Новые складчины | страница 26

​

Друзья, кому сбалансированный веганский план питания на 3 недели!
Калорийностью 1600 ккал. в день!

Рацион создали для того, чтобы:

• Питаться сбалансированно, и не тратить кучу времени на подсчеты нутриентов и КБЖУ.
• Постоянно не думать, что приготовить. В итоге есть одно и тоже.
• Твой рацион был максимально вкусным и максимально бюджетным.

Каждый рецепт посчитан по КБЖУ, меню со списком нужных продуктов на неделю.

Также мы наполнили наш рацион множеством полезностей!

Все блюда получаются с первого раза, даже если ты никогда не готовила.
Все ингредиенты максимально бюджетны и их легко найти в любом магазине!
Стоимость: 990 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:
Правовые и теоретические основы диетологи и нутрициологии
Анатомия и физиология организма человека
Диетическое питание. Анализ и особенности
Особенности питания детей и пожилых
Методика диетологического консультирования и разработка рационов питания
Современные тенденции здорового питания
Блок по продвижению в соц. сетях (SMM)
Модуль для предпринимателей

Материалы для углубленного изучения:
Расшифровка анализов
Спортивная диетология
Детская диетология

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

11 сборников ПП-рецептов на любой вкус и к любому празднику

• 136 рецептов
• КБЖУ на все блюдо и на 100 гр
• Пошаговый рецепт приготовления
• Фото блюда

КАКИЕ РЕЦЕПТЫ ВАС ЖДУТ:

Три сборника уникальных Новогодних рецептов

• Традиционное оливье и не только его традиционные варианты приготовления
• ПП-холодец из мяса и рыбы
• Салат "Шуба", а также ролл "Селедка под шубой
• Множество вариантов приготовления фаршированных яиц и даже запеченных яиц в скорлупе
• Большой выбор привычных рецептов сладостей в ПП-варианте: имбирное печенье, торты "Наполеон" и "Медовик", мандариновые маффины и мандариновая панакота и многие другие
• Популярные Моти и ПП-конфеты "Трюфель", Шоколадно-банановый торт и торт "Банановое безумие" и другие
• И конечно же, ароматный и согревающий имбирный чай

Сборник рецептов ко дню Влюбленных

• Романтические синабоны без ущерба для фигуры
• Торт "Красный бархат" и Штрудель с яблоками
• Шоколадный фондан и вкуснейшее мороженое к нему
• И другие романтические блюда, которые обрадуют вас и вашу вторую половинку

Праздничные рецепты ко дню 8 Марта

• Вишневый муссовый десерт
• Итальянское тирамису, но без ущерба для фигуры
• Эклеры, зефир, брауни и другие сладости ПП, которые порадуют вас и ваших подруг
• ППостное брауни и другие веганские рецепты для тех, кто держит пост или веганскую диету

Сборник рецептов не самых полезных блюд, но в ПП-варианте

• Хот-дог, чебуреки и пельмени без ущерба для фигуры и здоровья
• Вкусный сочный бургер
• И как же без любимых роллов
• А на сладенькое: торт "Птичье молоко", круассан с заварным кремом, твикс, апельситновые желейки и прочие полезные сладости, которые порадуют вас и ваших малышей

Сборник к святому празднику Пасха

• Творожная шоколадная пасха
• Кулич без дрожжей
• Вкусная буженинка и несколько вариантов аппетитных яиц
• А также другие рецепты

Два сборника летних рецептов

• Диетическое мороженое из арбуза
• Вишневый тарт
• ПП-безе и клубничный тортик
• Чизкейк без выпечки и малиновое желе
• Несколько интересных рецептов к празднованию праздника Яблочного спаса
• Аппетитное меню для пикника
• А также меню охлаждающих летних блюд

Сборник уютных согревающих осенних рецептов

• Штрудель с яблоками
• Фаршированая тыква/li>
• Канелони с тыквой и риккотой
• Грибной пирог с опятами и сыром
• Синабоны с корицей и яблоками
• А также другие уютные и безгрешные рецепты

Сборник традиционных украинских блюд и не только

• ПП борщ с часночными булочками
• Сырники с грушей
• Соленные блинчики и карбонад
• Творожная запеканка с яблоками и маком и другие вкусности

язык русский

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем этот аккаунт?
Аккаунт — энциклопедия! В нем будут собраны самые актуальные и свежие данные о витаминах, микроэлементах, аминокислотах и других веществах. По каждому веществу будет информация:

• Функции в организме
• Симптомы дефицита
• Важные нюансы при приеме
• Как диагностировать дефицит?
• Какую форму выбрать?
• В каких продуктах содержится?
• Какие нутрицевтики и бренды я рекомендую?

Что бывают анемии, которые ассоциируются с дефицитом меди и витамина В6 не все знают. Не все также знают, какие нюансы нужно учитывать при вашей любви к капельницам глутатиона. И какие показатели в органических кислотах
в моче нужно смотреть перед капельницей. Что хром бывает не только пиколинат, но и полиниконинат. Что магний бывает разный и нужно подбирать форму для конкретного запроса.
Этими знаниями я и буду с вами делиться.

Автор: Жукова Валентина
Дипломированный нутрициолог и специалист по лечебным протоколам питания
Студентка Первого МГМУ им. Сеченова, специальность «Лечебное дело» (2 курс)
Студентка университета «РОСБИОТЕХ» специальность «Биотехнологии/бионанотехнологии» (3 курс)
С 2018 года активно изучаю холистическую, превентивную, интегративную медицину

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это альманах! Исчерпывающая и полная инструкция подготовки, прохождения практики сухого голодания, выхода из нее и полной расшифровкой каждого возникающего во время прохождения симптома с рекомендациями дальнейших действий. Руководство составлено опытным путем большим количеством врачей и специалистов, структурировано и преподнесено мной - практиком с большим стажем как личного прохождения, так и курирования большого числа людей.

Это не только инструкция для входа в состояние голода. Но также и инструкция доведения своего состояния до эталонных норм с помощью ежедневных привычек, которые основаны не на ограничениях, а на перераспределении. Вы будете есть все, что захотите, но в определенной последовательности и совместимости

Расписание курса

1 Этап
Входим в курс с понедельника 20 мая, начиная внедрять новые привычки в жизнь, быт и питание на ЧИСТЫЙ кишечник, то есть перед понедельником в выходные (перед стартом курса) делаем легкое неглубокое очищение кишечника

2 Этап
Первая неделя - это внедрение новых привычек самых разнообразных и хитрых. Заканчиваем первую неделю мягким тюбажом (очищением желчного и кишечника) и очищением тела с помощью пропотевания, массажей и контрастных процедур

3 Этап
Вторая неделя - это углубление и дошлифовка своих бытовых и пищевых привычек, которые в долгосрочной перспективе радикально и очень существенно изменят качество вашего состояния здоровья, тела и ума.

4 Этап
Заканчивается вторая неделя громким финальным аккордом, вишенкой на торте курса очищения - Практикой сухой пищевой паузы (которая будет длиться от 1 часа до 36 часов, при необходимости или желании может быть продлена на сколько это будет необходимо ВАМ), я вас проведу до конца. Здесь и начнется настоящая алхимия и волшебство тела. Две недели курса - это мягкая подготовка к практике сухой пищевой паузы.

Спойлер: Подробное описание:

16 мая в четверг мы начинаем общаться в чате, а на канале выходит первая ознакомительная лекция. А в понедельник 20 мая мы начинаем сам курс. Все инструкции будут на канале телеграма в виде видео-лекций с прикрепленной к каждой лекции письменной инструкцией.

В будние дни вы будете абсолютно работоспособны. В первые выходные один из дней будет полностью посвящен вам (освободите для себя один день в первые выходные). Конец второй недели начиная с пятницы заканчивая воскресеньем будет полностью посвящен вам. То есть, по возможности освободите: в первую неделю 1 выходной день, во вторую неделю дни с пятницы по воскресение включительно.

Во время практики голода организм ярко продемонстрирует СКРЫТУЮ хронику, которую не диагностировать ни анализами, ни УЗИ ничем. Это могут быть уже известные вам проблемы, с которыми я подскажу как работать до полного их излечения. Также это могут быть совершенно неожиданные симптомы. Не переживайте. На каждый симптом у меня будет рекомендация, как с этим работать и помочь телу справиться.

Внимательно изучите перечень необходимого ниже.
Список необходимого

Не все продукты понадобятся в первый день. Вы можете закупаться по мере необходимости:

• Сенна трава
  Некритично, но желательно. Если за границей в аптеке не поймут про сенну, спросите про слабительные травы и скиньте мне названия, которые вам предложат. 100 гр +-. Понадобится первым делом в 1 неделю.
• Сорбит / сорбитол
  Это сахарозаменитель, обладающий слабительным эффектом. 200 гр +-. Понадобится в конце 1 недели.
• Магниевая соль / Магния сульфат / Английская соль / MgSO4 / Epsom Salt для ванн, только без добавок, чистая/ Magnesium Sulfate или просто магнезия
  Все это названия одной и той же соли. Берите 100 гр (в аптеке 4 пачечки по 25 гр). Понадобится в конце 1 недели.
• Вместо магния можно приобрести Изиклин, Фортранс или любое средство для предоперационного очищения кишечника
  С этим средством подготовка к голоду пройдет лучше, но несколько сложнее (магния нужно меньше пить, чем изиклина или фортранса). Понадобится в конце 2 недели.
• Касторовое масло / Масло клещевины
  Можно брать и в аптеке, и на Iherb, и на разлив 0.5 л или любое индийское ПИЩЕВОЕ, НЕ косметическое. Баночки 100 мл хватит. Понадобится в конце 2 недели.
• Грелка, она же клизма
  Берите клизму закрытого типа, чтоб использовать ее как грелку. 1.5-2 литра. Не меньше! Груша не подойдет. Понадобится в конце 1 недели.
• Сорбент
  Энтеросгель, или белая глина без добавок, цеолит, диатомит, оптисорб, полисорб. Любой на выбор. Или любой другой сорбент в аптеке. Он будет использоваться несколько раз, поэтому можно брать самый сильный. Берите бОльшую пачку. Понадобится в конце 1 недели.
• Сушенный шиповник
  Берите 200 гр +-. Понадобится в конце 1 недели.
• Американская сода
  Так и гуглите, 1 пачка. Понадобится в конце 2 недели.
• Красные технические очки
  Понадобится уже на первой неделе. Гуглите: красные защитные технические очки. Берите самые дешевые
• Косметический широкий тейп
  Понадобится уже на первой неделе. Гуглите: косметический тейп, или тейп для лица, ширина 5 на 5
• Если у вас хронический цистит или есть склонность к циститам, есть хроника в почках, то закупитесь следующим:
  • Илово-сульфидная грязь Сакского озера (до 0.5 кг, можно меньше, будем употреблять внутрь). Она же грязь с залива Сиваш. Понадобится совсем чуть-чуть. Берите самый маленький объем
  • Цеолит до 0.5 кг
  • Лимоны пара шт или натуральный яблочный уксус 0.5 л
  • Полынь горькая (сушенная и перемолотая трава) 200-300 гр
  Если понадобится, то ПОСЛЕ курса. Голодом скрытая хроника может начать излечиваться воспалением, мы поможем процессу этими ингридиентами
• Если список выше приобрести затруднительно, тогда закупитесь альтернативным перечнем:
  • Хвощ полевой (50-100 гр)
  • Пшено (200-300 гр)
  • Пол-пала (БАД)
  • Лимон (2-3 шт)
  Если понадобится, то ПОСЛЕ курса
• Если у вас есть язвы, гастриты, ранки или язвочки в желудке или кишечнике. Если присутствуют боли в кишечнике, боли при перерывах между приемами пищи. Если имеется СИБР, себорея, перхоть. Бывают забросы желчи - горько во рту утром, язык желтый, зеленоватый. Если отрыжка после еды:
  • Метилурацил в таблетках от 40-80 таблеток в зависимости от тяжести повреждения (аптека)
  • Сырой картофель 4-5 шт или лен 200 гр или цельная овсянка 200 гр или трава алтей 100 гр
  • Масло расторопши 100-250 мл
  Если понадобится, то ПОСЛЕ курса. Голодом скрытая хроника может начать излечиваться воспалением, мы поможем процессу этими ингридиентами

Для тех, у кого камни в желчном
Пусть рядом во время практики будет Но-Шпа. Она нам не понадобится, но для психологического спокойствия пусть она будет. Но-Шпа принудительно расслабляет гладкую мускулатуру. Мы ее и так расслабим, вместе с тем когда камень начнет выходить, будьте уверенны в том, что он сможет выйти в любом случае.

Пусть будет рядом в первые и вторые выходные

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив для всей семьи!
Для мам, пап, бабушек, дедушек и детей

12 дней программы
С питанием по биоритмам
Здоровый и чистый организм к лету для всей семьи!
Гоним прочь лишние килограммы и болячки!

Тариф Я сам
Только для взрослых
Новая система питания, выстроенная по биоритмам человека.
Тест на определение сильных и слабых органов
Система Камнедробилка
Авторский метод ПРОЩАЙ АЛЛЕРГИЯ
Практика определения своего биоритма
Система гормонального питания для женщин и мужчин
Система организации режима дня, согласно хронобиологии органов
Очищение органов согласно временам года
Восстановление 6-ти главных органов: селезенки, печени, сердца, почек, легких, поджелудочной
Восполнение дефицитных состояний
Восстановление микрофлоры кишечника
Зачатие
Восстановление мужского здоровья
Здоровый позвоночник
Грыжам нет
Вздутие живота

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив для всей семьи!
Для мам, пап, бабушек, дедушек и детей

12 дней программы
С питанием по биоритмам
Здоровый и чистый организм к лету для всей семьи!
Гоним прочь лишние килограммы и болячки!

Тариф VIP
Для взрослых и детей, подростков
Сопровождение программы кураторами, докторами с высшим медицинским образованием и онкологами.
Новая система питания, выстроенная по биоритмам человека.
Тест на определение сильных и слабых органов.
Практика определения своего биоритма.
Конструктор детской системы питания.
Анализ биоритма ребенка. Здоровый или нездоровый.
Здоровые и «слабые» органы вашего ребёнка: как определить и что с этим делать?
Система гормонального питания для женщин и мужчин.
Система Камнедробилка
Восполнение дефицитных состояний
Очищение органов согласно временам года
Восстановление 6 главных органов: селезенки, печени, сердца, почек, легких, поджелудочной
Восстановление микрофлоры кишечника
Зачатие
Восстановление мужского здоровья
Здоровый позвоночник
Грыжам нет
Вздутие живота
Авторский метод ПРОЩАЙ, АЛЛЕРГИЯ
Система организации режима дня, согласно хронобиологии органов
Памятка права и защита детей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Вы и ваши знакомые страдают лишним весом
• У вас синдром поликистозных яичников
• Вы страдаете сахарным диабетом
• У вас целлюлит и избыток жировой массы тела
• У вас непреодолимая тяга к сладкому
• У вас папилломы на теле
• Вы заметили потемнения в области паха, шеи, подмышек и локтей

Более 100 слайдов
Схемы лечения и профилактики заболеваний

На вебинаре я расскажу:

• Что такое инсулин, гликемический индекс и углеводный обмен
• Что влияет на уровень инсулина и как правильно его сдавать
• Критерии инсулинорезистентности
• Механизм формирования инсулинорезистентности
• Последствия СКПЯ
• Лечение ИР и образ жизни
• Низкий инсулин
• Высокий инсулин и его проявления
• Критерии диабета второго типа
• Папилломы и ИР
• Анемия и ИР
• Причины низкого инсулина
• Необходимые компоненты для формирования инсулина
• Сахарный диабет первого типа
• Коррекция низкого инсулина
• Может ли второй тип СД перейти в первый?
• Нутритивная поддержка и шаги коррекции
• Рак и ИР

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому будет полезна эта конференция?

• Кто устал просыпаться уже уставшим и хочет увеличить жизненные силы и энергию, восстановив митохондриальную дисфункцию
• Для тех, кто хочет комплексно разобраться в своих анализах крови и найти в них причину проблем с внешним видом и здоровьем и качественно улучшить свою продуктивность засчет биохакинга
• Для тех, кто устал ходить по врачам, косметологам и специалистам по волосам и хочет устранить раз и навсегда дефициты витаминов, чтобы предупредить болезни XXI века
• Кому важно помогать близким в вопросах восстановления здоровья и самочувствия, несмотря на отсутствие «корочки» врача, используя самые актуальные научные исследования и превентивные методы
• Кто хочет освоить самую востребованную профессию 2024 года — стать дипломированным нутрициологом и зарабатывать от 130 000 руб/мес качественно меняя здоровье людей

Программа конференции:
День 1

• Нутрициология вне тренда: как сохранить здоровье в мире ухудшающейся экологии, некачественных продуктов, недосыпа и ежедневного стресса
• Новейшие исследования в интегративной и превентивной нутрициологии для сохранения здоровья и долголетия

День 2

• Базовые тезисы по гормональной системе для здоровья мужчин и женщин. За какими показателями надо следить, чтобы вовремя обнаружить изменения и избежать проблем в будущем
• Немедикаментозное лечение проблем с ЖКТ, гормональной системой, кожей и волосами

День 3

• Митохондриальная дисфункция: Как восстановить внутренний источник энергии
• Биохакинг — как с помощью питания и витаминов увеличить свою продуктивность

День 4

• Приглашенный спикер из университета Великобритании — Крис Ньюболд
• Пищеварительная система: Почему проблемы с ЖКТ прогрессируют, на какие «звоночки» обращать внимание и как поддержать здоровье наиважнейшей системы организма
• Болезни XXI века: как предотвратить и не допустить

День 5

• Разбор клинических случаев с неочевидными анализами/проблемами
• Сможете получить особые условия на комплексную программу восстановления немедикаментозными методами на основе анализов крови

Результаты после прохождения:

• Узнаете международный опыт восстановления здоровья, методику биохакинга и современные превентивные методы от топ-нутрициологов
• Поймёте, из каких шагов состоит современная комплексная система немедикаментозного восстановления гормональной системы, ЖКТ, нормализации веса, увеличение энергии
• Увидите «живые» разборы клинических случаев болезней XXI века. Уникальная практика от Николая
• Узнаете неочевидные и фатальные ошибки в питании и образе жизни, которые ежедневно приводят тысячи людей к проблемам с коррекцией фигуры, гормонами, иммунитетом

Спикеры конференции:
Николай Панасюк
востребованный тренер- нутрициолог и главный эксперт одной из самых крупных онлайн-школ фитнеса и нутрициологии GetFit
Более 4000+ учеников из 30 стран мира

Крис Ньюболд
Квалификация: Нутри-терапевт, Директор по обучению СММ
Более 20-ти лет преподавания в сфере здравоохранения Великобритании
Огромный опыт в разработке пищевых добавок и их применении в клинической практике в ведущей компании-производителе Англии

Наталья Кузнецова

Клинический и функциональный нутрициолог
Руководитель учебного отдела, спикер и куратор программ/курсов GetFit
15 лет в фитнесе, как тренер —11 Более 2-х лет в нутрициологии
Более 400 учеников

Вероника Сергунина
Коучпо подготовке к беременности,и послеродовому восстановлению
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
Детский интегративный нутрициолог ‘Спикер и куратор программ/курсов GetFit
15 лет в фитнесе, как тренер —11 Более 2-х лет в нутрициологии
ЗОЖ-консультант корпоративных клиентов

Тариф:
Смотрю и применяю 490р

• Рабочая тетрадь для практической работы на конференции
• Сертификат участника
• Презентации спикеров конференции
• Гайд по восстановлению ЖКТ: международный опыт (на основании выступления Криса)
• Гайд по расшифровке анализов на обнаружение дефицитов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В городской суете часто приходится сталкиваться с повседневными стрессами, которые влияют на наше здоровье и благополучие.

Хроническая усталость, плохое настроение, проблемы с пищеварением, аллергии - все это часто сопутствует жизни в городе.

Однако, существует возможность найти поддержку и облегчение благодаря природным ресурсам, таким как уксусы и гидролаты.

На вебинаре

• Познакомитесь с уникальным способом использования природных ресурсов для поддержания здоровья и гармонии в суете городской жизни.
• Узнаете о синергетическом взаимодействии уксусов и гидролатов, а также получите доступ к ценным рецептам, советам и практическим навыкам.

Этот вебинар предназначен для всех, кто ищет способы обрести благополучие и гармонию, вне зависимости от городской среды.

Присоединяйтесь к нам и откройте для себя возможности природной терапии, которая поможет вам насладиться полноценной жизнью в городской среде.

Об авторе
Елена Семилова
Более 30 изучает уксусы и практикуется в их изготовлении и применении.
Мы нашли для вас очень интересного эксперта, который готов делиться уникальным опытом и знаниями

• Медицинское образование
• Прошла обучение по курсу «Травничество» В РУДН на кафедре фитотерапии
• 35 лет занимается телесными практиками
• 25 лет делает уксусы, наблюдает и получает обратную связь от пациентов
• Изготавливает гидролаты, крема, лосьон

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа для тех, кто хочет раз и навсегда избавиться от перееданий и перестать набирать веc!

Вы попали в тот самый треугольник?

• Бесконечные переедание.
• Отсутствие сил и энергии.
• Чувство вины и стыда за съеденное.

Пока треугольник не перешел в замкнутый круг, решите вопрос со своим питанием!

Измените всего одну вещь - подстройте питание под ваш образ жизни!
Но как это сделать, если вы не нутрициолог?

С помощью мастер-класса «Идеальная формула полноценного питания» вы:

• Узнаете, почему индивидуальный план питания лучше любого стандартного.
• Проведете анализ своего дня по моей пошаговой схеме и определите тип своего образа жизни.
• Поймете, как создается план питания, заточенный лично под вас.
• Ответите на 5 волшебных вопросов, которые помогут вам выбрать еду в любой прием пищи.
• Построите план питания, подходящий к вашему образу жизни.

Потратьте 30 минут своего времени на то, чтобы больше никогда не париться о том, что, когда и как вам есть!

Есть можно всё, если есть по-умному!

Автор и ведущая мастер-класса - Светлана Бронникова:

• Клинический психолог, психотерапевт, кандидат наук
• Автор международного бестселлера “Интуитивное питание”
• Специалист по расстройствам пищевого поведения
• Основатель Центра Интуитивного питания, руководитель проекта Академия РПП
• Преподаватель программ по РПП в МГУ и ВШЭ
• Спикер Merck, Google, Mondelez, университета Groningen

Что дает вам идеальная формула полноценного питания?

Возможность:

• Есть где угодно
• Когда угодно
• То, что нравится и хочется
• То, что посильно по деньгам
• Не переедать
• Иметь стабильный вес
• Улучшить здоровье
• Не тревожиться о еде
• Не голодать
• Не ограничивать себя

Пришло время освободить себя от диет и ограничений!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Микрозелень - живые витамины у вас на подоконнике!

Приветствую, меня зовут Татьяна Иримчук. Я знаю всё о микрозелени. Люблю её выращивать и обучать этому ремеслу других.

Со мной вы узнаете технологию выращивания микрозелени, зачем она нужна, чем полезна, как ее правильно готовить и как обогатить микрозеленью свой рацион.

Учебное пособие - это инструкция по выращиванию микрозелени дома. Включает в себя пособие по нескольким культурам; сколько семян нужно; где лучше покупать, нужны ли удобрения; ценные советы из личного опыта.

Содержание

• Мой путь
• Инвентарь для выращивания микрозелени
• Где приобрести инвентарь
• Всё о семенах для выращивания микрозелени. Где приобрести семена
• Чего нужно избегать?
• Разные виды основ для посева семян
• Как правильно приготовить субстрат
• Нормативы посева разных культур микрозелени
• Пошаговая технология посева разных культур: горчица, разные виды редиса, брокколи, кресс-салат
• Технология посева гороха
• Технология посева подсолнечника
• Полив в несколько этапов
• Технология посева бэйби листов: базилик, щавель
• Как употреблять микрозелень
• Как хранить микрозелень

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Реши раз и навсегда вопрос питания и правильной воды
Полный курс «Сбалансированного очищающего питания и воды биохакера»
В курсе 7 полных профессионально записанных видеоуроков
с качественным звуком и картинкой и более 10 дополнительных видеоподкастов,с четкими инструкциями и рекомендациями
Каждый урок включает в себя домашние задания и их проверку
профессиональным куратором.
Общая продолжительность программы более 8 часов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

[УОМ] Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем 1 модуль, июль-август 2024 (Андрей Гострый, Ольга Лобко и др)

Первая в России международная программа профессиональной переподготовки для людей без медицинского образования.
Эта складчина на модуль № 1, время проведения которого с 29 марта по 25 апреля 2024 года.

Как выглядит обновленная программа девятого потока?
Ежегодно образовательная программа обновляется в соответствии с новыми тенденциями, трендами и последними мировыми открытиями в сфере функциональной и интегративной медицины.
Также улучшается процесс учебы. Учеба становится более удобной для студентов, контент — более доступным для восприятия, а поддержка — более качественной.

• 12 насыщенных модулей с живой трансляцией из кампуса в Москве
• новые эксклюзивные и авторские технологии
• расширенная диетологическая практика
• Дополнительные модули по желанию: бьютификация, спортивная нутрициология, беременность
• коучинг по стандартам ICF
• фокус на коллаборации с другими специалистами

Тема пятого модуля

Новейшие стратегии регуляции желудочно-кишечного тракта и подбор персонифицированного диетплана для восстановления ключевых балансов организма.

На пятом модуле вы научитесь

• практиковать диеты для здоровья ЖКТ: элиминационно-реинтродукционную диету, палео, аутоиммунный протокол, LowFODMAP, антикандидозный план;
• поддерживать микробиоту кишечника через питание;
• работать с психологически сложными клиентами;
• понимать алгоритмы нутрицевтической коррекции ЖКТ;
• поддерживать мотивацию клиента в процессе изменения питания;
• применять специи в терапевтических целях.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

[УОМ] Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем 4 модуль, июнь-июль 2024 (Андрей Гострый, Ирина Мальцева, Михаил Гаврилов и др.)

Первая в России международная программа профессиональной переподготовки для людей без медицинского образования.
Эта складчина на модуль № 4, время проведения которого с июня по июль 2024 года.

Спойлер: Кому подойдет программа

- Профессионалам в сфере управления здоровьем: врачам, консультантам по функциональному питанию, фитнес- и бьюти-экспертам
Вы станете топовым специалистом, будете системно решать вопросы клиентов и всегда давать им результат, начнете получать больше благодарных отзывов и новых заявок по сарафанному радио, повысите стоимость услуг.
- Специалистам с любым средним профессиональным или высшим образованием, которые хотят сменить сферу деятельности или получать дополнительный заработок
Вы с минимальным стрессом при поддержке наставников (тьюторов) программы освоите интересную и перспективную специальность health-коуча, которая принесет вам дополнительный доход в размере от 1 500 рублей за час консультации или станет основной деятельностью. Среднемесячный заработок — от 70 000 руб.
- Сторонникам осознанного образа жизни
Вы узнаете последние открытия в медицине, получите алгоритмы, как сохранить красоту и трудоспособность на долгие годы.
- Тем, кто хочет зарабатывать на новой трендовой профессии
Вы превратите свое увлечение здоровьем в стабильный источник дохода и сможете работать из дома без отрыва от семьи.
- Консультантам по питанию, диетологам и нутрициологам
Вы расширите свой инструментарий, поймете, как всесторонне помогать клиентам, и увеличите доход.
- Блогерам, авторам онлайн-продуктов в сфере здоровья
Вы повысите качество и цены своих инфопродуктов, доверие к себе со стороны подписчиков и рекламодателей.
- Предприниматель, желающий начать коучинговый бизнес
Вы получите траектории развития в нишах комплексного управления здоровьем, знания и навыки для монетизации от бизнес-экспертов Университета образовательной медицины и «Сколково».

Вы научитесь:
* Оценивать физическое и психологическое состояние с помощью опросников.
* Определять дефициты витаминов и минералов по внешним признакам, ориентироваться в лабораторных и генетических анализах.
* Корректировать образ жизни, в том числе с помощью психологической и коучинговой поддержки.
* Работать совместно с другими специалистами (врачи, психологи, тренеры и пр.).
* Составлять рекомендации по дневнику питания, консультировать по всем востребованным диетам и проектировать рационы и протоколы.
* Разбираться в ассортименте, составах БАД и их действии на организм.
* Сопровождать клиентов с хроническими заболеваниями, детей и подростков, мужчин, женщин, готовящихся к зачатию и беременных.
* Искать клиентов, презентовать себя, продавать свои услуги.

Вы получите набор готовых инструментов health-коуча под индивидуальные задачи:
- Опросники
- Тесты
- Инструкции
- Диетпланы
- Рационы питания

Как выглядит обновленная программа девятого потока?
Ежегодно образовательная программа обновляется в соответствии с новыми тенденциями, трендами и последними мировыми открытиями в сфере функциональной и интегративной медицины.
Также улучшается процесс учебы. Учеба становится более удобной для студентов, контент — более доступным для восприятия, а поддержка — более качественной.

• 12 насыщенных модулей с живой трансляцией из кампуса в Москве
• новые эксклюзивные и авторские технологии
• расширенная диетологическая практика
• Дополнительные модули по желанию: бьютификация, спортивная нутрициология, беременность
• коучинг по стандартам ICF
• фокус на коллаборации с другими специалистами

Тема четвертого модуля:
Современные базовые диагностические инструменты в работе health-коуча.

На четвертом модуле вы научитесь:

• ориентироваться в физикальной и лабораторной диагностике, результатах биоимпедансометрии, микробиотических и психологических тестах, строить гипотезы на основе анализов, чтобы перенаправлять клиентов к врачам, систематизировать информацию о клиенте после полной диагностики;
• проводить групповые коуч-сессии;
• восполнять множественные дефициты на основе лабораторных анализов с учетом всех условий наилучшего усвоения, совместимости и несовместимости веществ.

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...