Новые складчины | страница 32

​

Знакомо?

• начинаю что-то делать, но бросаю

в итоге чувствую усталость, раздражение и злость на себя, что снова не получилось

• мотивация появляется на время, а потом исчезает

я загораюсь идеей, представляю, какой будет моя новая прекрасная жизнь, но быстро теряю мотивацию и все возвращается на круги своя

• откладываю свои мечты и цели на потом

мне каждый раз кажется, что сейчас неподходящий момент, а вот потооом у меня обязательно будет больше возможностей, времени и сил

• нет мотивации и энергии что-либо менять

особенно сейчас, когда за окном темно и холодно и всё, чего хочется - укутаться в одеяло, вкусно кушать и смотреть сериалы

• знаю, что могу больше, но...

постоянно чувствую себя "недостаточно...", чтобы разрешить себе то, чего на самом деле хочу

решение есть!
на 15 минут в день
и я вам покажу, что дисциплина - это не так сложно, как кажется

Как проходит челлендж?
Короткие уроки без воды. Выходят ежедневно в формате подкастов до 10 минут в удобном Telegram канале.
Вы сможете слушать их в любое время: за чашкой кофе, по дороге на работу, пока моете посуду

Тариф Наблюдатель
Доступ ко всем урокам и эфирам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модуль 1.
Внутренний диалог

Мы учимся слышать себя, разговаривать с телом, фиксировать радости и тревоги
Модуль 2.
Диалог с прошлым и временем

Работаем с воспоминаниями и незавершёнными историями: письма в прошлое, благодарности, прощания и письмо будущему
Модуль 3.
Диалог с миром

Выходим за пределы себя: пишем письма близким, незнакомцам, миру. Завершаем курс письмом-манифестом и сборкой своего архива
Путь
автора
Для тех, кому важны и практика, и общение

21 задание (тема, фокус, размышление дня)

Доступ к материалам

Ежедневые видео от психологов и авторов

Аудио-медитации

Закрытый чат-сообщество
Цена 9900
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модуль 1.
Внутренний диалог

Мы учимся слышать себя, разговаривать с телом, фиксировать радости и тревоги
Модуль 2.
Диалог с прошлым и временем

Работаем с воспоминаниями и незавершёнными историями: письма в прошлое, благодарности, прощания и письмо будущему
Модуль 3.
Диалог с миром

Выходим за пределы себя: пишем письма близким, незнакомцам, миру. Завершаем курс письмом-манифестом и сборкой своего архива
Пишу
для себя
Для тех, кто хочет идти в своём ритме

21 задание (тема, фокус, размышление дня)

Доступ к материалам

Самостоятельное прохождение
Цена 4900
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подходит для мужчин и женщин всех возрастов
Ваше окружение станет точным отражением той реальности, которую вы создадите внутри себя.

Этот тренинг поможет вам:
Притягивать «своих», надежных и близких по духу людей
Превращать новые знакомства в прочную дружбу на годы вперед
Понять себя, свои границы, истинные ценности, сильные стороны и эмоциональные триггеры, чтобы перестать зависеть от чужого мнения
Управлять своим общением, чтобы не подавлять эмоции, а экологично выражать их, создавая доверие и располагая к себе людей
Смело открываться миру, отпустив страх предательства и непонимания

Этот тренинг откроет новые горизонты в общении и покажет, как сила дружбы меняет жизнь к лучшему!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс отлично подойдет для всех, кто интересуется телесными практиками, глубокой телесной работой, кто хочет быть активным в своем собственном исцелении и личном развитии.
А также для всех, кто хочет получить новые, профессиональные инструменты для работы с людьми - массажисты, бодиворкеры, телесные терапевты и помогающие практики.

Деарморинг - буквально снятие брони, где под броней имеется в виду тот самый мышечный панцирь, который нужно в буквальном смысле снять с себя, чтобы снова запустить свободное движение энергии в теле и восстановить полноценную чувствительность.
Это одно из направлений контактной телесной терапии, телесно-ориентированный подход, который направлен на разблокировку тела, снятие защитного телесного панциря, разморозку, выведении тела из ступора, которые возникли в результате травм, сильных эмоциональных переживаний, добровольного или насильственного нарушения границ.

Метод объединяет в себе работу с телом, психологию, терапию, понимание того как работает дыхание, энергетическое строение тела в целостный подход.

Программа курса по деарморингу:

1. Основы деарморинга и телесно-ориентированной терапии. Теоретическая часть.
Сигналы тела. О чем с нами разговаривает тело.
Как негативные чувства и эмоции разрушают наше тело.
Что такое психосоматика?
Причины глубинного внутреннего напряжения. Как психо-эмоциональные травмы закрепляются на уровне тела. «Мышечный панцирь» В. Райха
Как травмирующая ситуация "остается" в теле и влияет на качество жизни.
Как привычка все контролировать создает постоянное напряжение в нашем теле.
Почему гиперконтроль вызывает и усиливает чувство тревоги и страха.
Как слышать сигналы своего тела и быть с ним в контакте

2. Индивидуальная работа. Практика селф деарморинга.
Диагностическая практика по поиску психосоматических зажимов в теле.
Самодеарморинг различных частей тела.
Кольцо напряжения: техника проработки горлового блока.
Техника разблокировки грудного и плечевого зажимов.
Техника снятие тазового напряжения.
Вибрационные техники самопомощи.
Практика глубокого внутреннего расслабления.

3. Работа в паре с партнером/клиентом
Подготовка к телесной практике с другим человеком (клиентом).
Личные границы, создание безопасного пространства, психо-энергетическая защита во время сессии.
Как работать с телом человека. Искусство прикосновений, чувствования и присутствия.
Энергетические аспекты практики. Работа с энергией.
Дыхание и его важная роль в сессиях. Осознанное дыхание: как дышать чтобы усилить эффект деарморинга
Звук, как инструмент работы с телом.
Ответственность мастера дающего сессию за собственную готовность к сессии и наполненность.

4. Практика деарморинга.
Парные упражнения и техники.
Основные приёмы (исходное положение на спине).
Приемы работы с шеей и головой.
Работа с грудным отделом и животом.
Работа с Тазом и ногами.
Работа с эмоциями во время сессии. Практики проживания закапсулированных в травме чувств через тело.
Правильное завершение сессии и выход из трансового состояния сессии.

В русскоязычном пространстве очень мало подобного рода курсов, поэтому, если вы интересуетесь телесными практиками, методами телесной терапии, работы и исцеления психо-эмоциональных блоков и травм через тело. Этот курс для вас.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

К 120-летию со дня рождения Виктора Франкла

Осенний интенсив посвящён наследию Виктора Франкла — выдающегося психолога, философа и основателя логотерапии. Его идеи, рожденные в диалоге с трагическими и вдохновляющими событиями XX века, сегодня звучат особенно современно и открывают новые горизонты для психологической практики.

В программе:

• вдохновляющие лекции и практические мастер-классы с демонстрацией методов Франкла,
• личные воспоминания и размышления профессора Альфрида Лэнгле, ученика и продолжателя Франкла,
• живой диалог с ведущими российскими экзистенциальными аналитиками,
• презентация нового номера журнала «Экзистенциальный анализ» на тему тревоги и её терапии,
• неформальное общение, ярмарка впечатлений, творческие активности и игры в перерывах.

Интенсив будет интересен:
психологам и психотерапевтам разных направлений,
врачам и педагогам,
специалистам помогающих профессий.

А также всем, кто ценит идеи Виктора Франкла и хочет ближе познакомиться с экзистенциальным анализом и его современным развитием.

Осенний интенсив - пространство, где можно задать важные вопросы, расширить знания, найти новые идеи для работы и почувствовать сопричастность профессиональному сообществу.

Программа
29 ноября 2025, 10:00-18:30 онлайн

Вступительное слово Любовь Скрипниченко
Виктор Франкл: кем он был, ради чего жил и что, возможно, сказал бы сегодня
Альфрид Лэнгле
Вопрос-ответ сессия с Альфридом Лэнгле
Человечность как выбор. Наталья Игнатьева
Книги Франкла: как они могут помочь психологу XXI века. Анастасия Храмутичева
Уроки Виктора Франкла: превратить обычный день в источник смысла. Елена Уколова
распределение на сессионные залы
Обсуждение ключевых идей доклада в интерактивных группах
Модераторы:
Елена Амбарнова, Ирина Андреева-Чадаева, Наталья Бондаренко,
Евгения Кольцова, Светлана Мардоян, Ирина Рязанова, Софья Шокотько, Екатерина Хорошева, Игорь Батамиров.
Завершение и обратная связь

Спикеры:
- Альфрид Лэнгле
Психотерапевт, доктор медицины и философии, ученик Виктора Франкла, создатель современного экзистенциального анализа.
- Наталья Игнатьева
Экзистенциальный психотерапевт, тренер и супервизор образовательной программы GLE-International, член Совета тренеров АЭАПП, руководитель программы по подготовке экзистенциально-аналитических консультантов (МГППУ).
- Анастасия Храмутичева
Психотерапевт, экзистенциальный аналитик.
- Елена Уколова
Кандидат психологических наук, сертифицированный практикующий психотерапевт экзистенциально-аналитического направления, супервизор, ведущая образовательных программ подготовки психологов, тренер, сопровождающий индивидуальное самопознание.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Братья и сестры, если они есть, влияют на нашу жизнь. С ними мы деремся, миримся, доверяем секреты, получаем утешение или тычки, играем в игры, учимся отставать границы. О младших заботимся или отстаиваем право не заботиться. Старшим завидуем и злимся на то, что им можно то, что нам пока нет. Иногда братья и сестры конфликтуют и дерутся так, что родители приходят в ужас и не знают, откуда это всё берутся и что с этим делать.

Сиблинги ниже по иерархии, чем родители - на одной линии после них. Это те люди, которые в нашей семье на нашем уровне. После родителей и до собственных детей.
Но динамики старших братьев и сестер могут нести младшие.

Дети, выросшие в одной семье у одних и тех же родителей, могут очень сильно отличаться. Даже однояйцевые близнецы, могут быть очень разными по складу характера, поведению, проявленности и успешности в обществе.
Почему так получается? И почему отношения между сиблингами иногда совершенно невозможно объяснить?

Дети приходят младшими в семейную систему и берут на себя непрожитое в ней. Это непрожитое разнообразно и многочисленно. Что именно из непрожитого возьмет на себя кто из детей, неизвестно. Выбрать себе динамику нельзя Поле распределяет динамики креативно.
Например, если в роду были двое, которые чем-то друг другу насолили - одна сестра увела у другой парня - внучки одной из этих сестер могут поделить динамики бабушек, и могут воевать как-будто без всякой причины, «на пустом месте».

Часто поле размещает какой-нибудь семейный конфликт в сиблингов, чтобы он «провернулся», чтобы дать шанс исключенному явиться, взрослые на это посмотрели, а сиблинги это прожили.
Дети могут нести и одну и туже динамику, но по-разному. Например, мама не могла уйти от отца, который пил. Одна дочь будет постоянно находить партнеров и от них уходить. Вторая будет жить с одним и тем же и доказывать маме, что она-то может жить со своим мужем хорошо, а мама не могла быть хорошей женой папе.
Обе при этом доказывают маме, что они хорошие.

На нашу жизнь влияют братья и сестры наших мам и пап. Родные по обоим родителям или по одному из них.
Мы можем замещать умерших сиблингов родителей и своих собственных. Можем нести тяжелые мамины чувства по поводу потери детей, которые были до нас.

На группе поговорим про то, что влияет на наши отношения с сиблингами и как отношения с ними влияют на нашу жизнь. И про то, как с этим всем работать.
Сделаем упражнение.
Будет две работы учащихся под супервизией ведущего.
***
Почему родители , бывает, по разному относятся к детям в семье? Рождается дочь и с ней очень сложно, хотя не то чтобы она делает что-то ужасное. «Просто» маме невыносимо. И дочь «нелюбима», хоть мама и старается не показывать вида.
А потом рождается сын ( или вторая дочь) и с ним все кажется легко и материнство сплошное удовольствие. И сын обласкан и залюблен.
Дочь может показывать маме что-то из её детства, и смотреть невыносимо не на ребёнка, а на свое больное, что дочь несет. А сын может быть на месте любимого папы, который у мамы рано умер, например. И тогда он желанный и любимый. Кому из детей с этом случае легче будет уйти из семьи в свое время, вопрос. Тех, кто «лучше» и больше несет, обычно тяжелее отпускают.

Дети несут наше непрожитое, и нам тяжело на это смотреть, если это наши травмы и их становится видно.
Пока ребёнок несет сам, родители могут не видеть и не смотреть. Когда ребёнок показывает, родители могут отталкивать.

Отношение в семье к одному и тому же ребёнку может меняться с приходом в систему новых членов - братьев и сестер. Динамики могут перераспределяться.
Например, в семье была единственная дочь, да ещё пришедшая на место умершего брата. Такую девочку обычно чрезмерно опекают, стараются дать самое лучшее.
Мама «пылинки сдувает». Потом рождается младший брат. И отношение к старшей дочери меняется. Маму заставляли сидеть с младшими братьями и сестрами. У мамы поднимается её непрожитое по этому поводу. И она будет ждать от дочери решения.
Если сил к мамы мало, она ещё будет добывать энергию у дочери, как-нибудь её стимулируя-обижая.
Или у мамы поднимутся ее ранние травмы, и она будет приглашать дочь на место своей мамы, и так как дочь справиться скорее всего не сможет по определению, то отношение к ней тоже может резко поменяться.

В свою очередь сестра с братом ещё и между собой будут проигрывать динамики, например, если мама без сил и приглашает дочь на место своей матери, то дочь может занять место матери и для своей мамы и для брата.
А потом все это нам принесет на расстановку кто-нибудь из детей умаявшись от усталости нести чужое или от необъяснимых конфликтов друг с другом.

Тех детей, которые «хорошо» и много несут, могут привечать те, чье исключенное собственно несут. Привязывать подарками, деньгами, наследством.
«Живи со мной, и я тебе оставлю квартиру». Или «на деньги, купи квартиру, но я к тебе буду приезжать».

Наследство, ещё один способ явить наконец то, что не было прожито при жизни владельца.
Очень часто вместе с наследством приходит полевая нагрузка.
И наследники- братья и сестры- её проживают друг с другом. Часто с серьезным конфликтами и судами

Можно ли брать наследство без полевой нагрузки? Может получиться, если брать только квартиру, только деньги, только материальное.
Но чаще приходится все таки идти за помощью,

Хорошая новость в том, что расстановочными методами многое из вышеперечисленного можно решить. Посмотрим на группе, как со всем этим жить и работать.

Программа группы:
1. Теоретическая часть из расстановочного и полевого подхода в контексте заявленной темы
2. Упражнение и расстановки участников группы и их разбор

Ведущий:
Наталия Кверквеладзе - расстановщик, полевой терапевт, преподаватель расстановок. Автор и ведущая образовательных программ, семинаров и терапевтических групп по работе с травмой. Образование: Институт "Открытое Поле", Центр Эмоционально Образной терапии. Обучалась расстановкам у мировых расстановщиков: Маттиаса фон Кибеда, Хаузнера, Яна Якоба Стама, Сесилио Ригохо. Программа по работе с шоковой травмой и травмами развития Елены Романченко. Обучение работе с травмой в биодинамическом подходе. Семинар Франца Руперта по работе с травмой идентичности. По первому образованию прикладной математик.
"Уважение к истории клиента и его семейной системе - основное правило моей работы."

18 ноября 2025 года
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему нас не учат отношениям??!

А если учат, то часто тому, что дает противоположный нужному эффект - разрушает их.... Советы подруг, мам, героинь сериалов часто способны развести вас навсегда.
Я сильно удивилась, когда все поняла, как обстоят дела на самом деле!
Как так? Как это может быть вообще? Но да, вот так.

С тех пор часто говорю кому-то - "Мы не виноваты, что пока не получалось, что разрушилось, что любовная зависимость. Нас же не учили, как их правильно строить"

Много отношений у меня было испорчено.

Развод, расставания, любовные зависимости, невзаимная влюбленность, ссоры с подругами, конфликты с партнерами и работодателями, обиды на родителей.

Много ошибок сделано.
Много всего важного плотно изучено за 20 лет.
Потом много нового поведения.

Сейчас все сильно изменилось - как небо и земля:

• Новые отношения с любимым мужчиной совершенно другого качества.
• Хорошие уважительные отношения с бывшим мужем.
• Со всеми нужными мне людьми все отлично. С партнерами все гладко.
• С 11-летним сыном любовь и уважение, он слышит и слушается. Уважает мое время и мои ресурсы, деньги, мои старания.

Я могла бы вам расписать, как это делают блогеры, про свои отношения. Но я человек скромный, и выпячивать личное не люблю. Поэтому деталей про мое личное не будет, зато внутри курса будет много исключительно практичной и мощной теории, для самых разных ситуаций, если поверить мне на слово (или если вы уже проходили мои другие курсы, вы отлично знаете, что это так).

Сейчас для меня, как на ладони - что как и почему формируется в отношениях, почему так получилось, и как это исправить.

И я наконец-то готова выдать вам все в мини-курсе. Который я решила сделать универсальным - и для мужчин, и женщин (хотя в курсе будет много женских ошибок и схем, но в целом все универсально).

Здесь я по микронам разберу алгоритмы, которые работают:

• Если вы в браке, где всё "косится" – ссоры, холод, роли "спасательницы" ("спасателя") или "бедняжки", а вы хотите вернуть огонь и равновесие.

• Если вы после развода или в новых отношениях, но снова попадаете в ловушки – подстраивание, давление, слабая энергетика, и мечтаете о стабильном партнёрстве без драм.

• Если ваша цель – не просто "выжить" в отношениях, а строить их на зрелости, глубине и уважении, но не прочь разобраться в себе и привлечь партнера, который даёт в ответ столько же.

Курс даёт результат в виде более гармоничных отношений даже без "волшебства". А если делать задания, то позволяет выжать максимум – от быстрого "перезапуска" до долгосрочного счастья.

Жизнь такая короткая... Когда вы хотите себе отличные отношения? В этом или следующем году? Или в старости, когда сами лучше что-то поймете?

Кому подходит?

• Женщинам и мужчинам, девушкам и парням любого возраста
• У кого брак или отношения "косятся", кто устал и много раздражается
• Новые отношения не заводятся
• Отношения никак не идут по желанному пути
• Кто хочет больше любви и уважения - своей к партнеру или партнера к себе
• Кто не понимает, почему партнер никак не хочет дать то, что хочется
• Кто выходит из неудачных отношений и хочет понять, что это было
• Кто постоянно сталкивается с какими-то абьюзерами, алкоголиками, мутными типами, часто входит в отношения созависимости
• Кто попадает в сумасшедшую любовную зависимость, а потом уходит в состояние "да ну их, мне одной лучше всего", и так по кругу

В курсе:

• пошаговая система восстановления баланса в паре,
• техники выхода из ролей «спасатель», «мама» («папа»), «домработница» и другие
• как перестать все сводить к ссорам и скандалам, не теряя себя и не подстраиваясь
• как после расставания не обрушиться, а вырасти.
• все секреты, и кто как делает неправильно, и как надо
• как не тащить мужчину (женщину), а вдохновлять и мягко менять по-здоровому,
• как после расставания не обрушиться, а вырасти
• как убрать бесконечные выматывающие разговоры с ним (с ней) в голове
• как слышать свои чувства и открыто говорить о них без претензий, не вызывая скандал

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Audionirvana — нейроакустическая программа для мягкого снятия симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), снижения гипервозбуждения и восстановления эмоциональной регуляции. Сеанс использует комбинацию тета-ритмов (≈4–6 Гц) и альфа-ритмов (≈9–11 Гц), разнесенных по разным спектральным полосам и фазово стабилизированных. Такая связка помогает одновременно:

• погрузить нервную систему в безопасное состояние внутренней тишины и включить режим обработки травматического опыта (тета)
• вернуть корково-таламическим сетям способность «закрывать двери» для излишней сенсорной и эмоциональной интерференции (альфа).

Уже после 1–3 недель регулярной практики большинство слушателей отмечают уменьшение внутреннего напряжения, улучшение сна, снижение «триггерности» и более устойчивую эмоциональную реакцию в повседневных ситуациях, улучшенную эмоциональную стабильность.

Научное обоснование

• Зачем сочетать альфа и тета-ритмы? В классической клинической литературе по нейроакустическому воздействию показано, что тренировка мозга alpha–theta ритмами уменьшает посттравматическую симптоматику, тревогу и депрессивные проявления у людей, страдающих от ПТСР; такое воздействие снижает гипервозбуждение и облегчает проработку травматических воспоминаний. Мы нацеливаемся на те же осцилляторные контуры воздействия, которые опираются на принципы биоритмической модуляции. Источник: PubMed
• Почему важна альфа-активность? Альфа-ритмы выполняют роль «функционального торможения»: повышая альфа-активность, мозг усиливает фильтрацию и снижает избыточную реактивность на стимулы, что критично при ПТСР. Это хорошо описано в нейрофизиологической модели gating-by-inhibition.
• Изменённая альфа-активность при ПТСР. У людей с ПТСР описывают нарушения альфа-динамики и сетевой саморегуляции; нормализация альфа-паттернов (в т.ч. через внешнее нейроакустическое воздействие) приводит к улучшению регуляции эмоций и снижению симптомов ПТСР. Источник: Clearmind Neurothera+1
• Зачем нужна тета-активность? Тета-ритмы связаны с эмоциональной проработкой, памятью и состояниями глубокого расслабления, а в alpha–theta протоколах именно тета-фаза облегчает доступ к травматическому опыту и его переработке без избыточной стимуляции. Источник: PubMed
• Дыхание и вагус. В сеансе предусмотрены мягкая стимуляция, направленная на улучшение расслабления, она ведет к спокойному дыханию; практика дыхания в сочетании с резонансом (≈0,1 Гц) повышает вариабельность сердечного ритма (HRV), усиливает парасимпатическое доминирование и снижает стрессовую реактивность — это в дополнение к альфа/тета-индукции.
• Аудио-ритмическая модуляция. Сама по себе нейроакустическая аудиостимуляция показала измеримые нейрофизиологические эффекты на корковые осцилляции и состояния бодрствования/релакса — это оправдывает использование звукового воздействия как источника немедикаментозного модулятора состояний.

Audionirvana - это профессиональный нейроакустический инструмент, который облегчает симптомы ПТСР (гипервозбуждение, нарушения сна, эмоциональную «триггерность») и поддерживает процесс восстановления организма после травматического опыта.

Что вы почувствуете
Типичные эффекты после сеанса: снижение внутреннего напряжения, ощущение «пространства» между стимулом и реакцией, более ровный аффект, снижение телесной тревоги, улучшение засыпания. При работе курсом 1-4 недели — более устойчивая регуляция эмоций и меньше «автоматических» реакций на триггеры.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Введение
• Психологические основы жадности
• Социальные и культурные истоки жадности
• Две стороны жадности – разрушение и мотивация
• Как распознать жадность?
• Возрастные особенности проявления жадности
• Гендерные различия в проявлении жадности
• Когда бережливость становится проблемой? (Жадность к себе)
• Жадность в эпоху цифровых технологий
• Когда жадность маскируется под вину
• Мнимая щедрость
• Роль жадности в предпринимательской деятельности
• Жадность vs стратегические амбиции
• Жадность в отношениях
• Комплексный подход к преодолению жадности
• Заключение и рекомендации
• Чек-лист: «Распознаём и трансформируем жадность»
• Трекер трансформации жадности (на 10 дней)
• Шкала трансформации жадности

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перезагрузим ваш мозг, чтобы вы перестали
тянуться к еде “на автомате” – худеем
навсегда без диет, голода и срывов!

• 19 лекций в записи до 30 минут
• Рабочая тетрадь
• Практические задания, направленные на применение сразу в жизни и формирование новых, здоровых отношений с едой
• Дополнительные материалы и чек-листы
• 2 прямых эфира с Кариной Рихтере с разбором вопросов
• 6 онлайн-практикумов под руководством психолога:
  • “Диагностика пищевых привычек и создание новых”
  • “Любовь к себе и телу”
  • “Питаемся осознанно”
  • “Стресс и еда”
  • “Еда и личные границы”
  • “Забота о себе”
• Работа с психологами в закрытом чате
• Еженедельные эфир-чаты с психологом для ответов на вопросы
• Сертификат
• Клуб поддержки в течение 3 месяцев после завершения курса
• БОНУС специально разработанный Дневник "Код стройности" (электронная версия)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Десять лет назад я впервые придумала набор блокнотов. А муж и дети помогли мне реализовать задумку. И вот спустя пять лет я снова с огромным трепетом начинаю вам рассказывать про новый набор Tesoro notes. Легенда возвращается. Tesoro notes янтарь, изумруд, алмаз, рубин, циркон. Вместе с блокнотами мы учились мечтать, планировать, действовать, праздновать. Они помогали выбираться из трудных ситуаций и придавали сил.

Вместе с блокнотами родились встречи с письменными практиками. И наши туры по городам России. И большое движение любителей письменных практик.

Мы открыли рынок ворбкуков – сейчас ни один курс не обходится без них. Все больше блокнотов в продаже, разных по содержанию и качеству. И это здорово, значит, они помогают. Новые наборы еще в пути. Я их пока не держала в руках. Но целый год мы работали над тем, что внутри. И я точно знаю, какая ценность внутри. Новые блокноты называются Аквамарин. В них будет восемь авторов – кого-то вы точно знаете, а кто-то не ведет социальные сети, но вершит большие дела. В течение ближайших недель я буду вам рассказывать про каждый блокнот и его методологию. И про историю знакомства с автором, конечно. И про то, что вы получите, заполняя блокноты. Одно я знаю точно. Tesoro notes аквамарин помогут вам перестать искать себя. И начать находить. Мы открываем предзаказ. И пока наборы в пути – предлагаем на них специальную цену. Тираж небольшой, и первые заказы уже поступают от ведущих встреч. Это крутейший подарок себе и близким на новый год.

Размеры: ДxШxВ: 30x20x10 мм
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

[Skrebeyko] Два новогодних вебинара: «Кто молодец? Я молодец!» – итоги года и «Великолепный год» – планы на новый год. Ольга Скребейко

1. Вебинар про итоги года «Кто молодец? Я молодец!»:

1. Как смотреть на год добрыми глазами.
2. Топ-15 года.
3. Таймлайн года.
4. Отчёт за год.
5. Zine уходящего года.

Результат: собранные в одной мини-книжке итоги года. Заполненный воркбук с итогами года. Механика подведения итогов наедине с собой в продолжение вебинара. Воркбук на год и неделя поддержки в чате.

2. Вебинар про цели и планы на новый год «Великолепный год» (пройдёт 6 января в 10:00):

1. Видение на несколько лет вперёд. Зачем оно и как его собрать?
2. Большая пятёрка для жизни.
3. Способы постановки целей.
4. Основные цели на год и их детализация.
5. Что делать с сопротивлением?

Результат: собранный в одной мини-книжке план на год. Найденная большая пятёрка для жизни. План-видение года на одну страницу. Конкретизированные цели. Воркбук на год и неделя поддержки в чате.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

((Пере))соберись для тебя, если:

• ты хочешь внедрить полезные привычки, дисциплину, продуктивную рутину
• нет любви к себе и к своему телу
• не знаешь, с чего начать
• не можешь решиться, не хватает поддержки на кардинальные изменения
• вроде берёшь себя в руки, но всё равно забрасываешь
• эмоциональные качели, апатия, ничего не хочется
• в жизни хаос, нет чётких планов, целей, режима
• хочешь избавиться от «мусора» в своей жизни и разложить всё по полочкам
• тебе кажется, что ты потерял себя: кто я, чем хочу заниматься
• хочешь, чтобы была энергия на достижение всех целей

Результаты после прохождения:

• цель на обучение и понимание, как пройти курс эффективно
• осознание текущего состояния своей жизни
• внедрение устойчивых привычек
• создание эффективной среды и окружения
• очищение физического и ментального пространства
• фокус и концентрация без постоянных отвлечений
• синхронизация жизни с женским циклом
• здоровый сон, питание, физическая активность
• рост уровня энергии в 10 раз
• восстановление контакта с собой
• уверенность, ясность целей, счастье и гармония
• систематизация всех сфер жизни и внедрение авторской структуры

Программа:

Модуль 1 — ((mind)) (сознание)

• фокус — зачем нужен и как поддерживать
• привычки и как с ними работать
• нейропластичность, влияние среды и окружения
• вводная лекция и знакомство с программой
• постановка цели на обучение
• оценка актуального состояния жизни
• внедрение привычек, которые остаются
• формирование эффективного окружения
• очищение пространства
• работа с вниманием и концентрацией

Модуль 2 — ((body)) (тело)

• синхронизация жизни с женским циклом
• качественный сон без будильника
• девять сфер для роста энергии в десять раз
• выбор физической активности в удовольствие
• выстраивание здоровых отношений с едой
• восстановление и отдых за вечер или выходные

Модуль 3 — ((soul)) (душа)

• раскрепощение, женская энергия, любовь
• поиск внутреннего «я» и контакта с собой
• ментальные практики для поддержания контакта
• глубокая медитация на поиск себя
• развитие уверенности и гармонии
• работа с целями и внутренним состоянием

Модуль 4 — ((system)) (система)

• подведение итогов курса
• особенности системы и как её применять
• систематизация всех сфер жизни через таблицы
• адаптация системы под себя
• постановка целей и оцифровка прошлого года
• создание трекеров: годовой, месячный, фокус месяца
• использование автоматизированных таблиц для планирования

Тариф Без обратной связи

• Модуль 1 — ((mind))
• Модуль 2 — ((body))
• Модуль 3 — ((soul))
• Модуль 4 — ((system))
• Общий чат для общения участников
• Глубокая медитация от феи Насти
• 5 моих авторских Google-таблиц — трекеров

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На вебинаре мы рассмотрим личность пациента, испытывающего проблемы в репродуктивной сфере. Работу с таким пациентом: техники, этапы работы, особенности переноса и контрпереноса.
Что происходит, когда тело "не пускает" в материнство или отцовство? Когда беременность не наступает, срывается или организм будто сопротивляется самому факту зачатия? В таких случаях мы имеем дело не просто с физиологией.

Мы сталкиваемся с историей субъекта — его идентификацией, ранней травмой, образом тела и тем, каким способом психика защищает самого человека от непереносимого.
На семинаре мы узнаем, что пациенты с репродуктивными нарушениями бывают эдипальными, нарциссическими, перверсными, трансгенерационными. И работать с ними в одном ключе категорически невозможно!

Мы освоим практические техники работы с психосоматическим пациентом, основанные на достижениях современной психоаналитической психосоматической терапии и на многолетнем личном опыте ведущей.

Для кого:

• студентам психологических факультетов;
• практикующим психологам, психоаналитикам и тем, кто начинает практику и хочет углубить свои знания и навыки;
• медицинским работникам в сфере акушерства, гинекологии и репродуктивной медицины.

Мероприятие проводит:
Гунар Татьяна Юрьевна - Психоаналитический психотерапевт, онкопсихолог. Руководитель Секции психосоматики РО Москва ЕАРПП, Супервизор ЕАРПП.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...