Новые складчины | страница 16

​

Эксклюзивный практический мастер-класс

УМНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ 35+
научно-обоснованные методы снижения веса 2024 года

ФОРМАТ:
Живые МАСТЕР-КЛАССЫ с предоставлением записи Ответы на вопросы в ЧАТЕ в течение 5 дней

ЧТО БУДЕТ:
Полное объяснение внутренних процессов при потере
веса
Важнейшие нюансы снижения веса после 30 лет
Новейшие исследования в области жиросжигания, которые вдребезги разрушают существующие постулаты
Классификация различных причин набора веса с протоколами ихкоррекции
Подбор оптимальной спортивной нагрузки для каждого типа набора веса
Разбор примеров опасного похудения, которое может довести до рака
Правила образа жизни, способствующие потере жира
Причины неудач вечно худеющих и методы их коррекции
Протоколы похудения из американских клиник функциональной медицины, которые используют звездные клиенты
Дополнительные методы, усиливающие жиросжигание
ОЗЕМПИК и его аналоги зло или спасение? Все нюансы УМНОГО использования! Протоколы! Схемы!
Развернутые ответы на вопросы в ЧАТЕ в течение 5 дней после проведения мастер-классов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как не спите вы?

• Больше всего не бессонница беспокоит, а то, что нет глубокого сна, часто просыпаюсь. Каждая ночь, как испытание ((
• Засыпаю с трудом, пару часов могу ворочаться. Постоянная тревога и сны, которые не дают выспаться.
• После ковида сон стал прерывистым. Засыпаю легко, но просыпаюсь через пару часов и до утра не могу заснуть.Всегда спала хорошо, но последний год очень рано просыпаюсь. Ворочаюсь в полудреме. Могу заснуть, но ощущения, что отдохнула нет.
• Самое тяжелое — заставить себя уснуть. Понимаю, что пора ложиться, начинаю клевать носом. Но «вдруг» вспоминаю, что еще это, то надо сделать или тупо залипаю в телефоне.
• Уже почти смирилась, что нормального сна у меня не будет никогда...

Что ломается, когда спим плохо?

Снижается фокус, сила воли, страдает память. Раздражительность, перепады настроения. Легко поддаемся манипуляциям. Растет риск депрессии. Иммунитет падает, мышцы плохо восстанавливаются, аппетит выходит из-под контроля. Повышается риск инфаркта и инсульта. Недосып разрушает мозг и тело. Высыпаться — это не роскошь, а необходимость. Еженощная наша обязанность.

В экспериментах, когда лабораторным крысам не давали заснуть по 2-3 недели, они погибали от сепсиса. Работа ЖКТ и иммунной системы нарушалась так, что бактерии через кишечную стенку проникали в кровь и убивали животное.

В чем причина нарушений сна?

Причин много: и гиперактивность нервной системы, и хронический стресс, и нарушение суточной секреции кортизола, и нехватка окситоцина, и многое-многое другое. Что-то мы можем исправить сами, а где-то нужна помощь врача и таблетки. Я предлагаю начать с себя. Хотите получить свой рецепт на крепкий сон?

Ждем тех, кто хочет спать и высыпаться:

• кто поздно ложится и ругает себя за это
• ворочается часами, не может заснуть
• просыпается сильно раньше будильника
• у кого нарушился сон после болезни или стресса
• кто никак не может выспаться и просыпается разбитой
• кому не помогают таблетки, книги, медитации

Сон — генетически обусловленное состояние. Даже муравьи спят! А человек спит все меньше. Единственный из всех живых существ лишает себя сна — сознательно или вынуждено.

На курсе вы:
Узнаете
какие люди больше склонны к бессоннице, какие особенности строения мозга влияют на это.

Разберетесь
какие отделы мозга и какие нейромедиаторы отвечают за сон, зачем вообще он нужен.

Поймете
свои причины нарушения сна, запустите процессы восстановления.

Узнаете
как вы можете повлиять на нормализацию сна через изменение привычек.

Освоите
навыки и практики, которые помогут вам легко засыпать и спать до утра. А в дневное время чувствовать себя бодрыми и активными!

Удивитесь
как связан недосып с разными заболеваниями, эмоциями и состояниями.

Позаботитесь
о себе, научитесь быть и возвращаться в хорошее ресурсное состояние.

Узнаете
много простых лайфхаков, которые значительно улучшат ваше засыпание, качество сна и пробуждения

Поймете
какие группы препаратов могут улучшить сон, когда они нужны и кому они не помогают.

Спойлер: Программа курса:

Программа курса:

1 Модуль: Тревожный сон - как перестать беспокоиться и начать спать

Узнайте, от чего зависит сон, как работает мозг, когда мы спим, на что можем влиять, а на что совсем нет.

2 Модуль: Правила сна - как регулировать сон в реальных условиях

Разберитесь, какая вы птица, так ли важно спать ночью, кому помогает мелатонин, как проживать джетлаг, что делать, чтобы спать лучше.

3 Модуль: Биохакинг сна - как получать максимум пользы

Удивитесь, почему наших предков во сне не съели хищники, кому полезно спать днем и как правильно это делать,
реально ли сохранить работоспособность, если спишь мало.
Узнайте про сновидения: осознанные и вещие сны, про парасомнии: сомнамбулизм, разговоры во сне, сонный паралич.

4 Модуль: Секреты крепкого сна - лайфхаки, навык саморегуляции

Узнайте, что делать людям с возбудимой нервной системой, освойте способы саморегуляции.
Научитесь спать хорошо!

5 Модуль: Бессонница прочь - какая бывает, когда и чем лечить

Разберитесь с патологиями сна. Поймите, почему с возрастом сон нарушается, какие нарушения сна опасны для жизни, что делать, чтобы не доводить себя до хронической бессонницы, как ее лечить.

Три крутых бонуса:

Бонусы: Синдром «беспокойных ног».
Синдром абструктивного апноэ сна.
Аффективное сезонное расстройство.

На каждой неделе небольшие фокусные упражнения — помогут сформировать реальные навыки. Тесты для исследования паттернов поведения и мышления.

Курс не обучающий, а психотерапевтический. Теория будет, много. Но главное — авторские упражнения. На 100% практический курс. Кроме большого объема теории, графиков и схем, вы получите навыки, которые останутся с вами навсегда.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я подготовила все необходимое, чтобы вы сделали Первый шаг к избавлению от отечности ног, лица и всего тела!
и наконец-то смогли начать путь к Молодости, Красоте, Бодрости и Здоровью:

• без диуретиков, венотоников и гипотезивных средств
• без мазей, примочек и физиотерапии
• без размышлений - пить воды больше или меньше
• без лимфодренажных массажей
• без экспериментов с питанием и диетами
• без отсутствия действия из-за того, что не понятно, что нужно делать
• без самостоятельного подбора упражнений для ног, тела и лица
• без неуверенности «правильно ли я делаю»
• без страха, что что-то не получится!

Этот комплект поможет вам начать использовать в комплексе все эффективные техники снятия отечности с ног, лица и всего тела – и превратить это в привычку.
Вместо пассивных долгих неэффективных методов – использовать активные, быстрые и прекрасно работающие!

Что вы получите в рамках комплекта

Утренняя тренировка для снятия отечности всего тела
Когда мы спим, у нас замедляется метаболизм. Тело находится в полупассивном «спящем режиме». Пищеварительная и другие системы организма работают «на минимальных оборотах».

Когда вы вечером устали, съели что-то не то, понервничали, легли поздно, засиделись за работой, смотрели что-то или читали перед сном – все это откладывает свой отпечаток на качество сна.

А это напрямую влияет, в каком состоянии души и тела вы проснетесь с утра.
Часто бывает, что с утра в зеркале мы себе не нравимся – мятые, заспанные, припухшие, отекшие…

Для того, чтобы быстро снять все последствия сна из-за вечерних «огрехов», я рекомендую делать специальную утреннюю тренировку для снятия отечности всего тела.
Цель утренней тренировки:

• Разогнать кровь, лимфу и другие жидкости в организме
• Быстрее снять утреннюю отечность с лица и тела
• Быстрее пробудить организм после «спящего режима»

Вечерняя тренировка для снятия отечности с ног
Как правило, к вечеру мы устаем.
И больше всего устают и отекают наши ноги!
У кого-то это бывает от сидячей работы. У кого-то, наоборот, от длительного времени, проведенного на ногах.
Вне зависимости от причины – ноги надо вечером разгружать в обязательном порядке!

Мало того, что это полезно для здоровья. Так не будет накапливаться хроническая усталость в ногах, которая ведет к различным проблемам – от плоскостопия до пяточных шпор и травм голеностопов.
Это еще и очень приятно!

Считайте, что это будет вашей вечерней медитацией и релаксацией.
Временем, которое вы посвящаете себе и своим любимым ножкам, которые помогают вам решать много дел в течение дня!
Цель вечерней тренировки:

• Убрать вечернюю отечность и напряжение в ногах
• Снять болезненность и дискомфорт со стоп при наличии плоскостопия
• Уменьшить целлюлит и отечность таза
• Обеспечить профилактику плоскостопия
• Защитить от пяточных шпор и травм стоп и голеностопа

Контрастный самомассаж ложками для снятия отечности лица
Этот комплекс записала для вас моя коллега, которая уже много лет ведет проект по фейс-фитнесу – Елена Федотова - опытный специалист, кому я больше всего доверяю и сама выполняю ее техники.

С возрастом для женщин все актуальнее становится тема поддержания молодости лица, борьбы с морщинами, обвисанием кожи, укрепления тонуса лица.

Но не меньшей проблемой является отечность лица, мешки под глазами, припухлость век, рыхлая кожа.

Кто-то делает операции по подтяжке и омоложению. А кто-то предпочитает активно поддерживать красоту и молодость лица своими действиями – и занимается специальными упражнениями для лица!

Я сама практикую такие упражнения и чувствую от них очень хороший эффект!

Более того, это еще один мой ритуал в течение дня, когда я провожу время с собой и делаю что-то полезное для себя!
Цель контрастного самомассажа:

• Продлить красоту и молодость лица
• Поддерживать тонус лица для борьбы со старением
• Снять отечность с лица, век и бровей

Помимо тренировок, вы получите план занятий по ним!
Я подготовила для вас план занятий на 30 дней, чтобы не было вопросов в духе: “По какой из 3 тренировок мне сегодня заниматься?”
План можно распечатать, и отмечать в нем выполненные тренировки. Все максимально удобно!
В плане предусмотрены занятия по графику: 6 дней занимаемся, 1 день отдыхаем.

Курс «Грамотное питание против отечности»
Упражнения против отечности работают эффективно.
Но при соответствующих коррекциях в питании эффект этот возрастает многократно!

Если говорить простым языком, упражнения позволяют эффективнее справляться с последствиями того, что может быть вызвано огрехами в питании и образе жизни.

Постепенно изменяя свои пищевые привычки, вы будете воздействовать на причины появления отечности ног, лица и тела!

Цель курса по питанию:

• Показать, как простые и доступные изменения в питании помогут снизить отечность
• Дать практические советы, которые вы сможете быстро внедрить и быстро получить результат
• Объяснить, как можно усилить этот результат через дальнейшую работу с питанием, пищеварительной системой и внутренними органами

Курс «Бытовые привычки против отечности»
Добавляем к упражнениям и питанию простые изменения в бытовых привычках – и получаем еще более быстрое избавление от хронической отечности ног, лица и тела!

Эти привычки под силу внедрить каждому человеку – вне зависимости от его возраста, уровня физической активности и занятости в плане работы и других дел.

Просто смотрите курс, внедряйте привычки последовательно одну за другой согласно приложенному к курсу графику – и получайте тройной эффект в плане избавления от отечности!

Цель курса по привычкам:

• Изменить ваше отношение к некоторым ежедневным привычкам, которые могут приводить к отечности
• Помочь вам внедрить эти привычки в жизнь – постепенно, одну за другой
• Получить дополнительный эффект к снятию отеков вместе с упражнениями и питанием

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив - 10 дней, старт 15.09.

ПРОГРАММА
100 + рекомендаций в виде протоколов, рецептов, схем лечения, масок и настоек от всех кожных проблем при: дерматите, экземе, псориазе, грибковых заболеваниях, рожистых воспалениях, язвах, фурункулах, и другие.

Протоколы:

• Безоперационная подтяжка кожи.
• Очищение кожи. Метод доктора Кнейпа.
• Растяжки. Средства от растяжек.
• Тургор кожи.
• Пигментация.
• Рецепты чистой кожи.
• Рецепты от прыщей.
• Витилиго.
• Здоровая кожа.
• Герпес.
• Коллаген.

Рецепты лечения ран, порезов, ожогов, обморожений, пролежней, рубцов.

Травяные настои для ухода за волосами, рецепты против выпадения волос, против перхоти.

Лосьоны и маски для ухода за кожей лица, рук и ног.

3000₽
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив - 10 дней, старт 15.09.

ПРОГРАММА
1. Все протоколы и материалы, что входят в тариф ВЗРОСЛЫЙ.
Абсцессы
Акне
Бородавки
Витилиго
Водяные пузыри на коже
Волосы (нежелательные, вросшие)
Герпес
Грибковые заболевания кожи
Дерматит (атопический, себорейный, аллергический и другие)
Диатез
Карбункул
Крапивница (зуд)
Кондиломы
Купероз
Лечение ран (порезы, ссадины, кровоподтеки)
Липома (жировики)
Лишай
Микоз стоп
Мозоли
Морщины
Нарывы
Опрелости
Папилломы
Перхоть (зуд, жирная себорея)
Пигментация (пятна и др.)
Пролежни
Прыщи
Псориаз
Рожистые воспаления
Розацеа
Сухая кожа (лицо, руки, ноги)
Трещины
Фолликулит
Фурункулы
Черные точки
Чесотка
Чирьи
Шелушения
Экзема
Эпидермофития
Эритема
Язвы
Ячмень

2. Только в тарифе "Взрослые + дети":
Рекомендации по лечению и уходу за кожей детей и подростков.
Рекомендации по лечению прыщей, угревой сыпи, акне, бородавок и другие.
Рецепты ванночек для купания детей.
Рецепты с касторовым маслом.
Рецепты "Уход за ногтями".
Дополнительные рецепты:

• По уходу за кожей лица.
• При экземе.
• При отморожении.
• При крапивнице.
• При кожном зуде от укуса комаров.
• Для очищения крови при кожных заболеваниях.

Памятка "Уход за кожей лица и шеи пивом"
Эликсиры молодости.
Памятка "Травы - женская сила".

5000₽
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Схема «Сосуды и мозг»

К восстановлению нейронной активности мозга лучше подходить с нескольких сторон, используя препараты, которые по-разному воздействуют на мозг.

Надо знать, что образование новых нейронов мозга находятся под контролем нейротрофных факторов прямого действия (факторы роста, BSNF) и опосредованного (ацетилхолин). То есть сочетание добавок, усиливающих оба этих фактора, будет более эффективно.

Так же надо учитывать, что при болезнях, часто поражаются разные области мозга и поэтому требуются разные препараты. При болезни Альцгеймера, например, страдают структуры холинергической системы (требуется препараты для производства Ацетилхолина), а при болезни Паркинсона – дофаминергические нейроны (нужны добавки для усиления дофамина).

То есть в этих двух случаях, имеет смысл работать с разными препаратами, нацеленными на выработку либо ацетилхолина, либо дофамина. Я опишу в схеме - какие добавки и препараты помогают образованию ацетилхолина, а какие - образованию дофамина. Вы можете выбрать из нескольких вариантов.

И третий путь: восстановление нейронов мозга с помощью увеличения нейротропного фактора мозга - BDNF - Brain-derived neurotrophic factor. Это белок, который способствует выживанию нервных клеток (нейронов) в головном мозге, защищая их от последствий нехватки кислорода и других повреждающих факторов.

Соответственно, BDNF имеет смысл стимулировать при ишемических поражениях мозга, используя добавки для его роста - наравне с антигипоксантами, повышающими устойчивость к гипоксии (кислородной недостаточности). То есть при поражении мозга от гипоксии - следует использовать антигипоксанты + добавки для роста BDNF.

Опять же - в схеме я дам несколько примеров и вариантов добавок для каждой группы (BDNF и антигипоксантов), чтобы вы выбрали наиболее подходящие лично Вам из списка. И в частности, в этом же разделе, укажу препараты, ослабляющие эффекты глутамата в мозге (что важно при травме или инсульте).

Для профилактики - можете выбрать по одному препарату из каждой группы или несколько из той, которая нужна Вам больше всего. При снижении концентрации - добавки для выработки дофамина, при забывчивости - для выработки ацетилхолина, при недостатке кислорода - антигипоксанты.

Я предпочитаю связать в одной схеме сразу несколько разнонаправленных добавок (улучшающих кровообращение, усиливающих память и концентрацию), так как в организме все взаимосвязано, и активность одного вида нейротрансмиттера - зависит от других. Так, например, дофамин (наша концентрация) - зависит в том числе от серотонина, ацетилхолина и гамк.

Примерная схема будет дана в конце.

Во время лечения надо постоянно пользоваться мозгом по назначению, пытаться делать что-то новое или делать привычное другой рукой, использовать непривычные для вас схемы маршрута, что-то менять, заставляя мозг напрягаться и образовывать новые и новые нейронные связи, попутно восстанавливая поврежденные. Хотя бы купить кубик рубика или начать учить новый язык. Если есть большая загрузка на работе - то эффективность увеличится.

P.S.: по Вашим просьбам я добавила в схему препараты от варикоза, они расположены в самом конце файла и используются опционально по потребностям.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лекционный материал и кейс позволят участникам проникнуться сутью процессов старения на биологическом уровне, анализировать и понимать биомаркеры, определяющие индивидуальный биовозраст.
Программа 7 уроков
— Практические подходы в медицине здорового долголетия


• Физические тренировки
• Долголетие мозга
• Биомаркеры старения и часы биологического возраста
• Геропротекторы

— Особенности питания для долголетия
— «Сон». Как выспаться в условиях постоянного стресса
— Стресс менеджмент и биологическая обратная связь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практикум даст глубокое понимание темы, а также позволит освоить эффективные стратегии ухода за кожей.
В результате практикума вы:
1. Научитесь проводить анализ состояния кожи в контексте здоровья
2.Научитесь создавать персонализированные подходы к уходу, учитывая индивидуальные особенности и потребности клиента

Программа 16 уроков:

Модуль 1
в любое время
Идеальное развитие кожи, волос и ногтей. Правила и принципы поддержания физиологического здоровья

Модуль 2
в любое время
Кожа как самый большой орган в организме. Взаимосвязь и взаимодействие с другими органами и системами

Модуль 3
в любое время
Дерматология. Акне. Атопический дерматит.Экзема.Псориаз. Выпадение волос

Модуль 4
в любое время
Косметические и косметологические воздействия на кожу. Современная косметология. Ведение отечного пациента


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самый подробный практикум по восстановлению желчеоттока!

Кого я жду на "Беги желчь, беги":

У вас есть симптомы нарушения желчеоттока:

• боли и дискомфорт в правом подреберье;
• ем жирное/жареное/желтки – и мутит-тошнит, а на приём Омеги диарея...
• частые запоры;
• сухая кожа, сухие слизистые, плохо вижу в сумерках;
• белок похоже совсем не усваивается – вес-мышцы не могу набрать. Да и мяса совсем не хочется.
• И конечно тех, у кого "всё хорошо" в анализах – а симптомы все есть.

У вас уже есть диагноз, но нет плана действий:

• на УЗИ – все чисто, а жиры – "вообще не переношу";
• или увидели на УЗИ – Сладж в желчном пузыре (хлопья, песок, негомогенная желчь, полипы);
• если вам поставили Дискинезию желчевыводящих путей (спазмы, нарушение движения/сокращения ЖП/работы сфинктера Одди).

Жду и тех, у кого уже :

• Есть камни в желчном пузыре – какие есть варианты?
• Нет Желчного пузыря – как поддержать себя?
• Давно "маетесь" с диагнозом СИБР.
• Волнует тема лямблиоза, описторхоза и других паразитозов.
• И конечно тех, кто уже "желчегонит" и словил побочки...
• Начал пить Урсосан, Урсофальк и т.п. – стал болеть желудок и жжёт, почему и что делать?
• На Лецитин – тошнит, что я делаю не так?
• Таурин только вызвал обострение, а пить надо – как?!
• Начал Силимарин и Донат магния – заболел правый бок и горечь пошла...
• Пью горечи – а горечь во рту остается...
• Не заходит ни один нутрицевтик – ловлю одни побочки по желудку и кишечнику...

Программа практикума:

1 часть: Диагностика. Симптомы, анализы

А что такое – желчь и как она должна бежать?

• Желчь: состав, архиважные функции.
• Не валите все на желчный пузырь:
• 3 кита, отвечающие за круговорот желчи: печень - желчный пузырь - тонкий кишечник.

Как заподозрить, что с желчью что-то не так:

• Симптоматика - яркие проявления и тихие «звоночки».
• ДЖВП – это про что?
• Какой у меня желчный: трудоголик или на расслабоне?
• Что говорит о нарушении работы сфинктеров?
• Дуоденогастральный рефлюкс (ДГР).
• Желчь и нарушения стула: запоры и диареи.
• Что у меня с кожей и при чем тут щитовидка?

Где сбой? Диагностика, анализы:

• Чек-ап.
• Общий анализ крови.
• Биохимия.
• Белковый обмен.
• УЗИ органов брюшной полости.
• УЗИ желчного пузыря.
• Копрограмма.
• Дополнительные исследования для диагностики.
• Разбор диагностики на клинических случаях.

2 часть: Питание, нутрицевтики, желчегонные

«Застой желчи» питание и нутрицевтики:

• Причины застоя желчи
• Коррекция Питания
• для повышения синтеза желчных кислот
• для сокращения желчного пузыря
• для регулярного стула
• Минеральные воды
• Алгоритм баланса Вегетативной нервной системы
• Выбор Магния под желчеотток
• Подбор физической активности
• Нутрицевтическая коррекция:
• Антиспазм-стратегии
• Текучесть желчи (Витамин С, Таурин, Глицин, Лецитин)
• Активация движения желчи (Фито-горечи и УДХК)

ДуоденитЫ

• 12-перстная кишка – центр и «гипофиз» пищеварения
• Причины Дуоденита и обострений – ищем свои!
• Разбор симптомов: от тошноты до мигрени
• Генетика
• Дуодениты по возрасту и полу
• Профилактика дуоденостаза (застоя, отека)
• Питание
• Нутрицевтики
• Фитотерапия
• Спазмолитики
• Акцент на антистресс
• С чего начинать?

Дуодено-гастральный рефлюкс (ЖЕЛЧНЫЙ РЕФЛЮКС)

• Причины ДГР
• и почему при тут архиважна работа с застоем желчи?
• Нарушение работы сфинктеров
• Акценты в питании: антизаброс и антивздутие
• Нутрицевтики:
• Защита слизистой во время еды, между, на ночь
• Подбор горечей при ДГР
• Приём УДХК (Урсосан, Урсофальк и тд) – как минимизировать побочки?
• Горечь во рту, чего НЕ делать?
• С чего начать?

3 ЧАСТЬ: Резюмируем на примере ситуаций

Сладж, Полипы В ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ

• Состав желчи при образовании сладжа
• Можно ли ничего не делать?)
• Может ли сладж/полип пройти "сам"?
• Последовательность терапии при сладже
• Полип в желчном пузыре – тактика терапии

Удаленный Желчный пузырь

• Идеальное пищеварение – без желчного пузыря?
• Подбор спазмолитиков
• Подбор ферментов
• Поджелудочная железа
• Внимание на желудок
• Толстый кишечник
• Рост микробной флоры в тонком кишечнике
• Запоры, диарея, горечь во рту при удаленном желчном

КАМНИ в Желчном (ЖКБ)

• Как предупредить рост камней?
• Какие камни более или менее поддадутся растворению: плотность, размеры, состояние желчного
• Что можно сделать, если камни уже есть?
• Нюансы при ЖКБ: в питании, приеме мин. вод и нутрицевтиках
• Чего делать нельзя ?

4 ЧАСТЬ: Холестерин
+ Вебинар "Ответы на вопросы"

• "Живой" вебинар обратной связи
• Разбор темы "Холестерин"
• Акценты в питании: "реабилитация" жиров
• Нутрицевтическая поддержка:
• Омега 3 ПНЖК
• Коэнзим Q10
• Жирорастворимые витамины
• Желчегонные стратегии:
• куркумин, берберин, гранат, ресвератрол, зеленый чай
• Таурин, Глицин, Фосфатидилхолин
• Пробиотики
• Пребиотики
• Причем
• тут Щитовидная железа?
• Разбор вопросов слушателей практикума

С 31 августа.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Правильная интерпретация и понимание лабораторных исследований - ключ к правильной диагностике и дальнейшему лечению. В этом важно разбираться каждому!

Хочешь разбираться в основных клинических анализах? Тогда следующая методичка для тебя!

После ознакомления с методичкой «Биохимический анализ крови» вы узнаете, для чего сдают биохимический анализ крови и как по нему оценивают состояние здоровья, а также:

• В каких случаях и как часто сдавать биохимический анализ крови.
• Как подготовиться к этому исследованию, и что может повлиять на результат.
• Какие нормы у показателей биохимического анализа крови в разном возрасте от первых дней жизни до пожилого возраста.
• Как интерпретировать результаты.
  
• Какие показатели входят в скрининг инсулинорезистентности и сахарного диабета, скрининг воспаления, скрининг анемии, оценку сердечно-сосудистых рисков и многое другое.

Изучив методичку, вы научитесь правильно интерпретировать результаты клинических анализов, не тратя при этом по 3 часа своего времени и десятки тысяч на повторную сдачу анализов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

С 19/08-16/09/24 Новый Цикл занятий в онлайн клубе
Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) — это частичная или полная потеря функций
сустава: жевания, образования речи. Сопровождается появлением болей , щёлканьем в суставе,
болями в ушах и прочих смежных областях (глазах, шее, спине).
потерей некоторого объёма движений нижней челюсти, заложенностью в ухе, головными болями,
А вы знали, что большая часть нейронов головного мозга человека участвует в обеспечении наших
движений?
Мы предлагаем вам вместе с нами разорвать ваш привычный шаблон в работе с телом и попробовать
что-то новое и непривычное и возможно это именно то, что вы так долго искали!

1. Первое: в методе мы всегда обучаемся новым движениям и выполняем не
больше 2-3 повторений каждого движения, а в фитнесе мы разучиваем сначала технику движений
и затем упражняемся в уже знакомых движениях выполняя не менее 10-20 повторов иногда по
нескольку подходов

2. Второе: в методе мы обучается только в зоне комфорта, а в фитнесе очень часто тренировка
проходит через дискомфорт: через боль , жжение, тремор и часто через не могу.

3. Третье: в методе нет правильного и неправильного движения так как он учит управлять своим
телом, а оно у каждого свое, в фитнесе вы будете постоянно совершенствовать свою технику и
стремиться к некому стандартному идеалу

4. Четвертое: в методе прогресс возможен при выполнении двух занятий в неделю в течение
20-30 минут или одного занятий, но уже в течение 40-50 минут (правда, есть домашнее задание),
в фитнесе заметить прогресс сложно, если вы занимаетесь менее трех раз в неделю с длиной каждого
занятия не менее 40-60 минут.

5. Пятое: в методе вы постоянно управляете своим фокусом внимания и следите за ощущениями в теле,
выполняя медленные, небольшие по амплитуде движения с собственным весом, в фитнесе
чаще всего присутствуют разнообразное большое и малое оборудование, а ваше внимание чаще
всего сосредоточено на подсчете количества движений, прослушивании музыки, наблюдением за
собой или другими в зеркале.

6. Шестое: в методе новые движения помогают развивать и поддерживать наш мозг, в фитнесе
вы развиваете скорость, силу, гибкость и выносливость мышц. Все ли это отличия - нет, но при выборе
движений/фитнеса/методов прежде, чем сделать выбор определите, каких целей вы хотите достичь,
какая активность приносит вам удовольствие и радость,
сколько у вас свободного времени и тогда вам не придется
себя мотивировать к занятиям или ругать за лень и прокрастинацию

Автор: Сахарчук Татьяна. кандидат наук, имеющая многолетний опыт работе с группами
возрастной категории 40+ разработала метод восстановления здоровья.
Автор собственной методики преподавания и обучения осознанному движению в концепции
прикладной кинезиологии и психосоматики.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всем привет!
⠀
Сегодня прекрасный день для начала чего то нового.
Новый этап моей и вашей жизни, с чем я вас и себя поздравляю!
⠀
Мне казалось, что о препаратах я знаю все, пока не начала создавать это «руководство по приёму препаратов», которое превратилось в огромную книгу на 470 страниц
⠀
На мысль меня навели вопросы пациентов
«Зачем принимать водород?»
«Зачем мне йод, если я живу возле моря и ем морепродукты?»
«Почему бы сразу не начать работать с желчью, а не париться заживлением стенок?»
«Как работать с АТПО и при чем здесь ЖКТ?»
⠀
Много вопросов мне задают на консультациях и хотя я веду пациента долгий срок, не могу ответить на все
⠀
Решила создать книгу, где вы найдёте ответы на многие ваши вопросы
⠀
Планировала несколько страниц, получилось около 470
Это самый громоздкий труд наш с Машей (моей помощницей), оформление-это её фишка, увидите это творение, ахнете
⠀
Создавался он около 3 месяцев (а если посмотреть в объёме, 6 лет, в ней кратко собрано все из моих курсов по препаратам)
⠀
Итак, друзья, представляю вашему вниманию новую книгу, это шедевр и он покорит ваши сердца, вы узнаете то, о чем раньше и не догадывались
⠀
Красной нитью тема - «Как принимать добавки и зачем?»
⠀
Сначала я хотела создать о «Что и как?», в итоге к ним добавилось «Зачем?» ☺️
⠀
Мы часто знаем что принимать или по назначению врача, или по лому, что мы узнали из книг, интернета, но не совсем понимаем зачем, в какой последовательности и к чему это может привести в итоге?
⠀
Мы разбираемся в действующем веществе, но не понимаем как оно влияет на наш организм и как работает в наших клетках.

Краткое содержание Книги:

◾️Глава 1 посвящена заживлению стенок кишечника и синдрому повышенной проницаемости.
Все о причинах данного состояния, методы диагностики и вещества, которые помогут сохранить кишечник целостным и здоровым.

◾️Глава 2 о работе с кислотностью и желчью.
Зачем это необходимо, продукты и травы, способствующие улучшению желчеотока. Симптомы низкой кислотности, тест на бетаин и его значение

◾️Глава 3
Синдром избыточного бактериального роста (СИБР) и кандидоз кишечника.
Методы диагностики, мини-анкета с симптомами.
Коротко о питании при этих состояниях и рекомендации по продуктам. Препараты для очищения кишечника, работы с паразитами и как выбрать пробиотик

◾️Глава 4 окислительный стресс и роль митохондрий в организме.
Йод и фосфатидилхолин.
Роль свободных радикалов, методы их нейтрализации и антиоксиданты, которые поддерживают защиту организма.

◾️Глава 5 посвящена надпочечникам и стрессу.
Что такое стресс (виды стресса, симптомы), как он влияет на надпочечники и щитовидную железу и вес
Диагностика кортизола, адаптогены витамины, кора и железы надпочечников

◾️Глава 6 посвящена детоксикации
Мы изучим фазы детокса и препараты, поддерживающие 1 и 2 фазу печени
Все о разнице между Дим и сульфорафан, фолиевой и метилфолатом, глутатион и NAC, таурин и др.

◾️Глава 7 витамины и минералы.
Витамин Д, K2, цинк и медь, их взаимодействие
Железо нюансы его приема.

◾️В заключительной части будет представлена приблизительная схема приема препаратов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Наша новая 30 школа будет посвящена:

• Профилактике сердечно-сосудистой патологии
• Холестерину и липидному обмену
• Инсулинорезистентности
• + поговорим про здоровье мужчин

Гипоксия – главный спутник современного жителя мегаполиса.

И именно гипоксии и дисфункции главного и самого большого эндокринного органа – СОСУДОВ, пойдет речь в школе здоровья!

• Хроническая усталость и повышенная утомляемость
• Непереносимость физических нагрузок
• Головокружение, «затуманенность», невозможность сосредоточиться, снижение памяти, когнитивных функций
• Головная боль
• Повышение давления
• Нарушение реологии крови; тромбозы; микротромбы.

Все эти симптомы указывают нам на хроническую гипоксию и дисфункцию сосудов!

В новом потоке мы будем говорить о:

• Влиянии гипоксии на уровень энергии.
• Головная боль и гипоксия.
• Набор веса на фоне гипоксии.
• Гипертония как следствие гипоксии.
• Причины повреждения сосудов: воспаление; нарушение состава кишечного микробиома; роль гомоцистеина и холестерина в развитии патологии сосудов.
• Тромбозы и микротромбы: причины появления и профилактика.
• Методы лечения гипоксии и восстановления уровня энергии.
• Обязательно затронем анемию и латентный дефицит железа. Апноэ сна.
• Влияние половых гормонов на сосудистую стенку.

Старт 19 августа. Продолжительность три недели.

Тариф Базовый

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вашему вниманию представлен курс, в котором планомерно выстроена четкая стратегия работы абсолютно со всеми системами нашего организма:
Налаживание желчеоттока
с полным расслаблением желчного пузыря и возвращением нормальной активной перистальтики кишечника
Полная токсическая разгрузка организма
и его иммунной и выделительной системы: антибактериальная, противогрибковая, противогельминтная
Полное заживление и восстановление
всех слизистых желудка и остального кишечника, выздоровление после гастритов, эррозий и язв
Освобождение от хронических "невылечиваемых" болезней:
от всех ЛОР заболеваний, циститов, пиелонефритов, гастритов, язв, воспаления желчного пузыря, воспаления поджелудочной железы, ангин, бронхитов, миом, кист и эндометриозов.

От этих проблем Вы избавитесь на данном курсе:
Проблемная кожа всех видов: акне, сыпь, экзема, псориаз, себорея, грибковые проявления всех видов
Папилломы, пигментные пятна, красные точки
Жирная сальная кожа
Грибки ногтей
Тонкие слоящиеся ногти
Перхоть
Выпадение волос, ресниц и бровей
Вздутия, запоры, поносы
Сибр - синдром избыточного бактериального роста
Кандида
"Голодные" боли в желудке
Язва желудка, гастриты, эррозии
Хеликобактер Пилори
Воспаление кишечника
Пищевые непереносимости всех видов
Непроходимые насморки
Беспричинное першение, постоянные сопли в носу, особенно на еду
Аллергии
Проблемы с желчным - застои, спазм, загиб пузыря
Конкременты в желчном, поджелудочной, протоках
Паразитарная нагрузка
Бактериальная нагрузка
Грибковая нагрузка
Раздражительность, нервозность, тревожность
Хроническая усталость, апатия, недосып
Тревожный сон, плохой сон
Циститы, частые позывы к мочеиспусканию
Миомы, эндометриозы, кисты
Болезненные пмс
Нерегулярные месячные
Астма
Бронхиты
Воспаления слизистых дыхательных путей
Молочница
Инсулинорезистентность
Преддиабет и диабет 2 типа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого:

• Если ощущение постоянной гонки (Я ничего не успеваю! Нужно еще так много сделать, что руки опускаются!).
• Если мало энергии.
• Если есть АИТ, гипотиреоз и другие нарушения в работе щитовидной железы.
• Кто хочет повысить качество жизни, сохранив и приумножив здоровье и красоту.
• Недостаток энергии (особенно утром).
• Беспокойство, тревога, апатия, астения (нет сил).
• Подавленность, сонливость, утомляемость.
• Метеоризм, запор/диарея, тошнота.
• Нарушение менструального цикла.
• Набор веса и/или отечность или низкий вес.
• Расстройство сна (бессонница, прерывистый сон).
• Мерзлявость, холодные кисти и стопы.
• Высокий холестерин, триглицериды.
• Выпадение, сухость и ломкость волос, потеря внешней трети бровей.
• Сниженное артериальное давление, замедленный пульс или наоборот.
• Восприимчивость к инфекциям.
• Сухость и иногда желтушность кожи, трещины на пятках, медленное заживление ран.
• Мышечные судороги в покое, мышечная слабость.
• Головные боли.
• Плохая память.
• Укачивание в машине.

Старт - 8 сентября

Уже сейчас доступ по самой выгодной цене + подарок «Астении.NET».
Видео-лекция + руководство «Астении.NET»: как вернуть силы и зарядиться!

Почему квест-практикум:

• Потому что будет проходить в формате практических решений задач разной сложности.

Почему «Эффект бабочки»:

• «Бабочка» - так называют щитовидную железу. Представьте, что «тело бабочки» сосредоточено на шее, а «крылья» обвивают трахею.
• Эффект бабочки - это термин, отражающий как незначительное влияние на систему может иметь большие последствия даже в других местах. Это и о щитовидной железе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...