Новые складчины | страница 15

​

Этот курс - один из моих любимчиков, потому что ноги - моя основная специализация.

Курс включает:

• Базовую теорию (какие бывают элементы работы ногами, как их правильно выполнять и какие существуют вариации). Подробно разбираю технические нюансы и частые ошибки.
• Две хореографии, основанные на работе ног. Объяснение записано со спины, лицом на зеркало и дополнительно все протанцовано лицом на камеру.
• Партерные связки с ногами, для понимания как связывать элементы между собой.
• Пилонные комбо с работой ног. Да-да трюки тоже нужно украшать.

Информации много и она 100% вам будет актуальна, если вы занимаетесь экзотиком.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе рассматривается:

• Техника выхода во флаг силой через спичаг, тюльпан, икс-флаг.
• Использование разных постановок рук во флаге
• 8 нестандартных вариаций выхода во флаг разными хватами

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс включает:

• Азы работы ногами
• Технику кувырков
• Три комбинации с работой ногами
• Три партерных комбо

Для курса не нужен пилон и можно разбирать уроки дома.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В меню курса: стойки на плече, предплечьях и руках. С пилоном и без него.
О чем я рассказываю на курсе?

• Подводящие упражнения. С чего начать с нулевым опытом.
• Азы стоек. Как отстраивать тело и создавать баланс, как научится правильно выходить в стойки и сходить из них.
• Вариации положения ног, разные хваты, разное положение тела относительно пилона.
• Спичаги. Какими мышцами себя поднимать и как их прокачать.

Если вы уже профи в данном деле, тогда обратите внимание на трюковой курс. На нем интересные комбинации со стойками (работа ногами, спрыги, шпагаты).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

14 эффектных партерных трюков и переходов для среднего уровня. Необходимо уверенно делать стойки у пилона на одной руке и колёса, уметь использовать разные виды хваты.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Теория включает в себя:

• Основы анатомии человека. Чтобы понимать как работает тело, нужно знать как оно устроено.
• Основы физиологии. О процессах, происходящих в теле человека и о том как они влияют на физическую активность.
• Базовая нутрициология. Как лучше всего питаться спортсмену и зачем нужен спортпит.
• Основы тренировочного процесса. Как составить урок грамотно и какую нагрузку дать ученику.
• Психологию общения с учениками. Какие тренировки лучше подходят людям с определенным типом темперамента. Как найти подход к разным людям.
• Основные противопоказания к различным видам активности и первую помощь при возможных травмах.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс включает:

• 6 трюковых комбо без пилона
• 4 связки с работой ног
• 2 хореографии в партере

Для курса не нужен пилон. Уроки будут актуальны тем, кто хочет разнообразить партерную часть и переходы между пилонами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На нем представлены действенные упражнения и методы, которые помогут почувствовать ваше тело по-новому. Те, кто пробовали мой подход говорили, что наконец-то поняли как нужно работать на стрипах (и прогресс был сразу виден со стороны).

Курс включает три направления:

• Оформление стопы и работа на стрипах.
• Оформление колен.
• Постановка спины.

Помимо теории и упражнений в курс входят три урока с хореографическими связками, чтобы внедрять знания было интереснее.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

обучение, где ты прокачаешь трех “китов” крутой импровизации — качество движений, концепции, музыкальность, после чего твой танец уже не будет прежним

Интенсив для тебя, если ты...
...продолжающий танцор, который недоволен своим танцем и ищет новое вдохновение
...хочешь из любителя стать профессионалом
...хочешь понять, как именно выделяться своим танцем среди массы других танцоров
...хочешь быть с импровизацией на “ты”
...хочешь понять что значит “музыкальная импровизация”

Блок 1. Качество движений

• Импульсы и вязкость
• Резкость
• Точки. Остановки

В результате блока :
Ты понимаешь за счет каких мышц и какого напряжения контролировать резкость, импульсивность, вязкость и точечность в танце
Только от этих факторов твой танец уже кардинально изменился и теперь ты знаешь как продолжать нарабатывать качество своих движений

Блок 2. Импровизация

• Реверс
• Концепция
• Составление своих концепций

В результате блока :
Ты вложила в свое тело новые концепции от меня, но главное, поняла механику как создавать свои собственные, благодаря чему твой танец стал уникальным и отличительным среди других танцоров

Блок 3. Музыкальность
В результате блока :
Ты услышала музыку совершенно иначе и попрактиковала разные варианты ее обыгрывания
Теперь ты-музыка, твоя импровизация- это инструмент,который пишет композицию

Спойлер: Автор:

хореограф, танцор, создатель двух танцевальных студий в Донецке
Официальный представитель и куратор нескольких потоков курса “Пластика тела” от Mishka Jane
Куратор начинающего и продолжающего курса по High Heels от Fraules
Участница различных мастер-классов и интенсивов от ТОПов танцевальной индустрии России
Со своими мастер классами уже побывала в Москве, Краснодаре и Ростове-на-Дону
Провела уже 5 запусков разных танцевальных онлайн обучений и поделилась своими знаниями с более чем 300 курсантками

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Плюсы курса:
1. 80 уроков.
2. Авторская разработка и подача материала.
3. Опыт преподавательской деятельности 21 год.
4. В курс входят разминка, растяжка, импровизация, разбор каждого базового элемента.
5. Зал не нужен.
6. Занятия для любого возраста.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Горячий танцевальный микс – это кардио тренировки, на которых ты точно не будешь скучать! В программе используются танцевальные движения латиноамериканских и современных популярных стилей. И все это под энергичную музыку!

Всем известно, что танцы поднимают настроение и сжигают много калорий! Поэтому «Горячий танцевальный микс» – это то, что тебе нужно!

Программа включает 8 тренировок по 30 минут каждая. В каждой из них тебя ждёт новый танец, который ты с легкостью разучишь и протанцуешь вместе с тренером.

С каждой тренировкой танцевать будет все интереснее, так как темп музыки постепенно возрастает, а вместе с этим увеличивается и интенсивность кардио нагрузки!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Танцоры любых стилей и возраста, есть среди вас те, кто за 2,5 месяца хочет до неузнаваемости вырасти в танце?

THE GAME - это танцевальный проект, который поможет развить свой танец представителю любого стиля!
Я добавил в обучающую программу самые важные вещи, которые помогли мне сейчас быть тем, кто я есть в танцевальной карьере.
Чтобы собрать все эти знания, мне потребовалось более 15 лет тренировок, опыта участия в баттлах, поездок в Европу. И сейчас я хочу этим поделиться с тобой!

Спойлер: Программа курса:

Модуль 1. Знакомство с телом
Осознание своего тела
Танец через суставы как основа контроля
Мышцы и как ими можно пользоваться в танце
Понимание пределов тела
Как найти плюсы, отталкиваясь от своего тела
Механика тела
Упражнения для развития контроля тела

Модуль 2. Техника, изоляция манипуляция, инерция
Упражнения на изоляцию разных частей тела
Манипуляция и как начать танцевать с помощью нее
Инерция. Базовые и продвинутые идеи
Умение передавать инерцию натурально
Как комбинировать изоляцию, манипуляцию и инерцию
Упражнения для развития легкости движений
Заготовки из всех техник в блоке
Образы

Модуль 3. Музыкальность
Очень просто о груве
Связь танца и музыки
Как объединить грув и технику
Очень просто о флоу
Как держать флоу весь выход
Флоу через формы
Пульс трека - основа музыкальности
Как показать звук таким какой он есть
Длина звука
Тональность звука
Точность отображения звуков
Настроение трека и его передача

Модуль 4. Импровизация
Основа фристайла через танец на простых движениях
Создание своих движений с помощью глаголов
Как придумать более сложные вариации движений
Развитие фантазии для танца
Где брать вдохновение для движений
Логика и последовательность танца
Осознанность в движениях
Комбо, заготовки и как их использовать во фристайле
Сторителлинг, построение раунда, рассказ в танце

Модуль 5. Партеры
Адаптация к полу
Баланс и точки опоры
Три основных движения которые помогут развить партер
Базовая техника партеров
Вытяжки в партерах
Как придумать свои движения в партере
Грув в партере
Заходы на партер
Выходы из партеров
Сложные элементы, трюки

Модуль 6. Ментальность танцора
Как развить веру в себя и в то, что ты делаешь
Как добавить в танец свой характер
Как преподнести себя во время танца
Погружение в свой танец, чтобы на тебя было интересно смотреть
Видение и свой стиль
Убедительность в движениях
Как настроиться перед своим танцем

Бонусный модуль
Упаковка профиля
Вовлеченность и взаимодействие с аудиторией в сториз
Личный бренд
Как найти свою ценность и как транслировать экспертность через блог

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

День 1. «Развитие пластичности через амплитуду»
⁃ Динамический разогрев (подготовка тела к амплитудным широким движениям)
⁃ Упражнения на вытяжку рук, ног и корпуса
⁃ Техническая рутина (на базе рутины вы сможете разработать амплитуду и откроете новые возможности вашего тела. Это даст вам преимущество в изучении хорео и будет отличать вас от других танцоров. Повисит вашу техническую составляющую танца.)

День 2. «Волны и роллы»
⁃ Суставная разминка (подготовка тела к качественным волнам)
⁃ Вариации волн и роллов
⁃ Соединение волн и роллов (варианты совмещения разных видов волн роллов)
⁃ Техническая рутина (

День 3. «Волны на руки Владимира Smouk»

День 4. «Изоляция»
⁃ Метод статической разминки
⁃ Точки и остановки (вариации фиксации в танце и грамотное их использование)
⁃ Изоляции и сочетание их с волнами

День 5. Лекция + практика «Свойства движений и использовании этого метода в импровизации»
День 6. Лекция + практика «Руки как инструмент общения со зрителем»
День 7. Эфир-разбор

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс посвящен свободной танцевальной импровизации и психологии внутри этого процесса. Работе с телом, мышлением, сознанием, подсознанием. В нём сочетаются танцевальные практики и авторские методики, знания из психологии и телесной терапии, уличные стили и актерское мастерство.

Структура курса
01. Лекция Танец и Психология. Что такое свободный танец с точки зрения психологии как соединить ум и тело во время танца
02. Урок-практика Танец и тело как ценность. Знакомство со своими ценностями, телом, подсознаниемю Как эти знания применять на практике и расширять свой танец
03. Тренировка от бессознательного. От тела и интуиции как источник. Разбор авторской стратегии Х+1. Стратегия ухода от своих «паттернов»
04. Тренировка от ЭГО (сознательное) как источник. Установка твердой связи между телом и ЭГО. Работа над своими «минусами» и создание из них «плюсов». Постановка конкретных задач для достижения целей

Что вы получите?
- Большое количество теоретических знаний из области психологии и свободного танца.
- Ответы на самые важные и актуальные вопросы относительно танцевального развития, психологии самостоятельных тренировок, реализации, роста, внутренних и внешних блоков и преград.
- Знание языка тела и подсознания. Навык грамотной работы с интуицией через анализ, наблюдение и рефлексию и перенос этого на осознанный уровень.
- Понимание того, что такое Эго и как с ним «дружить», двигаясь к целям.
- Навык грамотного самоанализа, рефлексии через точные вопросы, ведение дневника и наблюдение
- Понимание того, как тренироваться самостоятельно. Как расширять свой танец? Как грамотно реализовываться и воплощать свои идеи

Тариф: Самостоятельный
Личный кабинет
Доступ ко всем урокам до конца декабря
Доступ к дополнительным материалам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Информация будет актуальна как для экзотов, так и для тех, кто развивается в основном в трюках. Я поделилась всеми секретами флажка, которые я познала за 10 лет пилонной практики.

Курс можно брать даже начинающим пилонистам, которые никогда не делали флажки. Потому что он включает в себя:

• Подводящие упражнения
• Упражнения на растяжку и включение в работу нужных мышц
• Подробный разбор постановки рук
• Техника захода во флажок на разных режимах
• Четыре базовых захода, которые нужно уметь делать всем

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...