Новые складчины | страница 19

​

Современный подход к работе с телом понятно и доступно каждому

ПРОСТОЭФФЕКТИВНО
БЕЗОПАСНО"Анатомия для чайников" перед каждым уроком
12 уроков для самостоятельной отработкитонкие настройки и доступное объяснение упражнений
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО
плавный прогресс - вы выбираете темп самостоятельно

ЦЕЛЬ КУРСА ТАЗ И ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ:
✔ уменьшить боль и дискомфорт в зоне таза и ТБС
✔ уменьшить перекос или наклон таза
✔ улучшить подвижность в зоне таза и ТБС
✔ снять напряжение с поясницы
✔ профилактика дисфункций тазового дна
✔ профилактика артрита ТБС, коксартроза и трохантерита
✔ укрепить мышцы ног и спины
✔ улучшить походку и паттерн шага

ПОЧЕМУ ЭТОТ КУРС ВАЖЕН?

• Тема здоровья таза и тазобедренных является одной из самых актуальных, так как в мире явный тренд на сидячий образ жизни и уменьшение здоровой двигательной активности
• Ткани в этой области становятся более жесткими, вы начинаете чувствовать напряжение в бедрах, крестце, тазу, в зоне тазового дна
• Область таза и тазобедренных суставов первой страдает от того, что мы много и долго сидим
• Суставы не работают в рамках диапазона, что приводит со временем к ограничению подвижности, воспалениям, изменениям как мягких тканях, так и в костных структурах

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
• чувствуете скованность в зоне таза и ТБС
• хотите увеличить гибкость ног и почувствовать свободу в зоне таза
• ощущаете дискомфорт в крестце
• при ходьбе быстро устаете
• долго сидите в течение дня
• хотите сохранить надолго здоровье органов малого таза и ТБС
• планируете беременность
• хотите подготовиться к курсу ТАЗОВОЕ ДНО 360 и взять от него максимум: избавиться от подтекания, боли до и во время месячных, вагинального метеоризма, улучшить либидо
• вы тренер и хотите освоить современный материал на языке клиентов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Также курс "Тазовое дно 360" - это:

1. Теоретический и практический курс для тех, кто ищет глубоких изменений в теле через работу с тазовым дном
2. Уникальный проект, в котором решаются задачи, связанные как непосредственно с проблемами тазового дна, так и с эстетикой тела, осанкой и психологическим состоянием
3. Самое глубокое путешествие к себе через движение
4. Самый ожидаемый курс с лучшими результатами

На курсе, в основе которого лежат знания живой и современной анатомии, вы узнаете ответы на ваши вопросы и поймете, что такое тазовое дно и как с ним работать во взаимосвязи со всем телом

Фишки курса, которые точно вам понравятся:

• вы можете заниматься 3 раза в неделю или каждый день
• короткие домашние задания помогут вам поддерживать результаты, когда нет времени
• мини-лекции перед тренировками помогут вам улучшить понимание и мощно прогрессировать по курсу
• меняем привычки в быту – правила выполнения повседневных дел, расширенный список
• новые массажные техники и мфр при тазовых болях
• оперативно начинаем работу с животом, диастазом и перекосом таза
• отдельная работа с дыханием и диафрагмой каждую неделю – профилактика и коррекция опущения органов, улучшение лимфодренажа и венозного оттока

Автор: Александра Кибзий

• автор курса ТАЗОВОЕ ДНО 360
• более 20 лет тренерского опыта
• эксперт по движению и анатомии,
• преподаватель и ментор Polestar Pilates, Art of Motion, Slings in Motion
• основатель студии Пилатеса АК,
• единственный сертифицированный тренер Pilates Method Alliance в России

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа
(30 видео-уроков по 15-45 минут)

1 неделя обучения
Анализ образа жизни
Оцениваем свой образ жизни, пищевые привычки и эмоциональное состояние
Изучаем факторы, которые могут мешать изменить образ жизни
Составляем колесо баланса и ставим цели в оздоровлении
Дополнительно:
Список медицинских анализов для оценки здоровья

2 неделя обучения
Изучение базовых принципов превентивной медицины
Знакомимся с превентивным подходом и изучаем, как сон и физическая активность влияют на здоровье
Учимся внедрять полезные привычки
Выполняем упражнения для поддержки ментального здоровья
Дополнительно:
Записи демосессий с нутрициологом, чтобы познакомиться с тем, как работают специалисты превентивной медицины

3 неделя обучения
Изменение питания и пищевых привычек
Узнаем принципы составления сбалансированного рациона
Внедряем полезные пищевые привычки
Учимся отстаивать личные границы
Дополнительно:
Составление списка полезных продуктов и построение сбалансированного рациона питания
Подбор рекомендаций по изменению рациона питания

4 неделя обучения
Разработка личной программы оздоровления
Изучаем принципы построения программы оздоровления
Оцениваем результаты обучения
Не останавливаемся на достигнутом!
Дополнительно:
Составление плана оздоровления
Живой вебинар о возможностях обучения в Университете образовательной медицины
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторский курс про женское здоровье

• Гипотиреоз
• Гипертиреоз
• Эндометриоз
• Полликистоз
• Мастопатия
• ПМС
• Фиброаденома
• Аменорея
• Менопауза
• Анемия
• Цистит
• Вагинит
• Молочница
• Миома
• Дисплазия

Эксперты курса
- Виктория Ратманова, специалист фитотерапии (Natural Healing Institute of Naturopathy) и китайской медицины (Shenzhou University). Основатель бренда NaturalCosmestics
- Элла Новосёлова, врач-педиатр (УГМУ), остеопат в 3-м поколении (РВШОМ), член ассоциации остеопатов России. Повышение квалификации в European School of Osteopathy
- Виктория Скобликова, врач диагност и инфекционист с 30-летним стажем (ДМИ). Член профессиональной ассоциации висцеральных терапевтов России
- Екатерина Варицкая, врач общей практики (РУДН, лечебное дело), клинический психолог, специалист по психосоматике, гипнотерапевт

• Гормоны без Гормонов
  Курс расскажет о том, как помощь организму восстановиться без вмешательства синтетических гормонов, запустив эндогенные процессы исцеления и о причинах возникновения заболеваний на первом месте.
• Меню по Фазам Цикла
  Курс расскажет о потребностях организма на разных фазах цикла и какие нутриенты нужны для регуляции гормонального фона. В этом вам поможет меню, разработанное Александрой специально для курса! Меню полностью растительное, не содержит глютен, арахис и сахар.
• Интегративный Подход
  Широкий профиль специалистов поможет посмотреть на здоровье с разных сторон и добиться комплексного оздоровления. На курсе обсуждается патогенез заболеваний с точки зрения нутрициологии, психосоматики и остеопатии.
• Научно обосновано
  Информация транслируемая на курсе подкреплена научными исследованиями. Чтобы вы убедились в этом сами, после подкастов про заболевания у вас будет возможность ознакомиться с научной литературой на языке оригинала.
• Всегда с вами
  Курс состоит из 19 подкастов и 2 видео уроков, которые вы можете открыть со своего мобильного устройства в удобное вам время. Материалы ёмкие по содержанию и не отнимут много времени. Рецепты также легко открыть на канале курса.
• Просто о сложном
  Почитайте отзывы тех, кто уже пришёл курс и с какими запросами он им помог. Все эксперты постарались донести сложную информацию доступными и понятными терминами.

Кому подходит курс?
Всем женщинам совершеннолетнего возраста. Если у вашего ребёнка подросткового возраста наблюдается гормональный сбой, вы, родитель, можете прослушать курс. Обратите внимание, если вы хотите приобрести курс как подарок, то это нужно делать с устройства человека, для кого предусмотрен подарок. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Александр Тышковский, Людмила Селедцова, Ольга Макашина, Аля Шевченко, Ирина Парфенова

Идея вечной жизни с нами всегда. От молодильных яблочек в сказках мы перешли к массажу митохондрий (что бы это ни значило) и биохакингу. Но суть не в том, чтобы продлить жизнь. А в том, чтобы продлить здоровую жизнь.

Сохранить живость ума, силу тела и духа. Увидеть, как вырастут дети и внуки. Путешествовать. Копаться в огороде часами напролет. Устраивать дружеские посиделки. Меньше болеть. Быть на пике формы.

В природе есть такие примеры: омары с возрастом не теряют силы, а медуза Turritopsis молодеет вновь и вновь. Собрали ученых и практиков, изучающих тему долголетия и Anti-age. Они расскажут, что предлагает наука, чтобы жить здоровой жизнью как можно дольше. А вы сможете составить личный план и начать его реализовывать. Сейчас.

Этот курс для вас, если:

Хотите, чтобы на все жизненные планы хватило сил, и готовы действовать уже сейчас
Замечаете, что энергии и энтузиазма стало чуть меньше обычного
Вас будоражит идея безграничности возможностей человека и вы были бы не прочь выходить на утреннюю пробежку в 70+ лет
Интересуетесь научными достижениями и доказанными способами быть здоровым
Ищете идеи активностей и заботы об организме, включая психологическое самочувствие, для себя и членов семьи
Давно хотели погрузиться в тему ЗОЖ, но не хватает времени, мотивации и поддержки

Что будем изучать
Вместе с экспертами — биологом, изучающим продление жизни, диетологом, врачом, фитнес-тренером и психотерапевтом — сосредоточимся на качестве жизни. Узнаем о последних достижениях науки. Пройдемся по «столпам» здоровья: питанию и движению в разрезе Anti-age. Обсудим то, что нам может дать медицина. Поговорим о психологии возраста. Рассмотрим практики здоровья и долголетия.

Что, как и когда есть, чтобы хорошо выглядеть и быть энергичным
Опыт «голубых зон», аюрведы и не только
Когда начинать мониторинг здоровья. Чекапы по возрастам
Продлить молодость и замедлить старение: инновации генетики и биотехнологий
Фитнес Anti-age: программы тренировок. Спорт с диагнозами
Мозг и возраст: продуктивность, бодрость духа, ясность ума

Мы живем во времена, когда становиться старше означает быть здоровее. И иметь больше возможностей, чем прежде за всю историю человечества

Ваш результат после курса

Научные знания о долголетии
Изучим тему возрастных изменений с разных сторон. Вы узнаете, как на здоровье влияют генетика, питание, спорт и даже наши мысли. А главное, какие решения повышают шансы на долгую, счастливую и продуктивную жизнь.

Личный health-план
Вы поймете, какие действия предпринять, чтобы извлечь максимальную пользу из базовых биологических процессов, таких как еда, движение и сон. Как управлять ими. Так появится ваш личный план улучшения качества жизни.

Прилив энергии и сил
Все рекомендации экспертов — с доказательной базой и проверены на практике. Если вы начнете хотя бы с микроизменений в образе жизни, то ощутите улучшение самочувствия и прилив энергии.

Мотивация к переменам
Менять свои установки, привычки, рутину непросто. Но в компании единомышленников всегда легче. Вы обретете решимость, мотивацию и веру в себя. И ощутите мощную поддержку на своем пути.

Инструкции на все случаи здоровой жизни
Получите конкретные шаги, алгоритмы, схемы, планы тренировок, которые помогут внедрить изменения в повседневное расписание. Чтобы устроить себе хорошую неделю, хороший месяц, хороший год.

Программа

Занятие 1. Как обмануть гены старости
10 сентября, вторник, 19:00 (мск)
Эксперт: Александр Тышковский

Биологические механизмы старения
Какие изменения происходят в организме с возрастом
Что влияет на долголетие: наследственность, среда, образ жизни?
Как продлить молодость и замедлить старение. Традиционные способы и инновации из области генетики и биотехнологий

Занятие 2. ЗОЖ, чекапы, практики
12 сентября, четверг, 19:00 (мск)
Эксперт: Ольга Макашина

Сколько вам лет на самом деле? Хронологический, эпигенетический и биологический возраст
Чекап и диспансеризация: когда начать мониторинг здоровья. Возрастные риски и заболевания
Алгоритмы чекапов для разных возрастных групп, для мужчин и женщин
Практики продления здоровья и долголетия. Опыт «голубых зон», аюрведы и не только
ЗОЖ: питание, физическая активность, сон, стресс-менеджмент

Занятие 3. Питание с эффектом антиэйдж
17 сентября, вторник, 19:00 (мск)
Эксперт: Людмила Селедцова

Что есть, чтобы замедлить старение и быть энергичным
Питание и внешность: как выглядеть молодо и иметь хорошую кожу
Детокс, вегетарианство, белковая диета, интервальное голодание
Как поддерживать вес, грамотно худеть или поправляться в разном возрасте
Еда как лекарство: противовоспалительные продукты. Пример полезного рациона

Занятие 4. Забег к долголетию
19 сентября, четверг, 19:00 (мск)
Эксперт: Аля Шевченко

Физическая активность в 30, 40 и 50 лет. Особенности тренировок для мужчин и женщин
Трио антиэйдж-фитнеса: силовые + кардиореспираторные тренировки + тренировка гибкости. Почему так?
Какие тренировки вам подходят? С чего стоит начать?
Как заниматься, если есть диагноз: грыжа, сколиоз, гипотиреоз, анемия, ожирение, остеопороз и др.
Идеальная тренировочная программа на 7 дней для участников 40+. Комплекс от эксперта

Занятие 5. Возраст — в голове?
24 сентября, вторник, 19:00 (мск)
Эксперт: Ирина Парфенова

Отношение к возрасту в разных культурах и эпохах
Мозг и возраст: что нужно знать, чтобы оставаться счастливым и продуктивным
Возрастные кризисы и субъективные переживания
Отрицание своего возраста и страх старения. Как проявляются и что делать, чтобы не застрять
Как принять, что изменения — это нормально

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На лекции узнаете:

1. Причины проблемы - позиция классической медицины.
2. Терапевтический подход. Разбор всех групп современных препаратов для контроля сахара.
3. Разбор диетологической стратегии минздрава.
4.Подмена причины следствием.
5. Чего врач не понял про диабет 2 типа.
6. Стратегия и первые шаги.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гистамин и пищеварение
Диагностики чувствительности к гистамину
11 шагов по коррекции гистамина.
С подробным описанием действий на каждом шаге.
Меню при высоком гистамине на 2 недели
Информация на 91 страницу

Кому будет полезна методичка:
1. Заложенность носа, насморк, чихание.
2. Высыпания, крапивница.
3. Хрипы, характерные для астмы.
4. Приливы, краснота лица, тахикардия.
5. Аллергия на эпиляцию.
6. Сильная реакция на укусы насекомых (может быть инсектная аллергия).
7. Астматические приступы при физической нагрузке.
8. Сухость во рту, острое, металлическое или горькое послевкусие.
9. Головные боли, мигрени, головокружение.
10. Множественные псевдоаллергии на разные продукты или на один и тот же разной степени обработки и хранения.
11. Кислотный рефлюкс, повышенная кислотность желудка.
12. Сложно протекающая беременность с токсикозом и угрозой преждевременного прерывания.
13. Избыточная возбудимость, ажитация.
14. Покраснение или тахикардия после еды.
15. Колики, сильная боль в животе в течение получаса после приема пищи.
16. Непереносимость множества лекарственных средств и добавок.
17. Аллергия на солнце.
18. Аллергия на холод (вышел из дома – потекло из носа).
19. Аллергия на крапиву и другие «жалящие» прикосновения.

Симптомы непереносимости гистамина очень просто спутать с обычной аллергической реакцией, но для него характерна особенность — это множественная псевдоаллергия на разные продукты или на один и тот же продукт, но разной степени обработки разной степени готовности.

Содержание:
● Что такое гистамин?
● Функции гистамина в организме
● Гистамин и пищеварение
● Диагностика
● Шаги по коррекции гистамина
Шаг 1. Антигистаминный протокол
Шаг 2. Дотирование ко-факторов для работы ферментативной системы
Шаг 3. Стабилизация тучных клеток
Шаг 4. Снижение проницаемости сосудов
Шаг 5. Антистресс
Шаг 6. Восстановление кишечной стенки (при необходимости)
Шаг 7. Поддержка детокса гистамина через почки (при необходимости)
Шаг 8. Поддержка детокса гистамина через печень (при необходимости)
Шаг 9. Поддержка метилирования (при необходимости) .
Шаг 10. Коррекция микробиома (при необходимости)
Шаг 11. Оценка лекарственных средств, которые вы принимаете
● Выводы
● Рацион при высоком гистамине

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Адаптационная терапия (АТ) основана на Теории адаптационных состояний и является методом оздоровления путем формирования состояний физиологической нормы.
АТ помогает организму постепенно продвигаться в сторону гармонии и, как следствие, самостоятельно повышать защитные силы, восстанавливать здоровье, увеличивать выносливость, замедлять старение.

Адаптационная терапия успешно применяется:
- у здоровых - для замедления старения, повышения выносливости, работоспособности и качества жизни, развития творческого потенциала;
- для профилактики заболеваемости простудными, инфекционными, эндокринологическими, онкологическими, воспалительными, сосудистыми и др. болезнями;
- для защиты от тяжелых видов терапии и повышения их эффективности, в период восстановления после операций, реабилитации после лечения, травм, родов и нагрузок, в том числе, спортивных;
- после инсультов, инфарктов, при осложнениях после разных болезней, при нарушениях сна, потенции, при психических заболеваниях;
- для лечения бесплодия или невынашивания беременности, обеспечения физиологической зрелости плода.

Результаты:
Увеличение умственной и физической работоспособности, выносливости, улучшение настроения;
активное замедление старения, общий эффект омоложения;
прилив вдохновения у людей творческих профессий;
повышение показателей у спортсменов;
укрепление иммунитета, улучшение самочувствия, успеваемости, усидчивости школьников.
Значительное повышение эффекта самых разных видов обычного лечения проявляется в трех аспектах:
а) усиление эффекта даже несмотря на отмену некоторых из назначенных средств (если их назначено несколько разных),
б) усиление эффекта при сокращении дозы каждого из оставшихся средств,
в) повышение процента эффективных случаев при данном виде лечения,
г) уменьшение побочных нежелательных эффектов,
д) уменьшение сопутствующих заболеваний, которые ничем не лечили.

Эксперт - Татьяна Станиславовна Кузьменко, к. б. н., автор метода алгоритмов адаптационной терапии, сотрудник Центра системных разработок

Темы, раскрываемые в продвинутом курсе:
Принципы АТ для глубокого оздоровления
Обобщающие теоретические основы АТ
Технические приемы АТ
АТ для глубокого оздоровления – комплексный подход
Чувствительность и выносливость
Ответы на частые вопросы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексный протокол по работе с пищеварением
Заживление слизистых желудка и кишечника
Регуляция желчеоттока, работы печени и детоксикация
Рекомендации и списки лучших добавок для профилактики
(все схемы и рекомендации в 2 вариантах Iherb и Аптека)
При ГЭРБ, дискинезии желчного пузыря, запорах, дисбактериозе, вздутиях, отрыжке, тяжести после еды, нарушении пищеварения и всасывания, эндометриозах, мастопатии, кистах, миомах, ПМС, раздражительности, болезненных/обильных или скудных менструациях, проблемной коже, мигренях, аллергиях, высоком холестерине, хеликобактере, с.Жильбера.
Схемы: антикандида, бактерии, вирусы, паразиты

Вирусы и иммунитет - бонусная лекция
Протокол ЖКТ
Рацион 7 дней
Сбалансированное меню

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Внимание! Тренировки в клубе среднего и продвинутого уровня!

Система, которая дает результаты
Создайте тело своей мечты.
Стройное и здоровое тело за 40 минут в день.

Клуб Осознанных Тренировок это фитнес-клуб у вас дома, в котором никогда не скучно. 1000 человек ежедневно тренируется вместе.

Тренируйтесь по записанным урокам или в режиме реального времени с другими участниками клуба. Все эфиры сохраняем в записи (доступны в личном кабинете)

Не тратьте время на дорогу. Вы всегда найдете 10 минут на разминку или 60 минут на тренировку для всего тела. В клубе уроки разной продолжительности

Клуб подходит вам, если вы

• Знаете что такое нейтраль поясницы
• Периодически ощущаете боль в пояснице или шее
• Восстановились после родов и готовы тренироваться активнее
• Хотите заниматься регулярно, но все время останавливаетесь на втором занятии
• Понимаете, как контролировать «домик», но это получается не во всех упражнениях
• Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
• Недовольны состоянием ног, ягодиц и пресса
• Перестали прогрессировать в тренировках
• Имеете диагностированное опущение стенок влагалища 1-2 степени или недержание мочи при чихании, кашле и беге. Испытываете неудобства из-за того, что воздух или вода попадает во влагалище

Что будет в клубе

• Бери и делай. Готовая программа занятий для тех, кто готов довериться тренеру и увидеть результат
• Конструктор уроков. Этот раздел для тех, кто хочет сам составлять тренировки, исходя из своих целей и задач: сила ног, ягодицы, грудной отдел, мышцы тазового дна, гибкость, разминка
• Прямые эфиры. Для тех, кому нужна поддержка и мотивация. Тренируемся вместе 4 раза в неделю по готовой программе. Уроки сохраняются в записи
• Бонус. Тренировки фейсфитнес с экспертом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Откройте для себя методы борьбы с выпадением волос. И поймите, как за год отрастить здоровые волосы на 30+ см с помощью простых техник от трихолога и биохимика

Я захотела поделиться знаниями и создала продукт, который объединяет две сферы: трихология и биохимия.

Авторы обучения:
Трихолог с 14-летним стажем Виталия - Действующий член ассоциации трихологов, союза трихологов, русского общества исследования волос, общества исследования волос Восточной Европы и Азии.
Биохимик, научный сотрудник НИИ Наталья Попова - Разработала более 150 формул косметических средств, БАД и функциональных пищевых продуктов.


МОДУЛЬ ТРИХОЛОГИИ

Урок 1. Строение волоса, фазы и циклы роста
ВОЛОС
Урок 2. Поиск причины выпадения волос и самостоятельные тесты на выпадение
дополнительные уроки:
- Тест на определение причины выпадения
ВОЛОС
Тест-фото на определение густоты волос
Тест с шапочкой на определение степени выпадения волос
Фототрихограмма: в чем суть медицинского теста
Урок 3. Оценка жалоб и определение плана действий
Урок 4. Рекомендованные анализы крови
Урок 5. Выпадение волос острое и хроническое диффузное телегеновое выпадение волос: схемы лечения)
Урок 6. Поредение волос в передней зоне (андрогенетическое выпадение волос: схемы лечения)
Урок 7. Как отрастить волосы в длину: схемы лечения
Урок 8. Седина: методы профилактики и коррекции: схемы лечения
Урок 9. Выпадение волос у мужчин: схемы лечения
Урок 10. Витамины для волос
Урок 11. Уход за кожей головы
Урок 12. Уход за структурой
Урок 13. Проблемы с кожей головы. Зуд, перхоть, жирность и сухость: схемы лечения
Урок 14. Разбор основных дефицитов в организме
Урок 15. Процедуры в клинике для роста волос и против выпадения
Урок 16. Домашние процедуры для роста волос и против выпадения: расчески-щётки, дарсонваль, лазеротерапия, микронидлинг, массаж кожи головы и шейно-воротниковой
ЗОНЫ
Урок 17. Схема нанесения препаратов для роста волос и против выпадения

Дополнительные уроки:
Дарсонваль
Лазеротерапия
Массаж шейно воротниковой зоны
Микронидлинг

МОДУЛЬ БИОХИМИИ

Урок 1. Как правильно подобрать шампунь
Урок 2. В чем разница Сульфатных и без сульфатных шампунях
Урок 3. Кондиционеры, маски и бальзамы.
Урок 4. Какие активы искать в кондиционерах, масках и бальзаме
Урок 5. Восстановление волос.
Урок 6. Несмываемые сыворотки волос
Урок 7. Общий принцип анализ состава
Урок 8. Пилинг кожи головы
Урок 9. Салонные процедуры
Урок 10. Термозащита
Урок 11. Лайфхаки, как быстро проанализировать состав шампуня

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Курс исключительно для женщин
О том, как продлить и сохранить молодость тела и организма

​

За 4 недели вы узнаете всё о женском цикле, научитесь слышать свой организм и жить в гармонии с ним.

Кому подойдет этот курс:

• Женщинам, которые хотят вести здоровый образ жизни и знать особенности своего организма.
• Женщинам, которые хотят научиться простым техникам поддержания своего здоровья.
• Женщинам, которые хотят управлять своим состоянием и понимать, как все внутри нас устроено.
• Женщинам, у которых есть нарушения цикла:
  • ПМС
  • болезненные ощущения в груди
  • болезненные месячные
  • перепады настроения
  • обильные менструации
  • нерегулярный цикл
  • нет овуляции
  • снижено либидо
• Женщинам, которые хотят профилактировать такие заболевания, как:
  • Эстрогенозависимые заболевания (миомы, эндометриоз, кисты и фиброаденомы в молочных желез)
  • рак молочной железы и яичников

Что вы получите на курсе:

• Базу простого и понятного питания.
• Полноценное меню на неделю и список продуктов к нему.
• Понимание своего женского цикла, научитесь жить в согласии со своими ритмами.
• Инструменты по управлением своей энергией, медитации.
• Базовые знания по Аюрведе и фундаменту здоровья.
• Авторские психологические техники, которые помогут не жить в запретах по питанию.
• Самый большой в истории моей практики блок по специям: научитесь готовить исцеляющие блюда со специями, гайд по специям, рецепты миксов для разных блюд и сезонов, рекомендации и противопоказания по специям.

Программа обучения:

• Урок 1. Как мы устроены
• Урок 2. В гармонии с циклом
• Урок 3. Знакомство с Аюрведой
• Урок 4. Конституции и как их сбалансировать
• Урок 5. Взгляд тибетской медицины на женское здоровье
• Урок 6. Доша в сутках и сезонах
• Урок 7. Питание
• Урок 8. Сладкое, молочка, глютен
• Урок 9. Сила специй

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мой новый авторский онлайн-курс посвящен здоровью головного мозга, потому что только здоровый мозг является залогом хорошего самочувствия всего организма.

Как сохранить нормальную работу мозга до глубокой старости? Как не потерять ясность ума и не впасть в детство? Как избежать таких заболеваний, как Альцгеймер, болезнь Паркинсона и деменция? Как не допустить ишемии головного мозга? Как снять повышенное внутричерепное давление? Убрать воспалительные процессы в ротовой полости и носу, а также наладить зрение? Что делать, чтобы повысить иммунитет, нормализовать сон и выйти из стрессового состояния?

Вопросов много, но есть ли на них ответы?

И если раньше считалось, что все эти заболевания носят возрастной характер, то на сегодняшний день мы имеем 30-40 летних людей, которые, несмотря на молодой возраст начинают терять память, ясность ума и снижают свою умственную активность.

Что же делать?

Как не потерять способность осознавать и ясно понимать все, что происходит вокруг?

До недавнего времени казалось, что перемены в мозге не поддаются коррекции. И рано или поздно постепенно произойдет изменение мышления, и человек, еще не так давно активный и бодрый, начнет теряться в пространстве, забывать не только слова, но и близких ему людей.

Мои дорогие, у меня для Вас хорошая новость: заболевания, связанные с нарушением работы мозга, можно профилактировать!

О том, как это можно сделать я и расскажу в своем новом онлайн-курсе.

Мы досконально разберем с Вами с чего начинается путь к болезням мозга. Вы не только узнаете, как проводить самодиагностику состояния мозга, но и сможете воздействовать на него через разные участки тела.

Почему так важно обращать внимание на изменения поведенческого характера, как воспаления в кишечнике влияют на работу мозга, как мозг управляет гормонами и всем организмом в целом, какова природа аутизма и можно ли профилактировать это заболевание, почему болезнь Альцгеймера — это не отдельное заболевание, а болезнь всего организма, что такое кисты мозга у детей и как не допустить их развития?

Ответы на эти и еще множество других вопросов, связанных с работой мозга и его здоровьем Вы найдете в этом онлайн-курсе.

Кроме этого, я дам Вам простые, но эффективные упражнения, которые помогут восстановить мозговой кровоток и сохранить здоровье мозга на долгие годы.

Вам останется только применить все мои советы на практике.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как обезопасить себя при применении современной косметологии. Что делать, если колю ботокс, гиалуронку, ставлю нити

Разберем 10 важных вопросов, связанных с современной косметологией
1. Строение кожи

2. ⁠Типы кожи

3. ⁠Типы старения лица

4. ⁠Филлеры за и против

5. ⁠Ботулинотерапия

6. ⁠Аппаратные методики

7. ⁠Биоревитализация и мезотерапия

8. ⁠Дефицитные состояния и как они влияют на результаты процедур

9. ⁠Сомнительные и опасные методы в косметологии

10. ⁠Домашний уход

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тематика занятий в нашем онлайн клубе
13/11-11/12/23
Саркопения - возрастная потеря скелетной мышечной массы и функции мышц, что приводит к изменению фигуры, тургора кожи и падению обмена веществ.
Корректировать потерю потерю мышечной массы и функций мышц возможно при помощи специальных физических упражнений.
Этим мы и будем заниматься в нашем онлайн клубе в ближайшее время

Вагус — латинское название парасимпатического нерва, который способствует лучшему отдыху организма, обеспечивая бесперебойную работу сердца, а стало быть, и всей сосудистой системы. Непременное условие для нормальной функции вегетативной нервной системы, а значит, и для осуществления всех необходимых процессов в организме

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...