Новые складчины | страница 6

​

Почему падает продуктивность и «садится» энергия к вечеру?

• День забит встречами и работой — внимание рассыпается.
• Шаги однообразны, тело «деревяннеет», шея и поясница устают.
• На тренировки нет времени, а разминка отдельно от тела не даёт эффекта в делах.
• Пытаетесь «догнать форму» — перегружаетесь и бросаете.

Нужно решение, которое работает в реальном расписании: коротко, безопасно, в движении, с ощутимой пользой в работе и быту.

Как я пришёл к нейроупражнениям

20 лет назад я впервые увидел «странные» рассинхронные движения и мудры у китайского мастера. Я тогда скептически отнёсся: «лучше штангу потаскать». Постепенно понял: секрет — в системе, а не в разрозненных трюках.

Настоящий сдвиг случился с моим Учителем: с 2014 года занимался у него до самого его ухода. Тогда я почувствовал, как мозг буквально начинает работать как «суперкомпьютер». Система «собрала» тело и голову: внимание стало точным, решения — быстрыми, а практика — безопасной и осмысленной.

Принципы методики:

• 10-15 минут в день без перегруза
• ≤ 8 повторов на упражнение
• Фиксируем удачное и переходим дальше
• Можно комбинировать блоки
• Ведём короткий дневник прогресса

Прикладная польза в делах и работе:

• 60-180 секунд до важной встречи — и вы собраны
• После двух встреч — мини-связка снимает «шум»
• Перед важным делом — тело держит ритм, голова выдаёт ясность
• В операционке и креативе — легче держать фокус без выгорания

Программа, которая собирает мозг и тело

00. Введение
01. Разминка и мудры
02. Базовая акробатика и шаги
03. Работа с мячом и восьмерки
04. Палка + мяч + стена
05. Восьмерки
Цена 24900 руб.
Тариф "Мастер"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Запускаю новый курс о современных инъекционных препаратах для снижения веса «Сопровождение ГПП-1 (GLP-1)-терапии» для врачей, нутрициологов и пациентов.

Наконец-то делюсь тем, над чем мы долго работали всей командой. Это курс для всех, кто сталкивается c глюкагоноподобными пептидами (ГПП) — врачей, нутрициологов и пациентов.

GLP-1 терапия стала настоящим прорывом в лечении ожирения и диабета, но чтобы закрепить успех, нужен продуманный план. Без него риски «отката» и разочарования очень высоки. Мы создали практический онлайн-курс, который станет вашим личным проводником. Это не скучные лекции, а четкие инструкции от 7 врачей-экспертов и специалистов, которые каждый день помогают таким же пациентам, как и вы.

Когда стоит идти

• Если вы прямо сейчас на терапии и хотите пройти этот путь максимально гладко и эффективно.
• Если вы планируете со временем отказаться от уколов, но боитесь набрать вес снова.
• Если вы только думаете о начале терапии и хотите принять взвешенное решение, понимая все «за» и «против».
• Если вы хотите разобраться в причинах своего веса и научиться управлять здоровьем.

Кому будет полезен курс?

• Тем, кто хочет попробовать ГПП, но сомневается.
• Тем, кто уже начал терапию, но столкнулся с неприятными моментами.
• Тем, кто попробовал, но испугался побочных эффектов и бросил.
• Специалистам, которые хотят разобраться в теме и помогать своим пациентам на ГПП ещё эффективнее.

Лекции курса для пациентов:

• Вступительная лекция. Организация и содержание курса. Стратегические ключевые точки при использовании терапии ГПП (Джобава Э.М.)
• Препараты ГПП и ГИП. Практические рекомендации из опыта эндокринолога. Что делать, чтобы терапия была максимально безопасной (Бухарина Е.В.)
• Что делать, чтобы терапия была максимально эффективной и без «откатов» (Арбатская Н.Ю.)
• Агонисты ГПП в практике терапевта и диетолога. Что сделать, чтобы избежать побочных эффектов (Ильина И.А.)
• Нутритивное и коуч-сопровождение приема препаратов ГПП. Непрерывный мониторинг глюкозы как инструмент самоконтроля (Серик О.И.)
• Принципы спортивных нагрузок при снижении веса. Профилактика потери мышечной массы (Вегеря А.В.)
• Заключительная лекция. Личный опыт применения и практические рекомендации. Внутривенные капельницы в сопровождении терапии ГПП. Поддержка функции яичников при использовании ГПП. Применение ГПП в перименопаузе практические нюансы и «обход» возможных негативных эффектов (Джобава Э.М.)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тема СДВГ стала настоящим трендом, и все принялись себя диагностировать
«Просто возьми себя в руки!» Но не получается
Потому что СДВГ — это не лень, а нейрофизиологические особенности мозга. Они влияют на управление вниманием, планирование, мотивацию и поведение. Можно сколько угодно пытаться применить лайфхаки тайм-менеджмента, но если баланс дофамина и норадреналина нарушен, нас ждет провал.

Но работающие стратегии есть: о них мы и говорим на курсе
У нас будет взгляд сразу двух экспертов — нейробиолога и психиатра.

Научимся проводить грань между диагнозом и особенностями характера своего или близких.
Обсудим, что делать, если диагноза нет, но проблемы с концентрацией все равно влияют на качество жизни.
Поймем, когда не обойтись без фармакологии, а когда, наоборот, можно себе навредить несуществующими модными диагнозами.
Разберемся, как выстроить устойчивую структуру жизни, не подавляя спонтанность, и найти поддерживающий ритм, научимся внедрять привычки, когда сила воли не работает, нащупаем способы гибкого планирования.

Программа курса:

Что такое СДВГ
Как устроен мозг при СДВГ
Как организовать жизнь при СДВГ
Лечение СДВГ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Закрытый клуб взрослых девочек
Онлайн формат
Старт 6 октября
Длительность 3 недели

Как топить жир и молодеть в 35+ по-умному
Четвертый поток с Анной Шутовой
Только 50 мест!

Стань лучшей версией себя!

Женщина - не маленький мужчина.
Раскрою самую эффективную стратегию омоложения и стройности в 35+

В период перименопаузы нельзя худеть по классическим принципам "Меньше ешь и больше двигайся"!
Нужен ювелирный протокол, который работает именно с женщинами 35+, когда похудение не добивает и так шаткий гормональный фон, а наоборот, омолаживает, наполняет энергией, топит жир и тормозит старение!

Уже более 2 лет я в своей практике и на себе использую комплексные схемы на пептидах, разработанные и проверенные именно на женщинах 35+ в американских и европейских клиниках функциональной медицины.

Разберем:

• Эксклюзивные пептидные протоколы, которые работают с нейровоспалением, с аутоиммунными заболеваниями, с депрессиями, с перееданиями и топят ваш жир, воздействуя на причину его набора!!!
• Эксклюзивные протоколы анти-эйдж микродозинга пептидами (этого не знает никто в России).
• Пептиды: тотальное преображение и омоложение.
• Как стресс нас медленно убивает, старит и добивает: что делать? Кортизол, надпочечники.
• Как и почему надо перестраивать свой рацион после 35+
• Нейровоспаление: как вернуть ясность ума и профилактировать нейродегенеративные заболевания.
• Капельницы красоты: новые проверенные схемы.
• Анти-эйдж фитнесс: какая физическая нагрузка категорически не подходит после 35, и что необходимо включить.

Что вас ждет в клубе:

• 3 недели живого личного общения с Анной, проверка Ваших тарелок, комментарии по ним: так вы очень быстро научитесь как питаться, чтобы молодеть!
• 10 бомбических эфиров с Анной, на которых будут разбираться важные актуальные темы, каждый эфир - это живая дискуссия и письменные протоколы! Это целая библия по отмене старости!
• Важный эфир с нашим гинекологом-эндокринологом по заместительной гормональной терапии.
• Закрытый и элитный формат: только для избранных, кто стремится к знаниям и самосовершенствованию.

После трехнедельного прохождения программы клуба "Пазл здоровья" вы:

1. Получите практические рекомендации по поддержанию здоровья и красоты, адаптированные для людей старше 35 лет.
2. Получите знания о том, как эффективно управлять своим метаболизмом, чтобы замедлить процессы старения.
3. Будете уметь поддерживать высокий уровень энергии и позитивное настроение в повседневной жизни.
4. Подготовитесь к переходу в зрелый возраст с уверенным пониманием своих потребностей и возможностей, чтобы избежать негативных последствий старения.
5. Разработаете индивидуальный план по уходу за собой, который поможет сохранить молодость и здоровье на долгие годы.

Программа клуба направлена на то, чтобы помочь вам не только выглядеть молодо, но и чувствовать себя прекрасно, наслаждаясь каждым моментом жизни.

Автор - Анна Шутова:

• Нейронутрициолог.
• Анти-эйдж эксперт международного класса.
• Международный health-коуч.
• Специалист - менопауза, перименопауза.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Контролируйте состав и качество для здоровья всей семьи
Научитесь готовить идеальные йогурты, творог и сыры без консервантов и сахара.

На курсе вы почувствуете разницу
- Сахар, крахмал, загустители, консерванты и нулевая польза.
- Мы научим вас создавать по-настоящему живые продукты с работающими пробиотиками.

Курс подойдёт даже новичкам

Предусмотрены вводные уроки и библиотека ферментатора:
- Полный список проверенных заквасок
- Чек-лист: где найти подходящее молоко (Да, магазинное молоко подойдет.)
- Обзор нужного инвентаря (Скорее всего все уже есть на вашей кухне)
Быстро. Удобно. Полезно.

Большинство продуктов из курса готовятся всего за 15-20 минут активного времени.

• Старт 1 октября
• Рецепты и инструкции останутся с вами навсегда
• Вы замените магазинную кисломолочку на домашнюю уже на первой неделе обучения

тариф Живая кисломолочка



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Масштабная живая конференция с ТОП-спикерами в сфере здоровья

День здоровья — пространство знаний, вдохновения, обмена опытом и нетворкинга, где объединяются профессионалы, новички и лидеры мнений в сфере здоровья.
Мы говорим не о болезнях а о том, как жить дольше, энергичнее и осознаннее

Получите ответы на вопросы:

Для себя и семьи:
Как грамотно и без сложных дорогих диет поддержать здоровье всей семьи, если вы не врач
Как питаться правильно, без диет, постоянных ограничений и не срываться?

Для нутрициологов и специалистов в сфере здоровья:
С чего начать консультировать, если нет кейсов и страшно брать ответственность?
Как навести порядок в знаниях и начать применять нутрициологию системно?
Где найти поддержку и сообщество, чтобы не вариться в профессии в одиночку?
Куда расти дальше в профессии — как выйти за рамки базовых консультаций?

Программа и спикеры
Глубокие лекции и практические сессии от признанных экспертов

Тариф Онлайн 1490р.

• Прямая трансляция выступлений спикеров
• Запись программы главной сцены на 3 месяца
• Файлы презентации спикеров

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом месяце планируем:

• сделать больше разборов средств и косметичек наших подписчиков (в частном канале уже ведем сбор запросов);
• под лупой рассмотреть косметические бренды, которые интересуют наших подписчиков;
• написать множество постов на разные актуальные темы;
• ответить на каждый вопрос.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнай, как использовать простые специи вместо лекарств и БАД.

О чем курс:
Погрузитесь в увлекательный мир специй!
На курсе вы изучите лечебные свойства пряностей, узнаете, как каждая из 30 специй влияет на здоровье и эмоциональное состояние. Мы научимся выбирать качественные специи и подбирать их для поддержания организма в разных ситуациях.
Курс не только расширит ваши знания, но и подарит полезные навыки, а красочные методички со множеством лечебных рецептов станут незаменимыми помощниками в повседневной жизни.

Курс даст практическую пользу тем, кто хочет:

• Укрепить здоровье и предотвращать болезни
• Обрести энергию, улучшить обмен веществ и самочувствие
• Защитить себя и близких от сезонных заболеваний, повысить иммунитет
• Улучшить пищеварение, устранив такие проблемы, как вздутие, тяжесть после еды или дискомфорт
• Заменить химические препараты натуральными средствами
• Разнообразить рацион новыми полезными и вкусными блюдами

Программа курса

Модуль 1.Специи. Общие понятия. Характеристики. Свойства. Использование

• Что такое специи? Выбор и хранение специй.
• Специи и 6 вкусов. Специи и конституция человека.
• Свойства специй. Воздействие на органы и системы организма.

Модуль 2. Подробный разбор 30 специй

1. Корица цейлонская
2. Кассия
3. Гвоздика
4. Имбирь
5. Кардамон зелёный
6. Кардамон черный
7. Куркума
8. Перец чёрный
9. Кориандр
10. Мускатный орех
11. Фенхель
12. Тмин обыкновенный
13. Тмин чёрный
14. Зира
15. Душистый перец
16. Бадьян
17. Пажитник
18. Анис
19. Горчица желтая
20. Пиппали
21. Асафетида
22. Шафран
23. Сафлор
24. Лавровый лист
25. Розмарин
26. Тимьян
27. Орегано
28. Базилик
29. Чеснок
30. Красный перец

Модуль 3. Применение и выбор специй с учетом разных аспектов

• Конституция. Сезоны.
• Различные состояния здоровья. Беременность. Дети.

Модуль 4. Специи в кулинарии

• Сумах. Ваниль.
• Смеси специй.
• Основные принципы использования специй в кулинарии.

Тариф Лайт:

• 4 модуля
• 32 видеолекции
• Доступ к видеоматериалам
• Презентации с подробной информацией по каждому уроку
• Тесты для лучшего усвоения информации
• Общий чат курса с поддержкой и обратной связью
• Доступ после окончания обучения - 5 месяцев
• Рабочая тетрадь для заметок и домашних заданий
• Большая методичка с лечебными рецептами
• Сводная таблица (симптом-специи)
• Справочник "Пряные травы"
• Смеси специй для десертов и напитков
• Смеси специй (масалы)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Когда шея возраст не выдаёт! Убираем второй подбородок, тяжи на шее.
Удлиняем шею = вытаскиваем её из плеч.

Интенсив для вас, если:

• Вы хотите избавиться от второго подбородка и подтянуть овал лица, потому что зона под овалом лица - это лимфатический карман, где скапливается жидкость.
• Вы хотите убрать индюшачью шею, подтянуть и уплотнить кожу. Вернуть коже упругость.
• Вы хотите нормализовать статику шеи. Убрать зажимы и перенапряжение. Удлинить шею.
• Вы хотите уменьшить или убрать морщинки на шее, потому что кожа шеи раньше, чем лицо, начинает увядать и покрываться морщинами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ваш ЖКТ управляет всей жизнью
Мы привыкли думать, что желудок и кишечник - это всего лишь про еду и переваривание. На самом деле состояние ЖКТ определяет энергию, настроение, иммунитет, гормоны, кожу и даже продолжительность жизни. 80% иммунной системы живёт в кишечнике. Микробиота напрямую влияет на уровень серотонина — нашего «гормона счастья». Печень и желчный управляют детоксом, обменом жиров и гормональным балансом. Поджелудочная регулирует уровень сахара и энергию. Селезёнка «мать всех органов» в восточной медицине, источник жизненной силы.

Когда ЖКТ выходит из баланса - страдает весь организм
Ваш желудок, кишечник, печень, желчный, поджелудочная и селезёнка связаны в единую систему. Если один орган работает неправильно — сбивается весь баланс.

• Постоянная усталость и упадок энергии
• Перепады настроения и дефицит «гормона счастья»
• Гормональные сбои и нарушения обмена веществ
• Проблемы с кожей, раннее старение
• Тяжесть после еды, вздутие, неприятные ощущения

Спойлер: Программа:

1 модуль проекта Селезёнка - мать всех органов
Селезёнка — мать всех органов
В древней восточной медицине селезёнка считается главным органом, который отвечает за то, как мы получаем энергию из пищи и как эта энергия питает всё тело. Западная наука подтверждает: селезёнка участвует в иммунной системе и кроветворении. Когда селезёнка сильная — у нас достаточно сил, хорошее пищеварение, ясная голова и стабильное настроение. Когда она ослаблена — страдает весь организм.

2 модуль проекта Желудок - ворота энергии
Желудок — ворота энергии
Мы часто думаем: желудок — это просто орган, куда «падает» еда. Но и древняя восточная медицина, и современная наука говорят одно и то же: желудок — это ворота, через которые в организм входит энергия в виде пищи. Если желудок ослаблен, то даже самая полезная еда не усвоится правильно.

В итоге тело не получает ресурс, а вы чувствуете:
- усталость после еды, вместо энергии,
- тяжесть и вздутие,
- изжогу, отрыжку, кислый привкус во рту,
- тошноту при волнении или стрессах,
- ломкость ногтей и выпадение волос (нет усвоения белка и минералов),
- проблемы с кожей (акне, сухость, серый цвет лица).

3 модуль проекта Печень - главный фильтр и дирижёр гормонов
Печень — главный фильтр и дирижёр гормонов
Многие заблуждаются, что печень "накапливает в себе токсины". С точки зрения биохимии это совсем не так: печень отвечает за фазы детоксикации. Но и древняя восточная медицина, и современная наука говорят: печень управляет всей системой — от гормонов и энергии до эмоций и внешности. Если печень перегружена и работает не в полную силу, это отражается на всём теле.

4 модуль проекта Желчный пузырь - поток и движение
Желчный пузырь — поток и движение в нашем теле
Мы редко задумываемся о здоровье желчного пузыря, пока не появляются камни или боли - желчный уже рекомендуют удалить. Но и восточная медицина, и современная наука говорят:
желчный пузырь — это орган, который определяет, как вы перевариваете еду, усваиваете жиры, гормоны и даже как принимаете решения.

Симптомы нарушения оттока или структуры желчи
- тяжесть и горечь во рту, особенно утром,
- вздутие, отрыжка, тошнота после жирной пищи,
- запоры или нестабильный стул,
- отёки и лишний вес, который «не уходит»,
- сероватая или тусклая кожа,
- выпадение волос, ломкие ногти,
сильный ПМС, болезненные месячные, эстроген-доминирование,
- раздражительность, трудности с концентрацией,
- ощущение «застоя в жизни».

5 модуль проекта Поджелудочная железа - баланс сахара и энергии
Поджелудочная железа — баланс глюкозы и энергии
Мы редко думаем о поджелудочной железе, пока не услышим диагноз «панкреатит» или «сахарный диабет». Но на самом деле поджелудочная — это орган, который каждый день определяет, есть ли у вас энергия или организм будет тратить ресурс на борьбу с воспалением.

Симптомы нарушения работы поджелудочной железы
- постоянная тяга к сладкому, кофе и перекусам,
- сонливость и упадок сил после еды,
- скачки настроения, раздражительность, тревожность,
- дрожь в теле и слабость, если вы долго не ели.
- набор веса в области живота, отёки, инсулинорезистентность,
- вздутие и тяжесть после еды,
- диарея, в частности на фоне употребления фруктов и сырых овощей

6 модуль проекта Кишечник - вторая вселенная внутри нас
Кишечник — твоя «вторая вселенная»
Мы привыкли думать, что кишечник — это просто про "болит живот" и вздутие. Но состояние кишечника определяет качество жизни. В нём живут триллионы бактерий — микробиота. Они решают:

• есть ли у тебя энергия,
• как работает твой иммунитет,
• будет ли у тебя чистая кожа и нормальный вес,
• стабильны ли твои эмоции и сон.

Симптомы проблем с кишечником
- вздутие, газообразование, тяжесть после еды,
- нестабельный стул (запоры, поносы или их чередование),
- непереносимость некоторых продуктов,
- слабый иммунитет, частые простуды, аллергии
- хронический синусит, тонзиллит
- кожные проблемы: акне, сыпь, экзема, тусклый цвет лица,
- хроническая усталость и «туман в голове»,
- тревожность, перепады настроения, бессонница
- аутоиммунные заболевания

Что даст проект?
ЖКТ - это не только про еду. Это про жизнь, энергию и здоровье каждой клетки. И теперь у вас есть шанс в этом разобраться глубоко и системно.

• Поймёте, как работает ваш ЖКТ как единая система, а не набор органов.
• Сможете распознать первые сигналы дисбаланса и предотвратить болезни.
• Узнаете, как питание, стресс и дефициты влияют на каждый орган.
• Получите практические инструменты: питание, нутрицевтики, поддерживающие практики.
• Начнёте путь к энергии, лёгкости и осознанному управлению своим телом.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мифов вокруг биологически активных добавок (БАДов) огромное количество...
Именно поэтому у меня возникла мысль сделать отдельный канал, посвящённый проверенной «Аптечке»
«Аптечка» — это закрытый канал с проверенными лайфхаками и добавками, чтобы в любой экстренной ситуации иметь под рукой всё необходимое.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Остеопороз не случайно называют тихой эпидемией: он протекает совершенно бессимптомно и никак не беспокоит, вплоть до переломов.

Почти половина пациентов с остеопорозом – люди от 18 до 45 лет. Те, кто должен находиться на пике своей костной массы. Поэтому это давно не проблема пожилых, это то, что касается каждого в любом возрасте.

На уроке мы разобрали:

• «тревожные» звоночки или как заподозрить, что проблемы с костной тканью есть
• как связан остеопороз и щитовидная, половые гормоны
• современная диагностика
• пошаговый план действий: от питания до нутрицевтиков (какие, сколько, когда)

Формат: видео урок + презентация. Доступ остается навсегда, можно пересмотреть в любой момент.

Бонус: гид по здоровью зубов (подборка безопасных зубных паст, ополаскивателей, важные моменты по гигиене)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Двухнедельная Telegram-группа обучения визуальной диагностики.

За 2 недели человек получает новое зрение + уверенность эксперта, которые напрямую конвертируются в деньги, уважение и профессиональный рост, а также, возможность, узнать о Методе остеопатической самокоррекции больше и получить денежный бонус для прохождения программ Академии по результатам тестирования знаний, полученных за период обучения в группе, по желанию.

• Будете видеть то, что раньше ускользало: научится считывать скрытые причины дисфункций в теле и лице.
• Получите ясный алгоритм диагностики: шаг за шагом сможете проверить, где у клиента скрытое напряжение, асимметрия или дисфункция.
• Сможете отличить норму от патологии — перестанете «гадать»
• Научитесь связывать лицо и тело: поймёте, как осанка, зубы, диафрагма или череп влияют на внешний вид и здоровье.
• Получите системное мышление, как у остеопата: будете видеть человека целостно, а не по отдельным частям.

Кому это особенно полезно:
– Фейс-фитнес-тренерам — чтобы видеть глубинные причины, а не только мышцы лица;
– Стоматологам — чтобы понимать, почему зубы «кривятся», и где первопричина в черепе и теле;
– Косметологам — чтобы отличать, когда проблему реально можно решить инъекциями или аппаратами, а когда нужна работа с телом и черепом;
– Остеопатам и специалистам смежных профессий — для расширения диагностических навыков.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот проект для вас, если:

• Вы устали от постоянной усталости и хотите разобраться в причинах и хотите принимать адаптогены
• Вы врач, нутрициолог и хотите применять адаптогены в практике, добиваясь большего результата в лечении
• Вы хотите структурные знания с доказанным действием, а не просто «советы из интернета»

Чему Вы научитесь:

• Поймёте, что такое ось стресса ГГНО (гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой ось)
• Узнаете, как диагностировать дисбаланс ГГНО
• Разберёте 15 адаптогенов по научной схеме: от доз до противопоказаний
• Получите доступ к реальным исследованиям и клиническим данным

Программа:

Модуль 1. Понятие стресса и ГГНО (оси кортизола)
Понимание ключевых биологических механизмов, запускаемых стрессом. Роль гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси.

Модуль 2. Нарушения ГГНО. Диагностика.
Как тело приспосабливается к стрессу: от выработки кортизола до клеточной устойчивости.

Модуль 3. Последствия хронического стресса.
Принципы действия, ключевые эффекты и точки приложения в теле. Почему они помогают и кому.

Модуль 4. Принцип действия адаптогенов. Эффекты адаптогенов.
Кому и когда адаптогены действительно нужны. Противопоказания, возможные побочные эффекты и важные
ограничения.

Модуль 5. Разбор каждого адаптогена по схеме: Стандартизация. Эффекты. Показания. Противопоказания. Побочные эффекты. Дозы. Формы. Длительность.

• Элеутерококк
• Левзея
• Родиола
• Ашваганда
• Тулси
• Шафран
• Бакопа
• Меланиум
• Чага
• Рейши
• Кордицепс
• Гуминовые кислоты
• Бетулин
• Астрагал
• Куркумин

Модуль 6. Итоговая таблица по адаптогенам
Модуль 7. PDF-файл

Автор Гульфия Павлова

• Интегративный врач
• Эндокринолог-дерматолог с научным подходом
• Стаж более 26 лет

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

9 дней очищения организма и запуска его природной способности к оздоровлению

ЧТО ДАЕТ ИНТЕНСИВ:

Восстанавливает метаболизм и помогает скинуть всё лишнее

Выводит шлаки и токсины из организма по лёгкой природной методике

Укрепляет иммунитет и даёт возможность восстановиться всем внутренним процессам

Освобождает ваше тело от болезней, диагнозов, симптомов и всего, что омрачает вашу жизнь

Дарит энергию, красоту, сексуальность, бодрость и лёгкость. Продлевает жизнь

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА:
Лекции, аудиоподкасты, видеоуроки, видеоролики

Большой основной протокол «Очищение и восстановление организма» для взрослых (в тарифе «ВИП» – для детей)

Пошаговый трекер + ежедневная понятная инструкция

Гайды, методички, памятки, протоколы, помогающие вернуть здоровье

Протоколы с «живой» водой, целебными настойками и напитками

Уроки самомассажа для улучшения состояния и профилактики различных заболеваний

Комплекс «Сидячая работа и здоровье» (упражнения от болей в спине и шее)

Утренняя гимнастика

Лёгкие понятные рецепты и меню на каждый день

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...