Новые складчины | страница 20

​

Третий сезон посвящен теме HEELS UNIVERSE. Будем танцевать на разных языках мира!

Присоединяйся, если ты:

• Хочешь стать частью танцевальной мета-вселенной и заниматься танцами, не выходя из дома
• Хочешь танцевать в своём темпе и не зависеть от скорости группы
• Хочешь иметь возможность пересматривать танцевальные уроки до тех пор, пока не получится

В основе сезона 5 хореографий, каждая из которых посвящена отдельной стране.

Спойлер: Вот что будет ждать тебя помимо основных хореографий

1. Базовый курс по High Heels из 29 уроков, для тех, кто входит в проект с нуля
2. Бонусные обучающие ролики. Эти уроки помогут вам качественно отработать некоторые элементы: закрутки, волны, партерные элементы.
3. Мастер класс в Zoom от приглашённого хореографа для любителей живых классов.
4. Мастер класс в Zoom от Элины с новой хореографией.
5. Урок от опытного массажиста который расскажет и покажет, как провести комплекс упражнений по восстановлению после тренировок.
6. Прямой эфир от стилиста, который расскажет вам все о том, как составлять образы и капсулы из вашего гардероба.

Проект подойдет для участников разного уровня подготовки: начинающих, продолжающих, педагогов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вы получите

• 8 авторских уроков от Даши. Каждый урок состоит из разминки, блока базовых упражнений и блока изоляционных упражнений.
• Детальную проработку 4-х зон. Поперечный и продольный шпагаты, складка и спина
• Изучение 3-х методов воздействия. Пассивный, активный и изометрический.
• Узнаете много новых упражнений и освоите их технику
• В каждом уроке собраны уникальные упражнения от Дарьи Мандрик, которые можно по-разному сочетать между собой, применять для себя или работы с учениками. Особое внимание уделяется технике выполнения и контролю ощущений.

Об авторе курса
Даша – ведущий педагог Studio Feelings, автор системы обучения Pole Dance Level Up, призер и судья многочисленных соревнований по Pole Dance.

Год выхода курса: 2019

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Танцевать восточный танец можно и нужно в любом возрасте! На этом онлайн-курсе Татьяна Якименко научит вас базовым движениям, доступным языком для каждой женщины. В процессе обучения вы научитесь не только владеть своим телом, но и станете более открытой, раскрепощенной и счастливой! Увидите себя совершенно с другой стороны и поймете, что жизнь с восточными танцами имеет совсем другие краски, нежели серые будни. Раскройте в себе богиню на этом курсе вместе Татьяной, и начните жить по-новому!

Почему стоит выбрать именно этот курс

Можно годами ходить в тренажерный зал и заниматься фитнесом. Но узнать все свои возможности и красоту, как внешнюю, так и внутреннюю, научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром, можно только занимаясь восточными танцами! Ведь они помогают женщине стать собой, желанной, открытой, пластичной, здоровой и просто красавицей! Восточный танец- это танец для настоящей женщины! Этот курс для тех, кто:

• Для тех кто ни когда не занимался восточными танцами, но очень хочет
• Для тех кто вообще никогда не занимался ни какими танцами
• Кто хочет стать более пластичной и грациозной
• Кто хочет Раскрепоститься, снять стресс и внутренние блоки
• Кто хочет Научиться владеть своим телом, принимать и любить его
• Жаждет Избавиться от комплексов
• Хочет Укрепить свое здоровье и держать себя в отличной форме
• Кто не верит в себя и свои возможности

Чему вы научитесь

На моих уроках вы получите полный разбор и подробное описание выполнения движения. Вы будете прорабатывать каждую зону и научитесь ею владеть и делать ее послушной. Сможете красиво двигать бедрами. Для наработки пластики рук, у нас отведен отдельный большой урок со множеством упражнений. После освоения которого, вы просто не узнаете свои руки. И постепенно, шаг за шагом, вы будете получать результат и находить в себе изменения, которые и будут менять ваше отношение к себе и к окружающему миру.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На танцевальном психологическом курсе "7 чакр" ведущая, Анна Триш, психолог и танцевально-двигательный терапевт, приглашает вас наладить контакт с телом, научиться бережно и экологично выражать эмоции через танец и открыться для свободного движения и танца.

Этот курс для тех, кто хочет:

• Наладить контакт с телом.
• Позволить себе безопасно прожить невыраженные эмоции.
• Обрести свободу в движении и танце.
• Глубже и честнее познакомиться с самим собой.
• Жить осознанно в гармонии с телом и душой.

Основная цель — набраться сил, выплясать всё деструктивное и зарядиться позитивом и удовольствием от своего тела и движения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уроки восточного танца с нуля для развития гибкости, пластичности, раскрытия женственности , умения красиво танцевать и владеть своим телом. Автор курса — преподаватель с 13-летним опытом работы.

Этот курс для тех, кто

• Ощущает недостаток энергии, хроническую усталость.
• Мечтает научиться двигаться плавно и грациозно.
• Хочет стать более нежной, привлекательной и манящей.
• Хочет поддерживать фигуру стройной и подтянутой без необходимости посещения спортзала.
• Страдает от скованности и боли в спине.
• Стесняется танцевать при других.
• Нуждается в психологической разгрузке и улучшении самочувствия.
• Никогда не посещал танцевальные занятия, но всегда мечтал.

Курс о том, как

• Научиться танцевать восточные танцы.
• Двигаться легко и естественно, быть раскрепощеннее.
• Чувствовать себя красивой и привлекательной.
• Научиться расслабляться и снимать стресс с помощью танца.
• Наполниться новыми эмоциями и приятными впечатлениями.
• Избавиться от болей в спине, сделать позвоночник подвижным.
• Нормализовать женское здоровье, благодаря улучшению кровообращения в органах малого таза.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для тех, кто хочет:

• Не стесняться своего тела и чувствовать себя раскрепощенно.
• Быть привлекательной и соблазнительной для своего партнера.
• Перезагрузить жизнь с помощью нового хобби.
• Прокачать свою гибкость, плавность и грациозность.
• Проработать внутренние блоки через танец.
• Научиться двигаться и чувственно танцевать выгодно выставляя преимущества фигуры.
• Стройнеть и наслаждаться этим процессом.

Курс о том, как:

• Танцевать базовые элементы стиля стрип.
• Выполнять простые, понятные и доступные упражнения для тех, кто никогда не танцевал
• Завоевывать сердца мужчин своим танцем.
• Получать эмоциональную разгрузку с помощью танца.
• Укреплять все мышцы тела и улучшать общее самочувствие с удовольствием.
• Развивать координацию, гибкость и равновесие.
• Чувствовать музыку и свое тело.

Учебный план
28 видео уроков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для женщин, которые хотят

• Развить свою привлекательность и грацию.
• Раскрыть свой внутренний мир через движение, проявить себя.
• Легко справляться с обидами, неуверенностью.
• Быть в форме, получать удовольствие от физической активности, танцуя, а не проводя бесчисленные часы в спортзале.
• Удивить близких своими танцевальными навыками.
• Чувствовать себя на танцполе легко и свободно.
• Научиться импровизировать в движении, танцевать не по подготовленному сценарию, а по велению души и тела.

Курс о том, как

• Танцевать в разных стилях.
• Развить пластичность и гибкость.
• Не стесняться своего тела, принимать и любить его.
• Чувствовать музыку, освобождаться и расслабляться в танце.
• Справляться с тревожностью с помощью телесных, медитативных и танцевальных практик.
• Освобождаться от зажатости в теле.
• Раскрыть свой внутренний потенциал.

Учебный план - 30 видео уроков

Вступление. Готовимся к трансформации.
Урок 1. Приветствие
Урок 2. План программы. Правила и техника безопасности.
Урок 3. Рекомендации по обучению. Для чего нужны танцевальные стили.
Модуль 1. Базовый «Подготовка и выход из состояния минус».
Урок 1. Эстатик дэнс.
Урок 2. Терапия "Я есть".
Модуль 2. «Прощение и благодарность».
Урок 1. Разминка.
Урок 2. Учим стиль "Майкл Джексон".
Урок 3. Учим хореографию.
Урок 4. Практика прощения.
Урок 5. Аффирмация благодарности 1.
Урок 6. Аффирмация благодарности 2.
Модуль 3. «Любовь мощная активация».
Урок 1. Разминка.
Урок 2. Учим стиль "Танец чакрами".
Урок 3.Учим хореографию.
Урок 4. Медитация "Любовь активация".
Модуль 4. «Я женщина, моя энергия, самооценка и уверенность в себе».
Урок 1. Разминка.
Урок 2. Учим стиль "Микс латина".
Урок 3. Учим хореографию.
Урок 4. Практика на чувствительность тела и каналов.
Модуль 5. «Отдаем страхи и программы, которые не служат».
Урок 1. Разминка.
Урок 2. Учим стиль "Горячая аэробика".
Урок 3. Практика "Страхи".
Урок 4. Медитация на расслабление.
Модуль 6. Материя и финансовое изобилие.
Урок 1. Разминка.
Урок 2. Учим стиль "Балет".
Урок 3. Медитация "Все в твоих руках".
Бонусный модуль
Урок 1. Бонусное видео для самостоятельного изучения 1.
Урок 2. Бонусное видео для самостоятельного изучения 2.
Урок 3. Бонусное видео для самостоятельного изучения 3.
Урок 4. Заключение

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-курс по strip-dance, направленный на развитие гибкости и красоты тела, умение танцевать маняще, женственно и притягательно. Автор курса — хореограф с 15-летним опытом преподавания.

Курс для девушек, которые хотят:

• Научиться владеть своим телом и красиво двигаться.
• Удивить своего партнера и привнести свежую нотку в отношения.
• Иметь красивую фигуру, не тратя десятки часов на скучные тренировки в зале.
• Развить свою женственность и привлекательность.
• Иметь ровную осанку, легкость походки и движения.
• Полюбить себя и свое тело, быть уверенной и раскованной.
• Научиться уверенно ходить и танцевать на высоких каблуках.

Учебный план
15 видео уроков

Модуль 1. Волны в strip-dance.
Урок 1. Вариации волн в верхнем положении корпуса.
Урок 2. Вариации волн на полу.
Урок 3. Партерная разминка.
Модуль 2. Базовые элементы и перевороты в strip-dance.
Урок 1. Движения и пластика рук.
Урок 2. Базовые элементы в strip-dance.
Урок 3. Базовые перевороты strip-dance.
Модуль 3. Обучение танцу. Легкий уровень.
Урок 1. Изучаем наш первый strip-dance. Танцуем под музыку.
Урок 2. Учим под счет наш первый танец. Разбор движений.
Модуль 4. Обучение танцу. Средний уровень сложности исполнения.
Урок 1. Второй танец Strip-dance. Танцуем под музыку.
Урок 2. Учим под счёт первую часть второго танца. Разбор движений.
Урок 3. Учим под счёт вторую часть более сложного танца. Разбор движений.
Модуль 5. Третий танец для продвинутого уровня.
Урок 1. Третий танец strip-dance. Танцуем под музыку.
Урок 2. Учим под счёт первую часть третьего, сложного танца. Разбор движений.
Урок 3. Учим под счёт вторую часть сложного третьего танца. Разбор движений.
Модуль 6. Растяжка для шпагата и гибкости спины.
Урок 1. Ежедневная растяжка для шпагата и гибкости спины.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Второй сезон будет не менее насыщенным, чем первый. Внутри танцевальной вселенной ты станешь центральным элементом, музой проекта. Вот что будет ждать тебя помимо основных хореографий:

1.Базовый курс по STRIP
11 базовых уроков с дополнительной итоговой хореографий для тех, кто входит в проект с нуля.

2.Бонусные обучающие ролики-тренажёры
Эти уроки помогут вам качественно отработать некоторые элементы: вариации закруток, волн, прогибов, а также акробатические элементы.

3.2 онлайн-мастер класса в ZOOM от приглашённых хореографов
Для любителей живых классов будут онлайн встречи, полное погружение в занятие.

4.Онлайн-мастер класс от Элины по импровизации и музыкальности
Для тех, кому не хватает разнообразия.

5.Прямой эфир от опытного бра-фиттера
Бра-фиттинги – профессиональный бельевой стилист, который погрузит вас в мир нижнего белья. После этого урока у вас поменяется отношение к выбору белья. Поверьте, вы многого не знали...

Присоединяйся к METAMUZA, если ты
Хочешь стать частью танцевальной мета-вселенной и заниматься танцами, не выходя из дома
Хочешь танцевать в своём темпе и не зависеть от скорости группы
Хочешь иметь возможность пересматривать танцевальные уроки до тех пор, пока не получится
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Покупаем ВСЕ уроки по KIZOMBA более 180 уроков по 30-40 минут

• Доступ ко всем урокам открывается сразу
• Уровень: от новичка до эксперта

Все Топовые русскоязычные преподаватели в одном МЕСТЕ!
Евгения Волынчук
Наталья Сиренко
Анабель Чуприна
Олеся Петрова
Марта Ханна
Кристина Больбат
Валерия Катайкина
Светлана Иванова
Лиза Медведева
Эльза Хаматуллина
Анна Белых
Ольга Крячко
Дарья Манохина
Яна Минаева
Анастасия Синёва
Саша Сирото
Женя Царевская
Ирина Иззи
Наталья Налако
Вика Караульщикова
Влада Сараева

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-Школа от Леди для Леди MestoCLUB
Все Топовые русскоязычные преподаватели в одном МЕСТЕ!

Евгения Волынчук
Наталья Сиренко
Анабель Чуприна
Олеся Петрова
Марта Ханна
Кристина Больбат
Валерия Катайкина
Светлана Иванова
Лиза Медведева
Эльза Хаматуллина
Анна Белых
Ольга Крячко
Дарья Манохина
Яна Минаева
Анастасия Синёва
Саша Сирото
Женя Царевская
Ирина Иззи
Наталья Налако
Вика Караульщикова
Влада Сараева

Покупаем ВСЕ уроки по Bachata более 170 уроков по 30-40 минут

• Доступ ко всем урокам открывается сразу
• Уровень: от новичка до эксперта

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Все Топовые русскоязычные преподаватели в одном МЕСТЕ!

Евгения Волынчук
Наталья Сиренко
Анабель Чуприна
Олеся Петрова
Марта Ханна
Кристина Больбат
Валерия Катайкина
Светлана Иванова
Лиза Медведева
Эльза Хаматуллина
Анна Белых
Ольга Крячко
Дарья Манохина
Яна Минаева
Анастасия Синёва
Саша Сирото
Женя Царевская
Ирина Иззи
Наталья Налако
Вика Караульщикова
Влада Сараева

Покупаем ВСЕ уроки по SALSA более 150 уроков по 30-40 минут

• Доступ ко всем урокам открывается сразу
• Уровень: от новичка до эксперта

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Искусство эффектного танца High Heels
В этом курсе Ольга Koba — танцор, хореограф и участница проекта Танцы на ТНТ покажет, как научиться красиво танцевать, раскрепощаться через движение, выражать индивидуальность, внутреннюю свободу и раскрывать свою женственность.

Курс для тех, кто хочет:

• Начать танцевать, даже если никогда не пробовал.
• Почувствовать себя более женственной и привлекательной.
• Избавиться от стеснения и открыть в себе новые грани через танец.
• Подтянутое и упругое тело без тренажерного зала.
• Стать эффектнее и увереннее в себе.
• Чувствовать свое тело и владеть им.
• Научиться танцевать самый востребованный стиль танца.
• • Иметь красивую походку на каблуках.

На курсе автор расскажет как:

• Танцевать полноценную хореографию под музыку.
• Использовать партер и фишки с волосами в танце.
• Добиться пластичности в танце.
• Всегда держать ровную осанку.
• Использовать секретные женские приемы в танце.
• Танцы развивают тело и уверенность в себе.
• Просто исполнять все базовые элементы стиля танцев High Heels.
• Развить артистичность, чувство ритма и музыкальность.
• Чувствовать полный контроль тела и баланс.

Курс включает в себя
10 видеоуроков общей продолжительностью 120 минут
Разминочный урок
Чек-лист по танцевальной обуви

Автор: Ольга Koba
Последнее обновление: февраль 2022
818 участников 107 отзывов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

6 хореографий разной стилистики. 4 с пилоном и 2 в партере.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Первый сезон посвящён теме: Эйфория.
Это состояние ты будешь испытывать после каждого занятия.

Направление танцев в первом сезоне:
HIGH HEELS.
5 чувственных хореографий, каждая из которых откроет в тебе новые ощущения.
Ray - Ресницы
Нежная хореография.

Sade - Love Is Found
Дерзкая хореография.

Tank - When We
Сексуальная хореография.

масло чёрного тмина - аппарат президента
Эйфория.

Dom La Nena - Batuque
Таинственная хореография.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...