Новые складчины | страница 23

​

Курс для тех, кто хочет:

• Нормализовать вес и укрепить мышцы без скучных и монотонных занятий спортом.
• Не думать о тренировках как о чем-то изнуряющем.
• Чтобы тренировка проходила весело, а не скучно и утомительно.
• Получать удовольствие от занятий и с нетерпением ждать следующее.
• Заряжаться положительной энергией и расслабляться эмоционально.

Курс о том как:

• Создать красивую фигуру в домашних условиях.
• Раскрепоститься и снять внутренние блоки.
• Танцевать и заниматься фитнесом одновременно.
• Развить пластику тела, стать женственнее.
• Увеличить физическую активность не выходя из дома.
• Психологически расслабиться и отдохнуть душой с помощью танца.
• Познакомиться со стилями зумба и латина.

Учебный план
9 видео уроков
Как проходить курс, техника выполнения упражнений
Как делать планки
Разминка танцевальная 1
Разминка танцевальная 2
Разминка танцевальная 3
Подтянутые руки и ровная спина
Упругость и стройность бедер
Планки в динамике
Заминка танцевальная

Автор курса:
Оливия Риклан
Оливия Риклан - хореограф и тренер с 20-летним опытом работы с людьми разного возраста и спортивной подготовки. Сотни женщин вместе с ней научились танцевать, нормализовали вес, укрепили тело и стали увереннее в себе.

• Фитнес-инструктор.
• Нутрициолог.
• Чемпионка открытого турнира по сальса в Украине.
• Судья турниров по социальным латиноамериканским танцам.
• Постановщик шоу номеров в Украине и за рубежом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс необходим, если…

1. Хотите снять общую усталость и встряхнуть пониженное либидо
2. Забыли, что такое гибкое тело
3. Хотите раскованно и без стеснения двигаться под музыку
4. Мечтаете избавиться от внутренних зажимов и общей скованности
5. Жаждите проявить женскую энергию и сексуальность
6. Ищите классное хобби для души и тела
7. Устали от тренировок в зале и ищите разнообразия
8. Мечтаете экологично выразить эмоции через тело

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Основная идея - объединение heels с работой корпуса и рук, основанной на изоляциях и волнах, что превращает танец в гипноз
Курс рассчитан на месяц - это 23 урока
Проф съемка и хороший звук

НАЧИНАЮЩИМ МОЖНО!

Наполнение:
базовые элементы хиллс
работа над пластикой корпуса через изоляции и волны
Красивая логичная работа рук
Несколько уроков на музыкальность
Несколько концепций на свободную импровизацию
Хореографии/рутины на объединение пройденного
2 прямых эфира с разбором вопросов, ошибок, ответами на вопросы

ПРО ЗАНЯТИЯ
Уроки будут выходить на протяжении месяца в понедельник и четверг, по 2-3 урока.
Это даст возможность самостоятельно решить, как именно проходить занятия: пройти все три урока в один день, либо каждый день по одному

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уровень: для начинающих

Уроков: 9

Что такое Вакинг?
Вакинг в переводе с английского — «махать руками». Танцевальное направление зародилось в 70-е годы XX века как часть клубной культуры США. А движения вакинга были вдохновлены сценами из комиксов (Бэтмен), немых фильмов и боевых искусств.
Этот стиль отличается очень быстрыми и четкими движениями рук, подиумными проходками, модельными позами и жестами. При этом надо проявлять артистичность, играть со зрителем, флиртовать и кокетничать.
Это танец креативных, эмоциональных, уверенных в себе людей. Благодаря ему ты сможешь выделиться, выразить себя и завоевать внимание толпы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Программа курса
Ты изучишь основы Whacking: линии, круговые движения, движения над головой, позы и историю движения. В первой части я обучу тебя основам танца, во второй мы попрактикуемся в ритме и ударах в такт. Ты научишься:
• как создавать чистые, четкие линии
• основные стойки и позы
• правильная техника выполнения движений над головой
• основы круговых движений руками
• история развития вакинга
• 1 короткая хореографическая связка
• 3 ударных упражнения, чтобы продолжать практиковаться

Спойлер: Друзья! Добавляю бонус к основному курсу!

5 мастер-классов с хореографией в стиле Whacking

Качество видео-уроков отличное.
Кадр состоит из 2 частей: вид спереди и вид сзади.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Вы получаете:
* урок-хореография
* готовый танец

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уровень: средний
Уроков: 20+

Программа курса
Погрузитесь в мир K-Pop! Разучите яркие, запоминающиеся, милые и мощные танцевальные каверы на самые популярные песни K-Pop. Вы почувствуете себя любимыми идолами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Что такое K-Pop?
Это музыкальный жанр родом из Южной Кореи. Все началось с вирусного трека и клипа Gangnam Style певца PSY в 2012 году. В результате корейской музыкой заинтересовались во всем мире.

K-pop ‒ это объединение хип-хопа, рэпа, танцевальной музыки и электропопа. Вы научитесь популярной хореографии из клипов и выступлений BTS, BLACKPINK, TWICE, (G)I-DLE, Jeon Somi, HyunA, KARD, Stray Kids, EVERGLOW, ITZY, GFRIEND, SEVENTEEN и Chung Ha.

Как проходит обучение?
Каждое видео — отдельный мастер-класс с популярной K-Pop связкой. Всего 29 уроков. В начале урока хореограф показывает связку целиком. Потом отдельно прорабатывается каждый кусок связки. В конце вы исполняете танец вместе с хореографом под музыку.

Вашими преподавателями будут действующие танцоры, блогеры и хореографы K-Pop стиля:

• Ellen and Brian
• Jing Huang
• Linda Wang
• Eddie Valencia
• Arron Ocasla
• Kassie Yeung

Спойлер: Друзья! Добавляю бонус к основному курсу!

Для тех, кто не знаком с K-Pop, но хочет попробовать себя в этом стиле добавляю +10 уроков для начинающих.

Качество видео-уроков отличное.
Кадр состоит из 2 частей: вид спереди и вид сзади.

Спойлер: О студии

Студия танцев Steezy studio создает для вас лучшие танцевальные мастер-классы уже больше 7 лет.
847 тыс. подписчиков на youtube
611 тыс. подписчиков в instagram

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В меню:
Стойки на плече
Стойки на предплечьях с пилоном и без
Стойки на руках с пилоном и без

Что мы будем разбирать на курсе?
Подводящие упражнения, с чего начать с нулевым опытом
Азы стоек (как отстраивать тело и создавать баланс, как научится правильно выходить в стойки и сходить из них)
Вариации положения ног, разная постановка рук, разное положение тела относительно пилона
Спичаги. Какими мышцами себя поднимать и как их прокачать


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

с 10 февраля стартуют Продажи нового курса «Дискотека-2022»
✅Все новые хиты
«Солнце Монако»
«Федерико Феллини»
«Ягода Малинка»
«Разрывная»
«Про любовь»
«Магнитофон»
«Ой мороз»
Горький вкус
✅Пошаговые видеоуроки с доступом навсегда
Стоимость 1890 рублей.
‼️Старт продаж 10 февраля

Инфа из рассылки в телеграм канале
Для покупки писать в директ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы получите: курс по растяжке. Он включает упражнения для продольного и поперечного шпагата, складки и гибкости спины и рук, который преисполнился в своём познании о растяжке и знает гораздо больше эффективных упражнений чем я
Курс направлен на проработку активной растяжки (чтобы нога высоко поднималась)
Если вы:

• Сидите на шпагате, но в танце не можете его раскрыть вертикально вверх
• Давно ходите на растяжку, но прогресса нет, либо он остановился
• Хотите развить суставную мобильность
• Хотите эффективно тянутся без тренерского давления. Тогда этот курс для вас

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уровень: для начинающих

Программа курса
Каждый день ты будешь учить по одной базовой технике стиля Heels. Программа рассчитана на 10 дней. К концу обучения ты будешь исполнять любые хореографические связки средней тяжести.
Присоединяйся к обучению основам Heels сегодня и стань более мощной, уверенной и сексуальной версией себя!

Что такое Heels?
Танцевальное направление, сочетающее в себе техники хип-хопа, go-go, jazz, jazz-funk и элементы из vogue. Скорость исполнения может быть разной. Танец может быть энергичным, быстрым, а также плавным и медленным. Его исполняют только на высоких каблуках.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Чему ты научишься?
Все основные элементы и движения, необходимые для того, чтобы начать танцевать heels:
• осанка
• наклоны
• баланс
• позирование
• задние арки
• волны
• голова и волосы
• повороты
• разминка, практика и просмотры
• 1 целая хореографическая связка

Модули курса
Модуль 1 - Базовые движения тела
Модуль 2 - Спина, шея и волосы
Модуль 3 - Работа в портере и повороты
Модуль 4 - Хореография

Спойлер: Друзья! Добавляю бонус к основному курсу!

5 мастер-классов с хореографией в стиле Heels

Качество видео-уроков отличное.
Кадр состоит из 2 частей: вид спереди и вид сзади.

Спойлер: О студии

Студия танцев Steezy studio создает для вас лучшие танцевальные мастер-классы уже больше 7 лет.
847 тыс. подписчиков на youtube
611 тыс. подписчиков в instagram


О преподавателе

Kiira Harper: «Доверяйте своему телу и находите лучшую версию себя через танец».

Начала заниматься танцами в возрасте 7 лет. Изучала и танцевала чечетку, джаз, балет, хип-хоп, модерн, контемпорари и много других стилей.
Кира регулярно преподает в популярных студиях Лос-Анджелеса, таких как Playground LA и Movement Lifestyle, а также работала с такими артистами, как Lizzo, Beyoncé, Drake, Janelle Monae и Alicia Keys.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уровень: для начинающих

О программе курса
Всегда хотел стать хорошим танцором, но не знал с чего начать? Благодаря этой
программе ты изучишь основы стиля Open style. К концу курса ты будешь танцевать и
чувствовать себя уверенно. Через 10 дней ты научишься слушать и выражать
себя с помощью танца.

Что такое Open style?
Этот стиль включает смесь джаза, лирики, модерна, хип-хопа и других направлений.
Благодаря ему ты научишься балансировать и освоишь некоторые сложные
движения, все время двигаясь в такт.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Чему ты научишься?
• как находиться в ритме
• как считать музыку
• как перемещать свой вес
• круговые движения туловищем, бедрами, грудью
• больше 30 движений и приемов для начинающих
• 1 короткая танцевальная связка

Модули курса
Модуль 1 - Танцевальная база (4 урока)
Модуль 2 - Основные движения (3 урока)
Модуль 3 - Фокус на всем теле (1 урок)
Модуль 4 - Обзор (1 урок)
Модуль 5 - Хореография (1 урок)

Спойлер: Друзья! Добавляю бонус к основному курсу.

5 мастер-классов с хореографией в стиле Open style

Качество видео-уроков отличное

Спойлер: О студии

Студия танцев Steezy studio создает для вас лучшие танцевальные мастер-классы уже больше 7 лет.
847 тыс. подписчиков на youtube
611 тыс. подписчиков в instagram


О преподавателе

Bianca Vallar
танцовщица, хореограф и инструктор из Лос-Анджелеса. Она танцевала
с командой SoCal, Choreo Cookies, путешествовала по всему миру с обучающими
семинарами, появлялась в музыкальных клипах, рекламных роликах и т.д
Её дар - вдохновлять новых танцоров, которые хотят развить уверенность
в своих движениях. Она преподает сразу в нескольких студиях:
Kinjaz Dojo, Movement Lifestyle и STEEZY Studio.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе
В последнее время все больше и больше взрослых начинают заниматься балетом. Сообщество людей мечтающих уметь танцевать балет с каждым годом растет. И именно поэтому я здесь.
Я научу тебя основам балета и мы попрактикуемся вместе.
Учиться танцевать никогда не поздно!

Чему мы научимся:
• я научу вас как дышать во время исполнения балета
• объясню и покажу основные положения рук
• объясню и покажу основные положения ног
Давайте приступим к практике!

Спойлер: О преподавателе

Здравствуйте, меня зовут Анна-Мария.
Я живу и преподаю в городе Роттердам, Нидерланды.
Преподаю балет по методу Вагановой. Помогаю балетмейстерам и владельцам балетных школ, а также тренирую балетных танцоров любого уровня.

Друзья! Добавляю бонусы к основному курсу.

Спойлер: Бонус курс №1

[Anne-Marie Pos-Terlouw] Балет 101 для новичков: с чего начать | Ballet 101 for absolute beginners: How to start Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Спойлер: Бонус курс №2

[Andreia Gonçalves] Основы техники классического балета для тренировок дома | Basics of the Classical Ballet Technique at Home Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе
Новички в балете часто спрашивают: как подготовить свое тело к занятиям самостоятельно?
В течении курса ты получишь ответ на этот вопрос.
Уроки включают в себя основы балета. Подходят для начинающих, для танцоров всех
уровней, а также для людей, которые просто хотят быть в хорошей форме.

Чему ты научишься?
Мы поможем тебе подготовиться к любому выступлению на сцене или уроку танцев.
Научим тебя азам тренировок и поможем разработать свои собственные методы разминки, которые лучше всего подойдут для твоего тела.
Уроки очень простые. Они помогут понять, какие части твоего тела нуждаются в большем внимании, с чего надо начинать. К концу курса ты научишься слушать свое тело.
Если ты учишься в танцшколе или занимаешься в студии этот курс поможет сделать обучение более эффективным и результативным.

Спойлер: Бонус курс №1

[Grand Art Ballet Dance education] Ballet for Kids and their parents

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Спойлер: Бонус курс №2

[Grand Art Ballet Dance education] Ballet lessons in depth: Grand Battement Jete

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

История хореографии
Для меня важно, чтобы вы понимали о чем трек и какой смысл в нем скрыт.
Тогда вы сможете максимально раскрыться в танце.

Мужчина в треке считает, что он контролирует ситуацию и манипулирует женщиной.
Но по факту, мы все знаем у кого привилегии.

Вы получите:

• урок-хореография
• готовый танец

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как мы встретим 2022 год Тигра? Лучшее начало года - это танцы с самыми яркими кошками Sense Me Dance.

Вы получите: пакет курсов, доступ 6 месяцев - 11 курсов
В Новогодний пакет мы собрали все курсы Sense Me Dance. Ты сможешь освоить тверк, стрип-пластику, high heels, приватный танец, растянуться и сделать своё тело гибким.
2022 год - это год уверенной, пластичной и влюблённой в жизнь и в
Пакет "Tiger Queen" включает курсы:

1. Приватный танец с Ритой Майской (три курса, три разных танца)
2. Тверк с Евой Рубан (2 курса: прокачка ягодиц + тверк начинающие)
3. Стрип-пластика с Шахнозой NEW (растяжка со стулом+ танец начинающие + база стрип-пластики)
4. Айгерим NEW (чувственный восточный танец с элементами стрип-пластики)
5. Бойко Ольга (high heels 2 танца + база начинающие high heels)
6. Вероника Власовских (легендарный танец "Кошка" high heels)
7. Аида (курс "Гибкое Тело")
8. Яна Кремнева (курс Трайбл, база начинающие трайбл, танец из самых гипнотизирующих движений)

Доступ откроется 25 декабря

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...