не могут нормально работать из за спазма определённых мышц и неправильного положения таза и искривления позвоночника

06. Практика, подготовка к промежуточному зачёту
28.08-03.09
Практика, промежуточный зачет.

07. Неделя здоровой спины
04.09-10.09
Поработаем с протрузиями и грыжами дисков.

08. 5 дверей крестцового отдела
11.09-24.09
Займемся восстановлением крестцового отдела, устраним воспаления и защемления корешков в этом отделе.

09. Итоговый экзамен и праздничный онлайн-выпускной
25.09-30.09
*порядок модулей курса может быть изменён в одностороннем порядке

+ Бонусы

Секрет в том, что многие проблемы позвоночника кроются не в самом позвоночнике! Из-за чего постоянно болит шея? Почему, когда продуло, начинает болеть спина? И почему у кого-то раз за разом сковывает поясницу, а кто-то всю жизнь бегает бодрый и не знает таких проблем?
Секрет в правильной работе внутренних органов. И если наладить их работу, вы забудете о проблемах с позвоночником, хрусте суставов и регулярных болях. И да, об уколах тоже.

..И НАПОСЛЕДОК
Это уникальный курс. Это не комплекс упражнений, который вам говорят делать пожизненно. Это работа не просто с позвоночником, с его состоянием напрямую. Это работа с причиной состояния, что позволит вам остановить прогрессирующие проблемы и повернуть время вспять.
Хотите ли вы жить всю свою жизнь на таблетках и уколах, поддерживая прогрессирующее ухудшение, или вы хотите повернуть время вспять?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Э

Программа от топ-тренера FitStars создана для тех, у кого были травмы коленных суставов и перенесенные операции. Тренировки подходят и для людей, которые испытывают во время других тренировок болезненные ощущения или хруст в коленях.​

Тебя ждёт 6 тренировок по 15-20 минут. На занятия захвати с собой стул и фитнес-резинку.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Курс помогает решить проблемы: на курсе есть грыжи, протрузии или остеохондроз не в острой стадииболи в пояснице, шее, между лопатоккоторый никак не уходит на правильном питании выпирает животболь во время секса, отсутствие оргазмов, воздух во влагалище болезненные месячные или врач поставил диагноз «плоскостопие»косточка на большом пальце растёт «вдовий горбик» и появляется второй подбородок холкаи вы устали пить обезболивающее головные боли опущение органов 1−2 степени, недержание мочи слабость тазового дна вы лечитесь от депрессии или вас беспокоят панические атаки хронический стресс.

Программа курса:
Дыхание + базовая настройка тела
Мобильность в теле и дыхание
Динамическая стабильность
Интеграция в движения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В среднем в день человек делает от 5000 до 10000 шагов. В год это около 2 750 000 шагов!

ЕСЛИ ВАШ ШАГ "НЕПРАВИЛЬНЫЙ", ТО ВСЕ СУСТАВЫ "ШАГАЮТ" ПО ПУТИ К АРТРОЗУ

Ходьба настолько естественна для нас, что мы не замечаем, насколько неправильный паттерн шага сопровождает многих из нас. А именно он ведет к «износу» и постепенному разрушению всех суставов.

Все комплексы курса построены на основе цикла ходьбы по Перри:

1. Начальный контакт
2. Реакция опоры
3. Середина опоры
4. Окончание опоры
5. Пре-переносы
6. Начало переноса
7. Середина переноса
8. Окончание переноса

Автор Евгений Кадлубинский

• Врач-реабилитолог
• 17 лет успешной практики. РГМУ ФА по здравоохранению и социальному развитию
• Высшее медицинское образование с отличием
• Специальность «Лечебная физкультура и спортивная медицина»
• Сертифицированный терапевт по методике Маллиган и Кальтенборна-Эвента

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнайте подробнее о курсе

Кому этот курс необходим?
Тому, кто уже знает, что нуждается в улучшении степени свободы движения головы, а также тому, кто ищет разные способы познания себя, способы развития своих способностей.

О курсе
Курс состоит из 9 уроков:
1. Основные движения головы и шеи.
2. Расслабление туловища.
3. Визуализация для свободы головы и шеи.
4. Координация глаз и головы.
5. Координация ВНЧС и головы.
6. Координация плеч и головы.
7. Освобождение свода черепа.
8. Освобождение верхней части тела.
9. Вращение всего тела.

Как это работает
Человеческое движение включает сложнейшую координацию нервной и мышечной систем, позволяя вам свободно двигаться. Этот нервно-мышечный процесс даёт возможность научиться ходить, говорить и обучиться всем сложным навыкам в течение жизни. Все человеческие движения полагаются на эту систему, с помощью которой мозг обрабатывает информацию и отправляет её обратно.
Упражнения курса задействуют силу этой системы для достижения мгновенных и значительных улучшений нервно-мышечных функций. Во время выполнения каждого упражнения ваш мозг получает информацию, которая ему нужна, чтобы найти и автоматически устранить ненужное мышечное напряжение и усилие, которое ограничивает подвижность.
Освободившись от напряжения, ваши мышцы могут расслабиться и эффективно работать, как и было задумано природой.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Старт 04 сентября

Будет 6 полезных тренировок
+ Прямой эфир

продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Триггерная точка – это просто крошечный пучок волокон внутри мышцы, который находится в состоянии сильного сокращения, напоминая что-то вроде узла. Такой маленький узел может как причинять непрекращающуюся боль, так и существовать незаметно, вообще не причиняя боли, если на него не надавить. Однако обычно триггерная точка незаметно передает боль куда-то еще. Эта книга посвящена терапии триггерных точек, ответственных за развитие различных болевых синдромов в области шеи и плеч. Массажи и самомассажи, а также методики поиска истинных источников боли делают издание незаменимым как для специалистов движения, так и для обычных людей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Правильная осанка — это с одной стороны ваше здоровье, а с другой — ваша красота и привлекательность. Согласитесь, люди с красивой осанкой выглядят уверенными и привлекательными.

Над чем будем работать?
На интенсиве мы поработаем со всеми составляющими нашей осанки.
Уделим внимание работе с шеей и грудной клеткой, также будет урок на уменьшение холки.
Важно понимать, что красивая осанка — не только позвоночник. Это и правильная позиция и движение ног. Поэтому на интенсиве вас ждут упражнения на таз и ноги, а еще вы научитесь держать осанку сидя, стоя и при ходьбе.
На интенсиве мы уделим много времени осевому вытяжению с выравниванием, чтобы вы научились правильно располагать и выстраивать тело в пространстве. Кроме того, это поможет правильно выстроить изгибы позвоночника.
+Бонусом к красоте вы получите здоровье позвоночника и других суставов. Снимете напряжение с шеи, поясницы и между лопатками.

ЭТОТ ИНТЕНСИВ ДЛЯ ВАС

• Если вы страдаете от холки и вдовьего горбика
• Если у вас лёгкая степень сколиотической осанки, небольшая асимметрия в теле, в положении таза, грудной клетки, плеч.
• Если у вас завернутые плечи и сутулость
• Если у вас второй подбородок из-за неправильной осанки
• Если у вас заломы на спине, которые связаны с неправильным положением грудной клетки и таза

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стопа как зеркало здоровья
Состояние стоп – важный показатель здоровья человека
Стопы — основание всего скелета, от которого зависит слаженная работа не только опорно-двигательного аппарата (позвоночника, суставов, мышц, связок), но и внутренних органов, сосудов и нервов. Поэтому состояние стоп — важный показатель здоровья человека. Еще в древности
люди определили, что подошвенная поверхность содержит множество биологически активных точек, которые связаны со всеми системами человеческого организма.
Из-за неправильного положения стопы давление на эти точки происходит неравномерно, что неблагоприятно отражается на работе соответствующих органов.
Увы, в повседневной жизни многие из нас уделяют недостаточно внимания своим стопам, не желая слышать их сигналы о помощи.

Движение – сама жизнь.
И здоровье коленей – один из ключевых моментов в этом постулате.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тема здоровья таза и тазобедренных суставов, является очень важной, так как в основной образ жизни это ... сидячий и уменьшение здоровой двигательной активности

Область таза и тазобедренных суставов первой страдает от того, что мы много и долго сидим. Ткани в этой области становятся более жесткими, вы начинаете чувствовать напряжение в бедрах, крестце, тазу, в зоне тазового дна

+БОНУСЫ!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Итак, вы получите

• Новый Онлайн-Тренинг «Здоровая Спина И Идеальная Осанка в Любом Возрасте. Секреты Точной Растяжки Даоинь Для Выпрямления Каждого Позвонка И Выравнивания Позвоночника»
• Методические материалы к каждому модулю тренинга
• Мастер-Класс Профессора Чжао Чжисиня «Боль В Спине»
• Методические материалы с иллюстрациями к мастер-классу
• Мастер-класс профессора Чжао Чжисиня «Здоровая поясница в любом возрасте»
• Методические материалы с иллюстрациями к мастер-классу

Что Вы Найдете Внутри Тренинга
Онлайн-Тренинг «Здоровая Спина И Идеальная Осанка в Любом Возрасте. Секреты Точной Растяжки Даоинь Для Выпрямления Каждого Позвонка И Выравнивания Позвоночника» состоит из пяти модулей.

• Задача первого модуля – настроиться на победу. Вы узнаете, какие секреты встроены в упражнения, которые вы будете изучать в тренинге и поймете, почему успех вам гарантирован.
• Второй модуль полностью посвящен важной работе с каждым из семи позвонков шейного отдела позвоночника – их активации, расслаблению и восстановлению.
• В третьем модуле вы научитесь расслаблять, активировать и восстанавливать все 12 позвонков грудного отдела позвоночника.
• В четвертом модуле мы сконцентрируемся на работе с поясничными позвонками, крестцом и копчиком.
• Пятый модуль полностью посвящен выпрямлению всего позвоночника от первого шейного позвонка до копчика.

В тренинге вы шаг за шагом освоите уникальные упражнения, которые идеально подходят как для выравнивания позвоночника и формирования идеальной осанки, так и для профилактики и решения проблем с позвоночником, которые вызваны возрастными изменениями, малоподвижным образом жизни, неправильными положениями тела и целым рядом других факторов.

С помощью упражнений даоинь для точной растяжки и выпрямления позвоночника вы сможете раздвинуть позвонки и растянуть мышечные волокна и прилегающие к ним ткани вдоль спины. Это позволит каждому позвонку встать на свое место и избавит их от лишнего давления.
Так как эти упражнения прошли многолетние клинические исследования и официально включены в Китае в восстановительные программы для позвоночника, мы посчитали, что это лучший выбор для многих людей в нашем сообществе.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...