Новые складчины | страница 33

EMNIKA Нейро-энергопсихология
Программа курса включает в себя:​

• Здоровье. Что это такое. Из каких аспектов состоит. Треугольник здоровья.
• Биологические сенсорные системы, органы чувств. Внешняя и внутренняя среда, стимулы, общая схема.
• Устройство мышц и составляющие части мышцы. Рецепторы мышечных веретён, сухожильного аппарата. Агонист, синергист, антагонист, стабилизатор.
• Инструменты тестирования, АМ/МИ/ТЛ/провокация/компьютер/ВП
• ММТ, признаки нормо-тоничности. Гипер/гипо/нормотонус.
• Обучение правильному тестированию. Фазы мышечного теста.
• Ассоциативные связи 14 Меридианов/органы/ мышцы. Учимся тестировать разные мышцы.
• Стимулы Одиночные/тройные. Толчковые провокации, выбор приоритетных поражений и значимых аспектов здоровья - Эмоциональный, неврологический, химический, структурный.
• Понятие «Эмоции», что Это? С чем работает Нейро-энерго психология?
• Факторы социального контекста и Реверсии . Основные/Частные. Способы тестирования и изменения реверсивных состояний.
• Концепция триединого мозга.
• Вегетативная нервная система.
• Спланирована ли ваша жизнь? Демонстрация беговых дистанций .
• Вербальные, невербальные и др. провокации, расстановочные блоки как провокация эмоциональной сферы. Поиск психоэмоционального компонента.
• 10-ти Бальная система оценки.
• Баланс системы. Компенсаторные и значимые(базовые)эмоции.
• Основные техники коррекции.
• Вспомогательные техники устранения пат. активности зон мозга.
• Позо-тоническая память.
• Что делать при Тотальном гипо/гипертонусе инструкция.

Что вы будете уметь изучив курс?
С помощью техник нейро-энергопсихологии Вы сможете решить любые проблемы, где первопричиной является эмоциональное нарушение и перенести эти знания на любую практику работы с телом человека. Увеличить поток своих клиентов за счёт экономии времени на терапии.

• Устранять страхи, фобии
• Устранять аллергии
• Работать с болевыми синдромами эмоционального генеза
• Улучшать социальные взаимоотношения в семье, с родственниками, друзьями, коллегами
• Снижать возбуждение вегетативной нервной системы (ВСД, гипертония, стресс синдромы)
• Убирать эмоциональные и мышечные блоки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ОНЛАЙН-курс представляет собой 21 выпуск, в которых отражена информация по 25-ти мышцам и приёмах их восстановления. Каждый выпуск сопровождается контрольным тестом. По результатам теста Вы сможете проконтролировать себя. При успешных результатах контрольных тестов Вам будет направлен диплом о прохождении курса. Материал курса достаточен для полного освоения метода с возможностью практического применения в своей работе

Тренеры, массажисты, специалисты в области реабилитации часто интересуются каким путем пойти, чтобы решить ту или иную дисфункцию?

Обычные люди (не специалисты) также меня спрашивают:

• Как восстановить ту или иную мышцу самостоятельно?
• Как убрать боль с поясницы?
• Как убрать отёк с голени?
• Болит голова, что с этим сделать?
• Как включить неработающую мышцу?

Ответ теперь можно найти на курсе, в котором мы максимально широко отобразили распространенные проблемы встречающиеся у любого человека, а также у профессиональных спортсменов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив посвящен диагностике структурных и висцеральных нарушений тазового региона методами прикладной кинезиологии и способам коррекции нарушений тейпированием. Для специалистов и для самостоятельного использования.

Тазовый регион - кости, мышцы, связки, органы - вроде бы все просто... Но проблемы таза обычно одни из самый тяжело переживаемых пациентами. Запоры, дисфункции мочевого пузыря (циститы, уретриты), воспаления гинекологической и урологической сферы, миомы, бесплодие - все эти состояния в некоторых случаях можно исправить без применения лекарств и операций. Прикладная кинезиология позволяет определить причину дисфункции того или иного органа таза и подобрать наиболее оптимальный способ ее устранения, а применение кинезио- и кросс- тейпирования сделает коррекцию не только эффективной, но и быстрой и безболезненной.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ну курсе вы увидите:

• как выглядят суставы,
• какие связки их окружают,
• как происходит движение в суставах
• и как правильно найти суставы руками на человеке.

Курс максимально наглядный.

Найти руками cустав - это самый доступный и простой способ оценить как он работает. Так вы понимаете, какое упражнение выбрать для вашего клиента или пациента.

В чем уникальность курса?

Изучали анатомию по учебникам? Этот курс станет прекрасным дополнением.

Анатомия на пластинатах - максимально наглядный курс. Это не плоские картинки или текст в книжке. Вы увидите все ce и кости "живьём". Вы точно поймёте, как найти руками нужную мышцу.

*Пластинаты: учебные пособия, изготовленные на основе биологических тканей человека, которые после специальной обработки состоят на 90% из полимеров и пластмасс, не содержат формалина, но при этом полностью повторяют цвет и структуру органа. Идеальны для демонстрации топографической анатомии.

Доктор, преподающий курс, является действующим врачом и разбирается во всех тонкостях.


Что рассмотрено в курсе?

1 Акромиально-ключичный сустав (АКС) и грудинно-ключичный сустав (ГКС)

• Акромиально-ключичный сустав (АКС)
  
• Субакромиальное пространство
• Грудинно-ключичный сустав

2 Плечевой сустав

• Связки плечевого сустава
• Головка плеча, связки и капсула
• Суставная губа плечевого сустава
• Плечевой сустав
• Клювовидно-акромиальная арка

3 Локтевой сустав

• Локтевой сустав
• Связки локтевого сустава

4 Лучезапястный сустав и кисть

• Лучезапястный сустав и кисть
• Пальпация лучезапястного сустава и кисти

5 Таз

• Крестцово-подвздошный сустав и связки таза
• Связки таза по задней поверхности
• Подвздошно-поясничная связка
• Паховая связка

6 Тазобедренный сустав

• Тазобедренный сустав
• Большой и малый вертел

7 Коленный сустав

• Надколенник и мыщелки бедренной кости
• Передняя крестообразная связка
• Наружная коллатеральная связка
• Внутренняя коллатеральная связка и гусиная лапка
• Пальпация надколенника
• Пальпация коленного сустава

8 Кости голени

• Межкостная мембрана
• Малоберцовая кость

9 Голеностопный сустав

• Голеностопный сустав
• Пальпация голеностопного сустава

10 Стопа

• Суставы предплюсны
• Кубовидная кость
• Суставы плюсны и пальцев

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новинка в линейке Экспресс-Тренировок «Профилактика боли в крестце
и седалищном нерве».
Часто испытываете напряжение и боль в области крестца, поясницы?
А может, вам не понаслышке знаком диагноз «защемление седалищного нерва»?
Попробуйте эту оздоровительную тренировку! Она деликатно воздействует
на область таза и восстанавливает биомеханику движения в крестце и пояснице.
Результат — избавление от боли, радость свободного движения и легкость
летящей походки!

ТРЕНИРОВКА Оздоровительный комплекс для области таза
Цель данного комплекса — восстановить здоровую биомеханику движений в крестце, поясничном отделе позвоночника и тазобедренных суставах. Вы поработаете с глубокой мускулатурой и вернете нормальный тонус грушевидным мышцам, спазм которых провоцирует защемление седалищного нерва и боль.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

План занятий по программе
Всего за 11 недель вы избавитесь от болей в коленных и тазобедренных суставах и улучшите их подвижность, занимаясь вместе со мной по этому плану:
Этап 1 Упражнения лежа
Продолжительность: 2 недели

• На этом этапе используются в основном статические упражнения в исходных положениях на спине, на животе, на боку.
• По окончании этого этапа произойдет разгрузка перегруженных "уставших" суставов, что часто бывает при артрозах. Тем самым вы подготовите ваши мышцы ко второму этапу.

Этап 2 Упражнения стоя, сидя и лежа
Продолжительность: 3 недели

• Здесь используются в основном динамические упражнения в исходных положениях сидя и стоя с опорой на спинку стула.
• По окончании этого этапа вы улучшите выработку смазки сустава, что обеспечит более безопасное и безболезненное движение в суставе. Также у вас произойдет укрепление связок и мышц, окружающих суставы.

Этап 3 Усиленные упражнения стоя и лежа
Продолжительность: 3 недели

• На этом этапе подключаются упражнения с эластичной лентой в исходных положениях лежа на спине, на боку, стоя с опорой на спинку стула.
• По окончании этого этапа вы увеличите силу и выносливость мышц нижних конечностей, что поможет вашим суставам максимально адаптироваться к бытовым нагрузкам, создаст надежную мышечную опору и защитит от перегрузки.
• Боли в суставах сначала будут уменьшаться, а затем постепенно исчезнут. Движения в суставах станут более свободными и с большей амплитудой.

Этап 4 Продвинутые вариативные комплексы для коленных и тазобедренных суставов
Продолжительность: 3 недели

• Эти комплексы составлены и записаны для вас вашим куратором – Татьяной Москалевой на основе тех занятий, которые она дает своим клиентам в медицинском центре.
• На этом этапе добавляются более усиленные упражнения для интенсивной проработки мышц, окружающих суставы, что позволяет закрепить уже достигнутые результаты, а так же способствует дальнейшему их развитию.
• Этот этап интересен тем, что будет индивидуальный подход к занятиям, в зависимости от того, какие суставы вас беспокоят больше (коленные или тазобедренные).
• Благодаря возможности выбора исходных положений идет дополнительное укрепление мышц и связок, позволяющее безопасно и эффективно продолжать восстанавливать движение в коленных и тазобедренных суставах.
• Также на данном этапе подключаются упражнения, способствующие сохранению и восстановлению двигательных навыков.
• Таким образом, по его окончанию вы вернете ощущение легкости в суставах и снова обретете уверенность в движениях.

Спойлер: Программа

Моя программа поможет вам:

Избавиться от болей в суставах
При регулярных занятиях по программе у вас уменьшатся или совсем пройдут боли в коленных и тазобедренных суставах. Результат зависит от степени артроза. Чем она выше, тем сложнее и дольше будет восстановление, поэтому важно начать как можно раньше.


Улучшить подвижность суставов
Помимо болей, моих клиентов беспокоит ограничение подвижности в суставах и ухудшение качества жизни. Начните заниматься, и вы скоро с удивлением увидите, что суставы стали двигаться лучше, а ограничений в движении стало меньше!


Не допустить появления артроза
Если вы — человек пожилого возраста, но при этом не чувствуете проблем с суставами, знайте, что вы — в зоне риска. Лучше начать заниматься для профилактики артроза, чем для избавления от болей (уж поверьте словам моих клиентов, они бы предпочли заниматься профилактикой)

Об авторе программы

Александра Бонина

• Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
• Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
• Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
• Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
• Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами

Также при покупке обещаются бонусы:

БОНУС 1
«Профилактика плоскостопия»
Стандартная стоимость: 2000 руб Для вас: БЕСПЛАТНО!
Этот комплекс можно использовать как самостоятельно, так и использовать его элементы после выполнения упражнений для укрепления коленных и тазобедренных суставов.

БОНУС 2
«ЛФК при артрозе тазобедренного и коленного сустава — как восстановить прогрессирование? Как правильно заниматься? С чего начинать?»
Стандартная стоимость: 2000 руб Для вас: БЕСПЛАТНО!

БОНУС 3
«Виды плоскостопия — что с ними делать? Как восстанавливать?»
Стандартная стоимость: 2000 руб Для вас: БЕСПЛАТНО!
На этой встрече я разобрала существующие виды плоскостопия, а также практические тесты для их диагностики.

Мини-книга
«7 способов самомотивации к регулярным физическим тренировкам»
Очень часто мои клиенты жалуются мне, что у них «не хватает мотивации заниматься». Им «лень делать упражнения». Они «не могут себя заставить». И так далее…

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для врачей, массажистов и тренеров с медицинским образованием

Программа курса:

Вводный урок:

• Общие противопоказания и предостережения
• Противопоказания
• Общая теория

1 Верхняя часть:

Ключица:

• Оценка движения ключицы
• Артикуляция ключицы

Акромиально-ключичный сустав:

• Тестирование и мобилизация акромиально-ключичного сустава

Плечевой сустав:

• Тестирование головки плеча
• Мобилизация при смещении головки плеча кпереди
• Мобилизация при смещении головки плеча кзади
• Мобилизация при смещении головки плеча кверху

Лопатка:

• Тестирование и мобилизация лопатки

Локтевой сустав:

• Тестирование и мобилизация локтевого сустава

Лучевая кость:

• Тестирование движения головки лучевой кости
• Мобилизация при смещении головки лучевой кости кпереди
• Мобилизация при смещении головки лучевой кости кзади

Запястье:

• Тестирование и мобилизация костей запястья

Пальцы:

• Тестирование и мобилизация суставов пальцев

Спойлер: 2 Нижняя конечность:

Тазобедренный сустав:

• Оценка сгибания и отведения
• Оценка разгибания
• Оценка вращения
• Оценка подвижности. FABERE - тест
• Мобилизация головки бедренной кости кпереди
• Мобилизация головки бедренной кости кзади
• Традиционная мобилизация ТБС
• Мобилизация головки бедренной кости книзу
• Артикуляция ТБС

Коленный сустав:
Надколенник:

• Оценка подвижности надколенника
• Мобилизация надколенника

Головка малоберцовой кости:
Оценка подвижности головки малоберцовой кости спереди-назад

• Мобилизация головки малоберцовой кости кзади
• Мобилизация головки малоберцовой кости кпереди

Бедренно-большеберцовый сустав:

• Оценка сгибания и разгибания
• Оценка ротации
• Оценка латеро-медиальных движений
• Мобилизация коленного сустава в разгибании
• Движение плато большеберцовой кости при сгибании и разгибании
• Мобилизация коленного сустава в сгибании
• Мобилизация скольжения плато большеберцовой кости в перечне-заднем направлении. Альтернативные техники
• Мобилизация наружной ротации коленного сустава и медиального мениска
• Мобилизация латеро-медиальных движений в коленном сустава
• Артикуляция коленного сустава

Голеностопный сустав:

• Оценка подвижности в сгибании и разгибании
• Особенности биомеханики выпуклой и вогнутой суставной поверхности в движении
• Оценка нижнего смещения малоберцовой кости
• Мобилизация таранной кости кпереди
• Коррекция нижнего смещения малоберцовой кости
• Диагностика и мобилизация наружной лодыжки в передне-заднем направлении
• Мобилизация малоберцовой кости книзу

Суставы стопы:

• Оценка движения подтаранного сустава
• Оценка перечне-внутреннего положения таранной кости
• Оценка подвижности ладьевидной кости и мобилизация
• Оценка подвижности кубовидной кости
• Оценка движения клиновидных и плюсневых костей. Мобилизация при тыльном смещении клиновидных костей
• Оценка подвижности первого плюсне-фалангового сустава и мобилизация
• Мобилизация пяточной кости. Тракция
• Мобилизация подтаранного сустава
• Мобилизация при перечне-внутреннем положении таранной кости
• Мобилизация при задне-наружном положении таранной кости
• Мобилизация кубовидной кости
• Мобилизация при подошвенном смещении клиновидных костей
• Мобилизация головок плюсневых костей

Спойлер: 3 Позвоночник и таз:

• Диагностика и мобилизация атланто-затылочного сочленения
• Типы ограничений и диагностика
• Диагностика ограничения позвонковой пары и принципы мобилизации
• Диагностика и коррекция группового ограничения движения
• Диагностика грудного отдела лежа
• Диагностика поясничного отдела лежа
• Коррекция ограничения одного сегмента на уровне шеи
• Коррекция группового ограничения в шейном отделе
• Коррекция ограничения сегмента на уровне верхнегрудного отдела

• Коррекция ограничения сегмента в поясничном отделе
• Коррекция группового ограничения в поясничном отделе
• Релиз околопозвоночной мускулатуры
• Тест КПС + мобилизация
• Мобилизация лонного симфиза

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому подойдёт этот курс
Специалистам желающим освоить суставные мобилизации
Данный курс поможет решать проблемы уже на первом приеме
Для всех уровней подготовки
Курс полностью самостоятельный и не требует специальной подготовки для слушателей

Чему вы научитесь
Мобилизировать шейный отдел
Получите готовый блок для пациентов
Мобилизировать грудной отдел
Мобилизировать поясничный отдел
Мобилизировать коленный сустав
Отработаете самые актуальные техники

Спойлер: Программа

Программа
1. Мобилизация при головной боли
2. Мобилизация фасеточных суставов
3. Техника мобилизации шейного отдела
4. Мобилизация при синдроме т4
5. Упражнение при боли в шее во время разгибания шейного отдела
6. Упражнение для улучшения мобилизации при повороте шейного отдела
7. Упражнение для боковых наклонов шейного отдела
8. Тракция на кулаке
9. Упражнение при головной боли
10. Позиционная мобилизация
11. Альтернативный вариант работы с позиционным удержанием
12. Тракция на ремне
13. Тракция на руке
14. Активная передне-задняя мобилизация плеча
15. Передне-задняя мобилизация с ремнем
16. Передне-задняя мобилизация с отведением плеча
17. Улучшение наружной ротации плеча с помощью ремня
18. Улучшение внутренней ротации плеча
19. Мобилизация плеча
20. Альтернативный вариант мобилизации для внутренней ротации
21. Мобилизация АКС в момент сгибания плеча
22. Латеральная мобилизация локтевого сустава со сгибанием
23. Каудальная мобилизация
24. Латеральная мобилизация с разгибанием локтя
25. Мобилизация проксимального лучелоктевого или плечелучевого сустава
26. Мобилизация при патологии локоть теннисиста
27. Мобилизация дистального лучелоктевого сустава
28. Мобилизация лучезапястного сустава
29. Домашний вариант мобилизации лучезапястного сустава
30. Мобилизация 1-го пальца кисти
31. Мобилизация поясничного отдела в сгибании
32. Мобилизационная техника для разгибания и боковых наклонов
33. Мобилизация L1-L4 в позиции на четвереньках
34. Мобилизация L5-S1
35. Домашнее упражнение на сгибание и разгибание
36. Улучшение разгибания поясничного отдела. Техника мобилизации
37. Техника ворот при острой пояснице
38. Техника постизометрической релаксации
39. Техника увеличения ротации в поясничном отделе
40. Техника растяжение и мобилизация нижнего уровня L4 - L5 - S1
41. Техника стабилизации нового положения
42. Мобилизация грудного отдела в сгибании и разгибании
43. Улучшение боковых наклонов и ротации в грудном отделе
44. Мобилизация грудной клетки и ребер
45. Тракция на грудном отделе
46. Мобилизация крестцово - подвздошного сустава в паттерне шага
47. Латеральная мобилизация тазобедренного сустава
48. Мобилизация бедра, латеральный глайд
49. Каудальное скольжение
50. Улучшение наружной или внутренней ротации тазобедренного сустава
51. Мобилизация бедра для улучшения разгибания
52. Тракция тазобедренного сустава
53. Латеральное скольжение в коленном суставе
54. Медиальный глайд
55. Мобилизация конца амплитуды движения в сгибании в коленном суставе
56. Мобилизация таранной кости
57. Мобилизация для улучшения тыльного сгибания стопы
58. Мобилизация малоберцовой кости
59. Дополнительные материалы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Данное электронное издание является уникальным в русскоязычном сегменте учебной литературы.
В пособии последовательно освещены более 45 наиболее часто используемых функциональных ортопедических и мышечных тестов плечевого сустава, а также разобраны анатомия и биомеханика данного региона. Принципы, правила и техники проведения всех функциональных тестов, представленные в книге, рекомендованы к использованию большинством профильных профессиональных медицинских сообществ в России – Национальной ассоциацией специалистов по кинезиотейпированию и образовательным проектом "KinesioCourse".

• Дата написания: 2021

• Объем: 90 стр. 73 иллюстрации

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа упражнений
Приветствую! Меня зовут Алексеев Антон. Я доктор кинезиолог. На своем канале я помогаю людям избавиться от болей в спине и позвоночнике. У тебя появлялась боль в пояснице после физических нагрузок? Просыпаешься с утра и чувствуешь боль в спине? Начинаешь делать упражнения, чтобы избавиться от боли, а спина начинает болеть сильнее? Проходишь регулярные курсы лечения у врача, мануального терапевта, массажиста это помогает временно, но потом больснова появляется? Ты просто не знаешь, что делать самому, чтобы больше не болела спина? Тогда этот канал для тебя. Метод Доктора Алексеева. Узнай как навсегда избавиться от боли в спине.
Описание примерное, автор добавляет упражнения периодически.
Точного описания не существует.
Автор очень хорош ,но своеобразный.
По этому записавшись,Вы принимаете на себя некоторые риски .
Орга потом не пинаем)))
В предыдущей части 10, последним было видео "Лопатка. Зубчатая мышца 2". Как узнать, какие новые видеоролики добавил автор? Зайдите на канал (ссылка вверху) и нажмите на вкладку "Видео только для спонсоров"!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга написана французским остеопатом Жаном-Пьером Барралем и его товарищем и единомышленником Аленом Круабье. Несмотря на изученность и рутинность темы остеопатической работы на суставах, книга поражает читателя совершенно новыми концепциями и взглядами на формирование дисфункций суставов.

Учтено все, что может нарушать надлежащее функционирование сустава: кожа, фасции, аневроз, мышцы, связки, капсула, синовиальная оболочка, жировая ткань, хрящ, кость и конфигурация суставных поверхностей, нервы и артерии. И все это рассматривается в едином процессе жизни и функции ткани.

Представлены новые и оригинальные диагностические и лечебные приемы. Книга богата прекрасными иллюстрациями и фотографиями, облегчающими понимание материала. Кроме того, авторы обсуждают важные висцеральные влияния на функцию суставов, а также психоэмоциональные взаимосвязи и влияние эмоций на функционирование суставов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Цель нашего марафона - постепенно вместе разобрать и освоить целую серию специальных упражнений, которые помогают:

• Разгрузить коленные и тазобедренные суставы
• Улучшить их объем движения
• Дать больше свободы и комфорта движению в коленных и тазобедренных суставах
  
• Дать больше питания и выработки смазки суставов
  
• Снять напряжение со связок и сухожилий, окружающих эти суставы

План нашего челенджа:

День 1
Учимся выполнять правильную разминку и заминку с акцентом на активацию кровообращения всего тела
Цель: активизировать области выше и ниже коленных и тазобедренных суставов - стопы, таз и корпус

День 2
Разбираем упражнения для поддержки питания коленных и тазобедренных суставов в разгрузочных положениях
Цель: активизировать выработку смазки внутри суставов ног

День 3
Делаем акцент на разгрузке связок и сухожилий суставов
Цель: постепенно возвращать свободу движения в коленных и тазобедренных суставах

День 4
Разбираем пару укрепляющих упражнений на основные мышцы коленных и тазобедренных суставов
Цель: снять нагрузку с суставов и дать им больше поддержки от мышц

День 5
Собираем полноценную, готовую тренировку с нужным количеством повторений в формате «включай и повторяй за мной»
Цель: освоить полную разгрузочную тренировку и забрать себе для регулярной практики

День 6
Разбираем приемы самомассажа и расслабления стоп
Цель: захватывая зону стоп, добиться полноценного расслабления и комфорта со стороны ног + активировать кровообращение через периферию

День 7
Запись онлайн-встречи с Александрой Бониной с ответами на частые вопросы участников марафона

Об авторе марафона:

Спойлер

Александра Бонина

• Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
• Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
• Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
• Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
• Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мышечная система это хранилище подавленных эмоций. Именно поэтому многих эмоционально штормит от занятий по комплексам. Ведь мы не закачиваем мышцы загоняя проблемы ещё глубже, а достаем из недр чтоб убрать.
Мы не перерастягиваем и не рвём мышцы теряя связь с телом. Мы бережно растягиваем до нормы мышечные спазмы высвобождая из них зажатые эмоции.
В спазмированных мышцах хранятся эмоции.
Большинство не ваши приобретённые вами в течение жизни, а то что пришло «в наследство» с генетическим мясом в котором ты живешь. Ты из плоти и крови других. У нас не только глаза в бабушку, характер в дедушку бывает. Каким образом- все в вебинаре.
Если не убрать спазм мышц, то они будут как фактор поддерживающий не только хронический застой в теле. А ещё много чего другого. Эмоциональное состояние хронического фонового стресса в том числе.
Здесь теория и рабочий способ без танцев с бубнами, без проживания у психолога справится с бушующими эмоциями на фоне занятий телом. Для тех кто хочет и может сам себе помочь как помог телу выполняя упражнения.
Если в вашей жизни есть бесячие ситуации, эмоционально качает, вы не хотите подсаживаться на таблетки, медитации бесят, к психологу ходить в силу разных причин не хотите -попробуйте, возможно отпадёт потребность в других способах работы с эмоциями.
Это не заменит потребность поговорить или выговорится. Но если, допустим, вас ацки что-то бесит и охота разнести квартиру или сломать кому-то челюсть это может помочь. А потом сможете спокойно поговорить с человеком.
ЭТО НЕ ГАСИТ ЭМОЦИИ, не заглушает их и не запихиваться глубже внутрь чтоб они прорвались психозом или болезнью. Это помогает экологично эмоционально «просратся» когда внутри бурлит. Это экологичнее чем орать на людей или что-то разбивать.
ВАЖНО: не совместимо с алкоголем, таблетками от психиатров, психоделиками.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Поясничный отдел, локтевой и лучезапястный суставы.

Кому подойдёт этот курс
-Специалистам желающим освоить мануальные техники работы
Данный курс поможет улучшить эффективность вашей работы

-Для всех уровней подготовки
Курс полностью самостоятельный и не требует специальной подготовки для слушателей

Чему вы научитесь:
-Освоите пальпацию суставов
-Направлениям мобилизации
-Научитесь заполнять карту тела
-Проводить диагностику и лечение
-Отработаете самые актуальные техники
-Освоите алгоритм работы мануального терапевта
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Базовая информация, плечевой сустав, грудной отдел и коленный сустав.

Кому подойдёт этот курс
-Специалистам желающим освоить мануальные техники работы
Данный курс поможет улучшить эффективность вашей работы
-Для всех уровней подготовки
Курс полностью самостоятельный и не требует специальной подготовки для слушателей

Чему вы научитесь:
-Освоите пальпацию суставов
-Направлениям мобилизации
-Научитесь заполнять карту тела
-Проводить диагностику и лечение
-Отработаете самые актуальные техники
-Освоите алгоритм работы мануального терапевта

Спойлер: Программа:

1. Заполнение карты тела
2. Пальпация суставов
3. Направления мобилизации
4. Выбор воздействия в мобилизация, колебания
5. Общие рекомендации по мануальной терапии
6. Общие движения плеча для оценки
7. Дополнительные движения плеча (конец амплитуды движения)
8. Дополнительные тесты плеча, квадрант плеча
9. Блок плеча
10. Дифференциация субакромиальной проблемы
11. Передне-задняя мобилизация плеча
12. Задне-передняя мобилизация плеча на боку
13. Латеральная мобилизация плеча на боку
14. Каудальная мобилизация на боку
15. Задне-переднаяя мобилизация лежа на животе с отведением в 90 градусов
16. Мобилизация с компрессией субакромиального или плече-лопаточного сустава
17. Мобилизация лучника или боксера
18. Оценка акромиально-ключичного сустава
19. Каудальная техника мобилизации АКС
20. Другие техники мобилизации АКС
21. Показ работа с АКС на скелете
22. Оценка и техники мобилизации лопатки. Оценка мобильности лопатки, базовые движения
23. Две дополнительные ротации в лопатке, оценка и мобилизация
24. Общая мобильность края лопатки
25. Повтор по работе с лопаткой и круговая техника работы в отведении плеча
26. Оценка грудного отдела позвоночника. Активные и дополнительные движения сгибания грудного отдела
27. Активные и дополнительные движения разгибания грудного отдела
28. Активные и дополнительные движения бокового наклона грудного отдела
29. Активная и дополнительная ротации в грудном отделе
30. Оценка пассивных движений в грудном отделе при сгибании и разгибании
31. Оценка пассивных движений в грудном отделе при боковом наклоне
32. Показ дополнительных движений на скелете
33. Оценка пассивных движений в грудном отделе при ротации и показ движений на скелете
34. Оценка пассивных движений ребер при межреберной невралгии и показ на скелете
35. Пальпация тканей грудного отдела
36. Пальпация суставов грудного отдела
37. Screw техника грудного отдела и показ на скелете
38. Центральная задне - передняя мобилизация грудного отдела
39. Техника мобилизации фасеточных суставов грудного отдела и показ на скелете
40. Мобилизация грудины
41. Мобилизация 1 ребра. 3 варианта
42. Оценка активного сгибания и разгибания коленного сустава
43. Оценка дополнительных движений колена. Сгибание, разгибание
44. Техники мобилизации для разгибания коленного сустава
45. Техники мобилизации для сгибания коленного сустава
46. Оценка дополнительных движений в ротацию коленного сустава
47. Мобилизация малоберцового-большеберцового сустава - несколько вариантов
48. Оценка и мобилизация надколенника

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...