Новые складчины | страница 21

​

Курс о том, как развить пластичность и грацию, избавиться от стресса и напряжения с помощью танца, в домашних условиях научиться красиво и свободно двигаться, и получать удовольствие от движения.
Автор курса преподает латиноамериканские танцы более 15 лет, призер российских и международных соревнований, обучила более 3000 человек.

Этот курс для девушек, которые

• Всегда хотели научиться красиво танцевать, но стеснялись или сомневались в своих силах.
• Мечтают уметь двигаться плавно и грациозно, свободно владеть своим телом.
• Хотят поддерживать свое тело в форме просто танцуя, а не тренируясь часами в зале.
• Ищут занятие для души и тела.
• Хотят чувствовать себя привлекательными, приковывать взгляды мужчин.
• Часто находятся в стрессовых ситуациях и нуждаются в быстрой перезагрузке.
• Любят латиноамериканскую музыку и бачату.

Курс о том, как

• За короткое время изучить базовые движения бачаты и хореографию.
• Контролировать свое тело в танце, при этом оставаясь расслабленной и мягкой.
• Обрести внутреннюю гармонию и уверенность.
• Дать свободу телу и научиться импровизировать.
• Собирать все выученные элементы танца в красивые связки.
• Получать удовольствие от себя, от того как тело может двигаться и раскрываться.

Учебный план
5 видео уроков
Урок 1. Знакомимся с бачатой. Учимся чувствовать танец.
Урок 2. Учимся контролировать свои движения, плавно и притягательно двигать бедрами.
Урок 3. Учимся работать стопами и грациозно разворачиваться.
Урок 4. Учимся гармонично включать в работу верхнюю и нижнюю часть тела одновременно.
Урок 5. Закрепляем и повторяем все выученные фигуры. Уверенно танцуем.

Спойлер: Автор курса:

Автор курса:
Маргарита Крымова
Преподает латиноамериканские танцы более 15 лет.
Обучила более 3000 человек.
Высшее педагогическое образование, многолетний опыт выступлений в шоу в самых известных мировых турниров.
S класс по латиноамериканской программе спортивных бальных танцев, присвоена 3 судейская категория.
Основатель танцевальных студий в Москве и Геленджике.
Много лет работы в сфере постановок свадебного танца, а также с детьми и взрослыми, как с начинающими танцорами, так и с профессионалами.
Финалистка и призер многих российских и международных соревнований. Одни из: 1 место «кубка Динамо» (российское соревнование); трижды серебряная чемпионка - Архангельской области; серебряная чемпионка Первенства Москвы по латиноамериканской программе.

105 минут видеоуроков танцевальных техник.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для тех, кто хочет:

• Нормализовать вес и укрепить мышцы без скучных и монотонных занятий спортом.
• Не думать о тренировках как о чем-то изнуряющем.
• Чтобы тренировка проходила весело, а не скучно и утомительно.
• Получать удовольствие от занятий и с нетерпением ждать следующее.
• Заряжаться положительной энергией и расслабляться эмоционально.

Курс о том как:

• Создать красивую фигуру в домашних условиях.
• Раскрепоститься и снять внутренние блоки.
• Танцевать и заниматься фитнесом одновременно.
• Развить пластику тела, стать женственнее.
• Увеличить физическую активность не выходя из дома.
• Психологически расслабиться и отдохнуть душой с помощью танца.
• Познакомиться со стилями зумба и латина.

Учебный план
9 видео уроков
Как проходить курс, техника выполнения упражнений
Как делать планки
Разминка танцевальная 1
Разминка танцевальная 2
Разминка танцевальная 3
Подтянутые руки и ровная спина
Упругость и стройность бедер
Планки в динамике
Заминка танцевальная

Автор курса:
Оливия Риклан
Оливия Риклан - хореограф и тренер с 20-летним опытом работы с людьми разного возраста и спортивной подготовки. Сотни женщин вместе с ней научились танцевать, нормализовали вес, укрепили тело и стали увереннее в себе.

• Фитнес-инструктор.
• Нутрициолог.
• Чемпионка открытого турнира по сальса в Украине.
• Судья турниров по социальным латиноамериканским танцам.
• Постановщик шоу номеров в Украине и за рубежом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс необходим, если…

1. Хотите снять общую усталость и встряхнуть пониженное либидо
2. Забыли, что такое гибкое тело
3. Хотите раскованно и без стеснения двигаться под музыку
4. Мечтаете избавиться от внутренних зажимов и общей скованности
5. Жаждите проявить женскую энергию и сексуальность
6. Ищите классное хобби для души и тела
7. Устали от тренировок в зале и ищите разнообразия
8. Мечтаете экологично выразить эмоции через тело

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Основная идея - объединение heels с работой корпуса и рук, основанной на изоляциях и волнах, что превращает танец в гипноз
Курс рассчитан на месяц - это 23 урока
Проф съемка и хороший звук

НАЧИНАЮЩИМ МОЖНО!

Наполнение:
базовые элементы хиллс
работа над пластикой корпуса через изоляции и волны
Красивая логичная работа рук
Несколько уроков на музыкальность
Несколько концепций на свободную импровизацию
Хореографии/рутины на объединение пройденного
2 прямых эфира с разбором вопросов, ошибок, ответами на вопросы

ПРО ЗАНЯТИЯ
Уроки будут выходить на протяжении месяца в понедельник и четверг, по 2-3 урока.
Это даст возможность самостоятельно решить, как именно проходить занятия: пройти все три урока в один день, либо каждый день по одному

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уровень: для начинающих

Уроков: 9

Что такое Вакинг?
Вакинг в переводе с английского — «махать руками». Танцевальное направление зародилось в 70-е годы XX века как часть клубной культуры США. А движения вакинга были вдохновлены сценами из комиксов (Бэтмен), немых фильмов и боевых искусств.
Этот стиль отличается очень быстрыми и четкими движениями рук, подиумными проходками, модельными позами и жестами. При этом надо проявлять артистичность, играть со зрителем, флиртовать и кокетничать.
Это танец креативных, эмоциональных, уверенных в себе людей. Благодаря ему ты сможешь выделиться, выразить себя и завоевать внимание толпы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Программа курса
Ты изучишь основы Whacking: линии, круговые движения, движения над головой, позы и историю движения. В первой части я обучу тебя основам танца, во второй мы попрактикуемся в ритме и ударах в такт. Ты научишься:
• как создавать чистые, четкие линии
• основные стойки и позы
• правильная техника выполнения движений над головой
• основы круговых движений руками
• история развития вакинга
• 1 короткая хореографическая связка
• 3 ударных упражнения, чтобы продолжать практиковаться

Спойлер: Друзья! Добавляю бонус к основному курсу!

5 мастер-классов с хореографией в стиле Whacking

Качество видео-уроков отличное.
Кадр состоит из 2 частей: вид спереди и вид сзади.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Вы получаете:
* урок-хореография
* готовый танец

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уровень: средний
Уроков: 20+

Программа курса
Погрузитесь в мир K-Pop! Разучите яркие, запоминающиеся, милые и мощные танцевальные каверы на самые популярные песни K-Pop. Вы почувствуете себя любимыми идолами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Что такое K-Pop?
Это музыкальный жанр родом из Южной Кореи. Все началось с вирусного трека и клипа Gangnam Style певца PSY в 2012 году. В результате корейской музыкой заинтересовались во всем мире.

K-pop ‒ это объединение хип-хопа, рэпа, танцевальной музыки и электропопа. Вы научитесь популярной хореографии из клипов и выступлений BTS, BLACKPINK, TWICE, (G)I-DLE, Jeon Somi, HyunA, KARD, Stray Kids, EVERGLOW, ITZY, GFRIEND, SEVENTEEN и Chung Ha.

Как проходит обучение?
Каждое видео — отдельный мастер-класс с популярной K-Pop связкой. Всего 29 уроков. В начале урока хореограф показывает связку целиком. Потом отдельно прорабатывается каждый кусок связки. В конце вы исполняете танец вместе с хореографом под музыку.

Вашими преподавателями будут действующие танцоры, блогеры и хореографы K-Pop стиля:

• Ellen and Brian
• Jing Huang
• Linda Wang
• Eddie Valencia
• Arron Ocasla
• Kassie Yeung

Спойлер: Друзья! Добавляю бонус к основному курсу!

Для тех, кто не знаком с K-Pop, но хочет попробовать себя в этом стиле добавляю +10 уроков для начинающих.

Качество видео-уроков отличное.
Кадр состоит из 2 частей: вид спереди и вид сзади.

Спойлер: О студии

Студия танцев Steezy studio создает для вас лучшие танцевальные мастер-классы уже больше 7 лет.
847 тыс. подписчиков на youtube
611 тыс. подписчиков в instagram

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В меню:
Стойки на плече
Стойки на предплечьях с пилоном и без
Стойки на руках с пилоном и без

Что мы будем разбирать на курсе?
Подводящие упражнения, с чего начать с нулевым опытом
Азы стоек (как отстраивать тело и создавать баланс, как научится правильно выходить в стойки и сходить из них)
Вариации положения ног, разная постановка рук, разное положение тела относительно пилона
Спичаги. Какими мышцами себя поднимать и как их прокачать


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

с 10 февраля стартуют Продажи нового курса «Дискотека-2022»
✅Все новые хиты
«Солнце Монако»
«Федерико Феллини»
«Ягода Малинка»
«Разрывная»
«Про любовь»
«Магнитофон»
«Ой мороз»
Горький вкус
✅Пошаговые видеоуроки с доступом навсегда
Стоимость 1890 рублей.
‼️Старт продаж 10 февраля

Инфа из рассылки в телеграм канале
Для покупки писать в директ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы получите: курс по растяжке. Он включает упражнения для продольного и поперечного шпагата, складки и гибкости спины и рук, который преисполнился в своём познании о растяжке и знает гораздо больше эффективных упражнений чем я
Курс направлен на проработку активной растяжки (чтобы нога высоко поднималась)
Если вы:

• Сидите на шпагате, но в танце не можете его раскрыть вертикально вверх
• Давно ходите на растяжку, но прогресса нет, либо он остановился
• Хотите развить суставную мобильность
• Хотите эффективно тянутся без тренерского давления. Тогда этот курс для вас

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уровень: для начинающих

Программа курса
Каждый день ты будешь учить по одной базовой технике стиля Heels. Программа рассчитана на 10 дней. К концу обучения ты будешь исполнять любые хореографические связки средней тяжести.
Присоединяйся к обучению основам Heels сегодня и стань более мощной, уверенной и сексуальной версией себя!

Что такое Heels?
Танцевальное направление, сочетающее в себе техники хип-хопа, go-go, jazz, jazz-funk и элементы из vogue. Скорость исполнения может быть разной. Танец может быть энергичным, быстрым, а также плавным и медленным. Его исполняют только на высоких каблуках.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Чему ты научишься?
Все основные элементы и движения, необходимые для того, чтобы начать танцевать heels:
• осанка
• наклоны
• баланс
• позирование
• задние арки
• волны
• голова и волосы
• повороты
• разминка, практика и просмотры
• 1 целая хореографическая связка

Модули курса
Модуль 1 - Базовые движения тела
Модуль 2 - Спина, шея и волосы
Модуль 3 - Работа в портере и повороты
Модуль 4 - Хореография

Спойлер: Друзья! Добавляю бонус к основному курсу!

5 мастер-классов с хореографией в стиле Heels

Качество видео-уроков отличное.
Кадр состоит из 2 частей: вид спереди и вид сзади.

Спойлер: О студии

Студия танцев Steezy studio создает для вас лучшие танцевальные мастер-классы уже больше 7 лет.
847 тыс. подписчиков на youtube
611 тыс. подписчиков в instagram


О преподавателе

Kiira Harper: «Доверяйте своему телу и находите лучшую версию себя через танец».

Начала заниматься танцами в возрасте 7 лет. Изучала и танцевала чечетку, джаз, балет, хип-хоп, модерн, контемпорари и много других стилей.
Кира регулярно преподает в популярных студиях Лос-Анджелеса, таких как Playground LA и Movement Lifestyle, а также работала с такими артистами, как Lizzo, Beyoncé, Drake, Janelle Monae и Alicia Keys.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уровень: для начинающих

О программе курса
Всегда хотел стать хорошим танцором, но не знал с чего начать? Благодаря этой
программе ты изучишь основы стиля Open style. К концу курса ты будешь танцевать и
чувствовать себя уверенно. Через 10 дней ты научишься слушать и выражать
себя с помощью танца.

Что такое Open style?
Этот стиль включает смесь джаза, лирики, модерна, хип-хопа и других направлений.
Благодаря ему ты научишься балансировать и освоишь некоторые сложные
движения, все время двигаясь в такт.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Чему ты научишься?
• как находиться в ритме
• как считать музыку
• как перемещать свой вес
• круговые движения туловищем, бедрами, грудью
• больше 30 движений и приемов для начинающих
• 1 короткая танцевальная связка

Модули курса
Модуль 1 - Танцевальная база (4 урока)
Модуль 2 - Основные движения (3 урока)
Модуль 3 - Фокус на всем теле (1 урок)
Модуль 4 - Обзор (1 урок)
Модуль 5 - Хореография (1 урок)

Спойлер: Друзья! Добавляю бонус к основному курсу.

5 мастер-классов с хореографией в стиле Open style

Качество видео-уроков отличное

Спойлер: О студии

Студия танцев Steezy studio создает для вас лучшие танцевальные мастер-классы уже больше 7 лет.
847 тыс. подписчиков на youtube
611 тыс. подписчиков в instagram


О преподавателе

Bianca Vallar
танцовщица, хореограф и инструктор из Лос-Анджелеса. Она танцевала
с командой SoCal, Choreo Cookies, путешествовала по всему миру с обучающими
семинарами, появлялась в музыкальных клипах, рекламных роликах и т.д
Её дар - вдохновлять новых танцоров, которые хотят развить уверенность
в своих движениях. Она преподает сразу в нескольких студиях:
Kinjaz Dojo, Movement Lifestyle и STEEZY Studio.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе
В последнее время все больше и больше взрослых начинают заниматься балетом. Сообщество людей мечтающих уметь танцевать балет с каждым годом растет. И именно поэтому я здесь.
Я научу тебя основам балета и мы попрактикуемся вместе.
Учиться танцевать никогда не поздно!

Чему мы научимся:
• я научу вас как дышать во время исполнения балета
• объясню и покажу основные положения рук
• объясню и покажу основные положения ног
Давайте приступим к практике!

Спойлер: О преподавателе

Здравствуйте, меня зовут Анна-Мария.
Я живу и преподаю в городе Роттердам, Нидерланды.
Преподаю балет по методу Вагановой. Помогаю балетмейстерам и владельцам балетных школ, а также тренирую балетных танцоров любого уровня.

Друзья! Добавляю бонусы к основному курсу.

Спойлер: Бонус курс №1

[Anne-Marie Pos-Terlouw] Балет 101 для новичков: с чего начать | Ballet 101 for absolute beginners: How to start Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Спойлер: Бонус курс №2

[Andreia Gonçalves] Основы техники классического балета для тренировок дома | Basics of the Classical Ballet Technique at Home Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе
Новички в балете часто спрашивают: как подготовить свое тело к занятиям самостоятельно?
В течении курса ты получишь ответ на этот вопрос.
Уроки включают в себя основы балета. Подходят для начинающих, для танцоров всех
уровней, а также для людей, которые просто хотят быть в хорошей форме.

Чему ты научишься?
Мы поможем тебе подготовиться к любому выступлению на сцене или уроку танцев.
Научим тебя азам тренировок и поможем разработать свои собственные методы разминки, которые лучше всего подойдут для твоего тела.
Уроки очень простые. Они помогут понять, какие части твоего тела нуждаются в большем внимании, с чего надо начинать. К концу курса ты научишься слушать свое тело.
Если ты учишься в танцшколе или занимаешься в студии этот курс поможет сделать обучение более эффективным и результативным.

Спойлер: Бонус курс №1

[Grand Art Ballet Dance education] Ballet for Kids and their parents

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Спойлер: Бонус курс №2

[Grand Art Ballet Dance education] Ballet lessons in depth: Grand Battement Jete

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

История хореографии
Для меня важно, чтобы вы понимали о чем трек и какой смысл в нем скрыт.
Тогда вы сможете максимально раскрыться в танце.

Мужчина в треке считает, что он контролирует ситуацию и манипулирует женщиной.
Но по факту, мы все знаем у кого привилегии.

Вы получите:

• урок-хореография
• готовый танец

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...