Новые складчины

​

Программа курса:

Модуль 1: Избавление от болей, протрузий, грыж и ограничений в шее и плечах

• Укрепили и стабилизировали шейные позвонки и диски шейного отдела
• Ушли или значительно снизились боли в шее
• Ушли зажимы и блоки в плечах
• Перестали неметь руки
• Перестала болеть / кружиться голова
• Улучшилось мозговое кровоснабжение

Модуль 2. Избавление от болей и нарушений подвижности в грудном отеле позвоночника

• Укрепили и стабилизировали шейные позвонки и диски грудного отдела
• Перестало тянуть в лопатках
• Перестало прыгать артериальное давление
• Перестала беспокоить аритмия и перебои в сердце
• Стало легче дышать
• Улучшилась работа желчного пузыря, печени, желудка

Модуль 3. Избавление от болей, протрузий, грыж и ограничений в пояснице

• Значительно уменьшились или полностью исчезли боли в спине
• Перестали неметь и подкашиваться ноги
• Улучшилась работа кишечника
• Улучшилась работа почек и мочевого пузыря
• Перестало тянуть в пояснице
• Стало легче и свободнее двигаться
• Сидите и засыпаете без болей

Модуль 4. Антигрыжа: глубокое восстановление позвоночника при грыжах и защемлении нерва

• Значительно снизили нагрузку на межпозвонковые грыжи (шейного, грудного и поясничного отдела)
• Позвоночник стал более стабльным во всех отделах (шейном, грудном и поясничном)
• Укрепили мышцы, поддерживающие позвоночник, особенно в районе грыжи
• Убрали мучительные боли, которые не давали разогнуться
• Стало легче и свободнее перемещаться и делать дела

Модуль 5. Избавленые от сколиоза, перекоса, сползание позвонков, улучшение осанки

• Позвоночник вытянулся
• Стали симметричнее плечи, таз
• Стал втягиваться живот
• Увеличился рост от 2х до 10 см (при сильном сколиозе)
• Ушли тянущие боли
• Стали выглядеть стройнее и моложе

Модуль 6. Восстановление подвижности позвоночника, а также реабилитация после травм и операций

• Ушли блуждающие и тянущие боли в шее, спине, пояснице
• Перестали бояться за позвоночник, делаете дела без опасение
• Стало легче и свободнее двигать руками

Модуль 7. Защита позвоночника от болей и разрушений

• Укрепили мышцы, поддерживающие позвоночник
• Защитили позвонки от ""сползания""
• Защитили межпозвонковые диски от развития протрузий и грыж
• Подтянули висящие и выступающие бока
• Подтянули висящий и дряблый живот"

Бонусы

• Комплекс для гибкости позвоночника на каждый день (12 минут в день)
• Здоровые стопы: при пяточной шпоре, болях в стопах, "вальгусной косточке"
• Продукты для восстановления костной ткани при остеопорозе, остеохондрозе
• Сидячая гимнастика от застоя и болей в мышцах и суставах

Супербонус

• Чеклист на каждый день для защиты от развития проблем в позвоночнике

Противопоказания

• Тяжелое состояние больного, требующее немедленной госпитализации
• Беременность
• Обострение хронического заболевания;
• Острые кровотечения, гнойные процессы любой
• Локализации
• При действующей онкологии (ремиссия от 1 года)
• Психиатрические расстройства

Оплачиваем Тариф Я сам и получаем повышение тарифа

Тариф С куратором

• 7 основных модулей
• Практические онлайн-занятия от мастера медицинского - Цигун
• Раздаточные материалы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для взрослых и подростков со сколиозом I-III степени.

Кому подойдёт этот курс:

• Видите асимметрию
  • Если тело “косит”: плечи разные, лопатки торчат, таз перекошен. Вам нужна понятная система: что тренировать,
  • с какой стороны и зачем.
• Нужна система
  • С логикой и объяснениями — вместо хаотичных упражнений. Вы будете знать, что тренировать, с какой стороны, зачем,
  • и как отслеживать прогресс.
• Есть диагноз: сколиоз
  • Для взрослых и подростков со сколиозом
  • I-III степени подтвержденный рентгеновскими снимками

Кому не подойдет:

• Если ждёте «исправления за неделю»
• Если не готовы к регулярности
• При красных флагах (острая боль/онемение/травма) сначала врач. Курс не заменяет медицину.

Как заниматься:

• Режим: 3–5 раз в неделю по 20–25 минут
• Срок: минимум 12 недель, оптимально 3–6 месяцев
• Блоки можно чередовать по дням.
• (Исключение — выравнивание подвздошных костей: отдельно, в день со стопами.)

Спойлер: Программа курса:

0) Введение: как мы работаем

• Как устроен курс: последовательность шагов и логика, система.

1) Самодиагностика: фиксируем старт

• Цель: научиться правильно “снимать картину” тела и отслеживать изменения.
  • Фото-протокол: 5 ракурсов (чтобы сравнение “до/после” было честным)
  • Разметка на фото: 5 ключевых ориентиров, по которым работают высококлассные физиотерапевты (без перегруза, для обычных людей)
  • Дневник самочувствия: как отмечать боль/дискомфорт и “сигналы тела”, чтобы видеть прогресс не только глазами, но и чувствовать.

2) Расшифровка: что означают ваши смещения

• Цель: понять, что вы видите на фото и как этим пользоваться.
  • Как читать фото: где норма, а где действительно отклонение
  • “Карта перекосов”: ваш личный план-навигация по телу (что первично, что вторично)
  • Если есть рентген: как смотреть на данные (включая угол Кобба) без фанатизма и без неправильных выводов

3) Фундамент: стопа + таз

• Цель: убрать “кривую базу”, на которой позвоночник вынужден компенсировать.
• Теория:
  • Механизмы функциональной и анатомической “разной длины” ног: мышечные укорочения, тазовые перекосы, стопа
  • Какие мышцы и чаще всего создают перекос
• Практика:
  • Комплекс упражнений на стопу и таз: выстраиваем опору и уменьшаем перекос
  • Подготовка к работе с поясницей (чтобы не “лечить верх без фундамента”)

4) Поясница: дуга и асимметрия таза (теория + практика)

• Цель: стабилизировать поясничный регион и снизить асимметричные перегрузки.
• Теория:
  • Какие мышечные дисбалансы поддерживают поясничную дугу и перекос таза
  • Почему одни упражнения “усиливают перекос”, а другие — дают выравнивание
• Практика:
  • Готовая тренировка для поясницы: балансировка, контроль, симметрия

5) III Грудной отдел: ротация, рёбра, лопатки

• Цель: повлиять на грудную дугу, ротацию и внешний вид “лопаток/рёбер”.
• Теория:
  • Почему грудная дуга часто связана с ротациейМеханизмы реберного горба и “торчащих” лопаток
  • Логика анти-ротации: что мы делаем и зачем
• Практика:
  • Готовая тренировка по грудному региону: баланс мышц, контроль лопаток, работа с рёбрами

6) IV Шея и линия плеч: финальная настройка

• Цель: снять перегрузку шеи и привести плечевой пояс к более ровной линии.
• Теория:
  • Какие мышцы “поднимают” плечо/лопатку и создают напряжение в шее
• Практика:
  • Готовая тренировка для выравнивания плеч и разгрузки шейного региона

7) Финал: что делать после курса

• План на 3–6 месяцев: как продолжать тренировки, чтобы результат закрепился
• Когда уместно повторять рентген — по смыслу, а не “на эмоциях”

Что вы получите:

• 18 видео — практика шаг за шагом
• 65 слайдов — схемы и подсказки
• 6 уроков — снизу вверх (стопа → шея)
• 78 минут — видео материала
• 36 мышц — баланс главных мышц асимметрии спины: растяжка + укрепление
• 3D-показ — демонстрация мышечного напряжения на программе
• Поймёте свою «картину»: что перегружено и почему тянет в сторону
• Соберёте коррекцию по шагам, а не «всё подряд»
• Зафиксируете свою асимметрию и сможете сравнивать прогресс каждые 4–6 недель
• Получите режим, который реально внедрить!

Автор курса Игорь Захаркевич — физиотерапевт с высшим образованием. Работаю по специальности с 2015 года и занимаюсь проблемами спины, асимметриями и болевыми синдромами как практик — не теоретик.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Видеокомплекс упражнений «Здоровая стопа» разработан с учётом анатомии и физиологии человека. В комментариях к каждому видеоуроку вы можете задать свои вопросы. Я всегда готов дать вам обратную связь.

Что входит в курс?

Диагноcтика
Видеоурок с тестами для самостоятельного выполнения, чтобы оценить состояние своих стоп.

Программа
Полная программа упражнений для восстановления стоп в формате видеоуроков, которая позволяет решить такие проблемы как:

• боль в стопе
• артроз мелких суставов стопы
• пяточная шпора, плантарный фасцит
• ограничение подвижности стопы
• миофасциальный синдром мышц стопы, триггерные точки в мышцах
• восстановление стоп после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать трав.
• профилактика заболеваний стоп

Запись
Все видеоуроки в записи, поэтому просматривать и заниматься можно в любое удобное время.

Совместная работа
Все упражнения с таймером и подробным объяснением, вы можете выполнять их параллельно со мной.

Обратная связь
В комментариях к видеоурокам можно задавать вопросы, я всегда на обратной связи.

Доступ
Доступ к курсу на 6 месяцев, с возможностью продления.

РЕЗУЛЬТАТ
Здоровые стопы с полной, безболезненной, безопасной амплитудой движения. Избавление от триггерных точек в мышцах, ощущение легкости и свободы.

Противопоказания:

• злокачественные опухоли;
• острый воспалительный процесс в организме;
• высокая температура и острые лихорадочные состояния;
• кровотечения и предрасположенность к ним;
• гнойные процессы;
• наличие ссадин, трещин и других кожных повреждений,высыпания на коже в месте выполнения самомассажа;
• тромбоз, варикозное расширение вен с трофическими нарушениями;
• аневризмы сердца, аорты, сосудов;
• повышенное давление, гипертонические кризы. Упражнения можно будет выполнять после стабилизации давления.

Что нужно из оборудования?

• Массажный ролл нужен для проработки крупных мышц. В диаметре 10−15 см, можно выбрать любую длину, она не так важна. Жесткость лучше брать среднюю для качественной, но не очень болезненной проработки. Если ролл гладкий, то воздействие будет более мягким, если с протектором, то более жестким. Поэтому в зависимости от того как вы переносите самомассаж подбираем ролл индивидуально под себя.
• Теннисный мяч, бейсбольный или массажный.

Ролл и мяч продаются в любом магазине спорттоваров.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ноги устают от ходьбы, колени побаливают, а к вечеру стопы «гудят»? Позаботьтесь о здоровье всего тела, начав с его фундамента.
Получите необходимые знания сейчас.

Курс необходим, если:

• Чувствуете боль, тяжесть или усталость в стопах и ногах
• Сталкиваетесь с деформациями: вальгус, пяточная шпора, косточки у пальцев
• Страдаете от отёков, натоптышей, постоянно мёрзнущих ног
• Занимаетесь спортом и хотите улучшить технику, устойчивость и амортизацию
• Замечаете, что ноги быстро устают даже от небольшой ходьбы
• Беспокоитесь о формировании здоровых стоп и осанки у ребёнка
• Хотите двигаться легко, уверенно и без дискомфорта
• Ищете способ улучшить походку и координацию

Спойлер: Результаты после прохождения курса:

• Почувствуете, как стопы становятся живыми, тёплыми и лёгкими
• Остановите или уменьшите деформации: вальгус, косточки у пальцев
• Уменьшите или полностью избавитесь от боли в стопах и пятках, улучшите кровообращение и лимфоток
• Научитесь выстраивать опору стопы так, чтобы колени и позвоночник работали безопасно
• Сможете больше ходить без усталости ног
• Предотвратите проблемы со стопами у детей, формируя их правильно
• Освоите техники самомассажа, растяжки и укрепления стопы
• Заметите, как меняется походка и координация

Спойлер: Юлия Забоева

Юлия Забоева 一 тренер по фитнесу международного класса, аккредитована всемирной организацией фитнеса WFA. КМС по аэробной гимнастике.

Сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР и многим других силовым и аэробным направлениям в фитнесе. Преподаватель в школе фитнеса Fitness Profi

Целью работы ставит помощь людям через изменение двигательных стереотипов. Более 5 лет помогает людям избавляться от боли в спине, суставах и внешних недостатков фигуры.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот формат глубже и сложнее.
Он посвящён работе с глубоким давлением, дыханием и неврологической регуляцией.

Подойдёт тем, кто работает или сталкивается с:
— грыжами и протрузиями
— сколиозами
— нарушениями осанки
— втянутым животом и избыточным напряжением
— трудностями с расслаблением и восстановлением

Формат: вебинар-практикум (около 1 часа)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Записанный мастер-класс продолжительностью около 1 часа о том, как действительно должна работать система кора.
Не «качать пресс», а понимать, как выстраивается стабильность, давление, дыхание и связь центра тела с движением.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здарова камни
Самой тяжёлой гирей в нашем зале является гиря номиналом 88кг, отношения у меня с ней на протяжении многих лет были своеобразные, но намедни, мне всеже удалось ее покорить и теперь я имею полное право выпустить подобный курс-лекцию.
С какого веса начинаются тяжёлые гири?
Как их поднимать и как подойти к большому весу на гире не имея большую гирю?
Как не травмироваться и какими упражнениями подготовить свою физическую оболочку для покорения гири большого веса?
Все это и многое другое вы узнаете из этого курса.
Приятного изучения, здоровья и без травм

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Теперь с теорией по биомеханике тела от чемпиона России по массажу
Осанка определяет ваш возраст больше,чем дата в паспортеПочему у одной женщины в 50 лет — чёткий овал лица и царская стать, а у другой в 30 — сутулые плечи, второй подбородок и вечная боль в шее? Дело не в везении, а в физиологии.
Неверное положение шеи и головы всего на несколько сантиметров создает хроническое напряжение мышц. Это не просто «дискомфорт». Это прямая причина: преждевременного старения лица, болевого синдрома и вечно усталого вида.
Хорошая новость в том, что эту причину можно проработать!

Какие задачи вы решите за 24 дня занятий?

• Вернёте объем тканям лица, потому что начнёте работу в связке «тело-череп»
• Выстроите тело по осям – расправите плечи, вернёте уверенность в себе
• Найдете точку опоры и уверенность в себе в любой ситуации через дружественное взаимодействие с телом
• Поработаете с глубинными причинами дисфункций, перекосами тела, сутулостью, напряжением, лишним весом
• Даст вам ясность и понимание, как вы устроены, какая связь между всеми регионами тела и как можно влиять на возрастные изменения
• Активируете жизненную силу и сексуальную энергию, улучшите репродуктивное здоровье
• Вернёте легкость и непринужденность движений, до глубокой старости сохраните подвижность суставов, сосудов и связок
• Уменьшите отёчность тканей, уберёте выпуклые животы, провисы на коже, холку и дряблые бока
• Устраните провисание тканей лица, в зоне глаз, шее, в овале

Почему это работает?
Законы физики работают всегда, и ещё ни одно в мире яблоко не упало наверх. Так же в биомеханике, на принципах которой основан мой метод работы с осанкой.

Программа:

Первая неделя
Утренний комплекс «будильник» каждое утро. Пять Комплексов включают длительностью 20-25 минут:
Комплекс: «Скрутки» Усиливаем движение спинномозговой жидкости, омывающей нервную ткань спинного мозга, восстанавливаются связи между внешними и внутренними частями тела.
Комплекс: «Скрутки +таз». Работаем на подвижность таза, через мышечные цепи, влияем на пропорции средней зоны лица.
Комплекс «Скрутки+живот». Глубокая работа с передней поверхностью тела, для устранения тяжей, напряжения. Поднимаем органы малого таза, устраняем выпуклый живот, вытягиваем шею.
Комплекс «Скрутки+диафрагма». Чтобы был свежий цвет кожи, ушла сутулость, вросшая шея, прекратились отеки и головные боли.
Комплекс «Срутка+грудной». Разворачиваем плечи, устраняем холку, поднимаем грудь, формируем овал лица, создаем осанку королевы.
Полный разбор приемов
5 рабочих комплексов. 1 выходной
Цель первой недели – мягкая адаптация тела к занятиям.
Проработка всех осей и главных зон тела с влиянием на пропорции лица.
Вы влюбитесь в занятия, научитесь прямо с утра включать организм и получать энергию, найдёте всё блоки в своем теле.

Вторая неделя. Утренний комплекс «будильник». Пять комплексов включают длительностью 20–25 минут:
Пять Комплексов включают длительностью 20-25 минут:
Продолжаем работать с разными регионами тела, из нового добавляем:
1. Усложнённые приёмы для стоп.
2. Боковые фасции для талии.
3. Усложнённые приёмы для таза.
4. Усложнённые приёмы для грудного отдела.
5. Вакуумный массаж от целлюлита.
6. Приёмы для лица, работа со средней зоной, устраняем носогубку, провисы под глазами, достаём запавшее лицо, работаем над поднятием мягких тканей.
7. Медитация для омоложения тела.
Полный разбор приёмов.
6 рабочих комплексов. 1 выходной.
Цель первой недели – более глубокая адаптация тела к занятиям.
Проработка всех осей и главных зон тела усложнёнными комплексами.
Добавляем техники для черепа, чтобы восстановить былые пропорции лица.
В завершении этой недели вы почувствуете себя продвинутым пользователем в занятиях. Начнёт уходить сутулость, отеки и болевые зажимы в теле. Выравнивается асимметрия, появляется шея.
Сон станет более глубоким, так как происходит расслабление нервной системы

Третья и четвертая недели направлены на полное погружение тела к занятиям
5 рабочих комплексов, из нового добавляем:
Приёмы на зону декольте
Усложнённый комплекс от холки
Продвинутые приёмы для шеи
Усложнённые приёмы для стоп
Проработку боковых фасций
Усложнённые приемы для таза
Усложнённые приемы для грудного отдела
Вакуумный массаж для тела
Комплекс приёмов для лица
Медитацию для клеточного омоложения
Полный разбор приёмов
Цель третьей и четвёртой недели – полное погружение в работу, ведь ваше тело готово к занятиям.
Проработка всех осей и главных зон тела усложнёнными комплексами. Добавляем приёмы для работы глаз и мозжечка.
По завершению этой недели, вы почувствуете себя профи в занятиях. Спина станет ровная, появятся отличные результаты в работе с шеей.
Дыхание станет более глубоким. Ровный цвет лица, уменьшение провисов и морщин, прорисуется талия, уйдёт выпуклый живот. Выравнивается асимметрия, сон станет более глубоким, так как происходит расслабление нервной системы.

Впервые! Теоретический блок
по физиологии и биомеханике телаЯ привлекла лучшего специалиста – врача, трёхкратного чемпиона РФ по массажу, чтобы он записал для нас большой теоретический блок по физиологии и биомеханике тела.
Зачем? Мне не надо, чтобы вы просто включали видео и повторяли за мной, а потом радостно делились результатами в чате. Я хочу большего – хочу дать вам понимание, как устроено наше тело, почему мы работаем именно такими комплексами и приёмами, а не иначе.

Что вы получите:
-Основные уроки блоков программы
-Шпаргалка по урокам курса
-Беседы с Романом Воронцовым
-Дополнительные приёмы «вспомнил — сделал» на раскрытие грудного отдела
-Музыка для приёмов «Стеночка» и «Валик»
Бонусы:
-Комплекс 1 на укрепление мышц от Татьяны Баженовой
-Комплекс 2 на укрепление мышц от Татьяны Баженовой
-Комплекс для живота от Татьяны
-Урок медитация «Любовь»
-Чек-лист по распорядку дня от Веры Красивой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это полностью обновленный и перезаписанный курс Дмитрия Ходана по осанке - со всеми его новыми знаниями в этой области.

Курс помогает решить следующие проблемы:

• Дискомфорт и боли в пояснице, шее, между лопатками, а также головные боли. Есть грыжи, протрузии или остеохондроз не в острой стадии
• Эстетические проблемы - выпирающий живот, холка (вдовий горбик), второй подбородок
• Болезненные месячные, также боль во время секса, присутствие воздух во влагалище и отсутствие оргазмов
• Слабость тазового дна - опущение органов 1-2 степени, недержание мочи
• Косточка на ноге или врач поставил диагноз «плоскостопие»
• Хронический стресс - у вас есть панические атаки, депрессия или повышена тревожность

Программа курса:
1 неделя - Снимаем напряжение с диафрагмы и пробуждаем рецепторы тела
2 неделя - Улучшаем подвижность плечевого пояса и позвоночника
3 неделя - Развиваем подвижность таза и улучшаем мышечный баланс ног
4 неделя - Развиваем внутреннюю поддержку от глубоких мышц
5 неделя - Увеличиваем нагрузка на поверхностные мышцы
6 неделя - Интеграция развитых навыков в глобальные движения
7 неделя - Улучшаем координацию и баланс в интеграционных движениях
8 неделя - Укрепляем мышечно-связочный аппарат

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе
Практический онлайн-курс для тех, кто устал от боли, усталости и замкнутого круга симптомов — и готов начать жить в контакте с телом, эмоциями и собой.

Для кого:

• Для тех, у кого регулярно болит спина, шея, голова, ЖКТ, суставы
• Для тех, кто слышал фразу «у вас всё в порядке по анализам» — но не чувствует себя здоровой
• Для женщин, которые проживали стресс, утрату, эмоциональную зависимость — и теперь чувствуют это в теле
• Для тех, кто хочет вернуть себе своё тело, свою силу, свою опору

Что даст этот курс:

• Поймёте, почему боль возникает снова и снова
• Научитесь слышать сигналы тела раньше, чем оно “кричит”
• Освоите йогатерапевтические комплексы и психосоматические практики
• Разберёте, какие эмоции “застряли” в теле и как их отпустить
• Научитесь переводить боль в движение, осознанность и энергию

Спойлер: Программа курса

Урок 1 - Головная боль

• Виды головной боли и их причины
• Психологический аспект головной боли
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов головной боли

Урок 2 - Боль в шее

• Виды боли в шее и их причины
• Психологический аспект боли в шее
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в шее

Урок 3 - Боль в плече

• Виды боли в плече и их причины
• Психологический аспект боли в плече
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в плече

Урок 4 - Боль в локте

• Виды боли в локте и их причины
• Психологический аспект в локте
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в локте

Урок 5 - Боль в запястье

• Виды боли в запястье и их причины
• Психологический аспект в запястье
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в запястье

Урок 6 - Боль в лопатке

• Виды боли в лопатке и их причины
• Психологический аспект в лопатке
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в лопатке

Урок 7 - Боль в грудном отделе

• Виды боли в грудном отделе и их причины
• Психологический аспект в грудном отделе
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в грудном отделе

Урок 8 - Боль в пояснице

• Виды боли в пояснице и их причины
• Психологический аспект в пояснице
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в пояснице

Урок 9 - Боль в тазобедренном суставе

• Виды боли в тазобедренном суставе и их причины
• Психологический аспект в тазобедренном суставе
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в тазобедренном суставе

Урок 10 - Боль в коленном суставе

• Виды боли в коленном суставе и их причины
• Психологический аспект в коленном суставе
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в коленном суставе

Урок 11 - Боль в голеностопе

• Виды в голеностопе в плече и их причины
• Психологический аспект боли в голеностопе
• Упражнения "скорая помощь" для снятия различных видов боли в голеностопе

Урок 12 - Работа с болью через клиническую гештальт психологию

• Психологические упражнения при работе с болью

Подарки: видео-уроки, которые останутся с вами навсегда тем, кто пройдет курс до конца и оставит отзыв
Вы получите упражнения "скорая помощь"
для снятия различных видов боли и сможете устранить причину

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Видеокомплекс упражнений от головной боли разработан с учётом анатомии и физиологии человека.
Полная программа упражнений для избавления от головной боли в формате видеоуроков, которая позволяет решить такие проблемы как:

— Головная боль напряжения
— Мигрень
— Улучшение кровоснабжения мозга и венозного оттока
— Миофасциальный синдром мышц головы и шеи
— Профилактика головной боли

Все упражнения с таймером и подробным объяснением, вы можете выполнять их параллельно со мной.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стопы — наша опора, и от их состояния зависит устойчивость, лёгкость и молодость всего тела. Эти тренировки снимут напряжение с ног, избавят от хронической тяжести и усталости, уменьшат степень плоскостопия и варикоза, остановят рост косточки на большом пальце. От работы со стопами запустится оздоровление суставов: голеностопных, коленных, тазобедренных. Вы активируете и приведёте в тонус мышцы бёдер и ягодиц, улучшите осанку и походку, разовьёте гибкость, движения станут уверенными и свободными.

Тренировка #1
МФР от напряжения и отёков стоп и ног
Миофасциальный релиз (МФР) — лучший способ за считанные минуты снять напряжение с мышц и запустить лимфоток. После первой же практики вы ощутите лёгкость в ногах, уйдут отёки, движения станут свободнее. Регулярное выполнение снизит риск варикоза и уменьшит целлюлит.

Оздоровительная гимнастика для подвижности суставов стоп
Комплекс направлен на проработку мелких мышц и улучшение подвижности всех суставов стоп. Это уменьшит выраженность плоскостопия и косточки большого пальца, избавит от тяжести, улучшит опору в стопы и обеспечит эффективное включение ягодиц в работу во время других тренировок.

Тренировка #3
Пилатес с ароматерапией для ног и таза
Самомассаж с маслом мгновенно снимет напряжение с уставших ног. Упражнения увеличат подвижность и гибкость, оздоровят суставы от голеностопных до тазобедренных. В конце занятия вас ждут движения для улучшения опоры, развития баланса и силы мышц ног и ягодиц.

Тренировка #4
Пилатес-интеграция стоп в движение
Вас ждёт пилатес для стоп с акцентом на активацию ягодиц и интеграцию стоп в движение. Через мягкие перекаты, шаги и вытяжения вы научитесь включать стопы в работу всего тела, постепенно пробудим мышцы ног и ягодиц и улучшим баланс и подвижность суставов. Ваша походка станет лёгкой, а осанка уверенной.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. Иглорефлексотерапия. Первая часть.
Базовый курс по иглорефлексотерапии в кинезиологии

Для кого:
Курс рекомендуется для всех специалистов, работающих с человеческим телом, владеющих навыком мышечного тестирования.

Чему научимся:

• Легко, безопасно и эффективно помогать себе и своим пациентам одним из древнейших методов лечения.
• Воздействовать на вегетативную нервную систему и через неё помогать восстанавливать Здоровье.

Программа:
1. Разберем теоритические принципы работы вегетативной нервной системы
2. Виды реакций на установку иглы
3. Аспекты здоровья и критерии их взаимодействия
4. Работа иглы в точке установки
5. Разбор структурного аспекта и его взаимодействия с вегетативной нервной системой
6. Практические навыки по установке игл (начнем с предметов, которые не кричат)
7. Варианты решения структурных нарушений при помощи вегетативной стимуляции иглой
8. Триггерные точки и формы их существования в теле и зачем они нужны.
9. Виды работы с триггерными точками через иглы
10. Практическая работа с триггерными точками
11. Структурная работа с суставами
12. Виды нарушений суставов
13. Практические навыки по разрешению дисфункций суставов.
14. Разберем работу с позвоночником, как с точкой структурных жалоб
15. Коррекция позвоночника при помощи игл
16. Воздействие на рефлекторные зоны структурных жалоб
17. Разберем живот, как точку, объеденяющую все аспекты здоровья
18. Виды коррекций эмоциональных жалоб при помощи рефлексотерапии
19. Эмоции, как структурный компонент нарушений.
20. Работа с рецепторной функцией органа при эмоциональном нарушении (покажем мозгу орган, который он потерял)

2. Иглорефлексотерапия. Вторая часть.
Продвинутый курс по иглорефлексотерапии в кинезиологии

Для кого:
Курс рекомендуется для всех специалистов, работающих с человеческим телом, владеющих навыком мышечного тестирования.

Чему научимся:

• Научимся двигаться в обе стороны. Если на первом семинаре мы шли от острого заболевания и гасили его, то на этом модуле мы будем идти от хронических болезней, истощающих организм (хроническая усталость, беременность, диабет).
• Научитесь воздействовать на вегетативную нервную систему и через неё помогать восстанавливать Здоровье.
• Провоцировать и вызывать обострения хронических заболеваний, для того чтобы показать их телу и включать процессы самовосстановления.
• Переключать тело на разные структурные элементы и целенаправленно корректировать определенные ткани.

Программа:

1 день. Мы разберем:
- Скрининговые точки для определения энергетической дисфункции;
- Точки входа энергии в тело;
- Точки входа энергии в кровь;
- Модель провокация энергетических дисфункций;
- Точки коррекции.

2 день. Будем работать с меридианами.
Разберем:
- алгоритм тестирования;
- алгоритм использования.

3 день. Концепция У-Син:
- точки провокаций дисфункций,
- точки коррекции;
- как перераспределить энергию по телу.
- как соединенить все три системы.

Мы сможем:

• через точки У-Син спровоцировать обострение;
• через меридианы успокоить энергетическое нарушение;
• через другие точки стихий создать баланс, перераспределить энергию.

3. Иглорефлексотерапия. Третья часть.
Третий курс по иглорефлексотерапии в кинезиологии

Уникальная программа от Григория Крутова.
Семинар проводится первый раз.

Уважаемые коллеги, приглашаем вас на третий семинар по иглотерапии посвящённый чудесным сосудам.
Будем изучать влияние нарушений в самих чудесных сосудах и в их сочетании. Разберём точки связанные с вхождением и проникновением болезни в тело. Посмотрим на точки связанные с вегетативной и с эмоциональной дисфункцией.
Приходите, будет полезно

Каждый наш шаг переплетался с самыми актуальными методиками в кинезиологии, поэтому мы научились достигать самых сложных целей. Пришло время делиться своим опытом. Это и стало толчком для создания собственных образовательных онлайн курсов.

Крутов Григорий Михайлович

• Врач-кинезиолог, заведующий отделения прикладной кинезиологии, научный руководитель школы доктора Крутова, 30 лет практики
• Автор и соавтор многочисленных научных статей и публикаций.
• Автор методического пособия: «Мышечно-фасциальные цепи лигаментозные взаимодействия», 2017г.
• «Функциональные поезда. Практическое руководство по диагностике и коррекции функциональных мышечных цепей», 2017г.
• Автор книги «Модернизированная китайская пульсовая диагностика под кинезиологическим контролем», 2016г. (И.Ш. Ахтямов)
• Читает авторский курс по прикладной кинезиологии на территории России, СНГ, Стран Балтии и Европы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого:
Курс рекомендуется для всех специалистов, работающих с человеческим телом, владеющих навыком мышечного тестирования.

Чему научимся:

• Научимся двигаться в обе стороны. Если на первом семинаре мы шли от острого заболевания и гасили его, то на этом модуле мы будем идти от хронических болезней, истощающих организм (хроническая усталость, беременность, диабет).
• Научитесь воздействовать на вегетативную нервную систему и через неё помогать восстанавливать Здоровье.
• Провоцировать и вызывать обострения хронических заболеваний, для того чтобы показать их телу и включать процессы самовосстановления.
• Переключать тело на разные структурные элементы и целенаправленно корректировать определенные ткани.

Программа:

1 день. Мы разберем:
- Скрининговые точки для определения энергетической дисфункции;
- Точки входа энергии в тело;
- Точки входа энергии в кровь;
- Модель провокация энергетических дисфункций;
- Точки коррекции.

2 день. Будем работать с меридианами.
Разберем:
- алгоритм тестирования;
- алгоритм использования.

3 день. Концепция У-Син:
- точки провокаций дисфункций,
- точки коррекции;
- как перераспределить энергию по телу.
- как соединенить все три системы.

Мы сможем:

• через точки У-Син спровоцировать обострение;
• через меридианы успокоить энергетическое нарушение;
• через другие точки стихий создать баланс, перераспределить энергию.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа марафона

День 1
Подвижность тазобедренного сустава

День 2
Взаимосвязь поясницы и тазобедренного сустава

День 3
Взаимосвязь диафрагмы, живота и тазобедренного сустава

КОМУ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОЙТИ КУРС:

ЖЕНЩИНАМ

• Отсутствие боли и напряжения в теле
• Подтянутый живот
• Хороший сон и прилив энергии
• Профилактика возрастных изменений
• Здоровье интимной сферы
• Легкая беременность и восстановление после родов

МУЖЧИНАМ

• Профилактика болей в пояснице и тазу
• Улучшение потенции и качества интимной жизни
• Подтянутое тело
• Повышение спортивных показателей
• Профилактика проблем с мочеиспусканием
• Энергия и отличное самочувствие

Сергей Смирнов – врач кинезиотерапевт, выстраиваю правильную геометрию тела через решение задач с опорно-двигательным аппаратом, качеством тела и мозгом.
Возвращаю тело к заводским настройкам без хрустов и тяжелых тренировок и тем самым создаю здоровое тело под ключ!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...