Новые складчины | страница 15

​

Узнаёте себя?

• Встала и уже устала
• Кофе и сладкое больше не спасают
• Сил уже нет, а кажется ничего не сделала
• Нет энергии и мотивации начать что-то делать для себя (худеть, взяться за здоровье и красоту, заняться спортом), поэтому годами желания так и остаются в списках «надо» и ничего не меняется
• Раздражает успешный успех вокруг, а у меня одно желание — лечь и лежать
• Хочется больше зарабатывать, жить активную интересную жизнь, но пока из интересов — только тяга к сладкому
• Пробовала десятки разных бад/суперфудов/коктейлей для энергичности и прочих советов блогеров, но ничего не помогло
• Внутри так много тревожности, что стараюсь не включать новости
• Вроде всё не так плохо, а радости нет
• Отдыхаю, но не восстанавливаюсь
• Постоянное внутреннее напряжение
• Ничего не хочется
• Не остается времени на себя
• Чувство вины, что «мало делаю»

Если вы кивнули хотя бы пару раз — у вашего состояния есть конкретные причины.
И это корректируется.

Это действительно работает!

Я поделюсь с вами только тем, что реально питает и заряжает мою батарейку и вот уже 10 лет дает мне силы совмещать несовместимое: бизнес, производство, блогинг, семью с самым главным — заботой о себе. Только благодаря этим простым инструментам я не выгораю даже в лютый кризис. Но начать нужно не с них, а с главного — выяснения причин потери энергии. Их всего 3:

Хроническая усталость — это не характер, редкие отпуски или отсутствие мотивации.

Это сбой сразу нескольких систем:

• нервной
• гормональной
• пищеварительной
• детокс

Пока они перегружены, энергии не будет — даже если вы горстями пьете модные бады.

Что вы получите

Это практический мастер-класс с конкретными безопасными и натуральными инструментами по

• нутрициологии,
• психологии,
• фитотерапии,

которые вы не найдете на приеме у врачей. У них просто нет времени и желания заниматься вашим состоянием усталости так глубоко и системно.

Он помогает выдохнуть, понять и начать с главного — коррекции реальных причин. Только работающие инструменты, которые:

• отлично работают и помогают авторам быть энергичными и все успевать в 35+
• дали реальные результаты их клиентам с хронической усталостью
• не требуют героизма, много времени и жёстких протоколов

Нет, вы не одна такая!

С проблемой отсутствия сил и энергии мирятся 83% моих читателей, жалея о том, что интересная жизнь проходит мимо них. Но прямо сейчас у вас есть шанс выйти из замкнутого круга «нет сил — нет возможностей что-то изменить — нет сил» и получить систему коррекции состояния, которая:

• сэкономит вам тысячи рублей на покупках разрекламированных добавок от сетевиков, блогеров или на маркет-плейсах, которые не сработают на вас
• сохранит вам месяцы и годы проб и ошибок в поисках того, что реально работает
• расшифрует, как не слить деньги в унитаз и сделать так, чтобы даже аптечные витамины усваивались и улучшали самочувствие
• уберет чувство вины, беспомощности, одиночества в своем состоянии
• научит эффективно отдыхать без доп. трат
• покажет, как и из чего давать организму качественное «топливо» для создания энергии
• поможет организовать энергосберегающий быт и не уставать от рутины
• объяснит, как не сливать энергию на борьбу со стрессом, перестать терпеть, обвинять и бичевать себя
• даст понимание, как вылезти из сахарной, кофеиновой зависимости и гормональных качелей
• поддержит физическое и психическое женское здоровье 35+ мягко с помощью трав

Итог после мастер-класса

Вы:

• поймёте, где именно сейчас у вас утечка энергии
• будете чувствовать меньше тревоги и напряжения
• перестанете воевать с собой
• получите ясный и безопасный план, что делать со своим состоянием

Это не волшебная таблетка.
Это возвращение опоры, веры в себя и контакта с телом.

Программа:

Урок 1. Почему «нет сил» — это не про лень

Вы:

• перестанете винить себя
• поймёте, где именно у вас сбой
• увидите, почему «подстёгивания» больше не работают

Ваш инсайт: «Я поняла, что со мной происходит!»

Урок 2. Нервная система и тревога

Вы:

• поймёте, куда утекает энергия
• увидите связь стресса, кортизола и усталости
• получите простые инструменты быстро снизить напряжение

Ваше состояние: «Напряжение в теле начинает отпускать»

Урок 3. Жкт — фундамент энергии

Вы:

• поймёте, почему даже пп-еда и бады на вас «не работают»
• найдёте причины вздутия, отёков и тяги к сладкому
• узнаете, с чего начать восстановление без крайностей

Ваше состояние: «Телу становится легче»

Урок 4. Гормоны и детокс

Вы:

• поймёте, что гормоны — это не только анализы
• увидите, как стресс и печень влияют на энергию
• получаете безопасные схемы по детоксу и коррекции состояния усталости

Состояние: «Больше ясности и ровнее энергия»

Урок 5. Как все успевать и не уставать?

• 8 принципов моего энергосберегающего дома, которые помогут:
• не сливать энергию в быту
• организовать хозяйство так, чтобы тратить на уборку 20 мин в день
• упростить себе готовку, не теряя в качестве
• снизить токсическую нагрузку

Состояние: «Мой дом больше не 2-я работа, а место, где я восстанавливаю свои силы и спокойствие»

Тариф Сила

• Текстовые гайды с инструментами для повышения энергичности
• Практические задания и гайды (рецептуры фитосборов, рецепты энерго-завтраков, добавки для энергичности, психологические практики)
• Итого:
  • 5 уроков с инструментами (3,5 ч материалов в записи)
  • глубокая самодиагностика (тест)
  • 5 подробных гайдов по фитотерапии и питанию для повышения энергии (бери и делай)
  • 2 чек-листа для самоорганизации
• 1 итоговый гайд со всеми материалами из мастер-класса (не надо ничего конспектировать)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Поймите, как устроены отношения между мужчиной и женщиной —
и сделайте их источником близости, поддержки и счастья

Основан на научных знаниях о мозге и психике человека
Помогает решить проблемы в отношениях
Проблемы в отношениях

Вы знаете по-настоящему счастливые пары?
Такие отношения встречаются гораздо реже, чем нам кажется.
По данным исследований, до 60-70% браков заканчиваются разводом,
а чувство одиночества сегодня называют одной из главных психологических проблем современного человека.

Даже люди, которые любят друг друга, часто сталкиваются с одними и теми же трудностями:

• недопонимание
• конфликты
• эмоциональная дистанция
• ощущение, что партнёр вас не слышит.

Что изменится, когда вы начнёте лучше понимать отношения

• Вы перестанете ссориться и сомневаться друг в друге
• Будете просыпаться рядом с любимым, а не ставшим чужим человеком
• Начнёте ощущать доверие, уважение и поддержку каждый день
• Будете возвращаться домой в атмосферу уюта, а не на поле битвы
• Начнёте заряжаться энергией, испытывать страсть и желание проводить время вместе
• Сможете быть вместе по согласию, а не из-за детей, ипотеки или финансовой зависимости
• Будете слышать и понимать друг друга, ставить общие цели и достигать их сообща

Почему этот курс стоит пройти, даже если вы сейчас не в отношениях:
Многие думают, что курс про отношения нужен только тем, кто уже в паре. Но именно понимание психологии отношений помогает:
понять, какие отношения действительно подходят именно вам
разобраться, почему прошлые отношения складывались так, как складывались
перестать повторять одни и те же сценарии
научиться выстраивать близость и доверие
чувствовать себя уверенно и выбирать тех партнёров, которые сделают вас счастливыми

Что вас ждет:
За 35 дней вы пройдёте 9 занятий с теорией, разбором реальных ситуаций и практикой.
В основе курса ― научный подход. Теория и практика построены на результатах исследований признанных ученых.

Чего хотят женщины?
Чего хотят мужчины?
Вы поймёте, что делает каждого из партнёров счастливее в отношениях, какие желания и потребности являются основными.

Как думают мужчины?
Как думают женщины?
Вы узнаете, почему мужчины и женщины общаются по-разному, и научитесь договариваться.

Мужская и женская сексуальность — три главных отличия
Вы разберётесь в различиях мужской и женской сексуальных стратегий и попробуете выйти за рамки привычного поведения.

Как понять, что вы нравитесь? Как правильно знакомиться?
Вы научитесь знакомиться так, чтобы избегать разочарований, узнаете секреты привлечения внимания противоположного пола и сможете улучшить общение в паре.

Чем являются отношения для мужчины? Чем они являются для женщины?
Вы поймёте, почему некоторые пары часто ссорятся, и научитесь выстраивать длительные и крепкие отношения.

Что такое «измена» и как с этим быть?
Вы узнаете о способах предотвратить измену, почему она может случиться и как пережить неверность партнёра.

Брак — это не просто штамп. Меняется всё
Вы научитесь сохранять и возрождать интерес друг к другу и узнаете, о чём важно договориться перед оформлением отношений.

Как сохранить сексуальную привлекательность и взаимный интерес?
Вы начнёте чувствовать, понимать и принимать партнёра, узнаете, как правильно говорить о сексе.

Трансформация сознания — основа счастливых отношений
Вы сможете соприкоснуться со своими истинными чувствами и поделиться ими с партнёром, научитесь слушать и слышать, а также закроете незавершённые гештальты в текущих отношениях.

На курсе вы поймете, как сделать свои отношения счастливыми:

• Осознание. Почему вы не можете прийти в счастливые отношения?
• Определите, вы управляете отношениями или отношения управляют вами?
• Ресурсное состояние. Навык состояния счастья
• Проработаете страхи и негативные убеждения. Обретёте ресурсное состояние, из которого нужно строить счастливые отношения.
• Отношения мечты. Начнете приближаться к отношениям мечты
• Напишите свой сценарий счастливых отношений. Будете управлять новым навыком.

Автор курса: Андрей Курпатов
Самый известный, по его мнению, врач-психотерапевт России
Автор десятков бестселлеров по психологии и психотерапии
Создатель первой на отечественном телевидении программы о психологии
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Готова заявить о себе и открыть новые возможности в жизни?

Узнай, как через настройку тела, голоса, стиля и социальных кодов сформировать образ женщины, которую замечают, уважают и выбирают — в карьере, обществе и отношениях.

Эта программа для тебя, если:

1. В карьере и доходе уперлась в свой потолок
   Ты чувствуешь, что способна на большее, но тебе страшно заявлять о себе, просить повышение, поднимать цену или начать свое дело.
2. Теряешься на свиданиях и остаешься незаметной для успешных мужчин
   Хочешь встречаться с сильными и статусными мужчинами, но привлекаешь только слабых. Теряешь уверенность при общении с сильным окружением.
3. В отношениях потеряла уверенность и ценность
   Тебя не слышат, твое мнение не учитывают, а желания игнорируют. Не знаешь, как вернуть уважение и интерес партнера.
4. Ты перестала чувствовать свою привлекательность
   После декрета, развода или переезда ты потеряла опору. Тебе нужно заново собрать свой «код уверенности» и вернуть женственность.
5. Чувствуешь, что переросла “текущую” реальность
   Тебе ограничивают рамки окружения или бюджета. Не хватает навыков и уверенности, чтобы соответствовать уровню жизни, о котором ты мечтаешь.
6. Хочешь проявляться и оставлять яркое впечатление, но страшно
   Хочешь носить стильную одежду, говорить смелее, вести себя увереннее — но боишься выглядеть нелепо или «слишком».

Готова стать женщиной, которую замечают, уважают и выбирают?

За 1 месяц программы ты создашь свои новые социальные коды:

1. Карьерный рост и уверенность в деньгах
   Твоя новая подача привлекать новые возможности. Уверенно называть высокую цену, отстаивать границы и получать те предложения, которые раньше казались невозможными.
2. Смена позиции в отношениях: от «удобной» к ценной
   Твой новый невербальный код вернет тебе статус женщины, которую уважают и выбирают. Что восстановит интерес партнера и изменит качество новых знакомств
3. Социальный лифт и уверенность в любой среде
   Ты освоишь манеры и этикет: начнешь чувствовать себя спокойно и уместно в любой новой компании или обстановке, открывая доступ к контактам и возможностям другого уровня.
4. Управление вниманием и пространством
   Ты избавишься от сомнений, научишься владеть голосом и телом. Сможешь управлять вниманием и впечатлением с первых секунд, легко начинать и поддерживать диалог.
5. Создание своего персонального образа
   Твоя самопрезентация и образ начнут работать на твои цели и желания 24/7 в жизни и соцсетях. Будешь транслировать уверенность в каждой детале и движение.
6. Физический код уверенности
   Осанка и походка станут твоим главным маркером силы, который вызывает доверие и интерес в любых ситуациях — от деловых переговоров до первого свидания.

Программа:

Неделя 1. Тело и первое впечатление:

• 1. Мастерство ходьбы · Часть 1
• 2. Ораторское искусство. Язык тела. Практика новых знакомств
• 3. Фотопозирование — Ты через фото

Неделя 2. Управление вниманием и пространством. Имидж и стиль:

• 4. Мастерство ходьбы · Часть 2
• 5. Самопрезентация глазами других. Управление впечатлением, пространством и вниманием:
• 6. Стиль, который работает на тебя

Неделя 3. Этикет и социальные коды:

• 7. Этикет — Твой пропуск в высший свет
• 8. Столовый этикет — от А до Я

Неделя 4. Онлайн-образ и финальная сборка “Самопрезентации 360”:

• 9. Презентация себя в онлайне
• 10. Сборка всех навыков воедино

Бонусный модуль «Социальный лифт», для тех, кто зарегистрируется прямо сейчас:

• Как реагировать на критику и давление: сохранять достоинство и не терять уверенность
• Как достойно выходить из неловких ситуаций: мастерство самоиронии и юмора
• Принципы уверенной речи: как удержать внимание и звучать убедительно
• Как формировать сильное окружение: где знакомиться и как представлять себя в новой компании

Курс стартует:

• 6 апреля
• 4 недели
• 10 живых онлайн-уроков

Пакет Стандарт

• 10 живых онлайн-уроков (+ запись)
• 15+ практических заданий
• Рабочие материалы, конспекты, чек-листы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Исправляем ошибки, проясняем карту денег, строим ближайшую зону развития, учим правила обращения с деньгами на этом этапе нашей жизни.

Вы уйдете с готовым планом финансовых изменений.

Запись интенсива Юлии Рублевой, 4 часа

Юлия Рублева - Психолог. Ведет онлайн группы для женщин. Помогает разобраться с деньгами и отношениями.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Свен приглашает каждого из Вас поучаствовать в новом вебинаре "Архетипическая психология".

На нем мы подробнее рассмотрим:

• различия Юнгианской и Архетипической психологии
• понятие самости
• понятие индивидуациии

Длительность каждого вебинара 1,5 часа
1 часть состоится 8 февраля 2025 года в 18:00 по Московскому времени
2 часть состоится 15 февраля 2025 года в 18:00 по Московскому времени
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Работайте с деньгами при помощи текстов

Это удобно:

• Гайд «Легкие деньги» (рассылка туда включена)
• Рассылка «Денежный вопрос. Десять писем про деньги»

Рассылка «Денежный вопрос» полностью входит в гайд. Гайд, несомненно, богаче по содержанию примерно раз в пять. Он бережно и чутко проведет вас сквозь все шишки и препоны на вашем денежном пути.
Покупая гайд, вы покупаете маршрут, по которому будет интересно идти и легко внедрять изменения в вашу жизнь.

Содержание гайда «Легкие деньги»:

• Следуя за легкостью: с чем именно мы работаем, когда работаем с темой легких денег
• «Богатый я»: техники принятия других финансовых решений
• Беспощадные цифры и стратегические линии: что именно нужно считать, когда считаешь деньги
• Мостик между главами: резюме про «волшебные таблетки» и наши представления о деньгах
• Почему не получается: карта денежных проблем и их решений
• Жесткие правила для взрослых людей

Рассылка «Денежный вопрос» полностью входит в гайд.

Денежный вопрос - Десять писем про деньги от Юлии Рублевой. Раз в неделю, чтобы вы успевали делать упражнения.

Содержание рассылки «Денежный вопрос»:

• Выберите себя. Работа с деньгами в технике «Персона»
• Правило пяти минут, чайной ложки, одного шага
• Задавайте неудобные вопросы
• Заткните все дырки и дырочки
• Энергия паузы
• Человек покупающий
• Ваши долги
• Будущее существует
• Дефицит и излишества
• Десять вещей, которые нужно знать про деньги

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как думаете, за счёт чего на самом деле психотерапия работает?
Часто то, что происходит во время психотерапии, похоже на магию. Человек пришёл одним, а через час ушёл немного другим. Но что, если за этим стоит психотехнология, которую вы пока не понимаете?

Бывало ли, что после посещения психолога было много инсайтов и вдохновения, а внедрить изменения в жизнь не получалось? Бывало ли, что после посещения очередного тренинга казалось что всё, жизнь больше не будет прежней? А проходит несколько дней после возвращения в повседневную реальность, и карета превращается в тыкву. Возвращаются привычные реакции - злость, раздражительность, обиды. Знакомо вам такое?

Интеграция изменений в жизнь - важнейший навык, о котором не рассказывают большинство психологов. На практикуме вы узнаете как устроена психотерапия изнутри и сможете помогать себе сами, даже без психологической помощи.
Освоив инструмент Повседневной Алхимии во время практикума, у вас гарантированно начнутся изменения во всех сферах жизни.

Главный тренер Повседневной Алхимии - ваша реальная жизнь. Практикум станет катализатором изменений в тех сферах, которые вызывают дискомфорт и нуждаются в улучшении. Всё это будет происходить естественно, без дополнительных усилий с вашей стороны.

В результате практикума вы будете удивлены результатами так же, как были удивлены сотни участников до вас. Всё, что вам нужно - сделать первый шаг и открыться изменениям, которые будут происходить через вас и с вами.

Что произойдёт за месяц участия в Практикуме?

• Исцеление болезненных паттернов, детских травм, повторяющихся сценариев, деградационных программ
• Уровень счастья, свободы, драйва начнёт постепенно расти
• Улучшение отношений с собой и окружающими
• Переход на качественно новый уровень жизни
• Появление дополнительной энергии, вдохновения и энтузиазма
• Осознание правильного направления для дальнейшей жизни
• Волшебные "случайные" встречи с нужными людьми в нужное время в нужном месте
  
• Вы найдёте общий язык с жизнью и будете получать от неё мгновенную обратную связь!

Тариф Самостоятельный
9 онлайн-тренингов в ZOOM с заданиями, обратной связью и домашними заданиями.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Серия прямых онлайн-лекций на темы, о которых не принято говорить
Техники классической психологии и нейрофизиологии, которые помогли уже более 4 000 клиентам

День 1. 3 личных источника энергии: то, что наполняет именно вас?
День 2. Как проснуться в своей сексуальности после 35, и почему она никуда не делась? Техники от сексолога
День 3.Проявленность. Почему вы сдерживаете свой потенциал?

Интенсив подойдёт вам, если…

• Вы чувствуете, что энергии стало меньше — будто внутри погас огонь, и вы живёте вполсилы.
• Вам хочется больше страсти, живости, телесности — но что-то внутри сдерживает и не позволяет раскрыться.
• Вы стесняетесь своей сексуальности, желаний и не позволяете себе быть яркой и чувственной.
• Вы устали быть «правильной» и хотите снова почувствовать себя женщиной — живой, притягательной, настоящей.
• Вам важно ощущать себя желанной, а не только удобной или надёжной.
• Вам трудно говорить о своих сокровенных желаниях и потребностях, и вы боитесь быть непонятой или отвергнутой.
• Вы хотите больше проявленности — в отношениях, в близости, в жизни — но не знаете, с чего начать.
• Вы чувствуете, что в вас много подавленной энергии, и хотите направить её в удовольствие, близость и вдохновение.
• Вы стремитесь к гармонии в отношениях, где есть не только ответственность, но и страсть, игра, взаимное притяжение.

Программа интенсива

День 1
3 личных источника энергии: то, что наполняет именно вас? (спикер Елена Новоселова)
Почему с возрастом появляется ощущение усталости от жизни
Эмоциональное выгорание в браке, материнстве, карьере
Подавленные желания как причина потери энергии
Связь тревоги и истощения
Непрожитая злость и её влияние на либидо
Разбор:
Где я сливаю энергию
Где я живу «надо», а не «хочу»
Где я себя сдерживаю
Практика:
Телесная настройка на возвращение чувствительности + письменная ревизия «моих энергетических утечек».
Результат дня: понимание, что усталость — не приговор, а сигнал.

День 2
Что на самом деле вас оживляет? Новые смыслы, честность и контакт с собой
Как желания восстанавливаются: не через усилия, а через разрешение
Стратегия: как двигаться из заморозки — не ломая себя, а слушая
Как вернуть страсть в тело, в секс, в жизнь
Практика в конце занятия: телесный ритуал на включение «Я живая / живой»
Как проснуться в своей сексуальности после 35, и почему она никуда не делась? Техники от сексолога (Спикер Яна Оникийчук)

День 3
Проявленность. Почему вы сдерживаете свой потенциал? (спикер Елена Новоселова)
Понимание, где именно вы себя уменьшаете — в отношениях, работе, деньгах, сексуальности.
Осознание скрытых страхов, которые мешают быть видимой и заявлять о себе.
Связь между телесной энергией и уверенностью в проявлении.
Разрешение говорить о своих желаниях без чувства вины и неловкости.
Чёткий алгоритм мягкого выхода в проявленность без внутреннего насилия.
Снижение тревоги перед оценкой и вниманием окружающих.
Первое конкретное действие, которое расширяет её пространство в жизни.
Закреплённое телесное ощущение: «Я имею право занимать место».

Что вы получите после прохождения интенсива?

• После этих трёх дней вы выйдете с другим внутренним состоянием.
• Больше энергии
• Вы поймёте, куда уходили силы и почему ощущение усталости стало привычным.
• Появится больше телесной чувствительности, интереса к жизни и ощущение включённости в себя.
• Проявленность
• Вы увидите, где сами себя сдерживали — в отношениях, в голосе, в теле, в жизни.
• И сделаете первое действие, которое расширит ваше пространство.
• Возвращение желания
• Вы восстановите контакт со своими сексуальными импульсами и перестанете относиться к близости как к обязанности.
• Тело снова начнёт откликаться, а не «терпеть».
• Глубину в отношениях
• Вы поймёте, как связаны энергия, сексуальность и ваше право быть заметной.
• Станет легче строить близость без напряжения и борьбы.
• Глубину в отношениях
• Вы поймёте, как связаны энергия, сексуальность и ваше право быть заметной.
• Станет легче строить близость без напряжения и борьбы.
• Понимание своих процессов
• Вы разберётесь, почему желание может угасать, как связаны эмоции и либидо, и как вернуть себе живость без давления на себя.

О спикерах интенсива

Елена Новосёлова
Член Российской Психотерапевтической Лиги с опытом практики более 35 лет
Эксперт по эмоциональному интеллекту
Персональный, семейный, корпоративный консультант. Консультировала L’Oréal, Фора-Банк, Сибур Холдинг и другие крупные компании

Яна Оникийчук
психолог, сексолог, семейный терапевт, член Российского Научного Сексологического Общества
Работаю как сексолог и психотерапевт индивидуально и с парами, веду терапевтические группы про женскую индентичность и сексуальность.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Материал о том, как перестать искать удовольствие во внешних «заменителях» и начать чувствовать внутреннее состояние удовлетворённости и спокойствия.

Если ты замечаешь за собой:
— заедание стресса или эмоций
— зависание в сериалах/соцсетях, чтобы «отключиться»
— тягу к быстрым удовольствиям, которые не дают настоящего результата
— ощущение пустоты, даже когда всё вроде бы нормально
этот гайд поможет разобраться с причинами и мягко изменить привычные сценарии

Внутри:
— почему мы ищем удовольствие во внешнем
— как формируются эмоциональные зависимости
— что на самом деле стоит за тягой к еде, сериалам и «залипанию»
— способы вернуть контакт с собой
— практические рекомендации для более устойчивого состояния

Результат:
— меньше импульсивных действий
— больше спокойствия и ясности
— снижение потребности в «заменителях удовольствия»
— ощущение внутренней опоры

Подойдёт для самостоятельного изучения
Без перегрузки — только по делу
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Контроль, драма, самопоражение и уязвимость. 27 марта
18:30 - 21:30 мск. Курс для психологов о внутренних механизмах личности

На курсе мы разберем четыре характера через призму четырех феноменов: контроль, драма, самопоражение и уязвимость, которые чаще всего становятся источником конфликтов, непонимания и внутренних страданий — у нас самих или у наших близких.

Работа направлена на интеграцию теории и практики через упражнения и обсуждения. На сессиях вы сможете получить объемное видение теоретического материала, поделиться своим опытом и обратной связью с коллегами работающими в различных направлениях психотерапии, в надежной, продуктивной и безоценочной среде.

Контроль: Порядок или жизнь?
Карта личности. Как устроена личность
Почему одни люди гибкие, а другие «застревают» в одних и тех же реакциях?
Три главных маркера: как отличить сложный характер от глубокой патологии.

Контроль. Человек, который боится ошибиться и не умеет расслабляться.
Откуда берется перфекционист: детство в мире «надо» и «вовремя».
Почему за сухостью и скупостью эмоций прячется сильный страх и гнев.
Как помочь себе или другому выдохнуть и разрешить себе быть живым.
Стратегии терапевтической работы.

Теория, практика, разбор примеров и упражнений.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Введите новые утренние привычки и оставайтесь энергичным весь день.

Эта программа создана для тех, кто:

• Каждое утро с трудом открывает глаза и просыпается уже уставшим
• Задолбался выживать, а хотел бы именно ЖИТЬ, делать это ярко и насыщенно
• Проживает бесконечный “день сурка” и хочет вырваться из сковывающей рутины
• Ищет способы, как с помощью ИИ облегчить себе жизнь и стать свободнее для действительно важного

Как будет проходить программа:

• Вся коммуникация будет проходить в закрытом Telegram-чате. Для вашего удобства он поделен на подтемы.
• Каждый день вы получаете задание, которое не требует больше 20 минут вашего времени утром. Обсуждаете свои мысли в своей “двадцатке”, а вечером пишете небольшой отчет.
• Помимо заданий каждый день дополнительно вы получаете аудиосообщения “на подумать” от спикеров

За две недели вы:

• Уделите время себе и поставите новые цели
• Внедрите в свою жизнь новые полезные привычки, которые не занимают много времени
• Сможете легко вставать каждое утро и заряжаться на продуктивный день
• Разработаете систему утренних ритуалов, как у самых успешных людей мира

Что вас ждет:

• 14 дней игры
• Легкие подъемы по утрам
• Полезные для здоровья утренние ритуалы
• Интересные задания с использованием ИИ

Тариф Самостоятельный
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уникальная технология, которая помогает увидеть главную точку влияния на свою жизнь, и выбрать верное направление движения

СЕГОДНЯ Я ХОЧУ БРОСИТЬ ВЫЗОВ КЛАССИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ

Вернее, даже ее логике и медленному поиску себя или причин своего поведения и реагирования

Есть процессы, на которые у людей уходят годы:
• годы терапии
• годы поиска себя
• годы попыток понять, почему в жизни повторяется одно и то же

А теперь есть технология, по которой каждый из вас сможет получить все самое важное быстрее и легче

ЕЩЕ ПРИМЕРЫ, В КОТОРЫХ ВЫ УЗНАЕТЕ СЕБЯ
Про кого?
• Многое понимаете про себя, но это не меняет вектор вашей жизни
• Постоянно обучаетесь, но ощущение «я не там» или «я что-то делаю не так» не уходит
• Вы уже не новичок в осознанности, но целостности все равно нет
• Вы можете быть сильной, собранной и функциональной, но глубоко внутри не чувствуете правильности своей жизни
• У вас бывают хорошие результаты, но нет ощущения, что вы действительно находитесь на своем месте

То, что нас ранит, очень часто указывает на то, где скрыта наша сила
Травма здесь — не только про боль.
Она же указывает на:
• ваш самый главный источник энергии
• вашу суперспособность
• ваше призвание
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ты не придумала:что-то и правда держит тебя глубже, чем еда
Если результат не приходит полностью, это не значит что с тобой что-то не так
Возможно, ты просто дошла до слоя, который нельзя распутать только усилием воли, едой и классической психологией.

• Ты уже понимаешь, что переедание — это не вся история
• Ты уже замечаешь, что тело живет по более глубокому сценарию
• Ты уже меняешь мышление, но старые механизмы все равно возвращают
• Ты чувствуешь:внутри есть нераспутанный узел

Если после первого этапа у тебя появились осознания, но ты чувствуешь, что тело все еще держит старую программу, «Дело не в еде 2» помогает идти глубже, туда, где сценарий закрепился на самом деле.

Причина может находиться:

• в телесной памяти
• в глубинных реакциях нервной системы
• в бессознательных сценариях

ДНВЕ научило тебя: это не про еду
ДНВЕ-2 начинается там, где заканчиваются объяснения головой
Когда ты уже осознала, отпустила контроль, стала мягче к себе...
а тело всё равно держит.
Значит причина глубже биографии.
И мы идем туда не ради мистики, а ради свободы:
чтобы тело перестало жить в режиме удержания

Почему тебе могло не хватить первого слоя

Некоторые процессы находятся глубже сознания

Человек может помнить своё детство, понимать свои эмоции и даже работать с психологом.
Но тело может хранить реакции, которые сформировались раньше, чем появилась память.

Например:

• внутриутробный опыт
• ранние телесные реакции
• родовые сценарии

Поэтому логикой туда попасть невозможно.

Психика защищает эти слои

Бессознательное не пускает туда напрямую.
Потому что когда-то эти реакции помогали выжить.

Тело держит:

• защиту
• напряжение
• лишний вес

Потому что оно защищает систему.

Обычная терапия работает только с биографией

Большинство методов психологии работают с тем, что человек:

• помнит
• может рассказать
• может осознать

Но часть причин лежит глубже биографии.
И поэтому человек может понимать всё рационально, но тело всё равно реагирует по-старому.

К этим слоям есть доступ только через специальные техники

Это работа с:

• телесной памятью
• бессознательными образами
• глубинными состояниями психики

Без проводника и методики человек просто не видит этот уровень.

«Дело не в еде 2» работает с 5 слоями

• Модуль 0: Введение
• Модуль 1: Родительский слой
• Модуль 2: Родовые сценарии тела, еды и выживания
• Модуль 3: Перинатальная память
• Модуль 4: Исследование прошлых жизней
• Модуль 5: Жизнь между жизнями

Модуль 1: Родительский слой: голос внутри, как основа лишних килограммов

• Поймем, как усвоенные в детстве запреты, давление и ожидания могли закрепиться в теле в виде напряжения, зажимов и лишнего веса
• Осознаем ключевые родительские установки, которые до сих пор влияют на тело, самооценку и ощущение себя
• Снизим внутреннее давление, самокритику и привычку жить в постоянном напряжении
• Запустим мягкое высвобождение телесных зажимов, связанных с контролем, виной и обязанностью

Результат:

• Вы перестаете воспринимать свой вес как личную слабость или отсутствие силы воли.
• Начинаете ясно видеть, как именно родительский голос влияет на тело и пищевое поведение, ослабляете внутреннее давление и возвращаете себе больше свободы, контакта с собой и права жить не из чужих "надо", а из своих настоящих ощущений и желаний.

Модуль 2: Родовые сценарии тела, еды и выживания

• Поймем, как еда может становиться формой бессознательной лояльности роду, способом сохранять связь, принадлежность и верность семейной системе
• Распознаем телесную память голода, дефицита и нехватки, которая может заставлять тело удерживать лишнее "на всякий случай"
• Освободимся от бессознательной лояльности роду, из-за которой стройность может переживаться как опасность, предательство или потеря связи
• Начнем возвращать телу право на сытость, легкость, удовольствие и спокойную жизнь без чувства вины

Результат:

• Вы начинаете видеть, что часть ваших отношений с едой могла быть унаследована как способ выживания и сохранения связи с родом.
• Появляется возможность отпустить чужие сценарии, снизить внутреннюю тревогу и разрешить себе легкость, сытость и стройность без чувства вины.

Модуль 3: Перинатальная память: тело как носитель истории

• Исследуем внутриутробный период как один из самых ранних слоев телесной памяти
• Поймем, как пережитые в это время состояния: страх, нехватка, напряжение, борьба, могли стать базовыми телесными паттернами
• Исследуем феномен "двухместного тела": кого Вы бессознательно продолжаете докармливать, чье место занимаете и как это связано с весом
• Запустим восстановление базового доверия к миру, к телу и к самому факту "мне можно жить, есть, занимать место"

Результат:

• Вы начинаете глубже понимать, что часть ваших отношений с едой и телом могла сформироваться еще до рождения.
• Тело перестает жить только в режиме выживания и постепенно получает новый опыт: в мире можно быть, занимать свое место, чувствовать безопасность и отпускать лишнее.

Модуль 4: Исследование прошлых жизней: лишний вес как кармический контракт

• Отправимся в архивы глубинной памяти, чтобы найти тот слой опыта, где тело однажды выбрало: "чтобы выжить, мне нужно быть тяжелой, незаметной, большой"
• Через регрессию к первоисточнику исследуем, где и когда мог сформироваться этот внутренний контракт удержания веса
• Проведем медитацию-прощение, чтобы снять заряд боли с того воплощения, которое внутри переживается как проигранное, разрушенное или незавершенное
• Ослабим старую связь между весом и безопасностью, чтобы тело перестало удерживать лишнее как форму защиты

Результат:

• Ослабевает древнее чувство угрозы, снижается телесное напряжение, появляется больше внутренней свободы и разрешения быть видимой, живой и легкой.
• Тело перестает цепляться за старую броню и получает шанс выбрать новый способ жить.

Модуль 5: Жизнь между жизнями: точка невозврата и обнуление телесных долгов

• Исследуем пространство между жизнями как точку, где можно увидеть глубинные причины телесной тяжести, незавершенных обязательств и старых решений души
• Через телесные практики будем восстанавливать границы, ощущение внутренней плотности и устойчивости, чтобы телу больше не приходилось "заземляться" едой
• Сделаем медитацию "Дикая стройность" и соединимся с той живой, естественной частью себя, которая не знает лишнего веса как судьбы
• Проведем финальное аннулирование старых телесных обязательств и закрепим это через личный "Протокол свободы"

Результат:

• Вы завершаете глубинный цикл работы и начинаете чувствовать, что тело больше не обязано нести чужое, удерживать старые долги или защищаться лишним весом.
• Появляется больше свободы, внутренней цельности и энергии, возвращается контакт со своей живой природой, а стройность начинает восприниматься не как борьба, а как естественное состояние тела, которому наконец можно быть собой.

Автор курса Натали Щербинина

• Дипломированный психолог
• Трансперсональный терапевт, коуч, аст-терапевт, провокативный психолог, автор иммерсивных медитаций
• 12 лет в профессии
• 200+ проведенных тренингов и семинаров для более чем 200 000 человек
• 15 478 человек обрели стройность и здоровье благодаря культовым проектам «Дело не в еде» и «Честная психосоматика»

Тариф Сама

• 5 модулей для глубокой работы с причинами лишнего веса
• Видеоуроки высокого качества
• Иммерсивные медитации
• Рабочая тетрадь «Проводник по памяти тела»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Семинар посвящен обзору литературы по терапии РПП в психоаналитическом подходе.
Мы будем использовать несколько психоаналитических источников:

1. Э.Кестемберг "Голод и Тело" ( Kestemberg (E.), Kestembert (.) et Decobert (S.). — La faim et le corps. Presses Universitaires de France, Paris, 1972);
2. Том Вулдридж "Психоаналитический подход к расстройствам пищевого поведения" (Psychoanalytic Treatment of Eating Disorders, Rootledge 2017);
3. Яэль Кадиш (Investigating defensive organisations and psychic retreats in anorexia By Prof. Yael Kadish).

Обзор захватит работы

Ранние работы З Фрейда и ранних психоаналитиков первой волны специализирующихся на РПП:

• Хильде Брух.

Мы проанализируем различные подходы в разных школах:

• Теорию аутистического феномена и работы Д. Винникота;
• Фрэнсис Тастин;
• Концепцию "второй кожи" Эстер Бик (1968);
• Концепцию "Психических убежищ" Джона Штайнера (1982; 1987; 1993);
• Концепцию "франкенштейновской структуры" — патологической организации и других.

"Штайнер заимствовал идею Мельцера (1968) и Розенфельда (1971a) о внутренней "мафии", или"банде", которая предлагает защиту уязвимой части личности до тех пор, пока существует полное уважение к безжалостному терроризирующему "режиму". В некоторых случаях присутствуют сильные садомазохистские компоненты; это становится очевидным в переносе-контрпереносе, где пациент получает садистическое удовольствие, например, противодействуя желанию аналитика быть полезным, а также мазохистское удовольствие оставаться "больным", а не выздоравливать."

Мы сделаем интересный вывод, несмотря на то, что психоанализ дает самое глубокое понимание расстройств пищевого поведения и давно профессионально ими занимается, психологический мир до сих пор делает вид, что психоанализ не самый подходящий способ терапии для этих пациентов.
Возможно, отчасти в этом виноваты сами психоаналитики, которые абстрагируются от симптома в пользу более абстрактных интерпретаций, на что мы сделаем акцент в последующих семинарах.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар посвящен понятиям: инкорпорация-интроекция-идентификация работы; особенности оральной фазы у детей; символизация-связывание на основании работ Рене Руссильона. Изучим работы и отрывки работ об оральной фазе у Франсуазы Дольто и статью Марии Торок "Болезнь траура". Ответим на вопросы: что является главными задачами оральной фазы для младенца? Как инкорпорация может остаться единственной и предпочтительной частью влечения? В чем задачи матери? Что важно дать терапевту в связи с провалами этой фазы?

Сделаем связывание с младенческими случаями и взрослыми пациентами, предъявляющими патологию оральности.
В разных традициях и в разных обществах ребенка отнимают от груди в разном возрасте, иногда говорят, что ребенок отказался от груди. Вопрос отказа от груди до сих пор является тригерящим и для психологов и мам.

Как ребенок отказывается от груди и начинает образовывать слова? Образуются ли слова вместо груди? Появляется ли мышление там, где нет матери? Дольто описывает нам грудную кастрацию, в чем трагизм этого момента, или его нет?
Где на этом пути младенец встречает трудности, что предпочитает оставаться с главным интересующим его объектом – едой?

Мы исследуем историю оральных нарушений в раннем детстве у взрослых пациентов с установленной анорексией или булимией (согласно Кестемберг).
Есть одна серьезная дилемма: если Фрейд считал оральных клиентов перестимулированных, то с точки зрения современных авторов, они выглядят скорее недостаточными.

В качестве виньеток рассмотрим случай из практики Карла Абрахама, Жерара Швека и Франсуазы Дольто.

Формат: доступ к видеозаписи от 27 октября 2025
Стоимость: 2500 р.
Длительность встречи: 1,5 ч.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...