Новые складчины | страница 8

​

Избавьтесь от болей в спине и начните выглядеть на 5-10 лет моложе уже через 21 день!

Как этот курс поможет решить именно вашу проблему?
- Вы избавитесь от болей в позвоночнике
Благодаря лучшим упражнениям polestar pilates, цигун, дыхательным и кинезиотерапевтическим приёмам и вернете своему телу легкость;
- С помощью техник самомассажа
Вы избавитесь от отеков и целлюлита, благодаря мягкой стимуляции лимфооттока и качественному улучшению кровообращения;
- Вы наконец-то почувствуете каждую мышцу
С помощью дыхательных практик и малого инвентаря, научитесь включать в работу глубокие мышцы пресса, улучшите тонус ягодиц, снимите напряжение с грудины, плеч и поясницы;
- У вас появиться энергия и радость жизни
Благодаря улучшению прохождения нервных импульсов и балансировке гормональной системы, которая очень тесно связана с состоянием осанки и тканей в целом.

Программа курса:
Блок 1. Дыхание и самомассаж
Вы совершенно по-новому начнёте ощущать своё тело! Это первый марш-бросок и тренировки по 40-45 минут в день, для которых потребуется малое оборудование - ролл, мячики и копеечный роллер для лица.
За 7 дней мы:
- запустим движение лимфы;
- обучим мозг слышать каждый уголок тела;
- включим спящие мышцы.
Без такой подготовки бесполезно начинать интенсивные силовые тренировки, они только навредят и вообще отобьют желание заниматься спортом!
Количество тренировок: 7
Средняя длительность тренировки: 40-45 минут
Расслабляющие медитации: 7
Результат:
- вы сбросите пару кило лишней жидкости и уменьшите целлюлит;
- снимите напряжение с поясницы и шеи;
- расслабите плечи;
- улучшите цвет лица;
- заложите фундамент для: избавления от косточки на стопе и от холки, устранения сутулости, головной боли и усталости ног в конце дня.

Блок 2. Движение
Прежде чем начать работать на телефоне, нужно провести его настройку. Если сравнить вас с телефоном, то вы настроены и теперь готовы к работе. Уникальность второго блока в том, что осанка в нем рассматривается не как вытянутость позвоночного столба (стоим по стойке смирно!), а как слаженная работа всех 640 скелетных мышц, суставов, диафрагм. Осанка - это и здоровье височно-нижнечелюстного сустава, и подтянутость живота, и стройность ног, и округлые формы ягодиц. Хотите идеальное тело? Вам сюда!
В течение 2-х недель мы:
- включаем стопы;
- реанимируем колени;
- мобилизируем тазобедренные суставы;
- подкачиваем попу;
- подтягиваем живот;
- убираем сутулость и «вдовий горб»;
- тянем шею;
- устраняем следы стрессов через работу с жевательными мышцами;
- и даже делаем гимнастику для глаз
Количество тренировок: 14
Средняя длительность тренировки: 40-45 минут
Расслабляющие медитации: 14
Результат:
- уйдет отечность;
- пропадет необходимость постоянно "держать" спину, осанка станет ровной;
- уйдут боли в шее;
- уйдут головные боли;
- вы будете меньше уставать к концу дня;
- вы станете более энергичной и активной;
- появится легкость в ногах и во всем теле;
- вы будете выглядеть и чувствовать себя на несколько лет моложе.

Блок 3. Зарядка для жизни
Здесь вы принимаете решение - продолжать вам оздоравливать и омолаживать ваше тело и лицо вместе со мной в «Конструкторе Красоты» или ограничиться полученными результатами. Но, скорее всего, вы полюбите свое легкое тело, что вам не захочется останавливаться!
Количество тренировок: 6
Средняя длительность тренировки: 10-15 минут

Тариф Самостоятельный
Блок 1. Дыхание и самомассаж
Блок 2. Движение
Блок 3. Зарядка для жизни

Кто твой тренер?
Меня зовут Дарья Орлова.
Каждый день я занимаюсь по своей авторской программе фейспилатес, параллельно получая образование в смежных с медициной направлениях.
Моя миссия - нести в мир не только красоту, но и знания о ней, делать жизнь даже самых занятых женщин проще и приятнее, показывать, что всё в нас связано и может быть реабилитировано только в системе.
- Диплом о среднем профессиональном медицинском образовании
- Дипломированный косметолог-эстетист
- Дипломированный нутрициолог
- Сертифицированный тренер фейсгимнастики
- Специалист эстетической остеопатии
- Сертифицированный тренер по здоровому движению pilates polestar

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Из чего сделан человек? Как возникли наши части, как они развиваются, зачем они нужны? Что с ними может случиться нехорошего и как это предотвратить? Краткое путешествие по закоулкам собственного организма Вы можете совершить прямо на лекциях С. В. Дробышевского «Анатомия человека».

План курса:
1.Остеология: скелет (30.10.2024)
2. Осевой скелет и череп (6.11.2024)
3. Посткраниальный скелет (13.11.2024)
4. Соединения костей (20.11.2024)
5. Миология: мышцы (27.11.2024)
6. Спланхнология: внутренние органы (4.12.2024)
7. Ангиология и эндокринология: сердечно-сосудистая система и железы внутренней секреции (11.12.2024)
8. Неврология: мозг (18.12.2024)
9. Эстезиология: органы чувств (25.12.2024)
10. Тело человека с докембрия до наших дней (5.02.2025)

Лектор: Станислав Владимирович Дробышевский
- кандидат биологических наук, известный антрополог, доцент кафедры антропологии биологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова.

Абонемент на трансляции всего курса — 5200 рублей.

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс будет крайне полезен таким специалистам как:

• спортивные врачи,
• врачи восстановительной медицины,
• реабилитологи,
• мануальные терапевты,
• остеопаты,
• травматологи,
• ортопеды,
• неврологи,
• педиатры,
• массажисты,
• фитнес-тренеры,
• специалисты по адаптивной физкультуре,
• инструкторы ЛФК.

Программа семинара
58 уроков

Теория

• История возникновения методов воздействия на позвоночник и периферические суставы
• Клинико-физиологическое обоснование и механизмы воздействия мануальной терапии
• Ортопедические тесты и тесты безопасности. Красные флаги
• Алгоритм тестирования активных и пассивных движений пациента
• Правила проведения мануальных техник и принципы эргономики специалиста
• Биомеханика суставов. Закон выпуклости-вогнутости суставов
• Виды HVLA манипуляций. Открытые и закрытые техники
• Пассивные мобилизационные техники. Мобилизация сустава в движении
• Шейный и грудной отделы позвоночника: техники базовых и продвинутых трастовых манипуляции

Практика

• Мобилизационные техники для фасеточных суставов шейного и грудного отделов
• Трастовые манипуляции на верхних и средних реберно-позвоночных суставах
• Плечелопаточный комплекс: анатомия и биомеханика региона, основные виды функциональных нарушений
• Ортопедическое тестирование, техники работы с болью и амплитудой движений в суставе. Мобилизационные техники
• Акромиально-ключичный и грудинно-ключичный суставы: трастовые приемы и мобилизационные техники
• Локтевой комплекс: анатомия и биомеханика региона. Трастовые манипуляции и мобилизационные техники с использованием ремня
• Лучезапястный и дистальный лучелоктевой суставы: анатомия и биомеханика региона, ортопедическое тестирование, мобилизационные техники и упражнения с использованием медицинского ремня. Упражнения для увеличения амплитуды движений в суставе.
• Ладьевидная и полулунная кости: техники трастовых манипуляций

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Восстановление тела семиминутным расслаблением связок позвоночника на кровати перед сном.вы находитесь здесь, потому-то до сих пор не смогли решить свою проблему.
всё что вам предлагается в интернете, в инстаграмм, в ютубе вам не помогло или забрало энергии больше, чем тот результат, который вы получили.

У нас всё наоборот!
Тратите время мало, энергию не расходуете, а эффект впечатляющий.
Идеальная осанка - это 7 минут в кровати перед сном, пробуйте. Каждую неделю каждый день перед сном вы будете делать 7-минутный комплекс упражнений или упражнение метода расслабления вертебрально-висцеральных связок.

1️. Подготовка: расслабление позвоночного столба, запуск процесса питания межпозвоночных дисков.
2️. Балансировка связок позвоночника.
3️. Балансировка поясничного отдела.
4️. Работа с шейным и грудным отделами.

В результате уходят боли в спине, выравнивается и укрепляется осанка - ее больше не нужно "держать" - она будет держать вас, а не вы ее, тратя силы, появляется легкость в спине и всем теле, улучшается кожа лица, уходят морщины, устраняется холка, различные асимметрии, улучшается сон.

Спойлер: Далее о программе:

Во время прохождения курса начинают исчезать

Боли в шейном отделе
Боли в грудном отделе
Боли в поясничном отделе
Протрузии и грыжи
Общая усталость

Целлюлит на ногах
Выпирают косточки на большом пальце ноги (hallux valgus)

Второй подбородок
Холка на шее
Брыли
Не чёткий овал лица
Отёки на лице
Выпадение и ломкость волос
Кольца Венеры
Опущение лица

Вываленный животик
Запор
Расстройство желудка
Беспокойный сон

Курс начинается: Среда, 16 октября

Тариф 1.
Осанка. Полный курс за 4 недели»• 4 недели занятий по 7-10 минут в день перед сном.
• Общий чат участников для общения и поддержки (без личного разбора).
• Персональный бот с напоминаниями и полезными кейсами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорогие друзья!Приглашаем .
С 14/10/24 стартует новый цикл занятий в онлайн клубе по теме

Боли в пояснице при коксартрозе
Боли распространяются на поясничный отдел позвоночника, ягодицы и ноги. Без своевременной
патологический процесс прогрессирует. Болевой синдром явно выражен не только при движении,
но и состоянии покоя. Ухудшается осанка, развивается остеохондроз. Больная нога становится короче.

Поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава,

• беспокоят сильные боли в паху,
• изменилась походка,
• стали хромать,
• заболевание вызвано разрушением хрящевой и костнойткани сустава.

Болезнь развивается в результате дегенеративно-дистрофических изменений хряща, вызванного
сочетанным воздействием генетических, метаболических, биохимических и механических
факторов на тазобедренный сустав.

Статистика заболеваемости
Женщины страдают чаще мужчин, преобладают пациенты старшей возрастной группы (50-70 лет).
Большая бонусная программа:
Бонус:Мини курс Коррекция саркопении и блуждающего нерва
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рассказ о строении человеческого тела.

В доступной форме будет показано строение всех систем и органов, их функции, возможности, слабые места, история изучения анатомии.

Лектор Алексей Решетун
Врач, судебно-медицинский эксперт высшей квалификационной категории, автор научно-популярных книг «Вскрытие покажет», «Между жизнями», «Как не умереть молодым», «Доказательства по телу» победитель в литературном конкурсе среди медицинских работников «Здравомыслие-2020» Минздрава России.

30 сентября 2024

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В рамках этого марафона вы на протяжении 8 дней будете получать по одной экспресс-тренировке продолжительностью 5-7 минут – в каждой будет по 5 упражнений сразу на всю спину, шею и плечи.

На мой взгляд, 5-7 минут в день на одну такую тренировку найдет даже самый занятой и уставший человек!
А за это короткое время вы уже ощутите на себе, как к вам возвращаются силы, легкость, желание потянуться и с облегчением выдохнуть после напряженного тяжелого дня.

Сбросить “груз” с плеч и спины - легко, если знать, с помощью каких упражнений это сделать!
Знаю по себе и своим подопечным ощущение «севшей батарейки». Когда испытываешь столько напряжения, стресса, тревог и переживаний каждый день, что потом энергия просто спускается в ноль и подниматься обратно никак не хочет.
Но секрет в том, что энергию извне никогда не получить. Она всегда внутри вас. Просто ее источник зажат скованными мышцами и напряженным телом!
Правильно расслабляя мышцы своего позвоночника, вы снимаете “оковы” и раскрываете в себе свой источник энергии вместе с расслаблением и облегченным выдохом.

Какое-то чудо? Нет, обычная работа нашего тела, физиология наших мышц!

Чем может помочь марафон?

• Размять спину и шею по утрам после сна
• Снять хроническое напряжение после рабочего дня
• Проработать то, что в спине и шее тянет, ноет, побаливает, защемляет и так далее
• Сделать важный шаг к возврату полного объема движений шее, грудному отделу, плечам и пояснице
• Наполняться энергией и снимать усталостное напряжение мышц в любое время дня
• Сбросить “груз” со спины и плеч
• Ожить после навалившихся дел и проблем текущего дня
• Наконец-то выдохнуть и расслабиться
• Почувствовать облегчение и легкость в теле
• Успокоиться после стресса, напряжения и тревог
• Вернуть себе силы, когда энергия уже дошла до нуля

- 8 тренировок на спину, шею и плечи по 5-7 минут каждая
- 8 приемов самомассажа для спины и шеи

6 по 13 октября

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа курса:

Модуль 1: кожа

1. Анатомия:
- послойное строение,
- свойства,
- точки фиксации.

2. Основные типы старения.
3. Понятие SMAS и почему это важно в работе массажиста.

Модуль 2: Мышцы лица и головы

1. Мимические мышцы верхней трети лица: начало, крепление, функции и изменения (дисфункции), которые с ними происходят. Как это влияет на внешний вид и самочувствие пациента? Пальпация.

2. Мимические мышцы средней трети лица: начало, крепление, функции и изменения (дисфункции), которые с ними происходят. Как это влияет на внешний вид и самочувствие пациента? Пальпация.

3. Мимические мышцы нижней трети лица: начало, крепление, функции и изменения (дисфункции), которые с ними происходят. Как это влияет на внешний вид и самочувствие пациента? Пальпация.

4. Жевательные мышцы: начало, крепление, функции и изменения (дисфункции), которые с ними происходят. Как это влияет на внешний вид и самочувствие пациента? Пальпация.

5. Глазодвигательные мышцы – зачем о них знать массажисту? И почему образуются грыжи круговой мышцы глаза?

6. Строение мягких тканей головы: что называют скальпом? Что такое сухожильный шлем и почему важно с ним работать?

Модуль 3: Фасции и клеточные пространства лица

1. Какие фасции выделяют на лице? Их свойства
2. Межфасциальные клеточные пространства: из чего состоят? Где располагаются?

Модуль 4: Кости черепа

1. Кости основания черепа (затылочная, клиновидная, височная): анатомия, важные соединения с другими костями, пальпация, дисфункции (что может пойти не так), клинические проявления и жалобы клиентов, какие мышцы крепятся.

2. Кости свода черепа (теменная и лобная): анатомия, важные соединения с другими костями, пальпация, дисфункции (что может пойти не так), клинические проявления и жалобы клиентов, какие мышцы крепятся.

3. Лицевой череп (верхняя челюсть, скуловая кость, решетчатая кость, носовые кости, сошник, небная кость): анатомия, важные соединения с другими костями, пальпация, дисфункции (что может пойти не так), клинические проявления и жалобы клиентов, какие мышцы крепятся.

Модуль 5: Сосуды лица и головы

1. Артерии лица
2. Вены лица
3. Лимфатические сосуды

Модуль 6: Нервы лица, которые нужно знать

1. Лицевой нерв: где проходит, симптоматика воспаления, особенности работы после воспаления
2. Тройничный нерв: где проходит, симптоматика воспаления, особенности работы после воспаления

Модуль 7: Шея

1. Послойное строение
2. Особенности старения

Модуль 8: Мышцы и фасции шеи

1. Мышцы шеи: трапециевидная, грудино-ключично-сосцевидная, подкожная мышца шеи, мышца, поднимающая лопатку, ременная мышца головы, ременная мышца шеи, длиннейшая мышца головы, полуостистая мышца головы, остистая мышца головы, группа подзатылочных мышц, лестничные мышцы, лопаточно-подъязычная мышца, грудино-подъязычная, грудино-щитовидная: начало, крепление, функции и изменения (дисфункции), которые с ними происходят. Как это влияет на внешний вид и самочувствие пациента? Пальпация.

2. Фасции шеи: где проходят, строение.

Модуль 9: Сосуды шеи

1. Артерии лица
2. Вены лица
3. Лимфатические сосуды

Модуль 10: Шейные позвонки и подъязычная кость

1. Анатомия
2. Строение
3. Пальпация
4. Изменения, которые отражаются на внешнем виде и самочувствии пациента.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Полный курс устранения целлюлита на ногах с помощью ежедневной гимнастики.
Внедрите в повседневную жизнь антицеллюлитные движения.
Выполняется в положе
Научитесь создавать такие движения сидя на рабочем месте, стоя, лежа и даже во время обычной походки.

Устраняем целлюлит спереди над коленкой "Галифе"
Устраняем целлюлит на ногах сидя на стуле во время работы
Устраняем "Попины ушки"
Устраняем целлюлит лежа. 1 занятие
Устраняем целлюлит во время походки. 3 занятия
Устраняем целлюлит в районе средней ягодичной мышцы

Тариф Внедрение в жизнь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Разберёмся как тестирование мышц поможет массажисту определить нужные зоны и техники массажа. Как повысить свою эффективность и избежать обострений.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Внедряйте эти зарядки в свою жизнь еще до начала марафона, чтобы получить от него максимум пользы!
Начинайте с самого простого комплекса и двигайтесь в сторону зарядки для продвинутых, постепенно увеличивая сложность. Так вы точно сможете прогрессировать в ближайшие 3 месяца

Тариф Минимум

• 3 простых универсальных комплекса упражнений:
• Зарядка после пробуждения прямо в кровати (легкий уровень)
• Утренняя зарядка 5-10 мин (уровень средний)
• Утренняя зарядка 6-12 мин (уровень продвинутый)
• Гайд по привычкам “Мой идеальный день”

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3. Обзор интересных для клинициста современных исследований тазобедренного региона (саркопения, бурситы, фиброз мышц и т.д.). Клинические тесты.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В течение 9 дней, за счет простых, коротких упражнений вы попрощаетесь с болью, сутулостью и ощутите легкость в теле.

Даже 2 минуты моих упражнений ежедневно могут в корне поменять ситуацию. И делать их можно в любое время, в любом месте. Это не волшебство - это глубокий неврологический подход.

Хотите, чтобы спина была здоровой, осанка - красивой, а в теле не было ощущения дискомфорта?

Варианты участия:

ТАРИФ Спина МИНИМУМ:
- 3 простых комплекса упражнений - можно делать в любое время в любом месте (даже в постели).
- Гайд по привычкам “Мой идеальный день”
Цена - 1490 руб

ТАРИФ Спина МАКСИМУМ:
- 3 простых комплекса упражнений - можно делать в любое время в любом месте (даже в постели).
- Гайд по привычкам “Мой идеальный день”.
- Чат с обратной связью от меня.
- Уроки с теорией по программе марафона - вы узнаете все о том, почему возникают боли, появляется сутулость и что с этим делать.
- Доступ к марафону - 3 месяца с возможностью продления.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ваш гарантированный результат после марафона:
· Уменьшите головные боли и спазмы в шейном отделе
· Научитесь устранять дискомфорт и боли в коленях и восстановите подвижность
· Снимите напряжение и усталость со стоп и защитите их от травм и большой нагрузки
· Уменьшите боли в спине
и пояснице, а также избавитесь от зажимов и прострелов
· Научитесь лучшим техникам тейпирования для себя и своих близких
Расписание

• 9.09.Стопы без боли
• 10.09.Подвижные колени
• 11.09.Шея без спазмов и напряжения
• 12.09.Легкие плечи
• 13.09. Свободные кисти
• 14.09. Закрытое мероприятие на тему – Поясница без боли и скованности

Научитесь:

• Мастерски накладывать тейпы, чтобы мгновенно снимать боль и напряжение в пояснице
• Правильно активировать мышцы и улучшать кровообращение, чтобы предотвратить заболевания
• и улучшить подвижность
• Разбираться в ключевых точках воздействия на поясницу, чтобы снимать зажимы и быстро
• восстанавливаться после нагрузок
• Эффективно применять тейпы в комплексе с простыми упражнениями для результатов на долгие
• месяцы и годы

Максимальный тариф
-Участие в марафоне в телеграм-канал с 9 по 15 сентября
-Обучающие видеоуроки и материалы в канале от Романа Романенко
-Участие в мастер-классе Шея без спазмов и напряжения – 1
-Участие в обучающем мастер-классе Поясница без боли и скованности –
-Записи двух встреч с Романом Романенко:
-Шея без спазмов и напряжения, и Поясница без боли и скованности

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс разработан совместно с врачами из отделения ортодонтии и функциональной ортопедии челюстей стоматологической поликлиники 65 Департамента здравоохранения г. Москвы.

Программа курса:
Курс включает 5 уроков:

• Урок 1: Самотестирование

Научитесь самостоятельно оценивать состояние вашего тела и выявлять проблемные зоны.
Поможет понять, на что стоит обратить внимание в дальнейших упражнениях.

• Урок 2: Утренний комплекс для осанки стоя

Проработка всех фасциальных линий от стоп до головы в лёгкой 15-минутной разминке.
Поможет снять утреннюю скованность и подготовить тело к активному дню.

• Урок 3: Вечерний выравнивающий комплекс соматических упражнений

Лёгкие подтягивающие и расслабляющие упражнения под приятную музыку.
Снимает напряжение и помогает расслабиться перед сном.

• Урок 4: Выравнивающий комплекс для всего тела с акцентом на стопы

Упражнения для укрепления и выравнивания всего тела с особым вниманием к стопам. Улучшает амортизацию стоп и общую гармонию мышц тела.

• Урок 5: Специальный комплекс упражнений для офиса или на рабочем месте

Упражнения для снятия мышечного напряжения в перерывах между работой.
Подходит для занятых людей, позволяет поддерживать здоровье на рабочем месте.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...