Новые складчины | страница 5

​

Курс состоит из 8 видео уроков. Автор: Юлия Зайченкова; Продолжительность урока ~2 часа; Качество изображения видео: 1080p.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке. Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за июнь 2024

• Практика избавления от суеты ума. Сложная (48 минут)
• Короткая бодрящая тренировка в Стиле FYSM (15 минут)
• Раскрываем тазобедренные суставы (50 минут)
• Легкая зарядка самомассаж (34 минуты)
• Мягкая практика на все части тела (38 минут)
• Практика на сильные руки и пресс (29 минут)
• Зарядка для ленивых (29 минут)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке. Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за июль 2024

• Йога для расслабления (34 минуты)
• 20 минут чтобы включить тело (22 минуты)
• Силовая практика на выносливость. Кор и спина (1ч4минуты)
• Включение (23 минуты)
• Данная практика направлена на повышение потенциала силы и выносливости (22 минуты)
• Сэт из 3 упражнений с акцентом на пресс (45 минут)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке. Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за август 2024

• Практика для укрепления плечевого пояса (1ч 2 минуты)
• Ротация грудного отдела, растяжка на заднюю поверхность ног (40 минут)
• Спина и ноги на 18 дыханий. Сложная (1ч 4 минуты)
• Дыхательная гимнастика и включение (29 минут)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.

Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени.
Уровень, который подойдет любому человеку.
Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за сентябрь 2024

• Вечерняя спокойная инь практика для тазобедренных суставов (иньйога) (53 минуты)
• FYSM Zero на укрепление шейного отдела (34 минуты)
• Практика на пресс и руки. Для начинающих (43 минуты)
• Практика на укрепление ног (29 минут)
• Потоковый флоу для начинающих. Для тех, кому хочется супер лайт (41 минута)
• Включение на 16 кругов (46 минут)
• Мягкое включение + работа на центр и верх (51 минута)
• Динамичные упражнения на укрепление плечевого пояса и спины + проработка бедер (31 минута)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.

Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за октябрь 2024

• Интенсивный шот на пресс (12 минут)
• Потоковая практика Flow (49 минут)
• Плавный FYSM. Основная часть на ноги(54 минут)
• Легкая зарядка на все тело (33 минут)
• Силовая практика на укрепление спины, пресса и рук (55 минут)
• Мягкая флоу йога на пробуждение тела (40 минут)
• FYSM Zero для бодрого утра (32 минуты)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.

Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за ноябрь 2024

• Включение на спину и ноги (24 минуты)
• Приятная зарядка и 10 минутная шавасана (32 минуты)
• Чатуранга на 18 (1 час)
• Упражнения, которые улучшают стойку на руках (18 минут)
• Включение. Руки и пресс (22 минуты)
• Растяжка на все тело (48 минут)
• FYSM Zero. Пресс и руки (36 минут)
• Развитие выносливости и силы в теле (30 минут)
• FYSM On для спины (22 минуты)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке. Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за декабрь 2024

• FYSM Zero на пресс (35 минут)
• Включение. Руки, пресс, спина. Для начинающих (32 минуты)
• Включение и основной алгоритм на ноги (50 минут)
• Алгоритм Предлог (46 минут)
• Зарядка для хорошего дня (28 минут)
• Включение. Спина-ноги. Для начинающих (26 минут)
• Силовая. Спина и руки (56 минут)
• Включение. Спина. Для начинающих (29 минут)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.

Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за январь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.

Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за февраль

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.

Практики от 30 до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени.
Уровень, который подойдет любому человеку.
Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за апрель

• Пресс и верхняя часть спины (34 минуты)
• Sexy yoga (йога Flow) (55 минут)
• Практика на сильные руки. Продолжающие (56 минут)
• Силовая тренировка на руки и укрепление плечевого пояса (44 минуты)
• Стато-динамическое включение FYSM (27 минут)
• Алгоритм Струна (34 минуты)
• Сильные ноги (йога Flow) (25 минут)
• Проработка ног в динамике и верха в статике (39 минут)
• Зарядка утром, чтобы пробудить тело (22 минуты)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.

Практики от 30 до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени.
Уровень, который подойдет любому человеку.
Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за май 2025

• Йога без напряга. Зарядка для начинающих (23 минуты)
• Комфортная практика для ног. Алгоритм Цикличность (44 минуты)
• Быстрая практика FYSM Zero. Ноги (21 минуты)
• Вечерняя практика с акцентом на верхнюю часть тела. Силовая (50 минут)
• FYSM On. Ноги (26 минут)
• Короткая Zero lite (23 минуты)
• Включение (28 минут)
• Тренировка на силу и гибкость (46 минут)
• Вечерняя йога для расслабления и крепкого сна (21 минута)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.

Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени.
Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за март 2025

• Для хорошего настроения. Ноги, спина (35 минут)
• FYSM практика (36 минут)
• Спокойная йога для утра (25 минут)
• Утренний комплекс с дыхательной практикой (30 минут)
• Простая тренировка на руки (19 минут)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сакральные движения Гурджиева: практика и философия.

Этот видеоурок посвящён сакральным движениям, созданным Георгием Ивановичем Гурджиевым — философом, мистиком и основателем учения Четвёртого пути. В ходе урока вы познакомитесь с уникальными практиками, которые помогают развить концентрацию, осознанность и гармонию между телом, умом и духом.

Для кого этот фильм:

• Для тех, кто интересуется духовными практиками, саморазвитием и философией.
• Для тех, кто хочет познакомиться с учением Гурджиева через движение и танец.
• Для практикующих, желающих углубить свою осознанность и концентрацию.

Что вы получите:

• Уникальные техники для развития осознанности и гармонии.
• Понимание связи между движением, музыкой и космическими законами.
• Вдохновение для дальнейшего изучения себя и своих возможностей.

Эта презентация — не просто демонстрация движений, но и глубокое погружение в философию Гурджиева, которая помогает понять себя и своё место в мире. Присоединяйтесь к практике и начните свой путь к гармонии и осознанности!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплекс программ направлен на расширение вашего сознания в работе с телом. Практики наполнены теоретическим обоснованием, которое способствует более эффективной и осознанной работе. Слушайте тело, изучайте его язык!

Содержание видеоуроков:

• Гибкая Сила — Практика управления своим состоянием (Урок 1)
• Гибкая Сила — практика укрепление Хары (Урок 2)
• Гибкая Сила — оздоровление ОДА опорно-двигательного аппарата и позвоночника (Урок 3)
• Гибкая Сила — Трай-йога Танец форм (Урок 4)
• Гибкая Сила — практика внутреннего баланса и центрирования (Урок 5)
• Гибкая Сила — динамическая Соматика (Урок 6)
• Гибкая Сила — активизация связочно-сухожильных структур тела. Освобождение Силы (Урок 7)
• Гибкая Сила — Акцент на качество форм (Урок 8)
• Гибкая Сила — Выход за пределы (Урок 9)
• Гибкая Сила — дыхательные техники (Урок 10)
• Гибкая Сила — силовая практика с ленточными амортизаторами (Урок 11)
• Гибкая Сила — динамическая медитация (Урок 12)
• Гибкая Сила — раскрытие ног (Урок 13)
• Гибкая Сила — стимуляция прогибов (Урок 14)
• Гибкая Сила — оздоровление позвоночника Лечебные движения (Урок 15)
• Гибкая Сила — хореография для всех (Урок 16)
• Динамическая Гибкая Сила (Урок 17)
• Гибкая Сила — Интенсив 1 (Урок 18)
• Гибкая Сила — практика избавления от стресса (Урок 19)
• Гибкая Сила — Акцент на руки (Урок 20)
• Гибкая Сила — танцевально-двигательная терапия (Урок 21)
• Гибкая Сила — омолаживающая практика (Урок 22)
• Гибкая Сила — Интенсив 2 (Урок 23)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...