Новые складчины | страница 4

​

Тариф Запись навсегда.

Слушай себя. Учись у других. Светись с Источником.
Мы приглашаем тебя в уникальное путешествие из трёх измерений:
20+ уникальных классов и практик
Ведущие учителя Кундалини йоги и Сат Нам Расаян

Философия фестиваля
Вкус жизни. Открой сердце знанию — это пространство, где пробуждается твоя внутренняя мудрость, раскрывается сила быть Учеником, и рождается живая связь с Источником.
Здесь мы исследуем три великие роли на пути духа: Я — Учитель. Я — Ученик. Я — Свет, соединённый с Источником.
Мир стремительно меняется. Всё больше людей ищут не просто практики, а подлинные переживания. Настоящее знание, передаваемое от сердца к сердцу. Поддержку. Пробуждение. Живую йогу — не как набор техник, а как состояние жизни.
Этот фестиваль — не только о кундалини-йоге.
Это о живом учении, которое звучит в тебе.
О внутренней правде, которая раскрывается, когда ты слушаешь.
О встрече с другими как зеркалами, проводниками и учениками.
И о соединении с тем, что больше нас — с Пространством, Источником, Светом.
Присоединяйтесь — и откройте свой путь к знанию, сердцу и вдохновению!

Ведущие учителя программы
Йоги Сатьяврати
Александр Куликов
Йоги Амандип

Программа фестиваля “Вкус жизни: Открой сердце Знанию”

День 1. Я есть
В этот день мы открываем фестиваль одним вдохновляющим классом — как приглашение в путь.

Я есть. Пробуждение внутреннего пути. Алексей Чекмарев
Присутствие как путь. Как оставаться в потоке трансформации и новизны.
Практика и беседа о том, как оставаться учеником Жизни, слышать сигналы реальности и сопровождать перемены с внутренней ясностью и доверием.

День 2. Учитель — Ученик
Учись и учи. Быть в потоке знания
Погружаемся в динамику ученичества и преподавания: как передавать свет, не теряя себя, и как учиться у других, сохраняя личную силу.

Учитель как зеркало. Как обучение раскрывает нас. Андрей Ведёхин
О роли учителя и ученика: как через преподавание и самонаблюдение мы обретаем глубину и подлинность. Подойдёт всем, кто хочет усилить связь с собой и сообществом.

Активный ученик. Как сохранять свежесть, силу и страсть к Учению. Сергей Алексеев
Практические советы для тех, кто не готов стоять на месте: сохранять мотивацию, развивать себя и вдохновлять других своим примером.

Испытание огнём - Чтобы встретиться с Учителем, нужно пройти Шактипад. Сатьяврати Йоги (Франция)
Сомнение может превратить в пепел всё, за что ты берёшься.
Или же — стать топливом для веры в своё высшее предназначение.
Этот выбор определяет, сгоришь ли ты — или засияешь.

Гуру Йога — практика связи с Учителем внутри. Йоги Амандип (Канада)
Мантры и медитации, помогающие почувствовать линию передачи и глубинное доверие внутреннему «гуру».

Искусство получать. Юля Чай
О том, как принимать поддержку, знания и энергию мира — важный урок для каждого ученика и учителя.

День 3. Я и Источник
Этот день — о взаимоотношении с Бесконечным.
С тем, что невозможно объяснить, но можно почувствовать.
Как ощутить связь с Источником?
Что значит «быть в потоке»?

Абонент в зоне доступа. Алексей Бабенко
О мультилокальности учителя: как быть в потоке жизни, совмещать пути и оставаться доступным для практики и творчества.

Я Есть Источник, Я Есть Творец. Катя Германова
О том, как пробудить свою креативную силу и жить в со-творчестве с Вселенной.

Шунья и связь с Абсолютом. Томаш Вински (Польша)
Погружение в пустоту (шунью) как врата к бесконечному. Подойдёт искателям глубокой тишины и безграничного присутствия.

Взаимодействие с Высшим Я и Богом. Александр Куликов
Заключительная сессия — о том, как удерживать связь с Божественным в практике и в повседневности, переходя от знания к переживанию.

Для кого фестиваль?
— Для преподавателей, которые хотят углубить свой путь и найти новые смыслы в передаче.
— Для тех, кто чувствует зов стать учителем — для себя и других.
— Для искателей, стремящихся к живому опыту, а не к догмам.
— Для всех, кто жаждет истинных Знаний, внутренней трансформации и светлой, поддерживающей среды.

Что тебе даст фестиваль:
• Ты переосмыслишь свой путь Учителя и Ученика.
• Найдёшь ответы на внутренние вопросы — как учиться, у кого, зачем.
• Соединишься с Источником Знания — в себе и за пределами себя.
• Встретишь единомышленников, с которыми можно говорить по-настоящему.
• Получишь практики и импульсы, которые останутся с тобой надолго.
• Увидишь, как вкус жизни рождается из Знания, которое идёт от сердца.

Удобный онлайн формат
Классы проводятся в формате трансляций в Zoom (участвовать можно и с телефона, и с компьютера)
Синхронный перевод на русский
Удобное расписание - вы можете практиковать, не откладывая повседневную жизнь
Записи классов останутся в вашем личном кабинете

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы запустили цикл мастер-классов «Врата Жизни». Это не просто практика — это путь к тому, чтобы разбудить тело изнутри пошагово.

Закрытый Мастер-класс “Врата Жизни. Шаг 2” состоится 10 июля. Пройти его можно только после первого, иначе — будет как будто вошли в комнату через окно и не знаете что за дверью.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Лучшие комплексы по укреплению всего тела и улучшению осанки от Евгения Москалёва!
• Я хочу, чтобы регулярные зарядки стали твоим образом жизни.
• Я помогу тебе овладеть своим телом и оздоровить его, сформировав новую полезную привычку.

Для этого ты здесь.
Оздоровительные зарядки на основе ЛФК избавят тебя от боли и помогут сделать зарядки твоей новой привычкой по цене эспрессо с круассаном.

Содержание:

• Расслабляющая зарядка для глубокого сна
• Расслабь свое тело, сними тревогу. Зарядка от тревожности
• Зарядка для укрепления колен. Безопасные упражнения для здоровья суставов
• Зарядка для расслабления поясницы. Избавьтесь от боли за 7 мин
• Оздоровительная утренняя зарядка
• Гимнастика на расслабление мышц шеи
• Зарядка на укрепление ТБС, улучшение гибкости ног и укрепление ягодиц
• Тренировка на мобильность грудного отдела, плечевых суставов и лопаток
• Тренировка на мобильность тазобедренных суставов
• Утренняя ЛФК зарядка на укрепление всех мышц и суставов тела
• Утренняя кардио-зарядка
• Тренировка на укрепление всего тела и суставов. Идеальная зарядка

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это обновленная версия марафона 3.0 "Продольный шпагат"
Подходит для тех, кто имеет опыт в стретчинге и хочет увеличить пассивную амплитуду

Что будет в курсе?

• Только полноценные тренировки под приятную музыку
• Динамическая растяжка
• Силовой вид растяжки
• Укрепление мышц спины/МТД/ рук.
• Здоровое развитие гибкости спины

Для кого этот курс? Для тебя, если:

• ты давно тянешься а шпагат все "не идет"
• у тебя суставные боли и ты не знаешь как с этим справиться
• ты хочешь, но не хватает мотивации
• надоели однообразные статические позы,которые не приводят к желаемому результату.

Как он будет проходить?

• 25 дней интенсивной работы
• Каждодневные тренировки от 30 до 40 минут
• Все тренировки в записи.
  • Заниматься можно в удобное для вас время
  • Не нужно пересматривать, чтоб понять технику
  • Можно нажать на паузу или промотать
  • Можно смотреть на компьютере или на большом экране
  • Каждая тренировка с объяснением каждого нюанса. У тебя не останется вопросов.

Для курса понадобится следующий инвентарь:

• Кубик для йоги/книги/контейнеры
• Эластичная лента, (если вы из России можно купить в Фикспрайс фиолетового цвета) /колготки или эластичные леггенсы
• Полотенце для скольжения по полу, пакет для скольжения по ковру
• Коврик для занятий
• Ролл для МФР и 2 мяча теннисных/шипованных для мфр
• Мяч для пилатеса 25 см в диаметре

Расписание курса

1 день - Стартовая тренировка (35 минут)
2 день - Работа со стопой + мфр (30 минут)
3 день - Вертикальная складка (25 минут)
4 день - Работа с плечевыми суставами и грудным отделом (30 минут)
5 день - Работа с дыханием и МТД (25 минут)
6 день - Передняя поверхность бедра (30 минут)
7 день - Отдых
8 день - "Голубь" (25 минут)
9 день - Укрепление спины (25 минут)
10 день - Глубокий выпад (40 минут)
11 день - МФР всего тела (25 минут)
12 день- Эластичность задней поверхности бедра (35 минут)
13 день - "Голубь в кольцо" (40 минут)
14 день - Отдых
15 день - Продольный шпагат (40 минут) )
16 день -Мост (40 минут)
17 день - Неправильный шпагат (35 минут)
18 день - Отдых
19 день - Связка в стиле флоу на ноги (30 минут)
20 день - Связка в стиле флоу на спину (40 минут)
21 день - Работа со стопами + функциональная тренировка (40 минут)
22 день - Отдых
23 день - Общая тренировка на пассивную гибкость ( 35 минут)
24 день - Отдых
25 день - Общая тренировка на активную гибкость (37 минут)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот интенсив для тех, кто:

• Устал от боли и процедур, которые не дают результата
• У кого хронический стресс, чувствует, что шея из-за этого спазмируется. Трапеция каменная даже после массажа. У кого проблемы с ЖКТ на фоне стресса
• Ищет способ избавиться от боли в пояснице, прострелов в ногу, перекоса таза
• Кому нужен плоский живот, сильные мышцы пресса, которые будут поддерживать поясницу. Кому необходимо восстановиться после беременности и убрать отеки.
• Кому необходимо сбрасывать напряжение после работы, успокоиться, забыть о выходках невыносимых людей - заливаться винишком не вариант

Программа:

Практика 1
Антитоксик – комплекс дыхательных упражнений. Сначала успокаивает после стресса, когда освоите эту технику, то сможете не реагировать на выходки самых невыносимых людей. Ваша энергия останется вам – бонусом, эти упражнения расслабляют даже застарелые спазмы шеи.

Практика 2
Наслаждение от невесомости. Лучший пример того, чем отличается НЕЙРО ЙОГА от других упражнений. Это урок об эффективном использовании своих мышц, когда движение выполняется с наименьшим приложением усилий.

Практика 3
Расслабляем поясницу через активацию мышц живота, это база от поясничного гиперлордоза и выпирающего живота. Именно этим комплексом спасаю людей, когда острая парализующая боль в пояснице и нельзя делать массаж и мануальную терапию).

Практика 4
Мобильность лопаток – вспомни, что "трапеция" может быть не только каменной. Лопатки расправятся как крылья, ощущение легкости и комфорта, даже если целый день сидел сгорбленный.

Практика 5
Активируем мышцы шеи, из-за слабости которых формируется "холка-вдовий горбик". Вытянем голову из плеч, сделаем шею элегантной – это прекрасная профилактика второго подбородка и "колец Венеры".

Практика 6
Мобильность тазобедренных суставов. Снимем нагрузку с поясницы во время ходьбы. Походка станет более легкой, улучшится кровообращение в малом тазу, также эти упражнения помогают от отеков ног.

Практика 7
Артикуляция позвоночника – последовательное движение, про которое мои студенты говорят "я стал почти совой". Повороты корпуса станут плавными и более амплитудными, также этот комплекс обезболивает при спазмах шеи и поясницы.

Практика 8
Идеальная практика от сутулости. Вернем мобильность грудного отдела и возможность держать спину прямо без усилий.

Спойлер: автор

Биденко Руслан

Мануальный терапевт;
Работаю тренером с 2011 года;

В прошлом профессиональный спортсмен, двукратный чемпион мира - что такое боль понимаю с полуслова, еще в 11 лет я сорвал спину, в 19 так травмировался, что полгода еле ходил. К нормальной жизни я вернулся благодаря йоге;

Ежегодно показываю десяткам людей, что их случай не безнадежный, НЕЙРО ЙОГА помогает даже когда нельзя делать массаж и другие манипуляции (в этом случае речь идет о персональных занятиях);

С этим интенсивом вы станете сами себе остеопатом и психологом, только без ХРУСТА, вправлений и проработок рода с обидами на родителей.
Занятия по 30 минут, эффект как от 1,5 час. массажа.

Цена 550 руб. (280 грн)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Первая часть из цикла вебинаров по дыханию «Паттерн дыхания: от неврологии к биомеханике» - уникальный материал для специалистов, которые хотят глубже понять, как дыхание влияет на тело, осанку, биомеханику и состояние нервной системы.

Что внутри:

• Полная неврологическая оценка дыхательного паттерна
• Более 20 диагностических тестов
• Более 40 упражнений для коррекции и переобучения дыхания (в паре и индивидуально)
• Работа с синдромом «песочных часов»: диагностика и переобучение
• Техники для мобилизации грудной клетки и улучшения расширения
• Авторские методы неврологической стимуляции с мгновенным эффектом
• Протокол коррекции дыхания: пошаговая стратегия
• Как дыхание влияет на осанку, биохимию, биомеханику организма

Вебинар будет особенно полезен: массажистам, остеопатам, фитнес-тренерам, йога-терапевтам, специалистам по осанке, неврологам, телесным терапевтам и всем, кто работает с движением и телом.

Продолжительность: 1 час 50 минут

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нужен мощный поток энергии и силы? Ура, этот цикл практик специально для вас!

Программа включает 8 тренировок по 20 минут. Практики сочетают в себе функциональные связки из асан, динамичные переходы, кардиоэффект и мощную проработку всех мышц.

Хочется больше нагрузки? Включайте тренировку сначала и повторяйте упражнения столько раз, сколько захочется, собирая свою круговую йога практику.

Программа подходит для любого уровня подготовки. Вам понадобится коврик и хорошее настроение.

Встречаемся на тренировке!

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс состоит из 8 видео уроков. Автор: Юлия Зайченкова; Продолжительность урока ~2 часа; Качество изображения видео: 1080p.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке. Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за июнь 2024

• Практика избавления от суеты ума. Сложная (48 минут)
• Короткая бодрящая тренировка в Стиле FYSM (15 минут)
• Раскрываем тазобедренные суставы (50 минут)
• Легкая зарядка самомассаж (34 минуты)
• Мягкая практика на все части тела (38 минут)
• Практика на сильные руки и пресс (29 минут)
• Зарядка для ленивых (29 минут)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке. Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за июль 2024

• Йога для расслабления (34 минуты)
• 20 минут чтобы включить тело (22 минуты)
• Силовая практика на выносливость. Кор и спина (1ч4минуты)
• Включение (23 минуты)
• Данная практика направлена на повышение потенциала силы и выносливости (22 минуты)
• Сэт из 3 упражнений с акцентом на пресс (45 минут)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке. Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за август 2024

• Практика для укрепления плечевого пояса (1ч 2 минуты)
• Ротация грудного отдела, растяжка на заднюю поверхность ног (40 минут)
• Спина и ноги на 18 дыханий. Сложная (1ч 4 минуты)
• Дыхательная гимнастика и включение (29 минут)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.

Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени.
Уровень, который подойдет любому человеку.
Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за сентябрь 2024

• Вечерняя спокойная инь практика для тазобедренных суставов (иньйога) (53 минуты)
• FYSM Zero на укрепление шейного отдела (34 минуты)
• Практика на пресс и руки. Для начинающих (43 минуты)
• Практика на укрепление ног (29 минут)
• Потоковый флоу для начинающих. Для тех, кому хочется супер лайт (41 минута)
• Включение на 16 кругов (46 минут)
• Мягкое включение + работа на центр и верх (51 минута)
• Динамичные упражнения на укрепление плечевого пояса и спины + проработка бедер (31 минута)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.

Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за октябрь 2024

• Интенсивный шот на пресс (12 минут)
• Потоковая практика Flow (49 минут)
• Плавный FYSM. Основная часть на ноги(54 минут)
• Легкая зарядка на все тело (33 минут)
• Силовая практика на укрепление спины, пресса и рук (55 минут)
• Мягкая флоу йога на пробуждение тела (40 минут)
• FYSM Zero для бодрого утра (32 минуты)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.

Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за ноябрь 2024

• Включение на спину и ноги (24 минуты)
• Приятная зарядка и 10 минутная шавасана (32 минуты)
• Чатуранга на 18 (1 час)
• Упражнения, которые улучшают стойку на руках (18 минут)
• Включение. Руки и пресс (22 минуты)
• Растяжка на все тело (48 минут)
• FYSM Zero. Пресс и руки (36 минут)
• Развитие выносливости и силы в теле (30 минут)
• FYSM On для спины (22 минуты)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке. Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за декабрь 2024

• FYSM Zero на пресс (35 минут)
• Включение. Руки, пресс, спина. Для начинающих (32 минуты)
• Включение и основной алгоритм на ноги (50 минут)
• Алгоритм Предлог (46 минут)
• Зарядка для хорошего дня (28 минут)
• Включение. Спина-ноги. Для начинающих (26 минут)
• Силовая. Спина и руки (56 минут)
• Включение. Спина. Для начинающих (29 минут)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...