Новые складчины | страница 3

​

Аудиокнига Без ПДФ-файла

О книге
Станьте гуру коммуникации и добивайтесь всего с помощью простых правил общения. Их автор, Лэс Гиблин, – признанный эксперт в области межличностного взаимодействия. Он провел более тысячи семинаров по коммуникационным навыкам и основал собственный Центр человеческих отношений. По всему миру было продано более миллиона экземпляров его книг.

Прочитав эту книгу, вы узнаете, как заводить друзей и поддерживать с ними теплые отношения; побуждать окружающих относиться к вам дружелюбно; управлять поведением и настроением тех, кто рядом; убеждать других видеть мир под вашим углом зрения; критиковать людей, не обижая их.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Новая книга Валентины Паевской о том, как снизить детскую ревность, подготовить старших к рождению младших и как вырастить их счастливыми. Советы из книги подойдут любой семье, вне зависимости от числа детей, рабочего графика и финансового положения.

Длительность книги 4 ч. 46 мин.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект – в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.

9 ч.. 35 мин.
12+

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нейропсихолог и многодетный отец о воспитании детей с точки зрения развития мозга

Как воспитать гармонично развитого ребенка, научить ассертивности и создать с ним сильную эмоциональную связь?

Книга Альваро Бильбао — ориентир для родителей, которые хотят воспитать разумного и психологически устойчивого человека. Автор рассматривает первые шесть лет жизни ребенка, когда у детского мозга есть особый потенциал для развития.

Доктор Бильбао доступно раскрывает темы:

• формирования пищевых привычек,
  
  
• природы детских капризов,
  
  
• отучения от гаджетов,
  
  
• развития эмоционального и когнитивного интеллекта, а также дает практические инструменты.

Для кого эта книга
Для родителей и воспитателей, которые хотят вырастить из ребенка разумного и психологически устойчивого взрослого человека.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нейропсихолог и многодетный отец о воспитании детей с точки зрения развития мозга

Как воспитать гармонично развитого ребенка, научить ассертивности и создать с ним сильную эмоциональную связь?

Книга Альваро Бильбао — ориентир для родителей, которые хотят воспитать разумного и психологически устойчивого человека. Автор рассматривает первые шесть лет жизни ребенка, когда у детского мозга есть особый потенциал для развития.

Доктор Бильбао доступно раскрывает темы:

• формирования пищевых привычек,
  
  
• природы детских капризов,
  
  
• отучения от гаджетов,
  
  
• развития эмоционального и когнитивного интеллекта, а также дает практические инструменты.

Для кого эта книга
Для родителей и воспитателей, которые хотят вырастить из ребенка разумного и психологически устойчивого взрослого человека.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга «Запертые изнутри» — путеводитель по внутреннему миру человека, дающий возможность самостоятельно проанализировать себя. В книге исследованы этапы эволюции сознания — от зацикленной на себе инфантильной личности до взрослого самостоятельного человека, способного мыслить, управлять своими эмоциями и судьбой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Выдающийся юнгианский аналитик исследует необходимость глубокого познания себя и многочисленные препятствия, стоящие на этом пути. Каждая глава иллюстрирует такие внутренние препятствия, например, запугивание себя масштабом проблемы, готовность избегать тяжёлой работы и грызущая неуверенность в себе, и также предоставляет инструменты для укрепления сознания, необходимые для преодоления этих препятствий.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вальтер Рисо родился в Италии, вырос в Колумбии, а в настоящее время живет и работает в Боготе и Барселоне. Он имеет докторскую степень по психологии и является автором самых солнечных и жизнелюбивых бестселлеров по самопомощи. Во всем мире его знают и ценят как специалиста по когнитивной терапии и биоэтике, книги Вальтера Рисо выходят огромными тиражами на 20 языках.

«Не зависеть, не терпеть» рассказывает о том, как опознать нездоровую привязанность (к человеку, работе, еде, вредным привычкам или радикальному ЗОЖу) и не дать ей себя победить.

Вальтер Рисо впускает свет в вашу внутреннюю темницу желаний и разъясняет, как:

– понять, что привязанность мешает получать удовольствие;

– подружиться со своими «хочу» и «могу»;

– отпустить все лишнее из вашей жизни;

– не потерять главное – свободу быть собой.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вальтер Рисо родился в Италии, вырос в Колумбии, а в настоящее время живет и работает в Боготе и Барселоне. Он имеет докторскую степень по психологии и является автором самых солнечных и жизнелюбивых бестселлеров по самопомощи. Во всем мире его знают и ценят как специалиста по когнитивной терапии и биоэтике, книги Вальтера Рисо выходят огромными тиражами на 20 языках.

«Не зависеть, не терпеть» рассказывает о том, как опознать нездоровую привязанность (к человеку, работе, еде, вредным привычкам или радикальному ЗОЖу) и не дать ей себя победить. Вальтер Рисо впускает свет в вашу внутреннюю темницу желаний и разъясняет, как:

– понять, что привязанность мешает получать удовольствие;

– подружиться со своими «хочу» и «могу»;

– отпустить все лишнее из вашей жизни;

– не потерять главное – свободу быть собой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Столкновение с проблемами и их решение – болезненный процесс, которого большинство из нас пытается избежать. Люди ленивы и склонны сторониться перемен, что приводит к еще большей боли и блокировке личностного роста. Опираясь на обширный профессиональный опыт, психиатр доктор Пек показывает, что преодоление трудностей и страдание от изменений – единственный способ достичь более высокого уровня самопознания. В этой книге вы узнаете, как отличить любовь от зависимости, как стать более чутким родителем, смело встретиться со своим собственным «я» и с благодарностью принять не всегда приятную реальность.

«Непроторенная тропа» поможет мягко пройти через трудный процесс перемен на пути к психологической зрелости и более счастливой и осознанной жизни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы не чувствуете радости от отношений? Теряете себя? Не понимаете, где проходит граница между вами и партнером, а общение с близкими вызывает стресс? Возможно, вы попали в ловушку эмоциональной зависимости.

Эта книга – ваша поддержка на непростом пути освобождения.

Каринэ Аванесян – психолог с многолетним опытом работы, автор книги «Любовь к себе» – помогает понять, как формируется эмоциональная зависимость и почему мы в нее попадаем.

Вы научитесь распознавать признаки нездоровых привязанностей, поймете корни вашей эмоциональной зависимости и ее влияние на жизнь, узнаете, как освободиться от боли и начать строить отношения, основанные на любви и уважении – к себе и другим.

Практические советы, примеры из реальной жизни и упражнения помогут вам сделать первые шаги к свободе!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Наше детство, значимые события, люди, оставившие глубокий след в жизни, все, что было дорого и любимо нами, – все это внутри нас, а не только в прошлом. Этот сокрытый мир может стать нашим даром, богатством и опорой, а может обернуться проклятием, болью и тюрьмой. Что же лежит в основе нашего поведения, реакций и переживаний? Может ли наше детство быть причиной проблем взрослой жизни? Как понять своего «внутреннего ребенка»?

Психотерапевт Наталия Инина, опираясь на свой огромный терапевтический опыт, делится историями, которые наглядно демонстрируют, как понимание своего «внутреннего ребенка» и исцеление детских травм ведут к гармонии в настоящем. Автор раскрывает методы, помогающие восстановить связь с собой и обрести душевное равновесие. Эта книга поможет превратить ваше прошлое в творческий ресурс, вдохновит на изменения и даст надежду на прекрасную гармоничную жизнь.

Книга «Испытание детством» – это попытка построить мост между детством и взрослостью, показать те пути, которые помогут людям не только исцелить свои детские раны, но и обрести красоту и творчество взрослой жизни, не имеющей ничего общего с рутиной, скукой и усталостью от бесконечных взрослых проблем и обязательств.

Дата написания: 2025
Объем: 221 стр. 3 иллюстрации

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Наше детство, значимые события, люди, оставившие глубокий след в жизни, все, что было дорого и любимо нами, – все это внутри нас, а не только в прошлом. Этот сокрытый мир может стать нашим даром, богатством и опорой, а может обернуться проклятием, болью и тюрьмой. Что же лежит в основе нашего поведения, реакций и переживаний? Может ли наше детство быть причиной проблем взрослой жизни? Как понять своего «внутреннего ребенка»? Психотерапевт Наталия Инина, опираясь на свой огромный терапевтический опыт, делится историями, которые наглядно демонстрируют, как понимание своего «внутреннего ребенка» и исцеление детских травм ведут к гармонии в настоящем. Автор раскрывает методы, помогающие восстановить связь с собой и обрести душевное равновесие. Эта аудиокнига поможет превратить ваше прошлое в творческий ресурс, вдохновит на изменения и даст надежду на прекрасную гармоничную жизнь.

Дата написания: 2025
Длительность: 6 ч. 19 мин.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему одни отношения наполняют, а другие превращаются в бесконечную боль?

Каринэ Аванесян объясняет, как распознать эмоциональную зависимость, разорвать токсичные привязанности и выстроить здоровые границы.

Вы заслуживаете отношений, где есть уважение и любовь – прежде всего к себе!

Вы чувствуете, что ваши отношения – романтические, дружеские или даже рабочие – становятся источником боли и тревоги? Замечаете, что ставите чужие желания выше своих, но не знаете, как это прекратить?

Возможно, вы оказались в ситуации эмоциональной зависимости.

Эта книга – поддержка в непростом, но освобождающем путешествии от зависимых отношений.

Каринэ Аванесян – психолог с многолетним опытом работы —помогает понять, как формируется подобная зависимость и почему мы попадаем в эту ловушку.

Вместе с автором вы научитесь распознавать признаки нездоровых привязанностей, понимать корни эмоциональной зависимости и ее влияние на вашу жизнь, узнаете, как освободиться от боли и сформировать здоровые границы, а также построить отношения, основанные на любви и уважении – к себе и другим.

Практические советы, примеры из реальной жизни и упражнения помогут вам сделать первые шаги к свободе. Вы заслуживаете быть счастливыми – начните этот путь уже сегодня!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как выявить автоматические мысли: 10 способов
Выявление автоматических мыслей и работа с ними — обязательная часть когнитивно-поведенческой психотерапии, и когнитивно-поведенческие терапевты должны уметь это делать.

Однако, автоматические мысли не всегда легко идентифицировать, например, если клиент не помнит, что он подумал. Это руководство научит вас легко выявлять автоматические мысли в любой ситуации. Содержит теоретическое описание, примеры вопросов, заметки для терапевтов и список литературы.

Что внутри

• 10 разных способов, как обнаружить автоматические мысли
• Примеры вопросов клиенту для каждого способа
• Понятное описание
• Список литературы
• Скачиваемый в универсальном формате pdf
• Составлено психологом со специализацией в когнитивно-поведенческой терапии и схема-терапии

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...